【2024年】神楽坂のパーソナルジムおすすめ17選!安くて評判の良いジムは?

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神楽坂 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、神楽坂周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム17選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

目次

神楽坂で自分にあったパーソナルジムの選び方

神楽坂のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

神楽坂のパーソナルジム17選【比較表】

この記事では神楽坂でおすすめのパーソナルジム17社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP神楽坂で探している人におすすめの店舗

24/7Workout 神楽坂店 [PR]

神楽坂駅より徒歩6分

  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定

PICK UP神楽坂で探している人におすすめの店舗

BEYOND 飯田橋神楽坂店 [PR]

飯田橋駅より徒歩4分

  • BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい

PICK UP神楽坂で探している人におすすめの店舗

GAIN 神楽坂本館 [PR]

早稲田駅より徒歩7分

  • 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム
  • 25坪の広大なフロアを完全に独り占めしてのパーソナル環境
  • 他を圧倒する豊富なマシン数&24時間自主練可能なプライベートジム
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
24/7Workout 神楽坂店
24/7Workout 神楽坂店 41,800円 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります) 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
BEYOND 飯田橋神楽坂店
BEYOND 飯田橋神楽坂店 無料 【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
無料 BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く 公式サイト 詳細
3
GAIN 神楽坂本館
22,000円 月4回:53,900円
月8回:98,780円
月10回:123,750円
月12回:142,780円
5,500円 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム 公式サイト 詳細
4. Apple GYM(アップルジム)神楽坂店 Apple GYM(アップルジム)神楽坂店 33,000円(※期間限定16,500円) 4回:27,280円(税込)
8回:49,280円(税込)
12回:69,960円(税込)
食事指導:22,000円(税込)
無料 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
5. B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店 B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店 38,500円(※期間限定:無料) 通常16回:199,650円
(※期間限定18回:179,685円)
無料 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム 公式サイト 詳細
6. ELEMENT(エレメント) 神楽坂・飯田橋店 ELEMENT(エレメント) 神楽坂・飯田橋店 33,000円(※当日入会で16,500円) 月8プラン:28,600円(税込)
平日通い放題:38,280円(税込)
全日通い放題:43,780円(税込)
食事指導:11,000円(税込)
3,300円(※当日入会で無料) 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 公式サイト 詳細
7. ASPI(アスピ)神楽坂店 ASPI(アスピ)神楽坂店 55,000円(※当日入会11,000円) 【マンスリープラン】
月2回:7,600円
月4回:15,200円
月8回:28,000円
無料 全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート 公式サイト 詳細
8. LiME 神楽坂店 LiME 神楽坂店 無料 【トライアルコース】
2ヶ月16回:132,800円
【スタンダードコース】
2ヶ月16回:217,800円
※オンライン食事指導60日付き
無料 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット 詳細
9. ストレッチジムco-nect神楽坂 ストレッチジムco-nect神楽坂 - 回数券チケット
5回:29,601円
10回:59,202円
15回:88,803円
6,578円 生活スタイルに合わせて「オンライン」と「店舗」を選べる 公式サイト 詳細
10. Evolv 神楽坂店 Evolv 神楽坂店 33,000円 月4回:19,800円
月10回:24,800円
通い放題:32,800円
1,000円 運動効果を高めるEMSボディスーツを用いたトレーニングを行うフィットネススタジオ 公式サイト 詳細
11. Myno 神楽坂店 Myno 神楽坂店 22,000円 週1回:19,580円
通い放題:36,080円
無料 人工芝を敷き詰めた広々とした空間に、最新式のマシン 詳細
12. REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店 REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店 11,000円 《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
無料 ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる 詳細
13. ティーバランス神楽坂店 ティーバランス神楽坂店 59,800円 月2回:12,600円
月4回:24,000円
月6回:35,000円
月8回:45,600円
無料 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート 詳細
14. 【閉店】LIMIT(リミット)神楽坂店 【閉店】LIMIT(リミット)神楽坂店 55,000円 月4プラン:月額29,920円
月8プラン:月額57,640円
LINE食事管理:月額9,800円
無料 一瞬ではなく一生美しいカラダ作り 詳細
15. QUALITAS(クオリタス)神楽坂・飯田橋 QUALITAS(クオリタス)神楽坂・飯田橋 33,000円(税込) 8回/1ヶ月:108,000円(税込) 8,800円(税込) レンタルウェア・シューズ・ミネラルウォーター・プロテインが無料だから手ぶらで通える 詳細
16. TLS Fitness 牛込神楽坂(イルカ整骨院) TLS Fitness 牛込神楽坂(イルカ整骨院) - 単回
30分:4,400円
45分:6,600円
60分:8,800円
5回券
30分:20,900円
45分:31,350円
60分:41,800円
10回券
30分:39,600円
45分:59,400円
60分:79,200円
- パーソナルトレーナー全員が健康運動実践指導者 詳細
17. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

神楽坂でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

神楽坂のおすすめパーソナルジムのエリアマップ画像

神楽坂で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

24/7Workout 神楽坂店【入会者10万人突破/全国85店舗以上】

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4.7点(30件)

  • パーソナルジム
24/7Workout 神楽坂店 店舗写真① 24/7Workout 神楽坂店 店舗写真② 24/7Workout 神楽坂店 店舗写真③ 24/7Workout 神楽坂店 店舗写真④

「24/7Workout 神楽坂店」は、神楽坂駅より徒歩5分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2024年3月現在 ※2:2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。

パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3:2023年7月~12月の求人応募者数に対する採用数の割合

入会金 41,800円
月額・コース料金 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります)
24/7Workout 実績写真 参照: 24/7Workout 公式HP
【2024年6月】24/7Workoutで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年7月31日まで

≪まだ間に合う!駆け込みサマーキャンペーン≫
特典1:入会金最大41,800円→5円
特典2:選べる3種の無料体験
1.パーソナルトレーニング体験のみ
2.ストレッチ体験のみ
3.パーソナルトレーニング体験15分+ストレッチ体験15分

24/7Workoutが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • 他のジムに比べて入会金が高め(※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料)
  • 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区天神町63志村第2ビル3F
最寄駅 神楽坂駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
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Reiko Takabayashi

Reiko Takabayashi

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評価 5

2024/02/01

毎回、身体に適したレベルのエクササイズをしていただいて、ありがたいです。がんばって体重を減らして健康的になりたいです。

K a

K a

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評価 4

2023/07/11

親切で丁寧に教えてくれるので、オススメできるジムです。通って良かったです。どのトレーナーさんも一生懸命やってくれます。 ただ、サプリをたまに購入していましたが、ある時「今月まとめ買いしてもらえませんか?店舗的に助かるので…」と言われました。なぜ私がそこまでしないといけないんだ?...

ジョンストン佳子

ジョンストン佳子

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評価 5

2023/05/31

パーソナルトレーニングジムを探していて、こちらをみつけました。トレーナーの方の対応が丁寧で、トレーニングの指導もポイントを教えてくださるので、意識してトレーニングできます。身体のことや食事のことも、質問があれば、しっかり答えてくださるので心強いです。何より、楽しく気持ちよくトレー...

minako s.

minako s.

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評価 5

2023/05/25

普通のジムだとどうしても続かず、こちらにお世話になっています。 室内や設備は清潔感があります。 担当の方は感じがよく、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調節してくださいます。パーソナルなので費用はそれなりですが、合間の会話を楽しみつつ、嫌にならずしっかりトレーニングできるの...

Shimakura Haruka

Shimakura Haruka

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評価 5

2021/11/29

24時間のジムに通っていますが、コロナ禍で激増する体重と不健康を改善したく、今年の4月から通っています。 トレーナーさんはいつも元気で気分が乗らない日や仕事やプライベートで落ち込んで行っても愛ある容赦ない(笑)トレーニングの御蔭で帰るころには元気になっています。また「自分自身も...

24/7Workoutから読者の方へのメッセージ
店長メッセージ

24/7Workout

店長メッセージ

あなたは今、『健康』ですか?・健康的な生活・健康的な食事・健康的な体型など、一人ひとり『健康』の考え方は変わり、一人ひとりに適した『健康』の形があります。
24/7ワークアウト神楽坂店は、皆様のなりたい『健康』へ導く為のパーソナルトレーニングを目指しています。
パーソナルトレーニングと聞くと「ダイエットをする人が通うところ」「ムキムキな人にしか縁がないところ」と思われがちですが、そんなことはありません!
当店のパーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせた生活習慣の提案、お食事の提案をさせて頂いております。
改めて「あなたは今、『健康』ですか?」今のお身体、今の生活へのお悩みを是非お聞かせください。
皆様のご来店をお待ちしております!

BEYOND 飯田橋神楽坂店【BEST GYM AWARD受賞】

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5点(127件)

  • パーソナルジム
BEYOND 飯田橋神楽坂店 店舗写真① BEYOND 飯田橋神楽坂店 店舗写真② BEYOND 飯田橋神楽坂店 店舗写真③ BEYOND 飯田橋神楽坂店 店舗写真④

「BEYOND 飯田橋神楽坂店」は、飯田橋駅より徒歩4分、神楽坂駅より徒歩8分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。

BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 無料
BEYOND 実績写真 参照: BEYOND 公式HP
【2024年6月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!

BEYONDが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
  • 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
  • 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
  • トレーナーを指名することができない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区筑土八幡町2−20荒井屋ビル2階
最寄駅 飯田橋駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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宇佐美祐樹

宇佐美祐樹

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評価 5

2023/07/29

オープンしたばかりの時に通い始めました。 大瀧店長指導の元、ベンチプレス60kg→100kgまで半年間で重量UPする事が出来ました。 飯田橋でオススメのパーソナルジムです。

Chihiro Yamamoto

Chihiro Yamamoto

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評価 5

2023/05/12

神楽坂でパーソナルジムを探して、BEYONDに決めました。初めてジムを訪ねた日から店長 大瀧さんの熱い想いが伝わってきました! 2ヶ月の食事指導とトレーニングを受け、順調に身体が変化していきました。食事に関しては、LINEで分からないことを聞くと親切に教えてくれます。フルマラソ...

古川陸

古川陸

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評価 5

2023/03/22

自分で筋トレを4年ほどしていましたが、中々成長ができず悩んでいました。 そこでやっぱりプロに教わろうと、パーソナルジムを探しました。 職場が飯田橋なので、飯田橋付近でパーソナルジムを色々見ていました。 そしてこのBEYOND 飯田橋神楽坂店さんに見つけたのですが、結果本当に初めて...

荻野拓眞

荻野拓眞

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評価 5

2023/01/25

BEYOND 飯田橋神楽坂店は最高のジムです! 私はもともと痩せ型で筋肉がつきずらい体質でした。 身体も硬く柔軟性も全然なくて日常生活も座っているだけで腰が痛いくらい腰痛が酷く悩んでいました。 それで整体に行ったりもしたのですがその場ではよくなるものの治ることはなくどうした...

K K

K K

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評価 5

2023/01/10

飯田橋、神楽坂のパーソナルジムならBEYONDが絶対おすすめ! 私は28歳の肥満型でした。(※過去形) 社会人になりブクブク太ってきたのでダイエットをしたいと思いパーソナルトレーニングジムを検討。 仕事終わりにも通える飯田橋駅もしくは神楽坂駅近くのパーソナルジムを探していて、夜...

BEYONDから読者の方へのメッセージ
大瀧 一貴

BEYOND

大瀧 一貴

こんにちは!BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です!飯田橋駅から徒歩3分、神楽坂駅から徒歩8分と駅からも通いやすいパーソナルジムとなっております。最近ではほとんどの方が「痩せたい」「筋肉をつけたい」「姿勢改善をしたい」など、自分の身体に悩みを持っています。自分1人だと効果がでなかったり、怪我をしてしまう恐れもあります。何より楽しくないと続ける事もできません。パーソナルトレーニングはマンツーマンレッスンとなりますので、その人に寄り添った指導、そして楽しくトレーニングをする事ができます!自分の身体を少しでも変えたい方、是非お待ちしております!

GAIN 神楽坂本館【25坪の広大なフロアを貸切】

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4.9点(28件)

  • パーソナルジム
GAIN 神楽坂本館 店舗写真① GAIN 神楽坂本館 店舗写真② GAIN 神楽坂本館 店舗写真③ GAIN 神楽坂本館 店舗写真④

パーソナルトレーニングジムGAINは、神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開し、ダイエットやボディメイクを目指す方に最適な環境を提供しているパーソナルジムです。GAINの最大の特徴は、24時間無料開放のプライベートジムが利用可能であること、そしてエリア随一の広さとマシーンの多さです。25坪の広大なフロアを完全に独り占めしたてのプライベート環境で、他の会員と顔を合わせることなく、ストレスフリーでトレーニングに集中できます。

プロトレーナーによるマンツーマン指導を受けられ、オーダーメイドのトレーニングプログラムを通じて理想の身体を作ることができます。パーソナルセッション以外の日も、無料で貸切可能なプライベートジムで自主トレーニングができるため、運動頻度を上げることが可能です。

入会金 22,000円
月額・コース料金 月4回:53,900円
月8回:98,780円
月10回:123,750円
月12回:142,780円
体験等 5,500円
GAINが選ばれる理由
  • 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム
  • 25坪の広大なフロアを完全に独り占めしてのパーソナル環境
  • 他を圧倒する豊富なマシン数&24時間自主練可能なプライベートジム

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区榎町33小田木ビル1F
最寄駅 牛込柳町駅より徒歩10分(0.7 km)
江戸川橋駅より徒歩12分(0.9 km)
早稲田駅より徒歩7分(0.5 km)
神楽坂駅より徒歩8分(0.6 km)
牛込神楽坂駅より徒歩16分(1.1 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:30
火曜日:10:00~22:30
水曜日:10:00~22:30
木曜日:10:00~22:30
金曜日:10:00~22:30
土曜日:10:00~22:30
日曜日:10:00~22:30
定休日 -
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L L

L L

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評価 5

2022/01/22

自転車やバイクでも通えるのはとてもGOOD! 江戸川橋館と両立して神楽坂館も利用させていただいてますが、とにかくパーソナルジムとは思えないほど豪華なマシーンの数、そして何より個室が当たり前の現在、ワンフロアを独り占めできる点、他店を圧倒しています。 プライベートジムは24時間無料...

アンティーク

アンティーク

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評価 5

2023/07/25

フリーウェイトが充実していて効かせたい所に効かせられます プライベートジムなのでマシンやベンチなどやりたい時にやりたいだけ、ストレスなく出来るのが良い。 プライベートジムは予約が埋まりやすいため早めに予約しないといけないのがちょっと難点だが人気な証拠。 また時間作って利用しよう

ワシ

ワシ

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評価 5

2023/07/20

何処をベースにしようか色々回らせて貰ってますがどの店舗も清潔感があり気分アゲアゲでトレーニングできます🏋🏼 フリーウェイトの充実してるパーソナルってあんまり無いですが コチラはかなり充実していて満足です!!

将士古沢

将士古沢

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評価 5

2019/11/24

ベストボディージャパン グランプリ受賞歴のある 上地裕作 先生が パーソナルトレーナーとしてやられているジム。 先日のプレオープンで 施設内の見学をさせていただきました。 ーーーーー ・合理的に考えられた指導方針 ・利用者のメンタルケアの徹底 (体を動かす楽しさ、大切さといっ...

Shino Washi

Shino Washi

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評価 5

2023/07/23

会社近くでジムを探してたので体験で来させて頂きました 施設な綺麗さとトレーナーさんが親切丁寧なので好印象でした トレーニング中のドリンクや終わった後にプロテインが貰えるのも嬉しいです

GAINから読者の方へのメッセージ
上地 裕作

GAIN

上地 裕作

パーソナルジムGAINでは、初心者から上級者まで完全に一対一、しかもワンフロアを使ってのパーソナルセッションなので他の会員さんと会うことはございません。また24時間無料で使えるプライベートジムも完備していますので、ご友人や恋人と一緒に筋トレを楽しむことができます!

Apple GYM(アップルジム)神楽坂店【低価格なのに返金保証付き】

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4.9点(81件)

  • パーソナルジム
Apple GYM(アップルジム)神楽坂店 店舗写真① Apple GYM(アップルジム)神楽坂店 店舗写真② Apple GYM(アップルジム)神楽坂店 店舗写真③ Apple GYM(アップルジム)神楽坂店 店舗写真④

「Apple GYM(アップルジム)神楽坂店」は、牛込神楽坂駅より徒歩3分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。

トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円(税込3,960円)〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。

また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。

入会金 33,000円(※期間限定16,500円)
月額・コース料金 【完全マンツーマンプラン】 4回:27,280円 8回:49,280円 12回:69,960円 【ペア割プラン】 4回:20,460円 8回:36,960円 12回:52,470円
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター
体験等 無料
【2024年6月】Apple GYM(アップルジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF

Apple GYM(アップルジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
  • チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
  • 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
  • トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
  • 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
  • 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区神楽坂6丁目8SUNMALLTOWA2F
最寄駅 牛込神楽坂駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:05
火曜日:7:00~23:05
水曜日:7:00~23:05
木曜日:7:00~23:05
金曜日:7:00~23:05
土曜日:7:00~23:05
日曜日:7:00~23:05
定休日 -
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Mio Hidaka

Mio Hidaka

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評価 5

2023/10/30

社会人になってから定期的に運動する習慣が無く、友人とInbodyを測りに行った際に筋肉量が少ないと診断されたことをきっかけにパーソナルジムへ通うことを決めました。 Apple gymを選んだ当初の理由は価格と通いやすさでしたが、今ではトレーナーさんのおかげで楽しく前向きにトレーニ...

Pon Yuzu

Pon Yuzu

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評価 5

2024/01/22

自宅でのトレーニングに限界を感じて、パーソナルジムを探していた所、こちらをSNSの広告で見かけて、通いはじめました。 仕事が忙しい時期は週一回のペースで通い、今は週二回のペースで通ってます。 最初の頃より重いものを持てるようになって鍛えられてるのを実感してます。 楽しく会話しなが...

04 key

04 key

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評価 5

2023/11/27

結婚式に向けて体を引き締めるため夫婦で通わせて頂いてました。 パーソナルジム初心者だったのですがトレーナーさんが温かく見守ってくださり、短時間でもとてもしっかりしたトレーニングメニューで会話しなが毎週充実した時間を過ごせ、胸筋とお尻周りが見違える程引き締まりました!

みく

みく

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評価 5

2023/09/24

結婚式を来年に控え、体を引き締めたいと思いパーソナルジムを探していたのですが仕事帰りに通いやすいこちらのジムに決めました。 初めの1ヶ月は食事サポートをつけました。一時的な厳しい食事制限ではなく、毎日の食事のコントールという感覚で正しい知識を身につけられたと思います! トレーニン...

永倉龍

永倉龍

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評価 5

2023/07/16

在宅勤務中心の生活となり、運動不足と体型の改善のため通い始めました。 本格的なトレーニングは初めてで、いきなり24hジム等に飛び込んでも器具の正しい使い方やらメニューの組み方やら分からないので、まずはプロのトレーナにきっちり指導してもらいたかったのがパーソナルジムを選定した理由の...

Apple GYM(アップルジム)から読者の方へのメッセージ
関口大輝

Apple GYM(アップルジム)

関口大輝

Apple GYM(アップルジム)は通いやすさ、続けやすさを重視した本物のダイエットを回数券制で提供しています。
トレーニングは姿勢にも配慮した独自の海外式ボディメイクを採用し、痩せるだけでなく、美しいS字スタイルを実現します。
全店舗駅から徒歩5分以内ですので、お気軽に無料カウンセリングへお越しください。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店【脚痩せ特化のメソッド】

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4.9点(8件)

  • パーソナルジム
B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店 店舗写真① B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店 店舗写真② B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店 店舗写真③ B-CONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店 店舗写真④

BCONCEPT(ビーコンセプト)は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。

パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。

入会金 38,500円(※期間限定:無料)
月額・コース料金 通常16回:199,650円
(※期間限定18回:179,685円)
サービス・施設 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】B-CONCEPT(ビーコンセプト)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF!
特典①:入会金38,500円→無料
特典②:コース料金10%OFF
特典③:2週間分無料(+2セッション追加)

B-CONCEPT(ビーコンセプト)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
  • 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
  • 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
  • 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
  • コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 食事指導は比較的緩めなことが多い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区矢来町38ベッラ・ボーチェ302号室
最寄駅 神楽坂駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 -
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a t

a t

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評価 5

2023/06/12

初回の説明が大変丁寧で、気になること全てを聞くことができました。自分にとって最も合ったトレーニングの提案もしてもらえます。時間とお金が無駄にならないと感じ、当日入会を決めました。

S H

S H

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評価 5

2023/05/27

どのトレーナーさんも優しく丁寧に教えてくださるので分かりやすく、学びになり、楽しくトレーニングを通い続けられます。指導通りに生活しているとみるみる痩せて楽しかったです。

Yoko.K

Yoko.K

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評価 5

2022/10/27

体験レッスンに申し込み当日に入会をいたしました。 カウンセリングや体験トレーニングは、本人の希望などをしっかりとヒアリングして、納得感のある内容と体験ができました。 また、ジムも清潔でリラックスするような空間だったのが良かったです。 希望のスタイルを目指して頑張ろうと思います。

erina

erina

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評価 5

2022/09/14

丁寧にカウンセリングいただき、体験でしたが自身の弱点をしっかり見極めて頂きました。信頼できるトレーナーさんだと思い、当日入会しました!これから少しずつがんばりたいです。

a k

a k

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評価 4

2022/06/18

とても丁寧にカウンセリングしていただきました。価格も良心的だと思います。下半身特化の色が強いのかという疑問もありいろいろ質問もさせていただきましたが、その人ごとの悩みや理想を丁寧にヒアリングして、向かうべき方向性ややりたいことやるべきことを考えて、プログラムを組み立てて下さるのだ...


ELEMENT(エレメント) 神楽坂・飯田橋店【パーソナル通い放題】

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5点(28件)

  • パーソナルジム
ELEMENT(エレメント) 神楽坂・飯田橋店 店舗写真① ELEMENT(エレメント) 神楽坂・飯田橋店 店舗写真② ELEMENT(エレメント) 神楽坂・飯田橋店 店舗写真③ ELEMENT(エレメント) 神楽坂・飯田橋店 店舗写真④

「ELEMENT(エレメント) 神楽坂・飯田橋店」は、飯田橋駅徒歩4分、神楽坂駅徒歩6分にあるパーソナルジムで、業界最安値級の通い放題式パーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通えます。店舗を限定せずに利用できるため、職場や自宅から通いやすい店舗を使い分けできます。

1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事や家事のスキマ時間で気軽に通えます。在籍するパーソナルトレーナーは、「指導レベルが高い」「親しみやすい」と口コミでも評判です。

入会金 33,000円(※当日入会で16,500円)
月額・コース料金 月8プラン:28,600円(税込)
平日通い放題:38,280円(税込)
全日通い放題:43,780円(税込)
食事指導:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり
体験等 3,300円(※当日入会で無料)
【2024年6月】ELEMENT(エレメント)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)!
体験料金3,300円→無料

ELEMENT(エレメント)が選ばれる理由
  • 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
  • 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
  • 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区筑土八幡町2−5梅野産業ビル4階
最寄駅 飯田橋駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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えりんこ

えりんこ

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評価 5

2023/04/06

お店はこじんまりしててコンパクト。 周りの目線を気にせずしっかりと身体のフォーム修正を行ってくれるのでとても嬉しいです。 行き放題プランもあり行きたい時に行けます! また継続的に行かせていただきます! ありがとうございました!

libero fitness

libero fitness

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評価 5

2022/10/19

10月中旬オープンということで体験トレーニングをさせていただきました! 内装は広々としたお部屋で清潔感がありました。 ゴムチューブやバランスボールなど細かい機材も揃っていて男性でも女性でも通いやすそうです! トレーナーは柔らかい雰囲気で丁寧に教えてもらえて、とてもわかりやすかった...

42 yuuu

42 yuuu

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評価 5

2022/10/20

広々とした施設でのびのびトレーニングできました。運動は苦手だけどめっちゃ楽しかったです。 トレーナーの方も明るくてこれからも安心してトレーニングできそうです。

Syuri

Syuri

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評価 5

2023/08/16

トレーナーの方に指導頂きながら 一つ一つを丁寧に鍛えられるので 一回でも十分に効果を感じられます。 自主トレでは挫折しがちですが、 ここでは自分に合ったメニューで トレーニングが出来るのでおすすめです。

L

L

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評価 5

2023/02/08

初めてパーソナルトレーニングを受けにきました!ピラティスをメインで指導してくれましたが、じわじわと筋肉が使われているのが凄く分かりました!男性トレーナーに教えていただきましたが、すごく丁寧で優しくピラティスにも詳しいのでおすすめします!!


ASPI(アスピ)神楽坂店【全員が米国資格保持!】

評価なし
ASPI(アスピ)神楽坂店 店舗写真① ASPI(アスピ)神楽坂店 店舗写真② ASPI(アスピ)神楽坂店 店舗写真③ ASPI(アスピ)神楽坂店 店舗写真④

ASPI(アスピ)は「一生の身体づくり」を考え、理想とする身体を手に入れることを目標とするパーソナルジムです。パーソナルジムでのダイエット成功には担当トレーナーとの信頼関係が欠かせません。全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているため高品質なトレーニングが期待でき信頼性も十分です。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。

大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。 

入会金 55,000円(※当日入会11,000円)
月額・コース料金 【マンスリープラン】
月2回:7,600円
月4回:15,200円
月8回:28,000円

【シェイプアッププラン】
7回:109,000円
14回:211,000円
21回:310,200円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ
体験等 無料
ASPI(アスピ)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
  • 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
  • ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
  • 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
  • シャワールームが無い
  • トレーニングルームが個室ではない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区神楽坂6丁目50勝村ビル3F
最寄駅 神楽坂駅より徒歩2分(0.1 km)
牛込神楽坂駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -

ストレッチジムco-nect神楽坂【姿勢改善・肩こり腰痛】

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4.9点(49件)

  • パーソナルジム
ストレッチジムco-nect神楽坂 店舗写真

ストレッチジムco-nectは、身体の悩みの本質的な改善を目指せるパーソナルストレッチジムです。「もみほぐし」「ストレッチ」「トレーニング」を組み合わせた独自プログラムで、悩みの原因を突き詰めて痛みや不調のない身体へと導きます。有効期限のない回数券があるので、忙しくて定期的に通えない方でも自分のペースで通えます。

co-nectでは多角的なアプローチを行うため、トレーナーは専門性が高く知識が豊富です。解剖学に基づいた適切なメニューでボディケアできます。

入会金 -
月額・コース料金 回数券チケット
5回:29,601円
10回:59,202円
15回:88,803円
体験等 6,578円
co-nectが選ばれる理由
  • 生活スタイルに合わせて「オンライン」と「店舗」を選べる
  • お子様連れOK!他のお客様がいない時間帯に予約できるから安心
  • 有効期限のない回数券があるから、休みが不定期な方も通いやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区西五軒町2−10東松ビル2F
最寄駅 神楽坂駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:9:00~23:00
火曜日:9:00~23:00
水曜日:9:00~23:00
木曜日:9:00~23:00
金曜日:9:00~23:00
土曜日:9:00~23:00
日曜日:9:00~23:00
定休日 -
Google口コミ
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ayakoraspberry

ayakoraspberry

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評価 4

2023/05/24

これまでは身体がしんどいタイミングで整体に通ってました。リラックスになるしそれはそれでいいのですが、抜本的な改善にはならないのでそろそろ運動も始めないとと思っていたときに、運動×ストレッチ×整体がまるっとできるところがあることを知り行ってみました。きれいな施設で丁寧にトレーナーに...

鈴木太朗

鈴木太朗

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評価 5

2017/12/02

神楽坂にあるジム×コワーキングスペースのCo-nect。 基本はコワーキングスペースのようにPCで作業したり本読んだりして良いのだけど、1時間のうち10分だけ強制的に召集がかかりみんなで運動をする。 日常に運動を取り入れたい人にとっても便利だし、作業効率をアップさせるポモドーロテ...

分からないことだらけ。

分からないことだらけ。

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評価 5

2023/01/12

整体だけとかジムだけといった、特化するのではなく、トータルで見てもらえるところがとても良いと思いました。整体に行ったことがあるのですが、施術直後は確かに良くなるものの、すぐに元に戻り、根本的な改善が必要と思い、こちらのお店を訪問しました。スタッフの方はとても明るく親切でした。どの...

じゃむおじちゃん

じゃむおじちゃん

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評価 5

2022/09/20

知人におすすめしてもらったので行きました! 店内も清潔感があってよかったです!トレーナーさんが分かりやすく体の仕組みについて説明しながらもみほぐしやストレッチ、トレーニングをしたので、おうちでも簡単にトレーニングできそうです!! 写真でbeforeとafterを撮って頂いたのです...

n k

n k

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評価 5

2023/02/11

初めてのジム体験で不安でしたが、トレーナーさんがとても丁寧に指導してくださり、すぐ安心できました。 こちらのリクエストをふまえて柔軟にメニューを組んでいただき、さらに自宅でのトレーニングの提案などもいただけて、とても有意義な時間でした。


Evolv 神楽坂店【 全身型EMSセミパーソナルジム】

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5点(1件)

  • セミパーソナルジム
Evolv 神楽坂店 店舗写真① Evolv 神楽坂店 店舗写真② Evolv 神楽坂店 店舗写真③ Evolv 神楽坂店 店舗写真④

Evolvは、近未来型のEMSトレーニングジムで、1レッスンたったの20分で理想のボディを目指すことができるフィットネススタジオです。運動効果を高めるEMSボディスーツを用いたトレーニングで、短時間での効果的な運動が可能です。ゆっくりとしたシンプルな動きが中心なので、運動が苦手な方でも無理なくトレーニングに取り組むことができます。引き締まった体、軽くて動きやすい体、疲れにくい体を目指すことができ、理想のボディ作りをサポートします。

Evolv EMSでは、少人数グループレッスンを実施し、インストラクターが丁寧にレッスン指導を行います。初めての方でも安心して受講できる体制が整っています。最大700kcalの消費が可能な20分間のトレーニングで、効率的なボディメイクを実現します。

入会金 33,000円
月額・コース料金 月4回:19,800円
月10回:24,800円
通い放題:32,800円
体験等 1,000円
Evolvが選ばれる理由
  • 運動効果を高めるEMSボディスーツを用いたトレーニングを行うフィットネススタジオ
  • 少人数グループレッスンを実施し、インストラクターが丁寧にレッスン指導
  • 最大700kcalの消費が可能な20分間のトレーニングで、効率的なボディメイクを実現
営業時間・アクセス
種類 セミパーソナルジム
住所 東京都新宿区神楽坂5丁目1−2神楽坂TNヒルズ3階
最寄駅 牛込神楽坂駅より徒歩3分(0.2 km)
神楽坂駅より徒歩7分(0.4 km)
営業時間 -
定休日 金曜日
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Akhilesh Mehta

Akhilesh Mehta

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評価 5

2023/11/23

フレンドリーなトレーナーがいる素晴らしい場所です。 EMS(電気パルス)ワークアウトを使用し、他の多くのワークアウトと同じ動きを含むため、従来のエクササイズと比べて強度が高く、短時間で済みます。


神楽坂にあるその他パーソナルジム一覧

LiME 神楽坂店【キツくないゆるダイエット】

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5点(4件)

  • パーソナルジム
LiME 神楽坂店 店舗写真① LiME 神楽坂店 店舗写真② LiME 神楽坂店 店舗写真③ LiME 神楽坂店 店舗写真④

LiMEパーソナルジムは、全国20店舗以上を展開しているパーソナルジムです。「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットを行えるパーソナルジムで、多数のメディアや雑誌で紹介されているパーソナルトレーニングジムです。自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施するため、短期間で結果を残せるだけでなく、痩せやすい身体を作ることができます。

トレーニングは1回あたり5,500円(税込)〜で通うことができ、トレーニングに必要なウェア・水・タオル・シューズ・靴下など全て無料でレンタルすることができるため、業界他社よりお得に通うことができます。

また、LiMEパーソナルジムでは、しっかり食べるキツくない食事指導を受けることができます。トレーナーや食事指導トレーナーにいつでもLINEで相談可能なため、痩せ続ける食事方法も学ぶことができるのが特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 【トライアルコース】
2ヶ月16回:132,800円
【スタンダードコース】
2ヶ月16回:217,800円
※オンライン食事指導60日付き
サービス・施設 レンタルウェア・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
LiMEが選ばれる理由
  • 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット
  • お客様の生活習慣、普段の食事、食べ物の好き嫌いなどをヒアリングし、一人ひとりに合わせた食事指導
  • 採用率2.9%を突破した専門的なトレーナーのみが在籍
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区西五軒町2−10原孔版3F
最寄駅 神楽坂駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:9:00~0:00
火曜日:9:00~0:00
水曜日:9:00~0:00
木曜日:9:00~0:00
金曜日:9:00~0:00
土曜日:9:00~0:00
日曜日:9:00~0:00
定休日 -
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さは

さは

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評価 5

2022/10/29

2ヶ月で6キロ減しました。 トレーナーさんも親切で的確にアドバイス頂けて満足でした。 これからは頻度を減らして週1くらいで通おうとおもいます。

KENtich (NANTICH)

KENtich (NANTICH)

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評価 5

2021/11/23

とても通いやすいパーソナルジムです! 今後も長く通っていきたいと思います! 値段も他と少し安く通いやすい、あとトレーナーさんがとてもいい人! 今後ともよろしくお願い致します!

n89

n89

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評価 5

2021/06/19

今まで通っていたジムをやめて、お試しで行ってみました。 とても親切なトレーナーさんでわかりやすく教えていただけるので入会を決めました! これからの体作りが楽しみです♪ 今後ともよろしくお願いします!

氏家大樹

氏家大樹

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評価 5

2022/10/29

とても素晴らしいジムでした!!! またお願いします🙇‍♂️


Myno 神楽坂店

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5点(30件)

  • パーソナルジム
Myno 神楽坂店 店舗写真

新宿区神楽坂にある「パーソナルジム Myno」は、地域No.1のコスパを誇り、週1回19,580円から通うことのできるパーソナルジムです。神楽坂駅から徒歩30秒という好立地に位置しており、人工芝を敷き詰めた広々とした空間に、最新式のマシンが設置されていれています。

Mynoでは、初めてジムに通う方や大会出場を目指す方など、様々な目的に合わせたプランを提供していて、短期的なダイエットだけではなく、中長期的なアドバイスを提供し、リバウンドを防ぐサポートを行っています。専用のアプリを使用して、予約、キャンセル、変更が簡単に行えるため、気軽に通うことができるのが特徴です。

入会金 22,000円
月額・コース料金 週1回:19,580円
通い放題:36,080円
体験等 無料
Mynoが選ばれる理由
  • 人工芝を敷き詰めた広々とした空間に、最新式のマシン
  • 中長期的なアドバイスを提供し、リバウンドを防ぐサポート
  • 初めてジムに通う方や大会出場を目指す方など、様々な目的に合わせたプランを提供
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区神楽坂6丁目36−1神楽坂ビル4F
最寄駅 神楽坂駅より徒歩1分(13 m)
営業時間 月曜日:10:00~23:00
火曜日:10:00~23:00
水曜日:10:00~23:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00~23:00
土曜日:10:00~18:00
日曜日:10:00~18:00
定休日 木曜日
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栗原瑞季

栗原瑞季

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評価 5

2023/07/01

週一回で始めて半年ほど経ちますが、無理なく続けることができています。 自分ではわからなかった機器の使い方や、どこを今鍛えているのかなどトレーニングを通してプロの方に教えてもらえるので勉強になります! またトレーナーの方がいるおかげで、サボらず頑張れます。 必ず毎回筋肉痛になり...

吉田郁子

吉田郁子

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評価 5

2023/06/11

運動経験ほぼゼロ・50代で、健康と体力づくりのために通いはじめて3ヶ月です。 不安でドキドキで訪ねたのですが、トレーナーはみなさんとても親切で、姿勢や動きを丁寧に見て指導してくださいます。 安全にとても気を配ってくださるので安心ですし、自分でできる動きを教えてくださるのもよいです...

ミツイショウタ

ミツイショウタ

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評価 5

2023/06/07

未経験、運動習慣がないため、 ジムに通っても有酸素運動しかできませんでした。 今回、入会して効果的な筋トレの種目やそれに伴う正しいフォームを丁寧に教えて頂きました。 数ヶ月の期間で体の変化も感じられ、 楽しく目標に向かって進めらています。 筋トレのやり方が未経験の方にもおす...

PLOMME M

PLOMME M

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評価 5

2023/07/19

通い始めて数ヶ月です 筋トレの初心者なので、体の動かし方を一から教えてもらっていて少しずつ体力もついてきています 食事はストイックにはなれないのですが、取り方や内容など聞くと応えてもらえます これからも続けていきたいと思っています

MI

MI

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評価 5

2023/06/03

健康維持のために通い始めました。ケガをしないように丁寧に指導してくださり、また予約も取りやすいです。他にも様々なジムへ通った経験がありますが、それらと比較してもMynoさんは非常に良いジムだと思います。


REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店

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4.9点(10件)

  • パーソナルジム
REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店 店舗写真

「REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店」は、江戸川橋駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。

在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能
体験等 無料
REALWORKOUTが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
  • 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
  • トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
  • 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
  • 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
  • 店舗によってはシャワーがない場合もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区改代町36番地サントリーニ神楽坂101号室
最寄駅 江戸川橋駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~23:00
火曜日:10:00~23:00
水曜日:10:00~23:00
木曜日:10:00~23:00
金曜日:定休日
土曜日:定休日
日曜日:10:00~23:00
定休日 金曜日・土曜日
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評価 5

2023/04/13

ダイエット、ボディメイク目的に週二回通い始めてもうすぐ2ヶ月になります。 成田トレーナーさんの知識が豊富で、リバウンドぜずに続けられるようにと、私に合った無理なく続けられる食事内容を毎回提案してくれます。 また、フォームが違った時には、ちゃんと正しいフォームを教えて下さり、目的と...

tomo

tomo

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評価 5

2023/02/22

40歳を機に、プレミアム48回チケットを購入して1月から通い始めました。よかった点は以下。 ①トレーナー(成田さん)の説明が分かりやすい。 ②やった後はちゃんと筋肉痛になる。 ③食事や栄養に気をつけるようになった。 ④水分をちゃんと飲むようになった。 ⑤身体が少しずつ変化してき...

Nana

Nana

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評価 5

2023/01/29

運動不足を解消したくて始めました。数年前からジムに通おうか考えていましたが、正しい器具の使い方やフォームがわからないため躊躇していたところ、ここを知り、試しに通い始めました。トレーナーさんは優しく丁寧に教えてくれるし、鍛えたい部分やその日のコンディションによってメニューを組んでく...

あゆみ

あゆみ

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評価 5

2023/04/28

運動をしたことがなくダイエットのためと入会を決めました!通って3ヶ月なのですが、トレーナーの成田さんがとても丁寧に教えてくださり、週2回通うのが楽しいです!自分じゃなかなか追い込めないので励ましてくれながら栄養のことについてもアドバイスを頂けます⭐️

阿部梢

阿部梢

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評価 5

2022/12/04

産後のダイエットや体力づくりを目的に週1回通っています。その日のコンディションに合わせてメニューを組んでいただけるので、育児とのバランスをとりながら無理なく続けることができています。室内も清潔でウエアの貸し出しなどある点も魅力です。


ティーバランス神楽坂店

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4.9点(98件)

  • パーソナルジム
ティーバランス神楽坂店 店舗写真
ティーバランスは、お子様連れで通えるパーソナルトレーニングジムです。ジム内はシンプルな内装でトレーニングに集中しやすい環境が整っています。一時的な結果を出すためではなく、健康でキレイな身体を維持するために長期的な視点でサポートしてくれます。 在籍するパーソナルトレーナーは、トレーニングだけでなく食事の知識も豊富なプロです。年齢や体質、体の悩みなど、その人に合ったトレーニングメニューを提供してくれます。
入会金 59,800円
月額・コース料金 月2回:12,600円
月4回:24,000円
月6回:35,000円
月8回:45,600円
サービス・施設 レンタルウェア・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
ティーバランスが選ばれる理由
  • 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート
  • お子様連れでのトレーニングも可能だから、産後ダイエットができる
  • トレーニング後のプロテインが無料
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区原町1丁目21−1飛龍五番館2F
最寄駅 牛込柳町駅より徒歩1分(74 m)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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J Kand

J Kand

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評価 5

2023/12/02

パーソナルを続けられるかはトレーナーとの相性に尽きると思います。そういう意味でも、トレーナーがライアンさんであったことは本当にラッキーでした。1年以上続けることが出来ましたし、短期間できれいに筋肉がつきました。追い込み方がとても上手で毎週筋肉痛になるのが心地よいほどでした。健康上...

Kazunori Kato

Kazunori Kato

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評価 5

2023/04/11

50代で、初めてのパーソナルトレーニング。 Ryan先生は知識も豊富で上手に追い込んでくれる。 2ヶ月で体重が4kgダウン。過度の食事制限もなく、確実に体型が変わってきた。このまま続けて、健康でスタイルも良い50代を目指します!

みお

みお

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評価 5

2022/09/11

これまで色んなパーソナルジムに通ってきましたが、毎回同じトレーニング内容だったりトレーナーとの相性が悪くて継続できず、結果体重も思うように落ちないことで悩んでいました。 ですが、ティーバランス神楽坂店に通いはじめてからはトレーナーが食事指導もしてくれ、始めて1ヶ月で2~3キロの...

康本理衣奈

康本理衣奈

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評価 5

2022/03/30

人生で初めて激太りしてしまい絶望感で一杯だった時にティーバランスさんに出会いました。 運動神経ゼロ、筋力も皆無だった私ですが、5キロ程減量して半年間もトレーニングを続けられているのはトレーナーのライアンさんのお陰です✨ 友達にもひと回り小さくなったと驚かれました あの時入会し...

きの

きの

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評価 5

2021/07/13

ライアンさんという素敵なトレーナーさんが教えてくださいます。 初めてのパーソナルで、他のジムも体験に色々行ったのですが、駅からのアクセス、スタジオの雰囲気の良さ、価格に加え、トレーナーさんの明るく爽やかで優しい雰囲気を魅力的に感じて入会しました。 スタジオも清潔でおしゃれ、コロ...

sonojunko

sonojunko

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評価 5

2021/07/01

いつも楽しく通わせて頂いています。 トレーナーさんはとてもイケメンというだけでなく、内面も素晴らしい方です。 丁寧にご指導頂き、質問に対しても的確に答えて下さいます。 またバラエティに富んだメニューを提供して下さるので飽きることがありません。 トレーニングルームはとても清潔で明る...


【閉店】LIMIT(リミット)神楽坂店

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5点(8件)

  • パーソナルジム
【閉店】LIMIT(リミット)神楽坂店 店舗写真

「LIMIT(リミット)」は「一瞬ではなく一生美しいカラダ作り」をコンセプトとしたパーソナルジムで、「パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチ」で、美しく痩せられるパーソナルジムになっております。

居心地の良いプライベート空間で、人目を気にせずトレーニングできるのも魅力の1つです。ストレッチと筋トレを合わせた独自のメゾットや、LINEでの食事指導などしっかりサポートしてくれるため安心して任せられます。完全個室の隠れ家パーソナルジムで集中してボディメイクをしてみてください。

入会金 55,000円
月額・コース料金 月4プラン:月額29,920円
月8プラン:月額57,640円
LINE食事管理:月額9,800円
体験等 無料
LIMIT(リミット)が選ばれる理由
  • 一瞬ではなく一生美しいカラダ作り
  • 独自のメゾット×食事指導でサポート
  • 居心地の良いプライベート空間で安心!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区矢来町120
最寄駅 神楽坂駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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テラ

テラ

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評価 5

2023/07/11

最高の環境、最高のトレーナーでした🔥 ここのジムに行ったら、最高の1日をスタート出来ます!! 若い人からご高齢の方まで年代問わず幅広く、身体を動かすことが出来るジムです!! ガッツリ追い込みたい人も、自分のペースでトレーニングしたい人もぜひオススメです!!

S Nishi

S Nishi

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評価 5

2023/08/20

通って約1ヶ月ですが、満足しています! トレーナーの方が細かく指導してくれたり、状況に合わせてメニューを組み合わせたりしてくれるので、今までやったことのあるメニューでも利き方が全然違うような気がします。 普通のジムだと周りの目が気になって声出したり、顔面ゆがめることができないで...

ikuma map

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評価 5

2023/09/20

トレーナーがとにかく最高! 怠惰な自分にしっかり向き合ってくれてマインド作りから徹底してくれます 体作りに必要な気持ち作りを応援してくれるので変わりたいけど一歩を踏み出せない方はめちゃくちゃいいと思います! 目指せ腹筋割れ

斉田強

斉田強

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評価 5

2023/08/06

前々からお腹周りのお肉が気になっていましたが、先日健康診断で糖尿病予備軍を申告されて、ジム通いを決めました。以前一人でジムに行っても続かなかったのでパーソナルトレーニングのジムを探していたところ、トレーナーさんの対応が1番早かったリミットさんを選びました。知識豊富なトレーナーさん...

まゆ

まゆ

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評価 5

2023/07/14

女子大生なのですが、理想の体になって自信を持ちたくて入会しました🔥とても良い環境です! 自分の知識では何をしたら良いかもわからなかったのですが 食事やトレーニングについて、 プロのトレナーさんに丁寧にアドバイスをいただくことができています。まずは3ヶ月間を目標に全力で頑張ります...


QUALITAS(クオリタス)神楽坂・飯田橋

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4.9点(25件)

  • パーソナルジム
QUALITAS(クオリタス)神楽坂・飯田橋 店舗写真
QUALITAS(クオリタス)は東京都内に2店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。「人生で最高の90分」をコンセプトに、パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせたプログラムを提供しています。エステと組み合わせによって脂肪燃焼効果を最大化するだけでなく、トレーニングだけでは難しい部分痩せや体質改善も可能です。 オプションでオンラインの食事指導や低脂質宅配弁当などもあり、さまざまな角度からボディメイクをサポートします。
入会金 33,000円(税込)
月額・コース料金 8回/1ヶ月:108,000円(税込)
体験等 8,800円(税込)
QUALITAS(クオリタス)が選ばれる理由
  • レンタルウェア・シューズ・ミネラルウォーター・プロテインが無料だから手ぶらで通える
  • 最新の高周波痩身マシン(ハイパーナイフ)で部分痩せができる
  • トレーニングとエステが同じセッションで出来るから時短になる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区矢来町80−14
最寄駅 牛込神楽坂駅より徒歩4分(0.4 km)
神楽坂駅より徒歩4分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
QUALITAS(クオリタス)から読者の方へのメッセージ
岡田啓

QUALITAS(クオリタス)

岡田啓

QUALITASは、「2ヶ月で人は変われる」をコンセプトに、店舗では「パーソナルトレーニング」 「痩身エステ(ハイパーナイフ)」 を組み合わせた独自のサービスを、店舗の外では「低脂質宅配食」と「オンライン食事指導」を組み合わせたサービスでお客様のボディメイクを徹底サポートいたします。

TLS Fitness 牛込神楽坂(イルカ整骨院)

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5点(2件)

  • パーソナルジム
TLS Fitness 牛込神楽坂(イルカ整骨院) 店舗写真

TLS Fitnessは、整骨院(治療院)とパーソナルトレーニングジム、メディカルエステサロンが併設されていることが特徴です。月額コースだけでなく単回利用ができるため、自分のペースで通えます。

整骨院が提供するパーソナルトレーニングのため、体を熟知したトレーナーに相談しながらトレーニングプランを決められます。パーソナルトレーナーは全員が健康運動実践指導者なので、幅広い年齢の方に対応できます。

入会金 -
月額・コース料金 単回
30分:4,400円
45分:6,600円
60分:8,800円
5回券
30分:20,900円
45分:31,350円
60分:41,800円
10回券
30分:39,600円
45分:59,400円
60分:79,200円
体験等 -
TLS Fitness (イルカ整骨院)が選ばれる理由
  • パーソナルトレーナー全員が健康運動実践指導者
  • 治療院が併設されたパーソナルトレーニングジム
  • 単回(1回だけ)のプランもあるから、気軽に通える
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区南山伏町3−91F
最寄駅 牛込柳町駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:9:00~13:00,15:00~20:00
火曜日:9:00~13:00,15:00~20:00
水曜日:9:00~13:00,15:00~20:00
木曜日:9:00~13:00,15:00~20:00
金曜日:9:00~13:00,15:00~20:00
土曜日:9:00~18:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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えみ

えみ

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評価 5

2024/02/07

ダイエット目的で通い始めました。 運動嫌いでジムも続いた事ありませんでしたが、パーソナルが自分に合っているようで雑談もしながら凄く楽しく通えています。食事等の相談も乗ってもらえますし順調に体重も落ちています。 今では筋トレが楽しくて仕方ないです☺︎ その時に合ったトレーニングを考...

辻本要子

辻本要子

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評価 5

2024/01/22

姿勢を良くしたくて、マシンを使ったスクワット等をやってます。12回からいただけたところで、筋力がついてきた実感があります。楽しくてくるのが楽しみになってます。


神楽坂で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

神楽坂のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に神楽坂でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

神楽坂で女性におすすめのパーソナルジムは?

神楽坂で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

神楽坂で料金が安いパーソナルジムは?

神楽坂で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

神楽坂の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

神楽坂で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

神楽坂で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

神楽坂で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

神楽坂でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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