この記事では、いわき周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「いわき周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
いわきで自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
いわきのエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
いわきのパーソナルジム8選【比較表】
いわきでおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UPいわきで探している人におすすめの店舗
いわき駅より徒歩6分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UPいわきで探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND いわき店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 G-Lounge いわき泉店 |
 |
20,000円 | 月4回(週1)：税込27,500円 月8回(週2)：税込48,400円 月12回(週3)：税込72,600円 |
無料 | 運動だけでなく食習慣の改善にも重点を置き、健康的なボディメイクを目指す | 詳細 |
3 BRAVE いわき市平 |
 |
- | 【60分パーソナルトレーニングコース】 月4回：24,000円 月8回：48,000円 |
- | 「初心者から上級者まで通える」がコンセプトのいわき市平に位置するパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 4. BODY CROWN いわき市小名浜 |  |
5,500円 | 【加圧トレーニング30分＋有酸素運動30分】 1ヶ月4回：月額16,800円 2ヶ月8回：月額33,000円 2ヶ月16回：月額61,600円 2ヶ月24回：月額85,800円 |
- | いわき市小名浜にあるホテル花天に併設されたジム | 詳細 |
| 5. NEUTRAL(ニュートラル) いわき市泉 |  |
10,000円 | 【チケット会員】 4回：29,920円 6回：44,220円 8回：58,080円 10回：71,500円 |
6,000円 | 「一生ものの身体づくり」をコンセプトに「姿勢」という大切な土台から改善し、目標達成へ導く | 詳細 |
| 6. BODY DREAMER いわき市泉 |  |
10,800円 | 月4回(30分)：10,800円 月4回(60分)：21,600円 |
- | 加圧トレーニングに特化しており、個々の目標や体調に合わせたパーソナルトレーニング | 詳細 |
いわきでどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
いわきで特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | BEYOND いわき店 | いわき駅より徒歩6分 |
| 2 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
BEYOND いわき店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND いわき店」は、いわき駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福島県いわき市平南町21−１ギグス・ビルディング1階 |
| 最寄駅 | いわき駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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いわきにあるその他パーソナルジム一覧
G-Lounge いわき泉店
4.9点（50件）
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回(週1)：税込27,500円 月8回(週2)：税込48,400円 月12回(週3)：税込72,600円 |
| 体験等 | 無料 |
- 運動だけでなく食習慣の改善にも重点を置き、健康的なボディメイクを目指す
- 腸の健康に着目した食事指導とファスティングを通じて、持続可能な理想のカラダと健康を創るサービス
- 短期間での結果を追求するのではなく、習慣を変えることに重点を置いている
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福島県いわき市泉町滝尻六百町１−１泉テラスC号 |
| 最寄駅 | 泉駅より徒歩19分（1.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:00～0:00 水曜日:9:00～0:00 木曜日:9:00～0:00 金曜日:9:00～0:00 土曜日:9:00～0:00 日曜日:9:00～0:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
Chai
評価 5
2022/03/04
元々別のジムに通っていましたが鍛え方が分からず自分のスタイルに合ったトレーニングをできるジムを探していて無料体験を得て契約させて頂きました。 トレーナーの方がとても明るく面白い方で1つ1つ丁寧に分かりやすく説明して教えてくれるので自分の理想の体づくりができ+自分にとっても知識が身...
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wakao ito
評価 5
2021/06/21
無料体験から契約させていただきました！ さわやかなトレーナーさんで、お若いのにお店を立ち上げ頑張ってらっしゃる姿を見て素晴らしいと思いました！ 今日一回目のトレーニングでしたが、トレーニング内容を最初にスケジュール立ててくださってとても丁寧に教えていただけます^ ^今の動作はどこ...
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いとうゆきえ
評価 5
2021/06/22
オープン前からSNSで準備に奮闘されている様子を見ていたので、興味津々で無料体験をお願いしました(^^) 私から見たら息子？ほどの若いトレーナーさんですが、知識が豊富で礼儀正しく、トレーニングも丁寧で安心して体験できました。無料体験の後に各種コースのご紹介があり、即！入会を決め...
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ざま
評価 5
2021/06/27
個室でマンツーマンのトレーニングを行うことができるパーソナルトレーニングジムです。トレーナーの方は明るくて話しやすいです。完全予約制で、筋トレだけではなくダイエットのメニューを組み、本格的にトレーニングを行うことが出来ます。食事管理などのサポートもしてくれるので、自分だけではどう...
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かざーり
評価 5
2021/06/20
無料体験を利用してお伺いさせていただきました！ 普段からがっつりトレーニングをしている自分ですが、新たな刺激になるようなトレーニングを解剖学的な説明もあり、分かりやすくしっかり追い込めました！30分くらいの短い時間でも続けることで理想の体型に近づけると思える内容でした。トレーナー...
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BRAVE いわき市平
BRAVEは福島県いわき市平に位置するパーソナルトレーニングジムで、「初心者から上級者まで通える」をコンセプトにしています。ボディメイクを中心に、お客様一人一人のカラダの悩みに応じたパーソナルトレーニングを提供しており、「お腹まわりをすっきりさせたい」「二の腕を細くしたい」といった具体的な目標に対応しています。運動が苦手な初心者から、本格的に鍛えたい上級者まで幅広いニーズに応えるトレーニングプログラムが特徴です。
BRAVEでは、加圧トレーニングが可能な60分または30分のパーソナルトレーニングコースを提供しており、ペアトレーニングやフリー会員制度も用意されているため、お客様のライフスタイルやトレーニングの目的に合わせた柔軟なプラン選択が可能です。また、専門的な知識を持つプロトレーナーによる個別のサポートがあり、理想のカラダ作りを目指す方々に最適な環境を提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【60分パーソナルトレーニングコース】 月4回：24,000円 月8回：48,000円 |
| 体験等 | - |
- 「初心者から上級者まで通える」がコンセプトのいわき市平に位置するパーソナルトレーニングジム
- 「お腹まわりをすっきりさせたい」「二の腕を細くしたい」といった具体的な目標に対応
- お客様のライフスタイルやトレーニングの目的に合わせた柔軟なプラン選択が可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福島県いわき市平作町２丁目８−１２ |
| 最寄駅 | いわき駅より車で7分（1.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～17:00 |
| 定休日 | - |
BODY CROWN いわき市小名浜
4点（1件）
加圧パーソナルジムBODY CROWNは、いわき市小名浜にあるホテル花天に併設されたジムです。海と緑に囲まれたリゾートホテル内に位置し、リゾートライフを楽しみながらストレスフリーで体作りができることが特徴です。加圧トレーニングに特化しており、ダイエットや筋肉増量だけでなく、新陳代謝を上げて健康な体を作ることに重点を置いています。また、運動後はホテル内の温泉でリフレッシュすることができ、潮風を感じながらの温泉は、疲れを癒やすのに最適です。
BODY CROWNの施設設備には、カーディオ系マシン、ウェイトスタック系マシン、プレートロード系マシン、ケーブルモーションマシンなどが揃っており、室内でのトレーニングだけでなく、天気の良い日には公園での散歩も楽しめます。さらに、ジム会員は月額5,500円で温泉入浴が無制限に利用できる特典もあります。リゾート感覚で健康的な体作りを目指す方におすすめです。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【加圧トレーニング30分＋有酸素運動30分】 1ヶ月4回：月額16,800円 2ヶ月8回：月額33,000円 2ヶ月16回：月額61,600円 2ヶ月24回：月額85,800円 |
| 体験等 | - |
- いわき市小名浜にあるホテル花天に併設されたジム
- 加圧トレーニングに特化しており、ダイエットや筋肉増量だけでなく、新陳代謝を上げて健康な体を作る
- ジム会員は月額5,500円で温泉入浴が無制限に利用できる特典がある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福島県いわき市小名浜下神白大作９ |
| 最寄駅 | 泉駅より車で18分（8.9 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
司馬光
評価 4
2023/05/17
値段が5500円と安く、温泉に入れるのも良い
NEUTRAL(ニュートラル) いわき市泉
4.5点（8件）
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【チケット会員】 4回：29,920円 6回：44,220円 8回：58,080円 10回：71,500円 |
| 体験等 | 6,000円 |
- 「一生ものの身体づくり」をコンセプトに「姿勢」という大切な土台から改善し、目標達成へ導く
- 国際基準トップレベルの資格を持つトレーナーが、お客様一人一人に合わせた指導
- 重りを使ったハードなトレーニングを行わず、運動が初めての方や苦手な方でも安心して通える環境
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福島県いわき市泉町下川薬師前１２５番地2-E |
| 最寄駅 | 泉駅より車で4分（1.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
志賀智美（TOMOMI SHIGA）
評価 5
2023/05/13
知識も経験も申し分ない先生が完全プライベートで教えてくれるパーソナルトレーニングジムです。体の構造などの理屈を理解できるので、納得して無駄なく鍛えることを続けられます。とても温和な先生でガツガツしてないので、体育会系が苦手な人にもお勧めです。
SHIELD THE BLACK
評価 5
2020/12/12
スポーツストレッチ系のジムは他にも行った事はありましたが、ここは専用のカメラで姿勢を分析してもらえて改善箇所を詳しく写真とCGを見ながら分かり安く丁寧に説明してもらえます。マシーンを使用しての筋膜リリースは初めてでしたが、施術後血行が良くなり身体が軽くなるのが実感でき感激しました...
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h tomo
評価 5
2021/03/28
プレミアムコース2ヶ月間が終了しました。 体重-5キロ、体脂肪5～6パーセント落ちました。2ヶ月間栄養士さんの栄養指導とトレーナーさんのサポートで停滞期も乗り越えられました！今まで食べないダイエットばかりしてきて失敗ばかりでしたが、初めて健康的にダイエットできてプレミアムコースに...
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amiu chan
評価 5
2020/12/12
オシャレで落ち着いた雰囲気の店内です。女性1人でも通いやすいジムかと思います。ハンモックが気持ちよくて、リラックス出来ました。
まゆみ赤津
評価 5
2022/08/17
高年齢の私でも、わたしに合ったペースを考えてくれるので安心して通えます。
BODY DREAMER いわき市泉
4.3点（4件）
| 入会金 | 10,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回(30分)：10,800円 月4回(60分)：21,600円 |
| 体験等 | - |
- 加圧トレーニングに特化しており、個々の目標や体調に合わせたパーソナルトレーニング
- 低酸素状態を作り出すことで筋肉を効率的に鍛えることが可能
- 門的な知識を持つトレーナーが、お客様一人一人に合わせたトレーニングプログラムを提案し、健康的な身体作りをサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福島県いわき市泉町滝尻定ノ田１丁目１５６ |
| 最寄駅 | 泉駅より徒歩15分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
h t
評価 5
2017/04/09
親切！
神山伸二
評価 5
2015/10/26
昌玄井戸川
評価 5
2017/07/07
スマートフィット100 いわき平店
3.1点（7件）
スマートフィット100は、24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境を提供しています。初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップが特徴で、日本人に合わせたマシンが用意されているため、初めての方や女性でも安心して利用できます。また、明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境が整っています。スタッフによる無料サポートも充実しており、お客様に合わせたトレーニングメニューの提案が受けられます。
| 入会金 | 2,750円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 24時間コース：7,150円 【パーソナルトレーニング】 1回40分：3,278円 |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境
- 初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップ
- 明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境
| 種類 | 24時間ジム |
|---|---|
| 住所 | 福島県いわき市平谷川瀬３丁目１０−４ |
| 最寄駅 | いわき駅より車で7分（2.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
岩本清
評価 4
2023/03/12
混みだして来ました。 機械を使うにも順番待ち？ 休会しました。
高萩めぐみ
評価 5
2023/02/07
まだ通ったばかりですが自分のペースで出来るので、私には合ってるかと思います！ これからも頑張って通います！
いわきのパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別にいわきでおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
いわきで無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
いわきで無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
いわきでパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー