この記事では、大島周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
大島のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では大島でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP大島で探している人におすすめの店舗
大島駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP大島で探している人におすすめの店舗
大島駅より徒歩5分
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 大島店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 MIYAZAKI GYM 大島店 |
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22,000円(※当日入会で無料) | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
無料カウンセリング | 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 |
3 サモーナ 江東区大島駅店 |
 |
22,000円 | 16回：140,800円 32回：261,800円 48回：382,800円 |
2,200円 | 完全個室のトレーニングルームのため、他のお客様からの視線を気にせず、トレーニングに集中できる環境 | 詳細 |
| 4. イージートレーニング 江東区大島駅前店 |  |
33,000円 | 都度払いプラン 30分：5,500円 60分：8,800円 |
1,100円 | 整体とストレッチを組み合わせた女性専用のパーソナルトレーニング | 詳細 |
| 5. OGYM 大島 |  |
‐ | 月謝：3410円 11回券：39,600円（会員） 11回券：50,000円（非会員） |
3,300円 | 国家資格を持つトレーナーが担当するから、初心者でも安心 | 詳細 |
| 6. POLUM 大島店 |  |
15,000円(税込) | 2回：12,000円(税込) 4回：22,000円(税込) 6回：31,500円(税込) 8回：42,000円(税込) |
6,000円(税込) | 広々としたトレーニング空間をひとりじめ | 詳細 |
大島でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
大島で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 大島店【急成長パーソナルジム】
5点（40件）
「かたぎり塾 大島店」は、大島駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都江東区大島６丁目２９−１０服部ビル101 |
| 最寄駅 | 大島駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Mizuki
評価 5
2025/12/06
産後の体型戻しで約半年間通いました！ トレーニング中いいところはしっかりと褒めていただき、モチベーションも上がって運動習慣がしっかりついたのが嬉しいです。 家でできるトレーニングも教えてもらえて、体も少しずつ引き締まってきました。通って正解でした！
ぷち
評価 5
2025/11/19
某トレーニング施設では続かなかった私が、見尾さんに励まされながら1年間、毎週通えました👏 痩せたいのにお酒もやめたくない私を否定することなく、お酒を楽しみながら続けられるようアドバイスを下さり感謝しています。 体型も少しずつ変わり、周りからも痩せたと言われることが増えてきました。...
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Nathan
評価 5
2025/11/15
トレーニング経験は全くゼロで通い始めましたが、毎週楽しく続けられています。丁寧で分かりやすい指導で、身体が変わってきている実感もあります。初心者の方にも非常にオススメです！
SH A
評価 5
2025/08/09
運動初心者の私でも、無理なく楽しみながら続けられています。 見尾トレーナーは説明が丁寧で、身体の正しい使い方を理論的に教えてくれるので効果を実感しやすいです。知識も豊富で、とても信頼できるジムです。 これからもよろしくお願いします😊
mogi mogi
評価 5
2025/06/14
筋トレ初心者でも、半年ほどで自分の体重のバーベルを持ち上げられるようになりました💪 最初は基礎トレーニング、徐々に本格的なザ・筋トレ！というメニューになっていったので無理なく続けられたと思います。個室なのでトレーニング中きつくてヒーヒー言ってても迷惑かからないのが良いです。 見尾...
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あるたなつ
評価 5
2025/02/09
普通のジムだと続かなかったので、思い切って初めてパーソナルジムに入会しました！今のところ半年続いています。自分に合ったペースで、体調にも合わせてメニューを組んでいただけるので有り難いです。トレーナーさんは身体の動かし方、仕組みにとても詳しく、本当に色んな種類のトレーニングを知って...
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海老原光宏
評価 5
2024/12/04
「驚くほど効果的でした！」筋トレを始めてから、見た目だけでなく体全体の調子が大きく変わりました！特に腕や胸の筋肉がしっかりついてきて、Tシャツを着るたびに自信が湧いてきます。 体重も健康的に増え、ベンチプレスの記録も伸びました。筋肉をつけるだけでなく、日々の生活の中でエネルギッシ...
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ち
評価 5
2024/10/16
産後の身体がボロボロで、体力をつけたかったこと、産前より引き締まった体型になりたくて入会しました。トレーナーの見尾さんは身体の動かし方を熟知しているので、毎回効かせたい部位に的確にトレーニングすることができます。そして何より褒め上手なので、初めてで体力に自信がない方も楽しく始めら...
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なでしこ
評価 5
2024/09/07
パーソナルジムはトレーナーの質が重要だと思いました。 今在籍している見尾トレーナーは、知識が豊富で身体の構造についても詳しい為、ただトレーニングするだけではなく正しい身体の使い方を学べます。理論に基づいて説明してもらえるので初心者でもすぐ理解できました。 初回から親身に悩みを聞...
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桜井奈津子
評価 5
2024/03/09
店内はとても清潔で明るいです。 トレーナーの方も優しく指導して頂けます。運動習慣が全く無く太ってしまったけど、これからも続けて行こうと思います。
tmy iii
評価 5
2024/02/04
運動習慣が継続出来ず悩んでおりましたが、伊藤先生の的確なサポートのおかげで無理なく、楽しく続けられています。 食事アドバイスなどもして頂けたおかげでトレーニングを初めてわすが1ヶ月半で体脂肪率が4%落ちました！ これからもお世話になります！
ちくわ
評価 5
2023/12/16
入会して何回かお世話になってます。 パーソナルは初めて利用しましたが、 今までの格安ジムでの筋トレより パーソナルの方が効果が実感でき、尚且つモチベーションの高さも維持できています。 トレーナーの方も人柄が良く、 仕事が忙しすぎてなかなか筋トレ出来なかった僕ですが、お陰様で...
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RIE
評価 5
2023/11/26
以前から姿勢が悪い事を気にしてましたが、さらに年齢のせいか、体重が増えてきてしまい運動しないとダメだ！と思い、調べていたらパーソナルジムで姿勢改善もできると知りました。パーソナルジムも色々とありますが、かたぎり塾を選びました！トレーナーさんが丁寧に、わかりやすく教えて下さいます。...
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tk
評価 5
2023/10/26
しばらく運動から離れており、かつ、初めてのパーソナルトレーニングで続けられるか心配でしたが、イケメンで優しいトレーナーさんのおかげで楽しく続けることができています。 実力や体調に合わせてメニューを用意してくださるので、私には合っていると思います。 また、毎回色々なメニューを組み合...
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MIYAZAKI GYM 大島店【首都圏30店舗展開中】
「MIYAZAKI GYM 大島店」は、大島駅より徒歩5分にある首都圏30店舗展開中のパーソナルジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金で高品質なトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 22,000円(※当日入会で無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
| 住所 | 東京都江東区大島７丁目２０−１サマーズミラージュ大島102 |
| 最寄駅 | 大島駅より徒歩5分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
キャンペーン期間：期間未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
サモーナ 江東区大島駅店
4.9点（74件）
パーソナルトレーニングジムサモーナは、都営新宿線江東区大島駅から徒歩30秒、大島駅から徒歩2分の場所に2店舗構えているパーソナルジムです。リバウンドしないダイエットを提供しており、平均で-6kgの実績があります。
サモーナでは、完全個室のトレーニングルームのため、他のお客様からの視線を気にせず、トレーニングに集中できる環境を提供しています。NSCA-CSCSやアスレティックトレーナーの資格を持つ経験豊富なトレーナーが在籍しており、整骨院での施術経験も持っています。ダイエットだけでなく、健康的な身体を作るためのサポートも行っているため、肩こりや腰痛などの問題もトレーニングを通じて改善を目指すことができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：140,800円 32回：261,800円 48回：382,800円 |
| 住所 | 東京都江東区大島６丁目９−１２アプツ大島1階 |
| 最寄駅 | 大島駅より徒歩1分（92 m） |
- 完全個室のトレーニングルームのため、他のお客様からの視線を気にせず、トレーニングに集中できる環境
- NSCA-CSCSやアスレティックトレーナーの資格を持つ経験豊富なトレーナーが在籍
- ダイエットだけでなく、健康的な身体を作るためのサポート
Myk SHIDA
評価 5
2023/09/09
小学校低学年の子供が「基礎トレ」に通い始めました。 サッカー中の怪我予防として柔軟性アップと身体の使い方が上手になるといいな、との思いからです。 まだ通い始めて間もないですし、目に見える成果はありませんが、本人はコツコツと楽しそうにやってます。 継続することで、トレーニングとス...
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CHIYOMI OBA
評価 5
2023/09/06
サモーナスポーツ整骨院とあわせて、お世話になってます。 今までは動画などでなんちゃって運動でしたが、力をどこに入れるか、一つ一つの角度を教えてもらうことで全然違ってたことが判明😱 正しくやると、足の裏全体での踏み込んでる実感、お尻の筋肉に効いてる実感、背中のコリを感じなくなっ...
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江部信夫
評価 5
2023/09/16
SAMONAは、ほぼ固定したトレーナーが毎回トレーニング記録をつけ指導してくれるので、トレーニングに連続性があり、そして、私の今のメンタル・フィジカルの状況に合わせた指導をしてくれるので、着実な進歩を実感できます。
Yu
評価 5
2023/07/21
自己流で13kg落とした後5kgリバウンドしてしまったので運動習慣付け、筋肉をつけながらのダイエット目的で通い始めました。 初回カウンセリングからPFCバランス等説明頂き今日まで食事や筋トレで大変お世話になっています。 時折お酒も飲みながらなので緩くではありますが体重減少、体脂肪...
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しろくま
評価 5
2023/04/21
日々の運動不足とプロポーションの変化を求めて伺いました。 大島駅から近いためアクセスもいいです。 初めのカウンセリングもしっかり操作を教えてもらいながらトレーニング体験ができ体験だけなのに翌日少し筋肉痛になったので今後が楽しみになりました。 整骨院と整体が併設してるのでしっかり体...
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大島にあるその他パーソナルジム一覧
イージートレーニング 江東区大島駅前店
5点（8件）
「イージートレーニング」は、整体とストレッチを組み合わせた女性専用のパーソナルトレーニングを提供していて、医療系国家資格を持ったプロのトレーナーが、お客様一人一人の体に合わせてオーダーメイドのトレーニングとコンディショニングを受けることができます。
イージートレーニングでは、女性専用プログラムがあることが特徴で、男性とは異なる骨格を持つ女性のための専用プログラムが用意されています。インナーマッスルを鍛えることや、下半身や二の腕の悩みに対応するトレーニングを受けることができます。パーソナルトレーニングだけでなく、整体や美容矯正などのサービスも提供しているため、体の内外からのケアを受けることができるのが特徴です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度払いプラン 30分：5,500円 60分：8,800円 |
| 住所 | 東京都江東区大島５丁目９−１０ |
| 最寄駅 | 大島駅より徒歩1分（0.1 km） |
- 整体とストレッチを組み合わせた女性専用のパーソナルトレーニング
- 医療系国家資格を持ったプロのトレーナーが、お客様一人一人の体に合わせてオーダーメイド
- 男性とは異なる骨格を持つ女性のための専用プログラム
平彩
評価 5
2023/08/05
いつもお世話になっています。 やる気や目標次第で、トレーニングの内容も変えてくれるので、仕事で疲れきっていても毎回楽しく通えていて、とても助かっています。 運動嫌いな事もあり、ジムに行くのも何年もサボっていたらあっという間に色んな数値がかなり上がってしまい、近くにあったこちらに通...
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Hachi C
評価 5
2022/03/27
通い始めて３ヶ月が経ち、骨盤が引き締まってきたかな～。 トレーナーさんの優しい励ましで続けられています。 もう楽しくて。効いている実感と、達成感が。自分に集中できる時間が。 まずは、正しい姿勢なんですよね～。 (一人では、ファーストポジション崩れます) 今週も通えた！と言う...
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eikichi
評価 5
2022/03/29
1年くらいお世話になってます。 トレーニングで、猫背がかなり良くなって、垂れていたお尻も上がってきました。 効果がでていて、とても嬉しいです。 最初はトレーニングがキツかったですが、徐々にこなせるようになってきました。 働いている方もみなさんいい方で、これからもお世話になるつもり...
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わい縁
評価 5
2021/11/23
パーソナルトレーニング受けてきました、全然運動してないから心配だったけど私でもできる動きでやってくださり楽しかったです！でもかなり筋肉痛、、ストレッチとか骨盤矯正もしてくれて体調も良くなりました。またお願いします！
斉藤昌子
評価 5
2021/12/11
1ヵ月通いましたがもう体重が-4kg落ちてきました。トレーニングで姿勢が良くなるので普段の生活でも意識するようにしたのがよかったです。
OGYM 大島
5点（8件）
大島駅より徒歩5分にある「OGYM(オージム)大島店」は入会金無料かつリーズナブルな料金設定が魅力のパーソナルジムです。国家資格を持つトレーナーが在籍しており、ストレッチや整体の知識も生かした指導で、ダイエットや体の痛み改善を目指せます。完全予約制のプライベート空間なので、トレーニング初心者の方も始めやすい環境です。
| 入会金 | ‐ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月謝：3410円 11回券：39,600円（会員） 11回券：50,000円（非会員） |
| 住所 | 東京都江東区大島８丁目２２−４第一安田ビル一階 |
| 最寄駅 | 大島駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 国家資格を持つトレーナーが担当するから、初心者でも安心
- 入会金無料で始めやすい！
- 回数券利用ができるから、自分のペースで利用できる
Suzuki Keijiro
評価 5
2024/11/13
初めて訪れたこのパーソナルジムは、本当に素晴らしい体験でした。施設は清潔で、最新の機器が揃っています。トレーナーの方々は非常に親切で、個別のニーズに応じたプランを丁寧に組んでくれました。特にフォームのチェックが非常に細かく、安心してトレーニングに取り組むことができました。また来た...
続きをみる...
T W
評価 5
2024/11/09
パーソナルトレーナーとして最高の体験を提供してくれるこの場所は、ダイエットを成功に導くために最適です。トレーナーの方は知識が豊富で、個々のニーズに応じたプログラムを提供してくれます。特にダイエットに関する具体的なアドバイスが役立ち、無理なく体重を落とすことができました。また、明る...
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PPP
評価 5
2024/11/03
先日訪れたパーソナルジムはとても素晴らしい経験でした。トレーナーの方々はプロフェッショナルで、個々のニーズに応じた細やかな指導をしてくれました。施設は清潔で設備も最新、快適にトレーニングに集中できました。特に、トレーニング後のリラックススペースは、運動後のリフレッシュにぴったりで...
続きをみる...
宮崎佳菜
評価 5
2024/11/02
先日訪れたこのパーソナル トレーニングジムは、本当に素晴らしかったです！トレーナーはとても親切で、個々のニーズに合わせたプログラムを丁寧に組んでくれました。トレーニング中も終始モチベーションを維持する方法をしっかり教えてくれて、自分の限界を超えることができました。そして、設備も最...
続きをみる...
佐藤蓮
評価 5
2024/11/01
パーソナルジムを初めて利用しましたが、ここは本当に素晴らしいですね！トレーニングのメニューは個人の目標に合わせてカスタマイズされており、トレーナーの皆さんの知識とサポートが本当に心強いです。設備も最新鋭で、清潔感があり、トレーニングに集中できる環境です。モチベーションを高めたい方...
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POLUM 大島店
5点（11件）
POLUM（ポルム）は継続しやすいパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは1回30分、月2回から通えるので体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。60歳以上対象のシニアプログラムもあるため、健康寿命を延ばしたい方にもおすすめです。
代表トレーナーはさまざまな資格を持つ知識豊富なプロ。ウェイトトレーニングを中心にTRX、体幹トレーニングなどを指導しています。トレーニング方法やセット数は目的に合わせて細かく調整しているため、幅広い目的に対応可能です。
| 入会金 | 15,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：12,000円(税込) 4回：22,000円(税込) 6回：31,500円(税込) 8回：42,000円(税込) |
| 住所 | 東京都江東区大島２丁目３−１４ |
| 最寄駅 | 錦糸町駅より徒歩13分（1.0 km） 亀戸駅より徒歩15分（1.1 km） |
- 広々としたトレーニング空間をひとりじめ
- 月2回から通えるから、運動初心者も安心
- シニア専用コースがある
OK sumi
評価 5
2022/04/04
運動不足、そして体重の大幅な増加がきっかけで通っています。 私はヘルニア持ちなのですが、負担のないようにケアして頂きながら、しっかりとしたトレーニングをして頂いています。 翌日にはしっかりと筋肉痛になり、トレーニングしているなという実感が持てるジムです。 専属されてるトレーナーさ...
続きをみる...
田平智里
評価 5
2019/09/22
IT系の仕事をしており長年運動不足だったため、一念発起してパーソナルトレーニングを受けました。約1年間通っております。何事も飽き性で今までジムは一度も続いたことがありませんでした。CMで有名なジムにもいきましたがリバウンドしました（笑）今も飽きずに週2回〜3回通っています。その人...
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Sachiko Yamamoto
評価 5
2020/09/11
私は今まで様々なトレーニングジムに通いましたが続かずに40歳を超えて本当にヤバイ状況になりＰＯＬＵＭさんにお世話になりました。何度かケガをしたりでお休みをしたりしたのですが、いつもトレーナーさんが気にかけてくれメールをいただいたりしてここまで続ける事が出来ました。ここのトレーナー...
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Megumi Ito
評価 5
2020/07/10
週2回のトレーニングを始めて3年です。 その日の体調に合わせてトレーニングをして頂けるので、姿勢、身体のバランスの悪い私にはとても助かります。とても広いスタジオで人目を気にせずトレーニングが出来るので集中出来ます。 トレーナーの方もとても話しやすく、どんな質問にも丁寧に答えてくれ...
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村越正幸
評価 5
2019/09/19
初めはダイエット目的で入会し2ヵ月半で10キロの減量に成功しました。 トレーナーから、自分の体力に合った無理のないトレーニングメニューの提供と無理のない食事の指導をして頂きました。 まさにパーソナルトレーニングジムだからこその成功だったと感じています。
BLUE FITNESS 24 西大島店
「BLUE FITNESS 24 西大島店」は、西大島駅より徒歩1分に位置する、24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジムです。「気軽に使いやすく」をテーマに、トレーニング初心者向けのサービスをリーズナブルな価格で提供しています。所属しているスタッフは全員パーソナルトレーナーなので、トレーニング方法が分からない初心者でも安心して指導を受けることができます。
| 入会金 | 5,000円(税込5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《パーソナルレギュラー会員》 24時間ジム使い放題+月4回：36,300円 |
| 住所 | 東京都江東区大島４丁目３−３稲垣ビル2階 |
| 最寄駅 | 西大島駅より徒歩1分（85 m） |
- 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム
- スタッフが全員パーソナルトレーナー
- 初心者向けのマシンが充実！
大島でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
大島でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
伊藤嶺