【最新】大森のおすすめパーソナルトレーニングジム特集

【PR】
大森 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、大森周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

大森で自分にあったパーソナルジムの選び方

大森のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の4ステップで選びましょう。

大森のパーソナルジム12選【比較表】

大森でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP大森で探している人におすすめの店舗

UBTY フィットネス 大森店 [PR]

大森駅より徒歩1分

  • 目標の体重を達成できるまで料金一律の回数無制限で通うことができるパーソナルジム
  • 卒業後もトレーニングをひとりで継続するスキルが身につく
  • 女性専用エリア完備をしており、トレーニング後はジェットバスやサウナを利用してリフレッシュできる

PICK UP大森で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 大森女性専門店 [PR]

大森駅より徒歩5分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
UBTY フィットネス 大森店
UBTY フィットネス 大森店 15,000円 《基本コース》
-3kg確約コース:78,000円
-5kg確約コース:128,000円
-7kg確約コース:178,000円
-10kg確約コース:248,000円

《回数別トレーニング》
1回:7,000円
10回:70,000円
20回:130,000円
無料カウンセリング 目標の体重を達成できるまで料金一律の回数無制限で通うことができるパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
かたぎり塾 大森女性専門店
かたぎり塾 大森女性専門店 55,000円(※期間限定22,000円) 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
3
GOODLIFE GYM 大森山王店
GOODLIFE GYM 大森山王店 30,000円(※当日入会10,000円) 【マンツーマン指導】
週1回:24,800円
通い放題:34,800円

【セミパーソナル指導】
週1回:14,800円
通い放題:19,800円

【マンツーマン/セミパどっちも】
通い放題:49,800円
3,000円 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム 公式サイト 詳細
4. ファディー 西友大森店 ファディー 西友大森店 無料 プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
無料 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム 公式サイト 詳細
5. ビーユー 大森店 無料 月1回:11,000円
月2回:19,900円
月3回:28,000円
月4回:35,000円
月5回:42,500円
月6回:49,500円
11,000円 カラダのお悩みを根本改善できるパーソナルトレーニングジム 公式サイト 詳細
6. Evolv 大森店 Evolv 大森店 33,000円 月4回:19,800円
月10回:24,800円
通い放題:32,800円
1,000円 運動効果を高めるEMSボディスーツを用いたトレーニングを行うフィットネススタジオ 公式サイト 詳細
7. FIT PLACEパーソナル 大森店 FIT PLACEパーソナル 大森店 5,500円 月4回+24時間ジム使い放題:月額19,800円 無料 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム 詳細
8. rootless 大森 rootless 大森 11,000円 4回券:30,800円 3,300円 姿勢改善や機能改善、美しいボディメイクが得意なパーソナルジム 詳細
9. 3rdplace(サードプレイス)大森 3rdplace(サードプレイス)大森 20,000円 4回チケット:27,200円
8回チケット:54,400円
7,200円 悩み続けるのではなく、続けられるトレーニング 詳細
10. ビギナーフィットネスFIRST 大森北店 ビギナーフィットネスFIRST 大森北店 5,000円 【ベーシックプラン45分】
3回:15,000円
5回:25,000円
7回:34,000円
5,000円 スタートから明確なゴールまで、飽きずに楽しく続けられるトレーニングプラン 詳細
11. Smiley 大森 Smiley 大森 - 6回券:78,000円 6,600円 40代、50代以上の女性向けのパーソナルトレーニングジム 詳細
12. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

大森でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

大森で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

UBTY フィットネス 大森店【目標達成まで料金一律】

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5点(8件)

  • パーソナルジム
UBTY フィットネス 大森店 店舗写真① UBTY フィットネス 大森店 店舗写真② UBTY フィットネス 大森店 店舗写真③ UBTY フィットネス 大森店 店舗写真④

「UBTY フィットネス 大井町店」は、JR京浜東北線『大森駅』西口より徒歩1分に位置していてアクセスが良好で、目標の体重を達成できるまで料金一律の回数無制限で通うことができるパーソナルジムです。UBTYでは目標を設定して頂き、お客様自身のペースで目標を達成して頂くまで、トレーニング回数、期限は一切設けていません。今までに無い、目標完全達成型パーソナルトレーニングを体験することができます。

また、UBTY fitnessでは、大手ジム「ゴールドジム」と提携しており、ジムにあるマシーンの使い方、フォーム、メニューの組み方などを、トレーニングを通じて習得する事が出来るため、パーソナル終了した後も、ご自身でジムでのトレーニングを続ける事が可能なことが特徴です。

