この記事では、聖蹟桜ヶ丘周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
聖蹟桜ヶ丘のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では聖蹟桜ヶ丘でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP聖蹟桜ヶ丘で探している人におすすめの店舗
聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店 |
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無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 ライザップ(RIZAP) 聖蹟桜ヶ丘店 |
|
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
3 WARRIOR 聖蹟桜ヶ丘店 |
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33,000円 | warriorコース 全8回：9,350円/回 全16回：8,800円/回 全24回：8,250円/回 全32回：7,700円/回 全40回：7,150円/回 VIPコース 全24回：総額387,000円 |
無料 | 初心者の方から高齢者の方まで、レベルに合わせたオーダーメイドトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 |
| 4. かたぎり塾 聖蹟桜ヶ丘店 |  |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. サスティナ 聖蹟桜ヶ丘店 | |
30,000円(キャンペーン期間割引あり) | 月4回：16,280円(税込) 月8回：28,556円(税込) LINEお食事サポート11,000円(税込) |
無料 | 業界最安値2,500円/1回～ | 公式サイト 詳細 |
| 6. COCOFIT 多摩市 聖蹟桜ヶ丘店 |  |
- | 1回：8,800円 5回：40,741円 8回：61,926円 12回：88,000円 |
5,500円 | 多彩なメニューを自由に組み合わせ可能 | 詳細 |
聖蹟桜ヶ丘でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
聖蹟桜ヶ丘で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを5社ピックアップしました。
BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（139件）
「BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店」は、聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 東京都多摩市関戸１丁目1−５ザ・スクエア2F-5-2区画 |
| 最寄駅 | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
健人
評価 5
2025/03/06
仕事が忙しく、運動不足が顕著に体型に現れてきたため入会しました。店内は明るく清潔感があり、トレーニングをする環境としては最高だと思います！ 設備も整っていますが、私はなによりここで働くトレーナーさんたちの人柄が素晴らしいと思います。皆さん親切でとても優しく、写真のようにお茶目で話...
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ぽん
評価 5
2025/01/16
本格的に運動することが初めてでしたが、楽しく運動することができています。 ジムでのトレーニングだけではなく、食事管理や家での筋トレ、ストレッチ方法などを教えてもらいジムに行かない間も運動するようになりました。不安なことがあれば、気軽に相談することができるので安心感がありメンタル面...
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不死鳥マルコ
評価 5
2025/01/09
初めてジム通うことで不安がありましたが、トレーニングはもちろん毎日の食事管理も無理ない範囲で相談しながら取り組むことができています！ まだ2ヶ月程ですが身体に変化も感じられるようになってきたのでこれからも継続して行きたいと思います！ トレーニング以外でもジムのトレーナーの方皆様...
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れいこ
評価 5
2024/09/27
入会して3ヶ月になります。 昔から姿勢が悪く、その影響からか腰痛も年々酷くなりこの状態を改善して、理想とする綺麗な姿勢を身につけたいと思い入会しました。ジムに一度も通った事のない超初心者の私ですが、担当のトレーナーさんが毎回とても解りやすく身体の仕組みや痛みの原因、トレーニング方...
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ひろやす
評価 5
2023/10/02
ライフプランニングコースを申し込み、以降、3ヶ月間お世話になりました。 食事の取り方、タイミング、何が良くないのか、想像以上に知識を得ることができて、涌田さんをはじめスタッフの皆さんに、大変感謝しております！ また、体幹も強くなり、テニスのレッスン時にボールのパワーと打ち方が綺...
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Rain
評価 5
2023/08/26
結婚式の前に体を絞りたくて入会しました。 今まで他のジムに通ったりしてましたが思うように体を絞ることができず、トレーニング方法にも悩んだりしていましたが、ここに通って1ヶ月半、体に少しずつ変化が出てきてとても楽しくなってきました。 食事制限も辛くなく、トレーニングもトレーナーさん...
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yuri
評価 5
2023/08/11
ジム初心者の私でも楽しく続けられています。 通う前はパーソナルジムはハードルが高いかな？と思っていましたが、その日の体調や体力にあわせてメニューを決めてくださるので、無理なくトレーニングができてます。トレーナーさんもみなさん親切で、いつも優しく丁寧に教えてくださいます。 食事指...
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crt-4
評価 5
2023/07/21
BEYOND八王子でお世話になっていたトレーナーさんが新しくBEYOND聖蹟桜ヶ丘で店長になられるとのことで移動してきました。 知識豊富なトレーナーさんばかりのBEYONDさんは初心者の私にもぴったりなパーソナルジムです！！！ 過度な食事制限もなく、楽しくトレーニングができる...
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sy kkmt
評価 5
2023/07/18
清潔感がある空間で、いつでもトレーナーさんが明るく迎えてくださる駅近のパーソナルジムです。 運動経験がほぼない人間としては、必要なウェアやシューズなどを借りれて気軽に行けるのがとてもありがたいです。また、予約がまとめて取れるので、常に次回の日程が決まっており、それまで頑張ろうと...
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すすわきこ
評価 5
2023/07/17
40代女性です。 多摩市でパーソナルジムを探していたところBEYOND聖蹟桜ヶ丘店に出会いました。 産後ずっと悩んでいたダイエットですが、ここにきて今まで悩んでいたことが全て解決しました！！！ まず、目標としていた体重までダイエットをすることができ、いますごく毎日が楽しいです...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
ライザップ(RIZAP) 聖蹟桜ヶ丘店【挫折させない万全のフォロー対策】
4点（5件）
「ライザップ(RIZAP) 聖蹟桜ヶ丘店」は、聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩2分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 東京都多摩市関戸２丁目３９−１２桜ヶ丘ＮＫビル2F |
| 最寄駅 | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
M K
評価 5
2020/10/26
トレーナーの方々、トレーニング指導、食事へのアドバイス、ビジネスマナー含めて、とても質が高いと感じます。スタッフもとても礼儀正しく、ジムや更衣室・シャワーもキレイにされていて好感が持てます。比較的大きい店舗なのでリラックスした感じがいいです。
みんみんみーこ
評価 4
2019/05/27
スタッフ対応はマニュアルどおりで問題なかったのですが、他店と比べて、トレーナー待ちのウェイティング空間があり、早くルームに案内して貰ってストレッチしたかったな！なぜ気付かないのか！
Takayuki Fujita
評価 3
2019/09/28
柚子湯
評価 5
2018/10/08
AKANE FUJITANI
評価 3
2018/01/22
WARRIOR 聖蹟桜ヶ丘店【地域密着型パーソナルジム】
「WARRIOR（ウォーリアー）」は、聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分に位置する、美と健康をサポートするパーソナルトレーニングジムです。一生続けられる食事管理と楽しみながらできるレベルに合ったトレーニングで、幅広い年代に支持されています。
在籍するパーソナルトレーナーは、知識が豊富で実績と経験のある質の高いトレーナーです。意識すべき点や正しいフォームの指導があるので、目に見えてトレーニングの成果を実感できるでしょう。口コミでもトレーナーについて「人柄が良く、毎回楽しい」「丁寧に指導してくれる」と評判です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | warriorコース 全8回：9,350円/回 全16回：8,800円/回 全24回：8,250円/回 全32回：7,700円/回 全40回：7,150円/回 VIPコース 全24回：総額387,000円 |
| 住所 | 東京都多摩市一ノ宮２丁目12−６一の宮Sビル101 |
| 最寄駅 | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 初心者の方から高齢者の方まで、レベルに合わせたオーダーメイドトレーニングを提供
- プライベートが守られているため、人目を気にすることなく通える
- 家族や小さなお子様を連れてきてセッションすることも可能
かたぎり塾 聖蹟桜ヶ丘店【急成長パーソナルジム】
4.8点（18件）
「かたぎり塾 聖蹟桜ヶ丘店」は、聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都多摩市関戸１丁目12−４糀屋ビル7階 |
| 最寄駅 | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩1分（93 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
tomo naka
評価 5
2025/03/04
フォーム改善とボディメイク目的で通い始めましたが、トレーナーの橋本さんは知識も豊富で教え方が上手く、行くたびに体が変わっていくのを実感しています！ 普段自分でトレーニングする時にオススメのトレーニング方法などのアドバイスもしてくれるのでコスパも最高です👍
野田慶子
評価 5
2025/03/02
ダイエット目的として探していたところ駅チカで仕事帰りに通えると思い選びました。食事サポートと月8回でスタートしました。ダイエットは食事制限が厳しいと思っていましたが食事サポートを受けることで細かくアドバイスして頂き辛くない食事で過ごせています。 トレーニングは日によって部位を変え...
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H
評価 5
2025/01/23
1ヶ月限定でパーソナルトレーニングを探していたところこちらを見つけました。10代の頃から膝の痛みがあると橋本さんにお伝えしたところ、Ｏ脚改善のメニューを提案して下さいました。フォームローラーや骨盤職人を使って筋肉や筋膜をほぐしたり、骨格のねじれを正しい位置に戻すエクササイズ、お尻...
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オダカアレン
評価 5
2025/01/08
とても綺麗でトレーニングしやすい環境でした。 トレーナーさんも優しく自分の悩みを聞いてくださる方で、安心して体作りを任せられそうです。
sayaka a.
評価 5
2024/11/17
長く続けられるジムを探していた中でこちらのパーソナルジムを見つけました。 中はとても広く開放感があり、更衣室までおしゃれでした。 トレーナーの橋本さんはとても話しやすく、人見知りな私でもすぐに打ち解ける事が出来ました。 こちらのジムはオープンして間もないですが、橋本さんはかたぎり...
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サスティナ 聖蹟桜ヶ丘店【業界最安値】
「サスティナ」は聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩8分に位置する、業界最安値のパーソナルトレーニングジムです。1回あたりわずか2,500円からという驚きの価格設定で、高品質なパーソナルトレーニングを提供。どなたでも気軽に始められる料金体系で、継続しやすい環境を実現しています。
プライバシーを重視した完全個室で、他人の目を気にせずトレーニングに集中できます。一人一人に合わせたカスタムメイドのトレーニングプランで、理想の体形と健康を実現します。
| 入会金 | 30,000円(キャンペーン期間割引あり) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,280円(税込) 月8回：28,556円(税込) LINEお食事サポート11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都多摩市関戸４丁目9−３ブロッサム聖蹟6F |
| 最寄駅 | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩8分（0.6 km） |
- 業界最安値2,500円/1回～
- シューズ・ウォーターサーバー無料
- 退会率3％以下
キャンペーン期間：期間未定
▼3大キャンペーン実施中▼
①体験料金4,000円→無料
②入会金→割引
③事務手数料5000円→無料
聖蹟桜ヶ丘にあるその他パーソナルジム一覧
COCOFIT 多摩市 聖蹟桜ヶ丘店
5点（61件）
「COCOFIT」は、府中市聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩1分に位置するパーソナルジムです。パーソナルトレーニングに加え、ピラティスやエンダモロジーなど多彩なメニューを組み合わせた「フリーセレクトプラン」を提供しています。科学的根拠に基づいた食事管理と個別対応のプログラムにより、短期間で成果を実感できる点が魅力的です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円 5回：40,741円 8回：61,926円 12回：88,000円 |
| 住所 | 東京都多摩市関戸４丁目７２ |
| 最寄駅 | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 多彩なメニューを自由に組み合わせ可能
- 都度払いができるから、自分のペースで通える
- 知識・技術向上に妥協のないプロのトレーナーが指導
george
評価 5
2022/05/30
週2回パーソナルで山本コーチを指名して利用させてもらってます。 最初の3ヶ月で変わりますの言葉通り、減量しながらも筋量が増えました！ パーソナルなので1人では追い込めないところまで追い込めるので成長が早いと思います！ 妻にも褒められ今では筋トレが楽しくなり、毎回楽しみに通っていま...
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booon bon
評価 5
2022/05/10
コロナ禍のリモートワークで、心身共に疲弊していたのをキッカケに門を叩きました。 職業柄、繁忙閑散の激しい私にとって『回数券システム』はとてもありがたいです！ 以前からリフォーマーピラティスに関心があったので、通い始め3ヶ月はピラティスオンリー、現在はトレーニングもプラスして通...
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chan eribon
評価 5
2022/05/08
毎週1回通っています。最初に食事指導をしていただき、週1のトレーニングだけで、二カ月しかまだ通っていないのにだいぶ痩せました！トレーナーさん達もいつも丁寧に指導してくださり、安心してかよえます！ 当初12回回数券だけで、様子見と思っていましたが、とても良かったので、また回数券かい...
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大條莉奈
評価 5
2022/06/09
2ヶ月集中プログラムをやっています。 私は仕事柄、生活リズムがバラバラで、仕事の付き合いもあり食事管理もなかなか難しい状態でジムに通っていますが、個人の生活スタイルを尊重しながら、無理のない程度に食事管理をしてくれるので、すごく助かっています。 もともと、運動や自炊をすることはあ...
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83 17
評価 5
2022/10/03
自分ではわからない癖や使えていないところなど改善したく、週に一度ピラティスメインでたまにエンダモロジーにも通わせてもらっています。 私の体に必要な動き一つ一つ、丁寧に説明してくださるので、安心して取り組めています。自宅トレ時にも言われたことを意識するようになりました。 エンダモロ...
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聖蹟桜ヶ丘でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
キャンペーン期間：2025年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
聖蹟桜ヶ丘でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
BEYOND
涌田 千慧