【最新】西川口のパーソナルジムおすすめ6選《2025年版》

【PR】
西川口 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、西川口周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

西川口のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では西川口でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP西川口で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
féerie(フェリ)西川口店
féerie(フェリ)西川口店 22,000円(税込) 4回:27,500円(税込)
8回:59,400円(税込)
11,000円(税込) 週1回30分∼効果が実感できるプログラム! 詳細
2
SLOW STEP 西川口店
SLOW STEP 西川口店 22,000円(税込) 16回:158,400円(税込)
24回:237,600円(税込)
4,400円(税込) 管理栄養士の食事アドバイス 詳細
3
ReViNa(レビナ) 西川口店
ReViNa(レビナ) 西川口店 33,000円 【スタンダード60分】
月2回:21,780円
月4回:38,280円
月8回:65,780円
5,000円 ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング 詳細
4. Hope Fitness 西川口 Hope Fitness 西川口 - 4回:15,400円
10回:35,000円
3,000円 短期間で効率良い「動きやすい体作り」 詳細
5. ダイエットパートナー 西川口店 ダイエットパートナー 西川口店 11,000円(税込) 月4回:16,500円(税込)~
月8回:33,5000円(税込)~
月12回:49,500円(税込)~
無料 リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる 詳細
6. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

西川口でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

西川口で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

féerie(フェリ)西川口店

starstarstarstarstar

5点(26件)

  • パーソナルジム
féerie(フェリ)西川口店 店舗写真
「féerie(フェリ)西川口店」は、「継続」をコンセプトとしているパーソナルトレーニングジムです。週に1回30分から効果が実感できるようなプログラムを提案してくれます。 目標達成はもちろん、達成後のリバウンド防止のために継続できるような運動や食事方法を教えてくれるため、知識も付いてリバウンドのリスクも低いです。ウェアやシューズ、タオル、ドリンク、プロテインなど無料でサービスしてれるものが充実しています。仕事終わりや予定の前後など手ぶらで通いやすいです。
入会金 22,000円(税込)
月額・コース料金 4回:27,500円(税込)
8回:59,400円(税込)
住所 埼玉県川口市並木3丁目26−10コーシンビル1F
最寄駅 西川口駅より徒歩4分(0.3 km)
féerie(フェリ)が選ばれる理由
  • 週1回30分∼効果が実感できるプログラム!
  • 持続可能で健康的な身体作り
  • 業界最安値級価格で手軽に継続
Google口コミ
横にスクロールできます
s k

s k

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/08/20

トレーナー兼オーナーさんが堅実なお人柄で対応が素晴らしいです。 トレーニングに対しての知識と経験が豊富で毎回のセッションがとにかく親切、丁寧です。 華やかな宣伝文句でお客様を引き、実際は違ったなどのことはありません。 以前、「いつか自分の元を離れ、一人でもトレーニングがしっかりで...

Shiori

Shiori

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/12/25

めちゃくちゃ良いパーソナルジムです。デスクワーク+運動習慣ゼロな自分を変えるべく、通い始めました。週に1回30分のトレーニングですが、トレーナーさんに体や筋肉の動かし方をしっかり教えてもらいながら行うため、効果が半端ないです。 私は綺麗な姿勢を保てるように、背中を中心にトレーニ...

Atsuko

Atsuko

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/08/03

パーソナルジムを探していたところ、お手頃な価格で新しい店舗とのことで体験に行きました! 体験とは思えないほどしっかりトレーニングをさせていただけ、とても丁寧に教えてくださったので入会しました! 数ヶ月も通っていますが、毎回少しずつメニューや重さが違く、その日の体調やコンディション...

HARUKA

HARUKA

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/06/05

以前お世話になっていたトレーナーさんが独立したとのことで、新店舗でパーソナルを受けさせていただきました。 「こんなの絶対に1人じゃできない…」と思うような効果的なトレーニングでしっかり追い込まれながらも、ユーモア溢れる会話で始終楽しくトレーニングを行うことができ、パーソナルの醍醐...

みみ

みみ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/10/30

結婚式に向けてパーソナルジムに通いたいと思い、体験を申し込みました! 体験でも細かく説明してくださり、家から近くて通いやすいのでその日に入会しました!すごく優しくて、楽しくトレーニングができています。 まだ入会して1ヶ月ですが、体の硬さや姿勢が少しずつ改善しています! 自分に...

※個人の感想です

SLOW STEP 西川口店

starstarstarstarstar_white

4.9点(32件)

  • パーソナルジム
SLOW STEP 西川口店 店舗写真
「SLOW STEP 西川口店」は、初心者専用&完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。無理のない持続可能な食事とトレーニングでサポートしてくれます。年間1,000以上のトレーニングセッションを行っているため、安心して任せられます。 管理栄養士の食事アドバイスもあり、公式LINEでいつでも質問できる環境が整えられているため、気になることがあってもすぐに解決できるのもポイントです。無ウェアやタオル、シューズなどレンタルできるので、手ぶらで通えます。
入会金 22,000円(税込)
月額・コース料金 16回:158,400円(税込)
24回:237,600円(税込)
住所 埼玉県川口市西川口3丁目29−13おくのきビル103
最寄駅 西川口駅より徒歩8分(0.6 km)
SLOW STEPが選ばれる理由
  • 管理栄養士の食事アドバイス
  • リバウンドさせないトレーニング
  • 仕事帰りに手軽に通える
Google口コミ
横にスクロールできます
若林明斗

若林明斗

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/09/27

ジムに行きたいけど1人だと行かなくなりそう だったので人生初のジムをパーソナルジムにしました。 運動も高校の体育以来だったので最初は準備運動だけで体も心も折れそうでしたが体の調子を見ながら臨機応変に内容を変えてくれるので めげずに飽きずに出来ます。 食事のアドバイスも個別に もら...

柴山直哉

柴山直哉

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/09/27

やるなら本気で痩せたいと思い、人生初の本格的なダイエットを昨年始めました! しかし引越しが重なり、1年ぶりにトレーニング再開しました! トレーニングはとっても楽しくて、達成感があります。続けて良かったな、と改めて実感しましたし、自宅でもできるトレーニングや食事管理についても、...

ののの

ののの

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/08/17

数年前に他のジムに通っていたもののリバウンドしてしまい、近くで通いやすいジムを探したところこちらのジムに出会いました。 パーソナルジムであるにも関わらず他社と比べてもかなり低価格でお財布にも優しく、トレーナーさんも明るくトレーニングのアドバイスをくれるため苦手な運動を楽しみなが...

C子

C子

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/05/20

フォトウェディングの為に約8ヶ月で8kg以上痩せることが出来ました! 家からも近いし、トレーニング後すぐプロテインもくれるし、着替えも靴下もタオルまで貸してもらえるので、手ぶらで大丈夫です! 食事のアドバイスも丁寧ですし、トレーナーさんもいつも褒めてくれるし、トレーニング行くっ...

nnn

nnn

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/09/05

このようなジムに通うのは初めてだったので、やっていけるかどうか不安でしたが、トレーナーの望月さんに、とてもわかりやすく優しく教えて頂き、また、やる度に褒めてもらえるので無理なく続ける事ができました。食事面でも自分に足りない栄養素を知ることができて、とても良かったです。 家でも教え...

※個人の感想です

ReViNa(レビナ) 西川口店

評価なし
ReViNa(レビナ) 西川口店 店舗写真

パーソナルジムReViNaは、ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。厳選された一流のトレーナーによるマンツーマン指導が特徴で、業界屈指の低価格でサービスを提供しています。

ReViNaでは、全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備されているため、アクセスの利便性も高いです。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。日本トップクラスの実績と技術を持つトレーナー陣が、お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、体を変えるためのサポートを行います。

入会金 33,000円
月額・コース料金 【スタンダード60分】
月2回:21,780円
月4回:38,280円
月8回:65,780円
住所 埼玉県川口市西川口1丁目23−4西川口ロイヤルビル5B
最寄駅 西川口駅より徒歩6分(0.4 km)
ReViNaが選ばれる理由
  • ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
  • 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
  • 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供

西川口にあるその他パーソナルジム一覧

Hope Fitness 西川口

starstarstarstarstar

5点(18件)

  • パーソナルジム
Hope Fitness 西川口 店舗写真
「Hope Fitness 西川口」は、心も体もアスリートになれるパーソナルトレーニングジムです。スポーツのからだづくりコース、はじめてのボディメイクコース、ゴルフのからだ作りコース、アスリートコースと大きく4つのコースに分けてサポートしています。 トレーニングと聞くと、長時間と思いがちですが、「Hope Fitness 西川口」では短時間で効率が良い「動きやすい身体作り」を目指しています。どの世代も効果が実感できる「使える筋肉」作りを体験してみてください。
入会金 -
月額・コース料金 4回:15,400円
10回:35,000円
住所 埼玉県川口市並木2丁目10−15ラ・メゾン・ドゥ・パールラ・メゾン・ドウ・パール101号室
最寄駅 西川口駅より徒歩4分(0.3 km)
Hope Fitnessが選ばれる理由
  • 短期間で効率良い「動きやすい体作り」
  • 無料レンタルサービス充実
  • 心も体もアスリート感覚へ
Google口コミ
横にスクロールできます
ちゅんのすけ

ちゅんのすけ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/09/23

自力ではなかなかダイエットが継続できず、ダイエット目的でパーソナルトレーニングのコースに入会しました。自分の理想の体型に合わせたメニューを組んでくださり、効かせたい部分に効果的に筋肉がつけられます。実際、通い始めて体重を落とすことができ、身体も引き締まってきてトレーニングをするこ...

メガトンまりな

メガトンまりな

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/09/22

筋力アップだけでなく、パワーを発揮するために大切な重心の位置や関節の使い方について丁寧に教えていただき、筋トレに対する意識が変わりました。トレーニングだけでなく食事の相談にものっていただき、充実したトレーニング生活が送れています。私は競技力向上のためのトレーニングとしてお世話にな...

淳也石田

淳也石田

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/10/31

元々スポーツをしていたので、自分で筋トレをしていましたが、伸び悩んでしまい、このジムにお願いをしました。 最初の面談では目標を確認してくださるので、身体づくりや体力維持など、様々な目的に合わせてくださります。 指導はとにかく丁寧です。 身体のコンディションをみて、自分の強化が...

ryo hayashi

ryo hayashi

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/02/25

ベンチ100kgコースに入会して2ヶ月。今のところ順調に重量を上げられるようになってきています。 トレーナーさんも優しくわかりやすく指導してくれるので目標達成まで頑張れそうです。

こなみ

こなみ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/08/11

自己流ダイエットでなかなか効果が出ず、効果が出ないことによりすぐ諦める…を繰り返していたところこちらのジムを知りました。 パーソナルトレーニングと聞くと敷居が高いような気がしてしまいますが、全くそんなことはなく、個人個人に合わせた丁寧なカウンセリングや的確なアドバイスをいただけ...

※個人の感想です

ダイエットパートナー 西川口店

starstarstarstarstar

5点(12件)

  • パーソナルジム
ダイエットパートナー 西川口店 店舗写真

ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。

トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。

入会金 11,000円(税込)
月額・コース料金 月4回:16,500円(税込)~
月8回:33,5000円(税込)~
月12回:49,500円(税込)~
住所 埼玉県川口市並木2丁目41−9九龍ビル204
最寄駅 西川口駅より徒歩7分(0.5 km)
ダイエットパートナーが選ばれる理由
  • リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
  • 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
  • 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
Google口コミ
横にスクロールできます
せっちゃんEX

せっちゃんEX

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/09/01

とても爽やかなお兄さんが対応してくてよかったです

うえの

うえの

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/08/08

マンツーマンで姿勢等細かく教えていただき楽しかったです。入会を決めました。

s t

s t

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/07/05

施設内は清潔感があり、トレーナーの方も真摯に対応してくれます。

まむし

まむし

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/02

トレーナーの方が親切で施設も清潔感があってよかったです。

Yoshitaka Nakai

Yoshitaka Nakai

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/04/20

とても丁寧に運動のポイントを教えていただきました。大変分かりやすく、親切でした。

島田恵里花

島田恵里花

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/19

初めてのパーソナルジムでしたが、優しく指導していただき安心しました。

みり

みり

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/08/26

初めてパーソナルトレーニングを受けたので緊張しましたが、とても丁寧に説明、トレーニングをして下さり楽しむ事ができました。ビルの一室でひっそりと行っているので少し分かりづらい場所にあります。 継続して自分の体と向き合っていきたいと思います!!

HARUKA F

HARUKA F

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/08/10

体験でトレーニングを30分やっていただきました。 カウンセリングでどこの部位を鍛えたいかなど聞いていただけたり、 丁寧にフォームや流れを説明いただけたので、入会を決めました。

※個人の感想です

西川口でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

starstarstarstarstar_white

4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
横にスクロールできます
小田嶋郁江

小田嶋郁江

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

123

123

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年2月28日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


西川口でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

関連記事

  1. 田無 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】田無のパーソナルジムおすすめ9選《2025年版》

  2. 津市 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】津市のパーソナルジムおすすめ8選《2025年版》

  3. 苦楽園 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】苦楽園のパーソナルジムおすすめ8選《2025年版》

  4. 鹿児島 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【2025年】鹿児島の人気パーソナルトレーニングジム特集

  5. 田園調布 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】田園調布のパーソナルトレーニングおすすめ7選

  6. 元住吉 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】元住吉のパーソナルトレーニングおすすめ9選