この記事では、流山おおたかの森周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「流山おおたかの森周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
流山おおたかの森で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
流山おおたかの森のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
流山おおたかの森のパーソナルジム7選【比較表】
流山おおたかの森でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 チキンジム 流山おおたかの森店 |
 |
35,000円(税込) | 【食事指導なし】 16回（30分）：140,200円 【食事指導付き】 16回（60分）：239,000円 |
無料 | 「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ！ | 公式サイト 詳細 |
2 Luxense おおたかの森店 |
 |
9,900円 | 8回：78,400円 16回：153,600円 24回：225,600円 32回：294,400円 |
- | ただ痩せるだけでなく鍛えて整えられるプログラム | 詳細 |
3 L.o.F 流山本町店 |
 |
15,000円 | 4回：29,800円 8回：68,000円 16回：131,200円 24回：192,000円 |
- | 22時まで営業しているから仕事後でも通いやすい | 詳細 |
| 4. fan’s おおたかの森店 |  |
11,000円 | 2回：11,000円 4回：19,800円 6回：26,400円 8回：30,800円 |
6,600円 | 加圧トレーニングだから1回30分のトレーニングでも効果的 | 詳細 |
| 5. LEGIT おおたかの森店 |  |
無料 | 2回：13,200円 4回：25,300円 6回：36,300円 8回：46,200円 10回：55,000円 |
- | 22時まで営業しているから仕事後でも通いやすい | 詳細 |
| 6. Dr.stretch 流山おおたかの森店 |  |
無料 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
4,950円(税込) | 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破 | 公式サイト 詳細 |
流山おおたかの森でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
流山おおたかの森で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | チキンジム 流山おおたかの森店 | 流山おおたかの森駅より徒歩1分 |
| 2 | Dr.stretch 流山おおたかの森店 | 流山おおたかの森駅より徒歩2分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
チキンジム 流山おおたかの森店【脱ストイック専門】
4.6点（120件）
「チキンジム 流山おおたかの森店」は、流山おおたかの森駅より徒歩1分にある「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムです。トレーニング初心者の男女からに支持率が高く、厳しい食事制限や自分に合わないハードなトレーニングなどを行わないことが特徴です。
トレーニングは30分・60分・90分の3コースに分かれており、科学的データに基づいた正確なボディチェックを実施して、ボディメイクのプロがお客様のお悩みに合わせてあなたを理想のスタイルに導いてくれます。
また、朝早くから夜遅くまで営業しているため、仕事前後でも通いやすく、出勤前後でトレーニングをすることができます。必要なウェアなども無料レンタルがあるため、手ぶらで通うことができることが人気です。毎回のトレーニング後にオリジナルプロテインが1杯無料で飲めることも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 35,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【食事指導なし】 16回（30分）：140,200円 【食事指導付き】 16回（60分）：239,000円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
≪春満開！チキンジム4周年大感謝キャンペーン≫
特典1：入会金35,000円→0円！
特典2：amazonギフト30,000円分プレゼント！※1
特典3：体脂肪−1㎏で10,000円キャッシュバック！※2
※1・・・スタンダードプラン32回、48回、プライムプランをご契約の方
※2・・・上限1kg スタンダードプラン、プライムプランをご契約の方
- 「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ！
- トレーニングウェア・シューズ・タオルがレンタル無料！水・プロテインも無料で提供しているため手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間は30分からだから、忙しくて時間がない方も通いやすい
- HPでの料金が分かりにくいとの口コミが多い
- 利用する店舗によっては予約が取れにくい
- 個室ではない店舗もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県流山市おおたかの森西１丁目2−２SAKURATERRACE7F |
| 最寄駅 | 流山おおたかの森駅より徒歩1分（72 m） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
鈴木めぐ
評価 5
2023/06/04
数年前エステに通いダイエットに成功しましたが、辞めるとあっという間にリバウンド。元から変えなければ！と思いチキンジムに入会しました。 エステではNGだった炭水化物、チキンジムの食事指導で、お米食べて大丈夫！にとても驚きました。エステとは全く違うしキツくないです。 マシンを使った運...
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michihiro ono
評価 5
2023/05/28
運動の習慣づけと筋力アップ目的で通い始めました。マシンの扱い方、怪我しないための姿勢、目的に合った食事内容など丁寧に指導いただきました。 高校・大学で部活動は盛んに行っていたものの、働き始めてからはデスクワークで運動の習慣がほとんどなくなっていたいました。その状態から始め、終了時...
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SHUJI HARADA
評価 5
2023/06/14
インスタで知り、カウンセリングを受けて、通い始めました！ スタッフさんは皆さん丁寧に教えてくれて、話しやすく親しみやすいです。 水素水のサーバーもあり、ウェアも貸出てもらえるので仕事終わりにもらったボトルさえ持っていくだけで大丈夫です。 通い始めて2ヶ月経過しますが、効果も出始め...
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Hiroko Shinno
評価 5
2023/05/11
初めは続けられるか不安でしたが、毎回トレーナーさんに励ましてもらいながら楽しく運動できています。パーソナルだと自分に合ったトレーニングをしてもらえるし、マシンの使い方もきちんと教えてくれるので効率よく鍛えられているのかなと思います。施設もとてもきれいです！
佐藤雄作
評価 5
2023/07/27
運動の習慣づけと筋力アップ目的で通い始めました。流山おおたかの森駅西口から徒歩5分以内と通いやすい場所にあります。 完全予約制ですので普段店内には1〜2人くらいしかおらず、マシンが使えないなんてことはないので安心です。 (ただ早めに予約しないと予約が埋まって行けない可能性はあるの...
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Dr.stretch 流山おおたかの森店【世界No.1のストレッチ専門店】
3点（1件）
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 流山おおたかの森店」は、流山おおたかの森駅より徒歩2分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
| 体験等 | 4,950円(税込) |
- 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円（税込）で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
| 種類 | ストレッチ専門店 |
|---|---|
| 住所 | 千葉県流山市おおたかの森北１丁目6−８ラシーネおおたかの森1階 |
| 最寄駅 | 流山おおたかの森駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～21:00 火曜日:11:00～21:00 水曜日:11:00～21:00 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～21:00 日曜日:11:00～21:00 |
| 定休日 | - |
成島花枝
評価 3
2023/12/25
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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流山おおたかの森にあるその他パーソナルジム一覧
Luxense おおたかの森店
5点（57件）
| 入会金 | 9,900円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：78,400円 16回：153,600円 24回：225,600円 32回：294,400円 |
| 体験等 | - |
- ただ痩せるだけでなく鍛えて整えられるプログラム
- 女性トレーナーも在籍しているので安心感がある
- 都度利用OKだから頻繁に通えない方も利用できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県流山市おおたかの森北１丁目9−２マリンビル201 |
| 最寄駅 | 流山おおたかの森駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
MEGA
評価 5
2023/05/23
結婚式に向け、トレーニングとピラティスを利用しています。 駅チカで完全にプライベートな空間、トレーニングもピラティスも両方できる点に魅力を感じ、入会しました。 初めは、マンツーマンに緊張していましたが、丁寧に自分にあったメニューを考えて教えていただけるのでそんな緊張はすぐに解け、...
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えみ
評価 5
2023/03/21
マシンピラティスを利用しています。整体に通っていた時期もありましたが、なかなか姿勢改善ができず悩んでいた時に、体の動かし方から身につけないと変わらない！と一念発起し通い始めました。 トレーナーさんも的確で丁寧なアドバイスしてくれたり、個人に合わせたセッションを組み立てくれるので...
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Shn
評価 5
2023/02/26
ピラティス利用です。漠然とした「姿勢改善したい」という思いから、体験→10回コースでスタートし、効果実感がでてきた（日常の姿勢への意識が変わってきた、筋肉がついてきた）のでさらに20回コースを追加したところです。 反り腰、胸椎が硬いといった自分の姿勢の改善点がわかり、プロに見ても...
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Lblvzb x
評価 5
2022/12/21
清潔感があり、トレーナーの指導が丁寧です。 現在、10回程経ちましたが、普段使わない筋肉が鍛えられ姿勢が改善されました。 ピラティスをやってみたく、いくつか体験にいきましたが、ここに決めた理由としてはマンツーマンという所です。 ピラティスは、専用のマシーンを使い専門的な知識が必...
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su mi
評価 5
2023/06/03
パーソナルトレーニングでお世話になっています。 某大手パーソナルジム出身のトレーナーさんが、的確な解説をしてくれたり、フォームや負荷等を調整してくれるので、効果的なトレーニングができていると感じます。 ピラティスも体験で一度やりましたが、パーソナルで個人にあったマシンを使ってト...
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L.o.F 流山本町店
5点（15件）
L.o.Fは流山市内に2店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。店内は洗練された内装でトレーニングに集中できる環境が整っています。トレーニングの回数券は有効期限がないので、ライフスタイルに合わせたペースで無理なく通えるのもポイント。運動を生活習慣の一部に取り入れて、ストレスフリーにボディメイクできます。
ゴルフのパフォーマンスアップ専用コースがあるため、飛距離を伸ばしたい方にもおすすめのジムです。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：29,800円 8回：68,000円 16回：131,200円 24回：192,000円 |
| 体験等 | - |
- 22時まで営業しているから仕事後でも通いやすい
- 週1回から始められるから忙しい方も利用しやすい
- 回数券の有効期限がないから自分のペースで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県流山市加５丁目１７０８2F |
| 最寄駅 | 流山駅より徒歩13分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAI K
評価 5
2022/11/06
コロナで観光地支援のためのお取り寄せをしまくっていたら9kg前後体重が増えてしまいました。そんな中、目前にドレスコードイベントが迫っていたため入会しました。パーソナルは初めてです。 7月上旬に無料体験で伺い、現在4ヶ月目に入り-10kgも目前です。都内で1箇所別のジムの体験に行き...
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谷ママ
評価 5
2022/11/19
子供を4人産み、産後太りから全く抜けられず、私の健康体重はこれ！何をしても痩せない！と諦めかけては、でもやっぱり痩せたい、、と、諦めきれないでいた35歳。モニター募集に飛びつき、こちらでお世話になり始めて早3ヶ月がたちました。 結果、トレーナーの嶋田さんには感謝しかありません。毎...
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K外山（ちょびた）
評価 5
2022/10/29
流山本町店に通わせていただいています。趣味が料理に傾き好き勝手作るや運動不足も相まって、これは（体重など）危ないと感じ、ジムを探していました。 24時間かパーソナルか悩みましたが、無料体験に行き、トレーナーの人柄も良くここに通いたいと決めました。 通い始めて、食事に関しても一つひ...
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Take Matsu
評価 5
2022/11/14
2年前くらいから通っていますが、筋トレがここまで継続できているのは人生で初めてかもしれません。TRの方は過去に大会出場されていて優勝経験もありますが、物腰柔らかく、でもセッションでは時には厳しく接してくれます。子どもが小さいので予定外対応などで時間変更などをお願いすることも度々あ...
