この記事では、目白周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「目白周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
目白で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
目白のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
目白のパーソナルジム10選【比較表】
目白でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 Dr.トレーニング 目白店 |
 |
35,600円 | 月4回：36,380円（税込） 月8回：54,780円（税込） ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
2 MIYAZAKI GYM 目白店 |
|
22,000円(※当日入会で無料) | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
5,500円(※条件付きで無料) | 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 |
3 WORKOUTHOLIC 目白店 |
 |
22,000円 | 【通い放題】 月額：44,000円 ※1店舗35名限定 【チケット制】 8回：66,000円 16回：126,500円 24回：180,000円 食事指導：月額5,500円 |
カウンセリング：無料 / 体験：5,500円 | 圧倒的な通いやすさ！完全個室、手ぶらOKでプロテインも無料。さらには駅近で好アクセス | 公式サイト 詳細 |
| 4. DEED 池袋・目白店 |  |
無料 | 4回：32,560円(税込) 6回：47,520円(税込) 8回：60,720円(税込) |
5,500円(税込) | 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく | 詳細 |
| 5. 大人のパーソナルジム コレカラ |  |
33,000円 | 【月会費制】 4回：32,560円 6回：47,520円 8回：61,600円 |
5,500円 | 大人のライフスタイルに合わせたオーダーメイドのフィットネス | 詳細 |
| 6. REALWORKOUT 目白店 |  |
11,000円 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
目白でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
目白で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | Dr.トレーニング 目白店 | 目白駅より徒歩5分 |
| 2 | MIYAZAKI GYM 目白店 | 目白駅より徒歩3分 |
| 3 | WORKOUTHOLIC 目白店 | 目白駅より徒歩3分 |
| 4 | Dr.stretch 目白店 | 目白駅より徒歩2分 |
| 5 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
Dr.トレーニング 目白店【一生モノの身体作り】
5点（8件）
Dr.トレーニングでは、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとした「医学」×「トレーニング」を掛け合わせた独自メソッドに基づいた指導を受けることができるパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
多くのパーソナルジムは、2,3ヶ月のコースのみのプランが多いですが、Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。
ジム内は開けた空間で、のびのびとトレーニングができます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット：140,800円 24回チケット：205,200円 32回チケット：265,600 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 7,100円(税込) |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
Dr.トレーニングでは「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり。」をサポートするため、不定期でキャンペーンなどを実施しております。定員や期限もありますので、お近くの店舗へお問い合わせください。
《4月限定キャンペーン》
特典1：入会金35,600円→無料
特典2：体験トレーニング7,100円→無料
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区目白３丁目１７−２３AVIWSビル4F |
| 最寄駅 | 目白駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
k mana
評価 5
2023/04/19
例えばスクワットひとつとっても、今までと同じ種目とは思えないほど効率よく効かせられるようになります。 なぜそうするのか詳しい説明があった上で動作を的確にフォローしてくれるので納得感があります。 また、クライアントの話を良く聞いて的確なアドバイスや励ましをくれるので、調子が悪い時で...
続きをみる...
totonga1980
評価 5
2021/05/26
週1回～2週に1回程度のペースで2019年10月頃から通っている。当初はダイエット目的であったが、以前からテニスをしていたため、テニスのパフォーマンスアップにつながるようなトレーニング内容を取り入れていただいた。その結果ショットの安定性とパワーが並列して向上し、よりゲームが楽しめ...
続きをみる...
やす
評価 5
2021/05/08
妻からの勧めで、2020年10月から週１回のペースで、トレーニングしておりますが、 トレーナーの岩谷さんの適切な指導と激励によって、半年経って体重と体脂肪の減少と筋肉量の増加を見込めるようになりました。 もう５０歳になるので、色々ムリだと思っていたのですが、感謝しています。 本当...
続きをみる...
as mmy
評価 5
2018/11/17
パーソナルトレーニングに通いたくて見つけました。都度払いもできるので、まとまったお金がなくてもはじめられる手軽さ。トレーナーさんからの励ましの言葉もあり毎回あっという間に終わってしまうトレーニングです。
溝口伸一
評価 5
2021/02/20
トレーニングを本気で取り組む人にとっては、最高の環境だと思います。ナレッジやノウハウ、目標設定など全て最高品質です。
MIYAZAKI GYM 目白店【首都圏15店舗展開中】
4.9点（16件）
「MIYAZAKI GYM 目白店」は、目白駅より徒歩3分にある「リバウンドしない！健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。
入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
| 入会金 | 22,000円(※当日入会で無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
| 体験等 | 5,500円(※条件付きで無料) |
キャンペーン期間：期間未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- 科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区目白３丁目５−１２目白コアビル5階 |
| 最寄駅 | 目白駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
T Y
評価 5
2023/07/03
今年の2月から週1ペースで通っています。トレーナーはRIZAPでの勤務経験やコンテスト出場経験もあるプロフェッショナルな方です。食事指導込みの良心的な価格設定となっており、通い続けやすいと思います。セッション時間は60分とありますが、着替えやスケジュール確認の時間が含まれており、...
続きをみる...
F F
評価 5
2023/08/20
5月から3ヶ月間お世話になりました！まるで2歳児のような幼児体型を克服したいと思い始めたジムでしたが、トレーナーさんのご指導のおかげでモチベも保つことができ、無事幼児体型も克服することができました！体つきが変わったねと言われることもあり、とても嬉しく思っています！これからは自分で...
続きをみる...
Y Yamai
評価 5
2023/07/01
こちらのジムに出会えて本当に良かったです！ トレーナーさんは誠実で的確なアドバイスをくれるので、無理なく楽しくトレーニング出来てます！ 3ヶ月で体重ー5kg、姿勢も改善されて良い事だらけです。 今後もお世話になろうと思います！
n kdr
評価 5
2023/05/31
30代女性です。産後、体力の衰えと腰痛の改善＋ダイエットのために契約しました。 昔から運動はものすごく苦手で、その上人の目が気になってしまう性格なので、個室でできるこちらのジムはとても私に合っていました。 こちらの都合で１ヶ月ほど期間が空いてしまったこともあるのですが、快く日程を...
続きをみる...
tomohisa hosoda
評価 5
2023/09/16
体験レッスンでは柔軟性など個人の状態チェックした上で、鍛えるべきポイントなど非常にわかりやすく説明いただきました。基礎からじっくりトレーニングしていきたいと思います。
WORKOUTHOLIC 目白店【1店舗35名限定通い放題プラン】
5点（6件）
WORKOUTHOLICは、田町・下北沢・横浜・目白に店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。ダイエット・ボディメイク・姿勢改善に特化していて、幅広い年齢層から支持されています。パーソナルトレーニングがない日も自宅でダイエットに取り組めるように、LINEでトレーニングやストレッチ動画の配信があるからモチベーションも維持できます。
在籍するパーソナルトレーナーは、運動生理学・栄養学・解剖学などを学んだ知識豊富なプロです。一流のサポートがあるので、楽しみながら目標達成を目指せます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【通い放題】 月額：44,000円 ※1店舗35名限定 【チケット制】 8回：66,000円 16回：126,500円 24回：180,000円 食事指導：月額5,500円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り |
| 体験等 | カウンセリング：無料 / 体験：5,500円 |
- 圧倒的な通いやすさ！完全個室、手ぶらOKでプロテインも無料。さらには駅近で好アクセス
- 完全個室のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずトレーニングできる
- トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区目白３丁目１３−２２ローゼ201 |
| 最寄駅 | 目白駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
浩二
評価 5
2023/04/27
運動不足と運動の継続、それに減量のために始めました。 また器具だけあって自分でのトレーニングは続かないと考えてパーソナル・トレーニングを選びました。 週２回を原則に月８回（１回約1時間）4か月で約6kg減量となりました。 また60kgのバーベルを肩に背負ってのスクワットもできるよ...
続きをみる...
이채은
評価 5
2022/04/11
1年前からここのトレーナーさんにパーソナルトレーニング受けてて、48kgから40kgまでダイエット成功しました！食糧は減量してもお酒はどうしてもやめられなくて週5飲んで週1パーソナルトレーニング受け続けるだけで成功しちゃってるのでもうやめられないです笑 先生にいつも感謝してます！
SH碇
評価 5
2022/11/04
半年前からこちらのジムに通わせていただいてます。ダイエットとリバウンドを何度も繰り返し、諦めかけていたところ無料カウンセリングを受けさせていただきました。 週2回パーソナルトレーニングを受けていますが、今までのダイエットが嘘のようにストレス無く体重を落とす事ができました！ これか...
続きをみる...
복숭아桃
評価 5
2022/11/04
個人的にパーソナルトレーニングをお願いしました！ 誰にでも当てはまるようなやり方ではなく、自分の体が今どうなっていて何が必要か、どうしたらできるようになるかということや人間の体の構造みたいなところまでわかりやすく詳しく教えていただけてとってもためになりました！！ できてなかっ...
続きをみる...
A
評価 5
2022/11/04
3年ほど前からこちらのトレーナーさんにトレーニングを見ていただいています。 筋トレのフォームだけでなく、トレーニング頻度や筋肉のつき方等に合わせて細かくトレーニングメニューを組んでいただいたり、私の生活に合わせた食事を考えていただいたりと、分からないことがあれば丁寧に教えてくだ...
続きをみる...
Dr.stretch 目白店【世界No.1のストレッチ専門店】
2.9点（15件）
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 目白店」は、目白駅より徒歩2分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
| 体験等 | 4,950円(税込) |
- 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円（税込）で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
| 種類 | ストレッチ専門店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区目白３丁目４−１１NCKビル1階 |
| 最寄駅 | 目白駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～21:00 火曜日:11:00～21:00 水曜日:11:00～21:00 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～21:00 日曜日:11:00～21:00 |
| 定休日 | - |
河原泰人
評価 5
2022/04/28
ドクターストレッチに初めて伺いました。 腰痛があったのでお願いしましたが痛みが取れたので驚きです！ 噂には聞いてましたが、とても効きました。 体が硬いという事を改めて実感しましたが、なぜ硬くなってしまっているのか図を使って説明して頂いたのでわかりやすかったです。 店内はトレー...
続きをみる...
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
目白にあるその他パーソナルジム一覧
DEED 池袋・目白店
5点（92件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,560円(税込) 6回：47,520円(税込) 8回：60,720円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
- 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 都度払いでも利用できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区目白１丁目７−１７清幸ビル3F |
| 最寄駅 | 学習院下駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:30 火曜日:8:00～22:30 水曜日:8:00～22:30 木曜日:8:00～22:30 金曜日:8:00～22:30 土曜日:8:00～22:30 日曜日:8:00～22:30 |
| 定休日 | - |
h senna
評価 5
2023/08/05
自分でトレーニングする前に色々と教わりに利用させていただきました。自分の知らない基礎的な知識から1人でも応用できる練習方法、食事の注意点、トレーニングメニューも丁寧に教えて下さいました。トレーニングは絶対にプロの方に教わってから始めた方が良いです！！！
Michelle S
評価 5
2023/09/01
8回券でお世話になりました。 トレーニングはキツイですが、非常に色々と勉強になりました。トレーナーさんの知識が豊富で色々と教えて頂けたのでこれからも活かして行きたいです。8回で体重も見た目も非常に変化があり満足しています。 また機会がありましたらお願いしたいです。ありがとうござい...
続きをみる...
Kai nagi
評価 5
2023/05/27
16回のコースで3ヶ月間お世話になりました！トレーナーさんも親身になって目標の姿と向き合ってくれましたし、苦にならずにダイエットと身体づくりに向き合うことができました。ジム内もとても清潔で、価格面でもパーソナルジムの中では比較的お安く受けられておすすめです！
A A
評価 5
2023/08/06
いつも丁寧に指導していただいています。食事指導と体重管理もLINEでしていただけ、ジムきっかけにタンパク質を意識した食事にすることができました
S Miyaji
評価 5
2023/07/19
2ヶ月のトレーニングで目に見える変化があって満足です！ 自分で習慣化できるようサポートしてくださるので、終えた後も資産になります。
大人のパーソナルジム コレカラ
5点（6件）
大人のパーソナルジム「コレカラ」は、目白駅から徒歩3分に位置し、大人のライフスタイルに合わせたオーダーメイドのフィットネスを提供しています。特に40代以降の健康と美容をサポートし、筋力維持を重視して、運動や筋トレを通じて健康診断の数値改善や生活の質向上を目指します。完全予約制で、プライバシーを確保したトレーニング空間で、食事指導や生活習慣のアドバイスも行います。
「コレカラ」では、個々の体力や体格に合わせたプログラムを提供し、無理なく楽しんで続けられるようなトレーニング方法を採用しています。一人一人の目標に応じたサポートを提供することで、長期的な健康維持を助けると共に、筋肉量の減少が気になる年代に適した運動プログラムを提案します。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費制】 4回：32,560円 6回：47,520円 8回：61,600円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 大人のライフスタイルに合わせたオーダーメイドのフィットネス
- 運動や筋トレを通じて健康診断の数値改善や生活の質向上
- 長期的な健康維持を助けると共に、筋肉量の減少が気になる年代に適した運動プログラム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区目白３丁目５−１１フィル・パーク目白2F目白スポーツジム |
| 最寄駅 | 目白駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | - |
F T
評価 5
2024/04/03
紹介されて初めて体験トレーニングにお伺いしました。 普段肩こりがすごくてその時もひどかったのですが、トレーナーに相談したところ、肩こりの根本原因にアプローチするトレーニングを教えてくださって、トレーニングが終わった後は、肩がすっきりしていました！ 下手なマッサージよりも良いと感じ...
続きをみる...
miya
評価 5
2022/05/31
パーソナルトレーニング体験させていただきました！ パーソナルトレーニングは初めてでしたが、大勢のフィットネスジムとは違って、空間も快適で、器具の説明やトレーニング内容について親身になってくださり、とても良かったです☆
岡shun
評価 5
2020/12/06
感染予防のためジムを予約制のものに替えようと、体験キャンペーン期間に利用。本格的なトレーニングは初めてだったが、ちょうどいい運動になった。見学の場合も予約しておいた方がいいかも。
K T
評価 5
2020/11/19
先週、職場近くで以前から気になっていたためのぞいてみたところ、飛び込みにもかかわらず、体験トレーニングを受けることができました。 しかもトレーニングウェアのレンタルもあり、終わった後はシャワーを浴びることができ、スーツ姿でも問題ありませんでした。
小池陽子
評価 5
2022/06/17
REALWORKOUT 目白店
5点（7件）
「REALWORKOUT 目白店」は、目白駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区目白３丁目１３−２０DAIGO-104 |
| 最寄駅 | 目白駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
I M
評価 5
2021/12/05
約1年通っています。 運動が元々そこまで得意ではなく、自分の意思ではやる気が全く起きませんが、毎週トレーナーさんと楽しく話すことも楽しみにしつつ、トレーニングすることでモチベーションを維持したまま運動できています。 自分では正しい姿勢でできているか不安になりますが、毎回丁寧にアド...
続きをみる...
下堀貢
評価 5
2022/03/22
在宅ワークでの運動不足を解消するために、約2ヶ月前から通ってますが、自分のペースで無理をしないトレーニング内容を組んで頂けるので、ジム初心者の方でも安心して通えるかなと思います！ ジムには行きたいけど何から始めたら良いかわからない、色々相談しながら体づくりをしていきたい方などには...
続きをみる...
Andrey Pak
評価 5
2022/02/03
今年の1月から通い始めました。もともと筋トレがすごく苦手で、過去5年4回ぐらい一般のジムの会員で自分でやってみていたが、毎回途中でモチベーション不足で諦めていた。今回は目白にパソナルジムがあると聞いて、体験レッスンを受け、すぐに入会しました。特に決定した理由は牧野トレーナーご自身...
続きをみる...
M A
評価 5
2022/03/28
通い始めて２年になります。トレーナーさんが、スポーツ医学を大学院で研究し、現在、ある大学でも教鞭を取っておられます。自分流でトレーニングをするのではなく、どの筋肉に効かせるためどういう運動をするのが効果的か、分かった上でトレーニングしたかったこともあり、ちゃんと説明してくれるので...
続きをみる...
ゆんける（ゆんけるEX）
評価 5
2021/11/23
約2年半通ってますが、毎回楽しく苦しんで（？）ます。 元々はRザップに通ってましたが、金額面が高いのと、筋肉を大きくしたいと言う方向性の違いからこちらに通うようになりました。 金額面はパーソナルジムにしてはだいぶ安いように感じます。 元々少しやってたので、やり方自体は自信があ...
