この記事では、小山市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
小山市で自分にあったパーソナルジムの選び方
小山市のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
小山市のパーソナルジム12選【比較表】
この記事では小山市でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP小山市で探している人におすすめの店舗
小山駅より徒歩7分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 小山店 |
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55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 小山店 |
|
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 GymKatu 小山店 |
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30,000円 | 4回：22,000円~ 8回：44,000円~ 12回：66,000円~ 16回：88,000円~ |
7,500円 | 経験豊富な「トレーナー×柔道整復師」による安心サポート | 詳細 |
| 4. Familia 小山店 |  |
- | 12回：75,240円~ 24回：144,000円~ 48回：278,400円~ |
5,500円 | ダイエット・美姿勢専門のパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. PUTTERS 小山店 |  |
5,000円 | 4回：12,000円(税込)~ 8回：24,000円(税込)~ 12回：36,000円(税込)~ |
5,000円 | 1人1人に合ったライフスタイルや筋力、可動域によってプランを作成！ | 詳細 |
| 6. ViVi-UP 小山店 |  |
11,000円(税込) | 週1回：32,450円/月(税込) 週2回：61,600円/月(税込) |
3,300円(税込) | 少人数・丁寧指導でサポート | 詳細 |
小山市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
小山市で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
ライザップ(RIZAP) 小山店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.1点（14件）
「ライザップ(RIZAP) 小山店」は、小山駅より徒歩2分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市中央町３丁目３−１０ロブレ6321F |
| 最寄駅 | 小山駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
kiyomi sato
評価 5
2019/08/02
スタッフの皆さんの応対が素晴らしい
池田邦子
評価 5
2019/02/23
BEYOND 小山店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（14件）
「BEYOND 小山店」は、小山駅より徒歩7分にある2024年1月にOPENしたパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市駅東通り２丁目３０−５山東ビルⅡ |
| 最寄駅 | 小山駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
h t
評価 5
2024/06/05
川鍋トレーナーにお世話になってます。 ジムに通うのは初めてでしたがトレーニングする時の姿勢や意識する部位を教えて頂き効果的なトレーニングが出来ています。 パーソナルジムに行ったことがない方にもお勧めです！
大高史江
評価 5
2024/05/26
ダイエット目的で入会しました。 川鍋トレーナーにお世話になっております。 トレーニング会場もとても綺麗だし、いつも楽しくセッションしてくださるのでやる気が出ます。 筋トレセンスがあると言ってくださった時はすごく嬉しかったです！これからも続けていこうと思います！オススメです！
池羽由成
評価 5
2024/05/01
ダイエットで体験をして直ぐに入会しました！ スタッフの鈴木さんの対応が良く実際にトレーニングのコーチングも優しく分かりやすく毎回来るのが楽しみです。姿勢の悪さを含めて色々教わり睡眠も良くなり仕事も含めて日常がスムーズに過ぎて行くのを感じています。早くスマートな身体になるのが楽しみ...
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Y S
評価 5
2024/04/30
鈴木トレーナーにお世話になってます。 パーソナルと聞くとビシバシトレーニングするのかと思いきや、呼吸や姿勢の改善から行っていただき、以前より寝つきや便通が良くなりました🙇 正しい呼吸や姿勢の改善によりトレーニングや食事の恩恵をより受けれるとは目から鱗です😳 引き続きお願いします！...
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R i
評価 5
2024/04/23
かっこいい体になりたいと思い入会しました！今教えて貰ってる川鍋トレーナーは解剖学の知識が凄くこういう動きをしたらここに負荷がかかっているというのを丁寧に教えてくれるので自分だけでトレーニングしてる時より効いてる感じがものすごくあり筋トレが楽しくなりました！毎回上がらなくなるまで追...
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y 4
評価 5
2024/03/27
100kg超えて、いよいよダイエットを決意し、BEYOND小山店に通い始めました。 川鍋トレーナーにトレーニングの基本から教わり体の動きから器具の使い方、食事についても適切にアドバイスいただき、とても勉強になります！またトレーナー自身、大会を目指しているとのことで、バキバキの体で...
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GymKatu 小山店
5点（144件）
「GymKatu 小山店」は、運動を習慣化したい方、身体のプロにしっかり指導してもらいたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。経験豊富な「トレーナー×柔道整復師」がトレー二ングだけでなく、身体のケアも行ってくれます。
楽しく運動して、ストレスしながら心も体もリフレッシュしながら、運動を習慣化できるようになれるのがポイントです。けが予防や体力づくりのためのストレッチや、自宅でできるセルフケア、食事内容のサポートまで、目標達成まで徹底的にサポートしてくれます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：22,000円~ 8回：44,000円~ 12回：66,000円~ 16回：88,000円~ |
| 体験等 | 7,500円 |
- 経験豊富な「トレーナー×柔道整復師」による安心サポート
- 楽しさ重視でジムカツを習慣化
- 柔軟性向上！セルフケア・食事についてもサポート！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市西城南１丁目３５−１８ |
| 最寄駅 | 小山駅より車で7分（2.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～17:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
m n
評価 5
2024/06/14
パーソナルジムを探していた時に昼間1名の空きを見つけ、急いで連絡しました！ 体験からそのまま入会して3ヶ月になりました。 トレーニングは正直毎回辛いです！笑 トレーナーさんがやり方を見せてくれるのですが、軽々やるので楽なのかな～って思いますが、自分でやるとキツい！が毎回…笑 そ...
