この記事では、金山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「金山周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
金山で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
金山のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
金山のパーソナルジム13選【比較表】
金山でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP金山で探している人におすすめの店舗
金山駅より徒歩5分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 24/7Workout 金山店 |
 |
41,800円 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 リボーンマイセルフ金山店 |
 |
22,000円(税込) | 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 |
無料 | 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性 | 公式サイト 詳細 |
3 エクササイズコーチ金山店 |
 |
19,800円 | 4回：17,600円 6回：25,080円 8回：31,680円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. ライザップ(RIZAP) 金山店 |  |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
| 5. B-CONCEPT（ビーコンセプト）金山店 | |
38,500円 | 《太ももダイエットプログラム》 16回：199,650円(税込) |
無料 | 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. Alesco (アレスコ) 金山店 | |
44,000円 | 6回：37,400円(税込)~ 8回：46,200円(税込)~ |
無料(カウンセリング) | 炭水化物を食べながら痩せるをコンセプトとした指導法 | 公式サイト 詳細 |
金山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
金山で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | 24/7Workout 金山店 | 金山駅より徒歩5分 |
| 2 | リボーンマイセルフ金山店 | 金山駅より徒歩4分 |
| 3 | エクササイズコーチ金山店 | 金山駅より徒歩5分 |
| 4 | ライザップ(RIZAP) 金山店 | 金山駅より徒歩6分 |
| 5 | B-CONCEPT（ビーコンセプト）金山店 | 金山駅より徒歩7分 |
| 6 | Alesco (アレスコ) 金山店 | 金山駅より徒歩6分 |
| 7 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
24/7Workout 金山店【入会者9万人突破/全国85店舗】
4点（3件）
「24/7Workout 金山店」は、金山駅より徒歩5分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は9万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2023年3月現在 ※2：2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。
パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3：2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
参照： 24/7Workout 公式HP
キャンペーン期間：2024年5月31日まで
≪10万人突破！ありがとうキャンペーン≫
特典1：無料パーソナルトレーニング体験（1回プラン30分6,435円→無料）
特典2：入会金41,800円→無料(※1)
特典3：50人の1人のチャンス！最大10万円キャッシュバック(※2)
さらに・・・
≪新・豪華 4大入会特典！≫
合計16,000円以上相当オトク！
特典1：プロテイン8回分プレゼント！（4,320円相当！）
特典2：24/7OnlineFitnessが2ヶ月無料！（8,756円相当！）
特典3：ストレッチチケット1枚プレゼント！（2,500円相当！
特典4：水素水飲み放題！（1,100円/月相当！）
※1：2ヶ月コースに通われた場合の価格です。キャンペーン期間 4月8日~5月31日にお申し込みいただき、6月30日までに新規ご契約いただいた場合にのみ適応されます。
※2：広告上キャッシュバック最大10万円はクイックコース4ヶ月32回へのお申込の例になります。
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 他のジムに比べて入会金が高め（※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料）
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市熱田区新尾頭１丁目６−１０第１５フクマルビル金山伏見通りビル)1105号室/1203号室 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
からあげ
評価 5
2023/01/16
クイックコース2ヶ月申し込ませていただき、現在1ヶ月が終了したところです。 自分でジムに通ってもできないところまで、追い込んでもらえるので終わった後の達成感がすごいです！ 運動だけでなく、食事も指導していただけてコース期間だけでなく、一生使える知識をたくさんわかりやすく教えて...
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すみ。
評価 3
2023/09/20
じろー。
評価 4
2023/03/26
リボーンマイセルフ金山店【完全女性専用ジム】
5点（23件）
リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた女性専用パーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすいです。産後や更年期など、お悩みに合ったオーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートしてくれます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエットプラン】 2ヶ月16回：184,800～220,000円 3ヶ月24回：250,800～303,600円 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 ※表示価格は全て税込です。 ※コース価格は回数及び店舗によって変動します。詳しくは公式ホームページをご確認ください。 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
≪春の新生活 ダイエット応援！キャンペーン≫
今なら入会金22,000円→無料(※)
※エリアによって価格が異なりますので、詳細は店舗ページをご確認ください。
※一部キャンペーンを実施していない店舗もございます。
- 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり（※裸足でトレーニングOK）
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区正木４丁目８−１３金山フクマルビル7階 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Jiro Goro
評価 5
2021/12/25
ここのジムは大当たり！ ①駅から近く、毎回ウエアやタオルを用意してくれるので、仕事帰りでも通いやすい。 ②女性専用なので、気兼ねなく、リラックスしてトレーニングに集中できる。施設も綺麗！ ③とてもチャーミングで、スタイル抜群の素敵なトレーナーがマン・ツー・マンでついて指導してくれ...
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pomtaro
評価 5
2022/08/07
失恋をキッカケに相手を見返す為に自分磨きとして通い始めました。まだ通い始めて1ヶ月程ですが、現状お願いしている3ヶ月以降も通い続けたいなと思ってます。その理由として… ●設備面 ☆ウエア、タオルが用意されている ・更衣室が個室になっている ☆綺麗 ・1人1人トレーニーが使用後に...
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富永マリナ
評価 5
2022/07/01
トレーナーさんもお客さんも女性だけ！という事で毎回安心して通っています！女性ならではの悩みもサポートしてもらえます！1ヶ月通ってまだ途中段階ですが、しっかり結果もついてきているので満足です！食事の面も厳しすぎずとてもおススメです♪
もこもこ
評価 5
2022/04/18
初めてのジムでしたが、一人一人に合わせたトレーニングや、トレーニング中の姿勢なども細かく教えていただいて、食べながら身体を引き締めていくことができています！ トレーナーの皆さんも明るくて雰囲気も良く楽しく続けられています！
プリコロ
評価 5
2020/06/13
「どのダイエットよりも結果が早く出る」というのが、率直な感想です。 痩身エステ、◯◯しか食べないダイエット、ホットヨガ、ウォーキング、など色々やってきましたが、体重は減っても引き締まる事は無かった..。 しかしこちらの筋トレは、適切な食事制限(しかも三食きっちり食べて良いので、...
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エクササイズコーチ金山店【AIマシン使用ジム】
4.9点（19件）
エクササイズコーチは、アメリカで急成長中のパーソナルジムで「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
「エクササイズコーチ金山店」は、金山駅より徒歩5分にあり、内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。「月4回9,900円(税込)〜」と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【Partner コース（コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング）】 デイプラン（月4回）：9,900円 デイプラン（月6回）：14,850円 デイプラン（月8回）：19,800円 スタンダード（月4回）：13,200円 スタンダード（月6回）：19,800円 スタンダード（月8回）：26,400円 【Individualコース（コーチと1対1でトレーニング）】 平日デイプラン（月4回）：14,960円 平日デイプラン（月6回）：21,120円 平日デイプラン（月8回）：26,400円 スタンダード（月4回）：17,600円 スタンダード（月6回）：25,080円 スタンダード（月8回）：31,680円 ※デイプランは12時〜17時限定となります。 ※各店舗で金額が異なる場合がございます。 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
≪春の新生活 ダイエット応援！！トライアルキャンペーン≫
特典1：今なら入会金19,800円→無料(※)
特典2：初月会費どのコースでも2,980円！プラン変更も毎月可能！
※翌月まで在籍が必要となります。一部実施していない店舗もございますので、詳しくは店舗詳細ページをご確認ください。
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区正木４丁目８−７れんが橋ビル1階 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | - |
Mr Jun
評価 5
2020/04/02
体験レッスン行ってきました★ シンプルな内容で、毎回20分で効率的にトレーニングできます。 短い時間なのと、ごちゃごちゃしてなくてシンプルなのが自分に合うと思いました。 WEBでの予約システムや、食事管理、相談システムも、管理し過ぎやシステマティック過ぎず、バランスが取れてい...
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はやしやすは
評価 3
2022/05/12
口コミ等で痩せた〜と高評価な施設でしたが、私には合いませんでした。トレーニング中にギックリ腰になったり、左足首もひねってしまい、通えない時期もありましたが特に返金とかもなく。。食事指導はよかったですが、新人の女のコにあれもダメこれもダメと言われて、怒れてきましたが、その後は担当に...
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森彩香
評価 5
2023/01/19
いつもコーチの声がけで頑張る力をもらってます！栄養指導もしてもらえるので毎日の食事の意識付けができてありがたいです。
奈緒金子
評価 5
2022/01/23
今までジム通いは何度か挫折してきましたが、①予約制であること(予約はとてもとりやすいです) ②手ぶらで行けること(ウェア、タオルの貸し出しあり) ③1回30分で終わること から仕事が忙しい時期でも続けることができました。力の入れ方がモニターに表示されるのでサボることなく限界ギリギ...
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RN
評価 5
2021/07/04
１年以上お世話になっています！ 最新のマシンで最適化されていることにより、20分という短い時間でトレーニングできるのが最も魅力的です。 重さはマシンが自動で調整してくれるので迷ったりせず、毎回必ず全身筋肉痛になります。 また、コーチが色々ヒアリングしてくださり、目的に合わせた種目...
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ライザップ(RIZAP) 金山店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.4点（7件）
「ライザップ(RIZAP) 金山店」は、金山駅より徒歩6分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区正木４丁目６−６第１３フクマルビル |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
さ“さぼ”さぼ
評価 5
2021/05/25
個室でトレーニングが出来るので、他の人を気にせずトレーニングに集中出来ます。 短時間で効率の良いトレーニングを受ける事ができるので有難いです。 スタッフの方も皆さん親切で親身になって寄り添っていただけるので感謝しています。 週2回のトレーニングに加えて、日々の食事や生活をきめ細か...
続きをみる...
yuka
評価 5
2021/05/06
清潔感があり、トレーナーもその人に寄り添ってくれ結果がだせます。 サテライトなので、他のお客さんに会いたくない人にはおすすめです。 パーソナルの先駆者と行ってもいい場所。 ライザップに通い40㌔痩せれました。
tk myonnn
評価 5
2019/11/07
地図と実際の場所が異なっております。 第13フクマルビルが正しいマンション名です。 ※地図上では第3フクマルビルとでています。
Pride Watch
評価 3
2023/08/22
マンションの部屋で、入りにくいです
さやか
評価 3
2018/06/30
次が来てしまうとシャワーが浴びれない…のは残念。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）金山店【脚痩せ特化のメソッド】
BCONCEPT（ビーコンセプト）は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 38,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《太ももダイエットプログラム》 16回：199,650円(税込) |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市熱田区新尾頭１丁目１０−６ヴィラフローラ302号室 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Alesco (アレスコ) 金山店【炭水化物OK】
4.8点（17件）
Alesco (アレスコ)は「健康的なカラダに導く骨格に特化したプログラム」をコンセプトにした完全個室のパーソナルジムジムです。女性らしいメリハリのある美しい健康的なカラダに導くために、トレーナーが食材やバランスを考えて指導をしてくれます。食事制限より食事コントロールを重視した指導方法のため、炭水化物を食べながらストレスの感じづらい食事指導よって無理なく続けることができます。
全店舗、完全個室で手ぶらで通うことができるので、トレーニングに通いやすい環境作りが用意されているため、仕事帰りなどにも行きやすいジムです。
| 入会金 | 44,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 6回：37,400円(税込)~ 8回：46,200円(税込)~ |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 炭水化物を食べながら痩せるをコンセプトとした指導法
- 大手ダイエットジム元トレーナーが監修
- 遺伝子検査で体質に合う指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区正木４丁目６−６第１３フクマルビル606号室 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～0:00 火曜日:9:00～0:00 水曜日:9:00～0:00 木曜日:9:00～0:00 金曜日:9:00～0:00 土曜日:9:00～0:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
あか
評価 4
2022/06/15
担当トレーナー:佐々木さん コロナ禍で体重が増え、見た目も変わってきたため口コミを見て良さそうだと感じ、通い始めました。 トレーニングは自分のキツさに合わせて強度を変えてくださり、キツイですけど楽しく通わせていただいてます。 また、食事も定期的にメニューを練り直していただき、続...
続きをみる...
minto suzuki
評価 5
2022/12/13
引っ越しと妊娠を期に、他のパーソナルでのボディメイクが中断されていたので、出産後に再開できるところを探していました。 そこで、子どもも連れて来られるこちらのジムにしました。2ヶ月の赤ちゃんのためのベット、バウンサーも用意して頂きとても助かっています。ウォーターサーバーもあるのでミ...
続きをみる...
セ
評価 5
2022/06/23
以前食べないダイエットをし、体重のみ減り、理想であった健康的な程よく筋肉のついた体型にはなれず、今回体重増加をきっかけにアレスコに通うことに。担当の佐々木さんは厳しいながらも、楽しく、毎回頑張ったと思えるトレーニングメニューを組んで頂けます。食事メニューもライフスタイルに合わせて...
続きをみる...
やまぐちめぐむ
評価 5
2022/08/10
担当トレーナー:大竹さん ダイエットを始めるにあたって、ダイエットの方法やトレーニングのやり方を教えてもらうために二ヶ月通いました。 二ヶ月で8kgの減量に成功しましたが、それ以上にトレーニングの楽しさを覚えたので値段以上に価値のあるものでした。 食事制限は糖質制限、脂質制...
続きをみる...
T O
評価 5
2021/02/17
①大竹トレーナー ②【アレスコダイエットプログラムを体験してみて感じたこと】 1年半運動もせず、毎日好きな物を好きなだけ食べた結果、6kgの体重増加をしてしまいました。 自力での減量は続かずアレスコに入会しました。 ダイエットプログラム（50分週2回4ヶ月）を開始してからの変化...
続きをみる...
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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金山にあるその他パーソナルジム一覧
WHITE (ホワイト)金山店
5点（7件）
「WHITE (ホワイト)金山店」は、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。無理なダイエットではなく、専用トレーニングと食事改善で、ボディメイクを行い理想の身体作りをサポートしてくれます。
短期間で理想の身体が目指せるよう、トレーニング面、食事面からサポートしてくれます。プライベート空間で人の目を気にせず、トレーニングでき、更衣室も他人と共有することがないので、利用しやすいです。ウェアの貸し出しやマイシューズの預かり、ボトルウォーターの無料提供もあるため、手ぶらで通えます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：16,500円(税込) 4回：30,800円(税込) 8回：57,200円(税込) 12回：79,200円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム
- 専用トレーニングと食事改善で、ボディメイク！
- ウェアの貸し出しなどアメニティが充実！手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区正木４丁目６−６第１３フクマルビル601号室 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
hrk
評価 5
2020/10/28
私はトレーニング初心者だったので、はじめは少し緊張していたのですが、担当してくれている安藤勇太トレーナーがわかりやすく上手に教えてくれるのでとても楽しく通えてます♪ 私は自分の理想の体型を目指してパーソナルジムに通うことを決断しましたが、その事をカウンセリングで伝えたらちゃんと...
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Y N
評価 5
2020/10/31
私は体型がずっとコンプレックスでずっとパーソナルジムに行こうか悩んでいました。そんな時に金山で探していたところホームページをみさせていただきカウンセリングをお願いしました。 カウンセリングも悩んでるところ的確なアドバイスをしてくださりこれなら自分でもと思い入会しました。 ちょうど...
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MAYU
評価 5
2020/11/06
先日で２回目のトレーニングを受けさせていただきました☺️ 男前なトレーナーさんに、丁寧かつわかりやすくトレーニングを教えて頂けてサポートまでしっかりとして頂けるのでここなら安心して任せられます！ 1人だと続かないトレーニングも一緒に楽しくトレーニングができるので次のトレーニン...
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A A
評価 5
2020/10/31
体験に行かせていただきましたが安藤トレーナーが担当でした。 すごく優しい方で話も楽しくこれなら続けられるなあと思いました。 旦那の許可が出次第入会させて頂きます。
梅村陽太
評価 5
2020/10/09
私は草野球でピッチャーをしています スピードボールを投げたいと行くことで ホワイトに入会させていただきました ホワイトのトレーナーさんは とても親切に適切に トレーニングを教えてくれます 入会してまだ1ヶ月も経ちませんが 球速は3キロ伸びました 自分でも下半身が強くなったのを感じ...
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INNOVA 金山店
5点（10件）
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：192,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 豊富なトレーニング方法を用意！
- 実績と技術、指導力に優れたプロのトレーナーによる、質の高いサポート
- 無理のない食事方法、効率の良いトレーニングで、最短で理想の身体へ！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区松原３丁目１２−５ |
| 最寄駅 | 山王駅より徒歩9分（0.7 km） 尾頭橋駅より徒歩15分（1.2 km） 大須観音駅より徒歩14分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
さあ
評価 5
2022/08/23
今までジムに通ったことは何度かあったのですが、パーソナルジムはINNOVA（イノーバ）さんが初めてです！ 約3ヶ月間通ってみて、1人でトレーニングをするのと、プロの先生方に指導を受けながらトレーニングをするのとではこんなにも違いがあるんだなぁというのを様々な面で感じました。 ...
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金子達也
評価 5
2022/08/23
僕はここに来て『人生が変わった』と言っても過言ではないです✨他のパーソナルジムも行きましたが、こんなに僕の事を見てくれるトレーナーはここしかありません。周囲も僕自身もびっくりするぐらいの1年間の変化がありました👍 金山近くということでアクセスがいいのも良いところです♫ 明るくて...
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服部雄大
評価 5
2022/08/14
1年前より利用させて頂いております。 利用前は「厳しいトレーニングをする、よくあるパーソナルジム」と思っておりました。 実際にトレーニングをさせて頂き、他との違いに驚きました。 各利用者に合ったトレーニングを提案し、確実にモノにしていく事ができ、また気持ちの面でも変わっていく事...
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MAYU HIROSE
評価 5
2022/08/19
金山駅近くのパーソナルトレーニングジム。 3年ほど前から通っていますが、ただトレーニングを教えてくれるだけでなく、一人一人の身体に合ったトレーニングを教えて頂けます！ 通い始めてから身体がどんどん変化しています！ トレーニングは辛いですが、本気で体を変えたい方には最高の場所です！...
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克彦河西
評価 5
2022/08/17
イノーバ金山に来る前は糖尿病でスクワットもまともに出来ない身体でしたが、トレーニング、指導していただいた食事を続けた結果、糖尿病も改善し、無理なく１０２キロから７２キロまで体重が落ち健康的な身体になることができました。 金山で、パーソナルをお探しの方は是非 言ってみてください。
sun-arch 金山店
5点（6件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：42,000円(税込) 8回：80,000円(税込) 12回：112,200円(税込) |
| 体験等 | 11,000円(税込) |
- スタイルアップを専門としているパーソナルトレーニングジム
- メールや各種SNSを駆使し、気軽に相談できる環境が整っている
- アメニティ充実！手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区金山４丁目６−１９プログレス505 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:30～21:00 火曜日:9:30～21:00 水曜日:9:30～17:00 木曜日:9:30～21:00 金曜日:9:30～21:00 土曜日:9:30～17:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
おいこす
評価 5
2022/07/04
過去に10人ほどのパーソナルトレーナーの方にお世話になりましたがここの棚橋さんがいちばん結果を出してくれました(´∇｀) 低姿勢で丁寧で食事や筋肉の知識が豊富です。 健康体重➡️標準体重➡️理想体重➡️シンデレラ体重にまでなることが出来きデニム22インチが履けるようになりましたd...
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Yuno papa
評価 5
2022/11/05
週1のペースでお世話になっています。身体は本当に素直でトレーニング前と後では整ってる感が本当に違います‼︎ 身体のトラブルなど相談すると『かしこまりました』とトレーニングメニュー全てカスタマイズして、どう鍛えれば効果的なのかということについても具体的なメカニズムを分かりやすく解説...
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ナース恵子
評価 5
2022/10/15
コロナ中に体重も増え、腰が重いし膝も痛いしいろんな悩みを抱えていました。 意思が弱いし、運動に対する不安はありましたが、おもいきって体験に行きました。 優しく寄り添ってもらえるトレーナーさんで楽しく、その場で身体の感覚が違う事に感動しました。 これからよろしくお願いします！
野田正子
評価 5
2022/11/02
運動を全くしていく不安でしたが、猫背と腰痛が気になって通い始めました。 しっかり話を聞いて私の身体に合わせて調整してもらい、腰痛もなくなり友達から姿勢が良くなったねと言われるようになりました。 宿題のストレッチも頑張ります！
やない指圧治療院
評価 5
2022/08/31
物腰は柔らかく、話を親身に聞いてくれます。トレーニング指導もより効果が高まるようにしっかり指導してもらえました。
CORURE 金山店
5点（12件）
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：19,800円(税込) 4回：37,400円(税込) 通い放題：76,780円(税込) |
| 体験等 | 4,400円(税込) |
- ダイエットに特化しているパーソナルトレーニングジム
- 「メンテナンスコース」でリバウンドの心配も不要！
- キッズスペース完備！アメニティの充実で通いやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区正木４丁目１０−１９−３第16金山フクマルビル201 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
みーや
評価 5
2020/05/30
自分1人の力だけでは身体を変化させるのは難しいと思っていたので、仕事帰りに立ち寄れるパーソナルトレーニングジムを探していたところ、駅近でこちらを見つけました。トレーナーの大野先生はとても優しく、へこたれそうになった時でも声をかけてくださり、しっかり最後までやり遂げる事が出来ました...
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石川泰弘
評価 5
2019/09/15
今月からお世話になってます。 金山駅南口の少し西側、パーソナルなメイクボディジムです。 セッション時刻やカリキュラムについては各自の希望を十分に聞いた上で個別に調整してくれます。 オーナーの大野さんのきめ細かな対応に感謝しています。
ICEGYMダイエット特化パーソナルトレーニング
評価 5
2019/09/23
大野トレーナー 独立おめでとうございます。 いつでも連絡を取り合える仲なのでここを見ている方に向けて書きます。 規約で会社名は出すことができませんが大野さんとはパーソナルトレーナーとして職場が元々同じで、同じ店舗で働いておりました。 お客様からのクレームをほとんど聞いたこと...
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櫻井伸行
評価 5
2021/09/13
2ヶ月という短い期間ではありましたが、色々とありがとうございました。 当初は2ヶ月10㎏の目標を示していただき、TVのようにはなかなか難しいのでは？と疑心暗鬼な部分もありました。 しかし、実際の食事も思っていたよりきつい物ではなく、またトレーニング内容もとても自分ひとりではやりき...
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綿貫信二
評価 5
2021/11/06
3ヶ月で81kgから66kgに減量することが出来ました。 服のサイズもLからS～Mになり、肥満という長年のコンプレックスも 解消されました。 金山はもとより、名古屋市内でもトップクラスに価格が安く、それで いて結果も出す素晴らしいパーソナルジムです！ 迷っていたらまずはカウンセ...
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sun-arch 金山店
5点（9件）
sun-archパーソナルスタジオは、金山駅より徒歩2分に位置している完全個室パーソナルジムです。スタイルUP専門のパーソナルジムで、ただ体重を落とすだけではなく、見た目を変えて、キレイな姿勢でしなやかに動ける身体になることを目指すことができます。
トレーニングでは、お客様一人一人の骨格・身体の個性に合わせた指導を受けることができ、身体への負担を最小化し、効果を最大限に発揮するためにコンディショニングを行うことができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：11,000円 4回：42,000円 8回：80,000円 12回：112,200円 |
| 体験等 | 11,000円 |
- 骨格、身体の特徴、ライフスタイル、性格を考慮して完全オーダーメードのプログラムでサポート
- 運動指導者対象のセミナーや企業や行政での健康セミナーの講師も数多く経験しているトレーナーからの指導
- トレーニングウェア上下、タオル、ウォーターサーバーを無料で利用可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区金山４丁目６−１９プログレス505 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:30～21:00 火曜日:9:30～21:00 水曜日:9:30～17:00 木曜日:9:30～21:00 金曜日:9:30～21:00 土曜日:9:30～17:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
さよ
評価 5
2023/07/27
これまで名古屋市で他のジムに通っていましたが、金山駅周辺でパーソナルトレーニングができるジムを探していました。 きついトレーニングではなく、見た目を変えるために何をすれば良いか私にできる事を丁寧にサポートしてもらえました！ 猫背と肩こりも解消されて、すごい満足してます。
フェスタ
評価 5
2023/07/28
ずっと猫背に悩んでいて、パーソナルトレーニングを体験しました。 姿勢を見て、身体を整えてもらい、スッキリしました！ 見た目も良くしたいので、今後お世話になろうと思います。
佐藤ゆみ
評価 5
2023/07/28
長年の肩こりと猫背が気になり、パーソナルトレーニングをお願いしました。 トレーニング後に背筋が伸びて立てる事にビックリしました！ 親切で話しやすいトレーナーさんのおかげで楽しく続けて通うことができてます。
Yuno papa
評価 5
2022/11/05
週1のペースでお世話になっています。身体は本当に素直でトレーニング前と後では整ってる感が本当に違います‼︎ 身体のトラブルなど相談すると『かしこまりました』とトレーニングメニュー全てカスタマイズして、どう鍛えれば効果的なのかということについても具体的なメカニズムを分かりやすく解説...
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野田正子
評価 5
2022/11/02
運動を全くしていく不安でしたが、猫背と腰痛が気になって通い始めました。 しっかり話を聞いて私の身体に合わせて調整してもらい、腰痛もなくなり友達から姿勢が良くなったねと言われるようになりました。 宿題のストレッチも頑張ります！
Anatato 名古屋金山店
4点（2件）
Anatatoは、ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で効果を実感できるパーソナルジムです。あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直し、姿勢からボディメイクします。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：270,000円 24回：348,000円 48回：530,000円 |
| 体験等 | 2,000円(税込) |
- 業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
- 厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
- 国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市中区金山４丁目１−７スナップフィットネス名古屋金山内 |
| 最寄駅 | 金山駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:定休日 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日・火曜日 |
にゃんにゃこ（にゃん）
評価 4
2024/01/14
最初から、ダイエット頑張ります！！という感じで入会したわけではなかったので、とても申し訳なかったですが、しっかりと寄り添っていただきました。 体力も筋肉もなかったので、すぐに筋肉痛になったり、体に違和感があったりしたのですが、それにあわせて、トレーニングを進めてくださいました。 ...
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川口しほみ
評価 4
2023/12/29
2ヶ月体験行ってきました。私は下半身をメインに痩せたかったので、重点的にトレーニングした結果、今まではけなかったパンツがはけるようになりました。体重は4kg減と少なめ？だったけど、体全体引き締まりました。 予約制なので、サボりグセのある人はオススメかと。
金山のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に金山でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
金山で女性におすすめのパーソナルジムは？
金山で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
金山で料金が安いパーソナルジムは？
金山で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
金山の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
金山で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
金山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
金山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
金山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
竹林 早苗
金山は、愛知県名古屋市中区に位置し、商業と観光の拠点として知られています。金山駅周辺には大型ショッピングモールや商業施設が集まり、様々なショッピングやグルメが楽しめます。また、金山名物の「鉄板焼き」は有名で、美味しい食事を楽しむことができます。金山城や近隣の観光スポットもあり、歴史や文化に触れることができます。交通の便も良く、名古屋市内へのアクセスも便利です。商業と観光の魅力が融合した地域です。
この記事では、金山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！