この記事では、瑞江周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「瑞江周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
瑞江で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
瑞江のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
瑞江のパーソナルジム7選【比較表】
瑞江でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP瑞江で探している人におすすめの店舗
瑞江駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 瑞江店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 Apple GYM（アップルジム） 瑞江店 |
 |
33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 GOODLIFE GYM 瑞江店 |
|
30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題：49,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. ダイエットパートナー瑞江店 |  |
11,000円(税込) | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
無料 | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 詳細 |
| 5. The Works Gym |  |
22,000円 | 【月額プラン】 30分コース：27,280円〜/月 50分コース：43,780円〜/月 【30分コース】 1回：5,280円〜 2回：9,900円〜 4回：17,600円〜 |
当日入会で無料 | 東京都江戸川区東瑞江に位置する地域密着型のパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 6. ティップネス 瑞江店 |  |
5,500円 | 【ジム利用】 レギュラー：9,460円(税込) デイタイム：9,240円(税込) アフター6：8,690円(税込) 月4回利用：7,480円(税込) ※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。 【パーソナルトレーニング】 30分3,300円(税込) |
3,300円 | 総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス | 公式サイト 詳細 |
瑞江でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
瑞江で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 瑞江店 | 瑞江駅より徒歩3分 |
| 2 | Apple GYM（アップルジム） 瑞江店 | 瑞江駅より徒歩1分 |
| 3 | GOODLIFE GYM 瑞江店 | 瑞江駅より徒歩1分 |
| 4 | ティップネス 瑞江店 | 瑞江駅より徒歩3分 |
| 5 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 瑞江店【急成長パーソナルジム】
4.8点（13件）
「かたぎり塾 瑞江店」は、瑞江駅より徒歩3分のパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江戸川区南篠崎町３丁目７−１３アーバンシティ1階S-C |
| 最寄駅 | 瑞江駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:8:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
mimi 00001
評価 5
2022/04/23
瑞江駅前に出来たので、とりあえず体験だけと思いましたが、手ぶらシステムとトレーナーさんの丁寧な指導に楽しくなって通い始めました。少しずつ変わって行く身体の変化も楽しみです。
池田亜子
評価 5
2022/11/15
楽しく週1回通っております。正しいフォームを都度 教えてくれるので助かります。食事面でも お話してくれるので 色々聞いちゃってます。
ちゃんねるRK
評価 4
2022/10/30
1人でトレーニングすると分かりにくいフォームの指導や、励ましてトレーニングしてくださるのがとても良いです。マンツーマンなのでモチベーションが保てます。
h kam
評価 5
2022/02/16
初回で整体を勧められるほど、ガタガタの体でしたが、制限のある中、根気よくトレーニング指導していただいています！ 推せます！
閨崇史
評価 4
2023/01/12
正しいフォームを丁寧に指導いただけた。 もう少しマシンが豊富なら尚更いいと思う。
Apple GYM（アップルジム） 瑞江店【都内を中心に60店舗近く展開】
5点（1件）
「Apple GYM（アップルジム） 瑞江店」は、瑞江駅より徒歩2分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江戸川区東瑞江１丁目２７−５メゾン・ド・コスモビル３702号室 |
| 最寄駅 | 瑞江駅より徒歩1分（71 m） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:25 火曜日:9:00～21:25 水曜日:9:00～21:25 木曜日:9:00～21:25 金曜日:9:00～21:25 土曜日:9:00～21:25 日曜日:9:00～21:25 |
| 定休日 | - |
KAZUMI Tominaga
評価 5
2024/02/05
45分で効率よくトレーニングできる点が気に入っています。マシーントレーニングは角度や姿勢の微妙な差で効果のないものになってしまいますが、違和感や疑問点をトレーナーにすぐに聞くことができ、的確に答えてくださるのがパーソナルジムの良さだと思っています。
GOODLIFE GYM 瑞江店【定額通い放題・初心者も安心】
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
GOODLIFE GYM 瑞江店は、瑞江駅より徒歩1分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題：49,800円 |
| 体験等 | 3,000円 |
キャンペーン期間：期間未定
カウンセリング＆初回体験料3,000円
入会金・登録料30,000円 →【キャンペーン中】
初回体験当日のご入会で入会金10,000円
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江戸川区瑞江２丁目２−２広島ビル4F |
| 最寄駅 | 瑞江駅より徒歩1分（57 m） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | 木曜日・金曜日 |
ティップネス 瑞江店【全国に50店舗以上展開】
3.4点（142件）
ティップネスは、関東・関西を中心に50店舗以上展開している総合型フィットネスクラブです。総合型フィットネスクラブならではの、安全で安心、広くて使いやすい環境でトレーニングをすることができ、ヨガやダイエットなどのたくさんのプログラムをライフスタイルに合わせてご利用いただけることが特徴です。
また、パーソナルセッションでのダイエットプログラムを安価に提供しており、延べ5万人以上の方に参加いただいています。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ジム利用】 レギュラー：9,460円(税込) デイタイム：9,240円(税込) アフター6：8,690円(税込) 月4回利用：7,480円(税込) ※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。 【パーソナルトレーニング】 30分3,300円(税込) |
| 体験等 | 3,300円 |
キャンペーン期間：期間未定
【始めるあなたを全力サポート！スタート応援プラン】
入会月〜翌月までの最長2ヶ月分の月会費が3,980円/月
※ご入会は、スタートアップ会員価格終了後から2ヶ月間の在籍が条件となります。
※中野店、吉祥寺店、池袋店、京橋店、駒沢大学店ではスタートアップ会員の受付は行っておりません。
- 総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス
- お風呂やサウナなどのリフレッシュできる施設も充実
- AIを使った姿勢分析を使用して、自分の姿勢の全容を把握
| 種類 | 総合フィットネスクラブ |
|---|---|
| 住所 | 東京都江戸川区瑞江４丁目４４−２０ |
| 最寄駅 | 瑞江駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:定休日 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～21:00 日曜日:10:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
Y y
評価 5
2023/09/20
最高の施設 サウナ、水風呂、プールまで付いている。 店員さんも親切。 【サウナーで入会を迷われている方へ】 並のサウナ施設より整うのでオススメ。 体験で利用してみては サウナは広く、上段に座ればしっかり熱されます。 テレビは音声あり 水風呂は表示温度以上にしっかり冷えてい...
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ななしさん
評価 3
2023/10/11
ティップネス瑞江店 水泳に行った時のこと。 私は10代で瑞江店は年配の方が多い中でプールで泳いで休んでいたときに、年齢を聞かれ、 「10代なんだから疲れたなんて何言ってんのよ！」と。まぁ、これだけなら100歩譲っていいと思った。偏見だが、年配の人って、世間話や噂話が好きな人が多い...
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えりみく
評価 5
2023/09/24
子供を怒鳴るコーチ（若い男性）がいるが、チーフコーチ？（経験豊富な男性コーチ）がめちゃくちゃいい指導者なため、割り切って通わせています！チーフコーチにあたると子供もとても嬉しそうです。
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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瑞江にあるその他パーソナルジム一覧
ダイエットパートナー瑞江店
4.8点（4件）
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 体験等 | 無料 |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江戸川区瑞江２丁目１４−１鈴木ビル4F |
| 最寄駅 | 瑞江駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
室園まゆみ
評価 5
2023/10/23
わかりやすい説明とこれから始まり 数ヶ月後の自分がどれだけ変われるかが楽しみになりました。 担当のスージさん とてもおすすめです。
ゆっ
評価 5
2023/11/27
初回から効果が出てビックリです。 これから通い続けます。よろしくお願い致します。
川上ゆかり
評価 4
2023/09/10
本日入会しました。 担当のスージーさんは親切で、感じがよく12ヶ月、頑張ります。 宜しくお願いします。
T UNO
評価 5
2023/09/26
駅に近く便利。続けられそうです。 しばらく通ってますが、担当トレーナーさんが良いです。
The Works Gym
5点（40件）
THE WORKS GYMは、東京都江戸川区東瑞江に位置する地域密着型のパーソナルトレーニングジムです。実績と理論に基づいた独自のパーソナルトレーニングを提供し、世界的に権威のあるトレーナー資格を持つトレーナーが、5000回を越えるセッション経験から理想のカラダを手に入れるサポートを行っています。また、運動が苦手な方やトレーニングが続かない方でも理想的なカラダ作りをサポートすることを目指しています。
THE WORKS GYMは、過度な食事制限をせずにリバウンドしにくい理想のカラダを作ることに重点を置いており、食事アドバイスも提供しています。ジムは初心者に優しいトレーニング機材を導入しており、柔軟なプランとメニューでサポートを行っています。また、お子様連れも歓迎されており、忙しい方や主婦の方も気軽に通える環境が整えられています。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額プラン】 30分コース：27,280円〜/月 50分コース：43,780円〜/月 【30分コース】 1回：5,280円〜 2回：9,900円〜 4回：17,600円〜 |
| 体験等 | 当日入会で無料 |
- 東京都江戸川区東瑞江に位置する地域密着型のパーソナルトレーニングジム
- 世界的に権威のあるトレーナー資格を持つトレーナーが、5000回を越えるセッション経験から理想のカラダを手に入れるサポート
- 過度な食事制限をせずにリバウンドしにくい理想のカラダを作る
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江戸川区東瑞江１丁目３７−４Ｋ’Ｓ瑞江1階 |
| 最寄駅 | 瑞江駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
K S
評価 5
2023/11/30
長くヨガをやっていたのですが、なかなか思うように痩せず、筋力不足も感じジムを探していました。 ただ、ジムに通った経験が無く器具の使い方など分からなかったため、家から近いパーソナルということで入会してみました。 1回30分で月8回のコースで、初めは楽しめればいいかな？くらいの感覚で...
続きをみる...
azu n
評価 5
2023/11/30
パーソナルジムは初めてで運動は苦手、コミュニケーション能力もなく不安でしたが、トレーナーさんが個々の能力に合わせてメニューを組んでくれますし、トレーニング以外の事も気さくに話してくれますし、楽しく通えてます。1回30分、月8回で夏から通い始めて体重4キロ減りました！ 女性の利用者...
続きをみる...
mayu
評価 5
2023/11/29
運動が苦手でも無理なく続ける事が出来ています。 体力向上を目的に週2回程度のペースで通っていますが、体力と共に少しずつ体型にも変化が出てきていて、日々のモチベーションも上がりました！ 1コマ30分なので仕事終わりにも気軽にトレーニングが出来ますし、時間帯など臨機応変に対応いただ...
続きをみる...
S K
評価 5
2023/09/21
これまでダイエットが上手くいったことがなく、誰かのサポートを受けたいと思い始めてみました！ 一回30分のトレーニングを月8回受けています。 30分という時間と自分に合わせたトレーニング内容によって気持ちよく終えることができ、気持ちの面での負担がなく通い続けられています。トレーニン...
続きをみる...
Hika
評価 5
2023/10/08
30分トレーニングを週2回程度で通わせていただいてます。 運動は苦手というより面倒だなぁ〜と思いつつ、加齢も手伝ってスタイルの崩れが気になり通い始めました。すぐに音を上げるかと思いましたが、気づけば4ヶ月、無理なく楽しく通えています。 自分の目標や成長にあわせてトレーニングメ...
続きをみる...
瑞江のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に瑞江でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
瑞江で料金が安いパーソナルジムは？
瑞江で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
瑞江で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
瑞江で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
瑞江でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
田中玲星