この記事では、豪徳寺周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
豪徳寺のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では豪徳寺でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP豪徳寺で探している人におすすめの店舗
山下駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 豪徳寺店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 WILLパーソナルジム 経堂豪徳寺店 |
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44,000円（税込） | 16回/2ヶ月：140,800円（税込） 24回/3ヶ月：211,200円（税込） 32回/4ヶ月：281,600円（税込） |
無料 | マルチトレーニングマシーンだから、運動初心者や女性でも安心 | 公式サイト 詳細 |
3 FLATTE (フラッテ) 豪徳寺店 |
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11,000円（税込） | 通い放題: 13,200円 月1回: 6,578円 月4回: 10,780円 |
無料 | セミパーソナルだから低価格！長期的に通えるから運動習慣が身につく | 公式サイト 詳細 |
| 4. BLUE FITNESS 24 豪徳寺店 |  |
5,000円(税込5,500円) | 月2回：22,000円 月4回36,300円など ※24時間ジム使い放題 |
無料 | 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム | 詳細 |
| 5. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
豪徳寺でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
豪徳寺で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 豪徳寺店【急成長パーソナルジム】
4.8点（43件）
「かたぎり塾 豪徳寺店」は、豪徳寺駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都世田谷区豪徳寺１丁目４６−２０鈴和ビル2階東 |
| 最寄駅 | 山下駅より徒歩2分（0.1 km） 豪徳寺駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
m m
評価 5
2025/11/30
1人で筋トレしていた時は3ヶ月続いたことがありませんでしたが、松本トレーナーとトレーニングをしてからあっという間に1年経ちました。 楽しくかっこいい体を目指して継続していきたいです！ あとプロテインがめちゃくちゃ美味しいです！
N K
評価 5
2025/10/11
運動が嫌いで、体力・筋力不足を感じて入会しました！毎回イヤイヤ行って、イヤイヤ言っていますが…ポジティブな声かけや豊富な知識でなんとかモチベーションをあげて頂き、気がつけば１年半以上通っています！ 体調やコンディションを気にかけて毎回メニューを考えて頂き、確実に体力・筋力もついて...
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idk
評価 5
2025/07/24
週に一回お世話になっています。 以前、通っていたパーソナルジムは、メニューが固定され、飽きて退会しました。 こちらは、いろんなメニューを取り込んでくださるため、翌日は、新しい筋肉痛と、出会えます。 行くまでは、気持ちが沈んでいても、元気なトレーナーさんがモチベーションを上げてくだ...
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Y
評価 5
2025/06/22
勉強の気分転換に利用し始めました。最初は緊張しましたが、トレーナーの松本さんが優しく丁寧に教えてくださいました。肩こりなどの日常の疲労も解消されてきました。 清潔感のあるジムです。 これからも筋トレ頑張ります！
m
評価 5
2025/01/30
適度に追い込んでくれるので、ジムの帰りは達成感と爽快感を感じています！ストレッチもこちらの様子をみながら丁寧にしていただき、体が軽くなります。 特に姿勢改善に効果を感じています。
二シ
評価 5
2024/11/19
トレーナーの方は知識が豊富で自分に合ったメニューを組んでくださるので、信頼して通えます！ ウェアやシューズの貸し出しもあるので、通いやすいしありがたいです！ 引き続きよろしくお願いします！
K I
評価 5
2024/10/10
身体の衰えの改善と筋力アップの目的で、思い切って、約1年半前にパーソナルトレーニングを始めました。 トレーナーの方の的確で分かりやすい説明と丁寧な指導で、効果が徐々に現れているのが、実感できます。姿勢が良くなり、歩き方が若々しいと、最近周囲からも言われます。 これからも継続して、...
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M M
評価 4
2024/09/22
巻き方やデスクワークによる右肩甲骨のむずむず、左腰がたまに痛むことなどの症状が慢性的に続いていたので、宅トレでの改善に限界を感じたので初めてのパーソナルトレーニングとしてここを選びました。 通ってから一年弱経ちましたが、週一のトレーニングと教えてもらったストレッチなどにより 、以...
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Tomoka Ohkawa
評価 5
2024/02/22
昨年の夏から半年間ほど通っています。 今まで運動という運動をしたことがなかったのですが、その日の体調に合わせてマッサージやストレッチなども入れながら内容を考えてくださるので、運動初心者の方でも無理なく進められます！ 家でできることなど宿題を出していただいたり、生活に寄り添ってサポ...
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Cath
評価 4
2024/02/16
少しでも迷っているなら、試しに体験に行った方がいいと思います。 行って帰るまでが1時間なので、着替えたりプロテイン飲んだりを考えるとトレーニングは正味40分〜45分ですね。 手ぶらでふらっと行けるのはいいです。 トレーナーさんが2人いて、曜日によって交代されています。フレッシュで...
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yuki yamada
評価 5
2024/02/12
店内は綺麗に整えられていて、窓が大きく開放感があります。 めんどくさがりの自分には手ぶらでサッといけるのが本当に大きい！ 体の状態に合わせてトレーニングはもちろん、ストレッチやマッサージを織り交ぜていただけるので、週一の定期メンテナンスのような気持ちで通っています。 ジムやラ...
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太田行信
評価 5
2024/02/10
1人ではなかなかダイエットと減量ができないということで、思い切って5ヶ月前に近所のこちらにお世話になることになりました。 イケメンのトレーナーにワンオンワンで、筋トレとストレッチを中心に丁寧に指導をいただけます。 週1コースで正直行くのが面倒に感じる時(笑)もありますが、定期的に...
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yu iwa
評価 5
2023/03/04
これまで何度かジムには通っていましたが効果が出ず、思い切ってパーソナルトレーニングを受けることにしました。近所にあったかたぎり塾にお願いすることにしました。店内は綺麗で整理整頓もされており、アロマの香りが漂い居心地が良かったです。トレーナーの方も話しやすく、ポジティブな声をかけて...
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WILLパーソナルジム 経堂豪徳寺店
5点（68件）
「WILLパーソナルジム」は、短期間でカラダを変えられるパーソナルトレーニングジムです。完全オーダーメイドであなた専用プログラムを作成するため、短期間でなりたいカラダを目指せます。生活リズムに合わせた習慣を身につけられるので、痩せたあとも体型をキープすることができます。
「WILLパーソナルジム」ではトレーナーだけでなく、各分野の専門スタッフがチームでサポートします。多角的なサポートで脂肪を落としてメリハリのある魅せるカラダへ導きます。
経堂豪徳寺店の近くには、経堂駅から徒歩6分のところにある経堂２号店がございます。
| 入会金 | 44,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回/2ヶ月：140,800円（税込） 24回/3ヶ月：211,200円（税込） 32回/4ヶ月：281,600円（税込） |
| 住所 | 東京都世田谷区宮坂２丁目２５−２５ |
| 最寄駅 | 山下駅より徒歩4分（0.3 km） 豪徳寺駅より徒歩7分（0.6 km） |
- マルチトレーニングマシーンだから、運動初心者や女性でも安心
- 性格にあわせてトレーニングメニューを作成するから、楽しくダイエットできる
- チケット回数券があるから、定期的に通えない方でも利用できる
槙野彰吾
評価 5
2023/01/01
30代半ばを過ぎて、運動不足とお腹周りが気になりパーソナルジムを探していました！ 色々と探し、体験もしましたが、WILLの栄養管理のシステムやトレーナーさんの丁寧かつ明るい対応で短期2ヶ月コースで入会しました！ 2ヶ月間という短い期間ですが、お腹周り、特に脇腹辺りにくびれができ、...
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k
評価 5
2023/03/06
動き回っていた仕事からデスクワークの職種へ変わったのと同時にコロナが流行したので普段の活動量が大幅に減り2年経ったころには体も顔もパンパンに。テレワーク傍らお昼の情報番組で来年にはマスクが不要になるというニュースを見ながら、久々に撮った友達との写真を眺めさすがにこれじゃノーマスク...
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ほりともこ
評価 4
2022/12/23
☆短期集中3か月コース 産後(2年前)体重が落ちなくお腹やお尻のたるみが気になりパーソナルジムを探してました。家から近くて、栄養士さんがちゃんと管理してくれるということだったのでWILLパーソナルジムに決めました！ 最初は筋肉痛が3日間くらい続いてつらかったのですが、食事管理とト...
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Mii I
評価 5
2023/01/01
フォトウエディングと落ちてしまった体力をつける為に2ヶ月の短期コースを申し込みました。 コース終了後、自分で行っていく時の事を見据えて身体の癖やフォームの崩れについて細かく指摘して頂けました（ちょこちょこ出てくる例えが分かりやすいかったです） フォトウエディング時は自己ベストの状...
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Ktom Sakai
評価 5
2023/04/08
ランニングなど運動していても体重が増えたり減ったりを繰り返すので筋肉質な体形にしたいと思っていました ただ、筋肉質にしたいと思っているのに筋トレは一人では続かないのでパーソナルを探していました 世田谷で探してみたら家の近くにWill パーソナルジムがあって体験に申し込んで説明をき...
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FLATTE (フラッテ) 豪徳寺店
4.9点（19件）
FLATTE (フラッテ)は、トレーナー1名対少人数でトレーニングするセミパーソナルジムです。少人数制のため、個々のレベルに応じたトレーニングを提供できます。一般的なパーソナルトレーニングよりも低価格なので、長期的に通いたい方や運動習慣を付けたい方におすすめです。
在籍するパーソナルトレーナーは女性が多いため、同性ならではの相談もしやすいでしょう。トレーニングや食事の指導だけでなく、運動の楽しさを伝えることやモチベーションづくりまでサポートします。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題: 13,200円 月1回: 6,578円 月4回: 10,780円 |
| 住所 | 東京都世田谷区豪徳寺１丁目２２−６HAMAYAビル1F |
| 最寄駅 | 山下駅より徒歩2分（0.1 km） 豪徳寺駅より徒歩2分（0.2 km） |
- セミパーソナルだから低価格！長期的に通えるから運動習慣が身につく
- 他の人の頑張っている姿が見えるから、良い刺激がもらえる
- 目的に応じたレッスンが選べる
H Y
評価 4
2022/07/18
その名の通り、ふらっと気負わず通えるジムです。道具・靴の持ち込み不要で、1コマ45分なので気軽に参加できます。洋楽に合わせたレッスンで楽しいです。オンラインレッスン併用が標準になっていてwithコロナ時代に合ったスタイルだと思います。 少人数制で一人ひとりに目をかけてもらえて、...
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白石哲也
評価 5
2022/10/10
【どのジムに入会しても続かなかった人でも続けられる！男性に嬉しい3つの特徴】 「ジムに入会したけど、忙しさを理由に結局幽霊会員になってしまった」 誰しもがこのような経験をしたことがあるのではないでしょうか。 かくいう私もその類の典型例の1人でした。 FLATTEには、そうい...
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mai
評価 5
2022/10/27
今まで運動習慣がなく、激しい運動は苦手な方ですが、 入会して2ヶ月目経ちますがとても楽しく通い続けられてます！ レッスンの気軽さ◎ ●1レッスン45分が短すぎず長すぎずちょうど良い(「辛い」の一歩手前くらいで終えられる、隙間時間に行ける) ●ほぼ手ぶらで(シューズ等いらない)ふ...
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k “d7610032” d
評価 5
2022/07/06
全く運動経験がなく動く事が大嫌いだったのですが、フラッテは不思議と楽しく続けてれています！ ・少人数で1回45分 ・都合に合わせて予約キャンセルが直前で可能 このシステムも大変ありがたいです。先生方も優しくて丁寧にサポートしてくださるので、頑張ろう！という気持ちが維持できます★ ...
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Toshihiro Arai
評価 5
2022/06/29
自己流で筋トレなどをしていた時はすぐに腰を痛めたりと長続きしませんでした。フラッテでは無理のないプログラム、インストラクターの方の適切な指導があり、始めて1.5ヶ月ほどですがお腹まわりの効果が実感できました。フラッテという名前のとおり、フラッと寄れて手軽に利用できることが長続きの...
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豪徳寺にあるその他パーソナルジム一覧
BLUE FITNESS 24 豪徳寺店
4.7点（80件）
BLUE FITNESS 24 豪徳寺店は、豪徳寺駅から徒歩2分、ジム通いに挫折した経験がある方におすすめのパーソナルジムです。そもそもBLUE FITNESS24は初心者のために設計された施設。全スタッフがパーソナルトレーナー資格保有者なので、マシンの使い方から食事指導まで徹底サポート。
パーソナル会員なら併設の24時間ジムが使い放題で、トレーナー指導で覚えたメニューをいつでも実践できます。ちなみに、月22,000円（税込）から通うことが可能です。米国トップマシンメーカーの最新マシンを導入し、暗闇環境と高品質音響でモチベーションが上がる空間演出も魅力です。
| 入会金 | 5,000円(税込5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 ・ライト会員(月2回): 22,000円 ・レギュラー会員（月4回）: 36,300円 ※24時間ジム使い放題 |
| 住所 | 東京都世田谷区豪徳寺１丁目２３−１７サウスビル２F |
| 最寄駅 | 山下駅より徒歩2分（0.2 km） 豪徳寺駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム
- スタッフが全員パーソナルトレーナー
- 初心者向けのマシンが充実！
恵美子
評価 5
2024/10/31
パーソナルトレーニングに通っています！筋トレがどこに効いているのかなど丁寧に詳しく教えてくださるので大変ありがたいです。施設の雰囲気も良く綺麗でとてもいいです！入ってよかったと思っています！
石塚亮平
評価 5
2024/10/30
パーソナルトレーニングに通っていますが、専門知識を持ったトレーナーが複数在籍しており、こちらの体調や要望に合わせてトレーニングメニューを組んでくれたり、食事の指導を行なってくださるので、モチベーション高くトレーニングを継続できています。
n e
評価 5
2024/07/17
めちゃくちゃよいです！他のパーソナルを2箇所ほど渡り歩いてきましたが、ここのパーソナルが断トツ１位。物凄く分かりやすいし、パーソナルの期間終わった後でも独り立ち出来るように丁寧に教えてくれます。あと、質問もしやすい！完璧すぎるのにリーズナブルなので逆に申し訳なくなりますw 教えて...
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Tokuichi
評価 5
2024/06/23
近所にオープンしたので、コスパも良さそうで、他の有名チェーンから乗り換えで入会し本日初めて利用しました。まずは広さと綺麗さ、清潔さに驚き。新規オープンだから当然かも知れませんが、スタッフ在中時間帯があるので保たれていると思います。また、マシンはもちろんウエイトトレーニング設備の種...
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豪徳寺でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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豪徳寺でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
小峯孝太