この記事では、前橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
前橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では前橋でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP前橋で探している人におすすめの店舗
中央前橋駅より徒歩8分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP前橋で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 前橋店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 GYM PLANET 川原町店 |
 |
25,000円(税込) | 4回：29,800円(税込) 8回：58,900円(税込) |
無料 | ダイエットとボディメイクに強いパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
3 NiiS 前橋店 |
 |
無料 | 月4回：35,200円 月8回：70,400円 |
4,400円 | 理学療法士による専門的なアプローチで幅広く対応 | 詳細 |
| 4. KICKDAYS 前橋店 |  |
16,500円(税込) | 4回：15,600円(税込) 6回：21,000円(税込) |
3,300円(税込) | 短時間で効果を実感できる新感覚フィットネス | 詳細 |
| 5. DROIT 前橋広瀬川店 |  |
82,500円 | 4回：52,800円~ | 5,500円 | 日本1専門家が多いパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 6. Remake 前橋店 |  |
10,000円 | 4回：25,600円 6回：37,200円 8回：48,000円 |
3,000円 | お手頃な料金と落ち着いたプライベート空間 | 詳細 |
前橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
前橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 前橋店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（64件）
「BEYOND 前橋店」は、中央前橋駅より徒歩8分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 群馬県前橋市本町２丁目４−３けやきスクエア2F |
| 最寄駅 | 中央前橋駅より徒歩8分（0.6 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
中野咲
評価 5
2025/10/27
パーソナルジムは厳しいイメージがあったのですが、毎回私に最適なトレーニングを考えてくれます。 トレーナーさんからの食事フィードバックコメントや、トレーニング中の声かけがとてもモチベーションが上がるので飽き性の私でも続けられています。 筋トレ好きじゃなかったのですが、ジムに行く度で...
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洋紀松沢
評価 5
2025/09/30
ジムを探していたところ、体験を経てこちらのパーソナルジムに入会を決めました。 初回カウンセリングでは、目標設定はもちろん、今後の食事管理、栄養素についてまで、非常に詳しく教えていただきました。毎食の写真を送ると具体的な改善点やアドバイスをいただけたおかげで、無理なく目標に向かって...
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Grace
評価 5
2025/09/27
ここに通うようになってからボディラインが変わり周りから驚かれています。私は橋本病で代謝が低く更年期世代なのでダイエットしても結果が出なくて体脂肪率や体重増加に悩んでいました。ここのトレーナーは私の病気に寄り添った食事指導をしてくれ、年齢が高いので怪我のないように正しいトレーニング...
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ざき
評価 4
2024/09/19
前橋の中心街にあるパーソナルジム💪 開放的なトレーニングルームで ちいかわ好きのトレーナーさんと 私と同じ誕生日のトレーナーさん(笑) 2人のトレーナーが丁寧に教えてくれます！ トレーニングウェアやシューズ、タオル類も貸出していて、手ぶらでもトレーニング出来ちゃいます。 更衣室...
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kid 6
評価 5
2024/08/09
パーソナルジムに初めて通わせて頂きました。 最初は色々と不安が有りとても緊張してましたが、トレーナーの方々がとても話し易くてとてもフレンドリーのジムで居心地がとても良かったです。 目標設定の際にもアドバイスを頂けたり、いざトレーニングの際にもどこの筋肉を動かすと効率よく鍛える...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
GYM PLANET 川原町店
5点（25件）
「GYM PLANET 川原町店」は、ダイエットとボディメイクに強い前橋市のパーソナルトレーニングジムです。全米公認パーソナルトレーナーと栄養士の資格を持ったトレーナーが、最適なトレーニングと食事指導・栄養指導を行い、短期間で理想の身体が実現できるようサポートしてくれます。
無計画なダイエットや無理がある食事制限、効果のないトレーニングによるボディメイクではなく、1人1人に最適なプランを提案し、目標達成まで近道で導いてくれます。
| 入会金 | 25,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：29,800円(税込) 8回：58,900円(税込) |
| 住所 | 群馬県前橋市川原町２丁目16番地13リッツハウスA号 |
| 最寄駅 | 群馬総社駅より車で9分（3.8 km） |
- ダイエットとボディメイクに強いパーソナルトレーニングジム
- 最適なトレーニングと食事指導・栄養指導を行い、短期間で理想の身体が実現できるようサポート
- 1人1人に最適なプランを提案し、目標達成まで近道で導く！
みにまむ
評価 5
2025/09/30
3ヶ月のコースでお世話になりました。減量と愛犬(大型犬)を持ち上げるための筋力をつけたいという、特異な目標にも対応してくれました。結果、概ね5キロ減量し、45キロ超の愛犬を床から持ち上げられるようになりました。大満足です。 トレーナーから提案される食事の内容は今までの生活に取り入...
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kailrod
評価 5
2025/01/21
3ヵ月コースでお世話になっています。 まだ1ヵ月ちょっとですが、年末の忘年会などあっても-5kg程度落とすことができました。 食事管理は個人の食生活に合わせて提案してくださり、また無理がないか確認しながら提案してくれるので、制限されている感じはなかったです。 トレーニング時間はそ...
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kaori___
評価 5
2024/11/12
3ヶ月コースでお世話になりました。 教え方が上手で、毎回トレーニングに行くのが楽しみでした！子供の頃から運動キライだったのに、おかげさまで身体を動かすことの楽しさに目覚めてしまいました。 食事は無理なく続けられる献立を提案してくださり、今後も活かせるのでとてもありがたいです。 ...
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etsuko m
評価 5
2024/06/26
身体の引き締め、運動習慣づけに、と、週1回のゆったりしたコースでしたが、1年7ヶ月お世話になりました。 運動は大の苦手で、初めてのパーソナルトレーニングでしたが、優しく分かりやすくコーチングしてくださり、楽しく通うことができました。 私の嗜好や生活リズムに合わせた食事メニューも提...
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norikazu okuma
評価 5
2024/06/09
短期3か月コースでお世話になり、目標だった－10 ㎏を達成できました。週1~2回のトレーニングでは、毎回種目毎に丁寧にやり方を教えてくださり、適切なメニューや負荷を指導していただきました。また、毎日の食事指導も、普段の食生活に合わせて緩やかに調整していただいたので、無理なく減量に...
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NiiS 前橋店
NiiSは、群馬県前橋市大友町にあるパーソナルトレーニングジムで、理学療法士による専門的なアプローチで幅広く対応します。体組成計を用いた詳細なカウンセリングに基づき、最適なトレーニングプランを作成。今までの指導経験や解剖学的な視点から動作を評価して、パーソナルトレーニングだからこその個別メニューを提供します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：35,200円 月8回：70,400円 |
| 住所 | 群馬県前橋市大友町２丁目29−５コミューン１００2-B |
| 最寄駅 | 中央前橋駅より車で9分（2.8 km） 新前橋駅より車で6分（2.1 km） 前橋駅より車で10分（3.5 km） |
- 理学療法士による専門的なアプローチで幅広く対応
- 体組成計を用いた詳細なカウンセリング
- パーソナルトレーニングだからこその個別メニュー
前橋にあるその他パーソナルジム一覧
KICKDAYS 前橋店
4.9点（97件）
「KICKDAYS 前橋店」は、フィットネスキックボクシングジムです。ストレス発散やシェイプアップなど短時間で効果が実感できる新感覚のフィットネスを体験できます。
1対1のトレーニングから、ペアトレーニングなど希望に合わせて通いやすいです。希望に合わせて通える方モチベーションの維持やアップも期待できます。
| 入会金 | 16,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,600円(税込) 6回：21,000円(税込) |
| 住所 | 群馬県前橋市下小出町１丁目26−１８ |
| 最寄駅 | 中央前橋駅より車で8分（2.4 km） 城東駅より車で10分（2.9 km） |
- 短時間で効果を実感できる新感覚フィットネス
- 個人レッスン、ペアレッスン、グループレッスンなど希望に合わせて対応！
- キッズクラスもあり！
じょん山田
評価 5
2026/01/10
初心者でも丁寧に教えてくれて楽しくトレーニングできました‼︎ フリーミットでトレーナーさんと息があった時はとっても嬉しいです。少しずつですが、上手にできるようにこれからも楽しく頑張ります‼︎
み
評価 5
2026/01/08
パーソナルジムなので私のその日の体調だったり気分に合わせてメニューを考えてくださったりレッスンをしてくれるので三日坊主の私でも無理なく続けられてます！ キックボクシングをやったことが無くてもスタッフさんが丁寧に教えてくれるので楽しく運動することができるので続けやすいです！
おはな
評価 5
2025/12/11
キックボクシングは初めてやりましたが、スタッフの方が丁寧に教えてくださるので少しずつできることも増えてきました！パーソナルのジムなのでいつも適切なアドバイスをもらえます。スタッフの方はとても話しやすい方ばかりで、通うのがいつも楽しみです。三日坊主でなかなか運動習慣がつけられません...
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焼肉二郎
評価 5
2025/10/12
キックボクシング未経験でしたが、運動不足解消の為に勇気を出してこちらのジムへ体験予約。 パーソナル空間で、マンツーマンのキックボクシング指導です。 運動に慣れていない私でも楽しく続けていけています。 トレーナーの皆さんも明るく素敵な方ばかりです。
ちょこばなな
評価 5
2025/10/12
1日30分で楽しく続けることのできるジムです！ キックボクシングという普段することのできないスポーツを気軽にチャレンジできます。 パーソナルで指導していただけるので、自分に合ったペースで取り組めます。 ジムはハードルが高くても、キックボクシングなら追い込み感がなく、時間を忘れて楽...
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DROIT 前橋広瀬川店
5点（6件）
「DROIT 前橋広瀬川店」は、痩せるトレーニングで好評を得ている日本1専門家が多いパーソナルトレーニングジムです。「パーソナル×医療連携」だから成果が期待できます。会員半年継続率100％と通っている方から信頼があり、好評です。
トレーニングを始める前に、「運動・食事・睡眠・排泄・メンタル」など最大500項目を超えるヒアリングを行い、1人1人に最適なトレーニングを提案してくれます。最先端のスポーツ医科学を根拠にしているからより高い効果を実感しやすいです。
| 入会金 | 82,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：52,800円~ |
| 住所 | 群馬県前橋市城東町１丁目１−１シティテラス前橋広瀬川1F |
| 最寄駅 | 中央前橋駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 日本1専門家が多いパーソナルトレーニングジム
- 会員半年継続率100%(※通常25％程度)
- 科学的根拠があるトレーニング
J O
評価 5
2024/11/01
通い始めて一年半になりますが、身体もメンタルも整えることができ大変満足しています。 いきなりマシーンを使ったハードなメニューではなく、筋力テストを実施の上、足りない部分を鍛える体幹トレーニングからスタートしてくれるため、無理なく続けることができます。 食事についても、こちらの...
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maki n
評価 5
2023/12/10
腰痛と体型改善のため通い始めて３年が過ぎました。腰痛も体型も改善し新たな目標を見つけては達成のため、懇切丁寧なサポートをしてくださいます。どんな時も変わらず穏やかな笑顔で待っていてくださり、ドロイトにくるといつも元気になります。 ３年前、ジムに通おうか迷っていたあの時、1歩踏み出...
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笹木裕美
評価 5
2023/11/26
前橋で本物のパーソナルジムをお探しの方には自信を持っておすすめしたいジムです。
Hayato
評価 5
2023/11/18
痩せようと思ったら ここの門を叩いてみよう❗ 特に体力有り余った大人の男はぴったり来るよ。 自分で感じたからね。 結果も出たし。
中里和江
評価 5
2023/11/11
永年の腰痛や肩凝りが解消したくて、パーソナルトレーニングを体験してみました。 当日は丁寧なカウンセリングから始まり腰痛の原因や予防のためのトレーニング方法など分かり易くおしえてもらえました。 後日動画でトレーニング方法なども送ってくれるなど納得のパーソナルトレーニングでした。是非...
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r k
評価 3
2022/05/15
プライベートジムがありました
emotionaldive
評価 5
2018/05/27
天下泰平
評価 3
2018/04/20
Remake 前橋店
5点（53件）
「Remake 前橋店」は、お手頃な料金と落ち着いたプライベート空間でマンツーマントレーニングの指導が受けられる前橋市のパーソナルトレーニングジムです。正しいトレーニングや適切な栄養摂取を習慣化できる知識を身に付けることができるのがポイントです。理想の身体を手に入れた後も理想の身体を維持しやすいことが特徴です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：25,600円 6回：37,200円 8回：48,000円 |
| 住所 | 群馬県前橋市下細井町１２０−１３ |
| 最寄駅 | 中央前橋駅より車で9分（2.8 km） 三俣駅より車で9分（3.3 km） 城東駅より車で10分（3.6 km） 片貝駅より車で11分（4.0 km） 上泉駅より車で12分（5.0 km） 前橋駅より車で12分（3.6 km） |
- お手頃な料金と落ち着いたプライベート空間
- トレーニングや生活、食、良い習慣をジムに通い身に付けられる
- 習慣化し、理想の身体を手に入れた後も理想の身体を維持！
m T
評価 5
2026/02/02
週に一回、1時間のトレーニングで約半年間お世話になりました。 今後も健康に美味しい物を食べ続けたくて、運動習慣をつける為に通い始めました！ 日常生活でこの筋肉はどういう使い方をするか等をわかりやすく説明してもらってから実際にトレーニングに入るため、今までイマイチどこに効いてるか...
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コン太（コン太）
評価 5
2025/03/31
6ヶ月週1時間通いましたが、筋トレの基本を丁寧に分かりやすく教えて頂き感謝してます。大手のフィットネスにいきなり行くのではなく、先ず数ヶ月は個人指導を受けた方が良いと思ってます。
金井
評価 5
2024/12/11
体力増進目的で通っています。筋トレ初心者&運動音痴で、自分で調べても正しいフォームや自分に合ったトレーニングがわかりませんでした。こちらのジムでは最初に体の動きを見ていただき、人体模型を使いながら体の動かし方の説明をしてくださったり、トレーニング中も意識することを声かけしながら進...
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15 uta
評価 5
2024/04/13
本日卒業したものです。 半年弱ほど通わせていただきました。 太りやすい体質で万年ダイエッターで、家で腹筋やウォーキング中心でやってきました。筋トレが大嫌いで、パーソナルジムに通うなんて想像してませんでした。 が、いざ通ってみると今までやってた腹筋がほぼ意味が無い事にも気付き、その...
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YUKI
評価 5
2022/01/27
去年の7月から通っています。 こちらのジムでは、自分にあったレベルでトレーニングさせてくれるので、辞めたいな、と思うことなく、キツいながらも毎週楽しく通えています。 また、トレーナーさんの説明が分かりやすく、将来的に自分一人でもトレーニング出来る様に教えてくれて、とても親切です。...
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AZBL PRIVATE 前橋店
4.8点（4件）
「AZBL PRIVATE 前橋店」は、ダイエットからバルクアップまでサポートしているパーソナルトレーニングジムです。「AZBLのボディリコンプ」というただ痩せるだけでなく筋肉を付けながら減量するというメソッドでサポートとしてくれます。
ボディリコンプとは、1人1人に効果的に取り入れてもらえるように再構成したもので、トレーニング初心者の方はより一層効果が実感できます。トレーニングだけでなく、食事指導やプロテイン、サプリメントも丁寧にサポートしてくれるので、安心して任せられます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 24回：171,600円(税込) |
| 住所 | 群馬県前橋市下石倉町１２−４ |
| 最寄駅 | 新前橋駅より徒歩14分（1.0 km） |
- 「AZBLのボディリコンプ」で、ただ痩せるだけでなく筋肉を付けながら減量
- トレーニングだけでなく、食事指導やプロテイン、サプリメントも丁寧にサポート
- プラン充実！遺伝子検査も実施中
セイントみみちゃん
評価 4
2025/07/27
最近加入しましたが、他施設より安価なのが良いです。少し器具が疲れ初めていますが、ゆっくり他の人の目を気にせずトレができるので重宝してます。
やっちゃん
評価 5
2024/10/16
やす
評価 5
2024/02/09
基本的には前橋店を利用してますが、パーソナルトレーニングでガッツリやりたい時、気分を変えて、環境を変えてトレーニングしたい時にこちらのプライベートジムを使ってます💪🏼 誰にも干渉されずに集中してトレーニングできます。これは最高です。 予約も簡単で、なんといってもこの値段でプライベ...
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Takashi Yoshida
評価 5
2023/12/23
24時間ジムに行って、自分なりにトレーニングしましたが、成果が出ず、入会しました。最初に運動習慣などのヒアリングがあります。食事についてもアドバイスしてくれます。自分の状況を見ながら、トレーニング内容、重量などを調節してくれるので、怪我なく、トレーニングできています。お陰様で、体...
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やっちゃん
評価 5
2022/08/07
MAKOTO
評価 5
2021/09/26
小林隼太
評価 5
2020/07/07
s a
評価 5
2020/07/02
清水和宏
評価 5
2020/07/02
zephyr fitness 前橋店
4.9点（9件）
「ゼファーフィットネス」は熊谷と前橋に1店舗ずつを持つ完全プライベートのパーソナルジムで、通いやすい価格設定と、充実した無料サービスが魅力です。運動を習慣化し、理想の身体を目指す方に特におすすめです。月額制を採用しており、低価格で始められることが大きな特徴です。アットホームなプライベート空間で、トレーナーから1対1で最適なトレーニングを受けることができます。
料金プランは、入会金が一律30,000円で、月2回コースが14,000円、月4回コースが24,000円、月8回コースが40,000円となっており、サービス内容には、60分のトレーニング、トレーニング後のプロテイン、水素水の飲み放題、食事指導（月2回コースを除く）が含まれます。法人利用も可能で、チケット制度を提供しています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回コース：14,000円 月4回コース：24,000円 月8回コース：40,000円 |
| 住所 | 群馬県前橋市本町１丁目２−２１ |
| 最寄駅 | 中央前橋駅より徒歩11分（0.8 km） |
- 運動を習慣化し、理想の身体を目指す方に特におすすめ
- アットホームなプライベート空間で、トレーナーから1対1で最適なトレーニングを受ける
- トレーニング後のプロテイン、水素水の飲み放題、食事指導
MACO K
評価 5
2025/05/15
トレーナーさんの人柄がとても良いため、継続してトレーニングができています。 食事や生活指導などトータルサポートして頂けるので、とてもありがたいです。 これからも続けていきたいです。
小此木武夫
評価 5
2023/08/24
いつも笑顔の専属トレーナーが熱心にトレーニングの指導をしてくれます❗😃オススメですよ♪ お陰様で、還暦を迎えても継続してがんばれています‼️💪😆
松島隆博
評価 4
2021/06/04
4月に新規オープンのパーソナルジム。 コロナ対策も万全で、安心安全にトレーニングに打ち込めました。
Yuta K
評価 5
2021/04/02
広々とした空間で気持ち良くトレーニングが出来ました！トレーナーさんも優しく知識が豊富なので毎回行くのが楽しみです！仕事の前後でも行けるのがありがたいです。
松井康真
評価 5
2021/04/02
プレオープンの際にお邪魔してきました！ 内外装とてもきれいで雰囲気の良い素敵なパーソナルジムになっています！ 知識、経験豊富で接しやすいトレーナーさんが在籍しており、トレーニング、食事指導などしっかりとアドバイスしてくれます！ ファンクショナルトレーニング等も充実しており、他では...
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前橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
前橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
鈴木 元輝