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本当に効果があるダイエットとは？50代からダイエットを始める際の最重要ポイントをご紹介します！ダイエット初心者の50代女性でもポイントをおさえれば、お金をかけずに痩せられます。パーソナルトレーナー監修の本当に効果があるダイエット方法は必見！ ...

ストレッチをしてダイエットを加速させよう！「ストレッチをするとダイエットの効果が高まるって本当？」「ダイエットに効果的なストレッチのタイミングはいつ？」など、疑問を持っている方も多いはず。今回はCLOUD GYM編集部がそんな疑問にお答えします！...

ダイエット中の食事の献立には頭を悩まされるもの。今回はCLOUD GYM編集部がダイエットの種類別におすすめの献立をご紹介いたします。これを見ればもう献立には困らない！食事の献立にお悩みのダイエッターの皆さん、ぜひ参考にしてみてください。 【ダイ...

ダイエットをしていて「痩せにくくなった」と感じたことはありませんか？昔より痩せにくくなった理由には年齢による体の変化やあなたを取り巻く環境などさまざまな理由があります。今回はCLOUD GYM編集部がなぜ痩せにくくなったのかを、その原因と対策を徹...

どんどん太ってしまって怖い！そのようにお困りの方必見！もしかしたらその原因は病気かも？今回はCLOUD GYM編集部がトレーナー監修のもとでどんどん太ってしまう時に考えられる原因を紹介いたします。自分の状況と比べてしっかりと今の状況を見極めよう！...

体脂肪率が5パーセント減ると見た目はどれくらい変わる？これからダイエットを始めようと考えている方は、体脂肪率5パーセント減のダイエットに成功したらどれくらい見た目に変化が出るのか、気になる方は多いと思います。 実際のBefore/Afterの画像をご紹...

体脂肪率が急に増えたのはなぜ？体脂肪率が急に増えたりすると焦りますよね。ですが、体脂肪率が急に増えることは考えにくく、多くは体内水分量の変化なので焦らなくても大丈夫です。この記事では増えた体脂肪を減らすための対策方法も合わせてご紹介しま...

体重が5キロ痩せると見た目はどれくらい変わる？ これからダイエットを始めようと考えている方は、5キロのダイエットに成功したらどれくらい見た目に変化が出るのか、気になる方は多いと思います。 実際のBefore/Afterの画像をご紹介しながら、必要な期間...

ダイエット初期に体重が減らないのはなぜ？開始1~2ヶ月でなかなか体重が落ちないとお悩みのダイエッター必見！ダイエット初期に体重が減らない原因を知って今の自分の状況を見極めよう。「間違ってたダイエットをしていた」なんてことにならないように注意...

立ち仕事をしているのに痩せない！そのようにお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。もしかしたら「立ち仕事をしていれば自然と痩せていくだろう」と考えてしまっていませんか？今回は立ち仕事をするだけでは痩せない理由、立ち仕事の注意点につ...

家で出来るダイエットをお探しのあなた！コロナ禍でおうちで過ごすことが多くなり、お家ダイエットを考えている方も多いのではないでしょうか？今回はトレーナー監修のもとお家で出来る簡単ダイエットをご紹介いたします！お家ダイエットを習慣化して、理...

痩せると話題の糖質制限ダイエット。正しいやり方法を知らずに糖質制限を始めると、ダイエット失敗や体調不良にも繋がります。 「糖質制限ダイエットってご飯を抜けばいいの？」「糖質制限にデメリットはないの？」と、糖質制限ダイエットを詳しく知りたい...