この記事では、近江八幡周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
近江八幡のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では近江八幡でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP近江八幡で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 HPER 近江八幡店 |
 |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
2 HOTORI GYM 近江八幡店 |
 |
22,000円 | 1回：7,700円 4回：29,700円 12回：72,600円 24回：158,400円 |
3,300円 | 運動初心者や“ジムが続かない方”を主な対象としたパーソナルジム | 詳細 |
3 AQUA PLUS 近江八幡市 |
 |
- | HPに料金の記載なし | 3,720円 | 「短時間で効果を出す」をコンセプトにしたプログラム設計 | 詳細 |
| 4. LEON GYM 近江八幡市 |  |
5,500円 | 1回：7,000円 4回：26,000円 8回：48,000円 12回：69,000円 |
3,500円 | 無理のない食事改善サポート | 詳細 |
| 5. パーソナルトレーニングA24 近江八幡市 |  |
10,000円 | 1回：7,700円 | 2,000円 | 格闘技＋整体＋食育によるトータルサポートを売りにしたパーソナルジム | 詳細 |
| 6. PERSONAL GYM THC 近江八幡 |  |
- | 月4回：30,800円 月8回：60,800円 月12回：90,800円 |
2,000円 | コンテスト入賞経験にも基づいた独自の指導ノウハウによる、オーダーメイドのボディメイクプログラム | 詳細 |
近江八幡でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
近江八幡で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
HPER 近江八幡店【格安ダイエット専門パーソナル】
4.7点（23件）
「HPER 近江八幡店」は、近江八幡駅より徒歩8分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 滋賀県近江八幡市中村町６６１−１４Ysビルディング2F |
| 最寄駅 | 近江八幡駅より徒歩7分（0.5 km） |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
mo ak
評価 5
2025/11/16
２ヶ月ちょっとで、思っていたより体重も体脂肪率も落とせて、大満足です。 もともと運動部だったので「運動＝厳しいトレーニング」というイメージがありましたが、実際はまったくそんなことなく、無理のないメニューでしっかり絞れました。 ２歳の子どもを連れて通うことも多かったのですが、い...
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ふゆ
評価 5
2025/10/19
運動が得意では無い私ですが トレーナーさんのお話が面白く いつも楽しくトレーニングを 続けられました。 又トレーニング中 ライブに行く予定のアーティストの 音楽を流してもらえる 気遣いもとても嬉しかったです。 体重も落ちたので これからも教わった事を意識して ダイエット頑張ります...
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R P
評価 4
2025/08/28
週2回のペースで通い、2ヶ月ほどで体重が落ち始め、見た目にも変化が出てきました。トレーニングは自分の体の状態に合わせて丁寧に指導してもらいました。トレーニング中はキツいときもありましたが、休憩も挟みながらコーチとの会話も楽しく、無理なく続けることができました。食事内容のアドバイス...
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どら
評価 5
2025/07/14
24回コースで通いました 基本は週一回ですが、途中通えない状況になったりで7ヶ月でしたが6キロ、健康的に減量できました 今までは運動しても全然痩せなかったですが、食生活も見直しが出来て習慣付けれたのでよかったです
まつもおおゆ
評価 5
2025/06/15
日々の筋トレだけでなく食事や効率的な原料のアドバイスをいただき4か月で約10kgの減量に成功しました。非常に丁寧な説明に加えて、質問にも手厚く答えていただけました、本当に感謝しています。パーソナルの中でも価格はかなりお手頃だと思いますが、真剣に取り組めば十分効果は期待できます。
୨୧ゆ
評価 5
2025/06/15
今まで自力のダイエットが出来ず、ジムに契約したものの行くことが出来なかったのですが、パーソナル週2の2ヶ月コースをしました。毎回自分に合ったトレーニングをしてくださり、日程も自由に設定出来るため負担なく続けることができました。周りの友人に痩せたねと言われることもあり効果を実感でき...
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だいさくら
評価 5
2025/01/30
体験コースを受けさせてもらいました。 パーソナルジムは初めてで緊張しましたが、メールのやり取りから丁寧で、安心感がありました。 体力に合わせて、コースを組んでいただき、負担なく、楽しく会話しながら体験させていただきました。翌日も程よい筋肉痛だけですみ、数日後には引き締まりを実感し...
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柴宮亘
評価 5
2024/11/23
令和6年7月末から３ヶ月、12回コースを受講。 結果的に目標としていた体重7Kg減を、スタートから約50日で実現。 体重が、67Kg→60Kgになり脂肪率も17%→12%となりました。 受講前のカウンセリングで体重を落とすことではなく、体を筋肉質に変える方針を確認。方針にしたがっ...
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大友祐香
評価 5
2024/10/26
結婚式に向いてこちらのジムにお世話になりました。ジムに通ったことがなく不安でしたが、トレーナーさんはとても気さくで、トレーニング中のお喋りも楽しみのひとつでした。最初は2回／週くらいのペースでしたが、平日仕事終わりの時間でも通うことができたので嬉しかったです。自分のレベルに合わせ...
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Momo
評価 5
2024/01/27
2022/12~2024/1の約1年間、トレーニング週1回のコースでお世話になりました！ 最初にたてた目標体重の達成できました😊（自己記録:64.6kg→55.3kg / 身長166.6cm） 何より運動することの楽しさを知り、トレーナーの方に食事の指導もしていただきました。これ...
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asu
評価 5
2023/10/02
結婚式に向けてこちらのジムに通わせていただきました！ なかなか自分では痩せることができなかったのですが、こちらに通ったおかげで目標体重まで痩せることができました！ しんどかったらどうしようと思っていましたが、体験から楽しく、自分のレベルや鍛えたいところに合わせてメニューを組んでい...
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HOTORI GYM 近江八幡店
5点（106件）
「HOTORI GYM 近江八幡店」は、近江八幡駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。運動初心者や“ジムが続かない方”を主な対象としており、業界屈指の実績を持つトレーナーが指導してくれるので初心者でも安心な環境が整っています。利用者の約9割が未経験者で、一人ひとりの身体の状態をミリ単位で観察しながら、無理なく継続できるフォーム指導を実施しています。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 4回：29,700円 12回：72,600円 24回：158,400円 |
| 住所 | 滋賀県近江八幡市鷹飼町南３丁目3−８ムラタビル4F-A号室 |
| 最寄駅 | 近江八幡駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 運動初心者や“ジムが続かない方”を主な対象としたパーソナルジム
- 業界屈指の実績を持つトレーナーが指導してくれるので初心者でも安心な環境
- 初心者でも通いやすいトライアルプランがある
碧橋本
評価 5
2025/01/07
2年間ずっと通わせてもらいました！今後も通い続ける予定です✨✨ いつも最高のトレーニングありがとうございます😊
REI WANG
評価 5
2024/12/24
体力をつけたいと時間潰しに来ましたけど、 初めてのパーソナルジムでコンディションに合ったトレーニングを考えてもらって、2ヶ月続けることができました。以前より体力が増えた〜実感があります。 ジムとコーチが清潔感があってオシャレで、トレーニングのモチベーションも上がります。
マリ
評価 5
2024/10/06
ここ数年、自己流でトレーニングはしていたのですが、やはり一度プロにしっかり正しい方法を教えてもらおうと通い始めました。 毎回私に必要なトーニングを、優しく丁寧に指導してもらいながら、楽しみながら理想の体を目指して頑張ってます。
ねこ.
評価 5
2024/09/07
元々運動嫌いでしたが、体力をつけたいと思い入会させていただきました。 初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、都度自分のレベルやコンディションに合ったトレーニングを考えてくださり、4ヶ月続けることができました。以前より体力がついた実感があります。 ジムは清潔感があり何よりオシ...
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Mii O
評価 5
2024/08/27
ジムに通い体型が変化しました。運動が楽しくて今も継続します。トレーナーの方々も優しく教えていただけるので、運動初心者の方にもおすすめです。
ちい
評価 5
2024/04/20
昨年からペアトレでお世話になってます！ 中々運動してこなかったこともあり、体力も筋力もない状態から始めましたが、レベルに合わせたメニューを組んでくださるので、無理なく続けられてます！ 今でも毎回筋肉痛はありキツいメニューもありますが、トレーナーさんたちが明るく優しい方ばかりなので...
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あきこ
評価 5
2024/03/21
10ヶ月通ってます。正直ここまで続くと思ってなかったですが、トレーナーさんのお陰でいつも楽しく筋トレ初心者でしたが効いてるのがわかるようになって来ました。 これからも体力作りの為夫婦で通うつもりです。初心者にもおすすめのジムです♪
Kamen Rider
評価 5
2023/11/10
30代 男 本格的なスポーツは長年してました！ 学生の頃にもトレーナーさんがいたりで それなりトレーニングを知っているつもりでしたが…やはり過信は恐ろしいですね(^o^;) 自分の身体に添ったトレーニング内容。 丁寧でわかりやすいアドバイス。 24時間GYM行く前にHOTOR...
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三澤和史
評価 5
2022/07/31
ずっとスポーツはしていたのですが、本格的な筋トレはこれまで経験なく、せっかくなので最初はちゃんとパーソナルジムでプロに教えてもらおう！という気持ちで、ホトリジムさんに行ってみました！ 始める前はパーソナルジムって高いな〜と渋っていたのですが、結果的には始めて大正解でした。 ■...
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梨那
評価 5
2021/02/06
滋賀県が大好きな、笑顔の素敵なトレーナーさんが経営されている、暖かい雰囲気のHOTORIGYMさん。 素敵なご縁で出会うことが出来ました☺️ 自分のなりたい身体に向けて、いろんな情報をしっかりカウンセリングで聞いて下さった上で、自分の身体やトレーニングの癖を見ながら、自分だけ...
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AQUA PLUS 近江八幡市
4.8点（53件）
「パーソナルジム AQUA PLUS」は、滋賀県近江八幡市に位置し、SHIGA整骨院グループ直営の「治療家がつくるジム」です。整骨院と連携した包括ケアが大きな特色で、「背骨・骨格調整」「深層筋・筋膜へのアプローチ」「トレーニング」の3本柱で身体の構造・機能・姿勢を整える理論に基づき、不調のない体づくりを持続させる体制が整っています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | HPに料金の記載なし |
| 住所 | 滋賀県近江八幡市白鳥町森前117-4 |
| 最寄駅 | 近江八幡駅より徒歩10分（0.7 km） |
- 「短時間で効果を出す」をコンセプトにしたプログラム設計
- トレーナーは国家資格をもつ治療の専門家
- スポーツ実践者から痛みのある方、ダイエット志向の人まで安心して通える
い
評価 5
2023/03/14
40代女性 基礎体力をつけるためジムへ入会しました。 自分の状態をわかっている先生が見てくれてるから、安心です😮💨 ジムトレーニングを通して、疲れにくくなり運動してる時の方が体が楽な時もあります！ ここのジムのトレーナーさんは楽しくて30分のトレーニングプログラムがすぐ終わる...
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たまにゃ
評価 5
2023/03/12
最初は膝の痛みで来院しました。施術を受けて自分でできるストレッチなどを教えてもらううちに、身体の正しく使い方を教えてもらいたくなり、ジムに入会しました。多くても4人までのトレーニングで、トレーナーさんがそれぞれの人の状態によってメニューを変えてくれたりするので、パーソナルトレーニ...
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嶋林さちこ
評価 5
2023/02/28
自己流のトレーニングをし腰を痛めたので、トレーナーがいるジムを探していたところアクアが見つかり通うことを決めました。いざ来てみると先生方から色んなアドバイスをしてくださり、治療もしてくださったのもありジムと整骨院で連携をとりながら通い続けてました。肩と腰も痛かったですが、今では特...
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T N
評価 5
2023/01/26
約４年前のオープン時から通っています。 最初は、整骨院に併設されたトレーニングジムとはどういうものか興味を持ち、無料体験に申し込みました。 TRXという器具を使ったトレーニングが初体験で面白く、その日に入会を決めました。 入会の目的は、日常生活の運動不足の解消と体力の低下を少しで...
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いちご大福
評価 5
2022/09/24
元々、こちらに通う前に、アクア整骨院草津駅前店で数ヶ月治療を受けていました。 治療を通して姿勢改善や運動習慣に対する意識が高まったことで、パーソナルトレーニングが出来るジム通いを検討していたところ、スタッフの方から同じグループの近江八幡店にジムがあることを教えて頂き、こちらに通...
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近江八幡にあるその他パーソナルジム一覧
LEON GYM 近江八幡市
4.9点（60件）
「LEON GYM（レオンジム）」は、近江八幡市にある初心者が通いやすいフィットネスジムです。「フィットネスを日常に」をモットーとしたスポーツジムですが、初心者でも気軽に始められるパーソナルトレーニングも受けることができます。最新マシンを40台以上完備しており、全面人工芝エリアも用意されており、清潔感のある快適な施設環境が魅力的です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,000円 4回：26,000円 8回：48,000円 12回：69,000円 |
| 住所 | 滋賀県近江八幡市上田町１２４４−６ |
| 最寄駅 | 近江八幡駅より徒歩17分（1.2 km） |
- 無理のない食事改善サポート
- 最新マシンを40台以上完備
- 清潔感のある快適な施設環境
shoji Kakuta
評価 5
2024/09/23
スタッフの方が定期的に掃除されていたり、利用者の方も丁寧に器具を扱っており、毎回気持ちよく利用できました。 パーソナルトレーニングもとても分かりやすく、メニューも希望に沿った内容で進めてもらえました。またトレーニングのアドバイスやサポートも上手で、少しずつ筋力をつけることができま...
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中須恋乃
評価 5
2024/09/08
4月から通い始めて5ヶ月が経ちました。 ジムの方はみなさん必ず挨拶をしてくださりとても気持ちがいいです。駐車場も広いので停める場所にも困りません。シャワー室やトイレももちろん綺麗です！プロテインを飲めるカウンターもあります。他のチェーン店のジムとは違いアットホームな雰囲気がありま...
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橋本隼
評価 5
2024/09/06
器具の種類も豊富で色々なトレーニングが出来てトレーナーの方も親切で親しみやすい！3日坊主の自分でも、もう1年以上続けられてます。 充分満足ですが、一つ言うのであれば24時間にしてもらえたらパーフェクト！！
ももさん
評価 5
2024/04/19
オープン当時から愛用させていただいています。スタッフの方はとても親切で、館内も清潔です。プロテインバーや挽き立てコーヒーもお気に入りです。そして、トレーナーの方の的確なアドバイスは、本当に心強いです。
茂男村島
評価 5
2022/05/04
体力に自信が無くなってきたので、ジムを探してました、またまた、できたとこみたいなんで、覗いてみたら、若いのに大変親切に、アドバイス頂き、即決定！ 昨年の9月から始めました、 一年後が楽しみに頑張ってます！ 体力に自信出始めてきました！ おススメジムです！
パーソナルトレーニングA24 近江八幡市
5点（1件）
「パーソナルトレーニングジムA24」は、近江八幡駅から徒歩10分の場所に位置するパーソナルジムです。「現役総合格格闘家」×「整体師」がタッグを組み、お客様ひとりひとりに最高のパフォーマンスを提供しています。筋力トレーニングの後にはミット打ちによるキックボクシングを組み合わせ、楽しさと効果を両立しているのも魅力の一つです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 |
| 住所 | 滋賀県近江八幡市白鳥町３８−１シャトレー白鳥 |
| 最寄駅 | 近江八幡駅より徒歩10分（0.7 km） |
- 格闘技＋整体＋食育によるトータルサポートを売りにしたパーソナルジム
- 初心者や人混みが苦手な方でも安心できる専用空間でのマンツーマン指導
- キックボクシングでストレス発散
ウノカイト
評価 5
2020/03/13
トレーニングしてから体が柔軟になり減量しました。
PERSONAL GYM THC 近江八幡
5点（22件）
「PERSONAL GYM THC」 は、近江八幡市に存在する完全個室のプライベートジムです。「Total Health Community」として、運動を通じた心身の健康づくりをめざし開設しており、日常の生活習慣・食習慣・ストレスなどをカウンセリングで把握したうえで指導を行なっています。トレーナーは国際ライセンス保持者（NSCA‑CPT）でもあり、安全・快適な環境設計も特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：30,800円 月8回：60,800円 月12回：90,800円 |
| 住所 | 滋賀県近江八幡市桜宮町２１１−１オオケイビル１Ｆ－B |
| 最寄駅 | 近江八幡駅より徒歩12分（0.9 km） |
- コンテスト入賞経験にも基づいた独自の指導ノウハウによる、オーダーメイドのボディメイクプログラム
- この先も自立して維持できる身体づくりにコミット
- トレーニング後にはプロテインを提供
kazuhiko kobata
評価 5
2025/01/26
コロナの時期に外出する機会が少なくなり歩行が困難になった為通いはじめました。特に下半身の筋肉が硬くなっていた為ほぐしから始めました。ほぐしの効果で痛みがなくなった為筋トレが出来る様になりました。筋トレが出来ると筋肉量が増えるの歩幅が大きくなりコロナの前に近い状態まで戻りました。始...
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あんどう
評価 5
2024/12/03
パーソナル体験でカウンセリングから詳しく話を聞いて下さり、トレーニングも自分が鍛えたい部位を中心的に教えて頂きました。 とってもしんどかったですけど楽しかったです！
KAZ
評価 5
2024/11/14
肩こり、腰痛改善、ダイエットがきっかけでしたが、今では理想な体型と健康追求にまで至ってしまいました。 的確なアドバイスを丁寧に、時に厳しくご指導いただいています。 超おすすめです！
lu
評価 5
2024/08/22
体力の衰えや体のたるみを痛切に感じるようになり、思い切って体験に行ったところ、丁寧で的確なご指導、施設の環境、トレーニング強度など、どれも素晴らしく入会を決めました！今はパーソナルトレーニングでお世話になっています。 元々日々の宅トレやピラティスの経験がありトレーニング方法や形な...
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蓮藏之前（くらさん くらちゃん）
評価 5
2024/03/19
私は、ストレートネックを治したく通い始めました。 私の様な素人でも分かりやすく人体の構造や筋肉のバランス、姿勢やインナーマッスルについて教えてもらいながら、めっちゃくちゃ楽しくストレッチから筋トレまで懇切丁寧にご指導いただいております。 ジムで、トレーニングすることにより日頃の姿...
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近江八幡でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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近江八幡でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー