この記事では、西川口周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
西川口のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では西川口でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP西川口で探している人におすすめの店舗
西川口駅より車で5分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP西川口で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 西川口店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 féerie(フェリ)西川口店 |
 |
22,000円(税込) | 4回：27,500円(税込) 8回：59,400円(税込) |
11,000円(税込) | 週1回30分∼効果が実感できるプログラム！ | 詳細 |
3 SLOW STEP 西川口店 |
 |
22,000円(税込) | 16回：158,400円(税込) 24回：237,600円(税込) |
4,400円(税込) | 管理栄養士の食事アドバイス | 詳細 |
| 4. 【閉店】ReViNa(レビナ) 西川口店 |  |
33,000円 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
5,000円 | ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング | 詳細 |
| 5. Hope Fitness 西川口 |  |
- | 4回：15,400円 10回：35,000円 |
3,000円 | 短期間で効率良い「動きやすい体作り」 | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
西川口でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
西川口で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 西川口店【急成長パーソナルジム】
5点（4件）
「かたぎり塾 西川口店」は、西川口駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 埼玉県川口市西川口１丁目５−１遠山ビル3F |
| 最寄駅 | 西川口駅より車で5分（1.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Daisy
評価 5
2025/10/31
８月から約2ヶ月通いました。一言ていうとおすすめです。仕事の帰り、疲れてもトレリングしてストレスなど解散できます。ありがとうございました、トレリングしてよかったです。
後藤直美
評価 5
2025/10/02
トレーナーの鈴木さんが毎回丁寧にフィードバックしてくださるので、通うたびにモチベーションが上がります。 仕事で疲れて億劫になる日もありますが、駅近で通いやすく、行ってみると疲れも忘れて楽しめるのが不思議です。 事前に体調を伝えると、それに合わせたメニューを考えてくださるので安心し...
続きをみる...
池田知佳
評価 5
2025/09/16
Newオープンで無料体験をして入会することに決めました。 トレーニングする環境は、白を基調とした空間で、アロマが焚かれていて、香りに癒されて集中してトレーニングをすることができます。 アメニティや無料で利用出来るものがあり助かります。 トレーナーさんはわかりやすく丁寧な指導をし...
続きをみる...
K. G
評価 5
2025/08/20
グランドオープンのチラシを見て、60分の無料体験に参加。駅から徒歩1分の好立地、白を基調とした清潔感ある施設で、第一印象から好感度抜群。 鈴木トレーナーのマンツーマン指導はとにかく丁寧で的確。こちらの目的や体力に合わせてメニューを組んでくれて、初回から「これなら続けられる」と実感...
続きをみる...
féerie(フェリ)西川口店
5点（44件）
「féerie(フェリ)西川口店」は、西川口駅より徒歩4分にある「継続」をコンセプトとしているパーソナルトレーニングジムです。週に1回30分から効果が実感できるようなプログラムを提案してくれます。目標達成はもちろん、達成後のリバウンド防止のために継続できるような運動や食事方法を教えてくれるため、知識も付いてリバウンドのリスクも低いです。ウェアやシューズ、タオル、ドリンク、プロテインなど無料でサービスしてれるものが充実しています。仕事終わりや予定の前後など手ぶらで通いやすいです。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：27,500円(税込) 8回：59,400円(税込) |
| 住所 | 埼玉県川口市並木３丁目２６−１０コーシンビル1F |
| 最寄駅 | 西川口駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 週1回30分∼効果が実感できるプログラム！
- 持続可能で健康的な身体作り
- 業界最安値級価格で手軽に継続
T SATORU
評価 5
2025/03/11
暴食繰り返す食生活がたたり、40代後半でついに3桁が目の前に。健康診断の数値もひどくこのままでは危険だと思い、生まれて初めてのダイエットにトライしようと思いました。もちろん自分の強い意思が1番大事なのですが、食事・運動等総合的にトライできて、コストが高過ぎないパーソナルトレーニン...
続きをみる...
浅川俊彦
評価 5
2025/02/04
昨年の9月末で定年退職したのを機に、ダイエットとゴルフの飛距離アップを目的に通っています。 週一回30分間のトレーニングですが、トレーナーは私に合わせたメニューを的確な強度で指導してくれます。 筋肉痛は快感ですね(^^) 家からすぐ近くなので、更なる効果に期待して通い続けます。
麻矢
評価 5
2025/01/28
リモートワークが多く、運動習慣がほとんどないため体力をつけるために通い始めました。体験からしっかりトレーニングをしていただき、食事等のカウンセリングを受けて入会を決めました。 週1回30分で通っていますが、毎回筋肉痛になります。現在4ヶ月ほど経ち、体重は徐々に減少して、トレーニン...
続きをみる...
Ta Tsu
評価 5
2024/09/01
去年から週に一回の頻度で通っています！ デスクワーク中心の生活で運動習慣が少なかったので通い始めました。トレーナーさんの的確なアドバイスで効果も実感しています。周りからも体型の変化についてよく言われるようになりました。 引き続き継続していきます、よろしくお願いいたします🙇
蜜柑Mikan
評価 5
2024/08/18
先日よりお世話になり始めました。 トレーナーの方は運動不足の私にとっては厳しくもありますが、爽やかに「頑張りましょう」と言ってくださるので辛いながらも頑張れます。 不安な事に対してもしっかりと相談に乗って下さり、一人では出来ない運動も頑張れそうです。 まだまだ通い始めたばかりのた...
続きをみる...
Shiori
評価 5
2022/12/25
めちゃくちゃ良いパーソナルジムです。デスクワーク+運動習慣ゼロな自分を変えるべく、通い始めました。週に1回30分のトレーニングですが、トレーナーさんに体や筋肉の動かし方をしっかり教えてもらいながら行うため、効果が半端ないです。 私は綺麗な姿勢を保てるように、背中を中心にトレーニ...
続きをみる...
みみ
評価 5
2022/10/30
結婚式に向けてパーソナルジムに通いたいと思い、体験を申し込みました！ 体験でも細かく説明してくださり、家から近くて通いやすいのでその日に入会しました！すごく優しくて、楽しくトレーニングができています。 まだ入会して1ヶ月ですが、体の硬さや姿勢が少しずつ改善しています！ 自分に...
続きをみる...
s k
評価 5
2022/08/20
トレーナー兼オーナーさんが堅実なお人柄で対応が素晴らしいです。 トレーニングに対しての知識と経験が豊富で毎回のセッションがとにかく親切、丁寧です。 華やかな宣伝文句でお客様を引き、実際は違ったなどのことはありません。 以前、「いつか自分の元を離れ、一人でもトレーニングがしっかりで...
続きをみる...
Atsuko
評価 5
2022/08/03
パーソナルジムを探していたところ、お手頃な価格で新しい店舗とのことで体験に行きました！ 体験とは思えないほどしっかりトレーニングをさせていただけ、とても丁寧に教えてくださったので入会しました！ 数ヶ月も通っていますが、毎回少しずつメニューや重さが違く、その日の体調やコンディション...
続きをみる...
HARUKA
評価 5
2022/06/05
以前お世話になっていたトレーナーさんが独立したとのことで、新店舗でパーソナルを受けさせていただきました。 「こんなの絶対に1人じゃできない…」と思うような効果的なトレーニングでしっかり追い込まれながらも、ユーモア溢れる会話で始終楽しくトレーニングを行うことができ、パーソナルの醍醐...
続きをみる...
SLOW STEP 西川口店
4.9点（69件）
「SLOW STEP 西川口店」は、西川口駅より徒歩8分にある初心者専用＆完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。無理のない持続可能な食事とトレーニングでサポートしてくれます。年間1,000以上のトレーニングセッションを行っているため、安心して任せられます。管理栄養士の食事アドバイスもあり、公式LINEでいつでも質問できる環境が整えられているため、気になることがあってもすぐに解決できるのもポイントです。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：158,400円(税込) 24回：237,600円(税込) |
| 住所 | 埼玉県川口市西青木３丁目３−１１大勝ビル2階 |
| 最寄駅 | 西川口駅より徒歩9分（0.6 km） |
- 管理栄養士の食事アドバイス
- リバウンドさせないトレーニング
- 仕事帰りに手軽に通える
えだまめ
評価 5
2025/03/02
職場の先輩が紹介してくださったことがこのジムとの出会い！楽しい雰囲気の中でトレーニングできそうだなあ、ダイエットが苦にならなそうだなあと思ったのでセミパーソナルで入会しました！その際にホームページにも書いてある通り本当に無理な勧誘とかなかったです！トレーナーの方も優しく丁寧に教え...
続きをみる...
T Sugawara
評価 5
2024/09/30
産後ダイエットのためパーソナルに通っています。1ヶ月が経過して徐々に体重が落ちて来ましたが、数字以上にボディラインの変化を感じています。トレーニングはもちろん、日々の食事内容をチェックしていただいて意識がグッと上がりました。育児をしながらだと生活リズムや食事内容が乱れがちですが、...
続きをみる...
NOODLE LIFE IS
評価 5
2024/03/03
通常の個室ジムよりスペースが広いので グループレッスンにも利用させていただいています。マシンも充実しており、店内も常に綺麗に保たれているため、利用者のお客様にも大変好評です♪
花織塚本
評価 5
2023/01/17
初めてのパーソナルジムで不安もありつつ扉を開けましたが、爽やかで明るいトレーナーさんが、運動に詳しくない私にも一から丁寧に教えてくださいました。 普段使えていない筋肉を使うことができたー！！という実感も湧きましたし、純粋に楽しかったので是非通いたいと思いました ありがとうございま...
続きをみる...
Alex Ikeda
評価 5
2023/01/09
ジムに通うモチベーションが保てず初めてパーソナルジムに入会したが、モチベーションが上がるよう様々な工夫をして頂いており、着実に成果がでている。腕周りが当初右32.7/左32.7から1ヶ月で34.5/35.0となっており、成長させたかった部位が今までにないスピードで成長しているため...
続きをみる...
柴山直哉
評価 5
2022/09/27
やるなら本気で痩せたいと思い、人生初の本格的なダイエットを昨年始めました！ しかし引越しが重なり、1年ぶりにトレーニング再開しました! トレーニングはとっても楽しくて、達成感があります。続けて良かったな、と改めて実感しましたし、自宅でもできるトレーニングや食事管理についても、...
続きをみる...
若林明斗
評価 5
2022/09/27
ジムに行きたいけど1人だと行かなくなりそう だったので人生初のジムをパーソナルジムにしました。 運動も高校の体育以来だったので最初は準備運動だけで体も心も折れそうでしたが体の調子を見ながら臨機応変に内容を変えてくれるので めげずに飽きずに出来ます。 食事のアドバイスも個別に もら...
続きをみる...
nnn
評価 5
2022/09/05
このようなジムに通うのは初めてだったので、やっていけるかどうか不安でしたが、トレーナーの望月さんに、とてもわかりやすく優しく教えて頂き、また、やる度に褒めてもらえるので無理なく続ける事ができました。食事面でも自分に足りない栄養素を知ることができて、とても良かったです。 家でも教え...
続きをみる...
ののの
評価 5
2022/08/17
数年前に他のジムに通っていたもののリバウンドしてしまい、近くで通いやすいジムを探したところこちらのジムに出会いました。 パーソナルジムであるにも関わらず他社と比べてもかなり低価格でお財布にも優しく、トレーナーさんも明るくトレーニングのアドバイスをくれるため苦手な運動を楽しみなが...
続きをみる...
C子
評価 5
2022/05/20
フォトウェディングの為に約8ヶ月で8kg以上痩せることが出来ました！ 家からも近いし、トレーニング後すぐプロテインもくれるし、着替えも靴下もタオルまで貸してもらえるので、手ぶらで大丈夫です！ 食事のアドバイスも丁寧ですし、トレーナーさんもいつも褒めてくれるし、トレーニング行くっ...
続きをみる...
西川口にあるその他パーソナルジム一覧
【閉店】ReViNa(レビナ) 西川口店
4.8点（10件）
「ReViNa(レビナ) 西川口店」は、西川口駅より徒歩6分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 埼玉県川口市西川口１丁目２３−４5B |
| 最寄駅 | 西川口駅より車で5分（1.0 km） |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
トリニティ
評価 5
2025/08/10
初めてのパーソナルジムで運動経験もほとんどないので続くか不安でしたが、トレーナーさんがいつも明るく、私のレベルに合わせて丁寧に指導してくださるので、毎回楽しくトレーニングできています！！ 食事のアドバイスも無理なく続けられる内容で、おかげさまで少しずつ身体が引き締まってきました。...
続きをみる...
e pepe
評価 4
2025/08/06
ダイエット目的で通い始めて1ヶ月です。 冷えとか肩こり改善でマシーンティラピスとかホットヨガとか色々やってきたけど、体重が増えてしまったので筋力を増やそうと思って通い始めました。 1人でジムに行ってもやり方わからないし、続かないし、自分の体に合ったトレーニングを教えてくれるパーソ...