また、女性専用エリア完備をしており、トレーニング後はジェットバスやサウナを利用してリフレッシュできるなど充実した設備が特徴です。さらに、ピラティス、ヨガ、ZUMBAなどのスタジオレッスンも利用可能です。レンタルウェア&シューズが用意されているため、手ぶらでの来店が可能です。

入会金 15,000円
月額・コース料金 《基本コース》
-3kg確約コース:78,000円
-5kg確約コース:128,000円
-7kg確約コース:178,000円
-10kg確約コース:248,000円

《回数別トレーニング》
1回:7,000円
10回:70,000円
20回:130,000円
体験等 無料カウンセリング
UBTYが選ばれる理由
  • 目標の体重を達成できるまで料金一律の回数無制限で通うことができるパーソナルジム
  • 卒業後もトレーニングをひとりで継続するスキルが身につく
  • 女性専用エリア完備をしており、トレーニング後はジェットバスやサウナを利用してリフレッシュできる

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都大田区山王2丁目4−1大森駅前ビル6F7F
最寄駅 大森駅より徒歩1分(57 m)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~20:00
定休日 -
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Yoshiko Asami

Yoshiko Asami

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評価 5

2022/04/29

これまで何度も自己流で食事制限を行ってダイエットを試みましたが、なかなか結果が出ず悩んでいました。 こちらのジムと出会い、週に一度、1時間マンツーマンでご指導頂き、大好きなお菓子を食べながらもストレスなく3ヶ月で5キロの減量に成功しました。 トレーナーさんがとても楽しくて信頼...

KYOKO NAKANO

KYOKO NAKANO

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評価 5

2022/05/01

筋トレ初心者の私でも、細かいフォームチェックをして頂きながら、自分ではなかなか難しい負荷をかけた追い込みもトレーナーの乾さんのポジティブな声掛けのおかげで楽しく頑張れました。 ゴールドジムの豊富なマシンを使って毎回違ったトレーニングメニューを作って頂けるので、私はボディメイクの...

Momo Momota

Momo Momota

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評価 5

2022/04/28

コロナ太りを解消するため、お世話になりました。 パーソナルトレーニングと毎食の食事指導を受け、約3ヶ月でマイナス7kgを達成!すっきりとした体型に戻ることができました。 運動と食事の両方をサポートしていただけたので、短期間でダイエットに成功できたのだと思います。 ダイエット...

S K

S K

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評価 5

2022/04/30

ボディメイクに興味を持ちこちらに伺いました。 筋トレは辛くてしんどいと避けていましたが、 トレーナーさんの明るい人柄でキツいトレーニングも楽しくでき、今では筋トレが生活の一部になっています。 スケジュールも柔軟に対応していただき、毎週通うことができています。 これからも週2回の...

Tsubasa Ohyama

Tsubasa Ohyama

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評価 5

2022/04/30

栄養指導+トレーニングで3ヶ月で6.5Kgを減量し、現在もトレーニングを継続しています。 栄養指導やフォーム指導など、専門知識をしっかりとインプットいただけるので、効果的なトレーニングを実感しています。トレーニングの際はしっかり負荷をかけつつ、「30分 x 週2回」程度のとても...

UBTYから読者の方へのメッセージ
乾 祐介

UBTY

乾 祐介

UBTYフィットネス代表トレーナーのイヌイです。お客様が掲げた目標体重を必ず達成して頂けますように、最大限のサポートをさせて頂きます。どんな小さなお悩みでも構いません。
是非ご相談ください。

かたぎり塾 大森女性専門店【急成長パーソナルジム】

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4.2点(5件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 大森女性専門店 店舗写真① かたぎり塾 大森女性専門店 店舗写真② かたぎり塾 大森女性専門店 店舗写真③ かたぎり塾 大森女性専門店 店舗写真④

「かたぎり塾 大森女性専門店」は、大森駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年5月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
かたぎり塾ってどんなジム?
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都大田区大森北1丁目25−6安井ビル1F
最寄駅 大森駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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きのこ

きのこ

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評価 5

2023/05/05

運動をあまりしたことがなくて不安でしたが、体力に合わせてくれたので最後まで楽しくトレーニングできました!頑張って続けたいと思います!

_小川

_小川

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評価 5

2023/06/17

マンツーマンでしっかりと指導してくださり、普段運動しない私でもとても良い筋トレができました!とてもよかったです!

カルマ_

カルマ_

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評価 5

2023/05/05

リバウンド、猫背、身体の歪み、食事…色んな悩みに対して丁寧なアドバイスをいただきました(^^)!身体が軽くなって嬉しいです☺️

O A

O A

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評価 5

2022/01/30

目的に沿った指導をしてくれるジムです。オススメです!

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
山本真実

かたぎり塾

山本真実

私のトレーニング歴は10年以上になります。
私が初めてトレーニングと出会ったきっかけはゴルフスコア向上のためでした。

アメリカのNCAAディビジョン1ゴルフチームに4年間在籍していました。

アスリート向けのトレーニングを高校生の時から8年間行い、社会人になってからも続けています。

ずっと続けてきたトレーニングについてもっと学びたいと思い、トレーナーの資格を取得しました。

専門的知識を学んだことで、トレーニングだけでなく睡眠や食事の質が変わり、自分自身の体の変化に感動しました。
ずっと悩みの種だった猫背、肩こり、膝の痛み、肌荒れや不眠症も改善することができました。

この経験と学んだ知識を生かして誰かの理想の姿や健康をサポートしたいと思いトレーナーをしています!

お客様一人ひとりのニーズに合わせたトレーニングを提供できるよう私自身これからも努力していきたいと思っています。

理想の体づくりはもちろん、姿勢改善、ゴルフのためのトレーニングもお任せ下さいませ!

一緒に楽しくトレーニングをしていきましょう!
かたぎり塾大森女性専門店にてお待ちしております!

GOODLIFE GYM 大森山王店【定額通い放題・初心者も安心】

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5点(44件)

  • パーソナルジム
GOODLIFE GYM 大森山王店 店舗写真① GOODLIFE GYM 大森山王店 店舗写真② GOODLIFE GYM 大森山王店 店舗写真③

GOODLIFE GYM(グッドライフジム)は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。

GOODLIFE GYM 大森山王店は、大森駅より徒歩15分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。

入会金 30,000円(※当日入会10,000円)
月額・コース料金 【マンツーマン指導】
週1回:24,800円
通い放題:34,800円

【セミパーソナル指導】
週1回:14,800円
通い放題:19,800円

【マンツーマン/セミパどっちも】
通い放題:49,800円
体験等 3,000円
【2024年5月】GOODLIFE GYMで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

カウンセリング&初回体験料3,000円
入会金・登録料30,000円 →【キャンペーン中】
初回体験当日のご入会で入会金10,000円

GOODLIFE GYMが選ばれる理由
GOODLIFE GYMってどんなジム?
  • 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
  • マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
  • 半年間の継続率90%!続けられるから結果が出る

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都大田区山王4丁目19−9引地ビル1階
最寄駅 大森駅より徒歩15分(1.0 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:15:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:10:00~18:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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高田真志

高田真志

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評価 5

2022/12/01

体験でトレーニングに参加しました。筋トレーニングジム自体初めてだったのですが、トレーナーさんが丁寧に教えてくれたり、できなかったところを責めることなく優しくアドバイスしてくれて、とても気持ちよくトレーニングができました!内装は特にごちゃごちゃしているところがなく、トレーニングに集...

〆tadoha

〆tadoha

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評価 5

2023/07/19

セミパーソナルで現在も続けています 人生初めてのジムだったので、色々緊張することもありましたが、元気とスマイルでほぐしてくれました。 セミパーソナルというシステムなので、パーソナルより安い反面、人数が多いと少し待たされることもありますが不満になる程ではありません。 自分に合った重...

SP

SP

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評価 5

2023/02/14

これだけの設備と優秀なトレーナーさんがいる通い放題のジムはかなり貴重ではないでしょうか。 痩せたい、身体を大きくしたい、などジムに通う目的は様々かと思いますが、僕の場合はスポーツのパフォーマンス向上でした。週1回セッションを3ヶ月ほど受けたところ、前よりジャンプできてる!身体の...

Jun Kobayashi

Jun Kobayashi

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評価 5

2022/12/15

筋トレ初心者ですがとても優しく丁寧に指導してくれます。 筋トレと言うと1人で黙々とやる辛いイメージがありますが、ここではトレーナーさんと会話しながら楽しく出来、あっという間に時間が経ちます。 知識豊富なトレーナーさんがフォームなども直してくれるのでケガや故障の心配もなく、自己流で...

リョウタツ

リョウタツ

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評価 5

2023/02/27

トレーニングに集中できる良い空間で トレーナーさんも気さくであっという間の60分でした! また、トレーナーさんの身体が凄くてとても説得力がありました。 駅から少し距離がありましたが トレーニング前のいいウォーミングアップになり逆によかったです!笑


ファディー 西友大森店【女性専用AIパーソナルジム】

評価なし
ファディー 西友大森店 店舗写真① ファディー 西友大森店 店舗写真② ファディー 西友大森店 店舗写真③ ファディー 西友大森店 店舗写真④

「FURDI(ファディー)西友大森店」は JR大森駅東口より徒歩3分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。

トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。

利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
サービス・施設 女性専用
体験等 無料
ファディーが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
ファディーってどんなジム?
  • 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
  • AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
  • マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
  • ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
  • シャワールームが無い
  • 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 女性専用ジム
住所 東京都品川区南大井6丁目27−25西友大森店5階
最寄駅 大森駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -

ビーユー 大森店【トレーニング×整体のパーソナル】

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5点(5件)

  • パーソナルジム
ビーユー 大森店 店舗写真① ビーユー 大森店 店舗写真② ビーユー 大森店 店舗写真③

BeU(ビーユー)は、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチによって、カラダのお悩みを根本改善できるパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマンレッスンなのでトレーニングだけに集中できます。無料でウェア・タオル・お水を利用できるため、仕事や買い物後にも通いやすいです。

トレーニングは毎回同じトレーナーが専属で担当するため、体調や体の癖を考慮したトレーニングを提供しています。腰・肩・膝の痛み・ゆがみなどでお悩みの方も安全にボディメイクを行うことができ、運動初心者の方、姿勢や身体の不調でお悩みの方、ボディメイクしたい方、整体やマッサージ通いを卒業したい方におすすめです。

入会金 無料
月額・コース料金 【月額コース】
月1回:11,000円
月2回:19,900円
月3回:28,000円
月4回:35,000円
月5回:42,500円
月6回:49,500円

【チケットコース】
8回:75,000円
16回:140,000円
24回:198,000円
体験等 11,000円
【2024年5月】BeUで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

毎月10名限定で初回体験トレーニングを60%OFF(¥4000)で実施しております。

BeUが選ばれる理由
  • カラダのお悩みを根本改善できるパーソナルトレーニングジム
  • 無料でウェア・タオル・お水を利用できるため、手ぶらで通える
  • 専属トレーナーがつくから、既往歴や身体の癖を考慮したトレーニングが受けられる

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都大田区大森北1丁目19−6高尚ビル6階
最寄駅 大森海岸駅より徒歩6分(0.4 km)
大森駅より徒歩7分(0.5 km)
営業時間 月曜日:11:00~21:00
火曜日:定休日
水曜日:11:00~21:00
木曜日:11:00~21:00
金曜日:定休日
土曜日:10:00~19:00
日曜日:10:00~19:00
定休日 火曜日・金曜日
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Miu Iida

Miu Iida

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評価 5

2024/02/08

プレオープンでお邪魔しました。 身体を動かすのは久しぶりでしたが、サポートをしていただきながら楽しくトレーニングができました! 自分でやったらキツイからと終わりにしてしまうところを、まだ出来る!あともう一回!と頑張りを引き出してくれるのはパーソナルならではですね。 身体のケアも分...

SAKI

SAKI

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評価 5

2024/02/07

プレオープンで体験させて頂きました。 姿勢改善をお願いしたのですが、トレーニング前と後で変化がすごく見られました!ピンポイントで色々としてくださり、とても嬉しかったです。ありがとうございました。

Ayusa Kakei

Ayusa Kakei

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評価 5

2024/02/03

プレオープンでお邪魔させていただきました! 入って真っ先に目についたのは、グリーンの芝生と大きな窓がとても開放感のある明るい店舗内でした。 利用させていただいた器具や更衣室も清潔感があってとても気持ちよく使わせていただきました。 以前は運動することに苦手意識がありましたが、スタッ...

乾真紀

乾真紀

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評価 5

2024/02/15

色んな体験に行きましたがどこもヒアリングだけとか、ヒアリングの方が長くてトレーニングが良くわからなかったことも多かったですが、ここは、時間たっぷりトレーニングして、やりたかったストレッチもしてもらいました。 トレーニングもストレッチも両方出来て最高です。これから楽しみです。

T J

T J

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評価 5

2024/02/03

プレオープンの機会にお声かけ頂き、初めてのパーソナルトレーニングを体験させて頂きました。私は今40歳で、もともとジムでのトレーニングをしていたことがありましたが、ここ数年は運動不足でほとんど運動が出来ておりませんでした。少々不安な気持ちの中伺いましたが、はじめに姿勢のチェックと問...

BeUから読者の方へのメッセージ
山本雄大

BeU

山本雄大

ビーユー大森店トレーナーの山本雄大です!
体のお悩み全てお任せください。
自身の減量や増量の経験や、トレーニングの知識を元にお客様1人1人に合わせたトレーニングをご提供します。
また、ストレッチトレーナーの経験もあるので柔軟性の向上や怪我の予防、姿勢改善や体のケアもサポートいたします。
「体を変えたい!」そういったお客様のチャレンジを全力でサポートさせていただきます!

Evolv 大森店【 全身型EMSセミパーソナルジム】

評価なし
Evolv 大森店 店舗写真① Evolv 大森店 店舗写真② Evolv 大森店 店舗写真③ Evolv 大森店 店舗写真④

Evolvは、近未来型のEMSトレーニングジムで、1レッスンたったの20分で理想のボディを目指すことができるフィットネススタジオです。運動効果を高めるEMSボディスーツを用いたトレーニングで、短時間での効果的な運動が可能です。ゆっくりとしたシンプルな動きが中心なので、運動が苦手な方でも無理なくトレーニングに取り組むことができます。引き締まった体、軽くて動きやすい体、疲れにくい体を目指すことができ、理想のボディ作りをサポートします。

Evolv EMSでは、少人数グループレッスンを実施し、インストラクターが丁寧にレッスン指導を行います。初めての方でも安心して受講できる体制が整っています。最大700kcalの消費が可能な20分間のトレーニングで、効率的なボディメイクを実現します。

入会金 33,000円
月額・コース料金 月4回:19,800円
月10回:24,800円
通い放題:32,800円
体験等 1,000円
Evolvが選ばれる理由
  • 運動効果を高めるEMSボディスーツを用いたトレーニングを行うフィットネススタジオ
  • 少人数グループレッスンを実施し、インストラクターが丁寧にレッスン指導
  • 最大700kcalの消費が可能な20分間のトレーニングで、効率的なボディメイクを実現
営業時間・アクセス
種類 セミパーソナルジム
住所 東京都品川区南大井6丁目28−28
最寄駅 大森駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~19:00
日曜日:9:00~19:00
定休日 月曜日

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年5月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年4月30日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

あみ

あみ

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評価 5

2023/11/27

産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

大森にあるその他パーソナルジム一覧

FIT PLACEパーソナル 大森店

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4.8点(197件)

  • パーソナルジム
FIT PLACEパーソナル 大森店 店舗写真

FIT PLACEパーソナルは、業界最安級の料金で24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジムです。利用者はいつでも自分のペースでトレーニングを行うことができ、トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。

また、FIT PLACEでは、YouTuber 山澤礼明が監修したトレーニングメソッドを用いて効率的に理想のボディを目指します。各種トレーニングプログラムは、脂肪燃焼、美ボディメイク、筋肉肥大、体力向上など多岐にわたり、初心者から経験者まで幅広いニーズに応えています。

入会金 5,500円
月額・コース料金 月4回+24時間ジム使い放題:月額19,800円
体験等 無料
FIT PLACEパーソナルが選ばれる理由
  • 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
  • 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
  • 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都大田区大森北1丁目1−2YK-15ビル7F
最寄駅 大森駅より徒歩1分(60 m)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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fero lux

fero lux

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評価 5

2024/04/16

エリア最大規模の謳い文句に偽りなし。スタッフさんが随時見回りを行っていらっしゃることもあり、オープンして3ヶ月経った今でもマナーが悪い利用者はおらず、快適です。 むしろ皆で綺麗に使おう、といった意識が来場者から醸し出されています。 新設であるためとても綺麗。例えるなら流行りの綺麗...

田中健介

田中健介

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評価 5

2024/01/15

今回初めて利用しましたが、結果は大満足です。 アクセスがよく広さも十分、中の雰囲気も綺麗でとても気持ちがいいです。 フリーウェイトも広大でダンベル50kg、パワーラックハーフラックがスミスで5台あります。最高です。 個人的にはフロントプルがあるのが嬉しいです。 スタッフの方...

taku horikoshi

taku horikoshi

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評価 4

2024/02/23

器材良いです。スタッフさんも良いです。 どなたかのクチコミで触れてたけど、消毒用のクロスはワークしているかはわかりません。 けど総じて良いです。 ↑の投稿後から1週間後くらいに行きましたが、クロスでなく使い捨てのペーパータオルになってました。対応早い。すごい。

taka tomo

taka tomo

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評価 5

2024/01/24

新規オープンの情報を得て会員登録しました。 駅近、マシンの種類も豊富、ベンチ台、パワーラックも多くあり余程混んでいなければ順番待ちもしなくて大丈夫です。 LINEで混雑状況も把握できるので行って混んでてガッカリという事もありません。 近隣のジムで比較しても月会費も安く24時間なの...

Yoshihiro Fumoto

Yoshihiro Fumoto

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評価 3

2024/03/05

価格に惹かれて近隣ジムから乗り換えましたが見学では気付かない粗が気になっています。 ケーブルマシンとスミスマシンは軽量で不安定なのか動作中にガタガタと震えます。スミスマシンのバーは細くて手が痛くなります。 マシンの種類が多いのは素晴らしいのですが、ウエイトスタックマシンは密集し...


rootless 大森

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5点(12件)

  • パーソナルジム
rootless 大森 店舗写真

「training studio Rootless」は、大森駅から徒歩5分に位置しているトレーニングスタジオです。1対1のパーソナルトレーニングを提供しており、姿勢改善や機能改善、美しいボディメイクを得意としていて、筋力トレーニング、ピラティス、ヨガ、バレエなどの要素を取り入れた独自のトレーニングを提供しています。

従来の重たい器具やマシンを使わず、動きにくい部分を動きやすくするトレーニングをメインで行い、ヨガやピラティスの要素も取り入れた体幹トレーニングや機能改善トレーニングなどを行います。ダイエットにおいては、基本的なカロリー制限をメインとし、ビタミンやミネラルなどの補酵素の摂取を推奨しています。

入会金 11,000円
月額・コース料金 4回券:30,800円
体験等 3,300円
rootlessが選ばれる理由
  • 姿勢改善や機能改善、美しいボディメイクが得意なパーソナルジム
  • 筋力トレーニング、ピラティス、ヨガ、バレエなどの要素を取り入れた独自のトレーニング
  • 基本的なカロリー制限をメインとし、ビタミンやミネラルなどの補酵素の摂取を推奨
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都大田区大森北1丁目13−13ヤマニビル3B
最寄駅 大森駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:10:00~20:00
定休日 -
Google口コミ
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yasuyo m

yasuyo m

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評価 5

2022/06/23

ダイエットと体力作りのために通っています。一対一のパーソナルトレーニングですが、料金はお安い方だと思います。女性の利用が多いようで、ご年配の方も見かけます。お試し価格で初回体験できますし、4回分チケットを都度払いなので、続けられるか不安な私には有難かった。ウェアのレンタルもできる...

冝保美月

冝保美月

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評価 5

2021/08/29

トレーナーの皆さんが知識・経験豊富で、自分では気づかない体のクセや弱点も的確に改善に導いてくれます。 こちらのおかげで肩こり解消、姿勢矯正、シェイプアップ、体力向上…色んな効果を日々実感しているところです。ただし!何か改善できると、さらに良い体になりたい欲が出てくるので、いい意味...

Megumi Sato

Megumi Sato

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評価 5

2022/05/24

とても信頼できるトレーナーさんで、自分の希望や体調に合ったトレーニングを提案してくれるので、安心してメニューをお任せできます。また、トレーニングに関するいろいろな豆知識や理論も交えてくれるので、納得しながらトレーニングできています。

Ruri Yuri

Ruri Yuri

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評価 5

2021/09/21

知り合いの紹介で体験。 自分で色々やっていたけれど、ここで教わって感じたのは、非効率かつ偏ったトレーニングだったなということ。 普段意識して使えない筋肉とか、姿勢化以前に役立つトレーニングとか、実際に体験してみて目からウロコでした😭 続ける事で姿勢とシルエットが断然良くなったこと...

こいゆの

こいゆの

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評価 5

2021/08/23

運動が得意ではなく、最初は不安でしたが、その日の体調を見ながら、丁寧に指導してくださるお陰で、長く続けることができています。 また、食事や自宅で出来るトレーニングも教えてくださって、とっても助かります。 トレーナーの方も明るくコミュニケーション良く、毎回のトレーニングが楽しみです...


3rdplace(サードプレイス)大森

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4.7点(9件)

  • パーソナルジム
3rdplace(サードプレイス)大森 店舗写真

「パーソナルトレーニングスタジオ3rdplace(サードプレイス)」は、「悩み続けるのではなく、続けられるトレーニングを」をモットーに、お客様に合わせたトレーニングを提供しているパーソナルジムです。大森駅からのアクセスが良好で、品川区、大井町、大田区、蒲田のエリアに位置しています。

整体コースも提供されており、トレーニングと整体の組み合わせで、相乗効果を得ることができます。

入会金 20,000円
月額・コース料金 4回チケット:27,200円
8回チケット:54,400円
体験等 7,200円
3rdplaceが選ばれる理由
  • 悩み続けるのではなく、続けられるトレーニング
  • 大森駅からのアクセスが良好で、品川区、大井町、大田区、蒲田のエリアに位置
  • トレーニングと整体の組み合わせで、相乗効果を得ることが可能
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都品川区南大井6丁目17−16パークウインビル302
最寄駅 大森駅より徒歩1分(54 m)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~21:00
日曜日:8:00~20:00
定休日 -
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なんすんすー

なんすんすー

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評価 5

2021/01/31

Moka Komiya

Moka Komiya

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評価 5

2021/03/06

野崎洋介

野崎洋介

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評価 5

2021/02/20

福田正敏

福田正敏

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評価 3

2021/05/09

世人

世人

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評価 4

2020/07/18


ビギナーフィットネスFIRST 大森北店

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5点(10件)

  • パーソナルジム
ビギナーフィットネスFIRST 大森北店 店舗写真

「ビギナーフィットネスFIRST」は、運動初心者や運動に苦手意識を持っている方を中心に、継続的な運動習慣を身につけるサポートを行っているパーソナルジムです。苦手意識があっても大丈夫なように、スタートから明確なゴールまで、飽きずに楽しく続けられるトレーニングプランを提供しています。

また、一回のセッションを大切にしており、小さなステップでも進歩を感じられるようにサポートしてもらうことができます。体力に自信がない方や運動が苦手な方でも、30分からのトレーニングで始められるため、初心者におすすめなジムです。

入会金 5,000円
月額・コース料金 【ベーシックプラン45分】
3回:15,000円
5回:25,000円
7回:34,000円
体験等 5,000円
ビギナーフィットネスFIRSTが選ばれる理由
  • スタートから明確なゴールまで、飽きずに楽しく続けられるトレーニングプラン
  • 一回のセッションを大切に。小さなステップでも進歩を感じられるようにサポート
  • 通いやすい価格と豊富なプログラム。お客様のニーズに合わせたプログラムで無理なく続けられる。
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都大田区大森北3丁目29−27北トピア101
最寄駅 平和島駅より徒歩9分(0.6 km)
大森駅より徒歩13分(1.0 km)
大森海岸駅より徒歩15分(1.1 km)
大森町駅より徒歩19分(1.4 km)
営業時間 月曜日:11:00~14:00,16:30~21:30
火曜日:11:00~14:00,16:30~21:30
水曜日:11:00~14:00,16:30~21:30
木曜日:11:00~14:00,16:30~21:30
金曜日:定休日
土曜日:10:00~14:00,15:00~19:00
日曜日:10:00~14:00,15:00~19:00
定休日 金曜日
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tarousagi

tarousagi

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評価 5

2022/08/25

自分の意志で運動をしたことは本当になくて苦手意識が強かったのですが、初めてジムに通い出す時にこちらを選んで良かったです。 蒲田店で入会し現在はこちらに週2回通っています。 運動は相変わらず苦手ですが、パーソナルジムを選んだことは大正解でした! 上手く出来ない種目は別の方法を提案し...

m f

m f

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評価 5

2022/09/04

自分ひとりでの運動は続かないけど、人が沢山いるジムにも行きたくない方には、ピッタリなジムだと思います。 トレーニングは毎回予約制なので、自分の都合によって日時を決められます。 本田トレーナーは話しやすい人柄の方で、トレーニング方法や疑問点などをきちんと説明してくれます。 トレーニ...

よーこ

よーこ

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評価 5

2023/01/25

週に一回のトレーニングを運動経験の無い自分でも楽しく続けています。始めた当時はレベルが高そうでついていけるか不安でしたが解りやすく丁寧に指導してくださり出来なかった事が少しできる様になると嬉しくなります♪ 30分はあっという間ですがとても充実した時間になってます。

ビギナーフィットネスFIRST

ビギナーフィットネスFIRST

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評価 5

2022/07/17

店内は広く、パーソナルトレーニングには十分で快適なスペースになっています。 また大森北店の店長は本田トレーナー。 本田トレーナーは多くのトレーナーを研修してきている経験豊富なトレーナーです。 パーソナルジムの商品はトレーナーなので、 個人の相性などありますが、間違いのない自信を...

mai

mai

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評価 5

2023/02/15

1回のトレーニング時間は短いですが、しっかり本人の希望にそって毎回メニューを組んでくれます!3年近く通っており正直キツいですが効果は目に見えて分かるので毎週楽しみに通ってしまいます。


Smiley 大森

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5点(80件)

  • パーソナルジム
Smiley 大森 店舗写真

プライベートジムSmileyは、東京都大田区山王に位置しており、MEGAドン・キホーテ大森山王店の5階にジムにあります。完全個室でのトレーニングが可能なため、他の人に見られることなく、安心してダイエット指導やパーソナルトレーニングを受けることができます。

Smileyは、40代、50代以上の女性向けのジムで、痩せにくくなる年代をターゲットにしており、糖質を摂取しながらも健康的に美しいスタイルを手に入れることができる指導を行っています。トレーニングは週1回のみで、女性らしいボディラインを目指します。

入会金 -
月額・コース料金 6回券:78,000円
体験等 6,600円
Smileyが選ばれる理由
  • 40代、50代以上の女性向けのパーソナルトレーニングジム
  • 糖質を摂取しながらも健康的に美しいスタイルを手に入れることができる指導
  • 完全個室でのトレーニングが可能なため、他の人に見られることがない
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都大田区山王3丁目6−3MEGAドン・キホーテ大森山王店5階
最寄駅 大森駅より徒歩11分(0.8 km)
営業時間 月曜日:8:00~23:00
火曜日:8:00~23:00
水曜日:8:00~23:00
木曜日:8:00~23:00
金曜日:8:00~23:00
土曜日:8:00~23:00
日曜日:8:00~23:00
定休日 -
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伊勢友子

伊勢友子

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評価 5

2023/08/22

週1回全12回のコースでトレーニングを受けました。結果は体重1.5キロマイナスです。今までは、ファスティングや糖質オフなど、とにかく食べないやり方でダイエットしていましたが、丁寧に食事指導をしていただき、たくさん食べてサイズダウンと減量ができました。褒めて伸ばす指導もわたしには合...

Taisei Hirakawa

Taisei Hirakawa

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評価 5

2023/06/21

毎週パーソナルトレーニングで通わせていただいています!重りの負荷を徐々に上げながら、筋力をつけると同時に体型がスリムになるようにトレーニングいただいています。筋トレとダイエットの両方ができるお気に入りのジムです

Junko Sakurai

Junko Sakurai

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評価 5

2022/10/04

ダイエットのポスターを見て
興味を持ちました。
体質改善できそうだったので
体験から始め、3ヶ月間パーソナルを受けました。 福水さんに指導していただいてから 食事のバランスを以前より
考えるようになりカロリーだけでなく
たんぱく質の量や脂質のことなどを意識するようになりました。
...

ss kakas

ss kakas

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評価 5

2023/08/30

コロナ禍に入ったことで家にこもっていたら、体重が急増…そろそろ本気でダイエットしなければ!と思った時に、こちらのパーソナルジムを見つけました。 トレーニングは毎回楽しく、今までの生活習慣や食事を見直したことで体重も少しずつ減り、必要な筋肉も戻ってきました。 体重をどうにかしたい...

ko

ko

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評価 5

2022/12/16

元々ジムには行っていたこともありますが、あまりやり方がわからず筋トレは経験がなかったので、体を引き締めたい、筋肉をつけたいと思い、パーソナルを検索したのが始まりでした。ダイエット専門というのは、行ってから知りましたが(笑)この際だからいい機会だからがんばろうと思い始めました。最初...


大森のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に大森でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

大森で女性におすすめのパーソナルジムは?

大森で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

大森で料金が安いパーソナルジムは?

大森で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

大森の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

大森で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

大森で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

大森で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

大森でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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