この記事では、奈良周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム17選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
奈良のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では奈良でおすすめのパーソナルジム17社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP奈良で探している人におすすめの店舗
新大宮駅より徒歩19分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP奈良で探している人におすすめの店舗
学園前駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 BEYOND 奈良店 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
2 ライザップ(RIZAP) 奈良店 |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 | |
3 かたぎり塾 学園前店 |
![]() |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
4. HPER 学園前店 | ![]() |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導 | 公式サイト 詳細 |
5. 駅前筋肉留学GO 奈良店 | 無料 | 【週1プラン(40分)】 3ヶ月利用時:月額22,000円 6ヶ月利用時:月額20,000円 12ヶ月利用時:月額16,000円 |
4,000円→無料(※当日入会限定) | 7時~23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい | 公式サイト 詳細 | |
6. SynerGym(シナジム) 奈良押熊店 | ![]() |
55,000円 | 【50分コース】 16回:140,800円 24回:198,800円 48回:369,600円 |
55,000円(※期間限定で無料) | パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、健康的に痩せることを目指すパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
奈良でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
奈良で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを6社ピックアップしました。
BEYOND 奈良店【BEST GYM AWARD受賞】

「BEYOND 奈良店」は、奈良市新大宮駅より徒歩19分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
住所 | 奈良県奈良市三条大路2丁目2−1 |
最寄駅 | 新大宮駅より徒歩19分(1.3 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
ライザップ(RIZAP) 奈良店【挫折させない万全のフォロー対策】

「ライザップ(RIZAP) 奈良店」は、近鉄奈良駅より徒歩1分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
入会金 | 55,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
住所 | 奈良県奈良市高天町48−5ALPHASQUAREB1F |
最寄駅 | 近鉄奈良駅より徒歩1分(52 m) |
サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
かたぎり塾 学園前店【急成長パーソナルジム】

「かたぎり塾 学園前店」は、奈良市学園前駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
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月額・コース料金 | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
住所 | 奈良県奈良市学園北2丁目1−6セブンスターマンション学園前101 |
最寄駅 | 学園前駅より徒歩3分(0.2 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |

- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
HPER 学園前店【格安ダイエット専門パーソナル】

「HPER 学園前店」は、奈良市学園前駅より徒歩5分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) |
住所 | 奈良県奈良市鳥見町1丁目2番11トリミティー中西ビル3階 |
最寄駅 | 富雄駅より徒歩8分(0.6 km) |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
駅前筋肉留学GO 奈良店【低価格で継続しやすさに特化】

「駅前筋肉留学GO 奈良店」は、奈良駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングジムです。「正しいトレーニングを楽しく継続しやすい環境をご提供する」がコンセプトとなっており、トレーニング時間は40分と60分から選択できるため、体力に自信がない方でも安心して通えます。
1回あたりの料金が4,000円(税込)から通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。コンテスト経験者/入賞者、アスリートサポート者など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【週1プラン(40分)】 3ヶ月利用時:月額22,000円 6ヶ月利用時:月額20,000円 12ヶ月利用時:月額16,000円 【週2プラン(40分)】 3ヶ月利用時:月額44,000円 6ヶ月利用時:月額40,000円 12ヶ月利用時:月額32,000円 |
住所 | 奈良県奈良市角振町31−1モトイケビル4階 |
最寄駅 | 近鉄奈良駅より徒歩2分(0.2 km) |
- 7時~23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい
- トレーニング時間は40分と60分から選べるから体力に自信がない方でも安心
- リーズナブルな価格だから継続しやすい
SynerGym(シナジム) 奈良押熊店【関西10店舗展開のパーソナルジム】

「SynerGym(シナジム)奈良押熊店」は、奈良市押熊町に位置していて、健康的に痩せることを目指すパーソナルジムです。特徴的なのは、3食しっかり食べながら理想のダイエットを実現するプランを提供している点です。SynerGymでは、パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、従来のパーソナルジムよりも早く結果にコミットできる環境が整っています。パーソナルトレーニング終了後も運動の習慣が続けやすく、様々なニーズに応えるコースと料金設定があります。
入会金無料のキャンペーンも実施中で、高品質なパーソナルトレーニングを低価格で受けることが可能です。
入会金 | 55,000円 |
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月額・コース料金 | 【50分コース】 16回:140,800円 24回:198,800円 48回:369,600円 |
住所 | 奈良県奈良市押熊町1115奈良コープ押熊店2F |
最寄駅 | 学研奈良登美ヶ丘駅より車で8分(2.5 km) 高の原駅より車で8分(3.5 km) |
- パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、健康的に痩せることを目指すパーソナルジム
- 最新のトレーニングマシンを導入!
- セキュリティ管理も徹底!女性専用のカードキーあり
奈良にあるその他パーソナルジム一覧
TONe BODY CONDITIONING あやめ池

「TONe BODY CONDITIONING あやめ池Studio」は、奈良市菖蒲池駅から徒歩2分の場所に位置するパーソナルジムです。自然を感じられる空間で、ファンクショナルトレーニングやヨガ、ボディケアを融合したオーダーメイドの指導が受けられます。完全予約制のプライベートジムで心と体の美しさを同時に磨ける点が魅力的です。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 5回:21,900円 11回:46,200円 36回:138,600円 |
住所 | 奈良県奈良市あやめ池北1丁目34−72FHANA |
最寄駅 | 菖蒲池駅より徒歩1分(82 m) |
- 女性トレーナーによる完全貸切のパーソナルトレーニング
- お子様連れOK!産後ダイエットやマタニティヨガメニューがある
- 都度利用ができるから、頻繁に通えない方も利用しやすい
健康ステーションNARA JR奈良支店

「健康ステーションNARA」は、奈良県内で複数の支店を展開しているパーソナルトレーニングジムで、完全個別指導と豊富なケアメニューが特徴です。トレーニング以外の身体ケアサービスも充実しており、健康維持や体の不調改善をサポートします。長期的な体作りを目指し、リーズナブルな料金プランで、気軽に続けられる環境が整っています。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 12回:46,200円 24回:87,600円 36回:124,200円 |
住所 | 奈良県奈良市杉ヶ町50カイモト第1ビル2階西 |
最寄駅 | 奈良駅より徒歩7分(0.5 km) |
- 奈良県内で複数の支店を展開しているパーソナルトレーニングジム
- ペアストレッチやボディケアなど、トレーニング以外の身体ケアサービスも充実
- 長期的な体作りを目指し、リーズナブルな料金プラン
ファーストクラストレーナーズ 奈良大宮店

「ファーストクラストレーナーズ 奈良大宮店」は、新大宮駅より徒歩6分にあり、関西圏に50店舗近く展開するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあるので、年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 2回:18,400円 4回;34,800円 8回:65,600円 |
住所 | 奈良県奈良市大宮町3丁目2−10三洋ビル3f4F |
最寄駅 | 新大宮駅より徒歩6分(0.4 km) |
- 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
WITH 奈良本店

「パーソナルトレーニングジムWITH 奈良本店」は、奈良市新大宮駅から徒歩すぐの場所に位置するパーソナルジムです。月額制で通い放題、1回30分の短時間トレーニングが特徴的なジムです。キックボクシングや初心者向けのコンディショニングなどプログラムが充実している点が魅力的です。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 【通い放題】 月額:38,280円 |
住所 | 奈良県奈良市西大寺北町4丁目3−1共栄マンション1D号室 |
最寄駅 | 大和西大寺駅より徒歩10分(0.8 km) 平城駅より徒歩10分(0.8 km) |
- 通い放題プランがあるから、好きなだけ通える
- 独自のトレーニングメニューとフォームチェックで結果にコミット
- 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
K2 STYLE FITNESS

「K2 STYLE FITNESS」は、香芝市の近鉄五位堂駅から徒歩17分の場所に位置するパーソナルジムです。 プロのパーソナルトレーナーが、過度なダイエットや糖質制限を行わず、正しいダイエット方法と身体づくりを提供しています。 キッズスペースを完備しており、お子様連れのママさんでも安心して通える点が魅力的です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 1回:8,800円 4回:34,320円 8回:67,760円 |
住所 | 奈良県香芝市真美ヶ丘3丁目23−222F |
最寄駅 | 五位堂駅より徒歩15分(1.1 km) |
- 理学療法士による医学的根拠に基づいたトレーニング
- キッズスペース完備
- 各筋肉の部位に特化した、 筋トレマシン
Linkx 富雄店

「パーソナルジムLinkx 富雄店」は、奈良市の富雄駅から徒歩約1分の場所に位置するパーソナルジムです。 奈良県に複数店舗出店しており、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導、個々の目標に合わせたトレーニングプランを提供しています。 また、ピラティスや食事管理、短期集中コースなど、多彩なプランが用意されている点が魅力的です。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 4回:29,800円 6回:43,200円 8回:55,000円 |
住所 | 奈良県奈良市富雄元町2丁目6−48ライオンズプラザ富雄2F |
最寄駅 | 富雄駅より徒歩4分(0.3 km) |
- ピラティスも受講可能
- 通いやすい豊富な料金プラン
- 国際的資格保持のトレーナーが在籍
奈良パーソナルジム 天理店

「奈良パーソナルジム天理店」は、天理駅から徒歩3分の場所に位置するパーソナルジムです。 元トップアスリートが独自に開発した体幹トレーニングを専門とし、早朝5時からのレッスンにも対応しています。 専用駐車場を完備し、忙しい方でも通いやすい点が魅力的です。
入会金 | 16,500円 |
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月額・コース料金 | 1回:11,000円 4回:39,600円 8回:70,400円 12回:92,400円 |
住所 | 奈良県天理市川原城町870西本ビル2F202 |
最寄駅 | 天理駅より徒歩3分(0.2 km) |
- 朝5時からレッスン開始
- 元トップアスリートによる指導
- 集中できるプライベート空間
BURN 奈良市

「Personal Training Gym BURN」は、奈良市の近鉄奈良駅から徒歩5分に位置するパーソナルジムです。マンツーマンのトレーニング指導と無理のない食事指導で、一人ひとりに合わせたダイエットやボディメイクをサポートしてくれます。奈良市で理想の体を目指す方にとって、個別対応とアクセスの良さが魅力的です。
入会金 | 5,500円 |
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月額・コース料金 | 1回:8,800円 8回:64,000円 16回:112,000円 |
住所 | 奈良県奈良市下三条町2−1 |
最寄駅 | 近鉄奈良駅より徒歩6分(0.4 km) |
- 無理のない食事指導で健康的にボディメイク
- トレーナーは大会入賞経験を持つプロフェッショナル
- 無料カウンセリングと体験トレーニングを実施中
シリウス 奈良

「パーソナルジム シリウス」は、奈良市新大宮駅から徒歩7分の場所に位置するパーソナルジムです。最新マシンを備えたトレーニングエリアに加え、ビューティースペースやカフェも併設されています。奈良市で“わたし史上最高の身体”を目指せる、五感に響く空間設計が魅力的です。
入会金 | 55,000円 |
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月額・コース料金 | 16回:176,000円 24回:264,000円 32回:352,000円 40回:440,000円 48回:528,000円 |
住所 | 奈良県奈良市下御門町4−番地e・リュエル2階2A号室 |
最寄駅 | 近鉄奈良駅より徒歩9分(0.7 km) 奈良駅より徒歩13分(1.1 km) 京終駅より徒歩13分(1.0 km) |
- トレーニング・ビューティー・カフェスペースが融合したジム
- 女性にうれしい設備が豊富
- 完全プライベート空間だから人目が気にならない
アヴニール 奈良大宮店

「アヴニール 奈良大宮店」は、新大宮駅より徒歩3分にあり、関西地方を中心に30店舗以上展開しているパーソナルジムです。アヴニールでは、ダイエットやボディメイクを得意としており、これまでに1,000人以上の指導実績があります。また、1回から32回までの回数券制を採用しており、定期的に通えない方や短期間に集中して通いたい方でも、自身のペースで利用できます。
入会金 | 8,800円 |
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月額・コース料金 | 1回:8,470円 8回:61,600円 16回:123,200円 24回:184,400円 32回:246,400円 |
住所 | 奈良県奈良市大宮町3丁目5−34グランデ大宮5F |
最寄駅 | 新大宮駅より徒歩3分(0.2 km) |
- パーソナルピラティスと回数券の相互利用可能
- 無理な食事制限は行わず、ストレスフリーな食事管理
- 一流のトレーナーによる安全で 効果の高いトレーニング指導!
奈良でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
キャンペーン期間:2025年4月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
奈良でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
BEYOND
増田 壮剛