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ささにしき
評価 5
2024/05/24
パーソナルジムを近くで探していてHPを見て入会しました！ 初めてのパーソナルジムで緊張していましたが、トレーニング中は完全に個人なので他の人の視線など気にせずに出来てとてもいいです。 30分は短く感じるけど毎回次の日は筋肉痛がすごいです 先生は自分で追い込めない限界まで追い込ん...
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さと
評価 5
2024/05/14
40代に入りだんだん体重が増え、人生最大になってしまったのをきっかけに何か始めなきゃ！と思い体験に行きました 清潔感ある施設で先生の雰囲気も良く、なにより人の目を気にせずトレーニングができることに魅力を感じ、月4回の30分サブスクコースで開始しました 3ヶ月が経過し、体重の変化...
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Iz
評価 5
2024/05/13
結婚式に向けて、ダイエットをしようと思い、旦那の紹介で入りました。 過去、ジムは続かず、自己流で痩せたことがなく、ダイエットに成功したことがありませんでしたが、先生の正しい筋トレのご指導と食事アドバイスで、目に見えて結果が出ました！ 体重は51kgから46kgまで減りました！ 整...
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mippo
評価 5
2024/04/22
パーソナルトレーニングでいつもお世話になっております😌 30代女性です。 ダイエットして標準体重に落としたはいいものの、自分には出力が足りないなぁと日々感じてました。 筋力をつけたいけど、トレーニングを何からどうやったらいいのか分からず、他のジムに行ってもマシーンの使い方、効かせ...
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A Matsumoto
評価 5
2023/01/21
筋トレしたくてもなかなか行動出来ず自宅でもやっていましたが痩せることができなくて 友達の結婚式があるのでそこまでには痩せたいと思って意を決してパーソナルジムにきました！ 小山のパーソナルジムはいろいろありますがジムカツさんでは口コミの評価もよく最初はどんなものかなーと思っていまし...
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kanae
評価 5
2023/01/05
小山市でパーソナルジムを探していたところGymKatuさんを見つけました！ 価格もお手頃で予約も取りやすく良かったです！ ダイエットとヒップアップができたらいいなーと思っていましたが トレーナーさんのご指導のもと食事制限など特にすることなく痩せられることができました！ 教え方も上...
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神山博臣
評価 5
2022/12/14
パーソナルジムは初めてで、どうしても24時間のジムに行くのが臆病でしたが、ジムカツさんのトレーナーさんは大型のジムでもできるトレーニングやフォームを教えてくれて、初心者の自分でも理解できるように丁寧に教えてくれました！ またダイエットのほうも1ヶ月で無理な食事制限もなく-6㎏痩せ...
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キリン研究家
評価 5
2022/11/14
パーソナルトレーニングは以前24時間のジムのトレーナーさんや他のパーソナルジムでも経験したことがありますがGymKatsuさんはフォームをしっかり教えてくれてお尻と二の腕の筋肉とお腹にいつも筋肉痛がきています！🥺 いつも楽しくトレーニングさせていただいてます！ 内装も他のパーソナ...
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おみそ
評価 5
2022/09/27
7月下旬頃からダイエット目的でお世話になっております🙇♀️ 初ジムでドキドキでしたが、先生はイケメンで気さくで優しく丁寧に教えてくださるので不安が一気に解消されました！ 綺麗なジムでマンツーマンなので人目が気にならない事も良いです😊 今では安心してトレーニングができているの...
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小山市にあるその他パーソナルジム一覧
Familia 小山店
5点（85件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回：75,240円~ 24回：144,000円~ 48回：278,400円~ |
| 体験等 | 5,500円 |
- ダイエット・美姿勢専門のパーソナルトレーニングジム
- 根本的な姿勢改善を目指し、美しく・動ける身体づくりを実現
- 無理なく習慣化できる食事サポート！フードデリバリーも用意！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市駅東通り１丁目２９−５浅美マンション1階テナント |
| 最寄駅 | 小山駅より徒歩10分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:30～23:00 火曜日:9:30～23:00 水曜日:9:30～23:00 木曜日:定休日 金曜日:9:30～23:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
nnn kkk
評価 5
2024/06/06
33歳女です。 30を過ぎた頃から太りやすくなり、出産した後は更に太ってしまい、どうしたら痩せられるのか悩んでいました。 そんな時、ファミリアさんを知り体験に行かせていただきました！ トレーナーさんはとても優しく、めちゃくちゃな食生活をしていた私を否定することなく、アドバイスをし...
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侑紀
評価 5
2024/05/22
29歳女性です。 産後太りと結婚式を控えていたのでダイエットをしなきゃと思い入会しました。 週2回のトレーニングで約半年通い、10㎏以上痩せることが出来ました。 食事の内容から細かく教えてくださり、付き合いで外食しなければいけない時でも何を食べればいいかアドバイスをくれるので罪悪...
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ぷー
評価 5
2024/05/07
性別 女 年齢 27 運動の目的 運動不足による首こり肩こり 体験談 入会して一ヵ月くらいになりました。 まず変えていったのが呼吸法です。 呼吸ひとつ意識するだけで姿勢にまで影響するってことにすごくびっくりしました。 トレーニングも体をほぐすストレッチから少し負荷をかけるトレーニ...
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kurumi
評価 5
2024/04/20
30代の女性です。 去年の10月中旬より通い始めて、 5ヶ月ほどで9キロほど減量できました。 姿勢改善や前腿の筋肉がはらない歩き方、 仕事中のストレッチ方法など 日常動作からもダイエットに繋がることを 教えていただいてます。 トレーニングや食事面のアドバイスもわかりやすく、ト...
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悠乃福田
評価 5
2024/04/14
29歳女性です。 ジムに通いたく探していた所紹介してもらい体験にいったらすごくよかったので入会させて頂きました。 どこに効果があるかなども優しく丁寧におしえてくださるのでとてもわかりやすいです。 また自宅でも簡単にできるストレッチやトレーニングを動画で教えてくれたりするので自宅で...
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ちゃんみぃ
評価 5
2022/11/11
キレイに痩せたいという思いと、義姉の結婚式出席という事がきっかけで通い始めました。 自分の姿勢の悪さは自覚があったので、直したい箇所と、体重よりも見た目を変えたい。という思いを体験時に伝えました。 初回はしっかり時間をかけて身体の評価、食事の内容などのカウンセリングを行ってくれる...
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吉村直美
評価 5
2022/10/10
年齢と共に年々増える体重。自己流でダイエットしても全然減らす事は出来ず、インスタで見つけたこちらのパーソナルジムに通い始めた。今までの乱れた食事の改善と、毎日続けられる運動で、通い始めて３か月で約８キロ体重を減らす事が出来た。 全てはトレーナーさんの的確な指導のお陰だ。体の事はも...
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T S
評価 5
2022/09/13
どんどん太っていく自分に終止符をうちたくて、自分一人では無理だと思い、パーソナルジムに通い始めました。 凄くきつい食事制限と運動を覚悟して通い始めると、予想に反し、食べる質を改善する事で、満足感を感じながらの食事指導、運動も特別な物が無くても、出来る事が多く指導していただけるので...
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カクレクマノミ
評価 5
2022/08/31
20代女性です。身体の気になる部分があったので利用しています。 はじめてのジムだったのですが、キツいトレーニングが待っているのかと思いきや、激しいものではなくじんわり汗をかくような自重トレーニングが主なので、飽きやすい私でも続けることができています。 自分に合ったメニューを相談し...
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asami
評価 5
2022/08/01
30代女性。5月から週2回のペースで通い2ヶ月半になります。 体重55kg→49kg.ウエスト76cm→67cm.体脂肪32%→25%浮腫み、腰痛もなくなり身体も軽くなって動きやすくなりました。 トレーニングは次の日動けなくなるようなキツイトレーニングではないのですが地味にシッカ...
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PUTTERS 小山店
5点（74件）
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：12,000円(税込)~ 8回：24,000円(税込)~ 12回：36,000円(税込)~ |
| 体験等 | 5,000円 |
- 1人1人に合ったライフスタイルや筋力、可動域によってプランを作成！
- 2,000名を超える方の運動指導経験があるトレーナー
- 体調に合わせてトレーニングメニューの変更可！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市城東６丁目６−４ |
| 最寄駅 | 小山駅より徒歩15分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～21:00 土曜日:9:00～17:00 日曜日:9:00～17:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
o 0
評価 5
2024/03/08
去年買ったばかりのスーツが着れなくなりダイエットを決意。Google検索の口コミを見てトレーニングに通い始めました。 特に気になるお腹周りのトレーニングをし、食事管理、生活習慣の見直しもして頂き、週2回2ヶ月ほどでお腹周りがスッキリしてスーツも着れるようになりました。 人柄の良い...
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まさまさ
評価 5
2024/03/07
去年の11月から通ってます 50歳を過ぎてから健康診断など異常はないものの体の不調が続いている事を相談してトレーニングメニューをくんでもらいました。 1月に入る頃には不調の日がなくなり毎日元気に過ごせてます。自宅でできる簡単なトレーニングだったり、食事のアドバイスももらい健康意識...
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らどろわんだー
評価 5
2024/02/29
長年腰痛に悩んでおり、知人の紹介でお伺いしました。筋肉量やバランス、腰に負荷をかけない様なトレーニングメニューを考えてくれ、通い続けているうちに腰痛が気にならなくなり家事などスムーズに動けるようになりました 清潔感のある室内、優しいトレーナー様が寄り添ってくれますので運動嫌いな私...
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焼肉ホルモン
評価 5
2024/02/27
3ヶ月ほど前から通い始めました 当時158㎝82kgとぽっちゃりを超えた体型になってしまい意を決してトレーニングに励みました。 丁寧にトレーニング中のフォームの確認や呼吸の仕方を指導されたり、キツくなってきた時の優しいお言葉添えのおかげでちょっとずつではありますが体重が落ちていっ...
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y s
評価 5
2024/02/18
今まで自己流でなんとなく筋トレしていましたが、パーソナルに通ってみようと思い立って入会しました。 毎回ストレッチからトレーニングまでしてもらうとあっという間に1時間経ちます。 トレーニングもいい感じの強度で、運動初心者の私でも簡単すぎずキツすぎず楽しく続けられています。 今回転勤...
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んぁ
評価 5
2022/10/26
50代になり肩が少し気になったのと今まで無かった肩こりが酷くなってきたのでジムを探していたところ、良さそうなジムがあったので入会しました。週1回で通っていますが、2ヶ月経たないくらいで肩こりが無くなりました。 半年経つ頃には、肩の調子が良いです。先生は何百人の四十肩を直してきたと...
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り
評価 5
2022/10/26
友達が楽しくジムに通ってるって聞いて紹介で入会させていただきました。 気合い入れて体験に言ったら「きついトレーニングも大切だけど、まずは肩甲骨が硬いからストレッチ種目が大切」って事で、ストレッチメニュー多めの体験だったのを覚えています。 ストレッチ多めでも次の日背中が筋肉痛で、私...
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だよにっけチャン
評価 5
2022/10/13
ちょうど1年ほど前から、ジムに通わせてもらってます♪ グーグルマップで検索したら、たまたま出てきて当時はレビュー0だったので恐る恐る体験にお邪魔したら、一週間前から開業したということでびっくり！ なんでこんなに安いんですか？って聞いたら広告も出してないから安いとのこと。。。 周...
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牛ちゃを
評価 5
2022/10/12
今高校生でベンチプレスの重量が我流で上がらなくなったので、通いだしました。 両親からお金を借りて、大学生になったらバイトして返す予定です。高校生には料金は高いですが、重量が伸びてきて満足です。 元々ベンチプレス42.5kgを10回が限界でしたが、3ヶ月で65kgを10回達成でき...
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りえ
評価 5
2022/08/27
30代女性です。妊娠初期から臨月まで週1回通っていました。妊娠中の体調の変化に気をつけながら、ストレッチを中心に筋トレを行ってました。トレーニング中はつわりの症状も出ず、運動が苦手でしたが無理なく通えました。最初は身体が硬くお産が不安でしたが以前より身体が軟らかくなったような気が...
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ViVi-UP 小山店
5点（49件）
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 週1回：32,450円/月(税込) 週2回：61,600円/月(税込) |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- 少人数・丁寧指導でサポート
- 専門知識と経験を持つトレーナーが目標達成まで徹底サポート
- 充実したプラン
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市城東７丁目６−１１第7K2ビル102号室 |
| 最寄駅 | 小山駅より徒歩16分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:定休日 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
m. mi8
評価 5
2024/04/28
友人に良いジムがあるよっと聞いて体験から始め、気づけば通い始めて1年！ なかなかジム通いを続けられなかった自分が続けられていることがビックリ！！ 予約制で1時間。そしてマンツーマンで見てもらえるところが継続しやすいです！ わたしは、月4回のセミパーソナルなので もう1人の会員さ...
続きをみる...
たむちゃん
評価 5
2024/04/16
当ジムはアクセスが良く、場所も分かりやすいです。 続けやすい料金なのも魅力のひとつだと思います！ 事前予約制ですが、時間もある程度融通が効きます。 マシンも女性専用ジムとは言え本格的なものが多いです。 こちらで教えていただいた筋トレメニューを都度払いのジムで自主トレする際に活か...
続きをみる...
田中広実
評価 5
2024/04/16
通い始めてから約2ヶ月半ですが、徐々に体重が落ち始め、娘からも痩せた⁉︎と言われるほど変わりました！ダイエットのため、筋トレは楽ではありませんが、成果がちゃんとでているので続けて頑張れます。また、立ち仕事で、疲れたと言う回数が減りました。ダイエットのために通い始めましたが、固まっ...
続きをみる...
奏
評価 5
2024/04/15
筋トレした方がいいのは分かっているけど、何をどうしたらいいのかよく分からない…というもやもやをきっかけに通い始めました。メニューを組んだり、正しい姿勢をチェックしたりと不安や面倒な部分をまるっとトレーナーさんにお任せできるので、ハードルが下がって運動嫌いでも続いています☺️
aya
評価 5
2024/04/02
ダイエット目的でvivi-upに通い出してまだ数ヶ月ですが、以前は肩こり腰痛に悩んでいたのですが、トリーニングを始めてから、それも改善され驚きました！ トレーニングでは、体調や状態に合わせてメニューを組んでくださり、また、体が思うように動かない時もトレーナーさんが丁寧に教えてくだ...
続きをみる...
ann
評価 5
2022/10/13
年齢を重ねると共に体力が落ちて体調を崩すことが多かったこと・メリハリBODYに憧れて、VIVIUPに通い始めてもうすぐ一年経ちます。 柴田先生が、自分のレベルと体調に合ったトレーニングメニューを考えてくれているので無理なく続けられています。 以前は普通のスポーツジムに通っていたこ...
続きをみる...
mami
評価 5
2022/10/03
vivi-upに入会して3年ほど経ちます！ 初めはキックボクシングを始めたくて入会し、いまはウエイトトレーニングをしています💪 トレーナーの柴田さんはどこに効いているのかやフォームなどの説明がわかりやすく、初心者で始めたばかりの私でも楽しくトレーニングすることができました！頑張っ...
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tomo
評価 5
2022/10/02
こちらに通い、3年ほどになります。 トレーニングルーム内は白を基調とした清潔感ある印象です。プロジェクターで映像や音楽が流れており、リラックスしつつ集中してトレーニングをすることができます。 入口での検温や消毒液が設置され感染対策はもちろん、ロッカーや更衣室も完備されています。 ...
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ドラドラ
評価 5
2022/09/27
私はViVi-UPに入って1年半が経ちました。 今までは自己流のダイエットをしてきましたが、ViVi-UPでは基本である姿勢や立ち方から教えてくれます。初めは続くか不安でしたが、一人一人に合った指導をしてくれ、出来るようになったら凄く褒めてくれるので、もっと出来る様に頑張ろう！と...
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mo ats
評価 5
2022/09/22
vivi-upに通い始め、2年になります✌️ 『食べないダイエット』をしては挫折し、リバウンドを繰り返していました。筋トレがブームとなり、パーソナルジムを探していた所、vivi-upを見つけました。vivi-up柴田トレーナーをひとことでいうと、クールビューティー🥰飴と鞭の使い分...
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BODY UP DATE 小山店
5点（24件）
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 11回：45,000円 22回：89,000円 33回：133,000円 |
| 体験等 | 1,000円 |
- 大手のジムでは実現できない、圧倒的にリーズナブルな料金
- 人の目を気にせず集中できる完全プライベート空間
- 身体の内側から変えていく、食生活サポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市城北３丁目１３−１３ハイランドパレスＡ１Ｆテナント |
| 最寄駅 | 小山駅より車で7分（2.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:30～21:05 火曜日:9:30～21:05 水曜日:定休日 木曜日:9:30～21:05 金曜日:9:30～21:05 土曜日:9:30～21:05 日曜日:9:30～21:05 |
| 定休日 | 水曜日 |
nana wogu
評価 5
2024/05/13
長年自分に合うジムを探していましたが、やっとめぐり合うことができました。 個人にあったプログラムを組んでくれます。 トライアル→1回目で0.8kg痩せました。 気になる方はぜひトライアルをお試しください。 無理な押し売り等はしないので、そこも好感が持てました。 目標の3ヶ月後の変...
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taka
評価 5
2023/07/15
こちらを利用し始めて約半年経ち、体型だけでなくメンタルも少しづつ変わりはじめて自分に自信がもてるようになりました。値段もお手頃でトレーニング中も楽しく会話しながら出来るのでモチベーションも下がりません。これからも利用させて頂きます！
ゆうじ
評価 5
2023/01/08
家族に勧められて体験レッスンに行きましたが、トレーナーの親身な対応が気に入り継続することにしました。 肩痛があったのですが、体調に合わせたプログラムを考えていただき、無理なくトレーニングができ、大変気に入っています。これぞパーソナルジムの利点でしょう。 ぜひ、友人にも紹介したいと...
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y
評価 5
2022/12/17
体力づくりと怪我からの復活を目的に通い始めて4か月です。体力に合わせて付きっきりで指導して下さるため、怖がらずにトレーニングができています。筋肉をつけるための食事やダイエットに効果的な生活等のアドバイスもくださり、伺う度に新しい情報が得られます。 トレーナーさんは気さくな方で、悩...
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M U
評価 5
2022/11/23
産後体型が戻らず悩んでいたところ友達から紹介してもらい通い始めました。すごく丁寧に指導して頂き2ヶ月で7㌔減量することが出来ました!!食事に関することも具体的にわかりやすく教えていただきました！予約サイトからの予約もやりやすく、空き情報もひと目でわかるので予約が取りやすいです!ト...
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なまけまるこ
評価 5
2022/09/13
3人目を出産してから色々なパーソナルやスタジオに行きましたがどこも続かず、、、また頑張ろうと思いネットで検索して5月から月2から4ペースで御世話になっています。 優しく、親身になってくれるオーナーさんで、食事についてもアドバイスして下さります。食事やトレーニングの内容がすごく自分...
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上***
評価 5
2022/06/26
今までネットでダイエット法を検索しつつ自己流でやってまいりましたが、全て失敗に終わり太る一方。鏡で自分を見るのが嫌になり、体系カバーする服ばかり着ていました。 ですがここに通い出して1ヶ月で今まで諦めていたお腹の浮輪肉がすっきりしてきました！ウエスト−3.1cm🙌 全体的にも引き...
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Manami Ito
評価 5
2022/03/26
産後ダイエットで通っています。通い始める前はジムと比べて設備が少ないので心配していましたが、素人がトレーニングするには十分な設備と広さです。トレーナーさんはきちんと知識のある方で、毎日の食事を見て貰うことも出来ます。何より価格がお安く、他よりトレーニング時間も長いので満足していま...
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TAKEOFF 小山店
4.9点（27件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：28,000円~ 8回：52,000円~ |
| 体験等 | 無料 |
- 地域密着型のパーソナルトレーニングジム
- 真の健康を目指すシンプルでエキサイティングなプランが楽しめる空間
- 「食事(栄養)・休養(睡眠)・運動(トレーニング)・心(メンタル面)」全てサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市城東３丁目１６−１８寺内ビル1F |
| 最寄駅 | 小山駅より徒歩15分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～21:00 火曜日:7:00～21:00 水曜日:7:00～21:00 木曜日:9:00～13:00 金曜日:7:00～21:00 土曜日:7:00～21:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Asuka
評価 5
2024/05/26
産後、全く体重が落ちなくてパーソナルトレーナーさんを探していて、平井さんに出会えました。 運動はもちろん、ファスティングの知識も教えていただき、産後全く落ちなかった体重がかなり落ちました。 毎回のトレーニングで体を整えてくださっていたので、途中私の都合で通えなくなるとギックリ腰に...
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ゆざ
評価 3
2024/03/28
トレーニング指導は丁寧にしていただきましたが、負荷をかけたり自宅での慣れないトレーニングは、自分のように普段から運動していない人にとってはリスクが高いと感じました。 トレーニング期間中に関節に痛みが出てしまい、医師から「普段使う必要のない箇所に必要以上に負荷がかかった」と診断を...
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たきー
評価 5
2023/09/20
パーソナルトレーナーに通うのは初めてでしたが、イベントでの10分程度のメンテナンスで足の痛みや肩凝りが良くなったので通うようになりました。最初は痛みへのケアでマッサージがメインでしたが、痛みが取れてきたら、ストレッチや筋トレで再発しないようなプログラムを立て継続中です。説明もわ...
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まいこ
評価 5
2023/09/19
サッカーを習っている息子がお世話になっています。7歳の息子が楽しく夢中になれるようなトレーニングメニューを考えてくださるので、苦にならずに通えています。トレーナーさんの明るさに元気が出ます！！自然と成果が出て、本人の自信に繋がっています！！
山中友理子
評価 5
2023/05/25
骨盤の歪みや睡眠など気になってるところが多くあり相談にいきました。 カウセリングから丁寧でわかりやすく今変えられそうなことを教えて頂いたところ、睡眠の悩みがすぐ改善しました！ 施術を受けてびっくりするほど身体がすぐ変わり楽になったのを実感しました😊 まさに神の手です✨
広池サンタ
評価 5
2023/02/19
今回、無料体験してきました。 とても、優しく丁寧な対応でお話しもわかりやすくてとても好印象でした。 身体の動きが鈍い所を徐々に緩めるていただき、可動域が広がったので驚きました。 今後お世話になってみたいなと思いました。ありがとうございました。
下山彩乃
評価 5
2022/11/24
親身になって身体見てくれます。 世間一般なパーソナルジムと違って 睡眠の事や、体に合わせたトレーニングを組んでくれるので通いやすいです。
Jo
評価 5
2022/08/21
今回は首の突っ張りが気になり、トレーナーの方に相談をしヘットコンディションをしてもらいました！施術後、今まで感じたことのない首の可動域を感じました！また違う所も施術してもらいたいと思いました！
天眼
評価 5
2022/08/11
体験させて頂きました。 首が痛くて可動域が狭まってましたが、施術してもらったらグイッと動くようになりびっくりしました。首から上が重かったんですが軽くなり楽になりました。疑問に思ってたことも丁寧に教えて下さいました。 ありがとうございました。 今後とも宜しくお願いします。
荒井美帆（miiiihoooo_a）
評価 5
2021/10/29
体験させていただきました！ 丁寧にケアしていただき身体が楽になりました。 わかりやすく説明をしてもらったので、家でも続けてみようと思います。 次回はトレーニングお願いしたいです。
Goald 小山店
「Goald 小山店」は、ワークアウトを日常に習慣化させることをコンセプトにサポートしているパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイク・姿勢改善・健康増進を目的とした質の高いトレーニングやヨガが体験できます。
年間2,000セッションをこなすプロのトレーナーが1人1の目的やライフスタイル、骨格をカウンセリングで丁寧に把握し、完全オーダーメイドのプログラムを作成してくれるのも魅力の1つです。目標達成まで安心して任せられます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：29,700円~ 12回：83,800円~ 24回：149,800円~ |
| 体験等 | 3,000円 |
- コンセプトワークは、アウトを日常に習慣化させること！
- ダイエットやボディメイク・姿勢改善・健康増進を目的とした質の高いトレーニングやヨガが体験できる
- 目的やライフスタイル、骨格をカウンセリングで丁寧に把握し、完全オーダーメイドのプログラムを作成
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | - |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | 月曜日 |
Naoichi Tomiyama
評価 5
2022/09/16
出張の時に、都度払いでパーソナルトレーニングをお願い致しました。 コミュケーションも円滑で楽しくトレーニングができ、トレーニング内容も説明がわかりやすく、初心者の方にオススメできます。
背中太郎
評価 5
2022/04/04
この度バルクアップ目的で利用しました。 私が悩んでいた部位のトレーニングの相談をした所、的確な指導で対象筋への効かせ方を教えていただきました。 トレーナーさんの知識量も豊富なのでボディメイクをしたい方はかなりおすすめです。
platinumworld123
評価 5
2021/07/05
ヨガを体験させていただきました。 ヨガ自体やったことがなく、興味本位で申し込みましたが、とてもいい体験ができたなと思いました。なによりスタッフの教え方、空間がとてもおしゃれでまた来たいと思ってます。 私自身男性ですが、とてもおすすめです🙆♂️
Im3 Label
評価 5
2021/06/29
お悩みの方、まずは体験レッスンだけでも。 ｢Luxury×Modern｣のコンセプトの基、スタジオ内はインテリアショップのように洗練。大理石調のフロアに、間接照明が映える大きな鏡張りのトレーニングスペース。適度に目に入るグリーンからリラックスしながらも、本格的なトレーニングによ...
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緑川慎也
評価 5
2021/06/28
トレーニング初心者でも丁寧に、自分のペースに合わせて進めてくれるので、楽しみながらトレーニングできます！ また、個人でトレーニングするよりもパーソナル方が、限界まで追い込むことができるので、成果を早く実感でき、続けるモチベーションが湧きます！！
EIGHTY FITNESS GYM 小山店
4.5点（8件）
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：14,300円(税込) 8回：27,720円(税込) 12回：41,580円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- トレーナーとマンツーマンで理想の身体を目指せる
- 1人1人に合わせたトレーニング、食事指導によって、目標を達成できるよう徹底サポート
- 食事徹底管理で、効果を実感しやすい！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市喜沢１２２１−４０ |
| 最寄駅 | 小山駅より車で9分（3.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
takku
評価 5
2023/09/25
トレーニングと食事について丁寧に教えてもらえたので変化がしっかりとでました。
再次Strauss
評価 5
2023/09/13
トレーナーの方が皆さん親切でとても良いフィットネスジムです。ぜひお勧めいたします。
田波学
評価 5
2023/08/30
トレーナーさんが最適なトレーニングを決めてくれるのでやりがいがあります。
タナミサトル
評価 5
2023/08/24
約２年で15キロ程痩せました。 丁寧に教えてもらい続けることが出来ました。
パルママ
評価 5
2022/01/04
コロナ禍で体重が過去最高に増えダイエット目的で筋トレを始めようと通い始めました。 きっかけはパーソナルトレーニングなのに金額が安いという事で決めましたが、トレーナーさんから筋トレ、食事について指導を受け2ヶ月で5kg体重を減らす事ができました。 独学でダイエットを何度もした事はあ...
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さんワイズ
評価 5
2021/12/25
通いはじめて1年以上になります。かなり筋肉がついてきて体の変化を実感しています。どのトレーナーの方も丁寧に指導して頂けるので毎回通うのが楽しみです。
kkk ttt
評価 5
2021/12/24
polaris 小山店
4.9点（26件）
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 週1回：21,780円/月(税込) 週2回：43,780円/月(税込) 週3回：54,780円/月(税込) |
| 体験等 | 500円 |
- ジュラシック筋膜リリースで、最高のコンディションに整える！
- 食事制限ではなく、正しい食事の習慣を身に付けられる食事サポート
- 辛くない姿勢矯正で痩せやすい身体作り
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県小山市駅南町４丁目２７−６PORARISパーソナルジム |
| 最寄駅 | 小山駅より車で5分（1.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
S N
評価 5
2024/03/24
理想の筋肉を付けるため、こちらで半年ほどお世話になっております。トレーナーに筋肉を付けるためのサイクル(一定期間減量or増量)を初めに教わったので、お酒の誘惑やハードなトレーニングにも挫折せずになんとか続けられています！ まだまだ筋肉を意識したトレーニングが満足には出来ていないの...
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斎藤千里
評価 5
2024/02/10
1年間位お世話になり、色々な筋肉の存在を教えてもらい、諦めかけていた体重を15kg以上痩せることができた。それに糖尿病寸前の体質を改善していただき、1年位回すことができなかった左腕も改善しました。とても熱心に指導してくれて体が軽くなりました。 家のメニューにも影響があり、緑色の食...
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鈴木涼平
評価 5
2024/02/08
週２回程お世話になっております。 若いトレーナーさんですが、きついトレーニングもキツく感じさせないぐらい楽しみながら鍛えていただいております。 トレーニング前後日に飲み会や食事会がある際も、脂肪燃焼するようにとモチベーションが上がるような気遣いに助けられています。 筋トレの素晴ら...
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。
評価 5
2024/02/07
こちらのジムで約半年、週2回でお世話になっております。 不規則な勤務でありますが、それに合わせた食事やトレーニングの指導をしていただいています。質問に対してもスムーズに回答していただけて、ありがたいです！ 自分に合った方法や食事を見つけたり、指導していただき、勉強になることばか...
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Ri
評価 5
2024/02/07
ポラリスさんに通い始めて半年になります。(週1～1.5) 知ったきっかけは、お隣のバイク屋さんに来た時にふと目にとまったからです。 食事や運動をまったく気にしないまま40代に突入‥した途端に急に10kg以上太っていました。 しかし自分なりに何かしてみても全く痩せる気配がない体。。...
続きをみる...
yumi
評価 5
2023/02/05
トレーナーさんには5年以上お世話になってますが、とても話しやすく、気楽に通ってます。 自分の体調や調子に合わせてプランを立ててくれるので、無理せずトレーニングできます。 通うのに時間がかかるのですが、他の所にはもう通えないほどです。 パーソナルトレーニングを考えてる方にはお勧めし...
続きをみる...
マテウス
評価 5
2023/01/21
一人一人に合ったトレーニングや食事内容を考え基本的なところから細かいところまで幅広く教えてくれるのでとてもわかりやすく助かってます。 ジムの雰囲気もよく飲料水やプロテインもありとても充実しています！ これまで使い方がわからなかった部位もよくわかるようになり日々のトレーニングが楽し...
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ひとみ
評価 5
2023/01/20
こちらのパーソナルジムには 2年前からお世話になっております。 トレーナーの井上さんの事は以前から存じ上げておりましたが 直接、指導して頂いた事は無く 『合う合わない』等もあり少し不安でしたので、お試し体験させて頂きました。 それから2年間通っています⭐︎ 自分自身コンテストを目...
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そら
評価 5
2022/12/17
週2回のトレーニングで半年ほどお世話になっております。 MAX体重からは10kg以上減り、数字以上に見た目の変化を感じています。 血液データや体重の減り方、生活スタイルなどにも考慮してくださり、私に合った無理のない食事プランと優しく丁寧な指導のトレーニングでここまで痩せることが...
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アロマ
評価 5
2022/11/29
トレーニングと筋膜リリースでお世話になっています。 筋膜リリースの施術は部位により、痛気持ちいいところ、ほどよい痛さがありますが、強さは加減してもらえるので安心して施術を受けています。 施術後は体がポカポカして血流がよくなり、足のむくみがとれて、スッキリするので靴が緩くなり、軽や...
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小山市で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
小山市のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に小山市でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
小山市で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
小山市で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
小山市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
小原 元
小山市は栃木県に位置し、交通の便が良く住みやすい都市です。市内には小山城などの観光スポットがあり、歴史と文化を楽しむことができます。また、美しい自然環境に囲まれ、地元の食材を使ったグルメも充実しており、地元の特産品や郷土料理を味わうことができます。小山市は暮らしやすさと観光の魅力が融合した魅力的な街です。
この記事では、小山市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！