この記事では、麻布十番周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム16選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
麻布十番のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では麻布十番でおすすめのパーソナルジム16社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP麻布十番で探している人におすすめの店舗
白金高輪駅より徒歩10分
- 所属するパーソナルトレーナーは日本最難関資格保有者やトップアスリート指導経験者、ボディメイク大会優勝者
- 月2回から利用できるから忙しくても通いやすい
- 広々とした空間に豊富なトレーニング機材を取り揃え、高級感・清潔感ある内装でモチベーションが上がる
PICK UP麻布十番で探している人におすすめの店舗
麻布十番駅より徒歩3分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 THE PERSONAL GYM 麻布十番店 |
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22,000円→無料(※期間限定) | 【回数券】 4回:37,400円(税込) 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
11,000円→無料(※条件あり) | 所属するパーソナルトレーナーは日本最難関資格保有者やトップアスリート指導経験者、ボディメイク大会優勝者 | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 麻布十番店 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
3 Dr.トレーニング 麻布十番店 |
35,600円 | 月4回:36,380円(税込) 月8回:54,780円(税込) ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 | |
4. UNDEUX SUPERBODY 麻布十番店 | ![]() |
33,000円(税込) | 《2ヶ月集中コース》 16回:230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回:340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
無料 | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
5. HASH BUFF 麻布十番店 | ![]() |
33,000円 | 【PERSONAL PLAN】 月4回:39,600円 月8回:70,400円 |
4,400円〜7,150円 | 麻布十番駅4番出口から徒歩30秒に位置する24時間ジム | 公式サイト 詳細 |
6. ピーチジム麻布十番店 | ![]() |
33,000円 | 月2回:27,500円 月4回:55,000円 月8回:88,000円 |
11,000円 | トレーニング×食事改善で 健康的で美しい体へ | 公式サイト 詳細 |
麻布十番でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
麻布十番で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを7社ピックアップしました。
THE PERSONAL GYM 麻布十番店【選ばれるNo.1ジム】

「THE PERSONAL GYM 麻布十番店」は、麻布十番駅より徒歩11分、白金高輪駅より徒歩10分にあるパーソナルジムで、「初心者も通いやすい」をモットーとしたパーソナルトレーニングジムです。食事アドバイスは毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。ウェア・タオルなどが無料で利用できるため仕事後でも手軽に通いやすいです。
在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルが保証されています。また店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっています。良心的な価格設定であることと、「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準を誇っています。
入会金 | 22,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【回数券】 4回:37,400円(税込) 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
住所 | 東京都港区南麻布2丁目8−21SNUG501 |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩11分(0.8 km) 白金高輪駅より徒歩10分(0.7 km) |
- 所属するパーソナルトレーナーは日本最難関資格保有者やトップアスリート指導経験者、ボディメイク大会優勝者
- 月2回から利用できるから忙しくても通いやすい
- 広々とした空間に豊富なトレーニング機材を取り揃え、高級感・清潔感ある内装でモチベーションが上がる
キャンペーン期間:期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
BEYOND 麻布十番店【BEST GYM AWARD受賞】

BEYOND 麻布十番店は、麻布十番駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
住所 | 東京都港区東麻布3丁目3−12小林ビルB1F |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩3分(0.2 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない

キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
Dr.トレーニング 麻布十番店【一生モノの身体作り】

Dr.トレーニングでは、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとした「医学」×「トレーニング」を掛け合わせた独自メソッドに基づいた指導を受けることができるパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
多くのパーソナルジムは、2,3ヶ月のコースのみのプランが多いですが、Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。
ジム内は開けた空間で、のびのびとトレーニングができます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
入会金 | 35,600円 |
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月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン(月会費制)】 月会費:21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング:3,500円 60分トレーニング:4,600円 90分トレーニング:6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット:140,800円 24回チケット:205,200円 32回チケット:265,600 |
住所 | 東京都港区麻布十番3丁目7−5decimoAZABU1FB1 |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩3分(0.2 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要

