この記事では、宇治市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
宇治市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では宇治市でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP宇治市で探している人におすすめの店舗
小倉駅より徒歩5分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 HPER 宇治店 |
 |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
2 ファディー 宇治小倉店 |
 |
無料 | プレミアム会員：8,778円 スタンダード会員：9,878円 U-18会員：6,578円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 FIT PLACEパーソナル 宇治槇島店 |
 |
5,500円 | 月1回：10,780円(税込) 月4回：24,200円(税込) |
無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供 | 詳細 |
| 4. コウジム 宇治市 |  |
無料 | 1回：8,000円 8回：58,000円 16回：112,000円 |
2,900円 | 国家資格保有者による安心の指導 | 詳細 |
| 5. Personal Training Studio GOEN 宇治市 |  |
11,000円 | 1回：8,800円 4回：34,000円 8回：66,000円 16回：123,200円 |
5,500円 | 人生をより豊かにする心身の健康づくりを目指すパーソナルジム | 詳細 |
| 6. PONOVO LIGHT |  |
11,000円 | 16回：136,000円(税込) 24回：204,000円(税込) |
3,000円 | 独自のトレーニング理論でアプローチ | 詳細 |
宇治市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
宇治市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
HPER 宇治店【格安ダイエット専門パーソナル】
4.9点（89件）
「HPER 宇治店」は、宇治市大久保駅より徒歩4分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 京都府宇治市広野町西裏12−１ハイライフコーポ西裏ⅡBLD301 |
| 最寄駅 | 伊勢田駅（近鉄京都線）より徒歩6分 大久保駅（近鉄京都線）より徒歩7分 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
若松あゆみ
評価 5
2026/03/05
運動不足と筋力つけたいなと思いジムを探しておりました。 1人ではきっと続けられないと思ってパーソナルを選択し、運動の習慣やおすすめの食事メニューを教えていただき、体重が減り筋力を増やすことができました！ 途中トレーナーさんが変わることがありましたが、今の担当の松田さんは経験豊富...
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山本有香
評価 5
2025/12/21
7月から半年間、結婚式までのダイエットということでお世話になりました。 トレーニングはもちろん、食事管理も細やかなアドバイスを添えて徹底していただきました。 このジムの良いところはたくさんありますが、特に、辞めた後でも教わった食事方法を自身で実践できるところだと思います。また、...
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コト
評価 5
2025/12/03
結婚式に向けてダイエットの為に、最初は16回２ヶ月コースで始め、その後は週１回２ヶ月分を延長させていただき計4ヶ月ほど通わせてもらいました。 今までジムに通ったり、色々なダイエット方法を試しても続かず、効果を感じられなかったのですが、こちらに通い始めてからは、家族などから痩せた...
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山下友里
評価 5
2025/12/01
結婚式までの半年間、松田さんにサポートしていただきながら通わせていただきました。最初は運動や食事制限が続くか不安な気持ちもありましたが、松田さんのおかげで毎回のトレーニングがとても楽しく、前向きに取り組むことができました。結果として、結婚式当日を自信を持って迎えられるほど、納得の...
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TOTSUYAMA N
評価 5
2025/11/28
年々痩せにくくなり、これまで色々なダイエットに挑戦しましたが、どれも長続きせず失敗ばかりでした。 藁にもすがる思いでハイパーさんの体験を申し込んだのが始まりです。 通い始めて約2ヶ月ですが、体重は約5kg減少、体脂肪率も4％ほど落ちました。 自分がしたことは、松田トレーナーに教...
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ファディー 宇治小倉店【女性専用AIパーソナルジム】
4.8点（110件）
「FURDI（ファディー）宇治小倉店」は、宇治市小倉駅より徒歩5分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：8,778円 スタンダード会員：9,878円 U-18会員：6,578円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| 住所 | 京都府宇治市小倉町老ノ木３９ヴェルジェ1階 |
| 最寄駅 | 小倉駅（近鉄京都線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
ちな。
評価 5
2026/01/25
駅前にあって駐車場もあり（私は徒歩）朝4時から0時まで空いているので思い立ったらすぐに行けます。 私は週末早朝メインで行っていますが平日19時まではトレーナーさんがいてわからないところは教えてもらったり有酸素運動を一緒にやってくれたり親切なトレーナーさんしかいないです。 お盆休み...
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永田京子
評価 5
2024/09/06
スタッフの方、誰もが感じよく居心地が良い。誰もいない時間帯も綺麗で安全にフィットネスができる。毎月、色々なイベントをやっているのも楽しい。
y m (mmm)
評価 5
2024/09/04
好きな時に通えるので子供がいても通いやすいです！2ヶ月に一回ヒアリングや測定があるので、そこに向けてのモチベーションも上がります。在宅なので家での滞在時間長いので、リフレッシュしたい時にファディーで30分運動して気分転換してます。 パネルの機械もたくさんあります！
さくらさくら
評価 5
2024/09/03
体力をつけたいと思って、来ています。週一回でも体力は少しずつついて来ているような気がします。 1人で、画面に向かってトレーニングします。トレーナーさんが、自分に合ったメニューを作ってくれて、それをやります。何ヶ月かしたら変えてもらいます。 忙しい時はなかなか来れないけど、何回行っ...
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M M
評価 5
2024/07/04
ファディー小倉店 通い出して1ヶ月なりますがスタッフさん 女性 通ってる 女性だけ、男性はご入場ダメ！ とても 通いやすいですよ！ 気になってる 体重も2キロ痩せて 楽しく通ってます。
FIT PLACEパーソナル 宇治槇島店
4.8点（117件）
「FIT PLACEパーソナル 宇治槇島店」は、宇治市槇島町にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ※すべてのパーソナルプランに併設24時間ジム使い放題が含まれます。 |
| 住所 | 京都府宇治市槇島町一ノ坪４６−１ |
| 最寄駅 | 小倉駅（近鉄京都線）より徒歩18分 |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
すが
評価 5
2026/01/24
SAVASのプロテイン、プロテインバーを頂きました。客層も非常によく、集中してトレーニングができます。 スタッフの方々も愛想がとてもよく、最高です❣️
I N
評価 5
2025/12/28
開店当初から通っています。毎日掃除・メンテナンスしていただいてるので、綺麗です。マシンのクオリティも高くフリーウェイトが充実してます。パワーラック4台、ハーフラック1台あるのも嬉しいです。 個人的には最高のジムです。 人が多い時間帯は駐車場が満車でとんぼ帰りすることがあるので、...
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中野樹
評価 5
2024/12/23
マシン、ベンチなど充実しており、多少人が多いタイミングがあってもしっかりとトレーニングができそうで満足です！
スガリョー
評価 5
2024/12/22
有酸素運動しない、ジムでシャワー使わない自分にとって理想的なジム マシンが多くて安い‼️ 脚トレマシンだけでレッグプレス、45°レッグプレス、エクステンション、ハックスクワット、vスクワット、 レッグカールがシーテッドとプローン2種、ペンデュラムスクワットと選び放題 嬉しいのがフ...
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宇治市にあるその他パーソナルジム一覧
コウジム 宇治市
5点（16件）
「CO-GYM（コウジム）」は、宇治市の近鉄伊勢田駅より徒歩7分の場所に位置するパーソナルジムです。整骨院を併設し、国家資格を保有するトレーナーが監修するため、リハビリや姿勢改善、機能改善など体のケアと並行してトレーニングを進めたい方にも安心です。1回8,000円(税込)から始められる都度払いや、8回58,000円(税込)・16回112,000円(税込)の回数券プランがあり、入会金無料でリーズナブルに続けやすい料金設計です。少人数のセミパーソナルにも対応しており、目的やペースに合わせて柔軟にプランを選べます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,000円 8回：58,000円 16回：112,000円 |
| 住所 | 京都府宇治市伊勢田町若林２９−７ |
| 最寄駅 | 伊勢田駅（近鉄京都線）より徒歩11分 ＪＲ小倉駅より徒歩15分 小倉駅（近鉄京都線）より徒歩16分 |
- 国家資格保有者による安心の指導
- 多彩なトレーニングプラン
- 通いやすい料金設定
中川愛
評価 5
2025/11/17
複数のジムでパーソナルトレーニングの体験を受けた中でこちらのジムのトレーナーさんが最も優れていたので、短期集中コース（週3回）に通い始めました。 担当トレーナーさんは知識と経験が豊富で、姿勢やトレーニングフォーム、食事のアドバイスやジム外での過ごし方など丁寧に指導していただきま...
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ERI
評価 5
2025/03/15
初めてパーソナルジムに行きました。 ただ体重を落とすだけでなく、無理なく意地できるようモチベーションもあげていけるトレーニングを私の生活リズムに合ったやり方を一緒に考えて頂いたので無理なく、トレーニングにいきたくないと思わずに通えました！ また肩凝りなど不調があった際は 特別メ...
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Ayumi
評価 5
2022/09/30
とにかく痩せたいの一心で入会させて頂きました⭐︎ トレーナーさんの知識が豊富なのは勿論ですが、皆さんフレンドリーだったのが印象的です。 体調面のケアなどの気遣いも行き届いていて休むことなく楽しんで通うことができています⭐︎★ トレーニングはキツイですが、トレーナーさんが私に合った...
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chika
評価 5
2022/03/12
初めてパーソナルジムに行きました。 丁寧なカウンセリングをしていただき、 個人に合ったメニューを考えていただけますので無理なメニューではなく、達成感もあり、とっても楽しくトレーニングができました！ トレーナーの方々も気さくな方ばかりで親身になって身体のことを考えていただけます☺️...
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M
評価 5
2022/03/01
初めてパーソナルジムに行きました。丁寧に体の悩みや引き締めたいところをカウンセリングしていただき、個人にあったトレーニングを組んで下さりました。私は姿勢を直していただきましたが、数時間のトレーニングで写真でみてわかるくらいの変化がありました。やはり整骨院も併設されてるだけあって体...
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Personal Training Studio GOEN 宇治市
4.8点（42件）
「Personal Training Studio GOEN」は、宇治市のJR宇治駅・京阪宇治駅より徒歩6分の場所に位置する完全マンツーマン指導のパーソナルジムです。ボディメイクから姿勢改善、痛みの緩和まで幅広いニーズに対応し、柔道整復師の資格を持つトレーナーなど多彩な指導陣が在籍しています。45分1回8,800円(税込)の都度払いから、8回66,000円(税込)・16回123,200円(税込)の回数券まで用意され、通いやすさに合わせて選択可能です。ペアやスモールグループにも対応しており、柔軟な通い方が魅力です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円 4回：34,000円 8回：66,000円 16回：123,200円 |
| 住所 | 京都府宇治市宇治里尻７２−２２ |
| 最寄駅 | 宇治駅（JR奈良線・京阪宇治線）より徒歩7分 |
- 人生をより豊かにする心身の健康づくりを目指すパーソナルジム
- オンライン／ペア／スモールグループ／ジュニア枠などで柔軟な通い方が可能
- 柔道整復師免許を持つ痛み改善トレーナーや心と身体に寄り添う女性トレーナー、クロスフィット経験者などが在籍
のぶ子
評価 5
2024/05/18
痩せたいなーからスタートして、いつの間にか数年経過。細々と継続させていただいてます。短期間でダイエット！という目標から、いつまでも健康で元気に過ごせる身体づくりが目標になりました。トレーナーさんが開催して下さる歩きましょイベントや、登山スペシャルイベントのおかげで、QOL爆上がり...
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オオヤマサチコ
評価 5
2023/04/06
パーソナルトレーニングはどこでも同じだろうと思っておりました。現に、いくつかのトレーニングジムを経験し、実際に効果があったのはどこも同じでした。でも、やればやるほど、頑張れば頑張るほど、本来効果の得たい場所はもちろん効果的にトレーニングできるのですが、それ以外の肩や首、腰などにも...
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東村幸一
評価 4
2023/03/22
日常生活で運動する機会がなく、健康のためにゴーエンに通い始めて約5年。オーダーメイドのトレーニングだからこそ続いています。日常の些細な動作が5年前と比べてスムースに出来るようになり、自信が付きました。
川上靖子
評価 5
2023/03/22
通いはじめて、早6年目！ 週一回ペースで通うことが生活の中に組み込まれています。 以前は車で通っていましたが、片道4キロを徒歩で通いはじめてもうすぐ1年。 継続はチカラになっているかは不明ですが、無理せず楽しくいい汗をかける。 習慣になっているのは嬉しいコトです。
田中恭子
評価 5
2023/03/13
オープンから7年以上通っています。運動を継続し動かなかった足首が動くようになり、体重も15キロ減りました。生活習慣も変わりました。トレーニングは勿論ですが沢山のお話しを通じて為に奈留話を聴けたりストレス発散にもなっています。家族も喜んでくれています。
PONOVO LIGHT
5点（64件）
「PONOVO LIGHT」は、宇治市の近鉄大久保駅より徒歩5分の場所に位置する完全予約制のパーソナルジムです。完全個室でのマンツーマントレーニングと、LINEを活用した日々の食事サポートを組み合わせ、極端な食事制限をせずに「食べながら痩せる」独自の食事管理法を提案します。16回136,000円(税込)・24回204,000円(税込)の回数券が中心で、追加費用が発生しない明朗な料金設計も特長です。レンタルウェアやシューズも用意されているため手ぶらで通え、無料カウンセリングで目的に合わせたプランを相談できます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：136,000円(税込) 24回：204,000円(税込) |
| 住所 | 京都府宇治市大久保町北ノ山65−４桧原ビル3F |
| 最寄駅 | 大久保駅（近鉄京都線）より徒歩5分 |
- 独自のトレーニング理論でアプローチ
- 極端な食事制限は一切なし
- LINEなどで食事面サポート
櫻
評価 5
2026/02/02
自己流のダイエットに限界を感じ、「やはりプロの力を借りよう」と思い切って入会しました。 最初は「週2回で本当に変われるのかな？」と不安もありましたが、トレーナーさんの「間隔が空いても筋肉は覚えています」という言葉に背中を押されました。 結果、週2回のトレーニングで体重はもちろん、...
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山下真美
評価 5
2025/11/03
ダイエットがしたくて、こちらのジムに通うことに決めました。とても親切なトレーナーさん達で運動も楽しくできました！ 食事や運動がこんなにも大事なんだなぁ～と家族の食事も気をつけるようになりました。 体重も落ち、体も軽くなって動けるようになったので本当にこちらのジムに決めて良かったで...
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tac
評価 5
2025/10/09
ダイエット目的で、フルオーダープランの週2回で2ヶ月間通いました。 体重も落ちましたが、何より体脂肪が著しく変化しました✨ 自身の目的に合わせ、優しく丁寧に教えてくださるので、安心しておまかせ出来ます。今後もメンテナンスプランで週1〜週2回程お世話になろうと思います😊
やんやん
評価 5
2025/03/07
トレーナーから食事管理や筋トレのフォームやら全て教わり毎日コツコツとやり続けてました。そしたら目標としてた、ベンチプレス100キロ上がりました👏 あげた瞬間一緒に喜んでくれてめっちゃ嬉しかったです。 本気で自分の見た目を良くしようとか健康の為にやろうとか目標ある方は行った方がいい...
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寺田由美子
評価 5
2025/01/29
今までの加圧トレーニングからパーソナルジムに変わり、3カ月目です。しんどさは圧倒的に加圧トレーニングの方がありましたが、身体の部分別にじわじわと筋肉痛が広がってしっかり運動している実感があります。写真のような機器を使用しての運動は無縁だと思っていましたが、推し活目的ではじめた運動...
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GOOD SMILE FITNESS 宇治小倉店
4.8点（51件）
「GOOD SMILE FITNESS 宇治小倉店」は、近鉄京都線・小倉駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジムです。トレーナー歴10年以上の代表が「鍛えるって、楽しい」をコンセプトに、初心者からアスリートまで一人ひとりに合わせたプランで指導します。50分パーソナルトレーニングは8回88,000円(税込)〜と続けやすい価格設計で、月2回のマシンサポートやペアトレーニングなど目的別のプランを用意。完全予約制で待ち時間なく、シャワー・ウェア貸出も無料で仕事帰りでも通いやすい環境です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【フルサポートプラン(50分パーソナル)】 8回コース：88,000円(税込) 16回コース：160,000円(税込) 24回コース：228,000円(税込) 32回コース：288,000円(税込) 48回コース：408,000円(税込) 【パーソナルサポートプラン(50分パーソナル)】 月4回(週1)：30,000円(税込) 【マシンサポートプラン(50分マシン)】 月2回：14,000円(税込) 【ペアトレーニングプラン(50分マシン)】 月2回：20,000円(税込・1人10,000円) |
| 住所 | 京都府宇治市小倉町西浦８２−２３２F3F |
| 最寄駅 | 小倉駅（近鉄京都線）より徒歩2分 |
- 近鉄京都線・小倉駅より徒歩3分のアクセス良好な立地
- 完全予約制で待ち時間なし・シャワー完備・ウェア貸出無料
- 48回まで幅広いコース展開で目的や続けやすさに合わせて選べる料金体系
藤井眞由美
評価 5
2026/02/25
通い初めて1年になります！ 70代なので体力維持の為と姿勢を直したいと思い始めました！ 自分の体重を引っ張れるように頑張ります！ 風邪にも罹りにくくなり背中の贅肉もすこしですがへってきてます！ これからも通い続けます！
ewgge hdje
評価 5
2025/10/15
今年の一月からお世話になっており、61kgから約10kg程の減量に成功しました。自分一人では絶対に達成できていなかったと思います。本当に感謝でいっぱいです。ネットに載っているダイエット方法を試しては失敗し、失敗する度に増える体重に苦しんでいました。自分は一生痩せることができないん...
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やんいけ
評価 5
2025/09/04
いつもお世話になってます😊 知り合った不動産屋さんの社長様からのご紹介で入会しました！ 初めてのパーソナルジムなんですけど 1人での筋トレよりもプロに見てもらう方が断然違うんじゃないかな？と思います！ プランにあるのかわからないですが 僕は友人と一緒の時間に行って2人同時に...
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T H
評価 5
2025/04/28
４０代後半、中年太りが気になり出し、健康維持も兼ねて入会しました。 トレーニング以外でも、食事管理の知識も豊富で、順調に苦もなく体重が減ってきました。 ゆくゆくは魅せるカラダ目標に、これからも励んでいきたいと思います！
ねこ
評価 5
2022/08/14
奈良、京都の駅付近でパーソナルジムを探していた時に 過去に某有名なパーソナルジムでお世話になったトレーナーさんが営業されてるこちらのジムを見つけパーソナルトレーニングお願いしています。 小倉駅から近く、奈良からなのですが 電車で直ぐなので通いやすく ジム内も綺麗で、シャワー室もあ...
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宇治市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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宇治市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー