この記事では、森下周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「森下周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
森下で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
森下のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
森下のパーソナルジム7選【比較表】
森下でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP森下で探している人におすすめの店舗
森下駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP森下で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 森下店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 ボディコントロール 森下店 |
 |
- | 1回：4,000円(税込) 12回：33,600円(税込) |
3,700円(税込) | 女性優勢のプライベートジムで、集中しやすい環境が整っている | 詳細 |
3 TTB 森下店 |
 |
- | 1回：5,500円(税込) 4回：22,000円(税込) 8回：41,800円(税込) 16回：79,200円(税込) 24回：112,200円(税込) |
2,200円(税込) | 40代以上のダイエットやボディメイク | 詳細 |
| 4. Poco 森下店 |  |
- | 4回：32,980円(税込) 8回：65,980円(税込) |
無料 | 店内は白を基調にデザインされており、落ち着いた雰囲気でトレーニングが可能 | 詳細 |
| 5. G.O.A.T.FIT 森下・菊川 |  |
11,000円(税込) | 3回：22,400円(税込) 6回：40,920円(税込) 9回：53,460円(税込) 16回：108,000円(税込) |
2,200円(税込) | 豊富な知識と経験を持つトレーナーがサポート | 詳細 |
| 6. イロアスジム 森下・清澄白河店 |  |
22,000円 | 60分 16回：174,000円(入会金含む) 24回：239,000円(入会金半額) 32回：288,000円(入会金無料) |
無料 | 「美容整体×パーソナルトレーニング」をコンセプトにして、姿勢や身体の歪みを整え、無理なく痩せる | 詳細 |
森下でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
森下で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 森下店 | 森下駅より徒歩2分 |
| 2 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 森下店【急成長パーソナルジム】
4.9点（17件）
「かたぎり塾 森下店」は、森下駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区森下１丁目４−4番1号ヴィラソフィア１０２ |
| 最寄駅 | 森下駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
Chisato Murata
評価 5
2023/05/28
ダイエット、引き締め目的で2ヶ月ほど通っていますが当日トレーニングから、食事指導、日々の過ごし方まで広く教えてくださいます。まず楽しく行くことができているのが一番よかったと思います。わからないことがあったらなんでも教えてくれる石川さん、とても頼りにしています！ 2ヶ月でも効果が出...
続きをみる...
T M
評価 5
2023/05/28
結婚式に向けたトレーニングを目的にペアで2ヶ月弱、週2回の月8回プランで短期集中で通わせて頂きました！ 結果的には夫婦ともに大満足な結果となり、無事に結婚式を終えることができました！ 限られた時間の中でも、効果を出したいポイントを的確にトレーニングして頂き、モチベーションも高く保...
続きをみる...
Miho Saito
評価 5
2023/04/16
バーベルを使う筋トレは自信がなくて今まで縁がありませんでしたが、筋力、基礎代謝が下がっていく年齢なので、心を決めて入会しました。毎回やる気とチャレンジを頂き、既に4ヶ月目楽しく続けられています！
Kazuya Saito
評価 5
2023/04/16
はじめて3ヶ月ですが、だんだん効果が現れてきている実感を感じ出しました。丁寧に教えてもらえるので無理なく、それでいてちゃんと追い込めてる感じでトレーニングできていると思います。きちんと続けていけるなぁと思い、やって良かったと思います。
kochan Harada
評価 5
2023/08/02
筋トレ初心者で、半年のプログラムを終えましたが、筋トレの習慣がつきもっと早く始めていればよかったなぁ、と思いました。お値段的にも他のパーソナルと比べると良心的で満足でした！
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
森下にあるその他パーソナルジム一覧
ボディコントロール 森下店
4.8点（12件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：4,000円(税込) 12回：33,600円(税込) |
| 体験等 | 3,700円(税込) |
- 女性優勢のプライベートジムで、集中しやすい環境が整っている
- 進化し続ける加圧トレーニングメソッド
- 無理のない範囲で楽しく、継続できるサポート内容
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区森下２丁目１４−３五明ビル２F |
| 最寄駅 | 森下駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:30 火曜日:10:00～21:30 水曜日:10:00～21:30 木曜日:10:00～21:30 金曜日:10:00～21:30 土曜日:10:00～21:30 日曜日:10:00～21:30 |
| 定休日 | - |
Kengo Iwata
評価 4
2023/03/21
ほかの加圧式ジムに行ったことないので比較はできませんが、コスパが良く満足です。 一部やっつけ仕事かな?というトレーナーさんにも巡り会いましたが、殆どが一生懸命仕事されているいいトレーナーさんでした。何人かの方は筋肉や骨の構造などを勉強されており、お話もためになります。
Yoko Takimoto
評価 5
2022/04/16
効果的に、健康的に体を整えたいと思い、3年以上通ってます。自分にあったトレーニングメニューを考えていただけて、とても楽しく通えてます。スタッフの方も良い方ばかりで、同じトレーニングでもスタッフによりアプローチの仕方が違うのも刺激になり、面白いです。 価格も他の加圧スタジオと比較し...
続きをみる...
おまりー
評価 5
2020/06/23
5年ぶりに通い始めました。 トレーニング器具も更にパワーアップ！ 女性らしく、しなやかなボディーラインになるよう、トレーニング内容も日々進化しているそうです。 パーソナルトレーニングなので、無理なく、個人に合わせたトレーニングが出来ます。 7名ほど先生がいらっしゃり、空いた時間に...
続きをみる...
MA. TA.
評価 5
2020/08/06
キャシャな体をどうにかしたいと初め、体かっこいいね！スタイルいいね！と言われるようになりました！ 他の所よりも比較的リーズナブルなのに、スタッフさんの感じもとても良く、そして内容もプロフェッショナルで、衛生面もちゃんとされているので、とても満足しています！ ここの筋肉を強化し...
続きをみる...
Noriko Nakamura
評価 5
2020/09/12
このスタジオで加圧のことを知り、通うようになりました。スタッフさんたちも気持ちよく、トレーニングも続けられます。ボディメイクが楽しくなりました。
TTB 森下店
4.8点（40件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,500円(税込) 4回：22,000円(税込) 8回：41,800円(税込) 16回：79,200円(税込) 24回：112,200円(税込) |
| 体験等 | 2,200円(税込) |
- 40代以上のダイエットやボディメイク
- トレーニング前後にコンディショニングを受けられる
- 「カラダスクリーン」で効率良く、理想の身体が目指せる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区森下１丁目１４−８メイクスデザイン森下1F |
| 最寄駅 | 森下駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
YNSRO
評価 5
2022/10/28
トレーナーさんの対応能力が素晴らしいと思います。年齢と共に肩が痛かったり、膝が痛かったりと万全でない中、その日の体調に合わせて負荷を掛けながら筋力アップさせてくれます。 五十肩で腕が上げれない状態だったり、膝の打撲だったり、骨折の時もありましたが、いろいろなアプローチの仕方で楽し...
続きをみる...
acan
評価 5
2023/01/13
昨日で３ヶ月。目標通り５キロ減に成功しました。 産後太りでヨガ通いや食事制限をしても全く痩せられず、日々成長していく息子を抱いたり追いかける筋力も体力も無い自分の将来が不安だった時「40代以降のパーソナルトレーニング」のキャッチに惹かれお世話になる決意をしました。 過去に糖質...
続きをみる...
木村弥央
評価 5
2023/01/23
体型を変えたいという想いがあるものの、何度もダイエットに挑戦失敗を繰り返してきました。様々なジムに通ったりトレーナーさんにみてもらいましたがうまくいかず、私には無理だと諦めていました。 たまたま友人の勧めでこちらでご相談したところ、親身に話を聞いてくださいました。 40歳を過ぎ体...
続きをみる...
A k
評価 5
2022/08/16
ダイエットとリモートワークによる運動不足の解消で通い始めました。 過去一人でジム通いが続かなかった痛い経験が数回あるため、、パーソナルは心強いです。笑 即効性は期待してなかったのですが、慢性的なひどい肩こりには週1でもすぐに効果が出ました。 何をやっても落ちにくかった体重も食事ア...
続きをみる...
タケビン
評価 5
2022/12/24
個々の体力に応じた無理の無いメニューを組んでくれ、更にはトレーニング後に施してくれるストレッチとマッサージは、ちょっとしたご褒美の様で有難い限りです。 中高年に強いと謳っている通り、どなたでも無理なく継続出来ると思います。 「運動+身体のケア」を気にする方にはおすすめ出来ます。
Poco 森下店
4.8点（15件）
「パーソナルジム Poco」では、トレーニングやマッサージを受ける際や、自宅でのケアアイテムを購入する際に使用できるポイント制度を導入しています。このポイントは、トレーニングに通うことやチケットを購入することで貯めることができます。
トレーニングの予約時間の前後15分はセルフブースを自由に利用でき、むくみや疲労回復のケア、姿勢改善のエクササイズなどが行えます。他のジムでは60分のトレーニング時間に着替えやケア、ストレッチの時間が含まれているため、実質のトレーニング時間は45分程度です。しかし、Pocoではセルフブースを活用することで、60分間しっかりとトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,980円(税込) 8回：65,980円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- 店内は白を基調にデザインされており、落ち着いた雰囲気でトレーニングが可能
- 「辛くない、頑張らない、リバウンドのない」ダイエットを目指しており、その先の生活習慣や人生を変えることを考慮した独自のメソッドを採用
- トレーニングやマッサージを受ける際や、自宅でのケアアイテムを購入する際に使用できるポイント制度を導入
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区新大橋２丁目１５−９加藤ビル１０１ |
| 最寄駅 | 森下駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～14:00,16:00～23:00 火曜日:9:00～14:00,16:00～23:00 水曜日:9:00～14:00,16:00～23:00 木曜日:9:00～14:00,16:00～23:00 金曜日:9:00～14:00,16:00～23:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | - |
Naru
評価 5
2023/08/08
これまで通い放題のジムにいったり、動画を見ながら筋トレしていましたが、本当に正しいやり方なのかわからず、結局どれも長続きしませんでした。 今回、結婚式を機にプロの方に見てもらいながら運動をしようと思いこちらに通い始めました。 自分の姿勢を見直すところから始まり、筋力のバランスや細...
続きをみる...
牟田桂子
評価 4
2023/06/30
今まで色々なジムに通いましたが、自分の意思が弱く結局行かなくなり退会していました。 そんな自分にはトレーニングに行く日を予約するという縛りを設けた方がいいと思い、家から近いこちらのパーソナルジムに通うことに決めました。 トレーニング中の姿勢を常に細かく指導してくれるので、自己流ト...
続きをみる...
A I
評価 5
2023/05/16
いつもお世話になっております＾＾ 毎回、そのトレーニングで意識すべき部位や、自分のフォームの癖なども細かく指導してくださるので、ジムに通ってひとりでトレーニングしてたときよりも効率的にトレーニング出来てると思います！徐々に効果も出てきています◎ トレーナーさんも話しやすく、毎回ト...
続きをみる...
Keiko Williams
評価 5
2023/05/03
健康維持の目的で始めました。Pocoは目的に合わせて、丁寧に指導してくれます。与えられた課題をがむしゃらにやれば、皆できるのですが、それでは意味の無いものになってしまいます。そこをきちんと何故、その動きがうまく出来ないのかを筋肉のバランスに合わせて説明しながら、きちんと指導してく...
続きをみる...
kim 168
評価 5
2023/03/08
５月の頭から、姿勢美人を目指して通い始めました！ トレーナーの皆さんは いつも爽やかに迎えてくださり、 トレーニング前後も いろいろな話で交流してくださるので、 いつも楽しい雰囲気でトレーニングが出来ています◎ トレーニング内容については、 分かりやすく教えてくださるので、 ...
続きをみる...
G.O.A.T.FIT 森下・菊川
5点（13件）
「G.O.A.T.FIT 菊川」は、豊富な知識と経験を持つトレーナーがサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。悩みの箇所を集中ケアしながら、楽しく目標達成まで導いてくれます。
腰痛や猫背、反り腰などの身体の不調の改善にも対応しており、健康的な身体を目指したい方も利用できます。ミネラルウォーターやタオルの無料提供してくれるため、仕事終わりや予定の前後にも通いやすいです。食事サポートも付けられたり、都度払い制を取り入れているので、気になる方は利用してみて下さい。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3回：22,400円(税込) 6回：40,920円(税込) 9回：53,460円(税込) 16回：108,000円(税込) |
| 体験等 | 2,200円(税込) |
- 豊富な知識と経験を持つトレーナーがサポート
- 悩みの箇所を集中ケアしながら、楽しく目標達成まで導く
- ミネラルウォーター無料サービス！タオルの無料レンタルもあり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都墨田区菊川１丁目３−７阿部ビル201 |
| 最寄駅 | 森下駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
千葉伸二
評価 5
2023/03/19
費用もかかるし続くか不安の中で、初めてパーソナルジムに体験から始めて約2ヶ月間、毎週土日のどちらかで通い、9回券の回数券を使い切りました。ジム内もそうですが、トレーナーの大塚さんも爽やかで清潔感あり、親切丁寧、ダイエットや筋肉についての知識も豊富で的確な指導で、常にポジティブな声...
続きをみる...
てるる
評価 5
2023/02/22
G.O.A.T.FITさんは、ジム初心者や器具を適切に使いこなせていない人におすすめなジムです。 私はこれまでジムに通ったことが無く、器具をどのように使ったら良いか分からなかった人間なのですが、一から丁寧に説明してくださるので、安心して使用できます！ また、今はどこの部分を鍛え...
続きをみる...
笑子
評価 5
2023/02/11
東京長期出張中に 地元のパーソナルに行けないので筋トレロス 滞在先近くでパーソナル探してまずは体験。 各々の動きで意識する筋肉を説明してくれる とても丁寧な指導と トレーナーさんの人柄も素敵で 今は60分HIITコースに通っています。 ジム内もアイスブルーのアクセントがステキで清...
続きをみる...
竹中信也
評価 5
2023/02/07
とても穏やかな人柄のトレーナーさんで、自分の要望に応じてトレーニングを考えてくださいます。 広く清潔なジムで一緒にトレーニングを行うことができます。 食事や自宅でのトレーニングについても相談することができるので、大変ありがたいです。 一人でジムに通うよりも、パーソナルトレーニング...
続きをみる...
Misato OKUMURA
評価 5
2023/06/01
3ヶ月程お世話になりました！ 今までは器具の使い方や鍛え方がわからず民営のジムに行くのは毛嫌いしていたのですが、こちらでお世話になってから自分でも筋トレできるようになってきました。丁寧に教えて頂き本当にありがとうございました😊
イロアスジム 森下・清澄白河店【姿勢や身体の歪み改善】
イロアスジムは、「美容整体×パーソナルトレーニング」をコンセプトにして、姿勢や身体の歪みを整え、無理なく痩せることを重視したパーソナルジムです。姿勢や骨盤を整え、身体を根本的に改善していくことで美しくダイエットすることができます。
トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料で提供されているので仕事帰りなどに手軽にトレーニングすることができます。また完全個室で行うため、集中してトレーニングをすることが可能です。身体の仕組みやトレーニングを理解したプロのトレーナーからマンツーマン指導してもらえるので、未経験や初心者の方でも安心して利用することができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分 16回：174,000円(入会金含む) 24回：239,000円(入会金半額) 32回：288,000円(入会金無料) 75分 16回：198,000円(入会金含む) 24回：275,000円(入会金半額) 32回：352,000円(入会金無料) 90分 16回：222,000円(入会金含む) 24回：311,000円(入会金半額) 32回：400,000円(入会金無料) |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
《毎月10名様限定！》
通常9,500円の体験60分が初回限定で無料！
- 「美容整体×パーソナルトレーニング」をコンセプトにして、姿勢や身体の歪みを整え、無理なく痩せる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料で提供されているので仕事帰りなどに利用可能
- トレーニングだけではなくお客様に合わせた食事方法に関する指導、管理等も行っており、24時間相談可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区森下１丁目５−１０篠宮ビル602号室 |
| 最寄駅 | 森下駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
森下のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に森下でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
森下で料金が安いパーソナルジムは？
森下で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
森下で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
森下で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
森下でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
石川元基