【2026年最新版】豪徳寺のパーソナルトレーニング5選
この記事では、豪徳寺周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
豪徳寺のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では豪徳寺でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP豪徳寺で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 豪徳寺店 [PR]
山下駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
豪徳寺でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
豪徳寺で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 豪徳寺店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 豪徳寺店」は、豪徳寺駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 |
個別店舗毎でお問い合わせください |
| 月額・コース料金 |
月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
| 住所 |
東京都世田谷区豪徳寺1丁目46−20鈴和ビル2階東 |
| 最寄駅 |
山下駅(東急世田谷線)より徒歩2分 豪徳寺駅(小田急小田原線)より徒歩2分
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| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
横にスクロールできます
ねこねこ
松本トレーナーにいつも丁寧に指導していただき、毎回楽しくトレーニングできています。
きついトレーニングも前向きに取り組める雰囲気を作ってくれるので、無理なく続けられています。
これからも楽しみながら通い続けたいと思います!
N K
運動が嫌いで、体力・筋力不足を感じて入会しました!毎回イヤイヤ行って、イヤイヤ言っていますが…ポジティブな声かけや豊富な知識でなんとかモチベーションをあげて頂き、気がつけば1年半以上通っています!
体調やコンディションを気にかけて毎回メニューを考えて頂き、確実に体力・筋力もついて...
運動が嫌いで、体力・筋力不足を感じて入会しました!毎回イヤイヤ行って、イヤイヤ言っていますが…ポジティブな声かけや豊富な知識でなんとかモチベーションをあげて頂き、気がつけば1年半以上通っています!
体調やコンディションを気にかけて毎回メニューを考えて頂き、確実に体力・筋力もついてきているようです。
いつもやる気ゼロで行って申し訳ありません。そして本当にありがとうございます!!
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MT
ダイエット目的で通い始めましたが、松本トレーナーとのトレーニングが楽しく目標達成後も通わせていただいています!
日頃の悩みなどにも真摯に聞いてくれているのでこれからも通い続ける予定です!
Y
勉強の気分転換に利用し始めました。最初は緊張しましたが、トレーナーの松本さんが優しく丁寧に教えてくださいました。肩こりなどの日常の疲労も解消されてきました。
清潔感のあるジムです。
これからも筋トレ頑張ります!
yuta iwakuni
これまで何度かジムには通っていましたが効果が出ず、思い切ってパーソナルトレーニングを受けることにしました。近所にあったかたぎり塾にお願いすることにしました。店内は綺麗で整理整頓もされており、アロマの香りが漂い居心地が良かったです。トレーナーの方も話しやすく、ポジティブな声をかけて...
これまで何度かジムには通っていましたが効果が出ず、思い切ってパーソナルトレーニングを受けることにしました。近所にあったかたぎり塾にお願いすることにしました。店内は綺麗で整理整頓もされており、アロマの香りが漂い居心地が良かったです。トレーナーの方も話しやすく、ポジティブな声をかけてくれて追い込んで効果も出てきています!
これからもお願いします!
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※個人の感想です
FLATTE 豪徳寺店【楽しく続けられるセミパーソナル】
「FLATTE 豪徳寺店」は、トレーナー1名対少人数でトレーニングするセミパーソナルジムです。少人数制のため、個々のレベルに応じたトレーニングを提供できます。一般的なパーソナルトレーニングよりも低価格なので、長期的に通いたい方や運動習慣を付けたい方におすすめです。
在籍するパーソナルトレーナーは女性が多いため、同性ならではの相談もしやすいでしょう。トレーニングや食事の指導だけでなく、運動の楽しさを伝えることやモチベーションづくりまでサポートします。
| 入会金 |
11,000円(税込) |
| 月額・コース料金 |
通い放題: 13,200円
月1回: 6,578円
月4回: 10,780円 |
| 住所 |
東京都世田谷区豪徳寺1丁目22−6HAMAYAビル1F |
| 最寄駅 |
豪徳寺駅(小田急小田原線)より徒歩1分 山下駅(東急世田谷線)より徒歩2分
|
- セミパーソナルだから低価格!長期的に通えるから運動習慣が身につく
- 他の人の頑張っている姿が見えるから、良い刺激がもらえる
- 目的に応じたレッスンが選べる
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Sato
こちらの豪徳寺の女性専用ジムに乗り換えてとても満足しています。ジムのみ利用できる基本プランを選択しました。以前通っていたジムではムキムキな男性に気後れして筋トレマシンが使いづらかったのですが、ここでは人目を気にせず思う存分筋トレマシンが使えます。毎回筋肉痛になるので非常に達成感が...
こちらの豪徳寺の女性専用ジムに乗り換えてとても満足しています。ジムのみ利用できる基本プランを選択しました。以前通っていたジムではムキムキな男性に気後れして筋トレマシンが使いづらかったのですが、ここでは人目を気にせず思う存分筋トレマシンが使えます。毎回筋肉痛になるので非常に達成感があります。見学時にマシンの使い方を丁寧に教えていただけます。更衣室もお手洗いもついていて、全体的に綺麗で清潔感があります。
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ま
これまでスポーツジム色々行きましたが、フラッテさんはゆるゆるっと2年通っています。こんなに続いている理由としては、今の自分の体調含めエントリーが出来き、無理な時はキャンセルも出来ること。行かなきゃ!のプレッシャーが無い事。
仕事終わり、ストレスで身体が固まってるな?空いてるかなぁ...
これまでスポーツジム色々行きましたが、フラッテさんはゆるゆるっと2年通っています。こんなに続いている理由としては、今の自分の体調含めエントリーが出来き、無理な時はキャンセルも出来ること。行かなきゃ!のプレッシャーが無い事。
仕事終わり、ストレスで身体が固まってるな?空いてるかなぁ?とLINEを見ながら突然エントリーしてみたり。行くと元気なトレーナーさんにパワーが出て、45分後には体も気分も楽になっています。年齢層も幅広く60を超えてる私も萎縮する事なく行ける場所ですよ。お勧めです。
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Karen
45分と短時間なので通いやすく、無理なく続けられるのがとても良いです。学校終わりにも気軽に運動できて、ダイエットにもなり楽しく通えています。インストラクターの方々も明るく優しいので、毎回行くのが楽しみです。
直子(なおまる)
昨年の7月に入会し、1年になります。
隙間時間に45分、ストレッチをしたり、筋トレや有酸素運動ができて、体調も良くなり、身体が軽くなりました。
体重も2キロくらい落ち、インストラクターの先生に、すっきりしたねーと言われて、
うれしくなっています。
フラッテは、自重トレーニングなの...
昨年の7月に入会し、1年になります。
隙間時間に45分、ストレッチをしたり、筋トレや有酸素運動ができて、体調も良くなり、身体が軽くなりました。
体重も2キロくらい落ち、インストラクターの先生に、すっきりしたねーと言われて、
うれしくなっています。
フラッテは、自重トレーニングなので、シューズを持って行かなくてよいので、ふらっと仕事の帰りにも寄れるので、楽しみながら1年続けられたのだと思います。
土日にも遅い時間のレッスンがあると
さらに嬉しいです。
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mariko h
運動不足を解消したい、マシン系のジムが苦手という理由でスタジオ系のジムを探していたため体験レッスンを受けました。
少人数なのでインストラクターの方も丁寧に身体の動きを見てくれますし、様々なプログラムが用意されているので飽きなそうと思い入会しました!
仕事が変動的なので平日も遅めの...
運動不足を解消したい、マシン系のジムが苦手という理由でスタジオ系のジムを探していたため体験レッスンを受けました。
少人数なのでインストラクターの方も丁寧に身体の動きを見てくれますし、様々なプログラムが用意されているので飽きなそうと思い入会しました!
仕事が変動的なので平日も遅めの時間のプログラムがあること、キャンセルのペナルティもないことも長く続けられそうなポイントでした。
まだ2ヶ月ですが特にボクササイズが楽しく続けられ、体力もついてきてると実感してます!
腰痛や肩こりもだいぶ解消しました🎵
これからもよろしくお願いします!
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※個人の感想です
WILLパーソナルジム 経堂豪徳寺店
「WILLパーソナルジム」は、短期間でカラダを変えられるパーソナルトレーニングジムです。完全オーダーメイドであなた専用プログラムを作成するため、短期間でなりたいカラダを目指せます。生活リズムに合わせた習慣を身につけられるので、痩せたあとも体型をキープすることができます。
「WILLパーソナルジム」ではトレーナーだけでなく、各分野の専門スタッフがチームでサポートします。多角的なサポートで脂肪を落としてメリハリのある魅せるカラダへ導きます。
経堂豪徳寺店の近くには、経堂駅から徒歩6分のところにある経堂2号店がございます。
| 入会金 |
44,000円(税込) |
| 月額・コース料金 |
16回/2ヶ月:140,800円(税込)
24回/3ヶ月:211,200円(税込)
32回/4ヶ月:281,600円(税込) |
| 住所 |
東京都世田谷区宮坂2丁目25−25 |
| 最寄駅 |
山下駅(東急世田谷線)より徒歩5分 豪徳寺駅(小田急小田原線)より徒歩6分
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- マルチトレーニングマシーンだから、運動初心者や女性でも安心
- 性格にあわせてトレーニングメニューを作成するから、楽しくダイエットできる
- チケット回数券があるから、定期的に通えない方でも利用できる
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かっきー
20代後半に差し掛かり、運動不足による体力の衰えとお腹周りが出てきたことに強い危機感を覚え、本格的に自分を変えたいと思ったのがきっかけです。
世田谷区内で通いやすいジムを探していたところ、小田急線の豪徳寺駅からすぐの場所にあるWILLパーソナルジムを見つけました。家から近く通い...
20代後半に差し掛かり、運動不足による体力の衰えとお腹周りが出てきたことに強い危機感を覚え、本格的に自分を変えたいと思ったのがきっかけです。
世田谷区内で通いやすいジムを探していたところ、小田急線の豪徳寺駅からすぐの場所にあるWILLパーソナルジムを見つけました。家から近く通いやすいのはもちろんですが、マンツーマンで指導していただけるので、人目を気にせず自分のペースで筋トレの基礎をしっかり学べると思ったのが入会の決め手です。
私は「3ヶ月集中コース」を契約しましたが、通い始めてから明らかに体に変化がありました。正しいフォームでの筋トレ知識が身についただけでなく、しっかり筋肉もついてきて、気になっていたお腹周りもスッキリしてきたのを実感しています。
今はさらに体脂肪率を下げることを目標に、楽しくトレーニングを継続できています。運動不足に悩んでいる方にぜひおすすめしたいジムです!
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k y
30代後半で出産後、体力も気力も落ちて日常生活がつらくなり、40代に入り限界を感じていたため、筋トレしたら何か改善するかもと、藁にもすがる思いでWILLパーソナルジムに入会しました。
短期集中3ヶ月コースに通いましたが、筋トレの知識も経験もない自分が、言われたことをただやるだけ...
30代後半で出産後、体力も気力も落ちて日常生活がつらくなり、40代に入り限界を感じていたため、筋トレしたら何か改善するかもと、藁にもすがる思いでWILLパーソナルジムに入会しました。
短期集中3ヶ月コースに通いましたが、筋トレの知識も経験もない自分が、言われたことをただやるだけで成果が出ており、こちらのパーソナルジムにして、本当によかったと感じました。
トレーナーの勝山さんは、毎回筋肉痛の具合や動作、表情を見ながらメニューを細やかに調整してくださり、励ましや絶妙な追込みの声かけのおかげで、どうにか頑張ることができました。
食事管理でも、必要なタンパク質や脂質を数値で示し、何を食べたらよいか具体的に教えてもらえ、一生役に立つ知識が身につきました。
以前は休日に寝込むほど疲れていましたが、今では子どもと遊びに出掛けてその後に家事をしたりと一日中活動できる様になったり、駅の階段も休まず登れるようになりました。姿勢を正すと痛かった背中や腰の違和感もなくなり、無意識に背筋が伸びるようになり、猫背も改善されつつあります。
体脂肪率も5%近く下がり、背中やお腹まわりもすっきりしました。
体力・体型・姿勢と、日常生活の質が大きく改善し、本当に本当に通ってよかったと、感謝の気持ちでいっぱいです。
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びっぐ小判鮫
小田急線・豪徳寺駅近くでパーソナルジムを探していて辿り着いたのが、WILLパーソナルジムでした。1年ほど運動から離れていたせいで足が太くなり、独力でパーツ痩せをする自信がなかったため「短期集中3ヶ月コース」入会を決意。食事管理のオプション指導が受けられることも、このジムを選んだ大...
小田急線・豪徳寺駅近くでパーソナルジムを探していて辿り着いたのが、WILLパーソナルジムでした。1年ほど運動から離れていたせいで足が太くなり、独力でパーツ痩せをする自信がなかったため「短期集中3ヶ月コース」入会を決意。食事管理のオプション指導が受けられることも、このジムを選んだ大きな理由でした。
担当のトレーナーさんはとても明るく、毎回元気に励ましてくれます。トレーニングは「ちょっときついけれど確実に達成できる」絶妙な負荷で、無理なく継続できました。
そのおかげで、体のシルエットが目に見えて変わり、目標だった足痩せも達成。さらに日常生活や仕事の場面でも疲れにくくなり、体力面の変化も実感しています。
短期間でしっかり結果を出したい人、部位ごとの悩みを解消したい人におすすめできる世田谷区のパーソナルジムです。
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バービー
30代に入ってから下半身にお肉がつきやすくなり、自己流では限界を感じていました。豪徳寺にあり、小田急線からもアクセスしやすい WILLパーソナルジム を見つけ、「楽しく続けられそう」と思ったのが入会の決め手です。3ヶ月集中トレーニングコースを契約しました。
通い始めてから運動習...
30代に入ってから下半身にお肉がつきやすくなり、自己流では限界を感じていました。豪徳寺にあり、小田急線からもアクセスしやすい WILLパーソナルジム を見つけ、「楽しく続けられそう」と思ったのが入会の決め手です。3ヶ月集中トレーニングコースを契約しました。
通い始めてから運動習慣がしっかり身につき、体力がついて階段の上り下りがラクになるなど、日常生活での変化を感じています。無理なく続けられるジムだと思います。
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ちゅぺ
社会人になってからじわじわと太っていてこのままではまずいと思いジムを探し始めました。
世田谷区小田急線沿いで検索して見つけたのがWILLパーソナルジムでした。最初に体験予約したのは違う店舗でしたが、電話で予約を取りやすいのは豪徳寺店だとわざわざ教えてくださりここに決めました!
3...
社会人になってからじわじわと太っていてこのままではまずいと思いジムを探し始めました。
世田谷区小田急線沿いで検索して見つけたのがWILLパーソナルジムでした。最初に体験予約したのは違う店舗でしたが、電話で予約を取りやすいのは豪徳寺店だとわざわざ教えてくださりここに決めました!
3ヶ月短期集中コースにしました。週1.2回は飲みに行くし、旅行も行っていたのにもかかわらず、10キロ落とすことに成功しました!
周りの人に気づいてもらえるのはもちろんズボンが緩くなりすぎてベルトが必須です。
トレーニング中の音楽はリクエスト出来て、いつも楽しい雰囲気できつい種目も乗り越えられました。ありがとうございました!もう太りません笑
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※個人の感想です
豪徳寺にあるその他パーソナルジム一覧
STLiNE 豪徳寺店
「STLiNE(ストライン)豪徳寺店」は、豪徳寺駅より徒歩4分にある完全個室のパーソナルジムです。ストレッチ×トレーニングを組み合わせたメソッドにより、身体の歪みを整えながら効率的にトレーニングを行えるのが特徴です。専任トレーナーがついて二人三脚でサポートしてくれるので、初心者でも安心して利用できます。ウェアやシューズの無料レンタルがあるので、手ぶらで通える点も魅力です。
| 入会金 |
22,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回:16,000円(税込)
月4回:26,000円(税込),
月8回:52,000円(税込) |
| 住所 |
東京都世田谷区豪徳寺1丁目7−8アクアマリン豪徳寺1F |
| 最寄駅 |
豪徳寺駅(小田急小田原線)より徒歩4分 山下駅(東急世田谷線)より徒歩4分 宮の坂駅(東急世田谷線)より徒歩8分
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター |
- ストレッチ×トレーニングで体の歪みを整えながらトレーニング
- 食事管理あり!栄養バランスが最優先で健康的に痩せられる
- 無料レンタルでウェアやシューズがあるから、手ぶらで通える
横にスクロールできます
Y H
今回が初めてのパーソナルトレーニングで少し緊張していましたが、基礎から非常にロジカルに説明していただき、安心して取り組むことができました。特にストレッチが想像以上に効果的で、短時間でも体の可動域が広がり、セッション後は頭までスッキリした感覚がありました。パーソナルならではの強みと...
今回が初めてのパーソナルトレーニングで少し緊張していましたが、基礎から非常にロジカルに説明していただき、安心して取り組むことができました。特にストレッチが想像以上に効果的で、短時間でも体の可動域が広がり、セッション後は頭までスッキリした感覚がありました。パーソナルならではの強みとして、目標やスケジュールに応じて実施内容を細かく設計できる点は大きな魅力と感じました。
続きをみる...
脇坂崇(t_wacky)
ストレッチとトレーニングが一緒になっているところがよいです。
佐々木奈々
職場が豪徳寺駅の近くでストレッチとトレーニングができるパーソナルジムを探していて、体験した上で入会しました。
内容にとても満足しています。かなり安いなとも感じます。これからもお願い致します。
岩田文夫
24時間ジムに通っていましたが、ストレッチとコンディショニングによりトレーニングの質が上がりました。
柔軟性もあがり、普段の生活も楽になることが多々増えてきました。
NMaruyama
ビラを見て予約して体験に行きました。
トレーニングをやった後にストレッチをしてもらえ、筋トレもしたいが柔軟性も気になっていた私には凄くマッチしたので、その日のうちに入会しました。
トレーナーの方は凄く知識豊富で自宅でできるストレッチメニューも組んでくれました。
初めてのジム通いで...
ビラを見て予約して体験に行きました。
トレーニングをやった後にストレッチをしてもらえ、筋トレもしたいが柔軟性も気になっていた私には凄くマッチしたので、その日のうちに入会しました。
トレーナーの方は凄く知識豊富で自宅でできるストレッチメニューも組んでくれました。
初めてのジム通いですが、これからが楽しみです。
続きをみる...
※個人の感想です
豪徳寺でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン(自宅) |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
続きをみる...
※個人の感想です
豪徳寺でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな?」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
小峯孝太