【2026年最新】佐野市のパーソナルジムおすすめ6選
2025.03.08 / 最終更新日:2026.02.03
この記事では、佐野市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
佐野市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では佐野市でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 佐野市で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
佐野市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
佐野市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ReViNa 佐野店
「ReViNa(レビナ) 佐野店」は、佐野駅より徒歩15分に位置し、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。 お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
入会金
33,000円
月額・コース料金
【スタンダード60分】
月2回:21,780円
月4回:38,280円
月8回:65,780円
住所
栃木県佐野市堀米町1639−1
最寄駅
佐野駅(JR両毛線・東武佐野線)より徒歩15分 堀米駅(東武佐野線)より徒歩16分
ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
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こでなめりりり
佐野パーソナルジムレビナさんに通い始めてから少しずつ体が変わってきて、体重も落ちてウエストも4cm細くなりました!自分でもびっくりしています☺️
その日の体調に合わせてトレーナーさんがメニューを考えてくださり、体の使い方の説明もとても分かりやすいです。きつい時も前向きな声かけを...
佐野パーソナルジムレビナさんに通い始めてから少しずつ体が変わってきて、体重も落ちてウエストも4cm細くなりました!自分でもびっくりしています☺️
その日の体調に合わせてトレーナーさんがメニューを考えてくださり、体の使い方の説明もとても分かりやすいです。きつい時も前向きな声かけをしてもらえるので、「もう少し頑張ろう!!」と思えます。
これからも目標に向けて頑張ります✨
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ゆり
何年も痩せたいと思いながら自力では運動や食事制限をできずにいました。見た目ももちろんですが健康のためにも本当に痩せないとまずいと思いパーソナルジムを探しました。そこでレビナ佐野店を見つけ、体験をやってみたら明るくて話しやすいトレーナーさんで楽しくトレーニングできたので入会しました...
何年も痩せたいと思いながら自力では運動や食事制限をできずにいました。見た目ももちろんですが健康のためにも本当に痩せないとまずいと思いパーソナルジムを探しました。そこでレビナ佐野店を見つけ、体験をやってみたら明るくて話しやすいトレーナーさんで楽しくトレーニングできたので入会しました。
自分では肥満の原因は糖質だと思っていましたが食事指導で脂質の摂りすぎだとわかったこともとても有意義でした。
トレーナーさんが体調を気遣ってくれたり、外食が多くてもポジティブなアドバイスをくれたり、トレーニング中も励ましてくれるのでストレスなく楽しく通えています。
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けーちん
年齢のせいか代謝が落ちて体重増加が加速したのと、筋力をつけたい目的でパーソナルジムを探していました。
ReViNa佐野店は自宅から近かったため体験に行ってみると、トレーナーさんのお人柄がとてもよかったので通うことに決めました。
トレーニングは辛いですが、毎回トレーナーさんが励まし...
年齢のせいか代謝が落ちて体重増加が加速したのと、筋力をつけたい目的でパーソナルジムを探していました。
ReViNa佐野店は自宅から近かったため体験に行ってみると、トレーナーさんのお人柄がとてもよかったので通うことに決めました。
トレーニングは辛いですが、毎回トレーナーさんが励ましてくださるので運動嫌いの自分でも頑張れます!また、体調を考慮してメニューを考えてくださるので自分に合ったトレーニングができています。
予約時間の融通が利くのも大変ありがたく、仕事終わりや休日に通えるのも魅力的です。オススメできるパーソナルジムです!!
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n m
筋力が低下してきたので筋肉をつけたい。どうせやるなら正しいフォームを取得したいと思いパーソナルジムを探し、ReViNa 佐野店に決めました。
豊澤さんのセッションは口コミ通りとても丁寧で楽しくトレーニングができます。毎回工夫されたメニューを考えてくれ、的確な指示をくれるので集中し...
筋力が低下してきたので筋肉をつけたい。どうせやるなら正しいフォームを取得したいと思いパーソナルジムを探し、ReViNa 佐野店に決めました。
豊澤さんのセッションは口コミ通りとても丁寧で楽しくトレーニングができます。毎回工夫されたメニューを考えてくれ、的確な指示をくれるので集中してトレーニングできます。
トレーニング中は常に前向きな雰囲気なので、厳しい!辛い!と感じるメニューの時でも自然と頑張れ、1時間があっという間に感じます。
通い始めて2ヶ月ですが、かなり筋力、体力が付きました。メリハリある肉体が作れるようにこれからも頑張ります。
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たぬ
佐野にパーソナルジムがオープンしたので体験に行き、印象が良かったのですぐに入会しました。
ジム内はいつも綺麗で清潔感があります。
トレーナーさんの人柄が素晴らしくとても親切に教えてくれます。毎回違うメニューを行うので全く飽きることがありません。こちらの様子を見てすぐに違う方法に変...
佐野にパーソナルジムがオープンしたので体験に行き、印象が良かったのですぐに入会しました。
ジム内はいつも綺麗で清潔感があります。
トレーナーさんの人柄が素晴らしくとても親切に教えてくれます。毎回違うメニューを行うので全く飽きることがありません。こちらの様子を見てすぐに違う方法に変えたり負荷設定を調整してくれたりと気遣ってくれて、一人ひとりに合ったトレーニングをしてくれます。次の日いつも筋肉痛になりしっかりとトレーニングの効果を感じます。
トレーンング中ずっと楽しく1時間があっという間です。通うのがとても楽しいです。
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※個人の感想です
EXCEED WORKOUT FITNESS 佐野市
EXCEED WORKOUT FITNESSは、栃木県佐野市に位置するパーソナルトレーニングジムで、佐野駅から徒歩3分という好立地にあります。元総合格闘家の代表が運営しており、プロのノウハウを活かした効率的なトレーニングを提供しています。会員の約76.6%以上が女性で、女性トレーナーも在籍しているため、女性が安心して通える環境が整っています。
入会金
-
月額・コース料金
【3か月目標チャレンジコース】
3ヶ月24回:214,500円
住所
栃木県佐野市朝日町715−8ハイデックパーク1F
最寄駅
佐野駅(JR両毛線・東武佐野線)より徒歩4分
会員の約76.6%以上が女性で、女性トレーナーも在籍しているため、女性が安心して通える環境
会員数を限定し、完全予約制を採用しているため、一人ひとりに丁寧な指導が可能
体成分分析装置Inbodyを導入し、科学的なデータに基づいたトレーニング指導
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葛生拓弥
毎回、楽しくトレーニングを教えてもらっています‼︎筋トレだけだなく、色々な知識を教えてもらえます‼︎
日々のトレーニングのおかげでベンチプレスを130kg上げる事ができました‼︎
これからも日々成長していきたいです‼︎
篠崎孝史
毎回楽しくトレーニングさせていただいております。
一人一人に合わせた充実した豊富なトレーニング内容です。
健康、筋力アップ等、以外の様々な相談もフレンドリーにさせて頂いております。
現在50代になり、人間ドックにてトレーニング開始以前の血管年齢40代でしたが⇒トレーニング開始1年...
毎回楽しくトレーニングさせていただいております。
一人一人に合わせた充実した豊富なトレーニング内容です。
健康、筋力アップ等、以外の様々な相談もフレンドリーにさせて頂いております。
現在50代になり、人間ドックにてトレーニング開始以前の血管年齢40代でしたが⇒トレーニング開始1年後、20代と20歳も若返りました。測定いただいた看護師さんもビックリ、絶大なるトレーニング効果に驚きです。
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Dandara Ayako
毎回、自分に合ったメニューを考えてくれて、楽しくトレーニングさせてもらっています。トレーナーさん達も、他の会員の方とも和気あいあいの雰囲気で毎回通うのが楽しみです。
c s
毎回楽しくトレーニングしています。
ゴルフの飛距離アップという目的に合わせたトレーニングをして下さるお陰で、効果が出ています。
コロナ禍ですが、少人数なので安心して通えるところもお気に入りです。
M I
身体を引き締める目的で始めました。
トレーニングはキツいイメージがあり、長続きはしないんだろうな…っと思っていましたが、楽しくトレーニングをさせてくれて雰囲気も良く、気付けば約2年経ちました。
身体も当然ですが、何より仕事の疲れの回復が早くなりました。
これからも頑張ります!
※個人の感想です
INITIUM 佐野市
INITIUM(イニティウム)は、栃木県佐野市高萩町に位置する完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。トレーニング歴20年の経験を持つトレーナーが在籍し、マンツーマンのトレーニング指導を行っています。また、レンタルジムとしても利用することができ、様々なご要望に応えるべく多彩なメニューを低価格で提供しています。
入会金
-
月額・コース料金
【短期ボディメイクコース】
2ヶ月16回:160,000円
住所
栃木県佐野市高萩町466−4ヴィラドールA101
最寄駅
佐野市駅(東武佐野線)より車で5分 佐野駅(JR両毛線・東武佐野線)より車で7分
19歳未満の学生向けのトレーニングメニューも用意しており、各スポーツでの記録向上を目指す方にも対応
8歳から72歳までの幅広い年齢層の会員が在籍しており、初心者から上級者まで対応可能
公式アプリをリリースしており、最新情報の受け取りや便利な機能を利用可能
横にスクロールできます
tatsu
現在週一回のペースで通っています。
まず初めにカウンセリングをしてくれ、自分の目標の身体になるためにいろいろと一緒に考えてくれます。
私の場合2年後にサッカークラブのコーチをやりたいという目標があったため、リバウンドをしない身体作りと体幹を安定させるトレーニングをしています。
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現在週一回のペースで通っています。
まず初めにカウンセリングをしてくれ、自分の目標の身体になるためにいろいろと一緒に考えてくれます。
私の場合2年後にサッカークラブのコーチをやりたいという目標があったため、リバウンドをしない身体作りと体幹を安定させるトレーニングをしています。
5月時点では178cm、79kgでしたが今2ヶ月間で73kgまで落ち、筋肉量も順調に増えています。
それでも食事量が少ないことや、週に1回行けない時があるので、そういったところも向き合ってくれ、サポートしてくれます。
完全隔離空間ですので人目をしにすることもありませんし、トレーナーさんもこっちの話を良く聞いてくれ、無理のない計画を順次考えてくれるのでありがたいです。
トレーナーさんの知識量も豊富で人柄も気遣いが素晴らしく安心できる人なので、男性だけじゃなく女性も相談しやすいかと思います。
トレーナーさんのマッチョさにもびっくりします(笑)
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a y (ay55)
還暦に向けての1年間でゴルフ向けの体力と基礎体力をつけようと、GW後から週一ペースで利用させてもらっています。ジム内は貸し切り状態になるので、コロナ過でも安心して利用できます。
素人の行うトレーニングとプロに指導してもらえるトレーニングの差、汗の量で実感しています。目的に向かっ...
還暦に向けての1年間でゴルフ向けの体力と基礎体力をつけようと、GW後から週一ペースで利用させてもらっています。ジム内は貸し切り状態になるので、コロナ過でも安心して利用できます。
素人の行うトレーニングとプロに指導してもらえるトレーニングの差、汗の量で実感しています。目的に向かってのメニューを作ってくれて、解りやすく指導してくれるので、通いやすいです。
徐々にゴルフにも良い効果が出てきたようなので、週一トレーニングは習慣化できそうです。
これからも、宜しくお願い致します。
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※個人の感想です
佐野市にあるその他パーソナルジム一覧
FIT PLACEパーソナル 佐野店
「FIT PLACEパーソナル 佐野店」は、佐野市駅より車で10分、佐野駅より車で13分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。 YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
入会金
5,500円
月額・コース料金
月4回:月額19,800円
住所
栃木県佐野市高萩町1340フェドラP&D佐野1F
最寄駅
佐野市駅(東武佐野線)より車で9分 佐野駅(JR両毛線・東武佐野線)より車で13分 田島駅(東武佐野線)より車で8分
24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
継続しやすい環境と質の高いトレーニング
一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
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こうへい
期待どうりジムは広くて充実していてスタッフも色々教えてくれた。
このジムでトレーニングを継続してバルクアップを目指したいと思います。
小谷迪弘
ジム初心者に基礎からしっかり教えてくれて、気さくに声を掛けやすい雰囲気のジム。
パーソナル以外でも色々と相談にのってくれ、気持ちも前向きな姿勢でジムに通う事が出来る。効果も感じられ、通う事が楽しい。とても良いジムだと思う。
Ma
お尻を引き締めたいと思い、8月からパーソナルに通いはじめました。スタッフの皆さん明るく優しい方ばかりです。初回から木本さんに担当していただいています。パーソナルでは身体の気になってるところを中心にその日のコンディションに合わせてメニューを組んでくださいます。身体をみて食生活もアド...
お尻を引き締めたいと思い、8月からパーソナルに通いはじめました。スタッフの皆さん明るく優しい方ばかりです。初回から木本さんに担当していただいています。パーソナルでは身体の気になってるところを中心にその日のコンディションに合わせてメニューを組んでくださいます。身体をみて食生活もアドバイスをしてくれます。パーソナル以外でも、マシンを使って鍛えたかったため、相談すると丁寧に教えて下さり、初心者の私でも無理なくこなすことができました。 おかげさまで、この4ヶ月でお尻が上がり、家族や友人にも「お尻あがったね!」と言われるようになりました!引き続きキープできるように頑張りたいと思います。
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S
入会を考えて訪れた時に季世乃ちゃん(トレーナーさん)がジムの中を一通り案内してくれました。入会前にジムの雰囲気が分かるので安心しました。
パーソナルトレーニングのプランがあるので、自分が目指したい体型を季世乃ちゃんに伝えると必要なトレーニングを教えてくれます。器具の使い方も教えて...
入会を考えて訪れた時に季世乃ちゃん(トレーナーさん)がジムの中を一通り案内してくれました。入会前にジムの雰囲気が分かるので安心しました。
パーソナルトレーニングのプランがあるので、自分が目指したい体型を季世乃ちゃんに伝えると必要なトレーニングを教えてくれます。器具の使い方も教えてくれるので、一人の時でも鍛えられます。
季世乃ちゃんを含めジムの方々は、トレーニングしているといつも声をかけてくれるので、プライベートな雑談で情報交換をしたり、トレーニングで分からないことがあったときも聞きやすくて楽しく通えます。
私自身は、程よくトレーニングを続けているので、目に見えて筋肉がついたとかはありませんが、日々の生活の中で疲れにくくなったとか、重い物を持っても腰が痛くならないとか実感しています。
スポーツジムはムキムキになりたい人が来る場所というイメージがありましたが入会して通ってみると、健康維持のために通っている人や体型キープのために通っている人など様々な用途でジムを利用する方々がいることが分かりました。もちろんムキムキになりたい人たちもたくさんいます!!
運動なんてしたことないとハードルを高くしてしまっている方でも一度見学に来るとスポーツジムのイメージが変わると思います。
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ササユカリ
出産後に旦那から“おしりがだらしない”と言われたことをきっかけにパーソナルトレーニングをお願いしました。
担当の『木本さん』が、自分に合ったメニューを考えて下さるので、無理なく続けられています🥹✨
今では垂れていたおしりがめちゃくちゃ上がっていて嬉しいです!!
同じマシーンでも角...
出産後に旦那から“おしりがだらしない”と言われたことをきっかけにパーソナルトレーニングをお願いしました。
担当の『木本さん』が、自分に合ったメニューを考えて下さるので、無理なく続けられています🥹✨
今では垂れていたおしりがめちゃくちゃ上がっていて嬉しいです!!
同じマシーンでも角度や位置で効き方が全然違うことなどを丁寧に教えてくださるので、毎回楽しくトレーニング出来ています💪🏻❤️🔥
これからもよろしくお願いします🙇🏾♀️!!
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※個人の感想です
KCP Training LAB 佐野市
KCP Training LABは、栃木県佐野市に位置するトレーニングジムで、運動と栄養の両面から「体を健康に綺麗にする」をコンセプトとしています。 クリニックの敷地内にあり、医師が常駐しているため、持病をお持ちの方や健康に不安のある方でも安心して利用できます。プログラム終了後も体重維持率が高く、リバウンドしにくい身体作りをサポートしています。
入会金
無料
月額・コース料金
4回:118,000円
8回:178,000円
16回:250,000円
住所
栃木県佐野市高萩町1315−8
最寄駅
佐野市駅(東武佐野線)より車で9分
トレーナーは全員が日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を保有
都内有名サロンで習得した技術を基に、医師が監修した特別なプログラムを提供
食事の原理原則に基づき、しっかり食べて痩せることができる指導
横にスクロールできます
susu
トレーナーと一対一で、個人に合ったトレーニングを。
※個人の感想です
佐野市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。 トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導 を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
入会金
35,000円
月額・コース料金
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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※個人の感想です
佐野市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな?」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー