この記事では、伊勢崎周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
伊勢崎のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では伊勢崎でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP伊勢崎で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 Z-GYM 伊勢崎市 |
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5,500円 | 2ヶ月16回：125,4000円 2ヶ月24回：169,4000円 3ヶ月24回：188,1000円 3ヶ月36回：254,1000円 |
2,200円 | トレーナーは理学療法士の資格を持ち、各会員の身体状況や目標に合わせた適切なトレーニングを提供 | 詳細 |
2 Aimhigh(エイムハイ) 伊勢崎店 |
 |
19,800円 | 4回：16,000円 8回：19,800円 |
3,500円 | 定額で通い放題のプランがある | 詳細 |
3 GYM HOSHINO 伊勢崎赤堀 |
 |
無料 | 1回40分：4,000円 1回60分：5,000円 1回90分：7,000円 1回120分：9,000円 |
無料 | 医療の知識とトレーニングの経験を活かし、安全で効果的なプランを提供 | 詳細 |
| 4. PRIME FIT 伊勢崎本店 |  |
- | 月4回：32,000円 月8回：59,000円 月12回：88,000円 |
3,500円 | 他の利用者の目を気にせず、トレーナーと1対1でトレーニングが可能 | 詳細 |
| 5. RISE 伊勢崎市 |  |
10,000円 | 30分：4,000円 60分：7,000円 90分：10,000円 |
4,000円 | トレーナーがモチベーション維持をサポートし、運動が初めての方でも楽しく続けられる環境 | 詳細 |
| 6. Plus 伊勢崎 |  |
11,000円 | 6回：48,000円 10回：75,000円 15回：105,000円 |
無料 | 個々の身体と真剣に向き合い、ポジティブなライフスタイルをサポートすることを理念としている | 詳細 |
伊勢崎でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
伊勢崎で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
Z-GYM 伊勢崎市
5点（44件）
Z-GYMは、2023年5月13日にオープンし、会員数を200名に限定した群馬県伊勢崎市八斗島町に位置するフィットネスジムです。初心者や女性、中高齢者が安心して通える環境を整備しており、理学療法士の資格を持ったトレーナーが丁寧にサポートします。オープンエリアを自由に利用できる通い放題プランに加え、毎月のパーソナルトレーニングセッションも含まれたプランが用意されています。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月16回：125,4000円 2ヶ月24回：169,4000円 3ヶ月24回：188,1000円 3ヶ月36回：254,1000円 |
| 住所 | 群馬県伊勢崎市八斗島町１５９８−５ |
| 最寄駅 | 本庄駅より車で11分（4.4 km） 剛志駅より車で10分（5.4 km） |
- トレーナーは理学療法士の資格を持ち、各会員の身体状況や目標に合わせた適切なトレーニングを提供
- オープンエリアの通い放題と月次パーソナルトレーニング
- 初心者や女性、中高齢者も安心の環境
みっちゃん
評価 5
2024/12/17
パーソナルトレーニングでお世話になってます。 Z-GYMはー、、はっきり言って素晴らしいの一言につきるかと。 トレーナーはじめスタッフ皆さん感じが良く非常に利用しやすいです。 料金的にも安いと思います。 ダイエット目的で利用してますが、食事管理もトレーニングも毎回丁寧な指導で気持...
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島シュン
評価 5
2024/06/12
自分はジムの経験ほとんどなく、 口コミを見て、初回体験を受けて来ました。 最初はものすごく緊張してたのですが 丁寧な説明と、自分がこうなりたいなどの話を 親身になり聞いて頂き、すごく楽しい時間になりました。 職人さんや、身体を動かす仕事の方など もし腰痛や肩の痛みなどをこれか...
