CLOUD GYM– tag –

最近話題になっている遺伝子検査。 キットを購入して、唾液など検体を採取して返送するだけで、自分の体質や病気リスクなどを調べることができます。 もちろん、調べただけでは生活において変化はありませんが、専門知識を持った方などと一緒に活用してい...

女性は50代にホルモンバランスが大きく変化するため、体型や体質の変化に悩まされますよね。 「色々なダイエットを試したけど、どれも結果が出ない」「食べる量を控えているのに、痩せないのは年齢のせい？」と、50代からのダイエット方法に悩む女性は多い...

ストレッチをしてダイエットを加速させよう！「ストレッチをするとダイエットの効果が高まるって本当？」「ダイエットに効果的なストレッチのタイミングはいつ？」など、疑問を持っている方も多いはず。今回はCLOUD GYM編集部がそんな疑問にお答えします！...

ダイエット中の食事の献立には頭を悩まされるもの。今回はCLOUD GYM編集部がダイエットの種類別におすすめの献立をご紹介いたします。これを見ればもう献立には困らない！食事の献立にお悩みのダイエッターの皆さん、ぜひ参考にしてみてください。 【ダイ...

ダイエットをしていて「痩せにくくなった」と感じたことはありませんか？昔より痩せにくくなった理由には年齢による体の変化やあなたを取り巻く環境などさまざまな理由があります。今回はCLOUD GYM編集部がなぜ痩せにくくなったのかを、その原因と対策を徹...

どんどん太ってしまって怖い！そのようにお困りの方必見！もしかしたらその原因は病気かも？今回はCLOUD GYM編集部がトレーナー監修のもとでどんどん太ってしまう時に考えられる原因を紹介いたします。自分の状況と比べてしっかりと今の状況を見極めよう！...

体脂肪率を5パーセント落とすと見た目も大きく変化します。これからダイエットを始めようと考えている方は、体脂肪率5パーセント減に成功したら、どれくらい見た目が変わるのか気になる方も多いはず！実際のBefore/Afterの画像を参考にしながら、どのくら...

体脂肪率が急に増えると不安になりますよね。しかし、脂肪が一日で急増するとは考えにくいです。数日の変化は体内水分量の変化なので焦らなくても大丈夫です。 急に体脂肪率が増える原因と仕組みを知って、不安を解消しましょう。 この記事を読むとわかる...

体重が5キロ痩せると見た目はどれくらい変わるのでしょうか。 「5キロ痩せても見た目がほとんど変わらない…」「5キロ痩せると顔まで変わる！」とさまざまな意見があり、実際どうなのか気になる方も多いでしょう。 この記事では、実際のBefore/Afterの画像...

ダイエットを始めたのになかなか体重が減らないと、「このままダイエットを続けて、痩せられるのかな」「痩せない原因はなんだろう…」と不安になってしまいますよね。 ダイエット初期に痩せない原因は、間違えたダイエットをしているからかもしれません。 ...

立ち仕事をしているのに痩せない！そのようにお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。もしかしたら「立ち仕事をしていれば自然と痩せていくだろう」と考えてしまっていませんか？今回は立ち仕事をするだけでは痩せない理由、立ち仕事の注意点につ...

家で出来るダイエットをお探しのあなた！コロナ禍でおうちで過ごすことが多くなり、お家ダイエットを考えている方も多いのではないでしょうか？今回はトレーナー監修のもとお家で出来る簡単ダイエットをご紹介いたします！お家ダイエットを習慣化して、理...