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食事ノウハウ
1日1食ダイエットをしたら痩せる?注意点とデメリットを解説
「1日1食」ダイエットで食事制限をする人なら、一度は考えたことがあるかもしれません。 SNSやネットで1日1食ダイエットの成功者を見る中で「私もやってみたい!でも本当に効果あるの?」と疑問が湧いたあなた。 今回は、そんな疑問に応えるために、1日1食... -
noshナッシュ
【初回2,000円引き】nosh(ナッシュ)割引クーポンまとめ【2024年最新】
糖質30g以下・塩分2.5g以下のメニューが自宅に届き、健康的で美味しい食事が楽しめるnosh(ナッシュ)。 友人から聞いたり広告などで目にすることはあっても実際まだ試したことがない方も多いのではないでしょうか。nosh(ナッシュ)ではそんな方でも気軽に始... -
お知らせ
インスタグラマー×テレビ出演中トレーナーによるYouTubeチャンネル「かなまるとひろき【自宅でフィットネス@クラウドジム】」始動!
在宅ワーカーの運動不足やコロナ太りを解消するためのYouTubeチャンネル「かなまるとひろき【自宅でフィットネス@クラウドジム】」をこの度開設しました! Instagramで14万人以上のフォロワーを抱えるインフルエンサー・かなまる(https://www.instagram.c... -
食事ノウハウ
糖質制限はいつから効果が出る?痩せない時にチェックしたいポイントとは
痩せると話題の糖質制限ダイエット。しかし、「糖質制限を始めてみたけど、なかなか効果がない」「いつから効果が出るの?」とお悩みの方もいるでしょう。頑張っているのに効果が出ないと、ダイエットのモチベーションが下がってしまいます。今回は、現役... -
食事ノウハウ
骨格タイプ別におすすめなダイエット法を現役トレーナーが徹底解説!
「骨格診断ダイエットって本当に効果あるの?」 骨格診断ダイエットに対して、怪しさを感じる方が多くいらっしゃると思います。 実は、骨格診断を活用することで、自分の体について詳しく知ることができ、自分に合ったダイエット方法を知ることが可能です... -
食事ノウハウ
ダイエット中でも食べられる!低糖質おつまみ徹底解説!
「糖質制限中でも食べられる低糖質おつまみを知りたい」「お酒は飲みたいけど、おつまみの糖質が気になる」そんなお悩みはありませんか?居酒屋やコンビニでも、何を選んだら良いのか迷ってしまいますよね。 今回の記事では、低糖質おつまみのおすすめや選... -
食事ノウハウ
ダイエット中はコンビニで何を食べれば良い?おすすめ食品と選び方を解説
コンビニでは手軽に食べることのできる食品ばかりが並んでいます。お昼ご飯の時間が取れないときや疲れてしまってご飯を作るのが面倒くさいときに便利ですよね。またコンビニで買うコンビニ食は太るというイメージをお持ちの方もいらっしゃるのではないで... -
遺伝子検査
遺伝子検査キット大手の口コミ・評判一覧!ダイエットに活用できる?
【遺伝子検査ダイエットをざっくりと説明】 遺伝子検査ダイエットとは、唾液からDNAを抽出し、DNA検査を行うことで、遺伝子を元に自分に合ったダイエット方法を知り、実践するものです。 遺伝子検査では、自分にとって太りやすい栄養素や、自分の筋肉繊維... -
運動ノウハウ
ウォーキングはダイエットに効果がある? 成果を出すためのコツを解説!
ウォーキングは気軽に始められる運動の一つで、ジョギングや筋トレに比べて負荷の軽い運動です。筋トレなどと異なり、特定の部位を集中して鍛えるわけではなく、全体の脂肪を落とす効果があります。 そのためはっきりと効果を感じられるようになるまでには... -
食事ノウハウ
ダイエット中の食事の時間帯は?時間ごとの適切な食事やメニューをご紹介
ダイエットを効果的に行うには「なにを」「どれだけ」食べるかという従来の栄養学に加えて体内時計に基づいた「いつ」「どのように」食べるかの視点から実施する時間栄養学を取り入れると良いと言われております。 この記事では、時間栄養学に基づいてダイ... -
遺伝子検査
遺伝子検査ダイエットをやってみた感想は?他のダイエット方法とは何が違う?
初めまして、国内初の遺伝子検査に基づくオンライン型パーソナルジムのCLOUD GYM編集部です。今話題となっている遺伝子検査ダイエットに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 「実際遺伝子検査ダイエットって効果あるの?どうやってやるの?」 ... -
食事ノウハウ
ダイエット中の飲み会では何に気をつければ良い?知っておきたいお酒の飲み方3選!
皆さんは運動や食事制限を頑張ってダイエットの結果が徐々に出始めているときに飲み会のお誘いがあったらどうしますか?せっかくの人との交流はしたいけど、リバウンドはしたくないですよね。今回の記事では、飲み会で太らないようにするために気をつける...