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r r
評価 5
2024/05/13
いつもお世話になってます。 マシーンの使い方を一つ一つ丁寧に説明してくださり、充実した時間を過ごせます。 初心者でしたり、これからジム行きたい方は、是非オススメしたいです。
326心
評価 5
2024/02/08
スタッフの対応がとても良く、初心者の私にもとても丁寧にマシンの説明や体の使い方を教えてくださり助かりました！ ジム内もとてもキレイで無料ロッカー、シャワー付きで大満足です！
Y T
評価 5
2023/06/16
パーソナルトレーニング以外の通い放題でもスタッフの方が付き添い、マシーンの使い方や姿勢等のアドバイスをしてくれます。 初心者の自分にも通いやすいジムだなと思えました。 プロテインも通うたびにサービスでもらえるので、通えば通うほどお得感があって良い！
Aimhigh(エイムハイ) 伊勢崎店
4.7点（51件）
Aimhigh(エイムハイ)は3ヵ月で結果を出せるセミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を指導するセミパーソナルトレーニングを提供しています。一般的なパーソナルトレーニングよりもリーズナブルな価格で本格的な指導が受けられる点がポイントです。一人だとなかなかダイエットが続かないという方も、一緒に頑張る方がいるのでモチベーションも上がるでしょう。
セミパーソナルトレーニングは定額で通い放題のプランがあるため、目標達成までのペースを自分で調整できるのも魅力です。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：16,000円 8回：19,800円 |
| 住所 | 群馬県伊勢崎市西久保町２丁目181ー25 |
| 最寄駅 | 国定駅より車で7分（3.1 km） |
- 定額で通い放題のプランがある
- 少人数制のセミパーソナルトレーニングだから丁寧な指導が受けられる
- 科学的エビデンスに基づいたオリジナルプログラムを提供
まろん
評価 5
2025/02/21
トレーナーさんが皆さんいい人ですごく親身になって教えてくれます 健康的に痩せたい人や継続してトレーニングを続けたい方はオススメです！
あきみ
評価 5
2025/01/14
健康的に痩せたくて通い始めました。 指導力抜群のトレーナーさんが毎回いろいろなプログラムでトレーニングをしてくれるので、楽しみながら減量できています！ 会員の皆さんも良い方ばかりで通いやすいです。
清水美映
評価 5
2024/12/07
身体づくりに良いスポーツはないかと探していたところ、筋力アップと有酸素運動を同時にできるキックボクシングに行き着きました！ 仕事のお客様からエイムハイの存在を知り、体験したところ‥見事にハマりました！ 経験と知識豊富な現役、元キックボクサーのトレーナーさんが親切丁寧にスキルの高い...
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千明
評価 5
2024/12/07
トレーナーさんが1人1人、その時のコンディションにあったメニューを組んでくれます 楽しくトレーニングできて最高です🙌🙌🙌
Miyabi mama
評価 5
2023/02/14
ダイエット・ストレス発散目的でこちらのジムに通いました。 通い始めて3ヶ月で−5キロ！ 体脂肪も−4！ とにかくキックボクシングはダイエットに最高だと思いました。 有酸素運動と無酸素運動をバランス良く取り入れることができます。 トレーナーの皆さんも現役の選手という新感覚ジムです。...
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GYM HOSHINO 伊勢崎赤堀
4.8点（21件）
GYM HOSHINOは、群馬県伊勢崎市赤堀町に位置するパーソナルトレーニングジムで、現役看護師が運営しています。 医療・介護の経験17年、トレーニング歴10年以上、約30kgのダイエット成功経験を持つトレーナーが、健康的な方法でダイエットとボディメイクをサポートします。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回40分：4,000円 1回60分：5,000円 1回90分：7,000円 1回120分：9,000円 |
| 住所 | 群馬県伊勢崎市堀下町71−１３ |
| 最寄駅 | 国定駅より車で9分（3.6 km） |
- 医療の知識とトレーニングの経験を活かし、安全で効果的なプランを提供
- 幅広い年齢層のニーズに合わせた、オーダーメイドのトレーニングプランを作成
- 地域の皆さんと一緒に健康的なライフスタイルを築くことを目指している
M
評価 4
2025/02/28
丁寧に説明していただきながら トレーニングをしているので、 どのような効果があるのかを 理解しながら取り組めています！ 入会金やその他何かと 追加される料金も無く、 当日都度払いなのも 魅力のひとつです！ ペアプランで通い、 友人と励まし合いながら 頑張っています^_^
おたからや上大類店
評価 4
2025/02/17
約３か月で約３キロ体重が落ちました。肩こりや腰痛もなくなり疲れにくくなりました。パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージもありましたが価格も比較的リーズナブルで通いやすいと思います。パーソナルジム考えている方にはお薦めです。
千本木佑太
評価 5
2024/11/13
腰痛予防目的で通い始めました。 目的に合わせたトレーニングを丁寧に教えて頂いております。 同業の看護師ということもあり、仕事での身体の使い方など大変勉強になります。 通い始めて１ヶ月程度でありますが、同僚から「姿勢が良くなった」、「体が引き締まった」など言われる様になり、トレーニ...
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青のインプ
評価 5
2024/10/13
ジム星野にお世話になる前に他のパーソナルジムに通っていました。そのお店は食事の指導や筋肉の指導などなく1年通ったのですが成果が出ませんでした。 よく考えれば分かったのですが毎回目的もなく同じ事をやり続けてもダメなんですよね。 そこで、トレーナーの重要性に気付かされました。 ト...
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J MK (MKJ)
評価 5
2024/08/03
他店より値段が安くて心配だったんですが 丁寧にしっかり教えてもらえました。 看護師資格のあるトレーナーさんだったので 体のことをなんでも相談できて出会えて本当に良かったです。 施設も綺麗で清潔感がありました。 無理なトレーニングから始めることも無いので女性にもオススメです。 通う...
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伊勢崎にあるその他パーソナルジム一覧
PRIME FIT 伊勢崎本店
4.9点（46件）
PRIME FITは、群馬県伊勢崎市宮子町に位置する完全予約制のパーソナルジムです。マンツーマン指導により、集中しながら楽しくトレーニングできる環境を提供しています。三食しっかり食べながら無理のない減量を目指す食事指導を行い、丁寧なカウンセリングを通じて、個々の目標や理想の身体に合わせたプログラムを作成します。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：32,000円 月8回：59,000円 月12回：88,000円 |
| 住所 | 群馬県伊勢崎市宮子町３０７４ |
| 最寄駅 | 伊勢崎駅より車で9分（4.2 km） 新伊勢崎駅より車で12分（4.6 km） 駒形駅より車で7分（3.3 km） |
- 他の利用者の目を気にせず、トレーナーと1対1でトレーニングが可能
- 三食しっかり食べながら無理のない減量を目指す食事指導
- 運動未経験の方や女性の利用者も多く、安心して通える環境
チョコパイの片鱗
評価 5
2024/11/20
初めてのジムで色々探していたところ、クチコミのいい所を見つけてここにしてみました。 トレーニング初めての僕でもわかりやすいように丁寧に教えてもらえるので、とてもやりやすく感じました。 トレーナーさんもとても親しみやすく、毎回楽しくトレーニングができています。 これからも楽しくト...
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湯澤哲也
評価 5
2024/09/30
元々トレーニングが好きで大型ジムに通っていましたが、プロの指導を受けたいと思い、体験に行きました。 体験を終えて、その日に入会し、気づけば約半年経っていました。 トレーナー様のご指導は、分かりやすく丁寧でトレーニング方法をしっかりと身につけることが出来ました！ パーソナルに行くの...
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は
評価 5
2023/12/19
ジム未経験で、どのジムにしようか迷ってた所口コミの良いジムを見つけてここに決めました。 実際に体験からスタートし、食事改善やトレーニングなどその人に合わせて組んでくれるのでストレス無く楽しく続けられています😌 トレーナーさんもすごく明るい方で話しやすいのでジム初心者の方にすごく良...
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長井勇太
評価 5
2023/11/15
伊勢崎市で色々なパーソナルジムを探してた所PRIME FITさんがいいと知人から聞きすぐに体験に行きました。 とても丁寧な接客と親身になって身体の悩みを聞いて頂きすぐに入会を決めました！ 最近一気に太って来たということもありダイエットと筋トレ両方をお願いしました。いつも細かい所ま...
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荒木崇文
評価 5
2023/10/03
通い始めて8ヶ月になりました。 以前は大型ジムに通っていましたが、何が正解か分からず、次第に通うことが目的となってしまい効果性を感じられませんでした。 プライムフィットさんは、気さくなトレーナーさんが分かりやすく指導してくれるばかりか、毎回筋肉痛になるので効果も感じられます。 何...
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RISE 伊勢崎市
5点（1件）
パーソナルトレーニングジムRISEは、運動初心者から上級者まで幅広く対応する群馬県伊勢崎市に位置するジムです。大手パーソナルトレーニングジムでの勤務経験を持つトレーナーが在籍し、トレーニングのやり方が分からない、効果が感じられないといった悩みを持つ方に対し、正しい方法で効果的なトレーニングを指導します。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 30分：4,000円 60分：7,000円 90分：10,000円 |
| 住所 | 群馬県伊勢崎市喜多町59−２コンフォートレジデンスⅡ101 |
| 最寄駅 | 伊勢崎駅より徒歩4分（0.3 km） |
- トレーナーがモチベーション維持をサポートし、運動が初めての方でも楽しく続けられる環境
- トレーナーは全米エクササイズ&スポーツ協会認定トレーナー、ダイエットビューティースペシャリスト、BFRトレーナーなどの資格を保有
- 無理な食事制限は行わず、目標に応じた食事アドバイスを提供
Yumichan “ゆみちゃん” S.
評価 5
2021/06/24
トレーナーの方もとっても感じの良い方で誰にも会えずに楽しくトレーニングが出来てます
Plus 伊勢崎
5点（5件）
パーソナルジムPlusは、群馬県伊勢崎市宮子町に位置する完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、伊勢崎市出身のトレーナーが、解剖学や栄養学の知識を活かし、健康的で理想的な身体作りをサポートします。月4回から12回までのセッションが選べる通常プランや、短期集中型の90分セッションプラン、ペアトレーニング、30分間のショートセッションなど、利用者のニーズに合わせた柔軟なプランを用意しています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 6回：48,000円 10回：75,000円 15回：105,000円 |
| 住所 | 群馬県伊勢崎市宮子町３４３７−７グランレガーロIIC号室 |
| 最寄駅 | 伊勢崎駅より車で11分（4.9 km） 駒形駅より車で7分（3.1 km） |
- 個々の身体と真剣に向き合い、ポジティブなライフスタイルをサポートすることを理念としている
- ダイエットプロフェッショナルアドバイザーや筋膜リリースセラピストなどの資格を保有
- 周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる環境・小さなお子様連れの方も安心して利用可能
uni
評価 5
2024/11/20
体重がコントロールできなくなり困っていたところ、知人から紹介されて入会しました。体重が増えたことで気持ち的に落ち込んでいましたが、こちらのジムに通ってから5ヶ月で7kgも落ち、気づけばカラダも気持ちも軽くなっていました✨ その日のカラダの様子に合わせてトレーニング内容を調節してく...
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Ishikawa Yousuke
評価 5
2024/11/09
伊勢崎市内で仕事帰りに通えるパーソナルジムを探していたところ、こちらのジムが気になりすぐにカウンセリングを申し込み。トレーナーの樋口さんは自身のボディメイクやコンテストへの出場経験もあり知識は豊富。（しかもイケメン）減量と筋力アップの両方を実現したかった私のリクエストに対して、細...
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高橋
評価 5
2024/04/05
昨年の 8月から お世話になっております。 パーソナルジムって 何もかも 凄くハードルの高いイメージで 初心者としては 本当に 勇気の要る場所！って概念が こちらのジムでは そんな事無く トレーナーさんも 食事の管理や 悩みなど 的確に 指導して 頂いてます。トレーニングの 合...
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町田まどか
評価 5
2022/04/22
Rush SK.
評価 5
2021/09/30
Loop up+ 伊勢崎市
5点（12件）
Loop up＋（ループアッププラス）は、群馬県伊勢崎市中央町に位置する完全予約制のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオです。新伊勢崎駅から徒歩約6分というアクセスの良い立地にあり、理学療法士とアスレティックトレーナーの資格を持つ夫婦が運営しています。トレーナーは理学療法士やアスレティックトレーナーの資格を持ち、安全で効果的なトレーニングを指導します。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1会員：7,500円 月2会員：14,400円 月4会員：27,600円 月8会員：52,800円 |
| 住所 | 群馬県伊勢崎市中央町２５−１９ |
| 最寄駅 | 新伊勢崎駅より徒歩7分（0.5 km） |
- ピラティスやパーソナルトレーニングを組み合わせた最適なメニューを提供
- 友人やカップル、家族と一緒に楽しくトレーニングができるペアトレーニングも可能
- 初心者や高齢者、産後のケアが必要な方、アスリートまで、幅広い層に対応
Tete Ki
評価 5
2025/02/23
妻と一緒に初回体験に行ってきました。 最初に丁寧なカウンセリングがあり、自分の体の状態をしっかりと見てもらえたのが良かったです！ 普段意識していなかった姿勢やクセについても教えてもらい、施術前から「なるほど」と思うことが多かったです！ 施術はきつい時もありましたが、終わった後は...
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Tete Mi
評価 5
2025/02/23
初回体験に旦那さんと2人で行きました🙆 元気いっぱいの笑顔で迎え入れてくれて、 その後カウンセリングした上で自分たちに合った施術をしていただきました😊 カウンセリングもすごく親身に話を聞いていただいて、自分が体で悩んでることなどをとても話しやすかったです😎🌈 そのおかげもあり、施...
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佐藤明彦
評価 5
2025/01/18
初回体験を夫婦で伺いました。 店内は清潔感溢れるオープンスペースでとても居心地が良かったです。 トレーナーの夫婦もとても笑顔が素敵な方で、それぞれの体に合った運動やストレッチを教えてもらいました。 身体に対する知識も豊富で、私的にはとてもオススメなジムです。
佐藤知余子
評価 5
2025/01/17
主人と２人で初ピラティス体験😊 店内の雰囲気もよく なんと言ってもトレーナーのご夫婦がずっと笑顔😊 とてもステキなお人柄で 分かりやすく丁寧に教えてもらい あっと言う間の50分でした！ 家から少し遠いので、家でもできる呼吸方やストレッチも教えてもらいました。 また行った際はよろし...
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とみ
評価 5
2024/12/12
初回体験に母（51歳）と伺わせていただきました！最高の笑顔で迎え入れていただき、一人一人、丁寧な問診をしていただきました。 それぞれの体に合った的確な動きをわかりやすく教えていただき、50分の初回体験でしたが一回で効果がでまくりでした！！！！！ 体がとても柔らかくなり、軽くなる感...
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BIBODYFIT 伊勢崎店
5点（11件）
BIBODYFIT（ビボディーフィット）は、美しい身体作りを目指すパーソナルトレーニングジムで、埼玉県志木市・坂戸市、群馬県伊勢崎市に3店舗を展開しています。名前の通り、従来の痩せるだけのパーソナルジムとは違い、綺麗に痩せる・かっこよく痩せることを目的としたパーソナルトレーニングを提供しています。
| 入会金 | 22,000 円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：29,700円 月8回：55,000円 |
| 住所 | 群馬県伊勢崎市羽黒町５17GranSix106 |
| 最寄駅 | 剛志駅より車で5分（2.3 km） |
- 綺麗に痩せる・かっこよく痩せることを目的としたパーソナルトレーニング
- セッション中は誰にも見られることがないので、気兼ねなくトレーニングをすることが可能
- お子様連れでも利用可能で、忙しい主婦の方や子育て中の方も通いやすい環境
ニューファンク
評価 5
2025/01/19
自宅の近くなので通い始めました。毎回トレーニングメニューが異なり1人1人に応じて考えてレッスンしてくれます。数ヶ月後の身体の変化が今から楽しみです。普通のジムに比べると費用は掛かりますが健康を重視している方には間違いのない自己投資だと思います!!
maki .s
評価 5
2024/10/04
ｳｴｲﾄがどうにも減らないし、 基本、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは大嫌いなので、 ジム通いも長続きしないと思い、ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなら続けられると思い始めました。 1人でやると、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑも、ちゃんと分からないままやってしまうので、その都度、修正して頂けるので、短い時間...
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7
評価 5
2024/09/29
パーソナルジムなので清潔で良いです。2人で通えるのも、食事指導もしていただけるので少しずつですが効果が出てきてます。自分でジムに通うのとは違いしっかり効くので効果が感じられます。
しゃけ
評価 5
2024/09/23
2人で一緒に通える、との事で友人と一緒に通っています。三日坊主なので私にはこの通い方が良く合っているみたいで嫌にならずに一緒に通えてます！！ トレーナーさんはガチガチのキン肉マンですが喋るとフワフワで楽しくトレーニングが出来ています！！ 私みたいな三日坊主にはかなりオススメなので...
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YU KINKO
評価 5
2024/09/22
マンツーマンは行きずらいなと思っていましたがとても通い安い環境です。トレーニングはきついですが、頑張ろって思えるようなトレーナーさんの指導に支えられています。 なかなかパーソナルは行きずらいなと思ってる方におすすめのジムだと思います！
伊勢崎でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
伊勢崎でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー