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遺伝子検査
【最新】遺伝子検査ダイエットの信憑性は?3つの視点で判断
今話題の遺伝子検査ダイエット。興味はあるけど躊躇してしまうのは、情報が少なくて信憑性が低いからかもしれません。 「遺伝子検査ダイエットって、信憑性はあるの?」 「いろいろな遺伝子検査ダイエットがあって、何を基準に選べば良いかわからない」 と... -
運動ノウハウ
脚やせに効果的!縄跳びダイエットを1日30分で脂肪燃焼!
簡単に脚やせできる方法はないだろうかとダイエット方法を探している方も多いのではないでしょうか。健康的に痩せるためには有酸素運動が不可欠になります。 しかし、自宅周辺でランニングするのは恥ずかしい、ジムに通う時間がないなどの理由から運動の習... -
その他
2021年の秋こそ痩せたい人必見!秋の自粛ダイエット必勝法
もうすぐ暑かった夏も終わり、紅葉の綺麗な秋がやってきますね。 そんな秋は食欲の秋とも言われますが、ダイエットに最適な季節というのはご存知でしたか? どうして秋に食欲が増してしまうのか、その対処法を知っていれば食欲の秋も怖くはありません。 し... -
食事ノウハウ
塩分はダイエットの大敵?摂りすぎを防ぐための5つの減塩方法を紹介
ダイエット中に見落としてしまいがちな塩分量。塩分は「むくみ」に関係しているため、ダイエット中は摂取量に気を付けたいです。 この記事では、ダイエットと塩分の関係を解説し、無理なく実践できる減塩ダイエット方法5つをご紹介します。 「食事制限して... -
食事ノウハウ
糖質制限中のお昼ごはんは何を食べれば良い?注意点とおすすめメニューを紹介
糖質制限中のお昼ごはん、何を食べれば良いかとお困りではありませんか?コンビニや外食だと選べるメニューが限られて、マンネリ化している方も多いかもしれません。 糖質制限ダイエットを始めたけど、「同じメニューばかりで飽きてきた」「お昼ごはんの選... -
その他
【初心者必見】ジムに行くのが恥ずかしいときの対処法!理由も解説
ジムに行くのが恥ずかしい…でも、せっかく入会したからちゃんと通いたいという方必見!周囲の目線やマシンの使い方など、恥ずかしいと感じる理由と対処法を提案します。初心者特有の「恥ずかしい」を克服する方法や、ジム初心者が抑えるべきポイントも解説... -
その他
CLOUDGYMのトレーナーはどんな人?トレーナーの信念に迫る
CLOUD GYMがパーソナルトレーニングジムということは知ってるけど、実際どんなトレーナーが在籍しているのかわからなくて入会したいけど不安が...という方もいらっしゃると思います。 今回の記事では、CLOUD GYMのトレーナーがどのような特徴や信念を持っ... -
食事ノウハウ
ダイエット中の1日に必要なカロリーな目安は?消費カロリー別で目標設定を!
健康的に痩せるためには、カロリーコントロールが大切です。 ダイエット中に必要なカロリーは、年齢や活動量によって異なります。 「私の適正カロリーは?」「計算方法は?」と気になった方は、この記事を読んで、あなたの適正カロリーを知ってください。 ... -
その他
ダイエット成功の鍵はモチベーション!やる気を維持するためには
ダイエットの成功には、モチベーションを保つことが重要です。 しかし、実際にはモチベーションを保つことができず、途中で挫折してしまったという方も多いのではないでしょうか。 「頑張ってるけど結果が出ない」「運動する気分になれない」など、思うよ... -
その他
2ヶ月でマイナス10kg!CLOUD GYMでダイエットが成功する4つのワケ
【CLOUD GYMとは】 CLOUD GYMはダイエットで失敗したくない方に向けた、自宅でトレーニングを行うパーソナルジムです。ZOOMやLINE、アプリを使ってお客様とマンツーマンでレッスンを行ったり、ご相談などのやりとりをしたりしています。7時から24時まで... -
食事ノウハウ
我慢する女性向け!ダイエット中にマックを罪悪感なく食べるたった3つのポイント
そもそもダイエット中にマクドナルドは平気? チートデイにマクドナルドを食べよう! ついついダイエット中でも食べたくなるマクドナルド。果たして食べても平気なの?結論は、大丈夫です!しかし、できるだけ「チートデイ」に食べることをおすすめします... -
食事ノウハウ
ダイエット初心者は何から始める?成功するための簡単ステップを紹介
「ダイエットって、まずは何から始めたらいい?」「簡単で効率的に痩せるダイエット方法を知りたい」という初心者さん必見!ダイエット開始時にこれだけは知っておくべき15のポイントを食事編・トレーニング編・習慣編に分けて紹介します。 この記事では、...