この記事では、守山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「守山周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
守山で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
守山のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
守山のパーソナルジム6選【比較表】
守山でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP守山で探している人におすすめの店舗
守山駅より徒歩15分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
PICK UP守山で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ファディー守山店 |
 |
無料 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
2 HPER 守山店 |
 |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 詳細 |
3 HOTORI GYM 守山店 |
 |
22,000円 | 4回：26,400円 12回：79,200円 16回：96,800円 24回：145,200円 |
3,300円 | 22時30分まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
| 4. MIRROR’S（ミラーズ）守山店 |  |
- | フィットネスミラー会員：8,250円 ハーフパーソナル会員：77,000円 フルパーソナル会員：88,000円 |
500円 | フィットネスミラーを滋賀県で初めて導入した女性専用のパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. M-BODY 滋賀守山 |  |
無料 | トレーニング（1回45分）：4,235円 トレーニング（1回45分）＋酵素浴（15分）：5,500円 |
3,135円〜 | 動き（Movement）、食事（Meal）、心（Mental）の3つのMを重視し、トレーニングを提供 | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
55,000円→無料(※期間限定) | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
守山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
守山で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | ファディー守山店 | 守山駅より徒歩15分 |
| 2 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
ファディー守山店【女性専用AIパーソナルジム】
「FURDI（ファディー） 守山店」は、JR守山駅西口より徒歩12分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| サービス・施設 | 女性専用 |
| 体験等 | 無料 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県守山市今宿４丁目１−１２SDGsコミュニティガーデン103 |
| 最寄駅 | 守山駅より徒歩15分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:5:00～23:00 火曜日:5:00～23:00 水曜日:5:00～23:00 木曜日:5:00～23:00 金曜日:5:00～23:00 土曜日:5:00～23:00 日曜日:5:00～23:00 |
| 定休日 | - |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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守山にあるその他パーソナルジム一覧
HPER 守山店
5点（13件）
HPERは、低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 体験等 | 無料 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県守山市勝部４丁目３−１−１０１ |
| 最寄駅 | 守山駅より徒歩11分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ta tanaka
評価 5
2024/02/22
約1年間通わせて頂きました。 最初は週２コース、その後は週1コースに切り替えました。 トレーナーは非常に優しく、運動習慣の無いオジサンにも丁寧に指導して頂きました。 普段の生活では意識をしない様な筋肉の動き等も教えてもらったり、しんどいながらも興味深く楽しくトレーニングが出来まし...
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A M
評価 5
2023/12/15
誠実な対応に 信頼と安心しながらトレーニングが出来たので、とても満足しています。 腰痛や膝痛があっても、毎回身体の状態に寄り添いながら、トレーニングを組み合わせいただき、とても充実した内容で進められました。 また、食事指導も自分の生活スタイルに応じてアドバイスして下さるので無...
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Daffico
評価 5
2023/12/03
去年の10月から通い始めて1年で17kg減量できました。 主に週1回の利用ですが、付いてもらって1時間しっかり運動するのと食事の見直しによる生活改善で着実に減量できたので通って良かったです。 自発的に運動などできないタイプなので、そういう人こそパーソナルジムは良いのではと思います...
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O C
評価 5
2022/11/07
体験から始めて週2回コース2カ月、その後に週1コースを3ヶ月通わせていただきました。 その成果は 体重が59.2kg→49.6kg 体脂肪率38.4%→24.3% と大幅に減りました。 私はゆるっとした目標で始めたんですがトレーナーの方の言う通りに食事改善と運動を進めていくにつれ...
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takahiro taguchi
評価 5
2023/02/13
半年間利用し、かなり体格が変わりました。お腹周りは引き締まり、胸板と背中は厚く、腕はがっしりと太くすることが出来ました。食事制限もトレーナーの方と相談しながら決めるので、ダイエット初心者でも無理なく痩せることが出来ます。何より筋トレの楽しさを知ることが出来たことが一番の収穫でした...
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HOTORI GYM 守山店
5点（48件）
HOTORI GYM by Bivvasは初心者でも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。1ヵ月間で4回通えるトライアルコースがあるため「継続できるか心配」という方でもお試しできます。完全プライベート空間でのマンツーマン指導だからお子様連れOKなのも嬉しいポイントです。
パーソナルトレーナーはトレーニングの知識や技術だけでなく、コミュニケーション力も高いプロフェッショナル。個性豊かな専属トレーナーが目標達成をサポートします。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,400円 12回：79,200円 16回：96,800円 24回：145,200円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 22時30分まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- プライベート空間だからお子様連れOK
- 初心者でも通いやすいトライアルプランがある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県守山市勝部４丁目３−1088番201 |
| 最寄駅 | 守山駅より徒歩12分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:30 火曜日:10:00～22:30 水曜日:定休日 木曜日:10:00～22:30 金曜日:10:00～22:30 土曜日:10:00～22:30 日曜日:10:00～18:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
三澤和史
評価 5
2022/07/31
ずっとスポーツはしていたのですが、本格的な筋トレはこれまで経験なく、せっかくなので最初はちゃんとパーソナルジムでプロに教えてもらおう！という気持ちで、ホトリジムさんに行ってみました！ 始める前はパーソナルジムって高いな〜と渋っていたのですが、結果的には始めて大正解でした。 ■...
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なお
評価 5
2022/09/03
運動不足で久しぶりにジムに行こうと、検索して体験に行かせていただきました。以前にもパーソナルの経験がありましたが、最初はフォームを教えてくれても、その後は重さをかえたり数を数えてくれるだけな感じでした。こちらでは回数が進んで崩れてくるフォームも丁寧に修正するように声かけしてくださ...
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Akiko Koga
評価 5
2022/08/29
ダイエット、ボディメイクしたくてジムに通いだしたのですが、1人ではトレーニング内容やフォームが不安で、パーソナルジムを探していて体験で凄く楽しかったので入会を決めました。 オシャレなジムでトレーニングスペースも明るくて広々としていて素敵なジムです！ トレーニングも分かりやすく細や...
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sao t
評価 5
2023/02/09
ダイエットと筋力トレーニングのため、通いはじめました。 スポーツジムに通い続けるのは自分には無理だなと思い、1対1で指導して頂けるパーソナルにしたいと思い、色々調べた結果、HOTORI GYMさんに通わせてもらうしました。 まだ通い始めたばかりですが、指導はとてもわかりやすいです...
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ゆき
評価 5
2023/01/28
雰囲気抜群にいいです( ・∀・) 都度も用意してくれてるので 気軽にスタートできると思います。 ペアで受けれるのもいい◎ 体験でもトレーナーさんはちゃんと 体を見て的確に指示くれます♪ 私はheat the beatがあるので ここに通うことに決めました♪ 運動も筋トレ...
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MIRROR’S（ミラーズ）守山店
5点（32件）
MIRROR'S（ミラーズ）は滋賀県守山市にある女性専用のパーソナルトレーニングジムで、ダイエットやボディメイクに特化したサービスを提供しています。フィットネスミラーと呼ばれる最新のトレーニング機器を滋賀県で初めて導入し、100種類以上のエクササイズから最適なカリキュラムを提案。初心者から上級者まで、目的に応じたトレーニングが可能です。また、地域最安値を目指したリーズナブルな料金設定で、無理なく続けやすい環境を整えています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | フィットネスミラー会員：8,250円 ハーフパーソナル会員：77,000円 フルパーソナル会員：88,000円 |
| 体験等 | 500円 |
- フィットネスミラーを滋賀県で初めて導入した女性専用のパーソナルトレーニングジム
- 女性の悩みに特化したプログラムと専門知識を持つトレーナーによるきめ細やかなサポート
- JR守山駅から車で5分と好立地にあり、駐車場も4台完備しており、野洲駅や栗東駅からもアクセス可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県守山市吉身３丁目１６−１ |
| 最寄駅 | 守山駅より車で5分（1.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～13:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
e “eee”
評価 5
2024/02/19
気になっていたパーソナルジムにやっと行けました！！ トレーナーさんは、明るく話しやすい方で1時間楽しかったです⭐️ どこの筋肉を鍛えたら良いのかや弱いところなど丁寧に説明していただいてから私に必要な筋トレ🏋️ができました。常に励ましてくれるので頑張れました！！ テレビで見たことが...
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R
評価 5
2024/04/07
女性の方のパーソナルジムを探しており、ここを見つけて体験しましたが、教わり方も丁寧で優しくやりやすいなと思い通いはじめました！これから理想の身体に近づけるように楽しく通いたいです！
あゆ
評価 5
2024/01/23
がっつりマンツーマンで身体の動かし方を教えてもらえるので筋肉痛になるレベルがスポーツジムと違いました。 子ども居るし無理かな、と思ったのですが子連れでも大丈夫と言って貰えてとても有難かったです。 これからの身体の変化が楽しみです！
花輝夜
評価 5
2024/04/09
先生は親切で丁寧で、すぐ入会しようと思いました！変な勧誘やホームページ以上の料金もないです。
chii
評価 5
2023/10/31
ずっと気になっていた女性パーソナルジム『MIRROR'S』へおじゃましました！今までスポーツジムに通ったことはありましたが続きませんでした。引きしめたい身体にどのような運動をすればいいのか分からず通っていたスポーツジムとは違い、どのような運動が自分に合っているのか、また引きしめた...
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M-BODY 滋賀守山
5点（12件）
M-BODYは滋賀県守山市に位置するパーソナルトレーニングジムで、運動経験がない方に特にオススメの施設です。動き（Movement）、食事（Meal）、心（Mental）の3つのMを重視し、トレーニングを提供しています。適切な身体の動かし方を学ぶことで怪我を予防し、適切な食事知識を身につけること、そして精神的なサポートを通じて、目標達成をサポートします。
M-BODYでは、月1回のカウンセリングを通して、個々の目的や現在地を理解し、より良いアプローチを提案します。健康的な身体づくりを目指し、短期間でのダイエットやボディメイクではなく、長期的な健康を見据えた指導を受けたい方におすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | トレーニング（1回45分）：4,235円 トレーニング（1回45分）＋酵素浴（15分）：5,500円 |
| 体験等 | 3,135円〜 |
- 動き（Movement）、食事（Meal）、心（Mental）の3つのMを重視し、トレーニングを提供
- 適切な身体の動かし方を学ぶことで怪我を予防し、適切な食事知識を身につける
- 月1回のカウンセリングを通して、個々の目的や現在地を理解し、より良いアプローチを提案
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県守山市水保町１１６８−１ |
| 最寄駅 | 堅田駅より車で10分（4.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:定休日 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
尾中節子
評価 5
2024/03/31
オープン当初から通っているので、かれこれ2年が経とうとしているのですが、とてもオススメです。股関節に違和感を感じ、なんとかしたいと思い行ってみたのがきっかけですが、トレーナーさんの丁寧かつ的確な指導により、通ってるうち気が付けば股関節の違和感は無くなっており、そればかりか時々痛か...
続きをみる...
望
評価 5
2024/04/01
1年ちょっと週一回のトレーニングで 服のサイズがダウンしたのが嬉しい！ 効果がでるとモチベーションも上がります！ パーソナルはキツイっていうイメージでしたが、無理のない範囲でトレーニングしてくださるので、運動の苦手な私も続けられててると思います！
マリ
評価 5
2024/04/04
通いはじめて2年ですが、 トレーナーさんの会話と細かいところまでみていただけてる指導がとても助かっていて通いやすいです。これからも体のメンテナンスのためにも続けようとおもいます。
田中むつ美
評価 5
2024/04/01
初めてのパーソナルジムですが通って１年4カ月になります おかげさまで日常生活がとても楽になり大変感謝しております またいつも親切にご指導頂いていますので楽しくめげずに通わせいただています もっともっとよくなりたいので引き続きどうぞよろしくお願い致します
親方どすこい
評価 5
2024/03/31
自分では中々できないトレーニングなどもイケメントレーナーがしっかりサポートしてくれるので、安心してトレーニングに取り組めます。 酵素浴とのセットで身体が中と外から確実に変わってきてます！
守山のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に守山でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
守山で女性におすすめのパーソナルジムは？
守山で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
守山で料金が安いパーソナルジムは？
守山で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
守山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
守山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
守山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー