この記事では、取手周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
取手のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では取手でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP取手で探している人におすすめの店舗
取手駅より徒歩14分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP取手で探している人におすすめの店舗
取手駅より徒歩5分
- 無理な食事制限なしで続けやすいダイエットサポート
- 初心者・40代〜50代でも通いやすい完全個別指導
- コスパ良く続けやすい料金プラン！一人ひとりに合わせたトレーニング
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 取手女性専門店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 RYO FITNESS |
 |
30,000円 | 月1回/60分：8,800円～ 月4回/60分：33,000円～ 月8回/60分：60,500円～ |
無料(毎月5名限定) | 無理な食事制限なしで続けやすいダイエットサポート | 公式サイト 詳細 |
3 BODY MAKE GYM HJ 取手店 |
 |
33,000円 | 月4回：33,000円 月8回：66,000円 |
5,000円 | 「じっくりと理想の身体へ」というコンセプトのもと、個々のお客様のニーズに合わせたトレーニングプラン | 詳細 |
| 4. REGUTS 取手店 |  |
16,500円 | 2回：17,600円 4回：28,600円 8回：52,800円 |
5,500円 | ダイエット・ボディメイクのプロが、1人1人に合った正しい栄養管理とトレーニングで目標達成まで徹底サポート | 詳細 |
| 5. K2GYM 取手店 |  |
22,000円 | 月4回：29,800円 月6回：34,980円 月8回：40,800円 |
5,500円 | 無理な食事制限や激しい運動を推奨せず、楽しく継続可能なトレーニング | 詳細 |
| 6. エボルシオン 取手市藤代駅 |  |
無料 | 30分：3,850円 60分：7,700円 90分：11,550円 |
3,850円 | 取手市藤代駅から徒歩7分の距離に位置するパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
取手でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
取手で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 取手女性専門店【急成長パーソナルジム】
4.8点（5件）
「かたぎり塾 取手女性専門店」は、取手駅より徒歩14分、西取手駅より徒歩15分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 茨城県取手市井野台３丁目１−６ |
| 最寄駅 | 取手駅（JR各線・関東鉄道常総線）より徒歩14分 西取手駅（関東鉄道常総線）より徒歩15分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
eri T
評価 5
2024/04/05
体験でも丁寧に接していただきました！これから頑張っていきたいと思います！
武藤幸子
評価 5
2024/03/26
とても丁寧に親切に指導してくれて、やる気がでました。
あお
評価 5
2024/03/24
運動の習慣ができそうです！一緒に寄り添って指導していただき、ありがとうございました。
はるかくま
評価 5
2024/03/23
丁寧に指導していただきました
桐明 あずさ
評価 4
2024/03/22
RYO FITNESS【今のあなたを史上最高に】
5点（16件）
RYO FITNESSは、取手駅から徒歩4分のところにあるパーソナルジムで、「無理なく続けられる」を大切にしたパーソナルジムです。初心者の方や運動が苦手な方でも安心して通えるよう、一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせた完全個別指導を行っています。無理な食事制限ではなく、リバウンドしにくい習慣作りを重視し、食事・運動・生活習慣までトータルでサポートを行い、「ただ痩せる」のではなく、心身ともに健康的な身体づくりを目指します。
40代・50代のダイエットサポート実績も豊富で、「何をしても続かなかった」「運動に苦手意識がある」という方にも多くご利用いただいています。
姿勢改善や運動習慣作りにも対応し、無理なく継続できるトレーニングをご提案します。続けやすさとコストパフォーマンスにもこだわり、長く安心して通える料金プランを用意しています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回/60分：8,800円～ 月4回/60分：33,000円～ 月8回/60分：60,500円～ |
| 住所 | 茨城県取手市取手２丁目５−２０芝沼ビル1階 |
| 最寄駅 | 取手駅（JR各線・関東鉄道常総線）より徒歩5分 |
- 無理な食事制限なしで続けやすいダイエットサポート
- 初心者・40代〜50代でも通いやすい完全個別指導
- コスパ良く続けやすい料金プラン！一人ひとりに合わせたトレーニング
o
評価 5
2026/02/21
運動が大の苦手な産後太りの者です🙇♀️ まず、実力があり、SNSでも有名でテレビにも出ているなど、どうしてこんなにすごいお方がひっそりと茨城でジムをやっているのでしょうか⁉️🤔それに、駅近、パーソナルトレーニングがリーズナブルに通えるジムだなんてびっくりです😳そこには、地元に貢...
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ポケモンヌメット
評価 5
2025/11/13
先月初めてRYOパーソナルをうけました。初めてとは思えないほどトレーナーのRYOさんはとても気さくで優しかったです。 トレーニングでは、自分の体の悪いところを最初のマッサージで見つけてくれたりトレーニング中でも次はどこまで出来るかなどを瞬時に判断をして進めてくれます。説明も分かり...
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cha cha cha 222
評価 5
2025/10/19
パーソナルトレーニング週1回と食事指導でお世話になっております。 施設はとても清潔で綺麗にされており、マシンやジムの内装にとてもこだわりを感じます✨✨✨ 姿勢や身体のチェックから始まり、その人に合ったストレッチ、その人が目標としているところに合わせてトレーニングメニューを作成して...
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くみくみママ
評価 5
2025/10/05
２回目の訪問です。 ジムは前回オープン当初だったこともあり、色々修繕中と聞いていました。今回すごい変化して、着替えのスペースなど、女性に寄り添ったジム作りを感じました。また、トレーナーのRYOさんは、身体のチェックから、身体の歪みなどを見て、しっかりのストレッチをしてくれるのが新...
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sao
評価 5
2025/07/04
トレーナーさんに出会ってから早3年😍 子どもの卒入学式で一緒に写真が撮りたいと始めたダイエット(2年連続達成👏) 何をしたらいいのかわからず、オンラインパーソナルからスタート✨ 次第に、直接パーソナルをしていただきたいと思い月1のパーソナル開始。今では、週1です🤭 トレーナーさん...
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キャンペーン期間：終了日未定
月5名限定
無料パーソナル体験受付中
BODY MAKE GYM HJ 取手店
5点（27件）
BODY MAKE GYM HJは、取手駅東口から徒歩4分に位置するパーソナルトレーニングジムです。リバウンドしない健康的な身体作りを目指しており、「じっくりと理想の身体へ」というコンセプトのもと、指導を行います。トレーナー自身が40kgのダイエットに成功した経験を持ち、そのノウハウと共感力を活かして、お客様一人一人の悩みに寄り添うサポートを行っています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：33,000円 月8回：66,000円 |
| 住所 | 茨城県取手市取手２丁目１９−１７ |
| 最寄駅 | 取手駅（JR各線・関東鉄道常総線）より徒歩5分 |
- 「じっくりと理想の身体へ」というコンセプトのもと、個々のお客様のニーズに合わせたトレーニングプラン
- トレーナー自身が40kgのダイエットに成功した経験を持ち、お客様一人一人の悩みに寄り添うサポート
- お客様の性格やライフスタイルを考慮し、ストレスがかからないようなトレーニングや食事プランを提案
H A
評価 5
2025/11/13
初めは体験からのスタートでした。出来るかドキドキしながらレッスンをさせてもらいました。一度の体験でトレーナーさんの人柄や知識の多さに楽しく終えることが出来ました。 キツイ事もありますが生徒の体調を見ていただきながら無理なくレッスン出来るのも続ける秘訣だと思います。 これからも色々...
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智美
評価 5
2025/04/16
体験をしてみて、トレーナーさんの人柄が良く親しみやすかったのと、楽しくトレーニングできそうだったので通うことに決めました。 実際に始めてからは、思った通り穏やかな雰囲気の中で行えています。 初めに理想の体型を伝えておくので、目標に向けて睡眠、食事などの生活面を一緒に見直したり、...
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Asuka
評価 5
2024/12/07
万年ダイエッターなうえに、加齢により崩れたボディーラインを少しでも引き締めたくて体験予約から始めました。 ここ数年、ウォーキングをしたり、ふとした動きで度々股関節の痛みがでていました。 整形外科でレントゲンを撮っても異常はないし湿布薬をもらって終わりでしたが、トレーナーの東島さ...
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T K
評価 5
2024/12/01
太ももを太くしたくて、パーソナルを始めましたが、通い始めてからは筋肉の成長が自分だけでトレーニングをやっていた頃と比べると比べ物にならないくらいの成長をしているなと実感出来ました。 1時間ずっとトレーニングをする訳ではなく、ストレッチもやって頂ける為、そのお陰もあり以前よりも柔軟...
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鈴木
評価 5
2024/11/29
小さなことでもすぐに褒めてくれるのでモチベーションを保ったまま続けられています。 実際に体重も少しずつ落ちてきて本当に嬉しいです。ピラティスも楽しくできて筋トレの効果をもっと感じられそうな予感です！
取手にあるその他パーソナルジム一覧
REGUTS 取手店
4.9点（80件）
「REGUTS (リガッツ) 取手店」は、南守谷駅より徒歩16分にあるダイエットを得意とするパーソナルトレーニングジムです。茨城県内に4店舗（守谷店・牛久店・つくば店・取手店）、千葉県に1店舗（我孫子店）があります。
栄養管理やトレーニングに入る前のカウンセリングで、目標や目的、要望を共有し、1人1人に最適な栄養管理とトレーニングプランを作成してくれるのがポイントです。骨盤を整えるコンディショニングトレーニングも実施されています。
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：17,600円 4回：28,600円 8回：52,800円 |
| 住所 | 茨城県取手市戸頭１０４５ |
| 最寄駅 | 南守谷駅（関東鉄道常総線）より徒歩18分 |
- ダイエット・ボディメイクのプロが、1人1人に合った正しい栄養管理とトレーニングで目標達成まで徹底サポート
- 健康的に痩せる栄養管理サポート
- 骨盤を整えるコンディショニングトレーニング
WAK Y
評価 5
2026/03/09
40代に入り体型の変化を感じ、こちらのパーソナルトレーニングに魅力を感じ、筋トレとピラティスを習い始めました。 一ヶ月で2キロ痩せました！これからも楽しく続けられたらと思います。
mai mai
評価 5
2026/03/07
パーソナル取手REGUTSで筋トレ・ピラティスを楽しくトレーニングしてます！！ トレーナーのみなさん優しく励ましながら指導してくれます💪🏻 安心してしっかりトレーニングできて、運動が好きになりました☺️
YUJ
評価 5
2026/03/07
夫婦ペアトレーニングでお世話になっています。 週一で一回あたり一時間という短いトレーニングですが、楽しく体を動かしながら確実にボディラインが変わってきているのを感じています。 目標はベンチプレス70kg！
s.y
評価 5
2026/03/06
取手で探していたところ、パーソナルジムREGUTSを見つけました。 8ヶ月通っています。川田トレーナーに教えて頂きながら毎回楽しく頑張っています😊運動が苦手ですが、体を動かすのが楽しくなりました🎶
Haru
評価 5
2026/02/27
姿勢改善と産後の体型改善を目的に6ヶ月前から通っています。毎回、自分の身体や癖に応じたトレーニングを丁寧にわかりやすく指導してくださいます。開始3ヶ月後には体重も産前に戻り、身体も産前以上に引き締まりました。効果を日々実感できて嬉しいです。直近の健康診断では、O脚や猫背が改善され...
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K2GYM 取手店
5点（48件）
「K2GYM（ケーツージム）」は、取手駅西口から徒歩2分にあるパーソナルジムです。無理な食事制限や激しい運動を推奨せず、楽しく継続可能なトレーニングを心掛けていることが特徴です。国家資格を持つ専門家による安全なトレーニングと、栄養面のサポートも提供されています。また、身体を整えながら行うトレーニングにより、リバウンドしにくい健康的な身体作りが可能です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：29,800円 月6回：34,980円 月8回：40,800円 |
| 住所 | 茨城県取手市新町３丁目２−８2F、F号室 |
| 最寄駅 | 取手駅（JR各線・関東鉄道常総線）より徒歩6分 |
- 無理な食事制限や激しい運動を推奨せず、楽しく継続可能なトレーニング
- 国家資格を持つ専門家による安全なトレーニングと、栄養面のサポート
- 初めての方や運動が苦手な方にもおすすめのプログラム
和田ともはる
評価 5
2025/06/01
ウェイトトレーニングを中心に今までトレーニングしてましたが、今までにない刺激が欲しくなったのと運動不足も相成り、パーソナルトレーニングをお願いしております。とても理にかなった適切なご指導と数々の動的ストレッチマシンがとても面白く、楽しくトレーニングさせてもらってます。 運動不足の...
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Y Y
評価 5
2025/01/24
筋力をつけて体幹を鍛えたい、柔軟性を高めたいと思い、無料体験をして、通い始めました。 パーソナルジムは初めてでしたが、マンツーマンで優しく丁寧に指導して頂けるので、毎回楽しくトレーニングしています。 マシンの使い方も1ヶ月間はマンツーマンで教えて頂けるので、不安なく出来ました。 ...
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しろがね
評価 5
2025/01/18
運動不足や体調改善のため、入会させていただきました。 最初に先生がカウンセリングしてくださり、自分の目標や身体の歪み改善に合わせたトレーニングや、マシンを使ったストレッチができます。 先生方がマンツーマンで丁寧に指導してくださり、また前向きな言葉をかけてくださるので1人で運動を行...
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Y M
評価 5
2024/04/08
取手駅周辺でパーソナルジムを探していました。 ダイエットプラン月8回プランで通わせて頂いています。 お得のペアプランもあるということなので友人を誘って通おうと思っています。 歪んだ骨格も国家資格をもったトレーナーさんが専門的に診てくれ整体で整えられてパーソナルトレーニングも出来...
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aoko
評価 5
2023/10/03
数年前からK2整骨院でお世話になっており、今回パーソナルトレーニングを体験させていただきました。 まず身体の状態をよく見てくださるので、どこにどのようなアプローチをするのが良いかを提示、提案してくださいます。そして利用者に寄り添う声かけやアドバイスのもとトレーニングができるので、...
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エボルシオン 取手市藤代駅
5点（14件）
エボルシオンは、取手市藤代駅から徒歩7分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や機能改善、美しいボディメイクを得意とし、1対1のパーソナルトレーニングに加えて、複数人でのスタジオレッスンにも対応しています。特に、運動習慣がない人や運動に苦手意識を持っている人でも楽しく利用できることが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 30分：3,850円 60分：7,700円 90分：11,550円 |
| 住所 | 茨城県取手市宮和田５８８−１トキワビル３階 |
| 最寄駅 | 藤代駅（JR常磐線）より徒歩10分 |
- 取手市藤代駅から徒歩7分の距離に位置するパーソナルトレーニングジム
- 姿勢改善や機能改善、美しいボディメイクを得意としている
- 月額費や入会金がなく、都度払いで気軽に利用できる
Mythischer Brunestud
評価 5
2026/01/30
コーチのプロレベルがめっちゃ高くて、整形外科じゃ分からないようなところも一瞬で見抜いてくれる。 運動前にストレッチとマッサージもちゃんとやってくれて、火曜と金曜に通ってるけど、効果が本当にすごいです。
Tkr Lucky
評価 5
2025/02/26
通いやすいです。 金銭面だけでなく、自分のペースで楽しく トレーニングも行えます。 しっかりと効いてるという実感。 初心者の方ならしっかりやれば すぐに体の変化を実感できると思います！ トレーナーも話しやすいし、行くのが楽しみです。
木原
評価 5
2024/12/13
パーソナルトレーニング後にもみほぐしを受けています。 肩が痛く、腕が上がりづらいのですが、帰る時には体が軽くなり腕もしっかり上がるようになります！ 続ける事によって痛みも少なくなってきたので、これからも宜しくお願いします。
moz
評価 5
2024/04/02
こちらに通うようになって、腰痛肩凝りに、悩まされることがなくなりました。 毎月、多い時には月2回マッサージに通っていたのがウソのようです。 しかもトレーニングが楽しい‼️ 毎回違うアプローチの仕方でワクワクです。 またレッスンも色々な種類があるので飽きることがないです。 自分に向...
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T M
評価 5
2024/01/17
コアトレyoga 、りらっくすyoga に毎週参加しています。アットホームで先生が丁寧に指導して下さり、正しいヨガフォームが身に付きます。体が硬く何もできなかった私が、今では前屈やヨガポーズまで出来るようになりました。 継続することが大事と思うようにもなり、毎週月曜日が楽しみです...
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CinKa 取手市
5点（5件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 50分×1回：8,000円 50分×12回：90,000円 |
| 住所 | 茨城県取手市取手２丁目１−１常陽取手第一ビル202号室 |
| 最寄駅 | 取手駅（JR各線・関東鉄道常総線）より徒歩3分 |
- お客様の要望を第一に考え、時間をかけて身体の状態を専門的にチェックし、お客様の気持ちが反映されたトレーニングプランを提供
- トレーナーは国内外の理学療法士の資格を持ち、医療の知識に基づいた体の動きのスペシャリスト
- 会員費ゼロで1回ごとの支払いシステムを導入しており、運動が苦手な人にも適したプログラム
ぽりこし大すけ
評価 5
2021/10/10
Y
評価 5
2020/05/11
運動を通じて体の不調を改善したい方にお勧めです。 コロナで通っていたジムが休館となり、体の不調や運動不足を感じていたところ、ネットでのセッションを行っているとの事で、予約してみました。 肩こり・腰痛の改善のために運動をしてきた事もあり、まずは体の不調の来歴を話し、それに合わせ...
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ゆきこくわだ
評価 5
2020/04/24
偏頭痛と肩こりがずっとつらかったのでウェブで体験を受けてみました。対面ではないのでどうなるか心配でしたが、画面を通してでも自分の弱い筋肉などをきちんと見抜いてくれて、家でできるトレーニングを色々教えてもらえました。にこやかな笑顔でストイックな筋トレメニューを科してくれるので、へた...
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Takeshi Kuwada
評価 5
2020/04/24
ゴルフに飛距離アップにつながりました。怪我を防ぐためのストレッチも教わりました。丁寧に教えて頂きありがとうございました。
Tanpopo Takano
評価 5
2020/04/24
初めてのオンラインパーソナルトレーニング。 先生は、知識も理解も広く私のやりやすい形に合わせて、普段の生活習慣からの問題点などを細かく説明しながら指導してくれました。 人によって内容が変わるので、伝え方もその人に合わせて変えているようです。 自分1人では絶対無理だと体験して気付き...
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取手でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
取手でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
大川萌音