この記事では、早稲田周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
早稲田のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では早稲田でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP早稲田で探している人におすすめの店舗
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 早稲田店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 GOODLIFE GYM 早稲田店 |
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30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 Kirei by Qualitas 早稲田店 |
 |
33,000円(税込) | レギュラープラン：32,780円 プレミアムプラン：52,800円 |
- | 早稲田駅から徒歩1分の場所に位置する女性専用のセミパーソナルジム | 詳細 |
| 4. サワキジム 早稲田本店 |  |
11,000円 | 月会費：11,000円 1回：6,600円 |
5,500円 | 都度払いでパーソナルトレーニングできるから、定期的に通えない方でも利用しやすい | 詳細 |
| 5. tog-with 早稲田・江戸川橋 |  |
5,500円 | 70分×4回：32,000円 | 3,500円 | 運動習慣の確立と自主トレーニングスキルの向上を目指したサポート | 詳細 |
| 6. DEED 若松河田・早稲田店 |  |
無料 | 4回：32,560円(税込) 6回：47,520円(税込) 8回：60,720円(税込) |
5,500円(税込) | 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく | 詳細 |
早稲田でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
早稲田で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 早稲田店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 早稲田店」は、早稲田駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | - |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
熊ゴリ
評価 5
2024/01/19
駅から近く雨の日でも通いやすい。 室内が清潔感があり光が入っていてジムだ！って感じよりかもう少しラフな感じがしてよかったです。 トレーナーさんがしっかり私に合ったメニューを考えてくれて説明もわかりやすいです。
二之湯駿太
評価 5
2023/09/03
身体を鍛えたい方全員におすすめです。 トレーナーの田口さんは、トレーニングの知識が豊富なので、必ず実施するトレーニングに対して、それを選定した意味と実現したい筋肉の動きを解説してくれます。 また動きが悪い時には、その阻害要因を考え、動かしやすくなるよう前段のストレッチに立ち返って...
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e iso
評価 5
2023/09/03
年齢と共に体力の低下を感じて通い始めました。自分に合ったトレーニングメニューを組んで頂き、その日の体調に合わせて調整したりもして頂けます。運動嫌いですが、珍しくこれは続けられています！ ジム内もキレイで、手ぶらで気軽にいけるのが魅力的です。
ほそ川あつし
評価 5
2023/01/15
通い始めて3ヶ月です。 手ぶらで通える気軽さ、トレーニングの充実度に大変満足しています。 正しい身体の動かし方、効率の良いマシーンの使い方等はパーソナルトレーナーならでは。 何より、楽しい。
GOODLIFE GYM 早稲田店【定額通い放題・初心者も安心】
5点（20件）
「GOODLIFE GYM 早稲田店」は、早稲田駅より徒歩1分にある全国40店舗展開する定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題：49,800円 |
| 住所 | 東京都新宿区喜久井町２アパ早稲田ビル5階 |
| 最寄駅 | 早稲田駅より徒歩1分（65 m） |
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
キャンペーン期間：期間未定
特典①：カウンセリング&初回体験料：3,000円
特典②：入会金・登録料30,000円→10,000円（※初回体験当日のご入会）
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
Kirei by Qualitas 早稲田店
4.9点（78件）
「Kirei by QUALITAS」は、東京メトロ東西線「早稲田駅」から徒歩1分の場所に位置する女性専用のセミパーソナルジムです。1人のトレーナーが最大2名のお客様を担当するセミパーソナルスタイルを採用しているため、月額32,780円〜という業界最安値を実現しています。
Kirei by QUALITASでは、採用率3%の厳しい選考を通過した、女性のボディメイクに特化したプロフェッショナルが、お客様一人ひとりを徹底的にサポートしていることが特徴です。ジムではウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーターを無料で提供しているため、手ぶらで来店することができます。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | レギュラープラン：32,780円 プレミアムプラン：52,800円 |
| 住所 | 東京都新宿区馬場下町61−４長谷部第１１ビル5階 |
| 最寄駅 | 早稲田駅より徒歩1分（77 m） |
- 早稲田駅から徒歩1分の場所に位置する女性専用のセミパーソナルジム
- ノーメイクでのトレーニングや他の人の目を気にせずに集中してエクササイズが可能
- ウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーターを無料で提供しているため、手ぶらで来店することが可能
ありさん
評価 5
2023/09/13
トレーナーさんも素敵で楽しくトレーニングをすることができました。毎回今日のコンディションを聞いてくれてその日の体調に合わせてメニュー組んでくれました。お陰様でセルフでジムを通ってた時よりも筋肉痛や身体の変化を感じることが出来ました！ もっと長く続けたかったです！
すざく
評価 5
2023/05/07
24365のジムが続かず、こちらのパーソナルジムを利用させていただきました。 パーソナルジムは初めてで、最初は緊張しましたが、トレーナーさん皆さんいつも優しく気さくに話しかけてくださったので、すごく安心して通えました。 ジムに必要な着替え・靴・飲み物が全部用意されており、仕事...
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Sato ko
評価 3
2023/08/19
トレーナーさんは親身です！ ただ、仕事をしていると日中の予約がとれないので一週間に2回くらいしか行けないと思います。 また、50分のセッションですが、２対１なので、基本25分以下が身体を動かす時間なのがネックです。
tomo M
評価 5
2023/08/05
会社員になって20年近く、初めて1年以上続いたジム（トレーニング）です。今まで多くのヨガやジムに入りましたが1番効果も感じられ続けるのが楽しかったです。また時間に余裕ができたらお世話になりたいと思ってます。
lisa sugasaki
評価 5
2023/04/16
トレーニングのやり方を丁寧に教えていただけるのは勿論、自分のその日のコンディションに合わせてトレーニングを組んでいただいて、とても通いやすかったです！ また、トレーナーの方が皆さん優しく親しみやすく、楽しく運動ができました！✨
早稲田にあるその他パーソナルジム一覧
サワキジム 早稲田本店
4.8点（17件）
SAWAKI GYM（サワキジム）は幅広い年齢層が通うパーソナルトレーニングジムです。都度払いでパーソナルトレーニングが受けられるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。トレーニング内容はフリーウェイトや加圧トレーニング、ケトルベル、キックボクシングなどから目的に合わせて提供しています。
在籍するパーソナルトレーナーは知識と経験が豊富なので、怪我や痛みがある方でも安心して通えるでしょう。ジムのアドバイザーとして理学療法士や管理栄養士など各分野の専門家が在籍しているのも特徴的です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費：11,000円 1回：6,600円 |
| 住所 | 東京都新宿区早稲田鶴巻町早稲田鶴巻町110アークアイズB1階 |
| 最寄駅 | 早稲田駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 都度払いでパーソナルトレーニングできるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- キッズからシニアまで幅広い世代に対応可能
- メディア監修も行う知識豊富なプロが在籍
lynx ash
評価 5
2023/06/10
いつもお世話になっております。個性豊かなトレーナーの皆さんに毎回楽しくたまに厳しく(笑)トレーニングをしていただいています！その日の体調、目標に向けて臨機応変にメニューも考えていただけるのでモチベーション高く続けられます。効果も徐々にですが目に見えて出ていますのでこれからも楽しく...
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豊島
評価 5
2023/06/18
あらゆるジムに入りましたが、 すべて三日坊主だった私が 唯一継続できているパーソナルジムです。 トレーナーさん達の情報共有が徹底しているので、各トレーナーさんオリジナルな指導も織り混ぜながら、私のカラダの課題が改善するよう、みんなで導いてくれます。
神楽坂元若旦那
評価 5
2022/10/23
画伯がハロウィンバージョンのホワイトボードを制作中です。 とてもアットホームなジムです。 身体の不調を親身になって聞いてくれ、メニューを考えてくれます。
UP さん (e2)
評価 5
2023/06/13
スペシャルなトレーニングを受けられます！他では聞いたことがないことまで教えてくれます。とてもおすすめです。
IS O.
評価 5
2022/06/30
いつも通っており、お世話になっているパーソナルジムです。私は筋肉をつける目的でやっていますが、普通にダイエット目的、お年寄りや子供向けのトレーニングにも幅広く対応しているそうです。トレーナーも親切だし、時間の調整も融通がきくしとても気に入りです。
tog-with 早稲田・江戸川橋
4.9点（34件）
Tog-withは、江戸川橋駅から徒歩7分、早稲田駅からも徒歩圏内に位置する完全プライベート型のパーソナルトレーニングジムで、運動習慣の確立と自主トレーニングスキルの向上を目指したサポートを提供しています。トレーニング後には、タイ古式マッサージを取り入れたストレッチプログラムもあり、リラックスと疲労回復を促進します。
専属トレーナーは豊富な経験と科学的知識を活かし、身体の使い方を論理的に指導します。特に、自宅トレーニングを希望する方のために器具の使用方法やフォームを指導し、継続的な運動が可能になるようサポートします。さらに、トレーニングの復習用動画撮影や自主トレメニューの作成も行い、自立したトレーニング習慣をサポートする点が大きな特徴です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 70分×4回：32,000円 |
| 住所 | 東京都文京区関口１丁目２７−２ |
| 最寄駅 | 江戸川橋駅より徒歩7分（0.5 km） 早稲田駅より徒歩10分（0.7 km） |
- 運動習慣の確立と自主トレーニングスキルの向上を目指したサポート
- トレーニングの復習用動画撮影や自主トレメニューの作成
- 回数券制や都度払いが選べ、短期集中型から長期的な継続プランまで柔軟に対応可能
S H
評価 5
2022/08/11
これまでも個人でジムには通っていましたが、なかなか習慣化できなかったのと自分が思うように筋肉がつかなかったので、プロにきちんと指導してもらおうと思い、パーソナルトレーニングに通い始めました。 この部位の筋肉をつけるためにはこの運動、といった具合に筋肉の構造から理論立てて説明して...
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なつさん
評価 5
2022/01/15
しっかり体幹の使い方やトレーニング方法が知りたくて初めてパーソナルトレーニングをうけました。 トレーナーさんの知識やアドバイスもとても豊富で楽しくトレーニングができました。身体に合ったトレーニングを提案していただけるのがとても良いです。 これからパーソナルトレーニングを始めたい人...
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takashi TSUCHIYA
評価 5
2021/06/22
知人の紹介でこちらのパーソナルジムを知り、週一のペースで通わせていただいております。 もともとジムで運動はしていましたが、効率的に自分にあったトレーニング方法を身につけたいと考え、入会しました。 身体の仕組みから目標に向けたトレーニングプランを教えていただき、まだ通い始めて6ヶ月...
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Chi-Mame
評価 5
2021/05/25
身体を整えるため運動をしたいと思っていましたが、トレーニング方法が分からず、まずはパーソナルトレーニングをと思い通わせていただきました。 筋力や体力向上はもちろんのこと、生活の質自体が向上するよう様々なアドバイスをいただけるのでとても有難いです。 一人でもトレーニングを続けられる...
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EM
評価 5
2020/12/21
中断していたトレーニング習慣を再開したいと思い、通い始めて約半年が経ちました。 丁寧なカウンセリングや、バリエーション豊かなトレーニングメニューで、土谷トレーナーのお人柄も相まって、とても楽しく継続出来ており、身体の引締め効果も実感しています。 解剖学の知識も豊富でいらっしゃり、...
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DEED 若松河田・早稲田店
5点（117件）
「DEED 若松河田・早稲田店」は、若松河田駅より徒歩3分に位置するパーソナルジムです。リーズナブルな料金設定と質の高いトレーニング指導が特徴で、初心者から上級者まで幅広い層の利用者に対応しています。DEEDでは、経験豊富なトレーナーが在籍しており、食事指導も含めた全体的なライフスタイルの改善をサポートしています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,560円(税込) 6回：47,520円(税込) 8回：60,720円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区若松町２４−１０シャンベール若松町102B |
| 最寄駅 | 若松河田駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり |
- 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
- 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 都度払いでも利用できる
コーヘイ
評価 5
2023/03/20
外国人でも通いやすいパーソナルジムです。大橋さんというトレーナーさんにいつもお世話になっています。おかげさまで2ヶ月で、体の変化が実感できました。パーソナルの中で、かなり質の高いと思いました。というか、入り口のライトカッコ良すぎません？？
純
評価 5
2023/06/22
初めてパーソナルジムに通いました。 スタッフさんが丁寧に教えてくださるので充実したトレーニングが出来ます。 鈴木さんに担当していただきましたが、基礎や知識をしっかり教えてくださったので楽しんでトレーニングに取り組むことができました。 ジム内も綺麗で整備されているので環境もとても良...
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pele
評価 5
2023/04/28
入会手続きや事務手数料がなく、回数券で気軽に通えるのですごく通いやすいです。 ペアトレーニングですが、種目数やインターバルなども少ないと感じることはありません。 トレーナーの方も優しく、でもしっかり重さなど負荷をかけてトレーニングしてくれるので良いとおもいます。
K. U
評価 5
2023/02/18
一家でお世話になっています！産後のトレーニングと夫の筋トレ、小さい子どもを連れて行って一緒にペアトレしていただいてます。いい習慣になっています！
K H
評価 5
2023/06/07
私の担当は丁寧な指導と、キツイところから踏ん張れるような声がけをしてくれるので良いです。筋肉のことや食事のことなどいろいろ教えてくれます。目的や体調にあったトレーニングメニューを組んでくれます。施設内は綺麗です。
早稲田でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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早稲田でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
田口魁斗