【最新】久が原のパーソナルトレーニングおすすめ4選
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この記事では、久が原周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
久が原のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では久が原でおすすめのパーソナルジム4社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP久が原で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
久が原でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
久が原で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
NEXUS(ネクサス)久が原店【1回あたり3,500円〜】
「NEXUS(ネクサス)久が原店」は、久が原駅より徒歩2分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
入会金 |
30,000円 |
月額・コース料金 |
《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円 |
住所 |
東京都大田区東嶺町27−10フラットK202 |
最寄駅 |
久が原駅より徒歩2分(0.1 km)
|
サービス・施設 |
レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
NEXUSが選ばれる理由
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
Google口コミ
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Fiori Voice Studio〔 フィオーリボイススタジオ 〕
いつも丁寧に教えて下さりありがとうございます!
このエクササイズが何を目的として
どこをどう意識して行うと効果的という事を理解した上で、都度フィードバックを
もらいながらトレーニングしたいと思っていたので、Nexusでのトレーニングは
まさにその希望を叶えてくれています。
チョ...
いつも丁寧に教えて下さりありがとうございます!
このエクササイズが何を目的として
どこをどう意識して行うと効果的という事を理解した上で、都度フィードバックを
もらいながらトレーニングしたいと思っていたので、Nexusでのトレーニングは
まさにその希望を叶えてくれています。
チョ◯◯ップ等のジムに通うより高コストではあるものの、思いきってパーソナルトレ-ニングを始めて正解でした(^^)
料金にはトレーニング中に飲むお水、
トレーニング後のプロテイン、汗拭きタオルも含まれているので、手ぶらで行けることも魅力の1つです。
私は運動系の部活経験が皆無のアラフィフ
女性で、30分✕月4回で通っていますが、コーチが毎回、無理なくできるプログラムを考えて下さるため、30分でも充分に楽しみながら達成感を感じることができています。
まずは身体を動かすことを習慣化すべく
頑張りたいと思います♪
パーソナルトレーニングは敷居が高いと
感じる方もいるかもしれませんが、
私のような運動経験の少ない人こそ
マンツーマンでしっかり教えてもらいながらトレーニングできるパーソナルトレーニングはお薦めです(^^)
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c c
通い始めて5ヶ月目です。
最初は月4時間契約で、週2×30分で3ヶ月間、運動を習慣づける+フォームを意識して全身バランスよく動かすことを意識して続けました。
仕事が忙しく週2で通えない時は1回1時間に変更するなど柔軟に対応いただけるのが嬉しいです。
もっとたくさんトレーニングし...
通い始めて5ヶ月目です。
最初は月4時間契約で、週2×30分で3ヶ月間、運動を習慣づける+フォームを意識して全身バランスよく動かすことを意識して続けました。
仕事が忙しく週2で通えない時は1回1時間に変更するなど柔軟に対応いただけるのが嬉しいです。
もっとたくさんトレーニングしたいと思い、4ヶ月目から月8時間契約に変更し、基本は週2×1時間、負荷を強めたい時は1回1.5時間に調整するなどして、仕事やプライベートと並行してしっかりトレーニングを重ねることができています。
予約時間や内容などトレーナーと相談しながら楽しく続けられており、またその日の筋肉痛や体調を考慮しつつ、同じ部位でも様々なアプローチで鍛える流れを考えてくれるので、飽きずに充実した筋トレ生活を続けられます。
食事の写真をLINEに送ると、アドバイスも貰えるので食生活も見直せてサポート等も魅力だなと思いました。
近くにエニタイムがありますが、個人ではなかなか続かなかったり、間違えたフォームでトレーニングをしてしまったりストレッチをサボったりで痛めたりなどの経験が過去にあったので思い切ってパーソナルジムに入会しました。
結果的にトレーナーの方と信頼関係も築けて、徐々に身体も変わってきてる実感があるため、とてもオススメです!
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境野智美
正直、運動なんてやろうと思えば自分で出来るし、人に教えてもらう必要なんてないと思っていました。でも体験に行ってみたら考えが変わりました!
何も考えずにマシンで走るより遥かに効率よく部分的な筋肉にアプローチ出来ます。その証拠に毎回たったの30分のトレーニングで筋肉痛になり、翌日か...
正直、運動なんてやろうと思えば自分で出来るし、人に教えてもらう必要なんてないと思っていました。でも体験に行ってみたら考えが変わりました!
何も考えずにマシンで走るより遥かに効率よく部分的な筋肉にアプローチ出来ます。その証拠に毎回たったの30分のトレーニングで筋肉痛になり、翌日から2.3日間程しんどいです😂
知識のあるトレーナーさんにメニューを組んでもらい、どんな動きをしてどの部位に効かせるのかを教えてもらう事で自分の身体の動かし方を意識するので、自己流とは全然違う達成感を得ることが出来ます。
普段の生活は変わらず娘中心で、片手間…というと聞こえ悪いですが、週一回30分のトレーニングでも効果があるような感じがしています!加えてその週一回があるおかげで日々の生活への意識が変わりました。(食事に気を付けたり、お腹に力を入れながら食器を洗ったり、微々たるものですが)
夏までに少しずつでも成果を出せたら嬉しいです、これからもがんばります!
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momo
1日60分週2回のコースで通っています。運動が苦手でも自分のペースに合わせて指導してくださるので初心者でも安心して通えます。ペースはゆっくりですが、2ヶ月で4キロ痩せました!停滞期の時などトレーナーの方に相談すると食事や運動についてアドバイスをくれるのでいつも参考にしています!
Y Ka
運動しなきゃ!と思いつつ、運動がすごく苦手なので、30分×月2回からスタートしました。アドバイスを頂きながら正しい姿勢でやると、その短さでも十分利きます。食事のアドバイスも頂けるので、「運動は苦手だけれど、健康的な生活を習慣にしたい」という方にはおすすめです。Webサイトがあまり...
運動しなきゃ!と思いつつ、運動がすごく苦手なので、30分×月2回からスタートしました。アドバイスを頂きながら正しい姿勢でやると、その短さでも十分利きます。食事のアドバイスも頂けるので、「運動は苦手だけれど、健康的な生活を習慣にしたい」という方にはおすすめです。Webサイトがあまり充実していないことだけが、ちょっと残念です。
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※個人の感想です
【2025年2月】NEXUSで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)!
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
ダイエットパートナープレミアム久が原店
評価なし
入会金 |
10万円 |
月額・コース料金 |
週1回:月額66,000円
週2回:月額132,000円
週3回:月額198,000円 |
住所 |
東京都大田区東嶺町30−11VILLA久が原ステーションビルB1 |
最寄駅 |
久が原駅より徒歩1分(9 m)
|
FitnessPartner 久が原店
Fitness Partnerは、完全個室のプライベートジムで、入会金や月会費が不要という利用しやすい料金体系が特徴です。ライフスタイルに合わせて自由に通うことができ、ダイエット、筋力増強、健康増進など、様々な目的に合わせたトレーニングを専門知識を持ったトレーナーが提案します。また、AIを活用した姿勢計測システムを導入している点も、他のジムとの違いです。
Fitness Partner 久が原店は、東急池上線久が原駅から徒歩1分というアクセスの良さを持ち、8時から22時までの広い時間帯でトレーニングを受けることが可能です(木曜日は定休日)。トレーニング履歴の参照や食事管理サービスも提供されており、トレーニングだけでなくライフスタイル全体のサポートを受けることができます。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
【回数チケット】
8回:61,600円
16回:116,800円
24回:165,600円
32回:211,200円
【2ヶ月短期集中パック】
16回x60分:159,800円 |
住所 |
東京都大田区東嶺町30−11VILLA久が原ステーションビル5F |
最寄駅 |
久が原駅より徒歩1分(9 m)
|
FitnessPartnerが選ばれる理由
- 完全個室のプライベートジムで、入会金や月会費が不要という利用しやすい料金体系が特徴
- ライフスタイルに合わせて自由に通うことができ、ダイエット、筋力増強、健康増進など、様々な目的に合わせたトレーニング
- AIを活用した姿勢計測システムを導入している
久が原でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 |
33,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
続きをみる...
※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
久が原でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー