この記事では、神楽坂周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム15選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
神楽坂のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では神楽坂でおすすめのパーソナルジム15社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP神楽坂で探している人におすすめの店舗
飯田橋駅より徒歩4分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP神楽坂で探している人におすすめの店舗
神楽坂駅より徒歩6分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
PICK UP神楽坂で探している人におすすめの店舗
早稲田駅より徒歩7分
- 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム
- 25坪の広大なフロアを完全に独り占めしてのパーソナル環境
- 他を圧倒する豊富なマシン数＆24時間自主練可能なプライベートジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 飯田橋神楽坂店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 神楽坂店 |
 |
無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 GAIN 神楽坂本館 |
 |
22,000円 | 月4回：53,900円 月8回：98,780円 月10回：123,750円 月12回：142,780円 |
5,500円 | 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. Apple GYM 神楽坂店 | |
11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. ELEMENT 神楽坂・飯田橋店 | |
33,000円(※当日入会で16,500円) | 月8プラン：28,600円 平日通い放題：38,280円 全日通い放題：43,780円 食事指導：11,000円 |
3,300円（※当日入会で無料） | 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 | 公式サイト 詳細 |
| 6. ASPI 神楽坂店 |  |
55,000円（※当日入会11,000円） | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
神楽坂でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
神楽坂で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを9社ピックアップしました。
BEYOND 飯田橋神楽坂店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（293件）
「BEYOND 飯田橋神楽坂店」は、飯田橋駅より徒歩4分、神楽坂駅より徒歩8分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区筑土八幡町２−２０荒井屋ビル2階 |
| 最寄駅 | 飯田橋駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
岡田奈津希
評価 5
2026/02/26
神楽坂・飯田橋付近でパーソナルジムを探していたところ、BEYOND神楽坂飯田橋店を見つけました🫧 雰囲気が良くて気になり、体験に行ってみたのがきっかけです☺️ 結果、ここを選んで本当によかったです💕 店内はとても清潔感があって明るく、入るだけで気分が上がる空間です✨ パーソナル...
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N
評価 5
2026/02/22
飯田橋神楽坂で通いやすいジムを探していて、雰囲気が良さそうだったのでBEYONDに通い始めました。 正直、食事管理が一番不安だったのですが、無理な制限ではなく「これならできそう」と思えるアドバイスをもらえて続けられています！！ 2ヶ月で体脂肪率も落ちて、鏡を見るのがちょっと楽しく...
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n.h
評価 5
2025/12/12
Youtubeなどを参考に独学でのジム通いを約2年間続けてきましたが、見た目にも体重にも大きな変化がみられず、飯田橋駅付近でパーソナルジムを探していました。店舗数が全国トップクラスのBeyondジムの中でも駅から近く通いやすい飯田橋神楽坂店に入会しました😄 最初に公式ホームペー...
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JIN Mori
評価 5
2025/11/30
30代会社員男です！ 結婚式の為に入会しました。 仕事終わりに通っていますが、駅から近いので本当に助かります。 トレーナーの悉知さんが毎回フォームを細かく見てくれるので、自己流だった頃より効いている感じが全然違います。無理なく続けられていて、体重も2ヶ月で−5kg達成しました！...
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tsu Ta
評価 5
2025/11/19
BEYONDに通って、ついに目標の11kgの減量に成功しました！！ 運動は苦手でしたが、いつも褒めて励ましてくれるので挫折しませんでした！ トレーナーさんが優しくて相談しやすく、食事も「これなら続けられる！」という内容ばかりで助かりました！ ジムは清潔で、飯田橋駅から近いの...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 神楽坂店【入会者10万人突破】
4.8点（32件）
「24/7Workout 神楽坂店」は、神楽坂駅より徒歩6分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 東京都新宿区天神町６３志村第2ビル3F |
| 最寄駅 | 神楽坂駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
ジョンストン佳子
評価 5
2023/05/31
パーソナルトレーニングジムを探していて、こちらをみつけました。トレーナーの方の対応が丁寧で、トレーニングの指導もポイントを教えてくださるので、意識してトレーニングできます。身体のことや食事のことも、質問があれば、しっかり答えてくださるので心強いです。何より、楽しく気持ちよくトレー...
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minako s.
評価 5
2023/05/25
普通のジムだとどうしても続かず、こちらにお世話になっています。 室内や設備は清潔感があります。 担当の方は感じがよく、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調節してくださいます。パーソナルなので費用はそれなりですが、合間の会話を楽しみつつ、嫌にならずしっかりトレーニングできるの...
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Shimakura Haruka
評価 5
2021/11/29
24時間のジムに通っていますが、コロナ禍で激増する体重と不健康を改善したく、今年の4月から通っています。 トレーナーさんはいつも元気で気分が乗らない日や仕事やプライベートで落ち込んで行っても愛ある容赦ない（笑）トレーニングの御蔭で帰るころには元気になっています。また「自分自身も...
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ikuko dobashi
評価 5
2021/11/14
担当のトレーナーさんがとにかく気持ちのよい素晴らしい方で、楽しく通えております。スタジオの雰囲気が清々しくて明るい、これって長く通う上で非常に重要なことだと思います。 健康管理はもちろんのこと、メニューも自分に合ったものを考えてくださり、いつも感謝しております。
Morino Yohei
評価 5
2021/11/12
パーソナルジムは在宅勤務との相性がとても良いと思います。 気分転換にもなりますし、同じトレーナーに長く見てもらうと、体型維持もできて大変満足しています。 仕事の会議などで予定変更の場合は、キャンセル専用の電話もあり、気を遣わなくて済む点も大手ジムの利点だと思います。 長く通...
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GAIN 神楽坂本館【25坪の広大なフロアを貸切】
4.9点（40件）
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：53,900円 月8回：98,780円 月10回：123,750円 月12回：142,780円 |
| 住所 | 東京都新宿区榎町３３小田木ビル１F |
| 最寄駅 | 牛込柳町駅より徒歩10分（0.7 km） 江戸川橋駅より徒歩12分（0.9 km） 早稲田駅より徒歩7分（0.5 km） 神楽坂駅より徒歩8分（0.6 km） 牛込神楽坂駅より徒歩16分（1.1 km） |
- 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム
- 25坪の広大なフロアを完全に独り占めしてのパーソナル環境
- 他を圧倒する豊富なマシン数＆24時間自主練可能なプライベートジム
R J
評価 5
2025/10/08
初めてのパーソナルジムで緊張していましたが、トレーナーさんがとても優しく丁寧に教えてくれました。無理なく続けられるメニューで、毎回少しずつ体が変わっていくのが嬉しいです。清潔感のある空間で、女性でも通いやすい雰囲気です！
Y. H (ヨウネイ)
評価 5
2025/10/04
神楽坂駅から徒歩7分で駅近にあるジムです。 パーソナルジムとして、自分の理想になるためにどうしたらいいか丁寧に相談に乗っていただき、安心してトレーニングできると思えました。
A S
評価 5
2025/02/17
先週はじめて利用しました。 人生初パーソナルジムで、運動経験も少ないので心配していましたが、トレーナーの方が補助に入ってくれたりお声がけしてくれたおかげで楽しくトレーニングできました！ なかなか1人で追い込むのは難しいので、トレーナーさんがいてくれると心強いです✨ 一般的なパー...
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アンティーク
評価 5
2023/07/25
フリーウェイトが充実していて効かせたい所に効かせられます プライベートジムなのでマシンやベンチなどやりたい時にやりたいだけ、ストレスなく出来るのが良い。 プライベートジムは予約が埋まりやすいため早めに予約しないといけないのがちょっと難点だが人気な証拠。 また時間作って利用しよう
L L
評価 5
2022/01/22
自転車やバイクでも通えるのはとてもGOOD！ 江戸川橋館と両立して神楽坂館も利用させていただいてますが、とにかくパーソナルジムとは思えないほど豪華なマシーンの数、そして何より個室が当たり前の現在、ワンフロアを独り占めできる点、他店を圧倒しています。 プライベートジムは24時間無料...
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Apple GYM 神楽坂店【低価格なのに返金保証付き】
4.9点（97件）
「Apple GYM（アップルジム）神楽坂店」は、牛込神楽坂駅より徒歩3分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂６丁目８SUNMALLTOWA2F |
| 最寄駅 | 牛込神楽坂駅より車で1分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
Hiroki Fujitani
評価 5
2026/02/23
今まで運動が続かなかったので、定期的に通って運動方法を指導してもらえるパーソナルに初めて挑戦しました。 トレーナーさんはとても丁寧に優しく指導してくれて、適切な項目で進めてくれるので、無理なく続けることができています。 体も確実に引き締まってきていることを実感していて大変満足して...
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Taro Takeyoshi
評価 5
2026/02/02
神楽坂通り沿いにあってアクセス抜群なので通いやすいです。もう3年弱通っています。 トレーナーさんの指導がとても丁寧且つ爽やかなのでモチベーションが上がります！ 朝は8時台から夜も21台まで開いているので、仕事前後に行けるのがありがたいです。 唯一、マシンの入れ替えでフリーウエイト...
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権蔵雲隠
評価 5
2025/11/30
伊吹先生が非常に良く、夫婦約１年ほど通ってます！なんと言っても初心者にはピッタリなジムです。しっかり説明してくれて、無理せずできます。週1日ですが、1年で胸筋かなり発達してきました🤩
さくさく
評価 5
2025/10/31
健康診断で無視できない数値が出てきたため、ダイエット目的で通い始めました。 トレーナー様の説明も、 腹筋しても脇腹が痛くなっていた自分が初めて腹筋の筋肉痛になるくらい、フォーム指導もとてもわかりやすいです。 運動が苦手で続かなかった自分ですら1年以上続き、重量もアップ、体重はダ...
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S
評価 5
2025/05/26
神楽坂駅からすぐの場所にあり、アクセスは抜群。通いやすい立地です。完全個室のため、他人の目を気にせず集中できるのが何よりのメリット。器具や空間も清潔感があり、安心してトレーニングに打ち込めました。 トレーナーの方は身体の構造や姿勢バランスにも詳しく、「なぜこの種目を行うのか」を...
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▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で入会金11,000円→5,500円（50%OFF）
ELEMENT 神楽坂・飯田橋店【通い放題のパーソナルジム】
4.9点（140件）
「ELEMENT（エレメント) 神楽坂・飯田橋店」は、飯田橋駅徒歩4分、神楽坂駅徒歩6分にあるパーソナルジムで、運動習慣を変化させ、理想の身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。週1回といった少ない頻度ではなく、短時間でも週4~6回と通うことで楽しく運動の習慣化を目指すことができます。
ELEMENTの1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事帰り、家事や育児の合間に気軽に通うことができます。また、トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 33,000円(※当日入会で16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月8プラン：28,600円 平日通い放題：38,280円 全日通い放題：43,780円 食事指導：11,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区筑土八幡町２−５梅野産業ビル４階 |
| 最寄駅 | 飯田橋駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
サノレイ
評価 5
2026/02/19
このジムに入ってから初めて筋トレをやり、最初は自分にできるか不安な気持ちもありましが、優しく丁寧に教えてくださるトレーナーさんばかりでいつも楽しく通えています。おかげで運動習慣もついてありがたいです。
ちか
評価 5
2026/01/22
30分なので気軽に通えて楽しいです。 毎回体の気になるところをアプローチして動かせるので体も楽になります。 これからもよろしくお願いします。
丸山由起
評価 5
2025/12/10
一人じゃ継続できないタイプですが、トレーナーさんがいてくれる事でトレーニングに行こう！と思えて頑張れてます！トレーニング後は身体が軽くなり気持ちが良いです。これからもよろしくお願いいたします！
s a
評価 5
2025/11/27
今月から通い始めていますが、とても良いです‼︎30分のレッスン時間ですが汗だくになりますし終わった後体もスッキリしますし予約も取りやすくて続けるのが苦手な私も続けられそうです‼︎これからも宜しくお願い致します
libero fitness
評価 5
2022/10/19
10月中旬オープンということで体験トレーニングをさせていただきました！ 内装は広々としたお部屋で清潔感がありました。 ゴムチューブやバランスボールなど細かい機材も揃っていて男性でも女性でも通いやすそうです！ トレーナーは柔らかい雰囲気で丁寧に教えてもらえて、とてもわかりやすかった...
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キャンペーン期間：終了日未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)！
体験料金3,300円→無料
ASPI 神楽坂店【全員が米国資格保持！】
5点（147件）
「ASPI（アスピ）神楽坂店」は、神楽坂駅より徒歩2分、牛込神楽坂駅より徒歩4分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂６丁目５０勝村ビル3F |
| 最寄駅 | 神楽坂駅より徒歩2分（0.1 km） 牛込神楽坂駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
M M
評価 5
2026/01/04
さまざまな点を比較した結果、ASPIを利用しています。体重減少を目的としていなくても、筋肉のラインが出てきたと感じられる点は満足しています。 トレーナー全員が資格を保有していること、全店舗を利用できる点は大きな魅力です。時間帯によっては予約が取りにくいこともありますが、これまで対...
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Y
評価 5
2025/11/24
通い始めて良かったです！ 減量とボディメイクを目的に通い始め、4ヶ月でマイナス約6kgと無理なく結果を出せています。体脂肪率も少しずつ落ちました。 継続的に減量できていてリバウンドゼロです。 筋トレだけでなくその日の体調や身体の可動域を丁寧に見てくださり、ストレッチを挟むなど ...
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谷井奈緒子
評価 5
2025/11/22
今年の2月から週1回のペースで通っています。 そのおかげで四十肩と巻き肩が改善しました。今は骨盤の後傾を改善するため下半身のトレーニングを強化してもらっています。 私の健康管理にはなくてはならない存在なのでこの先もずっと通わせていただきます。 来年からは減量も強化したいので引き続...
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Hazuki Y
評価 5
2025/11/05
これまで何度かパーソナルジムに通っては、自分の体力に対してハードすぎるトレーニングで心が折れ、挫折を繰り返していました。 こちらのジムは、自分の体力や目標に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえるので、無理なく続けられています。1回30分という時間設定も、仕事で忙しい日でも...
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Honami Ikeda
評価 5
2025/09/13
股関節の痛みで調整と筋トレでお世話になっています。 毎回毎回良くなっている実感がありセッションが楽しみになっています！ 身体の改善が進んだらボディメイクもお願いしたいです。
MIYAZAKI GYM 神楽坂店【首都圏30店舗展開中】
4.9点（17件）
「MIYAZAKI GYM 神楽坂店」は、神楽坂駅より徒歩8分にある首都圏30店舗展開中のパーソナルジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金で高品質なトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 22,000円(※当日入会で無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
| 住所 | 東京都新宿区新小川町９−７第三服部ビルB棟202号室 |
| 最寄駅 | 飯田橋駅より徒歩5分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
K
評価 5
2026/01/28
神楽坂でジムを探しているなかで口コミが良さそうだったので、予約しました。 カウンセリング＋体験（器具もつかった簡単な筋トレ）を受けました。 ヒアリングや、体験時の説明が丁寧で安心できたのでそのまま当日申し込みました。 （支払いはクレカか、振込） これから頑張りたいと思います。
渡邉涼平
評価 5
2026/01/10
人生で初めてのジムで不安でしたが、器具の使い方や今後のトレーニングの進め方に至るまで丁寧にご説明いただき安心しました。長く通い続けていきたいと思います。
Ryo E
評価 5
2025/11/04
6月中旬から通い始め、トレーナー松下さんに楽しく週１回指導していただいています。的確な食事や運動指導のもと、ダイエット成功中です！もう少し頑張りたいので延長します。ダイエットはもちろん筋肉バキバキにしたい方にもオススメしたい！
keit a
評価 5
2025/07/18
一流のインストラクターが、わかりやすく正しいやり方でトレーニングを教えてくれます。夜遅くまで営業しているのも助かります。料金も1対1のパーソナルでは、良心的なのも良いポイントです。
N Matsu
評価 5
2025/07/07
体験60分を受けて、そのまま契約しました。 最初に丁寧にヒアリングをしてくださり、自分の体の状態に合ったトレーニング内容を組んでくださいました。回数やきつさも、自分にとってちょうどよく、頑張って続けていけそうです！ やっぱりプロに任せると安心感が違います。これからは食事のアドバイ...
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キャンペーン期間：終了日未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
B-CONCEPT 神楽坂店【脚痩せ特化のメソッド】
4.9点（9件）
「B-CONCEPT（ビーコンセプト）神楽坂店」は、神楽坂駅より徒歩4分にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないようにアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
B-CONCEPTでは、医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化した指導を行なっています。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 38,500円(※期間限定：無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
| 住所 | 東京都新宿区矢来町３８ベッラ・ボーチェ302号室 |
| 最寄駅 | 神楽坂駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
erina
評価 5
2024/10/29
丁寧にカウンセリングいただき、体験でしたが自身の弱点をしっかり見極めて頂きました。信頼できるトレーナーさんだと思い、当日入会しました！これから少しずつがんばりたいです。 〈追記〉 入会後、約2年間お世話になりました！何名かのトレーナーさんにお世話になりましたが、皆さん親切でわかり...
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C. S
評価 5
2024/10/21
２ヶ月間お世話になりました。当方アラフォーですが、食事指導と運動管理をきちんと指導していただき、楽しみながら4kgほど減量することに成功しました。姿勢のこと、食事のこと、トレーニングのこと、いろいろと丁寧に教えていただきました。 結果、最初に思っていた以上に体も軽くなりましたし、...
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r c
評価 5
2023/12/14
約1年ほどお世話になりました。 産後、自力では体重も体型も戻らなかったのですが、ビーコンセプトに週1ペースで通って、体重は10キロ近く、体脂肪も10%落ち、体型もMかLだったのが、SSかSまでサイズダウンしました。 トレーナーの皆さまの親身になってくださる優しさはもちろん、身体や...
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a t
評価 5
2023/09/03
初回の説明が大変丁寧で、気になること全てを聞くことができました。自分にとって最も合ったトレーニングの提案もしてもらえます。時間とお金が無駄にならないと感じ、当日入会を決めました。 全18回のコースを終えました。 毎回丁寧にフォーム確認、どうしてこれが良いか、ダメかを詳しく教えて...
続きをみる...
Yoko.K
評価 5
2022/10/27
体験レッスンに申し込み当日に入会をいたしました。 カウンセリングや体験トレーニングは、本人の希望などをしっかりとヒアリングして、納得感のある内容と体験ができました。 また、ジムも清潔でリラックスするような空間だったのが良かったです。 希望のスタイルを目指して頑張ろうと思います。
キャンペーン期間：終了日未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
LiME 神楽坂店【キツくないゆるダイエット】
5点（1件）
LiMEパーソナルジムは、全国20店舗以上を展開しているパーソナルジムです。「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットを行えるパーソナルジムで、多数のメディアや雑誌で紹介されているパーソナルトレーニングジムです。自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施するため、短期間で結果を残せるだけでなく、痩せやすい身体を作ることができます。
トレーニングは1回あたり5,500円（税込）〜で通うことができ、トレーニングに必要なウェア・水・タオル・シューズ・靴下など全て無料でレンタルすることができるため、業界他社よりお得に通うことができます。
また、LiMEパーソナルジムでは、しっかり食べるキツくない食事指導を受けることができます。トレーナーや食事指導トレーナーにいつでもLINEで相談可能なため、痩せ続ける食事方法も学ぶことができるのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【トライアルコース】 2ヶ月16回：132,800円 【スタンダードコース】 2ヶ月16回：217,800円 ※オンライン食事指導60日付き |
| 住所 | 東京都新宿区西五軒町２−１０3F |
| 最寄駅 | 神楽坂駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り |
- 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット
- お客様の生活習慣、普段の食事、食べ物の好き嫌いなどをヒアリングし、一人ひとりに合わせた食事指導
- 採用率2.9%を突破した専門的なトレーナーのみが在籍
山村健（NANTICH）
評価 5
2021/11/23
とても通いやすいパーソナルジムです！ 今後も長く通っていきたいと思います！ 値段も他と少し安く通いやすい、あとトレーナーさんがとてもいい人！ 今後ともよろしくお願い致します！
神楽坂にあるその他パーソナルジム一覧
Myno 神楽坂店
5点（65件）
新宿区神楽坂にある「パーソナルジム Myno」は、地域No.1のコスパを誇り、週1回19,580円から通うことのできるパーソナルジムです。神楽坂駅から徒歩30秒という好立地に位置しており、人工芝を敷き詰めた広々とした空間に、最新式のマシンが設置されていれています。
Mynoでは、初めてジムに通う方や大会出場を目指す方など、様々な目的に合わせたプランを提供していて、短期的なダイエットだけではなく、中長期的なアドバイスを提供し、リバウンドを防ぐサポートを行っています。専用のアプリを使用して、予約、キャンセル、変更が簡単に行えるため、気軽に通うことができるのが特徴です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 週1回：19,580円 通い放題：36,080円 |
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂６丁目３６−１4F |
| 最寄駅 | 神楽坂駅より徒歩1分（13 m） |
- 人工芝を敷き詰めた広々とした空間に、最新式のマシン
- 中長期的なアドバイスを提供し、リバウンドを防ぐサポート
- 初めてジムに通う方や大会出場を目指す方など、様々な目的に合わせたプランを提供
mikt
評価 5
2026/03/01
長らく運動していませんでしたが、基礎から丁寧に教えていただけました。負荷設定も細かく調整してもらえるため、過度な筋肉痛もなく継続できています。
F k
評価 5
2026/02/10
いつもお世話になっております。 可能な限り週2回通い2ヶ月半ですが、体重も減りごはんを食べてもいつものパンツがまだ緩いぐらい筋トレの効果を感じています。 また腰痛も悩みでしたが、筋肉が増えたからか気にならなくなりました。 予約も取りやすく仕事終わりにも通いやすいです。 目標がある...
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Masashi kishida
評価 5
2026/02/03
こちらに通い始めて一年になりました。筋トレ初心者でしたが、丁寧指導いただき、モチベーションも維持して毎週続けることができています。
戸谷海輝
評価 5
2025/11/14
社会人になって太りすぎたのでパーソナルを始めました。 最初は週一だったのですが 丁寧な指導のおかげでモチベが上がり 通い放題のプランに変更させていただきました。 まだ1ヶ月くらいですがすでに体型変わり始めてて嬉しいです。 引き続きよろしくお願いします！
Tomoyuki
評価 5
2025/09/29
10ヶ月間お世話になり、24時間ジムを何度も退会してき自分でしたが習慣化に成功しました。非常に丁寧な指導でこの月額費は都内トップレベルだと思います。
コンセプチュアルジム 神楽坂店
5点（72件）
コンセプチュアルジムは、神楽坂駅から徒歩30秒の便利な立地に位置するパーソナルジムで、「痩せる」「鍛える」「治す」「整える」という4つの柱を掲げ、ダイエットから身体の不調改善まで、利用者の多様なニーズに対応しています。トレーニング、整体・ストレッチ、姿勢改善、ピラティスを組み合わせた総合的なアプローチを提供します。また、完全個室でのプライベートレッスンが可能で、お子様連れでも安心して利用できる環境が整っています。
柔道整復師の国家資格を持つトレーナーが在籍しており、体の歪みや不調を根本から改善するための専門的な指導を受けられるのも魅力です。家族や友人とのペアレッスン、チケットの共有も可能で、他社からの乗り換えプランや出張トレーニングのオプションもあり、忙しいライフスタイルの方でも気軽に始められます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：10,000円 5回：49,500円 10回：99,000円 20回：195,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区矢来町１１０久米ビル2階 |
| 最寄駅 | 神楽坂駅より徒歩1分（73 m） |
- トレーニング、整体・ストレッチ、姿勢改善、ピラティスを組み合わせた総合的なアプローチ
- トレーニングは科学的根拠に基づいて行われ、効率的でリバウンドしにくい体づくりを目指す
- 柔道整復師の国家資格を持つトレーナーが在籍
めぐ
評価 5
2026/02/14
筋肉量の低下が気になり、通いはじめました。トレーナーさんは筋肉の動きを解説してくれて、とてもわかりやすく、的確なアドバイスもしてくれます。トレーニングをして、少しずつですが変化がではじめています。これからも、無理なく通いたいです。
a a
評価 5
2025/10/15
ずっと猫背が気になっていて、写真を撮るのも億劫だったんですが、通い始めてから少しずつ背筋が伸びてきました！ トレーナーさんが姿勢や呼吸の仕方をしっかり見てくれるので、変化を実感できます。 整体は、一時的なマッサージではなく、根本から整えてくれる感じで最高です！ 次回はピラティスと...
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おけ
評価 5
2024/12/29
マンツーマンでできるジムを探していて、こちらのジムが近いため入会しました。 最初は姿勢をチェックしていただいて、それにあったトレーニングをトレーナーさんがメニューを作成してくれます。 ピラティスで身体のバランスも整えられて、身体の調子が悪い時は整体もしてくれるので助かってます。 ...
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ととと
評価 5
2023/11/19
東西線沿いでパーソナルジムを探していたら トレーニング、整体、ピラティス、姿勢改善全てができると噂のコンセプチュアルジムさんに入会。 入会してよかったと思う点として、体調や気分によってメニューを自分で選べるというところがです。 毎日厳しいトレーニングだと続かない、私にはぴったりで...
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あんみつ
評価 5
2023/11/18
初のパーソナルトレーニングジムに。 色々パーソナルジムかある中、コンセプチュアルジムさんは体調や気分によってメニューを変えられるのがとても魅力的で入会しました。 整体と姿勢チェックしてもらいました。 外反母趾もありＯ脚になってて腰が反り気味と言われ私自身でも気づいていないところを...
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REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店
4.9点（16件）
「REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店」は、江戸川橋駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区改代町36番地サントリーニ神楽坂101号室 |
| 最寄駅 | 江戸川橋駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
カバレロ
評価 5
2024/10/15
24年9月より利用させていただいてます。 完全パーソナルでトレーナーさんと自分以外は誰もいないため、声を出したり呼吸が荒くなったり、汗をかいても他人の目を気にする必要はありません。 トレーニングの進め方はしっかりストレッチをしたあとに行うほか、体調や疲れ具合を見て休憩を入れてく...
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R M
評価 5
2024/02/21
江戸川橋に数あるパーソナルジムの中で、価格、サービス、清潔感も全て含めてすごくいいジムだと思います。 ダイエットを目的に通い始めましたが、日々の生活習慣や食事についてもしっかりアドバイスくださり、リバウンドしにくく健康を第一に綺麗に痩せることをすごく考えてくださってます！ 通い...
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hirokaz adachi
評価 5
2023/10/09
「通いやすく清潔感のある素敵なジムです」 僕は今年50歳になる男性です。 加齢とともに年々人間ドックの指摘内容もだんだん厳しくなってきており、このままではマズいと思い立ち、日頃の運動不足の解消と増えすぎた体脂肪の燃焼を目的に2023年5月からこちらにお世話になっています。 こ...
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y y
評価 5
2023/04/13
ダイエット、ボディメイク目的に週二回通い始めてもうすぐ2ヶ月になります。 成田トレーナーさんの知識が豊富で、リバウンドぜずに続けられるようにと、私に合った無理なく続けられる食事内容を毎回提案してくれます。 また、フォームが違った時には、ちゃんと正しいフォームを教えて下さり、目的と...
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Nana
評価 5
2023/01/29
運動不足を解消したくて始めました。数年前からジムに通おうか考えていましたが、正しい器具の使い方やフォームがわからないため躊躇していたところ、ここを知り、試しに通い始めました。トレーナーさんは優しく丁寧に教えてくれるし、鍛えたい部分やその日のコンディションによってメニューを組んでく...
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ティーバランス 神楽坂店
4.9点（98件）
「ティーバランス 神楽坂店」は、牛込柳町駅より徒歩1分にあり、お子様連れで通えるパーソナルトレーニングジムです。ジム内はシンプルな内装でトレーニングに集中しやすい環境が整っています。一時的な結果を出すためではなく、健康でキレイな身体を維持するために長期的な視点でサポートしてくれます。
| 入会金 | 59,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：12,600円 月4回：24,000円 月6回：35,000円 月8回：45,600円 |
| 住所 | 東京都新宿区原町１丁目21−１飛龍五番館2F |
| 最寄駅 | 牛込柳町駅より徒歩1分（74 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・プロテイン・シャワー有り |
- 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート
- お子様連れでのトレーニングも可能だから、産後ダイエットができる
- トレーニング後のプロテインが無料
J Kand
評価 5
2023/12/02
パーソナルを続けられるかはトレーナーとの相性に尽きると思います。そういう意味でも、トレーナーがライアンさんであったことは本当にラッキーでした。１年以上続けることが出来ましたし、短期間できれいに筋肉がつきました。追い込み方がとても上手で毎週筋肉痛になるのが心地よいほどでした。健康上...
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Kazunori Kato
評価 5
2023/04/11
50代で、初めてのパーソナルトレーニング。 Ryan先生は知識も豊富で上手に追い込んでくれる。 2ヶ月で体重が4kgダウン。過度の食事制限もなく、確実に体型が変わってきた。このまま続けて、健康でスタイルも良い50代を目指します！
みお
評価 5
2022/09/11
これまで色んなパーソナルジムに通ってきましたが、毎回同じトレーニング内容だったりトレーナーとの相性が悪くて継続できず、結果体重も思うように落ちないことで悩んでいました。 ですが、ティーバランス神楽坂店に通いはじめてからはトレーナーが食事指導もしてくれ、始めて1ヶ月で2～3キロの...
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康本理衣奈
評価 5
2022/03/30
人生で初めて激太りしてしまい絶望感で一杯だった時にティーバランスさんに出会いました。 運動神経ゼロ、筋力も皆無だった私ですが、5キロ程減量して半年間もトレーニングを続けられているのはトレーナーのライアンさんのお陰です✨ 友達にもひと回り小さくなったと驚かれました あの時入会し...
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きの
評価 5
2021/07/13
ライアンさんという素敵なトレーナーさんが教えてくださいます。 初めてのパーソナルで、他のジムも体験に色々行ったのですが、駅からのアクセス、スタジオの雰囲気の良さ、価格に加え、トレーナーさんの明るく爽やかで優しい雰囲気を魅力的に感じて入会しました。 スタジオも清潔でおしゃれ、コロ...
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sonojunko
評価 5
2021/07/01
いつも楽しく通わせて頂いています。 トレーナーさんはとてもイケメンというだけでなく、内面も素晴らしい方です。 丁寧にご指導頂き、質問に対しても的確に答えて下さいます。 またバラエティに富んだメニューを提供して下さるので飽きることがありません。 トレーニングルームはとても清潔で明る...
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QUALITAS（クオリタス）神楽坂・飯田橋
4.9点（61件）
QUALITAS（クオリタス）は、東京都内に2店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせた新しいスタイルのパーソナルジムで、脂肪燃焼効果を最大化するだけでなく、トレーニングだけでは難しい部分痩せや体質改善も可能なことが特徴です。
また、QUALITASでは、入会お手続き後に15分程度の食事指導をおこなっており、「ダイエットに必要な食事知識ガイドブック」を無料で手に入れることができます。無料でのレンタルサービス品も充実しており、通いやすい環境が整えられています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【MONTHLY PLAN】 90分×月4回：58,000円 90分×月6回：84,000円 90分×月8回：108,000円 【TICKET PLAN】 5Tickets（90分 × 1回分）：75,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂３丁目６丸岡ビル3階 |
| 最寄駅 | 牛込神楽坂駅より徒歩4分（0.4 km） 神楽坂駅より徒歩4分（0.4 km） |
- パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせた新しいスタイルのパーソナルジム
- 最新の高周波痩身マシン（ハイパーナイフ）で部分痩せができる
- レンタルウェア・シューズ・ミネラルウォーター・プロテインが無料だから手ぶらで通える
EMI S
評価 5
2026/02/15
仕事と家事に追われて、自分のことは後回しになりがちだった私にとって、QUALITASで過ごす90分は心と体のメンテナンスの時間です。 前半45分はトレーニングでしっかり身体を動かし、後半の45分は肌の状態や気分に合わせてフェイシャルまたは痩身ケア。 特にハーブピーリングは、年齢...
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Rika
評価 5
2025/12/20
トレーナーさんもエステティシャンもとても親身にサポートしてくれます。 エステと筋トレの両方を受けられるから、自分の体の気になる部分を総合的にケアできるのがありがたいです。 筋肉のつき方や体のラインが改善され、周りからも「最近スタイルが良くなったね」と言われるようになりました！ 自...
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追い込みマン
評価 5
2025/10/25
トレーニングの環境も素晴らしく、何よりスタッフさんがみなさんの質が高くて気に入っています。トレーナーさんは比較的若い方が多い印象ですが、ロジカルかつわかりやすい指導で丁寧です。エステのスタッフさんも確かな技術で、相手や状況に合わせた柔軟な対応で素晴らしいです。どちらの側のスタッフ...
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Toshiki Morimoto
評価 5
2025/08/22
プライベートなパーソナルトレーニングと痩身エステがセットになっているメニュー(各45分間で計90分)で利用させていただいています。トレーニングは自分の状態や目標をしっかり理解してくださっていて、その時のコンディションにあわせてカスタマイズしてもらえます。また、痩身エステも身体の各...
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M O
評価 5
2025/07/31
今まではエステサロンで肌のお手入れをしてたんですが、パーソナルトレーニングと一緒にフェイシャルも受けられるって聞いて、QUALITASに入会してみました✨ 結果…入って本当によかったです。 私はいつもハーブピーリングをお願いしてるんですけど、刺激が少ないのに施術後の透明感がす...
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神楽坂でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
神楽坂でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
大瀧 一貴