【最新】住吉でおすすめのパーソナルジム8選《2024年版》
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この記事では、住吉周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「住吉周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
住吉で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
住吉のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要 |
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調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
住吉のパーソナルジム8選【比較表】
住吉でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP住吉で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 住吉店 [PR]
住吉駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
住吉でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
住吉で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 住吉店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 住吉店」は、住吉駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 |
55,000円(※期間限定22,000円) |
月額・コース料金 |
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
体験等 |
無料 |
【2024年4月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都江東区住吉2丁目6−7網代ビル2F |
最寄駅 |
住吉駅より徒歩1分(66 m)
|
営業時間 |
月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
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定休日 |
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Google口コミ
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恭平
かたぎり塾に通いだして半年の者です。
ここのジムの良さは、なんといっても
店内が広くて清潔感がある所です。
パーソナルジムといえば、マンツーマンだからトレーニング室自体が狭くて
小ぢんまりしている所が少なくないと
思うのですが、ここは白を基調にした
広々とした空間ですので非常...
かたぎり塾に通いだして半年の者です。
ここのジムの良さは、なんといっても
店内が広くて清潔感がある所です。
パーソナルジムといえば、マンツーマンだからトレーニング室自体が狭くて
小ぢんまりしている所が少なくないと
思うのですが、ここは白を基調にした
広々とした空間ですので非常に心地よく
トレーニングできます。
トレーナーの方も自分の意思を尊重して
メニューを決めてくれるので
今月は、ハードにいきたいとか調整も可能なのでありがたいです。
あと毎回60分があっという間に感じる
のでそれだけ自分自身が
楽しみながらトレーニングできて
いるなぁと思います。
住吉駅界隈でパーソナルジムを
お探しの方は、かたぎり塾で
間違いないと思いますよ。(^^)
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K. Koizumi
私はかたぎり塾住吉店でトレーニングを受けて、その結果に非常に満足しています。
トレーニングメニューは、私の目標にそって設計されており、トレーナーは私が正しいフォームでトレーニングを行っているかどうかを注意深く見守ってくれています。セルフトレーニングのジムと異なりトレーニングで故障...
私はかたぎり塾住吉店でトレーニングを受けて、その結果に非常に満足しています。
トレーニングメニューは、私の目標にそって設計されており、トレーナーは私が正しいフォームでトレーニングを行っているかどうかを注意深く見守ってくれています。セルフトレーニングのジムと異なりトレーニングで故障するといったリスクがないのがパーソナルトレーニングの良いところだと感じています。
食事面のアドバイスもあり私は毎回トレーニング後に非常に充実感を感じ、身体的な変化も感じています。
また、施設自体も清潔で快適で、トレーニングをする環境として非常に優れています。トレーナーとスタッフは常に親切で、私のスケジュールに合わせて柔軟にトレーニングを調整してくれました。総合的に、私はこのパーソナルジムを非常にお勧めします。
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鵜国
ジムに入会→手持ち無沙汰でウロウロ→行かなくなるを繰り返してパーソナルを決意。
「ジムの使い方がわかる」と「身体の変化が楽しくなる」の二つを目標に三ヶ月みっちりやろうと考え週8のコースを選びました。
気付いたら1年8ヶ月。
もはやパーソナルが日常。
居心地良いんです、ここ。
元...
ジムに入会→手持ち無沙汰でウロウロ→行かなくなるを繰り返してパーソナルを決意。
「ジムの使い方がわかる」と「身体の変化が楽しくなる」の二つを目標に三ヶ月みっちりやろうと考え週8のコースを選びました。
気付いたら1年8ヶ月。
もはやパーソナルが日常。
居心地良いんです、ここ。
元々運動習慣もなく定期的に「今日はちょっとめんどくさいかも」モードに入ってしまう自分にはどうやら必要な投資のようです。
ライ⚪︎ッ⚪︎のような続けるのが不可能な金額設定でもなく、指導は熱のこもったど直球、自分では気付けない部分をこれでもかと教えてもらってます。
元々右も左もわからない所からしっかり理由と手法をセットで教えてくださり最初の目標は難なくクリアできたので、更に大きな目標掲げて頑張りたいです。
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aki shimo
以前から反り腰巻き肩に悩んでました。筋肉をつけて綺麗な姿勢を保てる様になりたいと思い、2ヶ月前に入会しました。パーソナルトレーニングは初めてで最初は緊張しましたが、教室は明るく綺麗で、何よりも先生がとても優しく楽しいので、毎回トレーニングに通うのが楽しみです。週1のみですが、トレ...
以前から反り腰巻き肩に悩んでました。筋肉をつけて綺麗な姿勢を保てる様になりたいと思い、2ヶ月前に入会しました。パーソナルトレーニングは初めてで最初は緊張しましたが、教室は明るく綺麗で、何よりも先生がとても優しく楽しいので、毎回トレーニングに通うのが楽しみです。週1のみですが、トレーニング後は身体も軽くなるので、入会して本当に良かったです。
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加瀬菫
1年弱通っていた女性です!
目的と、感想です!
●目的
①運動習慣をつくる
→私は運動習慣が元々無く、普通のジムに通っても体の使い方が分からないので続けられないと思い、パーソナルジムの入会を決めました!
②ダイエット
→社会人になってから外食・お酒を飲む機会が増えた結果太って...
1年弱通っていた女性です!
目的と、感想です!
●目的
①運動習慣をつくる
→私は運動習慣が元々無く、普通のジムに通っても体の使い方が分からないので続けられないと思い、パーソナルジムの入会を決めました!
②ダイエット
→社会人になってから外食・お酒を飲む機会が増えた結果太ってしまったので、痩せたいなと思っていました。
●感想
①トレーナーさん
→私は月4回のコースで、基本岩谷さん固定、臨時で橋本さんに教えていただきました!
2人とも爽やか系で圧がなく、トレーニング中にお話をするのが楽しかったので、週一会えるのが楽しみになっていました。
②トレーニング
→初めてでも無理のないトレーニング指導をして下さり、動き方が分からなくても丁寧に教えてくださいます!自分の中で新しい知識が増えていくのがとても楽しいです。
また、お客さんが自分以外にいないので1対1でトレーニングができるというのも魅力の1つです!
③ダイエット
→ 人生で初めてダイエットをしたのですが、 3ケ月で6kg痩せれました!運動ももちろん、食事管理も丁寧に指導してくださいます。毎日LINEで食べたものを写真で送り、会った時にフィードバックを頂くようにしていました。
(上記の食事管理は無料で、写真送付は個人の自由です。無理強いはされません。)
食事に関する知識も増えていくので、何を食べるようにして、何は食べないようにするというのを意識するだけで、こんなに体重が変わることに驚きました。健康的にダイエットができたので、苦しいとは感じず、ダイエットに対するイメージが変わりました。
今はかたぎり塾を卒業して、普通のフィットネスジムに週2〜3で通うようになれました!
かたぎり塾入会前とは明らかに自分の生活習慣や充実度が変わっているので本当に感謝しています。
お世話になりました。ありがとうございます!!
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かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
VIBRUN 錦糸町・住吉店
「VIBRUN錦糸町・住吉店」は、経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様に合わせた最適なダイエットプランやパーソナルトレーニングのメニューを作成するため、ダイエット初心者やトレーニング初心者の方でも安心して受けることができます。
また、トレーニング指導だけでなく、食事指導や生活習慣の見直しもサポートしてもらうことができ、家でできるトレーニングやストレッチメニューの作成をしてもらうことができます。健康的な食事指導やLINEでの食事サポートがあり、無理なく続けられる食事で目標達成後もリバウンドしにくいダイエット・ボディメイクを行うことができます。
入会金 |
22,000円~ |
月額・コース料金 |
8回コース:99,000円(税込)
16回:198,000円(税込)
16回【30分ボディケア付き】:246,000円(税込) |
体験等 |
6,000円(税込) |
VIBRUNが選ばれる理由
- 目標達成後もリバウンドしにくいダイエット・ボディメイク
- トレーニング指導だけでなく、食事指導や生活習慣の見直しもサポート
- 姿勢改善や脂肪燃焼に効果的な動くストレッチを組み合わせたプログラム
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都江東区毛利1丁目11−19グリーンゲイブルズ401 |
最寄駅 |
住吉駅より徒歩2分(0.2 km)
|
営業時間 |
月曜日:8:30~22:00
火曜日:8:30~22:00
水曜日:8:30~22:00
木曜日:8:30~22:00
金曜日:8:30~22:00
土曜日:8:30~22:00
日曜日:8:30~22:00
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定休日 |
- |
Google口コミ
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Mami
約2.5ヶ月ほど、週1 or 隔週くらいの頻度で通わせていただきました。
もともと自己流で筋トレや食事管理をしていたのですが、通わせていただいてから新しく学ばせていただくことが大変多く、この期間で一番身体の変化を感じました。
トレーニングの日にしっかり筋トレのフォームを正しても...
約2.5ヶ月ほど、週1 or 隔週くらいの頻度で通わせていただきました。
もともと自己流で筋トレや食事管理をしていたのですが、通わせていただいてから新しく学ばせていただくことが大変多く、この期間で一番身体の変化を感じました。
トレーニングの日にしっかり筋トレのフォームを正してもらったり適切な重量・セット回数でトレーニングをしていただけることはもちろんなのですが、それ以外の食事・睡眠など生活習慣に関する部分のでのアドバイスも非常に手厚く素晴らしかったです。
生活習慣に関する部分は日々のことなので、本当に一生物の知識を学ばせていただけたなと思っています…!
また、一緒に整体を受けることもできるので、身体の調子が悪い時にはトレ後すぐ連続して整体を受けることができたのも非常に良かったです。
購入した全チケットを消化したので一旦しばらくは自分で筋トレや食事管理を続けていこうと思うのですが、また是非通いにきたいです!
本当にありがとうございました💐
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jemmy K
産後のダイエット目的で8回コースを約2ヶ月で消化しました。
毎回、測定・ストレッチ・トレーニングとあっという間の1時間です。担当してくださる美人トレーナーは、なりたい身体に合わせて理論的に的確に指導してくださるのでストンと頭に入り身体が動かせます。
子連れでお伺いしてますが、2...
産後のダイエット目的で8回コースを約2ヶ月で消化しました。
毎回、測定・ストレッチ・トレーニングとあっという間の1時間です。担当してくださる美人トレーナーは、なりたい身体に合わせて理論的に的確に指導してくださるのでストンと頭に入り身体が動かせます。
子連れでお伺いしてますが、2歳児には十分な量のおもちゃが用意されてますし、衛生面・安全面共に満足してます。
子どもが歩き回ってもしっかり見守ってくださるので集中してトレーニングできますし、都合フォームの修正や声かけをしてくれるので狙ったところに効かせられます。
まだ2ヶ月ですが、効果の実感としては柔軟性・お腹周りのスッキリ感。筋力も少しずつ戻りモチベーションも良いので+8回継続しました。
運動は質の良い肉体だけでなくポジティブ精神と内外美に欠かせないので、引き続き頑張ります。美人トレーナー様、今度ともよろしくお願いいたします!
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ラズリラピス
ハードワークされている方、コンディション上げたい方におすすめです。
トレーナーの方は体のラインがほんと綺麗で会うだけでモチベが上がります。
整体は、万年悩んでいたしこりのある肩こりを1時間で治して頂けて感動しました。いつも体が軽くなるので明日も頑張ろうと思えます。
定期的に通い...
ハードワークされている方、コンディション上げたい方におすすめです。
トレーナーの方は体のラインがほんと綺麗で会うだけでモチベが上がります。
整体は、万年悩んでいたしこりのある肩こりを1時間で治して頂けて感動しました。いつも体が軽くなるので明日も頑張ろうと思えます。
定期的に通います。
続きをみる...
西本洋子
パーソナルトレーニングというのが初めての経験でした。続けられるか不安でしたが、トレーナーさんの無理のない前向きなアドバイスで続けることができました。また、苦痛のない食事指導で、自身の食生活を見直すことができました。結果、-9Kg減量できました。
着替えが用意されているので手ぶらで...
パーソナルトレーニングというのが初めての経験でした。続けられるか不安でしたが、トレーナーさんの無理のない前向きなアドバイスで続けることができました。また、苦痛のない食事指導で、自身の食生活を見直すことができました。結果、-9Kg減量できました。
着替えが用意されているので手ぶらで通えるのも魅力の1つですが、トレーニング後にストレッチを受けられるのが最大の魅力だと思います。施術後は身体が軽くなり、慢性的な肩こりも楽になりました。
時期的にシャワーがあればなお良かったなと思います。
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タンタン
半年前からお世話になっています。
きっかけは、更年期、ストレスからの体重増加で、持病の腰・膝・肩の痛み・人工股関節で、どう運動していいのか?分からないところ、私のペースと痛みに合わせてトレーニングを進めてくれるので、筋肉もつき始め、鎮痛剤いらずの生活を送っています。
併設のストレ...
半年前からお世話になっています。
きっかけは、更年期、ストレスからの体重増加で、持病の腰・膝・肩の痛み・人工股関節で、どう運動していいのか?分からないところ、私のペースと痛みに合わせてトレーニングを進めてくれるので、筋肉もつき始め、鎮痛剤いらずの生活を送っています。
併設のストレッチ(整体)は
その日の体調に合わせて、施術をしてくれるので、とても体が楽になります
自律神経も整い熟睡ができます♪
いつもありがとうございます。
これからもお世話になります。
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VIBRUNから読者の方へのメッセージ
CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 |
55,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 |
無料 |
【2024年4月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中!
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 |
オンラインフィットネス |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
営業時間 |
月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
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定休日 |
- |
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
住吉にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 住吉店
「REALWORKOUT 住吉店」は、住吉駅より徒歩2分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込) |
サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
体験等 |
無料 |
REALWORKOUTが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
personal-fitness編集部が独自調査しました!
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都江東区住吉2丁目12−9神谷ビル1F |
最寄駅 |
住吉駅より徒歩2分(0.1 km)
|
営業時間 |
月曜日:10:00~23:00
火曜日:定休日
水曜日:10:00~23:00
木曜日:10:00~23:00
金曜日:10:00~23:00
土曜日:定休日
日曜日:10:00~23:00
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定休日 |
火曜日・土曜日 |
Google口コミ
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新井詠之
▫️初心者の方へ
以下3つの情報をお伝えします。参考になれば幸いです。
①プログラムルーティン
②私生活の変化
③継続して感じたこと
①プログラムルーティン
▫️筋トレ初心者の自分がバルクアップ目的で通い始めて約半年。現在は以下のルーティンを週2回こなしています。
1.ジム...
▫️初心者の方へ
以下3つの情報をお伝えします。参考になれば幸いです。
①プログラムルーティン
②私生活の変化
③継続して感じたこと
①プログラムルーティン
▫️筋トレ初心者の自分がバルクアップ目的で通い始めて約半年。現在は以下のルーティンを週2回こなしています。
1.ジム着く
2.着替える
3.体組成計乗る
4.ストレッチポールで筋肉ほぐす
5.ベンチプレス
6.デッドリフトorスクワット(隔週)
7.ショルダープレス
8.終了
この内容で1時間です。疲れます。なりたい自分によってアプローチは変わると思います。それはトレーナーさんと一緒に考えていきましょう。
毎回記録をつけてくれます。記録や体組成計情報は知りたければLINEからデータを画像で送ってもらえます。
②私生活の変化
1.時間管理
▫️仕事の時はプロテイン持参して飲んでいます。飲むタイミングをミスると昼食夕食時に食べられません。食事も仕事です。
2.食事
▫️ジャンクフード、お酒、甘い飲み物などは控えるようになりました。0カロリーと和菓子ならたまに食べます。買い物する時は成分表示見る癖がつきました。
3.取捨選択
▫️パーソナルトレーニングはお金と時間など、一定のコストがかかります。継続するには日常生活において「やらないこと」を決める必要があると判断しました。結果、毎日の生活がシンプルになりました。
③半年継続して感じた3つのこと
1.筋トレは地味でシンプルです。同じことの繰り返しです。毎回同じような感覚でできるようになるには継続しかないと思います。上手く体を使って上げられるとモチベも上がります。上がらなかった日は…忘れて寝ます。
2.怪我しないことが1番
▫️パーソナルトレーニングの最大のメリットです。24時間ジムで1人でやっても危ないです。一度はトレーナーさんに見てもらうべきです。ある程度正しいフォームで重さを上げて、その重要性に気付けました。1人でやる前に無料体験で見てもらいましょう。
3.何のためにやってるのか忘れることがある
▫️最初は健康管理の為でした。年明けに風邪を引いたのが原因で、体動かそうと思ったからです。しかし、いざ筋トレ半年継続して自問自答すると、忘れる…というか分からないです。筋トレには強い中毒性があります(笑)
迷ったら一回だけ無料体験行ってみてください。
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Monica Wang
★2023年にもっといい自分になりたくないでしょうか?★
在宅勤務で体重増えてるし、1日10時間以上座りっぱなしで体がちょっと変になってます。
この状況を変えたいんでRealWorkout住吉店に通って始まりました。
綺麗なBodyを持ってるトレーナーさんは本当に優しくて食事...
★2023年にもっといい自分になりたくないでしょうか?★
在宅勤務で体重増えてるし、1日10時間以上座りっぱなしで体がちょっと変になってます。
この状況を変えたいんでRealWorkout住吉店に通って始まりました。
綺麗なBodyを持ってるトレーナーさんは本当に優しくて食事からトレーニングの知識など全て相談していただけます。
プロのことをプロに任せるのは一番目標達成しやすいかと思います。
最初何も分からなくても無料体験を第一歩として全然損しないです。
体は自分の第一号の財産である意味で、今日から今から大事にしましょう。
そしてここをお勧めします!
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判治有香里
過去に集団で同じプログラムをするジムに通っていましたが、ハード過ぎて挫折してしまいました。こちらは一対一なので、運動が苦手でもペースに合わせてメニューを組んでくださります。先生も褒めて伸ばして(笑)くださるので、少しずつですが3ヶ月無事続いています。
梅川夏葉
結婚式に向けてダイエットするために通い始めました。
自分に合ったトレーニングを、提案してくださるので、迷いなく頑張れます!
また、担当の方がとても雰囲気が良く話しやすい方なので楽しく通わせていただいてます。
少しづつ見た目に変化が出てきて嬉しいです。これからもよろしくお願いします...
結婚式に向けてダイエットするために通い始めました。
自分に合ったトレーニングを、提案してくださるので、迷いなく頑張れます!
また、担当の方がとても雰囲気が良く話しやすい方なので楽しく通わせていただいてます。
少しづつ見た目に変化が出てきて嬉しいです。これからもよろしくお願いします。
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yuno koeda
場所が駅近くて行きやすい!
トレーナーさんが優しい!また、自分に合うトレーニングを作成してくれるので、結果が出ると思います!オススメです✨☺️
PERSONAL TRAINING STUDIO NewRise
PERSONAL TRAINING STUDIO NewRiseは、住吉駅から徒歩1分、錦糸町駅から徒歩10分のところに立地しているパーソナルジムです。「AI × ストレッチ × トレーニング」にて、「理想の身体」までの道のりを明確にし、最短距離でのトレーニングプランをご案内いたします。
また、NewRiseではボディメイクは勿論のこと、日常の動きに近い運動からダイナミックなエクササイズも効果的にトレーニングへ組み合わせ、身体の基礎力向上にも注力しています。
入会金 |
33,000円(税込) |
月額・コース料金 |
《スタンダードプラン》
月4回:44,000円(税込)
月8回:88,000円(税込) |
体験等 |
5,500円 |
NewRiseが選ばれる理由
- 人工芝を引いた広い空間を使用して普通のトレーニングより効果の高いトレーニングが可能
- 月額19,800円~利用可能で、リーズナブルで継続しやすいプランをはじめ、ケアからトレーニングまでトータルコンディショニング可能なプラン
- 週1回でも効果を実現できる、トレーナー&心理カウンセラーならではの独自メソッド
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都江東区住吉2丁目17−1ハイツ市田1F |
最寄駅 |
住吉駅より徒歩1分(0.1 km)
|
営業時間 |
月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
|
定休日 |
- |
Google口コミ
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菊池隼輔
錦糸町、菊川、住吉付近でパーソナルジムを探しておりNewRiseさんに体験に行きました。
体験トレーニング時に姿勢や筋力などをAIシステムで見てもらったのですが自分の想像以上に姿勢が悪く下半身の筋力が落ちており、身体が衰えていることに気づきました。
健康のためには運動が必要なこと...
錦糸町、菊川、住吉付近でパーソナルジムを探しておりNewRiseさんに体験に行きました。
体験トレーニング時に姿勢や筋力などをAIシステムで見てもらったのですが自分の想像以上に姿勢が悪く下半身の筋力が落ちており、身体が衰えていることに気づきました。
健康のためには運動が必要なことを改めて鈴木さんに教えてもらいました!
コロナ前までは大手のパーソナルジムに通っておりトレーニングルームはこじんまりしたイメージでしたが広々しており子供も連れてこれるというのもあり入会を決めました。
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naokoharada
トレーニングのことはもちろん、体の構造や食事についても詳しく教えていただき、毎回勉強させていただいています。
また、その日の体のコンディションに合わせてトレーニングメニューを考えてくださるので、とてもありがたいです。
1人では、運動を続けるモチベーションを保てないため、パーソ...
トレーニングのことはもちろん、体の構造や食事についても詳しく教えていただき、毎回勉強させていただいています。
また、その日の体のコンディションに合わせてトレーニングメニューを考えてくださるので、とてもありがたいです。
1人では、運動を続けるモチベーションを保てないため、パーソナルジムに通っていますが、ときにやさしく、ときに厳しく励ましてくだり、楽しく運動を続けられています。
トレーナーの鈴木さんは、やさしく朗らかなお人柄なので、女性や、パーソナルトレーニングがはじめての方でも安心して通えると思います。
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天野珠里
鈴木さんのパーソナルトレーニングで3か月8㎏痩せました。
はじめのうちは運動していなかったので全然身体が動きませんでした。でも鈴木さんは焦らず私の身体と向き合ってくださいました。
毎回のトレーニングの1時間はあっという間でした。
筋肉痛が。。。というと鈴木さんは「じゃあ、別の個所...
鈴木さんのパーソナルトレーニングで3か月8㎏痩せました。
はじめのうちは運動していなかったので全然身体が動きませんでした。でも鈴木さんは焦らず私の身体と向き合ってくださいました。
毎回のトレーニングの1時間はあっという間でした。
筋肉痛が。。。というと鈴木さんは「じゃあ、別の個所をトレーニングしましょう!」と言って筋肉に負荷をかけずにやってくれるんです。おかげで日々の生活にも支障なくトレーニングを続けることができました。
食事指導も素晴らしかったです!
毎回食べたものをお知らせするのですが、私は痩せたいからご飯をどんどん食べなくなってしまうんです。
でもそうすると鈴木さんにもっと食べなさいと言われてしまいます。指導していただいたおかげで今ではどんなタイミングで何を食べれば痩せやすいのかが分かるようになりました。。
週5で飲酒していたのにじわじわと着実に体重が減り、気が付いたら8㎏痩せてました。
最近、自分のお客様に綺麗に瘦せたねと言われました。
とても嬉しかったです。
鈴木さんに掲げた目標はクリアし、今は自分自身でトレーニングしています。そして2㎏痩せることもできました。
自分の身体を少しコントロールできるようになって鈴木さんにとても感謝しています!
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か
住吉、錦糸町付近でパーソナルジムを探しているときに
このジムを見つけました。
運動初心者なのでパーソナルトレーニングが出来るか不安でしたが優しく丁寧に教えていただけるので安心して通えております。
まだ始めたばかりですが体が変わっていくのがわかります。
食事も無理のない範囲で管理...
住吉、錦糸町付近でパーソナルジムを探しているときに
このジムを見つけました。
運動初心者なのでパーソナルトレーニングが出来るか不安でしたが優しく丁寧に教えていただけるので安心して通えております。
まだ始めたばかりですが体が変わっていくのがわかります。
食事も無理のない範囲で管理してくれるので長く続きそうです。
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Hozu Eri
体の硬い女性は特に、一度体験されることをおすすめします!笑ってしまうほど、柔らかくなります^ ^なぜ腹筋がつかないのかという部分も、論理的に教えていただけて、【無駄な頑張り】がなくなりました。その方に合った方法を指示出来るというのは、相当の経験があってのことだと思うので、安心して...
体の硬い女性は特に、一度体験されることをおすすめします!笑ってしまうほど、柔らかくなります^ ^なぜ腹筋がつかないのかという部分も、論理的に教えていただけて、【無駄な頑張り】がなくなりました。その方に合った方法を指示出来るというのは、相当の経験があってのことだと思うので、安心してお任せ出来ると思います!^ ^
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Forza 住吉店
「フォルツァフィットネススタジオ」は、現役のタレントやモデルも通う、完全個室制のダイエット専用パーソナルトレーニングジムです。仕事や育児などで忙しい方でも、理想の身体を目指せます。
運動が苦手な方でも安心して取り組めるメニューを提案してくれるため、我慢するトレーニングではありません。「運動習慣」と「健康的な食習慣を身に着ける」ことで美しいを維持できるような生活習慣を身に着けられます。「ほめて」伸ばすスタイルなので、モチベーションも維持しやすいです。
入会金 |
15,000円 |
月額・コース料金 |
《スタンダードプラン》
16回:166,100円
|
体験等 |
1,000円 |
フォルツァフィットネススタジオが選ばれる理由
- 運動が苦手な方でも 安心なトレーニングプログラム
- 通うのが楽しみになる! 笑顔が耐えないトレーニング
- お財布にやさしい
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都江東区住吉2丁目5−17SDビルB1F |
最寄駅 |
住吉駅より徒歩1分(92 m)
|
営業時間 |
月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~18:00
日曜日:定休日
|
定休日 |
日曜日 |
Google口コミ
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m k
池袋店から引き続きお世話になっています。
店舗の広さなどの差はありますが、住吉店もトレーナーさんが常駐してくださり、効率的にしっかりトレーニングできていると感じます!
ダイエットなどの期間がある目標もよいのですが、長く通った今思うこととしては週1回の運動習慣をつけられたことが本当...
池袋店から引き続きお世話になっています。
店舗の広さなどの差はありますが、住吉店もトレーナーさんが常駐してくださり、効率的にしっかりトレーニングできていると感じます!
ダイエットなどの期間がある目標もよいのですが、長く通った今思うこととしては週1回の運動習慣をつけられたことが本当によかったなと思います♪
無理せず自分のペースで行けるので、これからも通い続けたいと思います。
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Rin Nosaka
いつも丁寧にご指導いただいています。
トレーナー間でのメニュー共有がきちんとされており、トレーナーさんによって指導が異なるということもありません。
セミパーソナルでこの価格は破格だと思っています。
流りゅう
自力でトレーニングしても続かないので、ジムはパーソナルかセミパーソナルと決めていました。しかし、それはそれで費用が高く、やはり継続することが難しく、以前のジムをやめてから暫くトレーニングから遠ざかっていました。
今年になって家の近くにこのジムがあることを知り、費用もセミパーソナル...
自力でトレーニングしても続かないので、ジムはパーソナルかセミパーソナルと決めていました。しかし、それはそれで費用が高く、やはり継続することが難しく、以前のジムをやめてから暫くトレーニングから遠ざかっていました。
今年になって家の近くにこのジムがあることを知り、費用もセミパーソナルとしては格安なので、体験後入会しました。
時間帯を選べば、ほとんど1対1(~2)で対応してもらえます。トレーニング機器も新しくトレーナーの皆さんも細かく指示をしてくれるので、助かっています。費用とトレーニング内容を考えれば、今まで通ったジムで総合1位です。ちなみに、デイタイムプランを利用中です。
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Y S
痩せたいけど自分1人では…と思い、かと言ってジムに行くのもどう鍛えていいのか分からずハードルが高いので、パーソナルジムを探していました。
細かく指導してくれるので、とてもやりやすいです。これからもよろしくお願いします。
Yuki KY
毎週1回通い始めて3ヶ月くらい経ちましたが、とても良いジムだと思います。メニューごとにきちんと指導、チェックしていただけますし、パーソナルに比べると費用もお手頃で、予約システムも直前の変更ができるのでありがたいです。今後も通い続けたいと思います。
SYNC. 住吉/清澄白河店
「SYNC.」パーソナルジムは「自分の心と身体を同期する」を基本に、健康なボディメイクをサポートする上質な空間と高コスパなパーソナルトレーニングジムです。SYNC.は『波長が合う』『同期する』ことを意味し、時の流れや自然、心と身体を同期させて健康な心身を手に入れることを目指しています。店舗デザインからメニュー作成まで一貫したこだわりを持ち、お客様の生活習慣を見つめ直す・考えるという意味も込められています。
SYNC.のトレーナー陣は国家資格や国内難関資格を持つ者、また数々のタイトル保持者が在籍しており、お客様ひとりひとりに合った最適なオーダーメイドのメニューを設計し、理想の身体へと導きます。また、身体の不調や痛みなどの改善を目的としたトレーニングも提供されています。
入会金 |
33,000円 |
月額・コース料金 |
月4回:33,880円
月6回:48,180円
月8回:62,280円
月10回:72,600円 |
体験等 |
5,500円 |
SYNC.が選ばれる理由
- 上質な空間と高コスパなパーソナルトレーニングジム
- トレーナー陣は国家資格や国内難関資格を持つ者、また数々のタイトル保持者が在籍
- お客様ひとりひとりに合った最適なオーダーメイドのメニューを設計し、理想の身体へと導く
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都江東区千田6−14西尾ビル1F |
最寄駅 |
住吉駅より徒歩10分(0.7 km)
|
営業時間 |
月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
|
定休日 |
- |
Google口コミ
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山田太郎
「パーソナルジムは気になるけど本当に通う価値あるの?」と思っている方を想定して記載します
【総論】
・費用が高いと思って避けてた時間がもったいなかった、費用以上に大変満足な結果が得られた!
【投稿者】
・30代男
・中高時代は運動部所属
・トレーニングジムの所属経験なし
【きっ...
「パーソナルジムは気になるけど本当に通う価値あるの?」と思っている方を想定して記載します
【総論】
・費用が高いと思って避けてた時間がもったいなかった、費用以上に大変満足な結果が得られた!
【投稿者】
・30代男
・中高時代は運動部所属
・トレーニングジムの所属経験なし
【きっかけ・入会まで】
・デスクワークでたるんだ体を引き締めたかった
・近所のジムを検索する中で気になり体験入会へ
・トレーナーさんと雰囲気が気に入り本入会することに
【目標やトレーニング内容】
・目標は4ヶ月でマイナス4kg
・月6回のコースを契約
・毎回開始時に食事や体重、体調をチェック
→食事はあすけんなどのアプリ利用がオススメです
・本人の目標に合わせて組まれたメニューをこなす
→私の場合はスクワット、ベンチプレス、懸垂などのメニューが多めでした
【結果】
・体重はマイナス3kg、筋肉量はプラス3kg、体脂肪率はマイナス5%
・最大重量は入会当初→4ヶ月後の比較で、スクワット40kg→100kg(記念で写真撮影)、ベンチプレス30kg→80kg
・見た目としては腹筋が明らかに割れているのがわかる状態
・目標に向かって食事制限やトレーニングを頑張って成果が出たことが何より自信に
→こちらができるギリギリを見極めてやり甲斐たっぷりのメニューが提供されます
【所感】
・他の方の口コミを参考に入会したが、やはり口コミを参考にして決めてよかった
・夏休みの宿題を最後に間に合わせる性格の自分にとって、優しく愛のある(?)トレーナーさんがついてくださることは変え難い価値
・一見パーソナルジムは金額としては高い投資に見えるが、成果に繋がると思うと払う価値あり
・もっと早くから通ってみればよかった!
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Tomoaki Norimatsu
通うきっかけは、投函チラシでした。家から徒歩で行け、かつコスパも良く、トレーニング効果が出てきているので、継続的に通っています。色々パーソナルジムはありますが、住吉、清澄白河のお住まいの方でご自身の体を本気で変えたい方はお勧めします。
T Eclipse
35歳男です。友人の紹介で入りました。それまで運動習慣がなかったためベンチプレス20kgから始まり、半年以上かけて70kgまで上がるようになりました。身体つきが変わる事で自信が生まれ人生が色々上手くいくようになりました。トレーナーの指示の下、自分の限界重量まで安全に挑戦できるので...
35歳男です。友人の紹介で入りました。それまで運動習慣がなかったためベンチプレス20kgから始まり、半年以上かけて70kgまで上がるようになりました。身体つきが変わる事で自信が生まれ人生が色々上手くいくようになりました。トレーナーの指示の下、自分の限界重量まで安全に挑戦できるのでトレーニング効率が良いです。トレーニングに関する基礎やマシンの使い方も多く教われるのでオススメです。
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e sato
新規オープンして少し経った頃に入会し、現在も継続して通っています。
週1日のセッションですがボディラインも引き締まり効果が出ていると思います。
ジム内の雰囲気は明るく清潔で、トレーナーの指導も的確です。
無理せず怪我をする事もなく楽しく通う事が出来ています。
Yuri
綺麗なジムでトレーナーも優しく教えてくださり半年程通わせて頂いてます。
手ぶらで行けるところも魅力的なポイントです!
引き続きよろしくお願いいたします!
スモールジム 住吉東京
スモールジム住吉東京は、東京メトロ住吉駅B2番出口から徒歩3分、JR錦糸町駅2番出口から徒歩11分の場所にある、最大3名までの少人数制パーソナルトレーニングジムです。ダイエットや肩こり、腰痛、ひざ痛、運動不足などの改善を目指す方に最適な環境を提供しています。トレーナーによる完全指導のもと、運動・栄養・休養のバランスを重視した身体づくりをサポート。週に1回の運動で、筋力アップや柔軟性の向上、免疫力の強化など、多岐にわたる効果を実感できるプログラムを提供しています。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
【少人数制パーソナル】
月4回:11,000円
月8回:16,500円 |
体験等 |
- |
スモールジムが選ばれる理由
- 最大3名までの少人数制パーソナルトレーニングジム
- ダイエットや肩こり、腰痛、ひざ痛、運動不足などの改善を目指す方に最適な環境
- トレーナーによる完全指導のもと、運動・栄養・休養のバランスを重視した身体づくり
営業時間・アクセス
種類 |
セミパーソナルジム |
住所 |
東京都江東区住吉1丁目19−1ツインタワーすみとし住吉館112号室 |
最寄駅 |
住吉駅より徒歩3分(0.2 km)
|
営業時間 |
月曜日:10:00~21:00
火曜日:10:00~21:00
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:10:00~17:00
日曜日:定休日
|
定休日 |
日曜日 |
Google口コミ
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Yoshihiko
3人が同時にトレーニングするジム。おすすめです。
激しく追い込むというより、肩凝りや腰痛の原因を探して無理なくトレーニングするスタイル。
老若男女、色々な人が通っている。
曜日と時間を固定して通うが、忙しいときや体調不良のときは変更もできる。
先生も優しく、話しやすいタイプなので...
3人が同時にトレーニングするジム。おすすめです。
激しく追い込むというより、肩凝りや腰痛の原因を探して無理なくトレーニングするスタイル。
老若男女、色々な人が通っている。
曜日と時間を固定して通うが、忙しいときや体調不良のときは変更もできる。
先生も優しく、話しやすいタイプなので気になる方は一度行ってみてください。
次はこれを何回やりましょう、と声をかけてくれるので、どの器具を使うかなど考えなくていい。
それも楽だったりします笑
週一とあなどっていましたが、整体に通う頻度が減り、日々の生活が楽になりました!
仕事終わりに飲むのもいいけど、雑談しながら軽い運動するのは人生を豊かにしますね。
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住吉のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に住吉でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
住吉で料金が安いパーソナルジムは?
住吉で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
住吉の手ぶらで通えるパーソナルジムは?
住吉で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
住吉で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
住吉で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
住吉でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
岩谷達磨