【阪東橋】パーソナルジムおすすめ6選!安いジムや女性向けのジムは?

【PR】
阪東橋 パーソナルジム

この記事では、阪東橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

阪東橋で自分にあったパーソナルジムの選び方

阪東橋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

阪東橋のパーソナルジム7選【比較表】

この記事では阪東橋でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP阪東橋で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 阪東橋店 [PR]

黄金町駅より徒歩3分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

PICK UP阪東橋で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
かたぎり塾 阪東橋店
かたぎり塾 阪東橋店 55,000円(※期間限定22,000円) 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
Gサルース 伊勢佐木モール店
Gサルース 伊勢佐木モール店 - 16回(30分):88,000円
16回(60分):160,000円
3,300円 24時間営業のフィットネスジムが使い放題 詳細
3
Barefoot Gym 黄金町
Barefoot Gym 黄金町 30,000円 月2回:49,500円
月4回:66,000円
月8回:132,000円
8,000円 オンラインやお子様連れの受講も可能 詳細
4. HACKT 吉野町 HACKT 吉野町 30,000円 月4回:30,000円
月8回:56,000円
5,000円 キックボクシングでストレス発散しながらダイエットできる 詳細
5. ホグレルスペース横浜阪東橋店 ホグレルスペース横浜阪東橋店 5,500円 30分:4,950円~ 無料 着替えや靴の履き替えは不要!手ぶらで通える 詳細
6. フィクスフィット 阪東橋 フィクスフィット 阪東橋 - 30分:4,950円
40分:6,600円
- 健康を軸にした長期的なダイエットができる 詳細
7. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

阪東橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

阪東橋で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

かたぎり塾 阪東橋店【急成長パーソナルジム】

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4.8点(10件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 阪東橋店 店舗写真① かたぎり塾 阪東橋店 店舗写真② かたぎり塾 阪東橋店 店舗写真③ かたぎり塾 阪東橋店 店舗写真④

「かたぎり塾 阪東橋店」は、阪東橋駅より徒歩3分、黄金町より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年6月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町7丁目151−4YSビル102
最寄駅 黄金町駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
Google口コミ
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よしみー

よしみー

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評価 5

2024/05/09

4月から加藤木トレーナーにお世話になっています とりあえず健康のためにも痩せたいな〜位の気持ちで始め、全く運動していない私のレベルに合わせて、飽きが来ないように毎回少しずつメニューを変えてくださってるので毎週楽しく通えています これからもよろしくお願いします!

加藤淳子

加藤淳子

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評価 5

2024/04/29

通い始めて1ヶ月、やさしく丁寧。楽しくトレーニングできています。食事のアドバイスもいただき、効果もあらわれてきています。もっと頑張りたいです。

nariko y

nariko y

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評価 5

2022/11/01

8ヶ月間通わせて頂きました! しっかり食べて、きちんと結果が出て目標達成! 毎回とても楽しくトレーニングできました! 本当に自分の希望以上の成果でした!ありがとうございます。 50代ですが、ちゃんときれいにダイエットできて本当に感謝です。 たくさんのわかりやすい自主トレーニング...

ふくふく

ふくふく

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評価 5

2022/08/05

自宅でもできるトレーニングを教えて貰い、無理なく続けています。説明も丁寧で分かりやすいので納得できます。教室もトレーナーさんも清潔感があり安心して通えます。

ぬま

ぬま

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評価 5

2022/07/22

毎回ジムに通うのが楽しいです。 トレーナーの方が優しく分かりやすくアドバイス、指導をして下さるのでコツを掴みやすいです! 施設も新しく綺麗で清潔感あります。 続けてると効果も出るので入会して良かったと思っています。

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
遠藤夏帆

かたぎり塾

遠藤夏帆

継続できるダイエットで最高の体へ
運動初心者に寄り添います!
「筋トレは何をしていいか分からない」「パーソナルジムって敷居が高い」とお思いのみなさん。ご
安心ください!かたぎり塾 阪東橋店のお客様は多くが、運動初心者の皆様です。
・痩せたいけどリバウンドしたくない。
・怪我をしない身体をつくりたい。
・いつまでも自分の足で歩きたい!
など様々なお悩みを抱えている方がご自身のペースで通われています
私の強みは、運動初心者の気持ちに寄り添って「無理のないペース」で目的達成のサポートがで
きる事です。
また、かたぎり塾 阪東橋店ではミット打ちも導入しております。
ミットに向かって思い切りパンチを打つのは、想像以上に爽快ですよ!
阪東橋店で最高の体を手に入れましょう!
皆様とお会いする事を心より楽しみにお待ちしております。

Gサルース 伊勢佐木モール店

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4.4点(33件)

  • パーソナルジム
Gサルース 伊勢佐木モール店 店舗写真
G SALUS(Gサルース)は24時間営業ジム併設のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングスペースは完全個室になっていて、トレーナーとマンツーマンなので人目を気にせずにトレーニングできます。無料でトレーニングウェアやシューズ、ミネラルウォーター、プロテインが利用できるので手ぶらで通える点も魅力です。 24時間営業のフィットネスジムを併設しているため、自主トレと組み合わせて効率的にボディメイクを進められます。
入会金 -
月額・コース料金 16回(30分):88,000円
16回(60分):160,000円
体験等 3,300円
Gサルースが選ばれる理由
  • 24時間営業のフィットネスジムが使い放題
  • パーソナルトレーニングは完全個室だから周りを気にせずにトレーニングできる
  • 広々としたロッカールーム完備だから、ゆったり身支度ができる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町6丁目136−1伊勢佐木アンバービル2階
最寄駅 黄金町駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -

Barefoot Gym 黄金町

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5点(23件)

  • パーソナルジム
Barefoot Gym 黄金町 店舗写真
Barefoot Gymは、出来ないことができるようになるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやリハビリ、体力向上、身体機能向上など、目的別に幅広くサポートしています。無料でレンタルウェア、タオル、トレーニング中のドリンク、プロテインが利用できるので手ぶらで通えるのも魅力です。 パーソナルトレーニングは指導歴14年の経験豊富なトレーナーが担当。身体の癖を改善して、痛みや不調のない健康な身体づくりをサポートします。
入会金 30,000円
月額・コース料金 月2回:49,500円
月4回:66,000円
月8回:132,000円
体験等 8,000円
Barefoot Gymが選ばれる理由
  • オンラインやお子様連れの受講も可能
  • 曜日時間固定制の予約システムだから運動習慣が身につく
  • 1,500人以上を指導した経験豊富なトレーナーが指導
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市中区初音町3丁目63−3ビーシティ横浜ステーションスクエア5F
最寄駅 黄金町駅より徒歩1分(47 m)
営業時間 月曜日:9:20~22:00
火曜日:9:20~22:00
水曜日:9:20~22:00
木曜日:定休日
金曜日:9:20~22:00
土曜日:9:20~22:00
日曜日:9:20~22:00
定休日 木曜日

阪東橋にあるその他パーソナルジム一覧

HACKT 吉野町

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5点(10件)

  • パーソナルジム
HACKT 吉野町 店舗写真
HACKTは都度利用で通えるパーソナルトレーニングジムです。23時まで営業しているため、仕事や遊びの後でも利用しやすいのが魅力です。キックボクシングとウェイトトレーニングを掛け合わせた独自メソッドではストレス発散しながらダイエットができます。 パーソナルトレーナーは総合格闘技経験のある元プロレスラーです。自身の経験や知識を活かして楽しく動きながら身体を変えるサポートをしています。丁寧な指導で基本から身につけられるので初心者でも安心です。
入会金 30,000円
月額・コース料金 月4回:30,000円
月8回:56,000円
体験等 5,000円
HACKTが選ばれる理由
  • キックボクシングでストレス発散しながらダイエットできる
  • 総合格闘技経験のあるパーソナルトレーナーが指導
  • 23時まで営業しているため、仕事後でも通いやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市南区新川町2丁目4−27リバーハイツ新川町102
最寄駅 吉野町駅より徒歩3分(0.3 km)
営業時間 月曜日:12:00~23:00
火曜日:12:00~23:00
水曜日:12:00~23:00
木曜日:12:00~23:00
金曜日:定休日
土曜日:12:00~23:00
日曜日:12:00~23:00
定休日 金曜日
Google口コミ
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peko ume

peko ume

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評価 5

2021/06/28

体育はサボりか見学・部活は全て文化系か帰宅部の、運動とは無縁の私でした。ここに来るまでは。 20年8月頃〜前身のジムから週一でお世話になって、今では筋トレ大好き!やればやるだけ答えてくれるウェイトトレーニングが大好き!になりました。 とてつもない人見知りでしたが、勇気を出して良...

千葉泉

千葉泉

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評価 5

2021/06/21

ヒップにコンプレックスがあり、前々からキックボクシングが気になってたのもあったので、知人から紹介していただき、体験から始めてみました。 ムキムキなお兄さんがトレーナーだったら…と、勝手なイメージをしていたのですが、爽やかな筋肉お兄さんが出迎えってくださり、 ホッとしました! 何ヵ...

ひなもん

ひなもん

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評価 5

2021/05/26

生まれつき足腰が弱い私を、健康に活動ができるようにしていただいて、感謝。 体に気を使っていただきながらも、キッチリとした説明と、明るい話の中にも、効率を考えながらの時間の流れは、豊富な知識とコミュニケーション力の高さを感じます。 健康を目標で通い始めましたが、ダイエットもしっかり...

鈴木

鈴木

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評価 5

2021/11/02

パーソナル歴17年です。 こちらのトレーナー様には 2年〜お世話になっております。 無理なく、痛みのない高重量負荷なのに、 後日しっかり計算された筋肉痛に。 都内から通ってますが 初めてお会いした時から、モチベーションをずーっと上げて下さるのもすごいです。 安心してトレーニング受...

アールティー株式会社代表取締役 新山昭太

アールティー株式会社代表取締役 新山昭太

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評価 5

2021/06/24

吉野町という住宅街において 本格的なパーソナルジムがここにありました。 海外で活動していた元プロレスラーという、異色の経歴を持ったトレーナー だからこそ経験豊富で様々な角度からアドバイスをしてくれます。 キックボクシング、ウェイトトレーニング 来る人の要望に合わせてトレーニング...


ホグレルスペース横浜阪東橋店

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4.8点(39件)

  • パーソナルジム
ホグレルスペース横浜阪東橋店 店舗写真
ホグレルスペースは、セルフコンディショニングができるフィットネスジムです。着替えも靴の履き替えも不要なので仕事帰りや買い物ついでに気軽に利用できます。豊富なストレッチマシンが揃っていて、自分で身体を整えることができます。しっかりコンディショニングしたい方はパーソナルトレーニングも可能です。 ストレッチ中心の運動なので高齢の方でも無理なく健康を目指せます。柔道整復師やスポーツトレーナーが常駐しているため、初めてでも安心して利用できるでしょう。
入会金 5,500円
月額・コース料金 30分:4,950円~
体験等 無料
ホグレルスペースが選ばれる理由
  • 着替えや靴の履き替えは不要!手ぶらで通える
  • お子様連れ歓迎!ベビーベッドやキッズスペースがある
  • ストレッチ中心だから運動が苦手でも通いやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市南区白妙町1丁目3−5プリベイル白妙1階
最寄駅 阪東橋駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:9:00~12:00,14:00~20:00
火曜日:9:00~12:00,14:00~20:00
水曜日:9:00~12:00,14:00~20:00
木曜日:9:00~12:00,14:00~20:00
金曜日:9:00~12:00,14:00~20:00
土曜日:9:00~12:00,14:00~18:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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大谷慎之介

大谷慎之介

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評価 5

2022/09/05

バドミントン競技をしていますが、怪我が多く柔軟性が上がれば怪我も減るだろうと通い初めました。 下半身の柔軟性が出てきたところフットワークが軽くなりました。動きやすさをものすごく感じます。ウエイトトレーニングよりこっちのほうが断然よいです。 ホグレルの器具はあらゆるスポーツに効くの...

寺田澄子

寺田澄子

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評価 5

2022/08/20

座ったところから立ち上げるときに物を掴まなくても立ち上がれるようになりました。 歩幅も広がり歩きやすくなりなりました。 ストレッチマシンは身体が軽くなるので毎日気持ちよく運動しています。

浅見小夜子

浅見小夜子

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評価 5

2022/08/22

以前はちょっとした動作で腰が痛かったのですが、そういうのがなくなりました。 動いて痛くなる怖さがなくなったので嬉しいです。 また、100歳になる方が運動を頑張っている姿に感動しているのと励みになっています。 私も自分の身体でずっと動けるように頑張ります!

芳野美恵子

芳野美恵子

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評価 5

2022/08/20

体力つける運動やお腹まわりの運動を頑張っています。 階段の昇り降りが楽になってきました! これからも継続して頑張ります。

福室律子

福室律子

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評価 5

2022/08/22

始めた当初は、前屈すると20cmくらい距離があったのが、半年後は指が着くまでになりました。 毎日、在宅でのPC 作業でコリコリの肩まわりですが、ホグレルに行くことで、整体いらずになりました。


フィクスフィット 阪東橋

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5点(9件)

  • パーソナルジム
フィクスフィット 阪東橋 店舗写真
フィクスフィットは運動指導と整体によるメンテナンスを行うパーソナルトレーニングジムです。「1年後、10年後の健康」をコンセプトにダイエットやボディメイク、けが予防、慢性痛の改善など幅広くサポートしています。 パーソナルトレーナーはボディメイクコンテストにも出場するボディメイクのプロです。自身で実践してきた知識やノウハウを活かして、無理のないダイエットをサポートします。体育教師の経験もあり、子供の体操指導やトレーニングも行っています。
入会金 -
月額・コース料金 30分:4,950円
40分:6,600円
体験等 -
フィクスフィットが選ばれる理由
  • 健康を軸にした長期的なダイエットができる
  • 10000件以上のパーソナルトレーニングを指導してきた経験豊富なトレーナー
  • 出張整体・出張パーソナルトレーニングがある
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市南区白妙町1丁目3−5プリベイル白妙1F
最寄駅 阪東橋駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~23:00
水曜日:9:00~23:00
木曜日:9:00~23:00
金曜日:14:00~23:00
土曜日:9:00~23:00
日曜日:8:00~12:00
定休日 -

阪東橋で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

阪東橋のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に阪東橋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

阪東橋で料金が安いパーソナルジムは?

阪東橋で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

阪東橋の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

阪東橋で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

阪東橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

阪東橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

阪東橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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