UNDEUX SUPERBODY 麻布十番店【女性が選ぶパーソナルジム1位】

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は、女性が本来持つ美しさを引き出してくれる女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。「ダイエット」や「ボディメイク」から、女性に特化した「美尻」や「産後ダイエット」まで、女性の様々な体の悩みに対応しています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。
ジムの内装は女性がダイエットやボディメイクを楽しみ、素敵なライフスタイルの一部になれることを願い、スタジオ設計されています。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされています。
入会金 | 33,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回:230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回:340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
住所 | 東京都港区麻布十番3丁目10−2TheCity麻布十番IICrossLIBERTA4階 |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩4分(0.3 km) |
サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション(月額19,800円)
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
≪SPECIAL CAMPAIGN≫
最大38,500円OFF
シェフと栄養士開発 宅配食付 ¥0
※キャンペーン期間中に問い合わせの上カウンセリング・体験後24時間以内の入会で適用。4ヶ月コース入会金33,000円OFF、3ヶ月コース入会金15,000円OFF、2ヶ月コースは対象外となります。
HASH BUFF 麻布十番店【麻布十番駅から徒歩30秒】

「HASHBUFF 麻布十番店」は、麻布十番駅4番出口から徒歩30秒に位置する24時間ジムです。清潔感のある綺麗な環境でモチベーション高くパーソナルトレーニングを受けることができるのが特徴です。「地層のように積み重ねる鍛錬が、肉体とメンタルの真の強さを創り出す」というコンセプトのもと、最新のマシンを導入しているため、トレーニング初心者から上級者まで満足できる設備の充実度となっています。
料金プランは、入会金33,000円(税込)に加え、男性19,800円(税込)、女性13,200円(税込)のスタンダードプランが用意されています。ビジター利用も可能で、男性6,050円(税込)、女性3,520円(税込)で、10時から19時までの間、パーソナルトレーニングを含む2時間まで施設を利用できます。パーソナルトレーニングプランも充実しており、月4回または月8回のセッションが選択可能で、初回体験も提供されています。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 【STANDARD PLAN】 男性:月額19,800円 女性:月額13,200円 【PERSONAL PLAN】 月4回:39,600円 月8回:70,400円 |
住所 | 東京都港区麻布十番2丁目20−5ライオンズマンション麻布十番第21F |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩1分(83 m) |
- 麻布十番駅4番出口から徒歩30秒に位置する24時間ジム
- 清潔感のある綺麗な環境でモチベーション高くパーソナルトレーニング
- 最新のマシンを導入しているため、トレーニング初心者から上級者まで満足できる設備の充実度

ピーチジム麻布十番店【美尻やくびれ作り】

ピーチジム麻布十番店は、麻布十番駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。広く快適な空間で、美尻やくびれ作りに特化したトレーニングを楽しめます。
「トレーニング×食事改善」で無理な食事制限なく、健康的にダイエットができます。またお尻専用マシンも取り入れているため、お尻を中心とした下半身も強化可能です。「美ボディを作りたい方」「健康・美容目的の方」「ダイエットをしたい方」におすすめです。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 月2回:27,500円 月4回:55,000円 月8回:88,000円 |
住所 | 東京都港区麻布十番3丁目2−7リゾーム201 |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩2分(0.2 km) |
- トレーニング×食事改善で 健康的で美しい体へ
- お尻専用マシン 「グルーツビルダー」をご用意
- 実績あるトレーナーによる 完全マンツーマンレッスン
SPACE GYM 麻布十番【デザインにこだわった空間】

SPACE GYM(スペースジム) 麻布十番は、麻布十番駅より徒歩4分のパーソナルジムで、「価格・トレーナー・サービス品質・立地・内装デザイン・ホスピタリティ」すべてにおいて、他社に負けないジムを作るという戦略で創られています。
完全ボディメイク特化型のジムで、高いコストパフォーマンスで1人1人のニーズに対応しています。「綺麗に美しく」をモットーに、トレーニング指導、食事指導をしてくれるのがポイントです。
入会金 | 22,000円 |
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月額・コース料金 | 【チケット制メニュー】 16回:123,200円 24回:184,800円 32回:228,800円 40回:286,000円 【月額定額制メニュー】 月2回:15,400円 月4回:30,800円 月6回:46,200円 月8回:61,600円 |
住所 | 東京都港区麻布十番2丁目13−10SKビル3F |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩4分(0.3 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル |
- 人間力と実績にこだわり厳選されたトレーナー
- 低価格ハイエンドなパーソナルジム
- プロが厳選した機材とシックでエレガントな空間デザイン
- 人気の時間帯に予約すると自分の希望の予約が取りにくい
麻布十番にあるその他パーソナルジム一覧
MediTRA 麻布十番店

MediTRA(メディトレ)は、麻布十番に位置するパーソナルトレーニングジムで、スポーツ医学や科学に基づいた専門的なトレーニングを提供するジムです。「整える」ことを重視し、身体の機能改善を軸としたプログラムで、慢性的な肩こりや腰痛、猫背などの悩みを根本から解決します。トレーニングは、プロスポーツ選手もサポートしているR-body社の技術を活用しており、安全性と効果を兼ね備えた指導が特徴です。
料金プランには、都度払いプランや月会費プランが用意されており、ライフスタイルに合わせて選択可能です。さらに、栄養士による食事指導オプションがあり、トレーニングと食事を組み合わせた総合的なサポートで、リバウンドしにくい体づくりを目指します。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 【都度払い】 1回60分:12,100円 1回90分:18,040円 |
住所 | 東京都港区麻布十番2丁目5−9ライオンズマンション麻布十番1F |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩4分(0.3 km) |
- スポーツ医学や科学に基づいた専門的なトレーニング
- 身体の機能改善を軸としたプログラムで、慢性的な肩こりや腰痛、猫背などの悩みを根本から解決
- プロスポーツ選手もサポートしているR-body社の技術を活用
Y-4GYM 麻布十番

Y-4GYM(ワイフォージム)は、東京都港区麻布十番に位置する高級パーソナルトレーニングジムで、一切の妥協を許さない最高のクオリティを誇り、内装、照明、マシンに至るまで細部にこだわっています。経験豊富で実績のあるトレーナー陣が、マンツーマンで理想の身体へと導きます。著名人やアスリートも通う上質な環境を整備しており、麻布十番駅から徒歩1分の好立地にあります。
Y-4GYMでは、目的に合ったトレーニングプランで「美しくなりたい」「理想の自分になりたい」といったお客様の思いをサポートします。30種類以上の豊富なマシンがあり、全てオーダーメイドで、目的にあった理想のトレーニングマシンが必ず見つかります。また、上質のリラクゼーション空間として設計されたジム内は、間接照明が落ち着いた雰囲気を醸し出し、トレーニング後のリラックスにも最適です。
入会金 | 10,000円 |
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月額・コース料金 | 【会員料金】 24,000円〜41,000円 【パーソナル料金】 60分:12,000円〜 |
住所 | 東京都港区東麻布3丁目5−15 |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩1分(78 m) |
- 内装、照明、マシンに至るまで細部にこだわった高級パーソナルトレーニングジム
- 著名人やアスリートも通う上質な環境を整備しており、麻布十番駅から徒歩1分の好立地
- 30種類以上の豊富なマシン
VEATM GYM AZABUJUBAN

「VEATM GYM AZABUJUBAN(旧:33GYM THREExTHREE 麻布十番)」は、麻布十番駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、VIPルームのあるパーソナルトレーニングジムです。短期集中プランや単発利用など多くのコースがあるので自分のペースで通うことができます。完全個室のトレーニングルームは洗練されたオシャレな空間でモチベーションも上がるでしょう。
在籍するパーソナルトレーナーは大会やコンテスト入賞経験、テレビ出演などの実績豊富なボディメイクのスペシャリストです。食事指導は専属の管理栄養士が行うため、健康的な食生活を身につけながら身体づくりができます。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 月4回:48,000円 月8回:92,000円 月12回:132,000円 |
住所 | 東京都港区麻布十番2丁目13−11リバーレ麻布十番B1Fパーソナルジム個室プライベートジム |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩4分(0.3 km) |
- 完全個室のプライベート空間だから人目を気にせずにトレーニングできる
- パーソナルトレーナーは実績と経験を積んだボディメイクのプロ
- 管理栄養士による食事指導アドバイス
D-MAX STUDIO 麻布十番店

「D-MAX STUDIO」は24時間365日営業のフィットネスジムです。パーソナルトレーニングの通い放題や、単発、セミパーソナル、セルフトレーニングなど様々なプランがあるため、自分に合った方法が選べます。
強いプロフェッショナル意識を持ったパーソナルトレーナーが、1分たりとも無駄にしない高密度なトレーニングで結果を追求します。パフォーマンスアップ・ボディメイク、女性からご高齢の方まで目的やレベルに応じて対応可能です。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 30回:214,500円 |
住所 | 東京都港区元麻布1丁目2−13ガーデン1F |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩4分(0.3 km) |
- パーソナルトレーニングとセルフトレーニングから選んで通える
- 単発でもパーソナルトレーニングが受けられる
- 24時間365日営業しているから、早朝や夜中でもトレーニングできる
RESET 麻布十番

入会金 | 5,000円 |
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月額・コース料金 | 月4回:26,000円 |
住所 | 東京都港区麻布十番3丁目3−10 |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩2分(0.2 km) |
- リーズナブルな価格設定
- 糖質制限なし!健康的に痩せられる
- 23時まで営業しているから仕事後でも通いやすい
LUXIA 麻布十番店

LUXIA(ラクシア)麻布十番店は麻布十番駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、港区に2店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマレッスンなので周りの目を気にせずにトレーニングに集中できます。出張トレーニングも行っているので家事や子育てが忙しい方でも自宅で本格的なトレーニングが可能です。
指導歴25年以上のトレーナーによるパーソナルトレーニングと国家資格を持つトレーナー監修のフィジカルトリートメントで理想の身体へと導きます。ウェイトトレーニングだけでなく、コンディショニングやストレッチなどで歪みや姿勢を整えられます。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 《30分》 月4回:22,000円 月6回:33,000円 《60分》 月4回:37,400円 月6回:56,100円 《90分》 月4回:52,800円 月6回:79,200円 |
住所 | 東京都港区麻布十番1丁目10−3モンテプラザ麻布806号室 |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩1分(72 m) |
- 指導歴25年以上のベテラントレーナーが指導
- 完全個室のマンツーマンレッスンだからトレーニングだけに集中できる
- 出張トレーニングがあるから自宅でのトレーニングも可能
Bios(ビオス) 麻布十番店

入会金 | - |
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月額・コース料金 | 4回:30,800円 8回:52,800円 |
住所 | 東京都港区東麻布3丁目7−11パークサイドビル2F |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩1分(88 m) |
- 低コスト×ハイパフォーマンス
- 機能改善で身体の悩みを解決
- 経験豊富なトレーナが多数在籍
ティーバランス麻布十番店

入会金 | 59,800円 |
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月額・コース料金 | 月2回:12,600円 月4回:24,000円 月6回:35,000円 月8回:45,600円 |
住所 | 東京都港区麻布十番2丁目5−11麻布メゾン602号室 |
最寄駅 | 麻布十番駅より徒歩4分(0.3 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・プロテイン・シャワー有り |
- 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート
- お子様連れでのトレーニングも可能だから、産後ダイエットができる
- トレーニング後のプロテインが無料
麻布十番でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要

キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
麻布十番でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
THE PERSONAL GYM
山口 飛来