この記事では、大島周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「大島周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
大島で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
大島のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
大島のパーソナルジム7選【比較表】
大島でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP大島で探している人におすすめの店舗
大島駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP大島で探している人におすすめの店舗
西大島駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 大島店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 西大島店 |
|
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 サモーナ 江東区大島駅店 |
 |
22,000円 | 16回：140,800円 32回：261,800円 48回：382,800円 |
2,200円 | 完全個室のトレーニングルームのため、他のお客様からの視線を気にせず、トレーニングに集中できる環境 | 詳細 |
| 4. イージートレーニング 江東区大島駅前店 |  |
33,000円 | 都度払いプラン 30分：5,500円 60分：8,800円 |
1,100円 | 整体とストレッチを組み合わせた女性専用のパーソナルトレーニング | 詳細 |
| 5. POLUM 大島店 |  |
15,000円(税込) | 2回：12,000円(税込) 4回：22,000円(税込) 6回：31,500円(税込) 8回：42,000円(税込) |
6,000円(税込) | 広々としたトレーニング空間をひとりじめ | 詳細 |
| 6. BLUE FITNESS 24 西大島店 |  |
5,000円(税込5,500円) | 《レギュラー会員》 4,980円（税込5,478円） 《パーソナルライト会員》 月2回：20,000円（税込22,000円） 《パーソナルレギュラー会員》 月4回：33,000円（税込36,300円） |
無料 | 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム | 詳細 |
大島でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
大島で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 大島店 | 大島駅より徒歩3分 |
| 2 | かたぎり塾 西大島店 | 西大島駅より徒歩1分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 大島店【急成長パーソナルジム】
5点（12件）
「かたぎり塾 大島店」は、大島駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区大島６丁目２９−１０服部ビル101 |
| 最寄駅 | 大島駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:定休日 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日・金曜日 |
ピーチロ
評価 5
2023/09/10
平日はカーブス。週末にパーソナルです。大島店では最年長らしいです。パーソナルの良さをひしひし感じています。パーソナルこそ私達アラフィフ以上の健康作りに向いているかもしれません。 体調が少し悪くても細く長く続けられるようトレーナーにお願い出来るのも私には合っている。 でも、伊藤トレ...
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yuki takata
評価 5
2023/08/09
全くの初心者でしたが、トレーナーさんがしっかり最初から教えて頂きとても楽しく続けられてます。 今では週一回のジムが楽しみになり、ダイエットも苦にならないです。 値段もリーズナブルで、良いパーソナルトレーニングジムに出会えて良かったです！ これからも続けていきます。
m y
評価 5
2023/07/05
まだ始めてから2ヶ月ほどですが、体脂肪率が33%→26%になり、周りからも気づかれるくらい日々変わるボディラインに自分でもびっくりしています！ 筋トレ初心者ですが、知識豊富なトレーナーさんが丁寧に教えてくれて、効率よくトレーニングできているおかげだと思います。 トレーナーさんはイ...
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koki
評価 5
2023/09/10
たいへん優しく、サポートいただきたいへん満足しています。 運動習慣が低下してしてしまっていたので、やり始めて怪我しないためにパーソナルへ通い始めましたが、全体をバランスよく、かつ今の実力にあわせてメニューを組み立ていただいております。 値段もほかジムと比べてリーズナブルであり、満...
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石井正明
評価 5
2023/08/08
初めてパーソナルジムに通ったのですが、伊藤トレーナーの適格でわかりやすい指導で、楽しくトレーニングをすることができました。内容も無理なく自分に合ったトレーニング法を毎回考えて頂き、時には励まされながら徐々にステップアップしていったので、成果も出て満足しております。
かたぎり塾 西大島店【急成長パーソナルジム】
5点（12件）
「かたぎり塾 西大島店」は、西大島駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区大島１丁目３０−９フェリーチェ西大島201 |
| 最寄駅 | 西大島駅より徒歩1分（59 m） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
Y F
評価 5
2023/09/06
トレーナーさんが理想のボディになれるよう的確なアドバイスや指導していただけるので続けていけそうです。トレーニング中もリラックスかつ楽しくトレーニング出来て良かったです！
K K.
評価 5
2023/09/18
40代女性です。以前ダイエット目的で某大手ジムに通うも、周りが若い人たちばかりで違和感や恥ずかしさもあり辞めてしまいました。 ただダイエットは辞めず継続してやりたいと思い、思い切ってこちらのパーソナルジムに体験に行きました。 パーソナルというだけあり、1対1で周りの目を気にす...
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S Y
評価 5
2023/09/09
通い始めて3ヶ月ほど経ちますが、トーレーナさんが丁寧に教えていただけるので鍛えることが楽しくなりました。食事などプライベートの過ごし方の質問にも優しく答えいただき感謝です。少し痩せたと旦那から褒められました。スタッフがいないようなジムで無我夢中で鍛えるよりも、効率的に楽しく鍛えれ...
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キー君
評価 5
2023/09/17
28歳男です。最近運動の機会が減り、お腹周りが気になり始めたため、インスタでたまたま見つけた、かたぎり塾さんの所へ無料体験させていただきました。 本格的なジムでのトレーニングは初めてだったので少し緊張していましたが、カジュアルかつ清潔感のある店舗で、かつトレーナーさんも気さくな方...
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ab kine
評価 5
2023/09/18
30歳を過ぎ、出産も経験しお腹周りが気になり始め、どうしたらよいか分からずとりあえずこちらに通うことにしました。 続くか不安でしたがトレーナーさんがすごく熱心な方で、運動不足で知識もない運動初心者の私にも丁寧に優しく教えてくださりとても助かっています。 運動が嫌いで物事が続か...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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大島にあるその他パーソナルジム一覧
サモーナ 江東区大島駅店
4.9点（74件）
パーソナルトレーニングジムサモーナは、都営新宿線江東区大島駅から徒歩30秒、大島駅から徒歩2分の場所に2店舗構えているパーソナルジムです。リバウンドしないダイエットを提供しており、平均で-6kgの実績があります。
サモーナでは、完全個室のトレーニングルームのため、他のお客様からの視線を気にせず、トレーニングに集中できる環境を提供しています。NSCA-CSCSやアスレティックトレーナーの資格を持つ経験豊富なトレーナーが在籍しており、整骨院での施術経験も持っています。ダイエットだけでなく、健康的な身体を作るためのサポートも行っているため、肩こりや腰痛などの問題もトレーニングを通じて改善を目指すことができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：140,800円 32回：261,800円 48回：382,800円 |
| 体験等 | 2,200円 |
- 完全個室のトレーニングルームのため、他のお客様からの視線を気にせず、トレーニングに集中できる環境
- NSCA-CSCSやアスレティックトレーナーの資格を持つ経験豊富なトレーナーが在籍
- ダイエットだけでなく、健康的な身体を作るためのサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区大島６丁目９−１２アプツ大島1階 |
| 最寄駅 | 大島駅より徒歩1分（92 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | - |
Myk SHIDA
評価 5
2023/09/09
小学校低学年の子供が「基礎トレ」に通い始めました。 サッカー中の怪我予防として柔軟性アップと身体の使い方が上手になるといいな、との思いからです。 まだ通い始めて間もないですし、目に見える成果はありませんが、本人はコツコツと楽しそうにやってます。 継続することで、トレーニングとス...
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CHIYOMI OBA
評価 5
2023/09/06
サモーナスポーツ整骨院とあわせて、お世話になってます。 今までは動画などでなんちゃって運動でしたが、力をどこに入れるか、一つ一つの角度を教えてもらうことで全然違ってたことが判明😱 正しくやると、足の裏全体での踏み込んでる実感、お尻の筋肉に効いてる実感、背中のコリを感じなくなっ...
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江部信夫
評価 5
2023/09/16
SAMONAは、ほぼ固定したトレーナーが毎回トレーニング記録をつけ指導してくれるので、トレーニングに連続性があり、そして、私の今のメンタル・フィジカルの状況に合わせた指導をしてくれるので、着実な進歩を実感できます。
Yu
評価 5
2023/07/21
自己流で13kg落とした後5kgリバウンドしてしまったので運動習慣付け、筋肉をつけながらのダイエット目的で通い始めました。 初回カウンセリングからPFCバランス等説明頂き今日まで食事や筋トレで大変お世話になっています。 時折お酒も飲みながらなので緩くではありますが体重減少、体脂肪...
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しろくま
評価 5
2023/04/21
日々の運動不足とプロポーションの変化を求めて伺いました。 大島駅から近いためアクセスもいいです。 初めのカウンセリングもしっかり操作を教えてもらいながらトレーニング体験ができ体験だけなのに翌日少し筋肉痛になったので今後が楽しみになりました。 整骨院と整体が併設してるのでしっかり体...
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イージートレーニング 江東区大島駅前店
5点（8件）
「イージートレーニング」は、整体とストレッチを組み合わせた女性専用のパーソナルトレーニングを提供していて、医療系国家資格を持ったプロのトレーナーが、お客様一人一人の体に合わせてオーダーメイドのトレーニングとコンディショニングを受けることができます。
イージートレーニングでは、女性専用プログラムがあることが特徴で、男性とは異なる骨格を持つ女性のための専用プログラムが用意されています。インナーマッスルを鍛えることや、下半身や二の腕の悩みに対応するトレーニングを受けることができます。パーソナルトレーニングだけでなく、整体や美容矯正などのサービスも提供しているため、体の内外からのケアを受けることができるのが特徴です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度払いプラン 30分：5,500円 60分：8,800円 |
| 体験等 | 1,100円 |
- 整体とストレッチを組み合わせた女性専用のパーソナルトレーニング
- 医療系国家資格を持ったプロのトレーナーが、お客様一人一人の体に合わせてオーダーメイド
- 男性とは異なる骨格を持つ女性のための専用プログラム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区大島５丁目９−１０ |
| 最寄駅 | 大島駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～21:00 水曜日:12:00～21:00 木曜日:12:00～21:00 金曜日:12:00～21:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
平彩
評価 5
2023/08/05
いつもお世話になっています。 やる気や目標次第で、トレーニングの内容も変えてくれるので、仕事で疲れきっていても毎回楽しく通えていて、とても助かっています。 運動嫌いな事もあり、ジムに行くのも何年もサボっていたらあっという間に色んな数値がかなり上がってしまい、近くにあったこちらに通...
続きをみる...
Hachi C
評価 5
2022/03/27
通い始めて３ヶ月が経ち、骨盤が引き締まってきたかな～。 トレーナーさんの優しい励ましで続けられています。 もう楽しくて。効いている実感と、達成感が。自分に集中できる時間が。 まずは、正しい姿勢なんですよね～。 (一人では、ファーストポジション崩れます) 今週も通えた！と言う...
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eikichi
評価 5
2022/03/29
1年くらいお世話になってます。 トレーニングで、猫背がかなり良くなって、垂れていたお尻も上がってきました。 効果がでていて、とても嬉しいです。 最初はトレーニングがキツかったですが、徐々にこなせるようになってきました。 働いている方もみなさんいい方で、これからもお世話になるつもり...
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わい縁
評価 5
2021/11/23
パーソナルトレーニング受けてきました、全然運動してないから心配だったけど私でもできる動きでやってくださり楽しかったです！でもかなり筋肉痛、、ストレッチとか骨盤矯正もしてくれて体調も良くなりました。またお願いします！
斉藤昌子
評価 5
2021/12/11
1ヵ月通いましたがもう体重が-4kg落ちてきました。トレーニングで姿勢が良くなるので普段の生活でも意識するようにしたのがよかったです。
POLUM 大島店
5点（11件）
POLUM（ポルム）は継続しやすいパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは1回30分、月2回から通えるので体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。60歳以上対象のシニアプログラムもあるため、健康寿命を延ばしたい方にもおすすめです。
代表トレーナーはさまざまな資格を持つ知識豊富なプロ。ウェイトトレーニングを中心にTRX、体幹トレーニングなどを指導しています。トレーニング方法やセット数は目的に合わせて細かく調整しているため、幅広い目的に対応可能です。
| 入会金 | 15,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：12,000円(税込) 4回：22,000円(税込) 6回：31,500円(税込) 8回：42,000円(税込) |
| 体験等 | 6,000円(税込) |
- 広々としたトレーニング空間をひとりじめ
- 月2回から通えるから、運動初心者も安心
- シニア専用コースがある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区大島２丁目３−１４ |
| 最寄駅 | 錦糸町駅より徒歩13分（1.0 km） 亀戸駅より徒歩15分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～16:00 日曜日:10:00～13:00 |
| 定休日 | - |
OK sumi
評価 5
2022/04/04
運動不足、そして体重の大幅な増加がきっかけで通っています。 私はヘルニア持ちなのですが、負担のないようにケアして頂きながら、しっかりとしたトレーニングをして頂いています。 翌日にはしっかりと筋肉痛になり、トレーニングしているなという実感が持てるジムです。 専属されてるトレーナーさ...
続きをみる...
田平智里
評価 5
2019/09/22
IT系の仕事をしており長年運動不足だったため、一念発起してパーソナルトレーニングを受けました。約1年間通っております。何事も飽き性で今までジムは一度も続いたことがありませんでした。CMで有名なジムにもいきましたがリバウンドしました（笑）今も飽きずに週2回〜3回通っています。その人...
続きをみる...
Sachiko Yamamoto
評価 5
2020/09/11
私は今まで様々なトレーニングジムに通いましたが続かずに40歳を超えて本当にヤバイ状況になりＰＯＬＵＭさんにお世話になりました。何度かケガをしたりでお休みをしたりしたのですが、いつもトレーナーさんが気にかけてくれメールをいただいたりしてここまで続ける事が出来ました。ここのトレーナー...
続きをみる...
Megumi Ito
評価 5
2020/07/10
週2回のトレーニングを始めて3年です。 その日の体調に合わせてトレーニングをして頂けるので、姿勢、身体のバランスの悪い私にはとても助かります。とても広いスタジオで人目を気にせずトレーニングが出来るので集中出来ます。 トレーナーの方もとても話しやすく、どんな質問にも丁寧に答えてくれ...
続きをみる...
村越正幸
評価 5
2019/09/19
初めはダイエット目的で入会し2ヵ月半で10キロの減量に成功しました。 トレーナーから、自分の体力に合った無理のないトレーニングメニューの提供と無理のない食事の指導をして頂きました。 まさにパーソナルトレーニングジムだからこその成功だったと感じています。
BLUE FITNESS 24 西大島店
BLUE FITNESS(ブルーフィットネス)24は、「あらゆる人々に運動をする喜び、幸せ、満足を提供し、健康で豊かな暮らしの実現に貢献する」という想いから、誕生した初心者対象の24時間型トレーニングジムです。24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジムで、初心者向けマシンが充実しているのが特徴です。
入会者の約70%がジム未経験者で、所属しているスタッフは全員パーソナルトレーナーなので、トレーニングの仕方がわからない初心者にもオススメできるジムです。また、女性専用の脱衣ルームやシャワールームなどもあり、安心して利用することができます。
| 入会金 | 5,000円(税込5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《レギュラー会員》 4,980円（税込5,478円） 《パーソナルライト会員》 月2回：20,000円（税込22,000円） 《パーソナルレギュラー会員》 月4回：33,000円（税込36,300円） |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム
- スタッフが全員パーソナルトレーナー
- 初心者向けのマシンが充実！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区大島４丁目３−３稲垣ビル2階 |
| 最寄駅 | 西大島駅より徒歩1分（85 m） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
大島のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に大島でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
大島で料金が安いパーソナルジムは？
大島で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
大島で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
大島で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
大島でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
伊藤嶺