この記事では、深谷周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
深谷で自分にあったパーソナルジムの選び方
深谷のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
深谷のパーソナルジム8選【比較表】
この記事では深谷でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP深谷で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ダイエットパートナー 深谷店 |
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11,000円(税込) | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
無料 | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 公式サイト 詳細 |
2 シマザキジム深谷岡部店 |
 |
10,000円 | 20回：160,000円(有効期限90日) 30回：225,000円(有効期限140日) 40回：270,000円(有効期限170日) |
3,000円 | コンテスト優勝者である嶋崎兄弟が運営しているパーソナルジム | 詳細 |
3 T/HLASH |
 |
10,000円 | 16回コース：162,800円 24回コース：231,000円 32回コース：281,600円 |
無料 | 理想の体を二人三脚で叶えるサポートが充実しており、女性が安心してトレーニングに励める場所 | 詳細 |
| 4. K’S WORKOUT 深谷店 |  |
- | 30分×5回：20,000円 45分×5回：30,000円 45分×10回：55,000円 60分×5回：35,000円 60分×10回：65,000円 |
2,000円 | NSCA-CPTやNESTA-PFTなどの資格を持つトレーナーが在籍 | 詳細 |
| 5. Body Make Studio 100mile |  |
- | 2ヶ月16回：123,200円 3ヶ月24回：158,400円 |
5,500円 | 健康を目指す全ての方に最適なトレーニング | 詳細 |
| 6. M’s fitness 本庄・深谷 |  |
33,000円 | 2ヵ月16回：162,800円 3ヵ月24回：238,700円 4ヵ月32回：311,300円 |
無料 | NESTA認定のプロ資格を持つトレーナーが指導 | 詳細 |
深谷で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
ダイエットパートナー 深谷店【身近で女性も通いやすい】
5点（5件）
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 体験等 | 無料 |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県深谷市西島町３丁目１−１内田ビル3-A号室 |
| 最寄駅 | 深谷駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
うみのもくず
評価 5
2024/03/22
無料体験をしましたが、丁寧に指導をしていただいて満足です！ 一対一で指導をしていただけることで、効果が期待できるかなと思います。 器具の使い方も丁寧に教えていただきました！入会時の説明もしっかり教えていただいたので、心配することなく手続きができたと思います。
さん
評価 5
2024/03/21
無料体験で自分にあったトレーニングなど３種類ほど体験しました。 パートナーさんも優しかったです。相談しながら自分に合ったプランを一緒に考えてくれるのでおすすめです。 駅からも近いし、駐車場もすぐなので、アクセスは良いです。
yumi
評価 5
2024/02/17
運動したくて、体力的つけたくて、でも自信がなくてお話きいて、すごく気持ちがあがりました。 がんばるぞー🎵
平出たいき
評価 5
2023/09/27
駅から近いし、元気なお兄さんに丁寧に指導してもらいました！ 目標も立ててもらったので頑張ります。
Lina honey
評価 5
2023/09/06
フォームとかも教えてくれて無理は言われないので初心者でも通いやすいかなと思います😊
シマザキジム深谷岡部店
5点（11件）
シマザキジム深谷岡部店は、コンテスト優勝者である嶋崎兄弟が運営しているパーソナルジムです。コンテストに出場した専門知識と経験を活かし、会員に自分史上最高の体を作るサポートを提供しています。ジムは岡部駅より徒歩11分のアクセスしやすい場所にあります。
シマザキジムでは、個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供しており、99%の会員が変化や効果を実感しています。料金はリーズナブルで、継続しやすい価格設定がされており、パーソナルトレーニングは1回8,000円から、ペアトレーニングは1回4,000円から受けられます。また、パーソナルトレーニングのコースは、トライアル、ベーシックボディ、パーフェクトボディの3種類があり、それぞれのコースには異なる回数と有効期限が設定されています。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 20回：160,000円(有効期限90日) 30回：225,000円(有効期限140日) 40回：270,000円(有効期限170日) |
| 体験等 | 3,000円 |
- コンテスト優勝者である嶋崎兄弟が運営しているパーソナルジム
- 大会に出場した専門知識と経験を活かし、会員に自分史上最高の体を作るサポート
- 個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供しており、99%の会員が変化や効果を実感
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県深谷市岡２丁目１５−６ |
| 最寄駅 | 岡部駅より徒歩11分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
ポす
評価 5
2024/02/17
友人の結婚式に参列するため、今のままの体型ではやばい！と思いジムに通うことにしたのですが、見張ってくれる人がいないと自分を追い込めない性格なので人生初パーソナルを受けてみました。 初めてということもあり当日はとても緊張していましたが、藤倉さんという若いトレーナーの方が親身になっ...
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古野伊織
評価 5
2024/02/05
大学生の頃からフィットネスジムには通っていたのですが、なかなか身体の変化を感じられずと言う感じでした…（そもそも続かずにサボってしまったのもあります） 新しくオープンしたと聞いて体験に行ってみましたが、トレーニングの指導はもちろん姿勢改善だったり食事だったりと日頃から意識できる...
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yasu koha
評価 5
2024/02/10
今日シマザキジム深谷岡部店へ体験に行ってきました。 トレーナーの藤倉さんが私の体に合ったトレーニング方法をとても親切に教えてくれました。 過去にフィットネスジムで挫折した経験もありますが、藤倉さんの指導を受けながらもう一度頑張ってみようと思いました。
ゆじ
評価 5
2024/02/19
普通の24時間ジムに通っていたが続かなかったため、家から近いこともあってシマザキジムに通うことにしました。 藤倉さんの指導力はとても高く、目標に合わせてメニューや食事の計画を立ててくれるなど教えてくださいました。 その甲斐あって、自分が理想とする身体にかなり近づきました。藤倉さん...
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新井陸
評価 5
2024/04/09
シマザキジム深谷岡部店さんに、体験で行ってきました。 器具が豊富で清潔なトレーニングスペースで、非常に充実したトレーニングができました。 トレーナーの藤倉さんも、明るく親しみやすいため、トレーニング初心者の方や女性でも非常に通いやすいと思います。
T/HLASH
4.9点（13件）
T/HLASH（スラッシュ）は、埼玉県熊谷市に位置する女性専用のパーソナル＆フィットネスジムです。アリオ深谷から熊谷方面に車で5分の場所にあり、アクセスも良好です。継続可能な体づくりにこだわり、ダイエットやボディメイクを専門としています。ベテラントレーナーによるトレーニングプランや食事アドバイスが提供され、目標達成に向けてサポートします。
T/HLASHは24時間営業で、フィットネスエリアはオートロック式のため、セキュリティも万全です。初めての方には無料体験やカウンセリングを実施しており、気軽に始められる環境が整っています。専用駐車場も完備されているため、車でのアクセスも便利です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回コース：162,800円 24回コース：231,000円 32回コース：281,600円 |
| 体験等 | 無料 |
- 理想の体を二人三脚で叶えるサポートが充実しており、女性が安心してトレーニングに励める場所
- ベテラントレーナーによるトレーニングプランや食事アドバイス
- 初めての方には無料体験やカウンセリングを実施しており、気軽に始められる環境
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県熊谷市拾六間８０４−２ |
| 最寄駅 | 籠原駅より車で9分（2.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
やまちーー
評価 5
2024/05/18
パーソナルとジムエリア両方通ってます。室内も設備も綺麗で使いやすいです。 以前、他のパーソナルジムで挫折してしまった私ですが、ここのトレーナーさんは知識豊富で自分に合ったボディメイク方法を指導してくれるので続けることが出来てます。 意外にも食事指導は厳しすぎず、ストレスなく痩せる...
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nana
評価 5
2023/12/24
身体を引き締めたくてパーソナルで通い始めました。運動経験もダイエット経験もなかったのですが器具の使い方やフォームまで丁寧に教えてくださったりトレーニング中の声掛けなどで無理なく通えています。食事指導も毎回相談に乗ってくださりありがたいです。
パフェメロン
評価 5
2024/03/03
いつまでも自分の足で歩けるように!と、還暦前からトレーニングを始めて2年が経ちました。 ジムを選ぶ時に、どこにしようかしら?と迷う私に「間違ったマシンの使い方で体を痛めないように」「効率よく筋肉がつけられるように」と息子からのアドバイスがあり、こちらのジムを見学しパーソナルトレー...
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M K
評価 5
2023/07/05
一年以上通い続けることができています。予約も取りやすいので助かっています。トレーナーさんも女性と男性どちらもいらっしゃるので、気軽にトレーニングを申し込むことができると思います。13kgくらい痩せました。いつもありがとうございます！これからもお願いしたいです！
りお
評価 5
2023/07/02
パーソナルに通い始めて約3ヶ月です！サポートがとても手厚くて、無理のない食事改善とトレーニングで理想の体に近づいてきました！ 女性専用ということもあって安心して通えてます！(^^)
深谷にあるその他パーソナルジム一覧
K’S WORKOUT 深谷店
5点（3件）
K'S WORKOUTは、JR深谷駅から徒歩3分に位置するパーソナルトレーニングジムで、ダイエット、運動不足解消、姿勢改善、腰痛改善、肩こり解消など、個々の目標に合わせたトレーニングプランを提供しています。NSCA-CPTやNESTA-PFTなどの資格を持つトレーナーが在籍し、ウェイトトレーニング、自重トレーニング、TRXトレーニングなど、多彩なメニューを取り揃えています。
パワーラック、バーベル、ダンベル、ラットプルダウン、TRX、バトルロープなどの設備が完備されており、筋膜リリースやコアコンディショニングも取り入れた全体的な体調管理が可能です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 30分×5回：20,000円 45分×5回：30,000円 45分×10回：55,000円 60分×5回：35,000円 60分×10回：65,000円 |
| 体験等 | 2,000円 |
- NSCA-CPTやNESTA-PFTなどの資格を持つトレーナーが在籍
- ウェイトトレーニング、自重トレーニング、TRXトレーニングなど、多彩なメニュー
- 筋膜リリースやコアコンディショニングも取り入れた全体的な体調管理が可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県深谷市西島町３丁目13−３1F |
| 最寄駅 | 深谷駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:15 火曜日:9:00～21:15 水曜日:9:00～21:15 木曜日:9:00～21:15 金曜日:9:00～21:15 土曜日:定休日 日曜日:9:00～21:15 |
| 定休日 | 土曜日 |
福井菜穂子ー福理容室経営
評価 5
2023/10/03
週イチで通わせてもらってます 40代で体型が変わってきたのが悩みでしたがおかげさまで 背中とお腹周りのお肉がスッキリしてきました♫あとお尻のラインが変わったのが一番嬉しいです また来週もよろしくお願いします
はる
評価 5
2023/01/30
4ヶ月通っています！1時間わたしにあわせていただいた筋トレで、楽しく通っています！しっかり体重も落ちてきていますし、食事のメニューや運動のアドバイスもいただけてとても参考になります！これからも目標体重まで通っていきたいと思います！
ka. n
評価 5
2023/12/24
穏やかに、楽しく自分のペースで頑張れます！おすすめです！
Body Make Studio 100mile
Body Make Studio 100mileは、埼玉県深谷市に位置する完全予約制のパーソナルジムで、健康を目指す全ての方に最適なトレーニングを提供します。筋膜リリースを中心とした【癒す∞整う】プログラムや、骨格ベクトルトレーニングと個別運動指導の2種類のボディメイクメニューを行っています。
パーソナルトレーナーによる個別指導で、日々の疲れを取り除きながら、健康的な身体を手に入れるためのサポートを受けられます。駐車場も完備しており、車でのアクセスも便利です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月16回：123,200円 3ヶ月24回：158,400円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 健康を目指す全ての方に最適なトレーニング
- 筋膜リリースを中心とした【癒す∞整う】プログラムや、骨格ベクトルトレーニングと個別運動指導
- 駐車場も完備しており、車でのアクセスも便利
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県深谷市本住町２−１ |
| 最寄駅 | 深谷駅より徒歩10分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
M’s fitness 本庄・深谷
5点（9件）
M's fitness（エムズフィットネス）は、埼玉県本庄市に位置するパーソナルトレーニングジムで、本庄駅から徒歩11分の距離にあります。NESTA認定のプロ資格を持つトレーナーが指導を行い、科学的根拠に基づいた効果的なトレーニングが受けられます。ダイエットや筋力アップ、健康維持など、個々の目標に応じたオーダーメイドのプログラムを提供し、無理のない食事指導も行います。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヵ月16回：162,800円 3ヵ月24回：238,700円 4ヵ月32回：311,300円 |
| 体験等 | 無料 |
- NESTA認定のプロ資格を持つトレーナーが指導
- 広々としたトレーニングスペースと最新の設備を備え、初心者から上級者まで安心して利用可能
- 科学的根拠に基づいた効果的なトレーニング
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県本庄市朝日町３丁目１５−４ |
| 最寄駅 | 本庄駅より徒歩17分（1.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～21:00 日曜日:10:00～21:00 |
| 定休日 | - |
y nema
評価 5
2024/01/19
行く事が楽しみになるトレーニングジムです。 別のスポーツジムに入会しており、会費を支払うだけの日々が続いていましたが、こちらのパーソナルトレーニングジムにお世話になってからは、継続して通えるようになりました。 食事やトレーニングに対するアドバイスを分かりやすく丁寧に助言してもらえ...
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ゆきこ
評価 5
2023/10/30
今まで、運動に全く身が入らずに何度も痩せる事をを諦めてきました。 最後の挑戦だと言う思いで、こちらのジムの入会を決意しました。 入会する前は、不安だらけでしたがトレーナーさんの丁寧なご指導と、優しく的確なアドバイスでとても安心できて、すぐにトレーニングが楽しいと感じる様になりま...
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Omochi
評価 5
2023/10/21
健康診断前に痩せたくて通い始めましたが、もう1年以上お世話になってます。自分に合ったトレーニングを怪我なくこなせるのが嬉しいです。食事指導もしてくれるのでとても助かります。おかげさまで体重も減って健康体になれたので毎日充実しています。これからもよろしくお願いします！
ayu s
評価 5
2023/07/01
自分の力だけではダイエットが上手くいかず、悩んでいる時にこちらのジムに出会いました。 トレーナーの方たちも優しく分かりやすく食事のことやトレーニング方法など教えてくれます。 ここのジムとトレーナーさんに出逢えたおかげで筋トレ、ボディメイクすることが楽しいです。 毎週通うのが楽しみ...
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m kane
評価 5
2023/08/05
30代後半からお腹が出てきて、体形が崩れて焦っていたところ、ここのウェブ広告を見つけて他より費用が格安だったことも後押しとなり思い切って入会しました。 トレーナーさんの指導は丁寧で、なりたい理想の体型やその日のコンディションに合わせて最適なメニューを組んで下さいました。 またトレ...
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KGROWTH 深谷
5点（11件）
K‘growth GYMは、埼玉県深谷市に位置するキックボクシングとフィットネスを組み合わせたパーソナルトレーニングジムです。現役プロキックボクサーが指導するトレーニングは、楽しみながら体を引き締めることができ、特に二の腕や太もも、お尻の引き締めに効果的です。ジムはアリオ深谷から徒歩3分の場所にあり、アクセスも良好です。
K‘growth GYMでは、個別指導のパーソナルトレーニングに加え、フリークラスや初心者向けクラスレッスンも提供しており、幅広い層に対応しています。また、ヨガクラスやキッズクラスもあり、家族全員で利用できる環境が整っています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,000円（税込） 5回：27,500円（税込） 10回：50,000円（税込） |
| 体験等 | 無料 |
- キックボクシングとフィットネスを組み合わせたパーソナルトレーニングジム
- 現役プロキックボクサーが指導するトレーニング
- 楽しみながら体を引き締めることができ、特に二の腕や太もも、お尻の引き締めに効果的
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県深谷市上柴町西３丁目２１−２ |
| 最寄駅 | 深谷駅より車で9分（3.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:11:00～22:00 水曜日:11:00～22:00 木曜日:11:00～22:00 金曜日:11:00～22:00 土曜日:11:00～22:00 日曜日:11:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
co hzk
評価 5
2024/02/25
深谷市内のパーソナルトレーニングジムではぶっちぎりでここが一番。さすがプロのトレーナー。素晴らしいの一言に尽きます。 女性会員も年齢層も幅が広く違和感なく通えます。すぐに会員同士で仲良くなれます。場所もわかりやすいですし、雰囲気が明るいのがとてもいいです。
河西俊英
評価 5
2022/08/19
格闘技にも興味がなく妻にダイエットの目的で連れ出されて始めました。 そんな自分でしたが、トレーナーの方々がとても優しく丁寧に教えてくれて、なかでもミット打ちが最高に楽しくて今では妻よりもハマりにハマって毎日のように通ってます！！ また、ジムの仲間もみんな楽しい人達ばかりで、お互...
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ヘビトンボ
評価 5
2022/08/19
前々からキックボクシングに興味がありやりたいとは思っていましたが、始めるのもめんどくさくだらだらと時間がすぎ、重い腰を上げやっと始めました! 今ではなんでもっと早く始めなかったんだろうと後悔しています…😭 ジムの雰囲気は和気あいあいとしていて優しい方ばかりです。 トレーナーが...
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c s
評価 5
2022/01/11
独りで始めたダイエット3ヶ月で停滞期…悩んでいた時にキックボクシング体験させて頂きました！初めてグローブを着けた時🥊これは楽しそう🙌気持ちが前向きになり4ヶ月！独りじゃなく皆で楽しく！励まし合って最高のジムです！！
タキアツ
評価 5
2022/05/20
いつもお世話になっております。 滝瀬です。 こちらのジムに入会してか、 人生観が大きく変わりました！ 幅広い年齢層の方々とコミュニケーションを取りながら辛いこと、楽しいことを一緒に乗り越えることができる仲間ができました！ 開業してからまだ間もないですが、根気よく通い続ければ優しい...
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深谷で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
深谷でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー