この記事では、松戸周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
松戸のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では松戸でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP松戸で探している人におすすめの店舗
松戸駅より徒歩2分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 松戸店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 RIZAP 松戸店 |
|
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
3 ソイルストレングス 松戸店 |
 |
20,000円 | 4回：33,200円 8回：62,400円 24回：175,200円 48回：326,400円 |
8,000円 | 1人1人の目標・目的・生活習慣・運動レベルに合わせてメニューを作成 | 詳細 |
| 4. Ligare 松戸店 |  |
8,000円 | 2回：14,000円 4回：22,000円 |
- | 整形外科と連携しているパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. サクラフィットネス 松戸市常盤平 |  |
11,000円 | 45分×1回：6,050円 45分×5回：24,750円 45分×10回：44,000円 |
3,278円 | 千葉県松戸市に位置する地域最大級のパーソナルジム | 詳細 |
| 6. イルフィット 松戸店 |  |
- | 1回：11,000円 12回：125,000円 24回：237,600円 48回：448,800円 |
- | 一生続けられる正しい習慣が身に付く | 詳細 |
松戸でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
松戸で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 松戸店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（155件）
「BEYOND 松戸店」は、松戸駅より徒歩2分にある2024年1月にOPENしたパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県松戸市松戸１２２５−５LEVICIABLDG4F |
| 最寄駅 | 松戸駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
NO KG
評価 5
2026/02/08
これまでずっと自己流で筋トレや有酸素運動をしてきましたが、思ったようにダイエット効果が出ず、思い切ってこちらのジムに入会しました。通い始めてまだ1か月ですが、すでに「もっと早く来ればよかった…！」と思うほど満足しています。 まず驚いたのは、食事面までしっかり相談に乗ってくれると...
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きむら
評価 5
2026/01/29
ゴルフの為に筋力アップしたくて入会しました。 目的に合ったメニューを組んでくださり、効かせたい所が意識出来て、自分だけでは難しいなと思うトレーニングが出来て満足しています。 トレーナーの方々も話しやすくて大変なトレーニングも何とか出来ています😊
ゆ
評価 5
2025/12/21
ダイエット目的で、6ヶ月48回（食事指導含む）プランに入会しました。金額だけ見ると高額に感じますが、1ヶ月程続けてみて感じるのは、個人的には、金額に十分見合っているということです。 トレーナーの方々は、皆さん親身に向き合ってくださいます。目的や相手の能力に合わせて、その日のメニュ...
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yoshi
評価 5
2025/10/12
ダイエット目的から入会しました。 担当のトレーナーさんは、食事についての 知識が豊富で、細かくアドバイスしてくださり日々とても参考になります。 トレーニングにおいても毎回フォームを丁寧に指導して頂き、初めてのパーソナルジムですが安心して通ってます。 体重や体脂肪、他の数値も劇...
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みみ
評価 5
2025/08/14
いつもありがとうございます。 開始1ヶ月、無事-4kg、うち体脂肪3.7kg減、 残り1ヶ月半駆け抜けます、引き続き宜しくお願いします！ 担当トレーナーのSさんはわかりやすく丁寧できめ細かい食事指導と、 理論的かつイメージしやすい的確な表現でトレーニングも非常に捗ります。 トレ...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
RIZAP 松戸店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.6点（18件）
「ライザップ(RIZAP) 松戸店」は、松戸駅より徒歩4分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県松戸市本町２３−５土屋ビル4階 |
| 最寄駅 | 松戸駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
さなてぃ
評価 5
2021/04/11
自分の人生が変わった場所。本物のプロ意識と優しさを兼ね備えたスタッフが揃ってる店舗。
わんこりす
評価 5
2020/08/20
別の店舗のRIZAPに通っています。代行トレーニングでお世話になりましたが、変更してお世話になりたくなる店舗です。店舗責任者を筆頭にトレーナーもカウンセラーもフロントも皆さんホスピタリティーを感じさせます。店内も良く清掃されていて店舗の人たちの努力を感じます。結果にコミットする上...
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JINK
評価 4
2020/03/10
体験に行きましたが通いたくなりますね（笑）
427 nyar
評価 5
2019/06/16
店舗は綺麗で、店員さんの説明は丁寧で分かりやすく、サービスやアフターケアもしっかりしているので、人気があるのも頷けます。 自分の肥満度・筋肉量の確認もできましたし、30日間効果がなければ全額返金も魅力的です。 是非利用したいのですが、60回分割払いの場合、年率が19.8％で約1...
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ソイルストレングス 松戸店
5点（2件）
「ソイルストレングス 松戸店」は、 松戸駅より徒歩8分に位置し、広々としたスペースで快適にトレーニングができるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイク、筋力アップ、運動不足解消、肩こり腰痛の改善など、幅広い目的に合わせたサポートをしてくれます。コンディション管理をマッサージに頼りすぎず、正確・適切なトレーニングでのカラダ作りが体験できます。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：33,200円 8回：62,400円 24回：175,200円 48回：326,400円 |
| 住所 | 千葉県松戸市松戸２０６３−９若松ビル1Ｆ |
| 最寄駅 | 松戸駅より徒歩8分（0.5 km） |
- 1人1人の目標・目的・生活習慣・運動レベルに合わせてメニューを作成
- ンディション管理をマッサージに頼りすぎず、正確・適切なトレーニングでのカラダ作り
- 広々としたスペースで快適にトレーニング
III TTT
評価 5
2026/03/10
創業2016年で松戸駅周辺で一番長くパーソナルジムを運営しているため安心して任せられます。 トレーナーの方も経験豊富です。
上場雄也
評価 5
2022/04/21
スポーツのパフォーマンスUPを目的としてトレーニングをみてもらいました。専門性が高く、納得しながら自分に必要なトレーニングをすることができました。
松戸にあるその他パーソナルジム一覧
Ligare 松戸店
4.9点（64件）
「Ligare 松戸店」は、松戸駅より徒歩2分に位置し、整形外科と連携しているパーソナルトレーニングジムです。医学的なアプローチと最新のトレーニングを融合させた根拠のあるプログラムで、メニューを提案し、サポートしてくれます。柔軟性・筋出力のアップを図り、どこを意識しどのように動かすのか、効率的な「質」重視のトレーニングが受けられます。
| 入会金 | 8,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：14,000円 4回：22,000円 |
| 住所 | 千葉県松戸市本町１９−１６松戸ウエストビル5F |
| 最寄駅 | 松戸駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 整形外科と連携しているパーソナルトレーニングジム
- 医学的なアプローチと最新のトレーニングを融合させた根拠のあるプログラム
- 料よりも、効率的な「質」重視のトレーニング
佐藤香織
評価 5
2026/02/23
長年卓球をしています。練習中に肘と肩を痛めてしまい、リハビリに通っていました。また同じような怪我をしないようにする為にも、股関節や足の力を利用したプレーが出来るようになりたいと思い、お世話になっている整形外科と連携していて、メディカルフィトネスが受けられるリガーレさんのパーソナル...
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Orange Bee
評価 5
2026/02/13
アラフィフで、週に3、4日ほど、ママさんバレーをやっています。腰痛が気になっていたのと、競技のパフォーマンスアップを図るため、通っています。 以前も、足首を剥離骨折した際にリハビリ目的で通い、競技への復帰をしたことがありますので、リガーレさんには絶大の信頼を寄せています。 週に...
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上野哲
評価 5
2025/06/30
学生時代から野球、テニス、ゴルフを趣味として楽しんできましたが、ご多分に漏れず、長い間、腰痛に悩まされ、悪化するたびに整体に通うなど対処療法をとってきました。ここ数年は年齢も考え、ゴルフに専念することを決め腰痛の緩和と飛距離アップを目論み、知人から評判を聞き今回人生初めてのパーソ...
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Y M
評価 5
2025/06/26
長年の趣味である登山で、膝の痛みに悩まされるようになり、大好きな山に行くのが億劫になっていました。このままではいけないと思い、パーソナルトレーニングを検討。特に、理学療法士の資格を持つトレーナーさんが指導してくれると知り、「正しいフォームで最大限の効果が得られるに違いない」と確信...
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増田裕太郎
評価 5
2025/06/14
社会人サッカーを長年続けているのですが、学生時代から左膝の痛みに悩まされていました。そんな中、さらに右膝の半月板を怪我してしまい、競技復帰するためのリハビリが必要になりました。そこで、インスタで見つけたこちらでパーソナルトレーニングを受けることにしました。 日々身体の状態を確認...
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サクラフィットネス 松戸市常盤平
4.6点（166件）
「サクラフィットネス」は、常盤平駅より徒歩2分に位置する千葉県松戸市のパーソナルジムです。BFR（血流制限）加圧トレーニングを中心に、初心者から上級者まで幅広く対応しています。BFRトレーニングは、短期間での筋力増加や脂肪燃焼効果が期待でき、関節への負担が少ないため、年齢を問わず取り組むことが可能です。また、食事管理や栄養指導も含まれており、健康的な食生活を通じて効率よく体づくりを進めることができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 45分×1回：6,050円 45分×5回：24,750円 45分×10回：44,000円 |
| 住所 | 千葉県松戸市常盤平３丁目１１−１西友常盤平店３Ｆ |
| 最寄駅 | 常盤平駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 千葉県松戸市に位置する地域最大級のパーソナルジム
- BFR（血流制限）加圧トレーニングを中心としたトレーニング
- トレーニングの効果を最大限に引き出すための個別サポートが充実
もにか
評価 4
2026/01/24
産後の体力低下を感じ、半年以上前からパーソナルトレーニング月2回、自主トレ週2〜3回で通っております。 最初の3ヶ月ほどで明らかな体質改善を感じております。 毎回パーソナルトレーニングでは飽きが来ないように、またその時の体調に合わせて適切なメニューを組んでいただき、大変満足してお...
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ゆみっくま
評価 5
2025/12/18
ゴルフもやってるので、飛距離をのばしたく、それに合わせたトレーニングメニューをくんでもらってるので、だんだんスコアが縮んできて効果を実感してます！ 美容も好きなので、痩身エステや化粧品もとりあつかっていて、こんなジムはないと思います！
いづみ
評価 5
2025/12/18
施設内がとても綺麗でスタッフの方が掃除してるところも感じられたり、 気持ちよく運動させてもらってます！ きている人のマナーもお互いが気持ちよく使えるように気を遣ってる感じがしてとても良いと思います！ 私の中ではそこは一番大きなポイントです。 スタッフの方もどの方もとても感じ...
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ジェームズレブロン
評価 5
2025/12/04
ジム通い初心者だった私ですが、トレーナーさんの高橋さんがいつも気さくに楽しく話しかけてくださったりマシンの使い方を丁寧に教えてくれるので大変ありがたいです。また店長の小見さんも全てのお客様に対して隔たりなく挨拶や言葉がけを行なっているのが見受けられます、とても素晴らしいことだと感...
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山本妙子
評価 5
2025/12/04
筋トレを続けているお陰で肩、腰、膝など痛いところはありません！ スタッフの方が声かけしてくれるので楽しく嬉しく続けられています。
イルフィット 松戸店
5点（21件）
「イルフィット 松戸店」は、松戸駅より徒歩3分にあり、国際資格保有トレーナーが経営しているパーソナルトレーニングジムです。「変わりたい」という想いを持つ方に向けて、栄養学、解剖学、生理学、食事学に基づいたトレーニングと食事でサポートしてくれます。日々の食材の選び方や、朝起きてからの過ごし方、睡眠のとり方、脳機能を高める習慣など、本質的な健康を手に入れるための知識を教えてくれるのも魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：11,000円 12回：125,000円 24回：237,600円 48回：448,800円 |
| 住所 | 千葉県松戸市松戸１２３９−１5階 |
| 最寄駅 | 松戸駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 一生続けられる正しい習慣が身に付く
- 医学・解剖学・栄養学・食事学に基づいたプログラム
- 退会後のリバウンド対策も用意
鈴木央佑
評価 5
2025/10/31
ジャンルは違えど、同じく体を取り扱う業種のものです。ご縁があり、こちらでトレーニングを指導してもらい、自分の至らない点をたくさん気づかせてもらえました。 私自身もお客様に運動指導をすることはありますが、こちらで教えてもらった内容を指導することもあり、本格的なトレーニングを受けた...
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ひろやん
評価 5
2024/05/18
体重増加とどことなく体調不良な毎日を過ごしていました。健康的な生活をしたいと思っていた所、友人よりイルフィットを紹介され初めてパーソナルジムに入会しました。 マンツーマンなので行くまではトレーナーさんがどんな方なのか？厳しいトレーニングだろうか？と不安だらけでした。 いざ通い出す...
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なうにゃん
評価 5
2024/02/17
フルマラソン、トライアスロンと、長年の夢を叶えるために、ベースとなる体幹や筋力、お食事や生活習慣作りで、お世話になりました。40キロを過ぎてからの上り坂や、スイムとバイクの後のラン終盤で、「大丈夫、自分の身体はまだいける」と思ったのは、忘れられない感覚です。 何をするにしても筋肉...
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あまちゃん
評価 5
2024/02/12
昔からぽっちゃり体型で食べるの大好き、万年ダイエッターで自分なりにダイエットをしてきましたが、一度プロに教わってみたいと思っていたので、松戸駅近辺のパーソナルジムの体験を一通り経験し、こちらのトレーナーさんがプロフェッショナルに思いましたので、せっかく高いお金を払うなら後悔のない...
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ma dahlia
評価 5
2023/06/23
ケガなく運動ができるようになるために、年齢的にも自己流は危険だと思い、色々迷って口コミも参考にイルフイットを選びました。スタートするのはハードル高く勇気がいりましたが、通えて本当に良かったです！ 運動目当てで食事は健康的だと自信があったのですが、一番変えてもらったのが食事で本当に...
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KIKKAパーソナルジム 松戸
5点（7件）
「KIKKAパーソナルジム」は、松戸駅から徒歩5分に位置する女性専用の完全予約制パーソナルジムです。痩身エステとパーソナルトレーニングを組み合わせたプログラムが特徴で、食事指導や筋力トレーニング、痩身マシンを活用して効率的に理想のボディメイクをサポートします。アメニティも充実しており、手ぶらで通うことが可能です。ジム内にはシャワーやパウダールームも完備されており、トレーニング後も快適に過ごせます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円 4回：35,000円 8回：66,800円 |
| 住所 | 千葉県松戸市本町25−４第2石井ビル403 |
| 最寄駅 | 松戸駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 痩身エステとパーソナルトレーニングを組み合わせたプログラム
- トレーナーは全員女性で、各々の目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプラン
- 痩せやすく太りにくい体質へと導き、無理なく健康的に美しい身体作りをサポート
はりほ
評価 5
2024/12/04
ここのジムに通い始めて約5ヶ月経ちましたが、目標体重まで後もう少しで到達する！というところまできました。 30代に入ってなかなか自己流では痩せられず、運動不足とストレスによる過食でどんどん太っていきました。目標体重までもう絶対痩せられることはないとなかば諦めで入会しましたが、トレ...
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a m
評価 5
2024/11/24
オープンからお世話になっています。 ただ痩せるのではなく、自分と向き合って続けられるダイエットがしたいと思い通い始めました。 それから、結婚式に向けてや姿勢改善などの目的でもお世話になっています。 何もしなくても痩せるなんて都合のいいことはないのでどうして太るのか、どうやったら痩...
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iku ku
評価 5
2024/04/13
オープンからお世話になっております。 「パーソナルは卒業するものです」と言われつつダイエットのモチベーション維持には先生がいないと心の弱い私には無理です。 加齢や体質的に効果が出づらい私に様々なアドバイスをいただき(13キロ痩せてキープ1年くらいかな)楽しく続けさせていただいてい...
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えりか
評価 5
2024/02/29
今まで自己流にダイエットをし、少し痩せてはリバウンドを繰り返していました。 フォトウェディングの予定ができ、確実に痩せたいと思い、エステも運動もできるこちらのジムにモニターで約5ヶ月間通いました。 結果として、7kgくらい痩せることができました。 まずは、食事内容の見直しをして...
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みなみ
評価 5
2021/07/09
部活を引退してから急激に太り、自分でダイエットするも失敗続きだったため、確実に痩せたいと思いパーソナルジムに通いました。 運動は好きですが、太ってしまったためできるか心配でしたが、きちんとできる範囲を見極めてトレーニングすることができたので、ジムが楽しく思いました！ 食事も無理...
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松戸でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
松戸でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
本記事のリリース情報
BEYOND
水野 裕斗