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Daisuke Shoji
評価 5
2022/10/20
コロナ禍で、在宅勤務となり、座りっぱなしで運動不足のため、こちらでお世話になることにしました。飲み会もなくなった分、こちらに投資して、無理のない健康増進と肉体を手に入れることができて、大満足です。トレーナーのコミュニケーションも素晴らしく毎回楽しみにトレーニングに通っています。
fan’s おおたかの森店
4.7点（7件）
fan'sは加圧トレーニングとマシンピラティスを提供するパーソナルトレーニングジムです。利用者の年齢層が10代～80代まで幅広いことが特徴です。体力に合わせたトレーニング指導をしてもらえるので、運動習慣がない方でも始めやすいでしょう。
ダイエットだけでなく、ボディメイクやパフォーマンスアップ、不調改善など幅広い目的に対応しています。加圧トレーニングを採用しているので、軽負荷・短時間でも効率よく運動効果を得られる点も魅力です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：11,000円 4回：19,800円 6回：26,400円 8回：30,800円 |
| 体験等 | 6,600円 |
- 加圧トレーニングだから1回30分のトレーニングでも効果的
- 10代～80代まで幅広い年齢層の方が通うジム
- 月2回から利用できるから、無理なく継続できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県流山市おおたかの森西１丁目31−３ハナミズキテラス1F |
| 最寄駅 | 流山おおたかの森駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～21:30 水曜日:10:00～21:30 木曜日:10:00～21:30 金曜日:10:00～21:30 土曜日:9:00～18:15 日曜日:9:00～18:15 |
| 定休日 | 月曜日 |
佐久間利子
評価 5
2018/04/09
Rie Oki
評価 5
2023/01/23
チャンベイ
評価 5
2019/06/12
小林羊子
評価 5
2020/06/10
前田麻貴
評価 3
2017/11/29
LEGIT おおたかの森店
4.7点（13件）
LEGIT（レジット）は正しいカラダの使い方とカラダ本来の機能を生かすトレーニングができるパーソナルジムです。最先端のEMSトレーニングを採用することで、たった20分で一般的な筋トレ4時間分の効果を得ることができます。目的別にさまざまなトレーニングができるので、自分に合ったメニューで目標達成を目指せるでしょう。
パーソナルトレーニングは月2回から利用できるため、頻繁に通えない方でも必要なときだけ利用できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：13,200円 4回：25,300円 6回：36,300円 8回：46,200円 10回：55,000円 |
| 体験等 | - |
- 22時まで営業しているから仕事後でも通いやすい
- 1回20分のEMSトレーニングで効率的に鍛えられる
- ストレッチや筋膜リリースでコンデイショニングもできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 千葉県流山市おおたかの森東２丁目4−６ベルフルール壱番館 |
| 最寄駅 | 流山おおたかの森駅より徒歩11分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
n ebiko
評価 5
2022/12/28
こちらに通い始めて1年以上になります。通い始める前は怪我や腰痛膝痛などに悩まされ、整形外科、整骨院、整体院と渡り歩きましたが大きな改善は無く運動する事に不安を感じていました。 引退間近と思っていた自分がこちらにお世話になってから一度も怪我をせず、元気にテニスや筋トレ、スタジオレッ...
続きをみる...
BELLE STAR
評価 5
2023/01/23
昨年からお世話になっております。 先生はとても丁寧にご指導くださり楽しくトレーニングさせていただいております。 筋肉痛になりますが(笑)アフターケアも教えてくださるので安心。 そしてトレーニングルームはいつも清潔でアロマの香りもしていて、私にとって心地の良い素敵な空間です。 そこ...
続きをみる...
新玉将吾
評価 5
2022/12/18
親切丁寧なトレーナーによるマンツーマンのトレーニングは、日頃の体調や筋肉の変化に合わせたトレーニングで、モチベーション高く続けられます。今では趣味の１つとして継続しています。
嶌田利枝
評価 5
2022/12/27
通いはじめて1年以上経ったので、追記します(^-^) まず体重は約5kg、体脂肪も約10%落ち、筋肉量は増えました。その分、トレーニングはキツいですが、自分の変化に向き合え、この歳になってもたくさんの気づきがあります。自己流では絶対に成しえなかったですね。 本当に出会えて良かった...
続きをみる...
MIYUKI
評価 5
2021/11/06
こちらに通い始めて今まで気付かなかった自分の体の状態や左右のバランスの違いを知ることができ、それを改善しながらどんな体になりたいかが見えてきてモチベーションが上がりました。 ただ筋肉をつけるだけ、痩せるだけではなくバランスの良い体を目指すためにいろいろなツールを使っての全身運動を...
続きをみる...
流山おおたかの森のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に流山おおたかの森でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
流山おおたかの森で料金が安いパーソナルジムは？
流山おおたかの森で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
流山おおたかの森で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
流山おおたかの森で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
流山おおたかの森でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー