この記事では、呉周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「呉周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
呉で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
呉のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
呉のパーソナルジム6選【比較表】
呉でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP呉で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ハコジム 呉中通店 |
 |
6,600円 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
500円 | 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム | 公式サイト 詳細 |
2 ダイエットパートナー呉店 |
 |
11,000円(税込) | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
無料 | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 詳細 |
3 呉パーソナルジムLike |
 |
11.000円 | 1回：8,800円 5回：43,000円 20回：160,000円 |
無料 | 初心者から上級者まで、各自のレベルに合わせた多様なクラスを提供 | 詳細 |
| 4. トレーニングスタジオHIROMI |  |
- | 【30分コース】 単発：3,300円 11回券：33,000円 【60分コース】 単発：5,500円 11回券：55,000円 |
2,750円 | 呉市で唯一遺伝子検査を活用して個々の遺伝的特性に基づいたパーソナルトレーニングメニューを提供 | 詳細 |
| 5. WiSP（ウィスポ） |  |
5,500円 | 単発：7,000円 6回：38,000円 12回：72,000円 |
5,500円 | 複数の国際資格を持つトレーナーが、栄養指導からリハビリテーションまで、幅広いニーズに対応 | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
55,000円→無料(※期間限定) | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
呉で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | ハコジム 呉中通店 | 呉駅より徒歩17分 |
| 2 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
ハコジム 呉中通店【24時間利用可能なパーソナルジム】
Haco Gym（ハコジム）は、全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジムです。特徴として、全室が個室であるため、周りの目を気にせずにトレーニングができる環境が整っています。月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、毎日利用することが可能です。また、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供されており、トレーニング初心者から経験者まで幅広いニーズに応えることができます。
ハコジムは、東京、神奈川、大阪、京都、広島、福岡、長崎など、多くの地域に店舗を構えています。ストレスから解放された空間でトレーニングを行うことができるため、プライバシーを重視する方に特におすすめです。個室でのトレーニングは、集中力を高め、効果的な運動を実現します。また、24時間いつでも通えるため、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
| 体験等 | 500円 |
- 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム
- 月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供
- 全室が個室であるため、周りの目を気にせずにトレーニングができる環境が整っている
| 種類 | 24時間ジム |
|---|---|
| 住所 | 広島県呉市中通３丁目５−９TENUNビル2階・3階 |
| 最寄駅 | 呉駅より徒歩17分（1.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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呉にあるその他パーソナルジム一覧
ダイエットパートナー呉店
4.5点（15件）
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 体験等 | 無料 |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 広島県呉市中央３丁目１１−１２ＰＡＮビルB-B(地下1階 |
| 最寄駅 | 呉駅より徒歩13分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
こゆき
評価 4
2024/03/02
トレーニングや入会の説明をしっかりとしてもらえた。丁寧に話も聞いてもらえて、やる気になりました。
奥窪晃大
評価 5
2024/03/05
30分という時間でしたが、丁寧に対応をしてくださり、体を鍛えているなと感じることができました。
かんゆう
評価 5
2024/01/21
トレーニング中のフォームについて細かく指導してもらってすごくいいトレーニングになりました。
えり
評価 4
2023/04/30
広島の呉市でパーソナルジムを探してみました。駅から近く、リーズナブルな価格で効果的なトレーニングを提供してくれるジムを見つけました。無料カウンセリングがあるので、自分に合ったコースを相談してみようと思います。施設の雰囲気も良く、トレーナーさんの対応も良かったです。
萌実
評価 4
2023/06/19
駅から近く、他のパーソナルジムより安い価格でトレーニングできました✨ 初回から体験できるので、続けられるか不安でしたが、その人にあったやり方を提供してくれるので続けることができ、生活習慣を整えることが出来ると思います😊
呉パーソナルジムLike
5点（11件）
パーソナルジムLikeは広島県呉市に位置し、呉駅からすぐのアクセスの良さが特長です。初心者から上級者まで、各自のレベルに合わせた多様なクラスを提供しており、個々のニーズに応じたフィットネスプランを楽しむことができます。特にダイエットや筋トレ、リラックスを目的としたクラスがあり、安心して始められる環境が整っています。また、食事指導にも力を入れており、健康的なライフスタイルの実現を全面的にサポートしています。
さらに、Likeでは各種トレーニングプランに加え、ペアトレーニングやオンラインレッスンの選択も可能です。気軽に始めることができる回数制のプランも用意されており、フレキシブルにトレーニングを組み込むことができます。ストレスフリーで持続可能なトレーニングを提案し、各個人の健康増進と目標達成へ導いていくことを目指しています。
| 入会金 | 11.000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円 5回：43,000円 20回：160,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 初心者から上級者まで、各自のレベルに合わせた多様なクラスを提供
- 各種トレーニングプランに加え、ペアトレーニングやオンラインレッスンの選択も可能
- ダイエットや筋トレ、リラックスを目的としたクラスがあり、安心して始められる環境
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 広島県呉市上長迫町４−４前峠ビル1階 |
| 最寄駅 | 安芸阿賀駅より車で8分（3.8 km） 呉駅より車で9分（2.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～17:00 火曜日:14:30～22:00 水曜日:15:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
ムカゴンズ
評価 5
2023/09/20
パーソナルジムならここをお勧めします！自らも経験豊かなトレイニー理論と実践であなたの要望に的確に応えてくれます。 駐車場あり、脱衣所ありパーソナルでは贅沢すぎる設備と広さ 若くて優秀なトレーナーに期待大！！お世話になります♪
ayaki ueoka
評価 5
2023/01/10
友達とペアで体験させてもらいました！ 器具を使ったトレーニングは初めてでしたが、正しい姿勢や効いている筋肉の場所など細かく指導してくれました！ 1番やさしいレベルでのトレーニングをお願いしたので、終始笑顔で楽しく取り組めました(￣▽￣) 食事の指導もあり、日頃の食生活を見直すきっ...
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Aya
評価 5
2022/12/11
月2回のパーソナルを受け始めてから約5年になります。 水泳コーチでもあるトレーナーさんは、ワンパターンなメニューではなく、その人の目的やその日の体調に合ったメニューを提案し、毎回全力で指導してくださいます！！ また、大会にも出場、入賞されているので、筋肉の隅々まで知り尽くしていて...
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hty jody
評価 5
2023/09/29
毎週日曜日は、プールのあとここで整えています。全日本のイケメントップクラストレーナーに安心して、みてもらってます。
kazue (カズ)
評価 5
2022/11/07
ずっと気になっていた腰のお肉達。 どうにかしなきゃと考えながらも何もしていなかったので、これを機会に引き締めて行きたいと思い通い始めました！！ トレーナーの熱心な食事指導とトレーニングのおかげでこれなら変われるかも！と希望を持っています！ 広い空間の個室で他の人の目を気にしなくて...
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トレーニングスタジオHIROMI
5点（1件）
トレーニングスタジオHIROMIは呉市で唯一遺伝子検査を活用して個々の遺伝的特性に基づいたパーソナルトレーニングメニューを提供しているジムです。遺伝子検査により、お客様一人ひとりの体質や特性に合わせた最適なトレーニングと食事指導を行っており、理想のボディメイクを効率的にサポートします。
また、トレーニングスタジオHIROMIでは30分と60分のパーソナルトレーニングコースを用意し、お客様のスケジュールやニーズに柔軟に対応しています。ダイエットや体力向上だけでなく、遺伝子検査を通じて自身の遺伝的傾向を知り、長期的な健康管理にも役立てることができます。ジムはJR安芸阿賀駅から徒歩15分の場所にあり、駐車スペースも完備しており、アクセスしやすい環境です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【30分コース】 単発：3,300円 11回券：33,000円 【60分コース】 単発：5,500円 11回券：55,000円 |
| 体験等 | 2,750円 |
- 呉市で唯一遺伝子検査を活用して個々の遺伝的特性に基づいたパーソナルトレーニングメニューを提供
- 30分と60分のパーソナルトレーニングコースを用意し、お客様のスケジュールやニーズに柔軟に対応
- JR安芸阿賀駅から徒歩15分の場所にあり、駐車スペースも完備しており、アクセスしやすい環境
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 広島県呉市阿賀南５丁目５−２９ |
| 最寄駅 | 安芸阿賀駅より徒歩16分（1.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:30～17:00 火曜日:10:30～17:00 水曜日:10:30～17:00 木曜日:10:30～17:00 金曜日:10:30～17:00 土曜日:10:30～12:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
森下瑛司
評価 5
2022/07/26
WiSP（ウィスポ）
4.8点（29件）
パーソナルジムWiSP（ウィスポ）は広島県呉市広本町にあり、個々の健康状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。特に、複数の国際資格を持つトレーナーが、栄養指導からリハビリテーションまで、幅広いニーズに対応。痛みの管理や慢性的な問題の改善に焦点を当てており、一人ひとりに最適化されたトレーニングプランを作成します。また、正確な評価と丁寧なカウンセリングを重視し、持続可能な健康をサポートしています。
WiSP（ウィスポ）では、30分の短時間コースも提供しており、忙しい方や運動が苦手な方にも気軽に始めやすい環境を整えています。トレーニングは完全予約制で、個室でのセッションなのでプライバシーが保たれ、集中して取り組むことが可能です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 単発：7,000円 6回：38,000円 12回：72,000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 複数の国際資格を持つトレーナーが、栄養指導からリハビリテーションまで、幅広いニーズに対応
- 痛みの管理や慢性的な問題の改善に焦点を当てており、一人ひとりに最適化されたトレーニングプラン
- 30分の短時間コースも提供しており、忙しい方や運動が苦手な方にも気軽に始めやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 広島県呉市広本町１丁目１３−３タクミビル３０１ |
| 最寄駅 | 広駅より徒歩11分（0.8 km） 新広駅より徒歩15分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～17:00 日曜日:9:00～12:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
シャネルマーサ（マーサ）
評価 5
2024/04/12
先生がとても明るくて、優しくて、気配りの出来る素敵な方です。一人一人に寄り添って最適なレッスンをしてくださるので助かります。 自分はパーソナルレッスンを受けていますが、おかげで腰痛が再発しなくなりました。 また体力も柔軟性もついたように思います。 これからもアドバイスをいただきな...
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coga
評価 5
2023/09/22
中学生の息子がお世話になっています。 本能で生きてきた息子は考えることが苦手ですが、そこをうまく理解し、実践できるようアプローチしてくれるのが伝わります。 トレーニングだけでなく、食事についても教えて下さり、身体作りもできます！ 痛みが生じた時も丁寧に診て頂き、本人の癖を踏まえた...
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Ryoko
評価 5
2023/09/18
通い出して7ヶ月目になります。私は、HPやトレーナーのブログを拝見して、体験を申込んでから入会しました。普通のジムとは違って、勉強熱心で親しみやすいトレーナーが自分に適しているメニューを考えてくれて、苦手なところや痛めているところのケアを含めて、身体の状態や普段の生活習慣も確認し...
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川本としひろ
評価 5
2023/10/31
目的に合わせてトレーニングしてもらえるので非常に助かります。子供と正面から向き合ってもらえ、親に対しても家で継続できる具体的なトレーニングや問題に対する対処法を教えてもらえるので信頼して子供を預けてます。
梶原あかね
評価 5
2023/05/03
小学生の息子が通っています。 運動が苦手な息子ですが、トレーニングを通して「身体を動かすことって楽しい」と実感しているようです。 トレーナーさんは知識も豊富でトレーニングを受けている方それぞれに向き合って丁寧に指導されている印象です。 時に厳しさもありつつ、ポジティブな声掛けのお...
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呉でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー