この記事では、大津周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「大津周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
大津で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
大津のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
大津のパーソナルジム9選【比較表】
大津でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP大津で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 HPER 大津店 |
 |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 詳細 |
2 Muscle Quality 大津店 |
 |
33,000円 | 【短期集中型コース】 2ヶ月16回：248,600円 3ヶ月24回：339,900円 |
無料 | 全日本レベルの競技力と最先端の研究を融合させたトレーニング | 詳細 |
3 Likeパーソナルジム 大津京 |
 |
- | 1回：6,000円 4回：20,000円 |
3,000円 | 10坪ほどのスペースで人目を気にせずトレーニング可能 | 詳細 |
| 4. CRIAR 大津 |  |
- | 16回：126,000円 24回：174,000円 |
3,000円 | 体幹専門のトレーニングジム | 詳細 |
| 5. FIT PLACEパーソナル 大津瀬田店 |  |
5,500円 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 | 無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム | 詳細 |
| 6. West Coast（ウェストコースト） |  |
22,000円 | 【ダイエットコース】 30分/全16回：114,400円 50分/全16回：158,400円 |
3,300円 | 全予約制のプライバシーを重視したパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
大津で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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大津にあるその他パーソナルジム一覧
HPER 大津店
4.9点（44件）
HPERは、低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 体験等 | 無料 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市中央４丁目１−１４太陽ビル2階 |
| 最寄駅 | 島ノ関駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
S O
評価 5
2024/02/20
挙式のため入会しました。 8kgの減量に成功し、式本番では自信をもってドレスを着ることができました！また、参列者の皆さんから「綺麗！」と言っていただたことも嬉しかったです。 トレーナーさんは気さくで話しやすい方で、ダイエットだけでなく仕事やプライベートの愚痴や相談もお話でき、心...
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O K
評価 5
2023/12/01
試着室の鏡にうつった自分の姿に絶望してダイエットを決意したものの、１ヶ月自己流でやるも全く痩せず…ジム入会を決意しました。 初日は今まで味わったことの無いの筋肉痛におそわれました。食事指導もあり、コンビニ飯やスーパーのお惣菜ばっかり食べていたので心配していましたが、食事もルーティ...
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Chi
評価 5
2023/11/21
今まで様々な方法でダイエットを試みましたが、結果は出ず、長続きせずでした。 パーソナルジム自体も、他に通ったこともありましたが、厳しい食事制限→それが守れず自己嫌悪に陥りダイエット辞める、のような悪循環に陥った事もありました。 しかし、こちらに通い始めてから、まず最初にかなり詳し...
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R S
評価 5
2023/11/01
前撮り、挙式に向けて3か月間お世話になりました。人並外れた運動音痴の私でも無理なく続ける事ができました。（トレーナー様がしっかりフォームを見て、サポート下さるのでとても安心でした！）普通のジムに通っていたら間違いなくここまでの効果は出なかったと思います。食事の指導も大変参考になり...
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Chika Natsume
評価 5
2023/10/14
当時(27歳、体重63kg、体脂肪率38%)、1年後の挙式に向けたダイエットでこちらに通い始めました。一気に半年契約ではなく、まず2ヶ月頑張ってみようと思っていて、週2でパーソナルジム＋ジムで教えていただいた食事制限を続けて2〜3週間くらいで3-4kg減ったので、凄く効果を感じて...
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Muscle Quality 大津店
5点（9件）
Muscle Quality（マッスルクオリティ）は、滋賀県に位置するパーソナルトレーニングジムです。全日本レベルの競技力と最先端の研究を融合させたトレーニングを提供しており、ダイエット成功やリバウンドしない身体作りを理念に掲げています。トレーナーは全国クラスの競技者であり、10年以上のトレーニングキャリアを持ち、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムと食事方法を提供します。
Muscle Qualityでは、お客様の努力を正しい方向に導くために、エビデンスベースのアプローチを採用しています。トレーナーは、パワーリフティング日本一の実績を持ち、大学院でトレーニング関連の学会にて奨励賞を受賞した経歴を持っています。お客様の理想の身体を実現するための独自のトレーニング方法で、ダイエットや筋トレでの悩みを解決し、理想の身体を手に入れるサポートを提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【短期集中型コース】 2ヶ月16回：248,600円 3ヶ月24回：339,900円 |
| 体験等 | 無料 |
- 全日本レベルの競技力と最先端の研究を融合させたトレーニング
- お客様の努力を正しい方向に導くために、エビデンスベースのアプローチを採用
- 科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムと食事方法
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市唐崎１丁目１−８０ |
| 最寄駅 | 唐崎駅より徒歩10分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
ak s
評価 5
2023/01/16
入会して1年が経ちましたが、とても親切で熱意があるトレーナーさんです。トレーニングのやり方をしっかり教えてもらえるので初心者の方も安心だと思います。大会に出ている会員さんも多いので本格的にトレーニングしたい人もオススメのジムです♪
原光洋
評価 5
2023/02/16
ただ、動きのフォームを教えてくれるだけでなく、解剖学に基づいて理論的に指導してくれるので、とってもわかりやすく今でもそのスキルが身に付いてます！
def abc
評価 5
2022/07/16
一人でのトレーニングに限界を感じ、半年前に施設利用会員として入会しました。 トレーナーさんや会員の方々と切磋琢磨することで使用重量は大幅に伸び、なおかつ体重は10kgほど落ちました。 ベンチプレスなどのフリーウエイトトレーニングをやり込むには絶好の環境で、自分にとっては代わりの効...
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daiki sagara
評価 5
2023/02/13
しっかりとパーソナルをやってくれるので、どうすれざいいか分からなかった自分には着実に変わっていく実感が持てました！
みゆ
評価 5
2022/04/21
お世話になります！ 雨の日で憂鬱でしたが、とってもオシャレな空間で気分も上がりました。 普段ほとんど運動しないので、久しぶりのパーソナルトレーニングできっと明日は筋肉痛です。 初心者の私にしっかりついて教えていただきました。補助もして下さり、安心してトレーニングできました。 あり...
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Likeパーソナルジム 大津京
4.9点（9件）
Likeパーソナルジムは、滋賀県大津市に位置し、ブランチ大津京 Community Park内でダイエットや機能改善に特化した個別トレーニングプランを提供しています。一人ひとりの目標に合わせたプログラムにより、健康と体型の改善を支援しているのが特徴です。
Likeパーソナルジムでは、設備が整ったプライベート空間で、利用者は集中してトレーニングに取り組むことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,000円 4回：20,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 10坪ほどのスペースで人目を気にせずトレーニング可能
- トレーニング初心者も安全に使用出来るようサポート
- 男女ロッカールームやシャワー＆パウダールームを完備
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市二本松１−１ブランチ大津京２階CommunityParkOTSUKYO |
| 最寄駅 | 近江神宮前駅より徒歩17分（1.2 km） 大津京駅より徒歩15分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
青木さんきち
評価 5
2023/06/07
産後の骨盤の歪みからくる股関節の痛みで来させていただきました。 道明トレーナーに指導していただきました。 とても親切に楽しみながらご指導いただけました。 また、家でもできるトレーニングやストレッチを教えていただき、動画も撮っていただきました。 家で頑張って続けていきます！ 是非ま...
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サマンサみちょぱ
評価 5
2023/02/22
リハビリ目的で道明トレーナーにお願いしました。 すごく気さくな方で話しやすく、初心者の私でも楽しくトレーニング出来ました。 コーチングも的確にしてくださり、負傷部分には負担がかからないようなボディメイクも取り入れてくださいました！ 初歩的な質問にも優しく答えてくださいますし、宅ト...
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S
評価 5
2023/02/25
いつも道明トレーナーにお願いしています。おしりをあげたくて探していたら見つけました🥺 初めは体脂肪を2パーセント減らすことを目標にしていました！ 始めて1ヶ月半で達成して周りからおしり上がった？！って言われるようになってめっちゃ嬉しいです！ 優しくもしっかりと効果のあるようにトレ...
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えみ
評価 5
2023/04/19
お試しで体験レッスンさせて頂きました。自分に合ったレッスン内容を何パターンも考えてくださり運動が苦手なタイプでしまが無理なくレッスン出来ました。マンツーマンのレッスンってどうなんだろう？と思っていましたがグループレッスンよりしっかりトレーナーさんが見てくれるのでいいなぁ？と思いま...
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あおあお
評価 5
2023/06/07
右肩腱盤断裂のリハビリ兼肩凝り緩和目的で 道明トレーナーに指導いただきました 的確に効果が得れそうなトレーニングを提案していただき自宅でも楽しんで継続出来そうです ありがとうございました また定期的に指導してもらおうと思います
CRIAR 大津
5点（26件）
CRIAR（クリアー）は滋賀県唯一の体幹専門のパーソナルトレーニングジムです。体幹を鍛えて代謝のいい身体をつくり、リバウンドしない身体を目指せます。トレーニングだけでなく、食事や睡眠の指導があるため、生活習慣を見直して健康的なライフスタイルに変えることも可能です。
パーソナルトレーナーは元プロサッカー選手。経験や知識を生かして理想のカラダ作りをサポートします。身体的にも精神的にも無理のないトレーニングなので、初心者にもおすすめです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：126,000円 24回：174,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 体幹専門のトレーニングジム
- 23時まで営業しているから、仕事帰りに利用できる
- 完全予約制のマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市大萱１丁目１９−１９シルバーハイツ瀬田407 |
| 最寄駅 | 瀬田駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
徳田沙弥香
評価 5
2022/12/15
大津市でパーソナルジムを探してたところ体幹専門店に興味を持ちこちらに入会しました。パーソナルジムという事で、厳しい食事制限やきつい筋トレがあるのかなと不安でしたが、3食しっかり食べれますし体幹トレーニングが楽しいのでストレスなくダイエットに取り組むことが出来ました！子供を連れて行...
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CJ
評価 5
2022/09/24
2人目出産後、何を着ても似合わない自分の体型に嫌気がさしてこちらのジムにお世話になることにしました。 子連れで不安もありましたが、完全個室なので子供が泣いてしまっても周りを気にせずトレーニングできて良かったです。食事のアドバイスもたくさんいただき、約４ヶ月で9kgも痩せることがで...
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はるはる
評価 5
2022/12/21
滋賀でパーソナルジムを探していたところ体幹トレーニングのビフォーアフターの変化が凄くて気になり入会しました。ずっと気になっていた姿勢も改善されたし、体重が8kg落ちて大満足です！食事の知識も豊富に教えて頂いても勉強になりました。 ダイエットするのは辛いと思ってなかなか勇気が出なか...
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TOMO
評価 5
2022/02/28
3人目出産後、体重・体型がなかなか戻らずやるなら今しかないと一念発起し、初めてジムに通うことにしました。 パーソナルということで、厳しい食事制限などあるんだろうなと不安でしたが、そこまで厳しくなく、食べるものをしっかり選べさえすれば満足感もありストレスなく続けられました。 しばら...
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N O
評価 5
2022/04/13
２ヶ月半お世話になりました！6キロ減量できました。 産後一年半、食欲の増加や間食でどんどん太り、健康問題も出始め、何かしないとヤバイ！と子連れでも通えるこちらにお世話になることにしました。子どもが愚図ったらどうしよう、など不安はありましたが、トレーナーの先生が適度に子どもに構って...
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FIT PLACEパーソナル 大津瀬田店
4.8点（82件）
FIT PLACEパーソナルは、業界最安級の料金で24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジムです。利用者はいつでも自分のペースでトレーニングを行うことができ、トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
また、FIT PLACEでは、YouTuber 山澤礼明が監修したトレーニングメソッドを用いて効率的に理想のボディを目指します。各種トレーニングプログラムは、脂肪燃焼、美ボディメイク、筋肉肥大、体力向上など多岐にわたり、初心者から経験者まで幅広いニーズに応えています。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市大将軍１丁目１−２７2F |
| 最寄駅 | 瀬田駅より徒歩18分（1.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
Naufal Fullerton
評価 4
2024/03/17
広いスペースに豊富なマシンのラインナップが魅力的。有酸素マシンが少ないのとストレッチスペースが狭いのが気になります。
Shisei Kan
評価 5
2024/04/13
3月中旬にできた新しい24時間会員制ジム。 機械はLaxcoというメーカーで揃えていて、洒落た感じがある。 ただ、マシーンのワーク中に重量などを変えたいときは錘の数字が見づらく、座ったまま重量を変更しづらい。 あとストレッチスペースは3人同時に使えるようにして欲しい。この広さで一...
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青山雄紀
評価 5
2024/03/20
マシンのバリエーションが豊富でトレーニングが楽しみです。素晴らしい環境だと思います。
中出裕己
評価 5
2024/04/06
さすが有名フランチャイズのおしゃれな店内。マシンはLEXCOというメーカーで統一されている。プレートロードのマシンが充実しており、スクワットマシンやハックスクワットなどたくさん種類がある。動きはハンマーストレングスに似ていると個人的には感じて良い。 スタッグマシンは新しい感覚で入...
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you
評価 4
2024/04/04
価格を考えればマシンの充実度は素晴らしいです。ただアタッチメント等の不足が気になります。腕トレ用のEZバーは2つあるがストレートバーがない。ケーブルマシンでよく見るWバーもない。あと体系に合わせるためのパッド等はあったほうが良いかと思います。1人しか使えないストレッチエリアも改善...
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West Coast（ウェストコースト）
5点（17件）
滋賀県大津市本堅田に位置する「West Coast（ウェストコースト）」は、完全予約制のプライバシーを重視したパーソナルトレーニングジムです。専門的な知識を持つトレーナーが、ダイエットやボディメイク、さらには身体の不調改善まで幅広くサポートし、トレーニング初心者から経験者まで、それぞれのニーズに合ったプランを提案します。
ジム設備には、TRXやバイパー、パワーラックといった多様なトレーニング器具を取り揃えており、効果的に身体を鍛えることが可能です。個々の目標達成に寄り添いながら、充実したトレーニング体験を提供してくれる「West Coast」は、健康的なライフスタイルを目指す方にぴったりのジムです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエットコース】 30分/全16回：114,400円 50分/全16回：158,400円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 全予約制のプライバシーを重視したパーソナルトレーニングジム
- トレーニング初心者から経験者まで、それぞれのニーズに合ったプランを提案
- 専門的な知識を持つトレーナーが、ダイエットやボディメイク、さらには身体の不調改善まで幅広くサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市本堅田５丁目１６−２２辻ビル3F |
| 最寄駅 | 堅田駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
たけばたなお
評価 5
2024/01/19
ジムに通いはじめて２年になります。 体重はマイナス１０キロ。現在もキープ。筋肉は残し（付け）つつ、脂肪を落とせてきました。 様々なダイエットや食事やトレーニングの知識を教えて頂き感謝しております。 とても優しくて親切なトレーナーの谷口さん。 これからも宜しくお願いします。
どめど
評価 5
2023/11/01
3ヶ月のコースに入会し7ｋｇ痩せる事ができました。 今まではダイエットに失敗し続けていたので、自分でも痩せられるんだと実感できて嬉しかったです。 トレーニングは私の体力に合わせて、優しく丁寧に指導していただき、毎回楽しく通えました。 またリバウンドしてしまった時にはお世話になりた...
続きをみる...
m cookie
評価 5
2024/02/09
約半年で10kg減量する事ができました。 若くはないのでなかなか減らない時期もありましたが、谷口さんのアドバイスや励ましで目標を達成することができて幸せです。
野崎淳子
評価 5
2023/11/16
何年か前にさせていただいて、8キロ痩せ、今回また戻りつつあったので、再度チャレンジさせていただきました。3キロ綺麗に痩せることできました。運動、食事の習慣をしっかりしていきたいと思います。色々アドバイスいただき感謝です。
s
評価 5
2023/01/23
産後ダイエットでお世話になりました^^ 清潔感溢れる空間で子連れにも対応して下さり通いやすかったです！ 穏やかで楽しいトレーナーさんで、ダイエットの知識に加え 雑談にも花が咲き毎回たのしかったです。 しっかり結果も出て満足です☆ 今回得た知識を活かし今後も理想のからだ作りに精...
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FREYJA(フレイヤ) 滋賀大津京店
4.9点（61件）
FREYJAは、質の高いトレーナーと明確な料金体系を採用し、無理な食事制限なしで楽しむことができるパーソナルジムです。特に、20年以上の経験を持つトレーナーや加圧トレーニング資格保持者など、専門性の高いスタッフによる個別対応が強みとなっています。
加圧トレーニング、体幹トレーニング、有酸素運動など、多様なプログラムを90分の充実したセッションで提供し、お客様一人ひとりのニーズに合わせたサポートを行います。
また、ダイエットを目指す人々には、「食べるダイエット法」を提案し、フードコントロールを通じて健康的な体重減少を促します。美BODYメソッドなど、初心者から経験者まで満足いただけるプランを多数用意されており、楽しみながら続けられる環境と、リバウンドしにくいプログラムで、持続可能な美ボディを目指すことができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 単発1回：9,350円 4回券：32,780円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 質の高いトレーナーと明確な料金体系を採用し、無理な食事制限なしで楽しむことができるパーソナルジム
- 美BODYメソッドなど、初心者から経験者まで満足いただけるプランを多数用意
- リバウンドしにくいプログラムで、持続可能な美ボディを目指すことが可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市皇子が丘２丁目９−２２西大津ひまわりビル4F |
| 最寄駅 | 大津京駅より徒歩3分（0.2 km） 京阪大津京駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:定休日 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～17:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
柳澤みのり
評価 5
2023/12/11
膝が立てなくなり1年前から通い完全復活しました！ 私の性格と身体状況を知った上、トレーニングして頂けるので、頑張れます ガッチリパーソナルは時に疲れるけど、ココは状況見ながら気合いと穏やかさを兼ねてるので良いです！ 衰えてから鍛えるのはかなり大変なので、早めにしといてほんとよかっ...
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nafeel nanami
評価 5
2023/12/08
初めは加圧ってしんどいかなぁと不安でしたが、運動メニューは難しくなく、効率良く運動できるのが気に入っています。 歳をとっても動ける筋肉をつけたくて、運動やトレーニングの大切さは感じているものの、なかなか忙しい毎日では時間もとれず、ウォーキングすらできていないのが悩みでした。 また...
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稲岡志朗
評価 5
2023/09/24
優しいトレーナーの方々のお陰で継続するのが苦手だった私が無理なく通えています。 昔、月額3000円の24Hジム通っていたのですが、どの筋肉を鍛えているか曖昧で、またいつでも通えるというところから、逆にいつも行かなくなり途中から面倒になってきて、結局続きませんでした。 フレイヤ...
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東出秀則
評価 5
2023/09/07
週一回通ってます。 トレニングはとてもしんどいですが、トレーナーの方は励ましてくれるので頑張れます。効果は抜群🙆 3ヶ月で無理なく6キロ痩せることができました。 運動不足やめんどくさい方是非ともお勧めです。
松岡幹雄
評価 5
2022/11/09
加圧トレーニングを体験してみたくて予約、初回500円で60分の体験！ 無料でトレーニングウェアとシューズを借してもらえました。 スタッフさんからの丁寧なトレーニングの説明と体重などの測量後にいよいよ体験。 トレーニング中はこんな感じかー、なるほどと〜と軽く体験をこなして帰宅したつ...
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W/O(ダブルオー) 大津ときめき本店
4.7点（12件）
W/O PERSONAL TRAINING GYMは、滋賀県大津市と南草津に位置し、特に女性から高い人気を集めるオシャレなパーソナルジムです。JR膳所駅から徒歩5分のアクセスの良さと、南草津店には無料駐車場が完備されており、どちらも通いやすい立地条件を備えています。
W/Oでは、個々の目的に合わせたトレーニングプランの提供はもちろん、ビューティーサロンとしてのサービスも展開し、体の内外から美しさを追求することができます。トレーニングは個人のニーズに応じたプログラムが組まれ、経験豊富なトレーナーによるきめ細やかな指導で、効果的に目標達成を目指すことができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：41,200円 8回：72,000円 12回：98,400円 |
| 体験等 | 2,200円 |
- 女性から高い人気を集めるオシャレなパーソナルジム
- ビューティーサロンとしてのサービスも展開し、体の内外から美しさを追求することが可能
- 経験豊富なトレーナーによるきめ細やかな指導で、効果的に目標達成を目指すことができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市馬場１丁目７−１２TOKIMEKIビル２階 |
| 最寄駅 | 京阪膳所駅より徒歩7分（0.5 km） 膳所駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
E K
評価 5
2023/12/28
娘と2人でカッピングを受けに行きました。 初めてのカッピングということで笑けるほど痛かったのですが、吸引の強さを調整していただいて助かりましたw 年齢を重ねるごとに肩凝りがひどくなり、偏頭痛も鎮痛剤が必要なくらいひどかったのですが、施術後はとても楽になり驚いています😳 また施術の...
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m u
評価 5
2023/12/12
トレーニングが上手くなりたくて、パーソナルトレーニングに挑戦！とても丁寧で分かりやすい指導をして頂いています☆ おかげで、トレーニングがもっと楽しくなりましたし、身体も少しは変化したのでは…（笑）新しく導入されたスライドカッピングも施術も受けて来ましたよ〜。初めてでしたが、丁寧に...
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岡村優
評価 5
2023/12/07
普段は南草津店でトレーニングをしてもらっています。 産後ダイエットとして産後２ヶ月から通い、週1キロのペースで痩せています。体力ギリギリのトレーニングで責めてくるので大変ですが、効果は間違いないです。何より子連れOKなのがありがたいです。トレーニング中邪魔にならないところに赤子を...
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程原佳子
評価 5
2023/12/13
2年以上続けています。体重は10キロ以上減少！全く運動音痴でしたが、66歳と言う年齢でもしっかり筋肉もつきました。一緒に寄り添って励まして下さるトレーナーさんのおかげです。この歳にしては、かなりの重量も扱えるようになりました。どんな疑問や質問にも的確に答えて下さいます。また、カッ...
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K
評価 5
2024/01/23
初めてカッピング受けました。 説明も丁寧で、安心できました。 1回で効果も出たのでまた受けてみたいです
大津でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー