この記事では、後楽園周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
後楽園で自分にあったパーソナルジムの選び方
後楽園のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
後楽園のパーソナルジム11選【比較表】
この記事では後楽園でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP後楽園で探している人におすすめの店舗
春日駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 MIYAZAKI GYM 春日・後楽園店 |
22,000円 | 8回:96,800円 16回:176,000円 24回:211,200円 48回:369,600円 |
無料カウンセリング | 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 | |
2 かたぎり塾 後楽園店 |
![]() |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 GOODLIFE GYM 春日後楽園店 |
30,000円(※当日入会10,000円) | 【マンツーマン指導】 週1回:24,800円 通い放題:34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回:14,800円 通い放題:19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題:49,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 | |
4. CITRON 水道橋・後楽園 | ![]() |
11,000円 | 1回:11,000円 8回:80,000円 16回:144,000円 |
5,500円 | 日本トップレベルのアスレティックトレーナー(AT)資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導 | 詳細 |
5. REALWORKOUT 後楽園・春日店 | ![]() |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回:72,600円(税込) 16回:12,5400円(税込) 24回:169,400円(税込) 48回:275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
6. B-Ideal Project 後楽園本店 | ![]() |
- | お手軽クイック75min. 13,200円/回 しっかりスタンダード100min, 17,600円/回 おまかせSPコース120min, 20,900円/回 |
5,500円 | 解剖学的、運動力学的観点から現状の筋肉や姿勢、動作を分析・評価し、個々のニーズに合わせた質の高いトレーニングプラン | 詳細 |
後楽園でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
後楽園で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
MIYAZAKI GYM 春日・後楽園店【首都圏15店舗展開中】
![MIYAZAKI GYM 春日・後楽園店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/02/kv_main_pc.jpeg)
「MIYAZAKI GYM 春日・後楽園店」は、後楽園駅より徒歩6分、春日駅より徒歩5分にある「リバウンドしない!健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。
入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
入会金 | 22,000円 |
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月額・コース料金 | 8回:96,800円 16回:176,000円 24回:211,200円 48回:369,600円 |
サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
体験等 | 無料カウンセリング |
キャンペーン期間:期間未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
![MIYAZAKI GYMってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/MIYAZAKI-GYM_特徴-819x1024.jpg)
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区小石川2丁目25−10パークホームズ小石川1階 |
最寄駅 | 後楽園駅より徒歩5分(0.4 km) 春日駅より徒歩5分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
かたぎり塾 後楽園店【急成長パーソナルジム】
![かたぎり塾 後楽園店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/01/かたぎり塾.png)
「かたぎり塾 後楽園店」は、後楽園駅より徒歩1分のパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
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月額・コース料金 | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
![かたぎり塾ってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/特徴-819x1024.jpg)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区小石川2丁目24−16クオリア小石川101 |
最寄駅 | 春日駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00~22:00 土曜日:9:00~20:00 日曜日:9:00~20:00 |
定休日 | 月曜日・木曜日 |
GOODLIFE GYM 春日後楽園店【定額通い放題・初心者も安心】
![GOODLIFE GYM 春日後楽園店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/03/FV_1_PC.jpg)
GOODLIFE GYM(グッドライフジム)は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
GOODLIFE GYM 春日後楽園店は、春日駅より徒歩1分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
入会金 | 30,000円(※当日入会10,000円) |
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月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回:24,800円 通い放題:34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回:14,800円 通い放題:19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題:49,800円 |
体験等 | 3,000円 |
キャンペーン期間:期間未定
カウンセリング&初回体験料3,000円
入会金・登録料30,000円 →【キャンペーン中】
初回体験当日のご入会で入会金10,000円
![GOODLIFE GYMってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/GOOD-LIFE-GYM_特徴-819x1024.jpg)
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90%!続けられるから結果が出る
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区本郷4丁目25−8レッチフィールド9階 |
最寄駅 | 春日駅より徒歩1分(52 m) |
営業時間 | 月曜日:9:00~22:00 火曜日:9:00~22:00 水曜日:定休日 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:10:00~18:00 日曜日:10:00~18:00 |
定休日 | 水曜日 |
後楽園にあるその他パーソナルジム一覧
CITRON 水道橋・後楽園
![CITRON 水道橋・後楽園 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/image-12.png)
CITRONは、東京都文京区にあるパーソナルトレーニングジムで、日本トップレベルのアスレティックトレーナー(AT)資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導します。水道橋と後楽園駅から徒歩数分のアクセスで、アスリートのパフォーマンス向上から日常のボディメイクまで幅広いニーズに応えるトレーニングプランを提供しています。また、子連れOKやシニア向けのプログラムもあり、あらゆる年齢と体力レベルのクライアントに対応しています。
CITRONでは、解剖学、生理学、栄養学の観点から理論的にトレーニングを組み立て、各個人の健康状態やライフスタイルを詳しく聞いた上で最適なメニューを提案しています。適切なカロリー摂取とバランスの良い栄養指導を通じて、無理のない運動を提案し、体を動かすことの楽しさを伝えていきます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 1回:11,000円 8回:80,000円 16回:144,000円 |
体験等 | 5,500円 |
- 日本トップレベルのアスレティックトレーナー(AT)資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導
- アスリートのパフォーマンス向上から日常のボディメイクまで幅広いニーズに応えるトレーニングプラン
- 子連れOKやシニア向けのプログラムもあり、あらゆる年齢と体力レベルのクライアントに対応
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区本郷1丁目25−4ベルスクエア本郷6階 |
最寄駅 | 水道橋駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜日:9:00~22:00 |
定休日 | - |
REALWORKOUT 後楽園・春日店
![REALWORKOUT 後楽園・春日店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/2_IMG_8633.jpg)
「REALWORKOUT 後楽園・春日店」は、後楽園駅より徒歩4分、春日駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回:72,600円(税込) 16回:12,5400円(税込) 24回:169,400円(税込) 48回:275,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区小石川2丁目25−16801LILIO |
最寄駅 | 後楽園駅より徒歩4分(0.3 km) 春日駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~23:00 火曜日:10:00~23:00 水曜日:10:00~23:00 木曜日:10:00~23:00 金曜日:10:00~23:00 土曜日:10:00~23:00 日曜日:10:00~23:00 |
定休日 | - |
B-Ideal Project 後楽園本店
![B-Ideal Project 後楽園本店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/パーソナルトレーニングジムB-Ideal-Project-Lab-1-scaled-1.jpeg)
B-Ideal Projectは東京都文京区後楽園に位置するパーソナルトレーニングジムで、後楽園駅から徒歩7分、春日駅から徒歩5分のアクセス良好な場所にあります。解剖学的、運動力学的観点から現状の筋肉や姿勢、動作を分析・評価し、個々のニーズに合わせた質の高いトレーニングプランを提供します。さらに、適切なトレーニングにより、代謝アップや怪我・障害リスクの軽減を見込めるプログラムを展開しています。
B-Ideal Projectでは、生活習慣の改善や食事アドバイスも行い、管理栄養士が監修するプランに基づいて、食事の指導を行っています。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | お手軽クイック75min. 13,200円/回 しっかりスタンダード100min, 17,600円/回 おまかせSPコース120min, 20,900円/回 |
体験等 | 5,500円 |
- 解剖学的、運動力学的観点から現状の筋肉や姿勢、動作を分析・評価し、個々のニーズに合わせた質の高いトレーニングプラン
- 適切なトレーニングにより、代謝アップや怪我・障害リスクの軽減を見込めるプログラム
- 生活習慣の改善や食事アドバイスも行い、管理栄養士が監修するプランに基づいて、食事の指導
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区本郷4丁目15−1GRAVA202 |
最寄駅 | 後楽園駅より徒歩6分(0.4 km) 春日駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:7:30~23:00 火曜日:7:30~23:00 水曜日:7:30~23:00 木曜日:7:30~23:00 金曜日:7:30~23:00 土曜日:8:00~21:00 日曜日:8:00~21:00 |
定休日 | - |
ROAD GYM 後楽園店
![ROAD GYM 後楽園店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/IMG_0435.jpg)
ROAD GYMは、3店舗(後楽園店・根津店・白山店)を展開するパーソナルトレーニングジムで、1回からでも利用可能な都度払い・チケット制を採用しており、無理なく継続できるトレーニングを提供しています。また、ペアトレーニングも可能で、友人や家族と一緒に利用することができます。
ROAD GYMは、完全個室のマンツーマントレーニングでプライベートな空間を保ちつつ、各個人の目標に合わせた専門的なサポートを行います。トレーニングの質を重視し、体調や目的に応じてカスタマイズされたプログラムを提供しているため、トレーニング未経験者から経験者まで幅広いニーズに応えることができます。
入会金 | 5,000円〜10,000円 |
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月額・コース料金 | 1回:9,000円 12回:101,760円 24回:191,520円 36回:269,280円 |
体験等 | 5,500円 |
- 3店舗(後楽園店・根津店・白山店)を展開するパーソナルトレーニングジム
- 1回からでも利用可能な都度払い・チケット制を採用しており、無理なく継続できるトレーニング
- トレーニング未経験者から経験者まで幅広いニーズに応えることが可能
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区本郷1丁目35−11文京YFビル5階 |
最寄駅 | 水道橋駅より徒歩7分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
OWL GYM
![OWL GYM 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/img_08201_main.jpg)
OWL GYMは文京区に位置し、飯田橋駅から徒歩約10分のアクセスに優れたパーソナルトレーニングジムです。短期集中コースから長期的な体づくりをサポートするプログラムまで多様に提供し、特に関節痛の改善や姿勢の矯正に特化したメニューが充実しています。科学的根拠に基づいた栄養指導と個々の体質や生活習慣に適した運動プログラムで、健康的な身体作りを目指します。
また、OWL GYMは顧客一人ひとりに合わせたフルサポートを提供し、個別の体調や目的に応じたパーソナルトレーニングを行います。トレーニングはPower Plate®を用いた特別メニューも含まれ、効果的なストレッチやコンディショニングを通じて、より健康で活動的な生活をサポート。各種コースは利用者のニーズに応じて柔軟に選べるため、トレーニング初心者から上級者まで、幅広い顧客層が利用しています。
入会金 | SHORT 10,000円 CHANGE and OWL UP 20,000円 |
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月額・コース料金 | SHORT 46,200円(1回50分 全4回) CHANGE 176,000円(全16回 +1回サービス 1回50分) OWL UP 513,000円(全48回 +4回サービス 1回50分) |
体験等 | 15,000円 |
- 短期集中コースから長期的な体づくりをサポートするプログラムまで多様に提供
- 関節痛の改善や姿勢の矯正に特化したメニューが充実
- 学的根拠に基づいた栄養指導と個々の体質や生活習慣に適した運動プログラムで、健康的な身体作り
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区後楽2丁目21−10白岩ビル1F |
最寄駅 | 飯田橋駅より徒歩9分(0.7 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~18:00 |
定休日 | - |
BODY MAKING GYM TIES
![BODY MAKING GYM TIES 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/3028222_20180204125928.jpg)
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 短期集中2ヶ月間フルサポートコース 60分トレーニング16回(週2回) 165,000円 8回(週1回) 110,000円 60分トレーニングチケット(8回) 66,000円 60分トレーニング都度払い 8,800円 |
体験等 | 5,500円 |
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区小石川1丁目9−5浅見ビル4階 |
最寄駅 | 後楽園駅より徒歩2分(0.2 km) 春日駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:定休日 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | 水曜日 |
flx24 文京春日
![flx24 文京春日 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/77370035ce43f13bd004f5905bb01c40_480x480.jpg.webp)
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 7,400円/月(エニタイムフィットネス会員費) その他トレーナーにより値段は前後 |
体験等 | - |
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都文京区本郷4丁目17−9平井ビルB1後楽園ジムパーソナルトレーニングパーソナルジムトレーニングジム |
最寄駅 | 後楽園駅より徒歩2分(0.2 km) 本郷三丁目駅より徒歩11分(0.8 km) 春日駅より徒歩1分(29 m) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
後楽園で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
後楽園のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に後楽園でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
後楽園で料金が安いパーソナルジムは?
後楽園で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
後楽園で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
後楽園で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
後楽園でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー