この記事では、可児市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
可児市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では可児市でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP可児市で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 パーソナルトレーニングハウスMYTRA 可児市 |
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10,000円 | 月2回：15,000円 月3回：21,000円 月4回：26,000円 月8回：48,000円 |
無料 | 上級トレーナー資格や栄養資格を保持し、大会優勝歴のある代表トレーナーが在籍 | 詳細 |
2 パーソナルトレーニングサロンEVOLT 可児市 |
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15,000円 | 月2回：15,000円〜 月4回：28,000円〜 月8回：54,000円〜 |
1,000円 | 丁寧な接客と充実した設備で、利用者の健康とフィットネスの向上をサポート | 詳細 |
3 PLEEROO 可児市 |
 |
5,500円 | 月4回：20,900円 月8回：41,800円 |
2,000円 | 「美尻」「美脚」「引き締まったカラダ」を目指す方に適したプログラム | 詳細 |
| 4. V BODY STUDIO 可児店 |  |
5,500円 | 8回：44,000円 16回：79,200円 24回：112,200円 48回：211,200円 96回：396,000円 |
無料カウンセリング | 岐阜県多治見市と可児市に拠点を置くパーソナルトレーニングスタジオ | 詳細 |
| 5. パーソナルジムHOPE 可児店 |  |
無料 | 4回：28,000円 8回：48,000円 12回：68,400円 16回：84,800円 24回：119,520円 |
1,980円 | パーソナルトレーニングと管理栄養士による食事サポートを組み合わせたプラン | 詳細 |
| 6. AXIS TRAINING STUDIO 可児店 |  |
11,000円(税込) | 4回：37,400円 | 10,000円(税込) | 愛知県と岐阜県に複数店舗展開をするパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
可児市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
可児市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
パーソナルトレーニングハウスMYTRA 可児市
5点（39件）
パーソナルトレーニングハウスMYTRA（マイトレ）は、岐阜県可児市に位置する完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。上級トレーナー資格や栄養資格を保持し、大会優勝歴のある代表トレーナーが在籍しており、理論と経験の両面から効果的な指導を提供しています。
MYTRAでは、9割の利用者がトレーニング初心者であることから、初心者でも安心して取り組める環境が整っています。また、パーソナルストレッチを取り入れ、柔軟性を高めることでトレーニング効果の最大化を図っています。食事指導においては、3食と間食で炭水化物をしっかり摂取する方針を採用し、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：15,000円 月3回：21,000円 月4回：26,000円 月8回：48,000円 |
| 住所 | 岐阜県可児市広見２丁目１０番地パークサイド可児106 |
| 最寄駅 | 可児駅より徒歩9分（0.6 km） 新可児駅より徒歩8分（0.6 km） |
- 上級トレーナー資格や栄養資格を保持し、大会優勝歴のある代表トレーナーが在籍
- 個人経営のジムで人件費を抑え、広告費や内装費を極力削減することで、通いやすい価格を実現
- ウェアやタオルの無料レンタルがあり、手ぶらでの来店も可能
みき
評価 5
2025/02/26
通い始めて3ヶ月です。 先生はすごくこちらの事を考えて適切な説明をしてくれます。とても分かりやすく確実に筋肉を使う為のポイントを色んな角度から教えてくれるので納得しながらトレーニングすることができます。 先生はストイックな方だと思いますが、こちらに寄り添ってくれて無理な事はさせ...
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みよっしー
評価 5
2025/01/22
後藤先生には大変お世話になっております。 今まで24時間ジムに通っていましたが、トレーニングの仕方がわからずなかなか成果をあげることができませんでしたが、入会して2ヶ月、先生の指導のもと生活習慣からトレーニング内容までこと細かに指導いただき、楽しみながら筋トレライフを送れてます...
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oshirisu
評価 5
2024/11/01
2か月前からMYTRAに通っている者です。 ジムに行っている方はなんとなく器具を使って、自己流でトレーニングしている方が多いと思います。 このジムでは先生がムキムキで論理的に指導して頂けます。 ボディーメイクを目指してる方は正しい知識でトレーニングした方がバランスよくカッコよ...
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まりる白田
評価 5
2024/10/24
1年以上通っています！勉強熱心で誠実な先生の人柄もあり続けることができています。 元から筋トレやエクササイズは行なっていたのですが、正しいフォームや知識を知りたい&痩せたいとの思いで通い始めました。 体の使い方を安全にわかりやすく教えてもらえます。 お陰様で姿勢が良くなり、20年...
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T N
評価 5
2024/10/23
ダイエット目的で通わせていただいています。 パーソナルジムを探していて、先生の実績とジム内の雰囲気が理想的で、お世話になることに決めました。 通っている方は、ガチマッチョな方やアスリートの方もおみえになるようで、初心者から上級者まで幅広く対応なさる先生だと思います。 ジム内はと...
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パーソナルトレーニングサロンEVOLT 可児市
4.9点（16件）
パーソナルトレーニングサロンEVOLTは、岐阜県可児市に位置する完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、「日本一丁寧な接客」を目指しています。特に、下半身太りや慢性的な痛みに悩む方へのサポートを得意とし、ダイエットやボディメイク、腰痛・肩こりの改善など、多岐にわたる目的に対応しています。
EVOLTは、ファミリーカーショップ可児の敷地内に位置し、保育園も併設されているため、お子様の一時預かり保育も利用可能です。有酸素運動マシンや男女別の更衣室・トイレを完備し、快適なトレーニング環境を提供しています。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：15,000円〜 月4回：28,000円〜 月8回：54,000円〜 |
| 住所 | 岐阜県可児市瀬田４３０−１ファミリーカーショップ内 |
| 最寄駅 | 明智駅より徒歩11分（0.8 km） |
- 丁寧な接客と充実した設備で、利用者の健康とフィットネスの向上をサポート
- 下半身太りや慢性的な痛みに悩む方へのサポートが得意
- 保育園も併設されているため、お子様の一時預かり保育も利用可能
woody buzz
評価 5
2024/02/11
家族皆でお世話になっております。パーソナルトレーニングを始める前はメニューをこなしていけるのか不安でしたが、担当の石田トレーナーの誠実なお人柄、そして親切・丁寧な指導のお陰で、毎週楽しくトレーニングさせていただいています。 家族皆、身体の動きが良くなり、かなり筋力アップできていま...
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ひとみ
評価 5
2023/06/27
3月から週一でパーソナルに通い始めました。 運動が苦手なので結果も出ないだろうし続かないだろうなと思っていましたが、マンツーマンでモチベーションを上げてもらえるので何とか続いています。 3ヶ月経ち肩凝りも徐々によくなり、体力がついて疲れにくくなってきました。 ジムの中はいつもぴか...
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やだひろまさ
評価 5
2023/06/21
週一で長谷川トレーナーに見てもらっています。運動経験ほぼゼロでしたが、ギリギリ限界を越えられるくらいの絶妙なメニューと回数設定をしてもらえるので、無理せず楽しくボディメイクできてます。他のトレーナーさんも礼儀正しく楽しい方ばかりなので、運動を始めてみたい方や理想の体型を目指したい...
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西尾侑子
評価 5
2023/06/13
メリハリある身体を目標にパーソナルトレーニングに通う事を決め、ネットで探しました。最初は通い続けれるか不安でしたが、トレーナーさんが親身に教えてくれます。また、食事のアドバイスも頂けるので筋トレをすることが楽しくなり、毎週通うのも楽しみになりました‼︎ 目標の身体になれるよう続け...
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長谷川明子
評価 5
2023/06/10
私は仕事柄、 巻き肩になりがちなのですが パーソナルトレーニング後はいつも 肩も背中もシャキッと整い軽くなります。 以前は自己流でやっていたため、 マシンの使い方が適当でしたが 私の体力に合わせて回数や負荷を調整してくれるので、とても安心です。 ムリなく楽しく痩せることができまし...
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PLEEROO 可児市
4.9点（58件）
フィットネススタジオ PLEEROO（プレーロ）は、岐阜県可児市に位置するフィットネススタジオで、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、そして女性専用の10分間フィットネス「カイロス」を中心に、多彩なプログラムを提供しています。
パーソナルトレーニングでは、短時間・短期間での効果を重視し、「美尻」「美脚」「引き締まったカラダ」を目指す方に適したプログラムが用意されています。
女性専用の10分間フィットネス「カイロス」は、忙しい女性でも短時間で全身を効率よくトレーニングできるプログラムです。脚・お尻・お腹周り・二の腕・背中・体幹など、全身の筋肉をバランスよく鍛えることが可能です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：20,900円 月8回：41,800円 |
| 住所 | 岐阜県可児市川合７７２−３ |
| 最寄駅 | 可児駅より車で7分（2.3 km） 美濃川合駅より車で8分（3.1 km） 新可児駅より車で8分（2.4 km） 日本ライン今渡駅より車で6分（2.7 km） |
- 「美尻」「美脚」「引き締まったカラダ」を目指す方に適したプログラム
- 店舗裏には10台分の駐車スペースがあり、車でのアクセスも便利
- 心もポジティブにし、日常生活をより楽しく充実させることを目指す
まぁ
評価 5
2024/12/25
日々楽しみながらシェイプアップできています これからも楽しく通って理想の自分に近づきたいです
k an
評価 5
2024/06/18
30代になり痩せにくさを感じたので、思い切って入会してみました。最初はパーソナルを4回、その後はカイロスでお世話になっています。 女性専用なので周りを気にすることなく運動ができることが気に入っています。また10分でできるのも魅力的です！ これからもよろしくお願いします！♪
後藤芹七
評価 5
2024/05/28
産後のダイエットで通っています。 子供を連れて行けるので、気軽に通えます！トレーニング時間が、10分なのにしっかり効果がみられるので、予定のない日はほぼ毎日通えるしスタッフもいい人ばかりで毎日の楽しみになっています！フットとヘットケアでもお世話になってますが、とってもいい120点...
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zoo s
評価 5
2024/05/16
自分を変えたくて思い切って入会しました。 他のジムと違い、短時間で隙間時間に通え、女性限定で気軽にできます。また他のお客さんと顔合わせの時間があまりないので、私みたいに人見知りの方でも気軽に通えます。 店内は綺麗で音楽もかかっていてトレーニングするのに良い空間です。 トレーナーさ...
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Wakaba
評価 5
2022/11/18
たった10分でトレーニング効果が期待できるので、気軽に立ち寄れます。 パーソナルストレッチは、気持ち良いだけでなく、体が軽くなり肩こり、腰痛が改善できるので、とても気に入っています。
可児市にあるその他パーソナルジム一覧
V BODY STUDIO 可児店
5点（2件）
V BODY STUDIOは岐阜県多治見市と可児市に拠点を置くパーソナルトレーニングスタジオです。ダイエットやボディメイクを目指す方に最適な環境を提供し、一人ひとりの目標達成を全力でサポートしています。最新鋭のトレーニングマシンと清潔で快適な空間が、高いモチベーションを維持しながらトレーニングに励むことを可能にします。
V BODY STUDIOでは、姉妹店であるエステサロンnicolyとのコラボレーションにより、身体の内側から美しくなるためのサポートも充実しています。ダイエットからボディメイク、体調管理まで、多岐にわたるニーズに応えるプログラムを提供しており、初心者から経験者まで幅広い顧客層に対応しています。ただ厳しくトレーニングを行うだけでなく、楽しみながら理想の体を目指すことを大切にしており、その過程で得られる笑顔と自信あふれる人生へと導いてくれます。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：44,000円 16回：79,200円 24回：112,200円 48回：211,200円 96回：396,000円 |
| 住所 | 岐阜県可児市下恵土５６２３ |
| 最寄駅 | 可児駅より徒歩14分（1.0 km） 新可児駅より徒歩14分（1.0 km） |
- 岐阜県多治見市と可児市に拠点を置くパーソナルトレーニングスタジオ
- ダイエットやボディメイクを目指す方に最適な環境を提供
- 姉妹店であるエステサロンnicolyとのコラボレーションにより、身体の内側から美しくなるためのサポートも充実
ああ
評価 5
2024/05/21
普通のジムに抵抗があって利用させて頂きましたが、食事面も運動面もサポートして頂けて、パーソナルにして正解だったと思っています！見た目も体重も変化があったので嬉しいです。また機会があったらお願いしたいです。
充紀井戸
評価 5
2023/02/07
パーソナルジムHOPE 可児店
4.7点（12件）
パーソナルジムHOPEは、岐阜県可児市に位置するパーソナルトレーニングジムで、健康的なダイエットやボディメイク、健康維持増進を目的としたマンツーマン指導を提供しています。 代表トレーナーは、健康運動指導士、NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）、臨床栄養医学指導士の資格を保有しており、専門的な知識と経験を活かしてトレーニングを指導しています。  
HOPEでは、パーソナルトレーニングと管理栄養士による食事サポートを組み合わせたプランを提供しており、3食しっかりと食べながら健康的に痩せることを目指しています。特に、40代から70代の男女を中心に、多くの利用者が通っており、運動初心者や持病を持つ方でも安心して取り組める環境が整っています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：28,000円 8回：48,000円 12回：68,400円 16回：84,800円 24回：119,520円 |
| 住所 | 岐阜県可児市土田２５１６−１グリーンキャッスル105 |
| 最寄駅 | 可児川駅より徒歩16分（1.2 km） |
- パーソナルトレーニングと管理栄養士による食事サポートを組み合わせたプラン
- 健康運動指導士、NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）、臨床栄養医学指導士の資格を保有
- 運動初心者や持病を持つ方でも安心して取り組める環境
田中瑛里（かんざわ）
評価 5
2023/08/20
3か月ほどお世話になり、体重的にはマイナス2キロほどです。週に1度～2週間に1度でお世話になりながらのんびり食事に気を付けていく、というペースでした。最近久しぶりにあった人には「ちょっとシュッとした？」と言われます。（ちょっとうれしい） 元々あまり運動をするほうでもなく、きちんと...
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ka mi
評価 5
2023/07/14
最初は不安の中、通い始めたパーソナルトレーニング。トレーナーから丁寧に教えていただき、色々なトレーニング方法や、食事管理などがわかるようになり、体もだんだんと変わっていき、今は筋トレや体作りが楽しくなりました。 とても話しやすいトレーナーなので、なんでもわからない事があれば聞いて...
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avie
評価 5
2023/07/02
トレーナーと出会って筋トレの楽しさを覚えました♪とても親しみやすく、たまに諦めさせてくれない厳しい面もありますが笑。それは、親身に私の為を思ってやってくださっているのでありがたい事です。いつも、笑いが絶えないトレーニングで楽しいです。これからも、真剣にやって行きたいです！
HIROMI KAWAMURA
評価 5
2023/06/30
かれこれ3年ほど通っています。 飽き性の私が続けていられるのも、体力に合わせていただけるトレーニング、栄養や生活面のアドバイスもいただける、息抜きのおしゃべりも楽しい先生のお人柄のおかげだと思います！ 大人になってもやれば出来る、頑張れば出来るを体感出来ます。 身体づくりにおす...
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AXIS TRAINING STUDIO 可児店
3点（3件）
「AXIS TRAINING STUDIO（アキシャストレーニングスタジオ）」は、愛知県と岐阜県に複数店舗展開をするパーソナルトレーニングジムです。トレーニングが続かない理由はトレーニングジムにあると考え、続けやすい環境づくりを徹底しています。月4回から利用できるため、無理なく通えて継続しやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：37,400円 |
| 住所 | 岐阜県可児市下恵土２９６９−３ |
| 最寄駅 | 可児駅より徒歩17分（1.2 km） 新可児駅より徒歩17分（1.2 km） |
- 愛知県と岐阜県に複数店舗展開をするパーソナルトレーニングジム
- 月4回～通えるから、無理なく継続できる
- パーソナルトレーナー全員が専門資格保有
Kento Mitsuya
評価 5
2021/06/28
鈴木昌子
評価 4
2021/06/18
ChocolateTip Cookie
評価 5
2020/05/25
スタッフの人もみんな気さくで通うのが楽しいです✨
sho miya
評価 5
2020/02/04
大橋裕人
評価 3
2019/11/05
浅野大樹
評価 5
2018/06/02
菱田千代美
評価 3
2017/07/07
可児市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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可児市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー