この記事では、豊中周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
豊中のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では豊中でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP豊中で探している人におすすめの店舗
豊中駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 豊中店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 CALORE 豊中店 |
 |
- | 8回：86,000円~ 12回：126,000円~ |
無料 | ダイエットに特化したパーソナルジムで、独自の5つのメソッドを使用したダイエットやボディメイク | 公式サイト 詳細 |
3 fis.豊中駅前店 |
 |
- | 8回：88,000円 16回：173,800円 24回：228,000円 32回：283,800円 |
無料 | 骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングで姿勢改善できる | 公式サイト 詳細 |
| 4. NEXUS（ネクサス）豊中店 |  |
30,000円(※当日入会で20,000円OFF) | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. ファーストクラストレーナーズ豊中千里店 |  |
11,000円 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
3,600円 | 自分のペースで運動習慣を身につけられる | 詳細 |
| 6. A stage 豊中店 |  |
5,500円 | 8回：48,400円 12回：66,000円 20回：99,000円 |
無料 | 女性専用なので安心してトレーニングを行うことが可能 | 詳細 |
豊中でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
豊中で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
かたぎり塾 豊中店【急成長パーソナルジム】
4.9点（76件）
「かたぎり塾 豊中店」は、豊中駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府豊中市玉井町１丁目１０−１上田ビル3階3F室 |
| 最寄駅 | 豊中駅より徒歩1分（39 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
仲埜彩香
評価 5
2025/01/12
フォームが合ってるのか分からなかったので 体験できましたが丁寧に教えて下さり、楽しかったです。価格も安く続けやすいと思いました
みぃー
評価 5
2024/11/25
とてもわかりやすく説明して下さいますし、すぐに効果がでると実感しています！続けていきたいと思えるトレーナーさんに出会えました！おすすめです!
SA A
評価 5
2024/11/17
以前違うパーソナルジムに通って経験はありましたが、数年ぶりにトレーニング再開を決め、無料体験に行きました。トレーナーさんがとても親身になってくださり、即入会決定しました！頑張って続けていきたいなと思う雰囲気です！
Misaki rrr
評価 5
2024/11/09
産後の運動不足解消と体づくりでお世話になっています。いつも細かいフォームまで指導いただき、しっかりと狙ったところが鍛えられていると実感しています！
守良諒
評価 5
2024/04/26
現在、増量目的でパーソナルトレーニングを 受けています。 パーソナルの内容もフォームから何まですごく丁寧に教えて頂き、LINEでのサポートも質問した内容に一生懸命にトレーナーさんの経験や色々と調べたりして答えてくださり、とても真摯に対応して頂いています。利用者のほとんどはダイエッ...
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たか
評価 5
2024/02/06
体験に伺いました。 運動したことのない初心者ですが、丁寧なカウンセリングでとても安心してお世話になることができました。 必要なものが一通り揃っていて手ぶらで行けるのもとてもありがたいです。 これからのボディメイクが楽しみです。
カズ
評価 5
2024/01/31
運動部経験ゼロのアラサー、運動不足解消と体幹を鍛えることを目的で始めました。宅トレをするにも正しいフォームやどこに効くべきかなどが分からないので、最初からしっかり教えてもらおうと思い、パーソナルを選びました。 丁寧な指導はもちろん、体調面での相談にも乗っていただけますし、その日の...
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ゆ
評価 5
2024/01/28
初めてのパーソナルジムでしたが、トレーナーの方が親切で、初心者でもわかるよう丁寧に指導してくれました。施設も清潔で快適。個別のサポートが受けられるので、目標達成に向けてモチベーションが高まりました。これからも通い続けたいと思います！
キャバリアのMOCA
評価 5
2023/11/09
先日、無料体験受けて、そのままこちらで契約しました。 エレベーターがないので3階まで行き帰り階段でしたが それもトレーニングの一環ですね！笑 トレーナーさんは終始愛想よく、とても丁寧な方でした！ 付近のパーソナルジムに比べると料金設定も安いので通いやすいと思います！ 店内も綺麗で...
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CALORE 豊中店【ダイエット特化型パーソナルジム】
4.9点（95件）
CALOREは豊中駅より徒歩3分の場所にある、ダイエットに特化したパーソナルジムです。トレーナーが徹底的に寄り添い、結果という商品を提供することを重視し、カウンセリングでは、一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを作成します。
CALOREでは、女性のダイエットに特化したプログラムを提供しており、お客様が安心して集中できる環境を提供するための完全個室のトレーニングルームが用意されています。ダイエットを目的とした方には30日間の返金保証がついており、独自の5つのメソッドを使用して、最短最速で理想の体型を目指すことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：86,000円~ 12回：126,000円~ |
| 住所 | 大阪府豊中市本町１丁目２−５３高山第3ビル4F |
| 最寄駅 | 豊中駅より徒歩2分（0.1 km） |
- ダイエットに特化したパーソナルジムで、独自の5つのメソッドを使用したダイエットやボディメイク
- 女性のダイエットに特化したプログラムを提供
- トレーナーが徹底的に寄り添い、結果という商品を提供することを重視
天野友紀
評価 5
2025/01/23
2人目の産後なかなか体重が戻らず子連れで通えるジムを探していてこちらを見つけました。子供が泣いてしまったりしても嫌な顔せず、子連れでとても通いやすかったです。ありがとうございました。
Abby
評価 5
2024/12/17
ダイエット目的でしたが3ヶ月で続けたら筋トレが楽しくなりました。トレーナーの皆さんの指導が素晴らしく、続けられそうです。 70歳になりましたが、筋肉はしっかりついてきた実感があります！個室でパーソナルトレーニングなので、安心・安全な環境が 続けられるポイントです。
あずき
評価 5
2024/12/05
通いやすくとてもお世話になってます。 食事指導も苦ではありません。 トレーニングもしっかり教えていただけるのでとても参考になってます。 運動が苦手でしたが今では少し楽しくなってきてます。 今後も継続して努力していこうと思います。
みみ
評価 5
2024/07/19
3ヶ月コースと食事指導でお世話になりました。3ヶ月で約5キロ、緩やかですがしっかり痩せることが出来ました。食事指導に不安がありましたが、全く苦ではなくて、しっかり食べながら痩せれました。しっかり食べていたので暴食もありませんでした。これまでの指導の知識をこれからも活かして行きたい...
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saori
評価 4
2023/08/20
5ヶ月間通いました！普段運動をすることがない私でも楽しく通うことができました。仕事の都合で時間の変更をお願いすることも多くありましたが、回数の消化もなくすぐに対応して下さりとても通いやすかったです。トレーナーさんはどの方も話しやすく、トレーニングのポイントも教えて下さるので家でも...
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k m
評価 5
2023/08/11
自分にすごく甘々なので、気にはなっているもののダイエットや運動、食事制限がなかなかうまくいかず…。思い切ってプロのお力をお借りすることにしました。最初は緊張強めでしたが、いつも明るくご指導くださるスタッフさんのおかげで、楽しく続けることができています！特に、食事改善指導はとても勉...
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nao
評価 5
2023/07/11
約3ヶ月、娘とともに大変お世話になりました！途中色々な事情で通うことが難しくなりそうになった時も、代表の方が親身になって話しを聞いてくださりアドバイスをくださったおかげで最後まで通うことができました。またトレーナーの方が、皆さん本当に優しくそして寄り添って下さるのでいつも前向きに...
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江藤望
評価 5
2023/06/30
ボディメイクのためにはじめました。親切丁寧にメニューを考えてくれるし、トレーニング中はめっちゃ褒めてくれるので、モチベーション上がります。24回通ってかなり引き締まりました。今後1人でジムに通えるように、フォームややり方なども教えてくれました。体を動かしたことで肩凝りや腰痛がなく...
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森文香
評価 5
2023/06/12
1年間、初心者でも楽しくトレーニングできました。食事のことやトレーニングのことを詳しく教えてくれてとても勉強になりました。 仕事の都合で急な予約の変更にも快く対応してもらえてとても助かりました。 学んだトレーニングや食生活をこれからも活かしていきたいと思います！ ありがとうござい...
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fis.豊中駅前店【骨格/骨盤矯正】
4.9点（54件）
fis.は豊中駅より徒歩3分の便利な場所に位置する、姿勢改善もできるパーソナルトレーニングジムです。骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングの組み合わせで健康的に美しいスタイルを手に入れることができます。
トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーターが無料で利用できるため、仕事帰りや隙間時間に気軽に通えることが魅力的です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円 16回：173,800円 24回：228,000円 32回：283,800円 |
| 住所 | 大阪府豊中市末広町１丁目１−７クォーレ豊中201号室 |
| 最寄駅 | 豊中駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングで姿勢改善できる
- リバウンドリスクの少ない健康的な食事指導
- ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーターが無料だから手ぶらで通える
Tacchi Y
評価 4
2025/02/05
股関節に痛みがあり病院に行ったところ、骨の変形はあるけれどまだ手術をするほどではない。ストレッチとトレーニングを頑張るようにと、お医者さんから言われました。これまでもジムには行っていたけれど、パーソナルでアドバイスを受けながらトレーニングした方がいいと思い、こちらに通うようになり...
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上田博美
評価 5
2024/12/03
産後の骨盤矯正とトレーニングの両方を受けたくてこちらを選びました。 産後すぐにぎっくり腰になり、肩こりもひどかったのですが、トレーニングを受けるにつれて、体がしっかりしてきた感じがあり、肩こりやぎっくり腰にはならなくなりました。 赤ちゃん連れなので、手ぶらで通えるのはとても助かり...
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佐野多喜子
評価 5
2024/05/23
脳梗塞で左麻痺があり、転倒などあり通い始めました。今は転倒なく安全に生活できています。仕事前に通わせて頂いてますが、色々ぐちなども聞いて頂きスッキリ仕事に向え、生活の1部になりました。元気な老人になるために続けて行きたいと思ってます。
hatsue ibata
評価 5
2023/12/07
パーソナルジム初チャレンジでした。目標は体重減より筋力アップ。三か月で16回終了しました。その間トレーナーのしっかりした説明と励ましで「しんどいけど楽しい」を実感していました。今後もよろしくお願いします。少し余裕が出てきたので、インスタも利用しながら自宅でも頑張りたいと思います。
ゆしこ
評価 5
2023/04/26
32回コースがもうすぐ終了します。 40代に入り、暴飲暴食するわけではないのに、増え続ける体重、低下する体力。これではいけないと思い、始めました。 少しずつですが、体重が減ってきています。栄養指導、とてもよかったです。食べるべきもの、バランスを教えていただき、食生活を改善すること...
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Kyosuke Awata
評価 5
2023/03/05
ペアで16回コースを選びました。 無理な食事制限もなく、ちょうど良いペースで進めることができ、無事に体も引き締まりました！ 手ぶらでも行けて駐車場があり、価格も比較的安めで助かりました！ 健康維持のために、これからも継続して通おうと思います！
S A
評価 5
2023/01/23
運動習慣がなく、自主的に通うジムだと挫折。腰痛などで困るようになっていたので、今度こそ筋力アップと健康体重を目指したいと思い始めました。 優しく指導していただけたので、24回コースを完了でき、ちゃんと数字でも変化が出て自信に繋がりました。 もっと数値が改善するまで継続していきたい...
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natto myoga
評価 4
2023/01/15
24回コースに申し込み、22回終わったところです。筋力低下が気になり通い始めました。 自分に合ったメニューを毎回組み立ててもらえるし、長時間座っているとお尻が痛いなどの不調を相談できるのも助かります。 筋力アップした実感もあるので、今後も続けようと思っています。高いけど確実に効果...
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小松嵩宙
評価 4
2022/10/23
４月から３２回コースでお世話になりました。パーソナルトレーニングは２回目です。前回は別のジムで糖質制限で３か月で７㎏ほど痩せれたのですが、その後リバウンドしてしまいました。このジムではカロリーコントロールしながら糖質も適切にとることを含めて長期視点での改善ができたと思います。半年...
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NEXUS（ネクサス）豊中店【1回あたり3,500円〜】
5点（65件）
「NEXUS（ネクサス）豊中店」は、豊中駅より徒歩7分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円(※当日入会で20,000円OFF) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| 住所 | 大阪府豊中市本町３丁目８−５２キャトルセゾン豊中本町102号 |
| 最寄駅 | 豊中駅より徒歩7分（0.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
じょん
評価 5
2025/03/21
ずっと自己流で筋トレしてたけど、限界を感じてパーソナルジムに通い始めました。 今まで何となくやってたことも、意味や狙いを理解しながらやると、効き方が全然違います。 トレーナーがいるだけで、こんなに変わるんだって正直びっくりしてます！！ もっと早く始めてればよかったって思うくらいに...
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Khuiar 14
評価 5
2025/03/20
自宅でのトレーニングを始めて間も無いため、自分の体に自信を持てない状態でした。 器具の揃っているジムでトレーニングの幅を広げたいという気持ちはありつつも、体に自信が無いことで人前でトレーニングをすることを恥ずかしく感じていました。 しかしながら、そんな臆病な性格の自分にもうん...
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Kazuki Y
評価 5
2025/03/18
営業で1日中車を運転しているせいか、腰と肩が常にバキバキ💦 帰宅後も疲れてストレッチする気力もなかったけど、ここでトレーニングを始めてから体が軽くなって疲れにくくなったのを実感！ 徳丸さんが姿勢や体の使い方まで細かく教えてくれるので、営業中の立ち姿や座り方も意識するようになりまし...
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山本義生
評価 5
2025/03/17
徳丸トレーナーに指導いただきました。 優しくて、すごく丁寧でとても良い時間を過ごせました。 夜勤明けって体が重くて、そのまま寝ても疲れが取れないことが多かったんですが、ここで軽くトレーニングするようになってから、朝起きたときのスッキリ感が全然違います。 最初は「夜勤後に運動なんて...
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おおの
評価 5
2025/01/31
最近通い始めました 綺麗なジムです。 家から近く、この辺のジムの中で価格も安く時間帯も私に合ってたのでここに決めました。 1時間みっちりトレーニングではなく休憩を挟んで自分の出来るギリギリまでなので続けやすいです。 ウェアも無料貸し出しなので手ぶらで通えます。 トレーニング後プロ...
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s
評価 5
2024/12/25
私自身に合ったトレーニングを考えて下さり、教え方も丁寧でした。 何も持たずにトレーニングに行けるのも嬉しいなと思いました。
泰治
評価 5
2024/11/12
仕事終わりに手ぶらで通えてとても便利です！ トレーナーさんの指導が丁寧で体に変化も感じらております。
maru waka
評価 5
2024/07/25
自宅トレーニングが中々続かず初パーソナルでしたが、優しいトレーナーさんに教えていただきながら頑張れます。 食事アドバイスをもらえたり、前回の様子から内容を考えてくださるので無理なく楽しくトレーニングできます。
迷う人
評価 5
2024/02/23
綺麗だし、ジム独特の？汗臭い、すえたような匂いもないのが気分的に良い。 パーソナルなのでサボれないですが、人目を気にする事もなく、姿勢など器具の正しい使い方など丁寧に教えてもらい、どこが鍛えられるかわかるため、やりがいも出ました。 また、仕事終わりの遅い時間帯でも営業してるので助...
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Nori Maki
評価 4
2024/02/23
お家の近所にある個室スタジオで 初心者の私でも最適なトレーニングができます！ 個別指導なので、初めての方でも安心してトレーニングに取り組むことができます。 貸切の個室で行うので、周りを気にせずに自分のペースでトレーニングを進めることができます。 私のトレーニングは、筋トレに重点...
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S I
評価 5
2024/02/23
運動を習慣化したい・ダイエットをしたいと思い、パーソナルトレーニングを始めました！ トレーナーさんが明るく親しみやすくカウンセリングしてくれたのでこちらのジムに通うことにしました♪ 施設はトレーニングスペースはもちろんのこと、トイレや更衣室・浴室もとても清潔で、汗臭い匂いとか一切...
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T H
評価 5
2024/02/23
誰にも会わずにトレーニングできるのは凄く良い！トレーナーさんも丁寧に教えてくれてありがたい。
斉藤龍史
評価 5
2024/02/07
今日は無料体験に行って来ました！トレーナーさんがすごく丁寧にトレーニングのレクチャーしてくれてとても良いジムだと思いました！
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
豊中にあるその他パーソナルジム一覧
ファーストクラストレーナーズ豊中千里店
4.8点（17件）
「ファーストクラストレーナーズ豊中千里店」は、桃山台駅より徒歩11分にあり、関西圏に50店舗近く展開するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあるので、年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
| 住所 | 大阪府豊中市新千里南町２丁目６−１２トーエービル204号室 |
| 最寄駅 | 桃山台駅より徒歩12分（0.7 km） |
- 自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
yuki
評価 5
2023/05/13
なかなか運動が続かなかったのですが、 数ヶ月、定期的に通えています。 戸田トレーナーのお陰かも（笑） トレーニングはきっちり、 でも厳しいだけじゃなく時々面白くて、 励まし上手なトレーナーです。 夏までにもっと引き締めたいです。 これからもよろしくお願いします！
shota
評価 5
2023/05/03
戸田トレーナーにお世話になっています。 元々別のフィットネスジムに通っていましたが、飽きっぽくなかなか一人では続けられなかったのですが、戸田トレーナーがいつも楽しくレッスンしてくれるので楽しく続けられています！ 芝生も気持ちいいです。
Masaki
評価 5
2023/03/26
戸田トレーナーに担当してもらっています。 運動不足解消に週2回通っています。運動初心者で初めてのジムでしたが、戸田トレーナーが優しく丁寧に指導してくれるので安心して続けられてます。
MHW N
評価 5
2022/11/02
ダイエットもそうですが体力をつけに通っています。 飽き性なのもあり続かないだろうと思っておりましたが、ボチボチマイペースに週一を目標に今も続けることができています。 担当は坂根トレーナーです。 私のキャラをわかってもらえて常に励ましてくれているので楽しく1時間運動できています。 ...
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fb050335
評価 5
2022/01/23
オシャレで器具も充実していて、女性でも通いやすいジムです。 担当の田村明日花さんは理学療法士の資格もお持ちで、毎回個人に合ったメニューをしっかり考えてくださり、トレーニングとケア（マッサージ）の両方をしてくだる本当に素晴らしいトレーナーさんです❣️ 一生懸命寄り添ってくれて、し...
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0307 KM
評価 5
2021/08/27
担当の清野さん！めっちゃ丁寧に教えてくれるし、なんといっても褒め上手🤣 清野さんが良くて、他ジムから移ってきて良かったぁ！
TOSHI SASA
評価 5
2021/04/15
坂根トレーナーに指導いただいております。トレーニングをはじめて約1年ほど経ちますが、周りからも身体付きの変化に気づいてもらえるくらい成果が出ています。何よりも楽しくトレーニングが続けられているので、満足しています。オススメのパーソナルトレーニングジムです。
N K
評価 5
2020/11/23
住宅街にあるお洒落なジムです。 多様なニーズに対応出来るように感じます。トレーニングマシンも充実していますね！
A stage 豊中店
4.9点（18件）
Astage 豊中店は、桃山台駅より徒歩でアクセス可能な場所にある、女性専用のパーソナルジムです。ジムは年中無休で24時間営業しており、好きなタイミングでトレーニングが可能です。トレーニングマシンだけでなく、EMSマシンも設置しており、運動が苦手な方や足腰が弱い方でもインナーマッスルを鍛えることができます。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：48,400円 12回：66,000円 20回：99,000円 |
| 住所 | 大阪府豊中市東豊中町５丁目３０−２８CriceNikko東豊中301 |
| 最寄駅 | 桃山台駅より徒歩19分（1.2 km） |
- 女性専用なので安心してトレーニングを行うことが可能
- トレーニングマシンだけでなく、EMSマシンも設置
- 食生活アドバイザーなどの資格を持ったトレーナーが在籍
植松健二
評価 5
2019/08/05
最近できた綺麗なジムです！ 奥さんの産後のシェイプアップでジムを探していましたが、全く無知な僕は遠方の筋肉大好きな友人に相談しました！ まず導入しているトレーニングマシンが半端なく良い物らしく、値段の安さ、マシンの質、それだけで行く価値があると言われ、まず体験へ！ 普段あまり褒...
続きをみる...
山田たかし
評価 5
2019/08/05
知人の女性が最近通ってるみたいで、女性専用という事もあり安心感があるのか今まで中々続かなかったジム通いでのトレーニングが楽しく感じるようになってきたと言ってました。 スタッフさんも明るくてモチベーションを上げるのがすごく上手みたいでおススメですね！
ﾓﾄﾏﾂ
評価 5
2019/08/04
彼女が最近通い始めました！ 知人からの紹介で教えたのですが、行ってみて気に入ったみたいです。 スタッフが親切で、設備も整っていて雰囲気が良いみたいです。
shiho
評価 5
2019/08/04
女性会員限定なので遅い時間でも 安心して通えます。 内装が綺麗でスタッフさんも気さくな方が多いので良いですよ！ 機械の使い方がわからなくても親切丁寧に教えていただけるので、大満足です。
白石隆輔
評価 5
2019/08/04
知人からオシャレで通いやすいジムがあると聞いて、別の知人に紹介しました。 色々なマシーンがあったり、しっかりと説明してくれるらしいので、とても気に入って通い詰めてるらしいです！ 写真で見る限り、オシャレで良さそうです！！
アヴニール 豊中店
4.8点（14件）
「アヴニール 豊中店」は、豊中駅より徒歩7分にあり、関西地方を中心に30店舗以上展開しているパーソナルジムです。アヴニールでは、ダイエットやボディメイクを得意としており、これまでに1,000人以上の指導実績があります。また、1回から32回までの回数券制を採用しており、定期的に通えない方や短期間に集中して通いたい方でも、自身のペースで利用できます。
| 入会金 | 8,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,470円 8回：61,600円 16回：123,200円 24回：184,400円 32回：246,400円 |
| 住所 | 大阪府豊中市岡上の町２丁目６−９丹羽ビル3F |
| 最寄駅 | 豊中駅より徒歩7分（0.4 km） |
- パーソナルピラティスと回数券の相互利用可能
- 無理な食事制限は行わず、ストレスフリーな食事管理
- 一流のトレーナーによる安全で 効果の高いトレーニング指導！
R M
評価 5
2025/03/11
体験終わった後は、身体がとっても喜んでます！
ハマ子
評価 5
2025/02/23
的確にアドバイスいただいて、とてもやる気が出ました。 施設も綺麗で清潔感があります。
j k
評価 5
2025/02/11
初めてパーソナルジムの体験をしましたが、普段の生活など色々振り返りでき、自分でも気づいていない体の状態に気づくことができました。 1人で闇雲にやるより頑張ろうと思えました。 体を動かせて楽しかったです！
K F
評価 5
2023/06/30
32回コースでお世話になりました！ 強烈に飽き性で何事もあまり続かない私ですが、本当に最大限サポートをしていただいたおかげで最後まで続けることができました 通ってよかったと思えるパーソナルジムだと思います！ 照れるくらいにめちゃめちゃ褒めてくださるので、筋トレど素人でも楽しく続け...
続きをみる...
箱崎元
評価 4
2023/06/30
これまであまり運動経験がなく、トレーニングも初めてでした。阿部さんの指導はとても丁寧で基本姿勢からしっかりと見ていただけます。徐々にトレーニング内容や扱える重量も増え、今ではトレーニングが趣味のひとつになっていることに自分でも驚いています。これからもしっかり継続します。
くき
評価 5
2023/06/10
他店舗と併用で、32回券を購入して週2回通ってます。健康維持の為、今後も頑張ろうと思います。筋トレ初心者にも無理のないメニューと食事指導で、ストレスなく継続出来ています。豊中駅周辺でパーソナルジムを探している方はアヴニールがおすすめと思います。
MyK 。
評価 5
2023/06/10
阿部トレーナーにお世話になってます。筋トレだけじゃなくてマッサージやストレッチも行ってくれるので凄くありがたいです。店内もすごく綺麗で駅からも近いので通いやすいです。これからも宜しくお願いします。
河本悠
評価 5
2023/06/10
普段は西中島/新大阪店と福島店を利用していますが、職場が阪急宝塚線が近く、豊中店は豊中駅から徒歩5分とすごく通いやすいので今後も頑張って通いたいと思います！豊中店も阿部トレーナーが担当してくれるので、いつもトレーニングが楽しいです！これからも宜しくお願いします🤲
パーソナルジムNext Action 豊中
4.9点（43件）
パーソナルジムNext Action豊中は、大阪モノレール本線の少路駅から徒歩9分に位置し、運動初心者や中高年層を中心に支持されている完全個室・完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。「整えて鍛える」をコンセプトに、体重を落とすだけのダイエットではなく、痩せやすく動きやすい身体作りをサポートし、肩こりや腰痛、股関節痛、膝痛などの不調の根本改善も目指します。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円 6回：51,000円 8回：61,600円 16回：118,400円 24回：170,400円 |
| 住所 | 大阪府豊中市上野東３丁目１８−１ |
| 最寄駅 | 桃山台駅より車で12分（7.6 km） 千里中央駅より車で8分（3.5 km） 豊中駅より車で7分（1.9 km） 蛍池駅より車で7分（3.1 km） 桜井駅より車で12分（3.9 km） 岡町駅より車で10分（2.9 km） |
- 完全個室・完全予約制のパーソナルトレーニングジム
- 痩せやすく動きやすい身体作りをサポート
- 幅広い年齢層への指導経験を持つトレーナーが在籍
松田実祐
評価 5
2025/02/17
自宅にチラシが届いていて、初めてパーソナルトレーニングに申し込んでみました。 体験、カウンセリングから丁寧でトレーニングも分かりやすくて毎回楽しくトレーニングが出来ています。 自分に合ったメニューを組んで下さるので初心者でも安心出来ると思います。 豊中でジムをお探しの方はパーソナ...
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Y T
評価 5
2025/02/10
スポーツジムでは運動する習慣がなかなかつかなかったため、豊中で通えるパーソナルジム探していたところ友人の紹介でNext Actionを知りました。 石井さんの丁寧なカウンセリングや自分に合った無理のない指導のおかげで運動の習慣を身につけることができました。 運動が苦手な人にもスポ...
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ayumi
評価 5
2025/01/26
元々肩こりが酷く、毎週のように肩こり頭痛に悩まされていました。 今まで整体や整形外科、別のパーソナルトレーニングに行っても改善しなかったのですが、代表兼トレーナーの石井さんのトレーニングを何度か受けて徐々に肩こりが改善されていきました！ 姿勢など根本的に改善できるようメニューを組...
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g g
評価 5
2024/12/31
結婚式を前に痩せたいと思い、 ダイエットを決意して来ました。 今まで私のイメージでは パーソナルジムなどは敷居が高く、 どうしたら良いか分からないところ Next Actionさんの口コミが良かったので お試しのつもりで来てみました。 実際来てみたら、 トレーナーの石井さんが ...
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b a
評価 5
2024/12/23
数年前からジムに通い1人でトレーニングをしていましたがなかなか効果が出ず悩んでおり 豊中市でパーソナルジムを探していたところ、Next Actionを見つけました。 丁寧なカウンセリングと無理のない指導で自分に合ったトレーニングメニュー作成をして下さるので石井パーソナルトレーナ...
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Moon T
評価 5
2024/12/02
北摂の豊中市内にある、Next Actionは悩みに寄り添い理想的な身体へと導いてくれる、私のお勧めのパーソナルジムです。代表兼トレーナーの石井さんの丁寧なカウンセリングと的確なアドバイスや指導。動きは難しくなく身体に無理はさせないのにちゃんと身体が変わっていくことを実感出来ます...
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オサム
評価 5
2024/07/11
豊中市でパーソナルジムを探していたところ、初心者からスポーツ選手まで幅広く指導していただけるパーソナルジムNext Actionを見つけました。 数年前からスポーツの身体能力の向上を目指していてYouTubeなどで調べて色々試してみたのですが、あまり変化が起こらず悩んでいました...
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船谷健太
評価 5
2024/07/06
5年ほど前から石井トレーナーにパーソナルトレーニングを担当してもらってます。 1人では分からなかった方法も分かりやすく教えてくれるので、初心者の方でもおすすめです！ また、姿勢改善や関節の動かしにくい所も改善してくれるので、運動のパフォーマンスアップや健康維持で運動したい方にも...
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T-REX 豊中店
5点（1件）
T-REX パーソナルトレーニングジムは、豊中市のロマンチック街道沿いに位置しています。ハイレベルのトレーニングマシンが揃っており、老若男女・経験の有無を問わず、個々の体型や体力に合わせたトレーニングメニューを提供しています。また、ジムには本場アメリカでトレーニングの経験を積んだ男性トレーナーと、美尻トレーニングを専門とする女性トレーナーが在籍しています。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,000円 5回：37,500円 10回：70,000円 |
| 住所 | 大阪府豊中市向丘２丁目１０−１０ |
| 最寄駅 | 桜井駅より車で9分（2.7 km） |
- ハイレベルのトレーニングマシンが揃う
- 男女2人の経験豊富なトレーナーが在籍
- シャワールームや更衣室が完備されており、小さいお子様連れでも利用可能
豊中ケンジャーズ
評価 5
2020/07/21
オーナー兼トレーニングコーチのお人柄と指導力が素晴らしいです。自分は長い間、独学で筋トレをしてきましたが何故早くプロの方に教わって来なかったかと今回まざまざと思い知らされました。間違いなく自身のトレーニングの質が向上しました。施設も清潔でトレーニング器具やマシーンもかなり上質なも...
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STEP GATE 豊中
4.9点（38件）
「STEP GATE」は、豊中駅より徒歩2分の便利な場所に位置する、パーソナルトレーニングとピラティスを提供するジムです。トレーニングは、マシンピラティスやフリーウェイトを取り入れ、初心者から上級者まで幅広く対応可能しています。完全予約制でプライベート空間を確保し、他の利用者を気にせず集中してトレーニングを行えるのが嬉しいポイントです。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：9,900円 4回：38,500円 8回：74,800円 12回：105,600円 |
| 住所 | 大阪府豊中市本町２丁目１−１増田ビル２F |
| 最寄駅 | 豊中駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 夢や希望を一緒に叶えるためのサポートを行うパーソナルジム
- 痛みの改善やリハビリの様な機能改善・高齢者も安心して通える
- 豊中市で初のマシンピラティスとフリーウエイト機器の両方がある施設
のんびりいこか
評価 5
2025/03/11
自律神経失調症の改善のため毎週1回お世話になっています。体力・気力ともに失っていましたが、トレーニングの方法が多種多様で今日は何するのかな？と楽しみに通えています。その日の体調も考慮してくれるのでありがたいです。親身になってくれるところが本当に嬉しいです！！
C Y
評価 4
2025/02/23
年齢的に腰痛が年々ひどくなってきており、いよいよ運動習慣をつけないと健康を維持できないと思い通い始めました。 ジムだと体の使い方が分かっていないと逆に身体を壊してしまうかと思ってパーソナルトレーニングジムに通うつもりで、4件ほど体験トレーニングに行ってみました。 その結果、こちら...
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宮澤太成
評価 5
2025/01/08
職業 プロアスリート 競技の動作が上手くいかなくなり、行き詰まっていた。そこで、久下さんを紹介して頂き、トレーニングを行いました。的確なトレーニングやコンディショニングを、分かりやすく教えて頂きました。結果、競技成績が向上致しました。とても素晴らしい施設でした。
ああ
評価 5
2024/06/08
痩身、健康増進、筋力向上等の目的で 月に1回ほどお世話になっています。 視座が高く知識が豊富で的確なアドバイスを下さるので トレーナーさんの言うことを聞いていたら 間違い無いと感じている程信頼を寄せています。 おかげで体を痛めたり無理することなく身体が引き締まってきて 家族や周...
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あやこ
評価 5
2024/03/17
宅トレをしていて体を痛めてしまったことをきっかけに、きちんとプロの方に見ていただこうと思い通い始めました。 他のパーソナルジムの体験にも行きましたが、個人的にここが一番安心できる（自分の体を委ねられる）と思い選びました。 体に痛みが出ないようにトレーニングメニューを考えてください...
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taiga ono
評価 5
2023/09/27
広々とした空間に、充実した設備です。 個々のレベルに合わせて的確なアプローチをしていただけます。 運動を習慣にしたいけど、痛みがあって… などでも問題ありません！ 今、ありふれているなんちゃってトレーナーとは異なり、 丁寧なカウンセリングも含めてオススメです！ 理論的にも分かりや...
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蛯原由衣
評価 5
2023/04/05
自分の体や動きに集中できる空間で、とても心地よいです。 駅近なので市外からも通いやすいのが魅力。 分からないことは丁寧に教えて頂けるので、 安心して体を動かすことができます。 自分の大切な人を紹介したくなる素敵な施設、トレーナーさんです。 オススメです〜！
ikue shimada
評価 5
2023/03/30
コンクリート打ちっぱなしの広々としたお洒落な空間で、専門知識豊富なトレーナーさんが指導して下さいます。 チェアーやリフォーマー、様々なトレーニング器具も充実しており、一般の方からアスリートまで、年齢も幅広い方にお勧めです！！ 痛みがある方も安心して通えるスタジオです！
Rollce 豊中・江坂
5点（6件）
「Rollce」は大阪府豊中市浜3丁目に位置するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクだけでなく、ゴルフトレーニング、キックボクシング、マシンピラティスなど多彩なプログラムを提供し、プロアスリートやコンテスト参加者にも対応する高い専門性が特徴です。また、専属トレーナーは全員がライセンスを保有し、質の高いトレーニングサポートを提供します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：40,000円 月8回：76,000円 月12回：108,000円 |
| 住所 | 大阪府豊中市浜３丁目１９−１３2F |
| 最寄駅 | 服部天神駅より徒歩18分（1.3 km） |
- プロアスリートやコンテスト参加者にも対応する高い専門性
- ゴルフトレーニング、キックボクシング、マシンピラティスなど多彩なプログラム
- 専属トレーナーは全員がライセンスを保有
山下かなえ
評価 5
2023/10/24
ダイエット目的で通っています。 すごくわかりやすく、体の仕組みや理論を教えてくれるので、体重を落とす道のりのイメージがとてもよく沸きます。 ゴールまでの道筋がイメージできた上でトレーニングできるので、気分的にすごく楽なのが不思議です！！ 減量目的ですが、必要な筋肉を必要な分育て...
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はちぷぅ
評価 5
2023/10/02
減量が目的で行き始めました！ トレーニング週一回と食事管理をしていただき2ヶ月が経ちました。 体重1.5キロ減、体脂肪率7%減と順調に落ちてます！ 今まで続かなかったトレーニングが週一回ということで、気負いせずに続けれてます！ トレーナーさんも体を気遣ってメニューを組んでくれたり...
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就労継続支援B型事業所sabot
評価 5
2021/05/26
大ファンです！ ゴルフが上手くなりたいのと、 痩せたいのとで行かせてもらいました。 体の使い方が分からない運動音痴ですが、 とてもわかりやすく教えてもらえます。 通ってすぐ腹筋割れだしました。 ドンドン体が変わってくるのが楽しいです。
加藤順子
評価 5
2020/02/12
無理な開脚体操を続けて、股関節にひびが入り寝返りができず、膝痛、両腕も上まで上がらなかった私が、ペインクリニックで治療を受けたドクターから体幹を鍛える為に加圧トレーニングを勧められ、宮前さんの指導を受けました。 半年間は関節周囲の筋肉を柔らかくするストレッチを中心に整体を受け、左...
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hi de MS
評価 5
2020/01/13
軽いメニューでも確実に筋肉に利かすトレーニング法を熟知したトレーナーがいます。 運動前後は入念なストレッチを行なってくれますので、怪我の心配もありません。また自宅で出来る自重トレーニング、ダイエットのための食事指導も丁寧にして頂けます。最新のトレーニングマシン、シャワー完備です。
Ola 豊中
5点（13件）
PRIVATE GYM Olaは豊中駅より徒歩でアクセス可能な場所にある、パーソナルジムです。指導歴15年を超えるトレーナーが、心理学に基づいた技術をもとに、やる気を継続させる指導をしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：35,200円 |
| 住所 | 大阪府豊中市上野西２丁目２−３０ |
| 最寄駅 | 豊中駅より徒歩14分（1.0 km） |
- 指導歴15年を超えるトレーナー
- 心理学の面からやる気にアプローチ
- 体幹を鍛えることで全身を整える
ay k3
評価 5
2024/02/02
30代女性です。ただトレーニングするだけでなく体のしくみ等も一緒に教えていただけます。先生はとても優しく世間話もしながら、楽しく運動できています。調子や悩みに合わせながらトレーニング内容も考えていただけます。体も少しずつ変化してきているので、これからも頑張って通いたいと思います。
浅越
評価 5
2023/07/11
60歳代男性です。自我流でのトレーニングで良いと思っていましたが、息子の強い勧めで週一で通っています。やはり自我流では指摘されるポイントが分からないままで、効率の悪いトレーニングだったと思いますが、そのあたりのポイントを的確に指導してくれます。また動画撮影もあるので、家でのトレー...
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友清浩子
評価 5
2023/07/06
私自身の状況や目的に合わせてトレーニングの種類や負荷を組み合わせてくださるので、無理なく楽しく運動ができます。 先日も急に膝痛を起こした私に対して膝に負担のかからない形のトレーニングに急遽変えてくださり、その後に通った整骨院の治療との合わせ技で翌日には嘘のように痛みがひいていて...
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chisato u
評価 5
2023/06/25
30歳女性です。これまで、ジム通いや継続した運動をしたことがなかったのですが、楽しく通い続けて1年になります。綺麗なボディライン、姿勢を作りたくて、通い始めましたが、それに加えて体力もつき仕事のパフォーマンスも上がりました。今は週に1回はいかないと逆に身体が疲れやすくなったり、ス...
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H A
評価 5
2023/06/21
60代後半の女性です。足腰を鍛えていつまでも自分の足で歩けるようにというのがきっかけです。わからないまま、ひとりでトレーニングを行うより、マンツーマンで、正しいフォームを丁寧に教えていただけるので、とても安心です。このトレーニングはどの部分に効果があるのか丁寧に説明していただき、...
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豊中でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
豊中でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
小仲巧也