続きをみる...
T∞STUDIO 目白
5点（23件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《月4回》 30分：18,000円 60分：32,000円 90分：47,000円 《月8回》 30分：35,000円 60分：63,000円 90分：92,000円 |
| 体験等 | 4,400円 |
- 治療院・エステ・トレーニングジムの複合施設
- エステとの掛け合わせで効率的なトレーニングができる
- 各分野のスペシャリストが揃っている
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区雑司が谷３丁目１−３ジェントリー目白B2F |
| 最寄駅 | 雑司が谷駅より徒歩1分（64 m） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
前畑愛
評価 5
2022/11/10
育児で疲れた体の施術をしてもらっています。 パーソナルトレーナーの方達なので食事のことなども相談に乗ってくれ、ダイエットする方には最適だと思います。 普段の生活の中でのストレッチをこうすると少し楽になりますよなどのアドバイスも頂き、とても親切で親身に話を聞いてくれます。 最近はラ...
続きをみる...
O HIROKI
評価 5
2022/11/08
開店した時からずっと通ってます！ 全身をほぐしてくれる治療も、マシンを使ったトレーニングも、その時の状態に合わせてうまく組み合わせてくれるため、定期的に通うことで健康的な身体の状態が維持できています。 日頃仕事などで疲れが溜まっているときは、こちらに駆け込んで治療してもらうのです...
続きをみる...
久保田健介
評価 5
2022/11/09
身体のケアとトレーニングを目的に利用しています。自分の目的に合わせたトレーニングを組んでくれるのはもちろん、どこに効いているのかをわかりやすく説明してくれるので取り組みやすいです。トレーナーもフレンドリーでコミュニケーションが取りやすいので通いやすい環境です。
金町イエステーション
評価 5
2021/11/01
痛みの原因をいろいろ試しながら探っていただいてからの施術で、なぜ今までいろいろやっても改善しなかったのか、どうしていくといいのか、何に気を付けないといけないのかなどが分かりやすく、勉強にもなりました。 人によって方針はさまざまとの事ですが、私の場合、短期間で治す、患部に直接施術を...
続きをみる...
あんでぃー
評価 5
2022/07/06
体の歪みが気になり、通い始めお世話になっています。 先生方も気さくで、知識も豊富でとても安心して通えています。 今後もお世話になろうと思っています。
パーソナルランド 高田馬場
4.9点（25件）
パーソナルランドは、習慣化をコンセプトにした業界トップクラスの低価格パーソナルジムです。低価格でも指導の質は高く、トレーナーは全国展開するパーソナルジムでのトレーニング指導経験があります。一人ひとりの長期的な理想に合わせてリバウンドのない身体作りを完全サポートしてくれます。
また、当ジムは仕事帰りの20代〜30代の女性に人気です。駅から徒歩圏内に位置しておりトレーニングシューズの無料貸出もあるため、身軽に通うことができます。トレーニングに加えストレッチを行うことで疲労回復もでき、仕事帰りのトレーニングでも疲労が溜まりません。
初回体験をしたい方は60分コースと90分コースの2種類から選べます。初回からしっかり追い込んだりコミュニケーションを楽しみながらゆっくりトレーニングとストレッチ行いたい方には、90分コースがオススメです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：19,800円(税込)~ 8回：59,840円(税込)~ |
| 体験等 | 60分：8,800円 |
- 業界トップクラスの低価格設定で、月額19,800円〜だからトレーニングを習慣化できる
- 指名制度で常に知識を磨き続ける質の高いトレーナー
- トレーニング＋ストレッチで姿勢改善や疲労回復も可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区下落合２丁目６−２１サンプロビル2階 |
| 最寄駅 | 下落合駅より徒歩8分（0.6 km） 高田馬場駅より徒歩7分（0.6 km） 目白駅より徒歩14分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～19:00 |
| 定休日 | - |
目白のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に目白でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
目白で料金が安いパーソナルジムは？
目白で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
目白の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
目白で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
目白で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
目白で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
目白でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
本記事のリリース情報
Dr.トレーニング
若杉太智(代表トレーナー)