この記事では、多治見周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
多治見で自分にあったパーソナルジムの選び方
多治見のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
多治見のパーソナルジム7選【比較表】
この記事では多治見でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP多治見で探している人におすすめの店舗
多治見駅より徒歩1分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP多治見で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 多治見店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 BLACK GYM 多治見 |
 |
11,000円 | 全7回：77,000円 全12回：110,000円 |
無料カウンセリング | 専属プロトレーナーの指導を受けながら、好きな時間に通えるトータル型パーソナルトレーニングジム | 詳細 |
3 NOBLES(ノブレス) 多治見店 |
 |
無料 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
5,500円(税込) | 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 4. HEATS 多治見市 |  |
無料 | 月4回：30,000円 月8回：50,000円 月12回：70,000円 |
無料 | 国家資格を持つプロのトレーナーが、プライベートな空間でマンツーマン指導 | 詳細 |
| 5. スマートフィット100 多治見店 |  |
2,750円 | 【月会費】 24時間コース：6,600円 【パーソナルトレーニング】 1回40分：3,278円 |
無料 | 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境 | 詳細 |
| 6. V BODY STUDIO 多治見店 |  |
5,500円 | 8回：44,000円 16回：79,200円 24回：112,200円 48回：211,200円 96回：396,000円 |
無料カウンセリング | 岐阜県多治見市と可児市に拠点を置くパーソナルトレーニングスタジオ | 詳細 |
多治見でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
多治見で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
BEYOND 多治見店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（1件）
「BEYOND 多治見店」は、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県多治見市本町１丁目１２２プラティ多治見1階103-3 |
| 最寄駅 | 多治見駅より徒歩1分（44 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
加藤颯真
評価 5
2024/05/03
東濃地方初上陸! パーソナルジム、
BLACK GYM 多治見
4.9点（41件）
BLACK GYMは、完全予約制のパーソナル＆ダイエット専門スタジオ「F.A.WIN」の専属プロトレーナーの指導を受けながら、好きな時間に通えるトータル型パーソナルトレーニングジムです。岐阜県多治見市宝町に位置し、知識と技術、指導経験豊富な日本屈指のトレーナー陣がお客様の目的や目標達成をサポートします。また、オーダーメイドのトレーニングプログラム作成や、現在のお食事内容をもとにミールパーソナルを実施することも可能です。
BLACK GYMでは、42日間の短期集中ダイエットコースや、個別のニーズに合わせた様々なコースを提供しており、お客様のライフスタイルに合わせて通うことができます。プロトレーナーの専門的指導とアドバイスを常に受けることができ、またこだわり抜かれたトレーニング設備により最高の環境でボディメイキングを行うことができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 全7回：77,000円 全12回：110,000円 |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
- 専属プロトレーナーの指導を受けながら、好きな時間に通えるトータル型パーソナルトレーニングジム
- 知識と技術、指導経験豊富な日本屈指のトレーナー陣がお客様の目的や目標達成をサポート
- オーダーメイドのトレーニングプログラム作成や、現在のお食事内容をもとにミールパーソナルを実施することも可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県多治見市宝町３丁目93−番地clacollis2F |
| 最寄駅 | 多治見駅より車で7分（1.5 km） 小泉駅より車で4分（1.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:定休日 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
さっちゃん
評価 5
2024/01/23
ダイエットコースからスタートしました。今までジムに行っても続かなかったので不安でしたが、週1回のセッションに行くととても細かくサポートしてもらえました。運動に苦手意識がありましたが、私にもできる内容でとても楽しくあっという間にダイエットが終わったように感じました。きつい、つらいと...
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坂井洋水
評価 5
2023/12/22
オーナーの西澤さんの人間性が最高です。とても謙虚に、ていねいに接していただけます。とにかくトレーニングのフォームを丁寧に教えていただけます。トレーナーの中でも日本でトップクラスにフォームが綺麗なんじゃないかと思ってしまいます。いつも見とれてしまいます。 西澤さんの言う通りにすれば...
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MTD MYM
評価 5
2023/11/18
BLACKGYMに通い始めて一年が過ぎましたが、最初から現在に至るまで、担当トレーナーの真摯に丁寧に情熱を持って指導して頂く姿勢はとても好感が持て、何より安心してお任せできることが筋トレやボディメーキング、栄養について殆ど何も知らなかった私にとってはこのGYMを選んで本当に良かっ...
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内野歩美
評価 5
2023/11/28
自分自身、息子、母と親子三代で通っています。自分と母は健康維持のため２週間に１回パーソナルを受けていて、野球をやっている中学生の息子は週に１回キッズパーソナルを受けています。きちんとしたフォームでしっかりと指導してくださいます。ちょっと人見知りな息子も、気さくなトレーナーさんのお...
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guinai hetian
評価 3
2024/01/06
職員によって違う。短期ダイエットコースからスタートし、半年継続してるのですが、あたった職員が最悪でした。 高熱を出して休んでいたら、ワンギリされ、再び電話がかかってきて出ると、「体調悪くても来い、入会金が未払だから払いに来い」こっちがいくら体調が悪いから、熱があるからと言っても聞...
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NOBLES(ノブレス) 多治見店
4.8点（9件）
「NOBLES(ノブレス)」は、「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジムです。完全個室制で、清潔感のあるあしゃれなセッションルームで、資格保有のプロのトレーナーがサポートしてくれます。
食事指導にも力を入れており、独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識を身に付けることができます。トレーニングウェアを無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも継続しやすいポイントです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム
- 独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識が身に付く
- トレーニングウェア無料でレンタル可！手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県多治見市栄町１丁目５６−２マルイビル2階 |
| 最寄駅 | 多治見駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
H M
評価 5
2023/12/29
友達の紹介で入会したのですが、紹介者だけでなく、紹介された私にも紹介キャンペーンのギフトカードをプレゼントしてもらえました。 8ヶ月通って、体重は−7kg達成し、体脂肪率は−6%落ちて、ズボンは全て購入し直さなければならず、嬉しい悲鳴をあげてます。 トレーニング後の筋肉痛にも慣れ...
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ちょこパンJ
評価 5
2023/10/29
最初は3ヶ月すら通えるか不安でしたが、先生の丁寧な指導のおかげで、無理せず通うことができ、一年弱で約15キロダイエットできました。 これまでもジムに通ったことはありましたが、やっぱりプロが自分の理想のスタイルに合わせてトレーニングメニューを組んで細かく指導してくれると全然違います...
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川口英之
評価 5
2023/09/19
運動習慣をつけたいというのと、体を引き締めたいという目的でノブレスに通い始めました。 初めはトレーニングがなかなかきつくかったですが、トレーナーさんが親身になってくれて、優しくアドバイスもしてくださるので、楽しく通わせていただいています！ トレーニングも慣れてきて、少しずつですが...
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克行志水
評価 5
2023/09/18
運動が嫌いだった自分ですかNOBLESに通い始め運動が好きになって来ました！ トレーニングのやり方も全くわからなかったのですが丁寧に教えて頂き今では筋肉が好きになりました！ それに体重も80kから20kくらい痩せて身体も軽くなり酷かった腰痛も改善されて毎日調子がいいです！
しゅんすけ
評価 5
2023/09/17
自己流トレーニングでは、どこかを傷めたりするリスクもある中で、正しいトレーニングの仕方を教えていただける事で、継続して続ける事が出来ています。 万年腰痛で悩んでいましたが今では怪我や腰痛もほとんどなくなりました。 続けやすい事もあり満足です。
多治見にあるその他パーソナルジム一覧
HEATS 多治見市
5点（2件）
HEATSパーソナルトレーニングジムは、岐阜県多治見市に位置し、下切駅から徒歩5分の場所にある完全予約制のジムです。国家資格を持つプロのトレーナーが、プライベートな空間でマンツーマン指導を行い、業界屈指の低価格でサービスを提供しています。入会金なしで、月額更新制を採用しており、利用者は自身の都合に合わせて更新、休暇、退会を月ごとに選択できます。
HEATSでは、ビギナーコースからHEATSコースまで、選びやすい3つのコースを用意し、トレーニング指導、食事指導、カウンセリングを提供しています。ペアでの利用も可能で、カップルやご夫婦での利用に適したプランもあります。また、短期集中コースや出張サービスも提供し、岐阜県や愛知県の広範囲でサービスを展開しています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：30,000円 月8回：50,000円 月12回：70,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 国家資格を持つプロのトレーナーが、プライベートな空間でマンツーマン指導
- 入会金なしで、月額更新制を採用しており、利用者は自身の都合に合わせて更新、休暇、退会を月ごとに選択可能
- ペアでの利用も可能で、カップルやご夫婦での利用に適したプラン
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県多治見市大薮町３６９−１ |
| 最寄駅 | 下切駅より徒歩14分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
びぶくい
評価 5
2021/05/23
的確なアドバイスで、体が確実に変わってきてます。
masya I
評価 5
2021/06/03
スマートフィット100 多治見店
スマートフィット100は、24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境を提供しています。初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップが特徴で、日本人に合わせたマシンが用意されているため、初めての方や女性でも安心して利用できます。また、明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境が整っています。スタッフによる無料サポートも充実しており、お客様に合わせたトレーニングメニューの提案が受けられます。
| 入会金 | 2,750円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 24時間コース：6,600円 【パーソナルトレーニング】 1回40分：3,278円 |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境
- 初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップ
- 明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境
| 種類 | 24時間ジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県多治見市京町２丁目１８５ |
| 最寄駅 | 多治見駅より徒歩17分（1.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
V BODY STUDIO 多治見店
3点（2件）
V BODY STUDIOは岐阜県多治見市と可児市に拠点を置くパーソナルトレーニングスタジオです。ダイエットやボディメイクを目指す方に最適な環境を提供し、一人ひとりの目標達成を全力でサポートしています。最新鋭のトレーニングマシンと清潔で快適な空間が、高いモチベーションを維持しながらトレーニングに励むことを可能にします。
V BODY STUDIOでは、姉妹店であるエステサロンnicolyとのコラボレーションにより、身体の内側から美しくなるためのサポートも充実しています。ダイエットからボディメイク、体調管理まで、多岐にわたるニーズに応えるプログラムを提供しており、初心者から経験者まで幅広い顧客層に対応しています。ただ厳しくトレーニングを行うだけでなく、楽しみながら理想の体を目指すことを大切にしており、その過程で得られる笑顔と自信あふれる人生へと導いてくれます。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：44,000円 16回：79,200円 24回：112,200円 48回：211,200円 96回：396,000円 |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
- 岐阜県多治見市と可児市に拠点を置くパーソナルトレーニングスタジオ
- ダイエットやボディメイクを目指す方に最適な環境を提供
- 姉妹店であるエステサロンnicolyとのコラボレーションにより、身体の内側から美しくなるためのサポートも充実
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県多治見市宝町宝町２丁目2丁目72番地E1 |
| 最寄駅 | 多治見駅より徒歩16分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
konayuki T
評価 5
2019/07/15
多治見で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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多治見のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に多治見でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
多治見で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
多治見で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
多治見でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー