この記事では、早稲田周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
早稲田のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では早稲田でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP早稲田で探している人におすすめの店舗
早稲田駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 早稲田店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 Apple GYM（アップルジム） 早稲田店 |
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33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 GOODLIFE GYM 早稲田店 |
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30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. GAIN 神楽坂本館 |  |
22,000円 | 月4回：53,900円 月8回：98,780円 月10回：123,750円 月12回：142,780円 |
5,500円 | 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. サワキジム 早稲田本店 |  |
10,000円 | 月会費：10,000円 1回：6,000円 |
5,500円 | 都度払いでパーソナルトレーニングできるから、定期的に通えない方でも利用しやすい | 詳細 |
| 6. Kirei by Qualitas 早稲田店 |  |
33,000円(税込) | レギュラープラン：32,780円 プレミアムプラン：52,800円 |
- | 早稲田駅から徒歩1分の場所に位置する女性専用のセミパーソナルジム | 詳細 |
早稲田でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
早稲田で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
かたぎり塾 早稲田店【急成長パーソナルジム】
4.6点（10件）
「かたぎり塾 早稲田店」は、早稲田駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区早稲田町７４−１４S.Tビル201号室 |
| 最寄駅 | 早稲田駅より徒歩1分（16 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
熊ゴリ
評価 5
2024/01/19
駅から近く雨の日でも通いやすい。 室内が清潔感があり光が入っていてジムだ！って感じよりかもう少しラフな感じがしてよかったです。 トレーナーさんがしっかり私に合ったメニューを考えてくれて説明もわかりやすいです。
二之湯駿太
評価 5
2023/09/03
身体を鍛えたい方全員におすすめです。 トレーナーの田口さんは、トレーニングの知識が豊富なので、必ず実施するトレーニングに対して、それを選定した意味と実現したい筋肉の動きを解説してくれます。 また動きが悪い時には、その阻害要因を考え、動かしやすくなるよう前段のストレッチに立ち返って...
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e iso
評価 5
2023/09/03
年齢と共に体力の低下を感じて通い始めました。自分に合ったトレーニングメニューを組んで頂き、その日の体調に合わせて調整したりもして頂けます。運動嫌いですが、珍しくこれは続けられています！ ジム内もキレイで、手ぶらで気軽にいけるのが魅力的です。
ほそ川あつし
評価 5
2023/01/15
通い始めて3ヶ月です。 手ぶらで通える気軽さ、トレーニングの充実度に大変満足しています。 正しい身体の動かし方、効率の良いマシーンの使い方等はパーソナルトレーナーならでは。 何より、楽しい。
Apple GYM（アップルジム） 早稲田店【低価格なのに返金保証付き】
「Apple GYM（アップルジム） 早稲田店」は、早稲田駅より徒歩1分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| 住所 | 東京都新宿区早稲田町７４鱒渕ビル401号室 |
| 最寄駅 | 早稲田駅より徒歩1分（51 m） |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
GOODLIFE GYM 早稲田店【定額通い放題・初心者も安心】
5点（20件）
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
GOODLIFE GYM 早稲田店は、早稲田駅より徒歩1分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題：49,800円 |
| 住所 | 東京都新宿区喜久井町２アパ早稲田ビル5階 |
| 最寄駅 | 早稲田駅より徒歩1分（65 m） |
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
キャンペーン期間：期間未定
特典①：初回体験料3,000円→無料
特典②：入会金30,000円→10,000円（20,000円OFF）
特典③：初月会費10,000円OFF
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
GAIN 神楽坂本館【25坪の広大なフロアを貸切】
4.9点（28件）
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：53,900円 月8回：98,780円 月10回：123,750円 月12回：142,780円 |
| 住所 | 東京都新宿区榎町３３小田木ビル１F |
| 最寄駅 | 牛込柳町駅より徒歩10分（0.7 km） 江戸川橋駅より徒歩12分（0.9 km） 早稲田駅より徒歩7分（0.5 km） 神楽坂駅より徒歩8分（0.6 km） 牛込神楽坂駅より徒歩16分（1.1 km） |
- 神楽坂、江戸川橋、早稲田エリアにて複数店舗を展開しているパーソナルジム
- 25坪の広大なフロアを完全に独り占めしてのパーソナル環境
- 他を圧倒する豊富なマシン数＆24時間自主練可能なプライベートジム
L L
評価 5
2022/01/22
自転車やバイクでも通えるのはとてもGOOD！ 江戸川橋館と両立して神楽坂館も利用させていただいてますが、とにかくパーソナルジムとは思えないほど豪華なマシーンの数、そして何より個室が当たり前の現在、ワンフロアを独り占めできる点、他店を圧倒しています。 プライベートジムは24時間無料...
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アンティーク
評価 5
2023/07/25
フリーウェイトが充実していて効かせたい所に効かせられます プライベートジムなのでマシンやベンチなどやりたい時にやりたいだけ、ストレスなく出来るのが良い。 プライベートジムは予約が埋まりやすいため早めに予約しないといけないのがちょっと難点だが人気な証拠。 また時間作って利用しよう
ワシ
評価 5
2023/07/20
何処をベースにしようか色々回らせて貰ってますがどの店舗も清潔感があり気分アゲアゲでトレーニングできます🏋🏼 フリーウェイトの充実してるパーソナルってあんまり無いですが コチラはかなり充実していて満足です！！
将士古沢
評価 5
2019/11/24
ベストボディージャパン グランプリ受賞歴のある 上地裕作 先生が パーソナルトレーナーとしてやられているジム。 先日のプレオープンで 施設内の見学をさせていただきました。 ーーーーー ・合理的に考えられた指導方針 ・利用者のメンタルケアの徹底 （体を動かす楽しさ、大切さといっ...
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Shino Washi
評価 5
2023/07/23
会社近くでジムを探してたので体験で来させて頂きました 施設な綺麗さとトレーナーさんが親切丁寧なので好印象でした トレーニング中のドリンクや終わった後にプロテインが貰えるのも嬉しいです
早稲田にあるその他パーソナルジム一覧
サワキジム 早稲田本店
4.8点（17件）
SAWAKI GYM（サワキジム）は幅広い年齢層が通うパーソナルトレーニングジムです。都度払いでパーソナルトレーニングが受けられるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。トレーニング内容はフリーウェイトや加圧トレーニング、ケトルベル、キックボクシングなどから目的に合わせて提供しています。
在籍するパーソナルトレーナーは知識と経験が豊富なので、怪我や痛みがある方でも安心して通えるでしょう。ジムのアドバイザーとして理学療法士や管理栄養士など各分野の専門家が在籍しているのも特徴的です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費：10,000円 1回：6,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区早稲田鶴巻町早稲田鶴巻町110アークアイズB1階 |
| 最寄駅 | 早稲田駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 都度払いでパーソナルトレーニングできるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- キッズからシニアまで幅広い世代に対応可能
- メディア監修も行う知識豊富なプロが在籍
lynx ash
評価 5
2023/06/10
いつもお世話になっております。個性豊かなトレーナーの皆さんに毎回楽しくたまに厳しく(笑)トレーニングをしていただいています！その日の体調、目標に向けて臨機応変にメニューも考えていただけるのでモチベーション高く続けられます。効果も徐々にですが目に見えて出ていますのでこれからも楽しく...
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豊島
評価 5
2023/06/18
あらゆるジムに入りましたが、 すべて三日坊主だった私が 唯一継続できているパーソナルジムです。 トレーナーさん達の情報共有が徹底しているので、各トレーナーさんオリジナルな指導も織り混ぜながら、私のカラダの課題が改善するよう、みんなで導いてくれます。
神楽坂元若旦那
評価 5
2022/10/23
画伯がハロウィンバージョンのホワイトボードを制作中です。 とてもアットホームなジムです。 身体の不調を親身になって聞いてくれ、メニューを考えてくれます。
UP さん (e2)
評価 5
2023/06/13
スペシャルなトレーニングを受けられます！他では聞いたことがないことまで教えてくれます。とてもおすすめです。
IS O.
評価 5
2022/06/30
いつも通っており、お世話になっているパーソナルジムです。私は筋肉をつける目的でやっていますが、普通にダイエット目的、お年寄りや子供向けのトレーニングにも幅広く対応しているそうです。トレーナーも親切だし、時間の調整も融通がきくしとても気に入りです。
Kirei by Qualitas 早稲田店
4.9点（78件）
「Kirei by QUALITAS」は、東京メトロ東西線「早稲田駅」から徒歩1分の場所に位置する女性専用のセミパーソナルジムです。1人のトレーナーが最大2名のお客様を担当するセミパーソナルスタイルを採用しているため、月額32,780円〜という業界最安値を実現しています。
Kirei by QUALITASでは、採用率3%の厳しい選考を通過した、女性のボディメイクに特化したプロフェッショナルが、お客様一人ひとりを徹底的にサポートしていることが特徴です。ジムではウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーターを無料で提供しているため、手ぶらで来店することができます。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | レギュラープラン：32,780円 プレミアムプラン：52,800円 |
| 住所 | 東京都新宿区馬場下町61−４長谷部第１１ビル5階 |
| 最寄駅 | 早稲田駅より徒歩1分（77 m） |
- 早稲田駅から徒歩1分の場所に位置する女性専用のセミパーソナルジム
- ノーメイクでのトレーニングや他の人の目を気にせずに集中してエクササイズが可能
- ウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーターを無料で提供しているため、手ぶらで来店することが可能
ありさん
評価 5
2023/09/13
トレーナーさんも素敵で楽しくトレーニングをすることができました。毎回今日のコンディションを聞いてくれてその日の体調に合わせてメニュー組んでくれました。お陰様でセルフでジムを通ってた時よりも筋肉痛や身体の変化を感じることが出来ました！ もっと長く続けたかったです！
すざく
評価 5
2023/05/07
24365のジムが続かず、こちらのパーソナルジムを利用させていただきました。 パーソナルジムは初めてで、最初は緊張しましたが、トレーナーさん皆さんいつも優しく気さくに話しかけてくださったので、すごく安心して通えました。 ジムに必要な着替え・靴・飲み物が全部用意されており、仕事...
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Sato ko
評価 3
2023/08/19
トレーナーさんは親身です！ ただ、仕事をしていると日中の予約がとれないので一週間に2回くらいしか行けないと思います。 また、50分のセッションですが、２対１なので、基本25分以下が身体を動かす時間なのがネックです。
tomo M
評価 5
2023/08/05
会社員になって20年近く、初めて1年以上続いたジム（トレーニング）です。今まで多くのヨガやジムに入りましたが1番効果も感じられ続けるのが楽しかったです。また時間に余裕ができたらお世話になりたいと思ってます。
lisa sugasaki
評価 5
2023/04/16
トレーニングのやり方を丁寧に教えていただけるのは勿論、自分のその日のコンディションに合わせてトレーニングを組んでいただいて、とても通いやすかったです！ また、トレーナーの方が皆さん優しく親しみやすく、楽しく運動ができました！✨
DEED 若松河田・早稲田店
5点（117件）
DEEDは東京都内中に9店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。「筋トレを日常にする」がコンセプトで楽しみながら正しく効率的なトレーニングで目標達成を目指せます。どの店舗も駅から5分以内でアクセスしやすいので会社帰りにも立ち寄りやすいです。
在籍するパーソナルトレーナーは指導経験が豊富なプロばかりです。幅広い知識と経験を元にニーズに合った理想の身体へと導きます。食事アドバイスは写真を撮ってLINEやメールで送るだけなのでストレスなく続けられるでしょう。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,560円(税込) 6回：47,520円(税込) 8回：60,720円(税込) |
| 住所 | 東京都新宿区若松町２４−１０シャンベール若松町102B |
| 最寄駅 | 若松河田駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり |
- 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
- 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 都度払いでも利用できる
コーヘイ
評価 5
2023/03/20
外国人でも通いやすいパーソナルジムです。大橋さんというトレーナーさんにいつもお世話になっています。おかげさまで2ヶ月で、体の変化が実感できました。パーソナルの中で、かなり質の高いと思いました。というか、入り口のライトカッコ良すぎません？？
純
評価 5
2023/06/22
初めてパーソナルジムに通いました。 スタッフさんが丁寧に教えてくださるので充実したトレーニングが出来ます。 鈴木さんに担当していただきましたが、基礎や知識をしっかり教えてくださったので楽しんでトレーニングに取り組むことができました。 ジム内も綺麗で整備されているので環境もとても良...
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pele
評価 5
2023/04/28
入会手続きや事務手数料がなく、回数券で気軽に通えるのですごく通いやすいです。 ペアトレーニングですが、種目数やインターバルなども少ないと感じることはありません。 トレーナーの方も優しく、でもしっかり重さなど負荷をかけてトレーニングしてくれるので良いとおもいます。
K. U
評価 5
2023/02/18
一家でお世話になっています！産後のトレーニングと夫の筋トレ、小さい子どもを連れて行って一緒にペアトレしていただいてます。いい習慣になっています！
K H
評価 5
2023/06/07
私の担当は丁寧な指導と、キツイところから踏ん張れるような声がけをしてくれるので良いです。筋肉のことや食事のことなどいろいろ教えてくれます。目的や体調にあったトレーニングメニューを組んでくれます。施設内は綺麗です。
早稲田でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
キャンペーン期間：2024年12月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
早稲田でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
田口魁斗