この記事では、江戸川橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
江戸川橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では江戸川橋でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP江戸川橋で探している人におすすめの店舗
江戸川橋駅より徒歩5分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP江戸川橋で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 江戸川橋店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店 |
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11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
3 GAIN 江戸川橋館 |
 |
22,000円 | 月4回：53,900円 月8回：98,780円 月10回：123,750円 月12回：142,780円 |
5,500円 | 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム | 詳細 |
| 4. STUDIO NEW CHAPTER 江戸川橋 |  |
0円 | 60分/回13,200円 90分/回19,800円 |
3,300円 | 筋膜リリースやペアストレッチによるボディコンディショニングも提供している | 詳細 |
| 5. focus 江戸川橋 |  |
10,000円 | 回数券４回：40,000円 | 5,500円 | 加圧トレーニングができる | 詳細 |
| 6. GYM FIT 新宿江戸川橋店 |  |
20,000円 | 単発：12,000円 2回：23,000円 4回：44,000円 6回：63,000円 8回：80,000円 |
無料 | 体づくりの楽しさと効果を両立したパーソナルトレーニング | 詳細 |
江戸川橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
江戸川橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 江戸川橋店【急成長パーソナルジム】
4.8点（18件）
「かたぎり塾 江戸川橋店」は、江戸川橋駅から徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区山吹町１１−３相生ビル1階 |
| 最寄駅 | 江戸川橋駅より徒歩5分（0.4 km） 神楽坂駅より徒歩7分（0.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
北野洋
評価 5
2025/08/13
今まで運動習慣のほとんど無い古希目前の老人です。最後までカッコよく生きたいと思い、トレーニングを始めて早や1年。常に清潔でリラックスした雰囲気の中で、毎回の60分のセッションも「もう終わり？」と言う感じであっと言う間ですし、とにかく毎週トレーニングに通うのが楽しくて仕方ありません...
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榎本花帆
評価 5
2024/08/31
日頃の運動不足解消とボディラインの改善のために始めました。 トレーニングはとても分かりやすいかつ毎回楽しいセッションで運動経験が少ない私でも通うのが楽しみでした！ 運動経験が少ない方でも通いやすいパーソナルジムです！
佐藤真奈
評価 5
2024/04/15
１年近く毎週通ってますが、毎週しっかり筋肉痛になるぐらい効いています。 私のレベルやその日の体調に合わせてトレーニングメニューを組んでいただけるので、無理なく楽しく続けられています。 ボディメイクの目的で通い始めましたが、身体を動かすことやトレーナーさんとの会話は仕事の合間の気分...
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Such Bar
評価 5
2023/04/24
手頃な価格とコース変更の自由度で選びました。厳しすぎず、でも疲れたフリは見破られ、初心者でも程よい苦痛で“やってる感”を実感できます。何より楽しい！
Y I
評価 5
2023/04/16
毎回のセッションが楽しくあっという間です。ゴルフに必要な体幹（もっと飛ばしたい）と、年々重力に負けていく全身の引き締め（特に下半身）、体力をつけたい（仕事も遊びも）と思い始めました。筋トレって今まで何が楽しいのだろうと、ましてやパーソナルなんて敷居が高い気がして避けてきましたが、...
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REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店
4.9点（16件）
「REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店」は、江戸川橋駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区改代町36番地サントリーニ神楽坂101号室 |
| 最寄駅 | 江戸川橋駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
カバレロ
評価 5
2024/10/15
24年9月より利用させていただいてます。 完全パーソナルでトレーナーさんと自分以外は誰もいないため、声を出したり呼吸が荒くなったり、汗をかいても他人の目を気にする必要はありません。 トレーニングの進め方はしっかりストレッチをしたあとに行うほか、体調や疲れ具合を見て休憩を入れてく...
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R M
評価 5
2024/02/21
江戸川橋に数あるパーソナルジムの中で、価格、サービス、清潔感も全て含めてすごくいいジムだと思います。 ダイエットを目的に通い始めましたが、日々の生活習慣や食事についてもしっかりアドバイスくださり、リバウンドしにくく健康を第一に綺麗に痩せることをすごく考えてくださってます！ 通い...
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hirokaz adachi
評価 5
2023/10/09
「通いやすく清潔感のある素敵なジムです」 僕は今年50歳になる男性です。 加齢とともに年々人間ドックの指摘内容もだんだん厳しくなってきており、このままではマズいと思い立ち、日頃の運動不足の解消と増えすぎた体脂肪の燃焼を目的に2023年5月からこちらにお世話になっています。 こ...
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y y
評価 5
2023/04/13
ダイエット、ボディメイク目的に週二回通い始めてもうすぐ2ヶ月になります。 成田トレーナーさんの知識が豊富で、リバウンドぜずに続けられるようにと、私に合った無理なく続けられる食事内容を毎回提案してくれます。 また、フォームが違った時には、ちゃんと正しいフォームを教えて下さり、目的と...
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Nana
評価 5
2023/01/29
運動不足を解消したくて始めました。数年前からジムに通おうか考えていましたが、正しい器具の使い方やフォームがわからないため躊躇していたところ、ここを知り、試しに通い始めました。トレーナーさんは優しく丁寧に教えてくれるし、鍛えたい部分やその日のコンディションによってメニューを組んでく...
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GAIN 江戸川橋館
4.9点（43件）
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：53,900円 月8回：98,780円 月10回：123,750円 月12回：142,780円 |
| 住所 | 東京都新宿区山吹町３４６シマダビル4階 |
| 最寄駅 | 江戸川橋駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム
- 25坪の広大なフロアを完全に独り占めしてのパーソナル環境
- 他を圧倒する豊富なマシン数＆24時間自主練可能なプライベートジム
Amy
評価 5
2025/12/20
体験に行ってみて、良さそうだなと思って入会しました。これからトレーニングが楽しみです。
Yk
評価 5
2025/06/25
こちらの希望や、その日の体調や癖に合わせて柔軟にメニューを組んでくださるので、無理なく続いています。予約も問題なくとれますし、部屋もとても清潔で、貸切なので周りも気にならず快適です。 ドリンク・プロテインも頂けるので、とにかく身一つでジムに行く！だけ頑張ればよく、1人だと続かな...
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n n
評価 5
2025/06/18
先日体験セッションに行ってきました。 近所のパーソナルジム３軒を回って試しましたが、GAINさんが最も清潔感があり、トレーナーさんの指導力も最も良かったです。 また、5階のプライベートジムがとても魅力的でモチベーションが上がります。 自分の理想の身体に対して忖度なく、営業トーク...
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ワシ
評価 5
2023/07/20
コチラのジムはワンフロアを貸し切れて、更に広くて気持ちイイです (大声出しても大丈夫w) そして、プロテインとBCAAが毎回貰えますから仕事帰りにそのまま行って トレーニングしても安心w ただ仕事終わり時間だと予約取るのが少々難ありです… 早期予約必須かな
秋元祥光
評価 5
2021/10/26
パーソナルトレーニングにプラスしてプライベートジムが24時間使えるという、身体作りを本気で考えている人にとっては最強のジムです。 友人も2人まで同伴でき、誰にも邪魔されずにエニタイムレベルの機材が使えるのは本当に助かります。 トレーナーさんのレベルは非常に高く、自分の身体でしっか...
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江戸川橋にあるその他パーソナルジム一覧
STUDIO NEW CHAPTER 江戸川橋
5点（33件）
STUDIO NEW CHAPTERは、単なる体形変化に留まらない、全体的な身体の使い方と美しさを重視したパーソナルトレーニングジムです。このジムは、ただ痩せることや筋肉を増やすことだけを目的とせず、姿勢の改善や身体の動かし方を含めた総合的なトレーニングを提供し、日常生活での動作が美しく見えるようにします。
ブライダルからビジネスライフ、スポーツパフォーマンスの向上まで、さまざまなライフイベントや活動に合わせたカスタマイズされたトレーニングプランを提供しています。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分/回13,200円 90分/回19,800円 |
| 住所 | 東京都文京区水道２丁目１３−４ビクセル文京101 |
| 最寄駅 | 江戸川橋駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 筋膜リリースやペアストレッチによるボディコンディショニングも提供している
- 入会金や月会費のない都度払い制
- 結婚式やブライダル写真に向けたボディメイクを行うコースあり
Kurukoko S
評価 5
2025/08/20
夫婦で通わせていただいています。 体型の悩みも相談しやすく、その都度悩んでいる部分のトレーニングを提案してくれます。またトレーニング中のフォームなど細かくアドバイスしてくれるのでとても助かっています。
久保木みどり
評価 5
2025/04/20
夫婦で年明けからお世話になっています。 通う前はパーソナルジムはハードルが高いイメージがあったのですが、波岡さんの気さくな人柄やトレーニングの間にしてくださる色々な趣味のお話なども楽しく、トレーニング内容はとても充実しているにも関わらず毎回あっという間に時間が過ぎていきます！ そ...
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てら
評価 5
2024/11/30
通いやすいジムです。運動にも身体のことにもまったく興味がなかったのですが、なんとなく続けてるうちに7キロ痩せ、検査の数値も優秀？になりました。先生の知識が豊富なので毎回「あ！そういうことか！」と納得して進められます。私のような50代運動嫌い、パーソナルジムはなんだか怖いから嫌、そ...
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S Ku
評価 5
2024/09/13
マンツーマンとペアトレーニングを組み合わせて4か月ほどお世話になっています。 体力向上とダイエットを目的に開始しましたが、はじめて数ヶ月で体力がついたことを実感しています。 全体的にすっきりして体重も少し減り、加圧トレーニングのおかげか？肌の調子もよい感じがします。 毎回、そ...
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北澤弘貴
評価 5
2020/02/15
筋トレだけでなくトータルにアドバイスくれる。走り込んだ脚の疲れたところに金属で軽く擦ってもらったら、太ももからふくらはぎ、足の裏まで凄く楽になった。ストレッチもやってくれたので、疲れたときに来るといいな。
focus 江戸川橋
4.2点（10件）
加圧&パーソナルトレーニング focusは江戸川橋駅から徒歩2分の場所にあるジムで、解剖学に基づいたトレーニングと栄養指導を組み合わせたメニューを提供しています。加圧トレーニングを行うことができ、筋肉成長や脂肪燃焼を効率的に行うことが可能です。
健康的な体重減少を目指すファスティングプログラムも提供しており、専門の指導のもと、安全に断食を行いながら体質改善を図ります。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 回数券４回：40,000円 |
| 住所 | 東京都文京区関口１丁目４５−１５106号 |
| 最寄駅 | 江戸川橋駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 加圧トレーニングができる
- 個々の生活習慣や体質に合わせた食事指導を提供
- 解剖学に基づいたトレーニングを提供
kasumi
評価 5
2021/06/23
目的にあったトレーニングを教えて下さるので、以前に比べると体力もついてきて、腰痛も改善してきました。一つ一つ丁寧にトレーニングして頂けるので無理なく楽しく続けられています。 栄養学のお話もとても勉強になり、内面から健康を維持する事の大切さを学ばさせて頂いてます。 これからもよろし...
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tak (taku53)
評価 5
2021/06/19
もともと筋力アップ、ダイエットの目的で通い始めましたが、解剖学、栄養学、タイマッサージなど様々な分野の勉強をされていて、毎回様々な情報を教えて頂いています。 話を聞いていると人体の不思議について考えさせられますし、今までの自身の食生活を振り返り、「そりゃ太るわな」と反省させられ...
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mas_ao 61
評価 5
2021/01/25
トレーナーさんは知識や技術の引き出しが非常に豊富で、目的にあった丁寧な指導を"One to One"で受けられます。 また、施設や器具も清潔に整えられており、安心してトレーニングに集中することができますね。 以前は運動する習慣など殆ど無かったのですが、こちらへ通うようになって今で...
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R ya
評価 5
2020/09/01
コンディショニングを目的とする方から、本格的なトレーニングをされたい方までカバーできるほど、悩みや目標に対する施術のアプローチが幅広く、知識も豊富で、施術も的確なトレーナーさんに、定期的にカラダの不調をメンテナンスしてもらえます。
GYM FIT 新宿江戸川橋店
4.9点（16件）
GYM FIT（ジムフィット）新宿江戸川橋店は、体づくりの楽しさと効果を両立したパーソナルトレーニングを提供するジムです。「理想の体であり続ける」をテーマに掲げ、短期間での成果を求めるだけでなく、持続可能なトレーニング習慣を身につけるサポートを行います。継続率92％、期間内達成率94％という高い実績が示す通り、多くの利用者が確かな効果を実感しています。
料金プランは、1回から利用可能な回数券制や短期集中コースなど、目的に応じて柔軟に選択可能です。一番人気の短期集中コースでは、1回あたり8,727円（税込）から利用でき、通いやすさと高品質を兼ね備えています。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 単発：12,000円 2回：23,000円 4回：44,000円 6回：63,000円 8回：80,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区早稲田鶴巻町573−５ |
| 最寄駅 | 江戸川橋駅より徒歩6分（0.4 km） 早稲田駅より徒歩11分（0.7 km） 神楽坂駅より徒歩16分（1.1 km） |
- 体づくりの楽しさと効果を両立したパーソナルトレーニング
- 短期間での成果を求めるだけでなく、持続可能なトレーニング習慣を身につけるサポート
- 継続率92％、期間内達成率94％という高い実績
LRWtnb
評価 5
2026/01/12
昨年から地道にトレーニングを重ね始めた場所と空間です！ そして更に昨年が終わる前に身体改造！！ ✨“ピラティス→手のひら扁平改善→バクトレ”✨（約1時間50分）🤩💫 強度なトレーニングを積み重ねるほど身体の変化に感動しております！ いつもありがとうございます！🙏
あひいじょ
評価 4
2025/12/24
マシンピラティス体験で。 パーソナルで次の日効いた感ありました
yuri tanaka
評価 5
2025/10/17
財頭さんと出会って半年ほどになりますが、本当に素晴らしいトレーナーです。 これまで筋トレが長続きしなかった私でも、無理のないペースで続けられるように丁寧にサポートしてくださいます。 腰の痛みがあることも共有しているのですが、その部位に負担がかからないように毎回内容を調整して提案...
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のぶ24
評価 5
2025/03/09
ここは元シルクドソレイユアーティスト・YouTuberアクトレブログさんが完全プロデュースするパーソナルトレーニングジムです。 今回は、アクトレブログさんの合同トレーニングイベントに参加しました。 1時間という短い時間でしたが、サイドレイズやベンチプレスのちょっとしかコツを店長の...
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m n
評価 5
2024/12/17
1つ1つ丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心してできました！ 自分の悩みに合わせてメニューを決めてくれるのも良かったです！
tog-with 早稲田・江戸川橋
4.8点（41件）
Tog-withは、江戸川橋駅から徒歩7分、早稲田駅からも徒歩圏内に位置する完全プライベート型のパーソナルトレーニングジムで、運動習慣の確立と自主トレーニングスキルの向上を目指したサポートを提供しています。トレーニング後には、タイ古式マッサージを取り入れたストレッチプログラムもあり、リラックスと疲労回復を促進します。
専属トレーナーは豊富な経験と科学的知識を活かし、身体の使い方を論理的に指導します。特に、自宅トレーニングを希望する方のために器具の使用方法やフォームを指導し、継続的な運動が可能になるようサポートします。さらに、トレーニングの復習用動画撮影や自主トレメニューの作成も行い、自立したトレーニング習慣をサポートする点が大きな特徴です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 70分×4回：32,000円 |
| 住所 | 東京都文京区関口１丁目２７−２ |
| 最寄駅 | 江戸川橋駅より徒歩7分（0.5 km） 早稲田駅より徒歩10分（0.7 km） |
- 運動習慣の確立と自主トレーニングスキルの向上を目指したサポート
- トレーニングの復習用動画撮影や自主トレメニューの作成
- 回数券制や都度払いが選べ、短期集中型から長期的な継続プランまで柔軟に対応可能
Nikki M
評価 5
2026/02/01
運動不足解消とシェイプアップのために通い始めて1年が経ちます！ トレーニングは、筋トレの合間にストレッチを挟んだり、とにかく無駄なくテンポも良いです！体重や体脂肪率も定期的に記録をとってくださるので、トレーニングの成果も感じやすいです。 以前は大手パーソナルジムに通っていましたが...
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N Y
評価 5
2026/01/19
子ども連れでトレーニングが出来るジムを探したことをきっかけに開始、子どもが１歳半の頃からお世話になっています。 筋トレ初心者でしたので不安もありましたが、カウンセリングでの目標の確認から、当日のコンディションやトレーニングの頻度も考慮した負荷の配分を調整して進めていただけるので、...
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Taro U
評価 5
2025/11/23
筋トレ初心者なので継続できるか当初不安でしたが、土谷さんにはとても親身かつ丁寧に指導していただき、楽しく通えています。 運動習慣もつき、体調・体型に関しても目に見える変化がでてきました！老若男女に自信を持ってお勧めできます！！
Take M
評価 5
2025/11/15
トレーニングはバリエーションが豊かで、定期的に新しい刺激があるので飽きません。 また、その日の体調に合わせてトレーニングの量を絶妙に調整してくれるのが本当にありがたいです。しっかり追い込みつつも無理がないので、終わった後の達成感があります。
EM
評価 5
2020/12/21
中断していたトレーニング習慣を再開したいと思い、通い始めて約半年が経ちました。 丁寧なカウンセリングや、バリエーション豊かなトレーニングメニューで、土谷トレーナーのお人柄も相まって、とても楽しく継続出来ており、身体の引締め効果も実感しています。 解剖学の知識も豊富でいらっしゃり、...
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江戸川橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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江戸川橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
佐藤雅貴