続きをみる...
ぐりこーげん
評価 5
2025/08/03
自己流でダイエットをしてきましたが、なんとなく限界を感じ始め、こちらのパーソナルジムに通ってみることにしました。通い始めてからどんどん身体が変わっていくのを実感しています！自宅では味わえなかった疲労感や運動した実感を得られますし、フォームについても丁寧に教えてもらえるのでトレーニ...
続きをみる...
大橋蓮
評価 5
2025/08/03
今まで何度かダイエットに挑戦はしましたが、何をやってもあまり続かなかったので誰かに見てもらえば続くかも！と思ったので通い始めました！ 最初は初めてやる運動も多くて少し大変でしたが、終わった後に筋肉痛が来たりするのが動いた実感があって嬉しかったので頑張りました！そのおかげか体重もち...
続きをみる...
L T.
評価 5
2025/08/02
ダイエットしたいけど一人では続く気がしなかったので思い切って通い始めました。 家から近いのでなんとなく選んでみましたが、トレーナーさんは優しくたくさんのことを教えてくれますし、無理のない範囲でサポートしてくれるので結果的にここに決めておいて良かったなと思います。 若干分かりづらい...
続きをみる...
Hope Fitness 西川口
5点（19件）
「Hope Fitness 西川口」は、 西川口駅より徒歩4分にある心も体もアスリートになれるパーソナルトレーニングジムです。スポーツのからだづくりコース、はじめてのボディメイクコース、ゴルフのからだ作りコース、アスリートコースと大きく4つのコースに分けてサポートしています。トレーニングと聞くと、長時間と思いがちですが、Hope Fitness 西川口では短時間で効率が良い「動きやすい身体作り」を目指しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,400円 10回：35,000円 |
| 住所 | 埼玉県川口市並木２丁目１０−１５ラ・メゾン・ドウ・パール101号 |
| 最寄駅 | 西川口駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 短期間で効率良い「動きやすい体作り」
- 無料レンタルサービス充実
- 心も体もアスリート感覚へ
はやし がく
評価 5
2024/11/08
約4回にわたりトレーニングを受けさせていただきました。 パーソナルを受けさせていただくのは初めてだったので緊張したんですが、木暮さんはとても柔らかく迎えてくださり、緊張もほぐれましたし、トレーニングだけでなく色々なお互いの話をしたりしてとても楽しく参加させていただくことができまし...
続きをみる...
ちゅんのすけ
評価 5
2022/09/23
自力ではなかなかダイエットが継続できず、ダイエット目的でパーソナルトレーニングのコースに入会しました。自分の理想の体型に合わせたメニューを組んでくださり、効かせたい部分に効果的に筋肉がつけられます。実際、通い始めて体重を落とすことができ、身体も引き締まってきてトレーニングをするこ...
続きをみる...
メガトンまりな
評価 5
2022/09/22
筋力アップだけでなく、パワーを発揮するために大切な重心の位置や関節の使い方について丁寧に教えていただき、筋トレに対する意識が変わりました。トレーニングだけでなく食事の相談にものっていただき、充実したトレーニング生活が送れています。私は競技力向上のためのトレーニングとしてお世話にな...
続きをみる...
ryo hayashi
評価 5
2022/02/25
ベンチ100kgコースに入会して2ヶ月。今のところ順調に重量を上げられるようになってきています。 トレーナーさんも優しくわかりやすく指導してくれるので目標達成まで頑張れそうです。
淳也石田
評価 5
2021/10/31
元々スポーツをしていたので、自分で筋トレをしていましたが、伸び悩んでしまい、このジムにお願いをしました。 最初の面談では目標を確認してくださるので、身体づくりや体力維持など、様々な目的に合わせてくださります。 指導はとにかく丁寧です。 身体のコンディションをみて、自分の強化が...
続きをみる...
こなみ
評価 5
2021/08/11
自己流ダイエットでなかなか効果が出ず、効果が出ないことによりすぐ諦める…を繰り返していたところこちらのジムを知りました。 パーソナルトレーニングと聞くと敷居が高いような気がしてしまいますが、全くそんなことはなく、個人個人に合わせた丁寧なカウンセリングや的確なアドバイスをいただけ...
続きをみる...
西川口でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
西川口でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー