この記事では、箕面周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
箕面のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では箕面でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP箕面で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 HPER 箕面店 |
 |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
2 ＋ONE 箕面 |
 |
11,000円（税込） | 1ヶ月通い放題：33,000円（税込） | - | 月額定額制通い放題 | 詳細 |
3 Life Time Beauty 箕面店 |
 |
10,000円 | 16回：176,000円 24回：250,800円 32回：327,360円 |
5,500円 | トレーニングに加えて、姿勢を整えるストレッチを取り入れることで、バランスの良い体づくりをサポート | 詳細 |
| 4. クロスジム 箕面豊中 |  |
30,000円 | 8回：96,000円 16回：192,000円 24回：264,000円 32回：352,000円 |
10,000円 | 広々としたオープンスペースでトレーニングできる | 詳細 |
| 5. Aid 箕面店 |  |
- | 月会費：9,200円 1回：7,200円 10回：67,800円 |
- | 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
| 6. Slow Life Gym 箕面 |  |
無料 | 都度払い制 ※詳細は店舗に直接お問い合わせください |
- | 自宅でできる自重トレーニングや食事面もサポート | 詳細 |
箕面でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
箕面で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
HPER 箕面店【格安ダイエット専門パーソナル】
5点（10件）
HPERは、低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 大阪府箕面市西小路３丁目１−９大貴ビル３０２ |
| 最寄駅 | 牧落駅より徒歩10分（0.7 km） 箕面駅より徒歩15分（1.0 km） |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
tomu ko
評価 5
2023/03/12
運動が苦手でしたが、トレーナーの励ましで4ヶ月がんばることができました。 毎回のトレーニングはきつかったですが、効果はありました。なかなか痩せにくい年齢ですが、少しは引き締まった体型になりました。 食事も考えるようになりましたし、筋トレの勉強になりました。 ありがとうございました...
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Alh
評価 5
2022/11/13
先日、無事4ヶ月通い終えて目標を達成しました！ 「筋トレする体力がない」「食事に興味がない」と散々な状態から始めましたが、キツくても通い続けられたのは明るく元気なトレーナーさんが応援してくれたから。 体への意識が変わり、自分のとった行動がそのまま体に反映されていく様はとても面白...
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とも
評価 5
2022/09/27
運動嫌いの私ですが明るく話しやすいトレーナーさんの丁寧なご指導のおかげで2ヶ月通うことができました。体重や体脂肪も減りましたが何よりも自分の体型が変わった事を実感できています。アドバイスいただいたことを自分でも続けていきたいと思っています！また時間ができたら通ってみたいと思ってい...
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Y kajikaji (Y-ukaji)
評価 5
2022/05/14
夏に向けて通い出しました。 自宅で自分でする筋トレとは同じメニューでも、姿勢等でこんなにまで効果が違うのかと実感しました。効率よく筋トレできている感じです。 トレーナーさんは常に笑顔で笑いの絶えない時間で、かなりきついですが、楽しい時間を過ごさせてもらっています。 食事についても...
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m m
評価 5
2022/01/21
子供の卒園式など行事事があるため 痩せたいと思い入会しました！ 今までも、自分でしてみたりしたものの 中々減らずに止めてたりして この体型は痩せれないし凄く大変な トレーニング、食事制限が必要だと思い 諦めていた時に見つけました！！ 一か八かで入会してみたら 自分が想像してたのと...
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＋ONE 箕面
5点（7件）
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月通い放題：33,000円（税込） |
| 住所 | 大阪府箕面市箕面６丁目１０−１９ユナイテッドジェイズビル1F |
| 最寄駅 | 箕面駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 月額定額制通い放題
- ダイエット・スタイルアップ特化型
- 完全個室のプライベート空間で集中してトレーニング
y t
評価 5
2023/01/30
サブスク型パーソナルなので箕面の他のパーソナルジムより良心的価格です！めちゃいい人なんで話しやすい雰囲気です！ 時間の融通が聞き、働きながらでも通いやすいです 食事や普段の悩みを親身になってきいてくれました！ 今後も継続して利用したいと思います。
MIYUKI KUROSAWA
評価 5
2023/01/15
料金も安く通い放題なので運動習慣も身につける事ができ目標の体重まで痩せる事ができました！
wa yu
評価 5
2023/02/05
今まで運動してこなかったですが、週2.3回通い運動習慣がつきました。いつも楽しくトレーニングできています。
Y H
評価 5
2022/05/11
ジムを探していたところ、チラシを見て問い合わせて無料カウンセリング頂き、初心者で心配でしたがとても丁寧な対応をして頂いたので入会しました！！ これから身体の変化するのが楽しみです！
佐藤恵子
評価 5
2023/03/05
もうすぐ通い始めて1年になります。 確実に結果が出ました。 継続しやすいサブスク型の料金設定でこれからも通い続けます。 何よりもトレーナーのお人柄が良いので毎回楽しくトレーニングしてます♪
Life Time Beauty 箕面店
4.9点（13件）
「Life Time Beauty」は、パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせたジムで、ダイエットやボディメイクを目指す方に最適です。トレーニングに加えて、姿勢を整えるストレッチを取り入れることで、バランスの良い体づくりをサポートします。また、食事管理や挫折しないサポート体制が整っており、リバウンド防止にも力を入れています。豊富なメニューにより、初心者から上級者まで対応可能です。
Life Time Beautyでは、ダイエットストレッチやリラクゼーションストレッチなど、多様なプランが用意されており、利用者のライフスタイルや体調に合わせて選べます。また、コース終了後もリバウンドを防ぐためのアフターフォローが充実しており、継続的なサポートで理想の体を維持できる環境が整っています。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円 24回：250,800円 32回：327,360円 |
| 住所 | 大阪府箕面市白島２丁目２５−２４安井ビル102号 |
| 最寄駅 | 箕面萱野駅より徒歩10分（0.7 km） |
- トレーニングに加えて、姿勢を整えるストレッチを取り入れることで、バランスの良い体づくりをサポート
- 食事管理や挫折しないサポート体制が整っており、リバウンド防止にも注力
- コース終了後もリバウンドを防ぐためのアフターフォローが充実
あちゃん.
評価 5
2024/09/12
ゴッドハンドの魔法使いがいます。今日はぎっくり腰がいなくなりました。どこにいったのでしょうか……。くさのさんという魔法使いです、施術を受ければわかります……
Ryo Ozaki
評価 5
2024/08/26
初めてのストレッチでしたが丁寧に施術したいただき、終わった後はとてもスッキリしました！
damaha ima
評価 5
2023/03/29
贅沢に、ストレッチ120分コースを今回受けました。マッサージにはよく行きますが、ただもみほぐしされるだけでは、ほぐされた感がその場かぎりなので、満足しなくなってきたこともあり、今回根本的な改善を目指したいと思い、専門的にストレッチを受けたいと思いました。 ストレッチではこれまで伸...
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keita yoshimoto
評価 5
2022/12/11
楽しく会話をしながら身体のケアも出来て大変満足しました。ストレッチ後、肩周りがスッキリしました。
357 K
評価 5
2022/11/18
手技がとても上手く、コリや張りをバッチリほぐしてもらえます。 ストレッチとマッサージの合わせ技で、終わった後はいつも身体が軽く、最高にスッキリします！ 今まで色々なマッサージ店に行きましたが、身体をほぐすのであれば、ここでストレッチしてもらうのが一番！ もうマッサージ店には戻れま...
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箕面にあるその他パーソナルジム一覧
クロスジム 箕面豊中
4.9点（17件）
「Xross 箕面」は、広々としたオープンスペースでトレーニングができるパーソナルトレーニングジムです。短期間でのハードな食事制限や、トレーニングではなく、１人１人の生活リズムや体力に合わせてサポートしてくれます。
「実績と知識がある「トレーナー」「広々したトレーニングに集中できる空間」「１人ひとりに合わせてカスタマイズできるプラン」の３つにこだわり、高品質なサービスを提供しています。体験も実施されているので、気になる方は利用してみて下さい。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,000円 16回：192,000円 24回：264,000円 32回：352,000円 |
| 住所 | 大阪府箕面市萱野２丁目２−２７橋本ハイツ1F |
| 最寄駅 | 千里中央駅より車で7分（3.0 km） 箕面駅より車で8分（2.2 km） 牧落駅より車で7分（2.8 km） |
- 広々としたオープンスペースでトレーニングできる
- １人１人の生活リズムや体力に合わせてサポート
- 実績や知識、経験のあるトレーナーが在籍
桐原康人
評価 5
2022/01/25
最初は週一で本当に痩せるのか不安でしたが 食事からトレーニング方法など細かく親切に指導してくれて結果3ヶ月で7キロ痩せる事に成功しました！ 何よりどのトレーナーも優秀でトレーニングもそうですがモチベーション管理が凄く上手でした！ 3日坊主の自分でも続ける事ができたので 本当に...
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だいこん
評価 5
2021/10/20
痩せ型なので、筋力をつけたくて通い始めました。 今までジムには行ったことがなかったので、不安もありましたが、トレーナーの指導が丁寧なので、最近重い重量も持ち上がるようになってきました。 怪我をしないよう姿勢の修正をしてくれたり、重量を調節してくれるので、安心してトレーニングをする...
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REO
評価 5
2023/03/08
22年夏頃から、最初はヒップのグループレッスンで通い始めました。初めてのスポーツジムでしたが、知識豊富な先生が一つ一つフォームを修正しながら教えてくださり、とても楽しく通わせていただいていました。23年からはパーソナルでお世話になってますが、1週間〜2週間に1回のレッスンで確実に...
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kb
評価 5
2022/12/03
ジムに通わなくなり筋トレから遠退いていましたが、楽しく筋トレできました。 ダイエット目的ではないですが、楽しくより効果的な筋トレが学べるので、また筋トレを再開しようと思います。
T M
評価 5
2023/03/20
お友達に誘われて始めました。 ジムに通うのは初めてだったので、やり方が分からないことが多かったのですが、先生がその都度アドバイスしてくださるので今ではだいぶ分かるようになり、体型も変化してきたように思います。 しんどい時にも励ましてくださるので頑張れます♪
Aid 箕面店
Aidは関西地方に11店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。ウェアやシューズのレンタル、プロテインが無料なので、仕事帰りや隙間時間に手ぶらで利用できます。キッズスペースを完備しているため、小さなお子様と一緒に来店することも可能。産後ダイエットしたい方にもおすすめです。
トレーニングは都度利用もできるので、自分のペースで通える点も魅力。シェイプアップやボディメイクはもちろん、体力増強、競技力向上、肩こりや腰痛の改善など幅広い目的に対応しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費：9,200円 1回：7,200円 10回：67,800円 |
| 住所 | 大阪府箕面市箕面６丁目５−７2階 |
| 最寄駅 | 箕面駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 都度利用ができるため、頻繁に通えない人でも利用できる
- ウェア・シューズ・プロテインが全て無料だから手ぶらで通える
Slow Life Gym 箕面
5点（10件）
「Slow Life Gym 箕面」は、１人ひとりのライフスタイルに合わせてサポートしているパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイクだけでなく、部分痩せや体力をつけたい、体調改善など、幅広く対応しています。
自宅でできる自重トレーニングや食事面もサポートしてくれるのもポイントです。ジムに通い終わった後も理想の身体を維持しやすいです。昼間は緑風が心地よく、夜は夜景を眺めながら大人の空間でトレーニングできます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度払い制 ※詳細は店舗に直接お問い合わせください |
| 住所 | 大阪府箕面市如意谷２丁目８−３０ |
| 最寄駅 | 箕面駅より徒歩18分（1.5 km） |
- 自宅でできる自重トレーニングや食事面もサポート
- 昼間は緑風が心地よく、夜は夜景を眺めながら大人の空間でトレーニング
- 駐車場２台完備
たかのゆきこ
評価 5
2021/10/13
夫婦でジムに通っています。 現在妊娠中につき、月2ほどでゆるめのマタニティ用トレーニングを行っています。夫は週2〜3回通い、いきいきとしています。清潔感があり、眺めが良く、トレーニングもとても気持ちが良いです！ 今日は夫のトレーニング中に、ヘッドスパマッサージと、はじめて眉毛の...
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大森千代雄
評価 5
2022/04/08
豊住トレーナーとは15年のお付き合いになります。今日もセッションで充実した時間を過ごす事が出来て大変満足しています。趣味のトライアスロンに効く筋トレを教わっていますが、出来る出来ないギリギリの負荷設定には感服します。 今後10年20年頑張っていく事が豊住トレーナーとの約束事です。...
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泉谷育子
評価 5
2021/01/28
豊住浩史トレーナーに担当していただいています。トレーニング時の体調はもちろん、メンタル状態も注意深く観察してくれていて、トレーニングメニューの調整から食事の献立、呼吸の仕方、睡眠時間など幅広くサポートしていただいています。 筋肉だけではなく、内蔵の働きや役割、分泌されるホルモンの...
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田中栄子
評価 5
2021/03/03
私は現在76才です。8年前、脊柱管狭窄及びすべり症が悪化、歩行困難になり手術し腰にボルトが入っています。 術後はコルセットをつけるのが普通ですが、担当医から｢再発しない為筋肉のコルセットをつけなさい｣と筋トレを勧められ、機会があって豊住浩史トレーナーと出会い指導を受ける事になりま...
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nozomi iwamiya
評価 5
2020/12/12
開放感があり明るく、トレーニングに集中出来る空間です。とーーーっても素敵です！ 金田滉平トレーナーにお世話になっています。 始めは痩身目的でしたが、セッションを重なる毎にボディメイクを意識できるようになりました。体重にとらわれないということを、人生初めて意識することが出来ました...
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SBC 箕面
5点（10件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円 |
| 住所 | 大阪府箕面市箕面６丁目６−４７箕面桜コーポ101 |
| 最寄駅 | 箕面駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 、医学的知識からトレーニングをサポート
- 「医療国家資格を有した治療のプロ+米国認定トレーナー」が身体の問題点を把握し、１人ひとりの身体に最適なトレーニングを提案
- 過度な食事制限ではなく、栄養学に基づいた食事のサポート
S T
評価 5
2022/09/21
運動が苦手でしたが丁寧な指導のおかげで楽しく続けることができました。 そこまで苦労することもなく体重も体脂肪率も目標数値以上に減りました。今も教えてもらったことを自分で続けています。 もともと人と話すのが苦手で、パーソナルトレーナーのイメージならなおさらコミュニケーションがとれ...
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りりりー
評価 5
2023/03/11
最初は週に2回、24回通い、そのあとは少しペースを落として8回通いました。始めた頃はフォームも全く分からず、筋肉も残念な感じでしたが、毎回しっかりフォームを正し、かなり追い込んで教えていただき(自分一人の時はここまで追い込めません)、最後の頃には今後筋トレを続けていく自信がつきま...
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タロー。
評価 5
2022/12/26
一人ではなかなかトレーニングをする モードになれなかったので先生のところへ電話しました。 筋肉量も増え食事の見直しもできました。常に会話、笑いありの 毎回、楽しく充実感のある 3ヶ月でした。 また一人で怠けそうな時は お願いしようと思います。 ありがとうございました。
K T
評価 5
2022/06/03
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、丁寧な指導で疑問にも詳しく答えてくださいます。先生のお人柄が素敵で、レッスンは毎回お喋りが楽しいです。筋力アップで趣味のスポーツのパフォーマンスも良くなってきた実感があり、こちらに通って良かったなぁと思っています。
yasuko nakahara
評価 5
2022/01/26
運動音痴でしたが、ここのパーソナルトレーニングに通うようになって筋トレが楽しくなりました。トレーニング後の筋肉痛も心地よいものなってます！ いつも長続きしない私が続けられているのも先生の的確な指導のおかげです。これからもゴルフのため、健康維持のため頑張ります！
Blue Ocean Gym 箕面豊中店
4.9点（15件）
Blue Ocean Gym（ブルーオーシャンジム）は、大阪市西区新町、玉出帝塚山、箕面豊中、神戸三宮に展開するパーソナルトレーニングジムです。Blue Ocean Gymの特徴は、パーソナルトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニングを提案し、健やかな身体と心を目指すことです。トレーニングは身体の調子に合わせて行われ、ストレッチによる身体ケアも重視されています。
Blue Ocean Gymでは、清潔感のある快適な施設で、明るく丁寧なトレーナーたちがお客様に寄り添うサポートを提供します。アクセスの良さも魅力の一つで、各店舗は交通の便が良い場所に位置しています。トレーニングの知識を深めるための動画コンテンツも提供されており、トレーニングに集中して取り組むことができる環境が整っています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【通い放題】 月額：33,000円 |
| 住所 | 大阪府豊中市永楽荘４丁目１１−６ |
| 最寄駅 | 牧落駅より徒歩15分（1.1 km） |
- 清潔感のある快適な施設で、明るく丁寧なトレーナーたちがお客様に寄り添うサポート
- パーソナルトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニングを提案し、健やかな身体と心を目指す
- トレーニングの知識を深めるための動画コンテンツも提供されており、トレーニングに集中して取り組むことができる
えりぷーSmith
評価 5
2023/10/09
目標に合わせてトレーナーの方々が優しく丁寧に教えてくださるので、長続きしやすいジムだと思います！ ロッカーやシャワールームもとても綺麗で清潔感があり、使いやすいです☆
みく
評価 5
2023/10/13
初めてパーソナルに来ました。筋肉が全くないので初回から体がバキバキですがとても楽しかったです。ストレッチも多いので筋トレが苦手でも続けやすそうだなと思いました。
Seiichiro Ikehata
評価 5
2023/10/16
ジム内でトレーニングするだけでなく、自宅でトレーニングする時に役に立つ種目を教えてくれたり、アドバイスをくれるので、助かります。 次回に訪問した時に、トレーニングした成果を見せることが励みになっています。
ik yu
評価 5
2023/10/23
スタッフの方は皆さん、親切、丁寧、且つ、熱心な方ばかりです。 こちらにお世話になって一番良かった事は、自身のレベルや体の状態に合ったトレーニングを教えて頂ける方です。
にゃおこ
評価 5
2023/10/16
トレーナーさんは皆さんとても親切で、丁寧だし、楽しくトレーニングできます。 ロッカールームなども、清潔で内装もとっても素敵です。
箕面でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2024年12月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
箕面でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー