【2026年版】戸越・戸越銀座のパーソナルジムおすすめ7選
この記事では、戸越・戸越銀座周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
戸越・戸越銀座のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では戸越・戸越銀座でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP戸越・戸越銀座で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 戸越店 [PR]
戸越駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
戸越・戸越銀座でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
戸越・戸越銀座で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ELEMENT 戸越銀座店【通い放題のパーソナルジム】
「ELEMENT（エレメント) 戸越銀座店」は、戸越銀座駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、運動習慣を変化させ、理想の身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。週1回といった少ない頻度ではなく、短時間でも週4~6回と通うことで楽しく運動の習慣化を目指すことができます。
ELEMENTの1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事帰り、家事や育児の合間に気軽に通うことができます。また、トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 |
33,000円(※当日入会で16,500円) |
| 月額・コース料金 |
月8プラン：28,600円
平日通い放題：38,280円
全日通い放題：43,780円
食事指導：11,000円 |
| 住所 |
東京都品川区平塚２丁目１６−４第一石岡ビル201 |
| 最寄駅 |
戸越銀座駅より徒歩1分
戸越駅（都営浅草線）より徒歩3分
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
横にスクロールできます
R T
食事の指導もすごく丁寧にして頂いて、おかげさまで暴飲暴食も無くなり、健康的な生活が習慣付きました！トレーナーの皆さんも皆さん良い方でとてもよかったです！
Miho Yamazaki
通い放題のプランで契約させていただいております。
まだ通い始めて1週間程ですが、身体が楽になりずっと気になっていた浮腫みもなくなってきました(°▽°)！
友人からは痩せた？姿勢がよくなったね！と言ってもらえる事が増えました♪
トレーナーさんも優しくて身体やマシンの使い方もわか...
通い放題のプランで契約させていただいております。
まだ通い始めて1週間程ですが、身体が楽になりずっと気になっていた浮腫みもなくなってきました(°▽°)！
友人からは痩せた？姿勢がよくなったね！と言ってもらえる事が増えました♪
トレーナーさんも優しくて身体やマシンの使い方もわかりやすく教えてくれます٩( 'ω' )و
30分でかなり充実しています。
自分の身体が改善されていくのはとても嬉しいです！
毎日のルーティーンで通って行きたいです(人•ᴗ•♡)
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Joe
マシンピラティスの初心者ですが、トレーナーがマンツーマンで親切に指導してくれてとても分かりやすいです。
さらに、駅からのアクセスも便利で、通いやすいです。
ピラティスを始めてから、姿勢改善の効果を実感していますので、これからも頑張って通い続けたいと思います！
笠井えのき
運動を習慣にできそうです。通いやすく、トレーナーのみなさんも明るく良い方ばかりです。
Miho Shimano
普通のジムは情けないですが強制力がないため行かなくなってしまい、ちょうど通いやすい場所にできてかつ他店舗の評判がよかったこちらのパーソナルジムに通ってみようと思いました。
まだ契約して数回のみとはいえ週2回の運動がちょうどよく、楽しみになっています！私はほどよくしんどく汗をかき...
普通のジムは情けないですが強制力がないため行かなくなってしまい、ちょうど通いやすい場所にできてかつ他店舗の評判がよかったこちらのパーソナルジムに通ってみようと思いました。
まだ契約して数回のみとはいえ週2回の運動がちょうどよく、楽しみになっています！私はほどよくしんどく汗をかきたいタイプなので、30分という長さがちょうどよいです！
トレーナーのみなさんもさすがプロでフォームなどをしっかり指導してくれるので安心してやれます。筋肉痛以外で体を痛めたこともないです。
かなりおすすめしたいジムです！
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※個人の感想です
【2026年6月】ELEMENTで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：終了日未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)！
体験料金3,300円→無料
かたぎり塾 戸越店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 戸越店」は、戸越駅より徒歩2分、戸越銀座駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 |
個別店舗毎でお問い合わせください |
| 月額・コース料金 |
月4プラン：33,000円(税込)
月8プラン：59,400円(税込)
LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 |
東京都品川区戸越１丁目１５−１５百番ビル301 |
| 最寄駅 |
戸越駅（都営浅草線）より徒歩2分
戸越銀座駅より徒歩4分
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
横にスクロールできます
まる
半年ほど前から週2回のペースで通っています。
トレーナーさんがとても丁寧な方で、新しいメニューを組んでくださるので、トレーニングに飽きがありません。
身体の必要な部分を満遍なく鍛えられている感じがします。
ペイ
トレーナーさんがとても親切でトレーニング初心者の僕も楽しく通わさせていただいてます！
3ヶ月で身体つきもかわりとても満足しています
今後ともよろしくお願いいたします！
Rio
有馬さんに1年半ご指導いただきました！
楽しく体を動かして良い習慣がつきました！
ありがとうございました。
HIROKO OKADA
薬の影響で急激に体重が増加し、一般的なジムに入会しましたが、効果が得られず、パーソナルトレーニングを受けてみようと思い入会しました。
通い始めて半年が経過しましたが、筋力が着実についてきていることを実感しています。
いつもその日のコンディションを確認してくださり、細やかに配慮をし...
薬の影響で急激に体重が増加し、一般的なジムに入会しましたが、効果が得られず、パーソナルトレーニングを受けてみようと思い入会しました。
通い始めて半年が経過しましたが、筋力が着実についてきていることを実感しています。
いつもその日のコンディションを確認してくださり、細やかに配慮をしてくださります。
トレーニングでは、正しいフォームをわかりやすく教えてくださり、習得していくことができています。（アドバイスが本当に的確なんです！）
一人でジムでトレーニングする際は、なかなか自分を追い込めませんが、励ましてくれたり、褒めてくださり、気持ちよく追い込んでくださります。トレーナーさんを信頼できるからこそのこと、と感じます。
いつもトレーニングの後は、達成感を感じることができます。
転勤のためもう時期卒業しますが、卒業後の自主トレメニューも考えてくださり本当にありがたい限りです。
施設もトレーナーさんも清潔感があり、女性が安心して通うことができるジムだと思います。
自信を持ってオススメできるジムです。
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aya U
週２で通い始めて2ヶ月弱です。背中がスッキリしてきたと人に言われました。
トレーナーさんはとても丁寧で親切に教えてくれます。
どの筋肉を意識するかや、フォーム、回数、負荷が適切かなども都度チェックしてくれて、筋トレ初心者の私には大変ありがたいです。
部屋も清潔で快適です。
毎回ト...
週２で通い始めて2ヶ月弱です。背中がスッキリしてきたと人に言われました。
トレーナーさんはとても丁寧で親切に教えてくれます。
どの筋肉を意識するかや、フォーム、回数、負荷が適切かなども都度チェックしてくれて、筋トレ初心者の私には大変ありがたいです。
部屋も清潔で快適です。
毎回トレーニング後にプロテインが飲めるのも嬉しいです◎
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山下航平
戸越銀座にあるパーソナルジムです。好き勝手食べまくってたら太ってきたので1ヶ月前からダイエットを始めていて、出張先からも近かったので予約しました。出張先に運動できる用意はしてなかったのですが、靴や運動着の貸し出しをしてたので助かりました。また評価も高かったも決め手です。
予約時間...
戸越銀座にあるパーソナルジムです。好き勝手食べまくってたら太ってきたので1ヶ月前からダイエットを始めていて、出張先からも近かったので予約しました。出張先に運動できる用意はしてなかったのですが、靴や運動着の貸し出しをしてたので助かりました。また評価も高かったも決め手です。
予約時間からちょっと遅れてしまったのですがトレーナーさんは非常に優しく、メニューで意識すること等もしっかりと教えてくれました。また忘れないように動画で復習したいというリクエストに答えて下さり自分のスマホで撮影しながら教えてくれました。
今までパーソナルトレーニングは別に必要ないと思ってました。どうせ動画で有名YouTuberの真似をすればそれなりに高い質でトレーニングできるじゃんって。でも実際行ってみると自分に足りないものを客観視できるいい機会になり、値段相応の価値があると感じました。また来たいです。
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安藤のぞみ
ずっとパーソナルジムを探していましたが、大手のジムは自宅から少し離れたところにしかなく、続けられるかどうかと躊躇していました。 こちらは自宅から徒歩で行ける距離にあり、気軽に通うことができて良いですし、 また費用の面でも、他のパーソナルジムよりお手頃なので、これなら続けられるかも...
ずっとパーソナルジムを探していましたが、大手のジムは自宅から少し離れたところにしかなく、続けられるかどうかと躊躇していました。 こちらは自宅から徒歩で行ける距離にあり、気軽に通うことができて良いですし、 また費用の面でも、他のパーソナルジムよりお手頃なので、これなら続けられるかも、と思い切って入会しました。 まだ入会して3週間ちょっとですが、既に体重は-3.9Kg・体脂肪率は−3.3%ともに効果が出てきていて嬉しいです。 トレーナーさんはお二人いらっしゃいますが、どちらも毎回私の体力・筋力ギリギリのところを上手くアプローチしてくれます。できるようになったことをしっかりと褒めてくれるのもモチベーション維持に繋がっています。 戸越の地元民で、ジムに電車を乗り継いで通うことが面倒な方にはとてもおすすめです！
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※個人の感想です
GOODLIFE GYM 戸越公園店【定額通い放題・初心者も安心】
「GOODLIFE GYM 戸越公園店」は、戸越公園駅より徒歩1分にある全国40店舗展開する定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 |
30,000円（※当日入会10,000円） |
| 月額・コース料金 |
【マンツーマン指導】
週1回：24,800円
通い放題：34,800円
【セミパーソナル指導】
週1回：14,800円
通い放題：19,800円
【マンツーマン/セミパーソナル両方】
通い放題：49,800円 |
| 住所 |
東京都品川区戸越５丁目１８−６セレニティ戸越201号室 |
| 最寄駅 |
戸越公園駅（東急大井町線）より徒歩1分
|
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
personal-fitness編集部が独自調査しました！
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SANU
トレーナーさんが優しく声をかけながら、しっかり追い込んでくれるので毎回楽しく通えています。
セミパーソナルなので程よい緊張感もあって、無理なく続けられるのがとてもいいです！
戸越公園駅・戸越駅のどちらからも近くて通いやすく、運動不足解消にもボディメイクにもぴったりだと思います。
ま
パーソナルジムは初めてですがとてもわかりやすく教えていただけます。その人に合わせたメニューなので、初心者でも取り組みやすいです。まだ始めたばかりですが自分だけでは間違ったやり方に気付かず進めてしまうのでまずは続けようと思います。
セミパーソナルなので他の方が頑張っている姿が刺激に...
パーソナルジムは初めてですがとてもわかりやすく教えていただけます。その人に合わせたメニューなので、初心者でも取り組みやすいです。まだ始めたばかりですが自分だけでは間違ったやり方に気付かず進めてしまうのでまずは続けようと思います。
セミパーソナルなので他の方が頑張っている姿が刺激になって自分も頑張れています。
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だるひよ
マンツーマンもしくは先生一人に生徒最大4人以内のパーソナルジムです。
今まで様々なヨガやジムへ行きましたが大人数でポイントもわからずに行うことで特に効果を得られなかったり、ジムで何となくマシンを行っていて長く続けることができませんでした。
こちらのパーソナルジムではどの部分をどの...
マンツーマンもしくは先生一人に生徒最大4人以内のパーソナルジムです。
今まで様々なヨガやジムへ行きましたが大人数でポイントもわからずに行うことで特に効果を得られなかったり、ジムで何となくマシンを行っていて長く続けることができませんでした。
こちらのパーソナルジムではどの部分をどのように使うことでどんな変化が得られるかを明確に説明していただけます。
さらに、運動フォームを見てどのようにする方がより効果があるかをその都度言っていただけます。
そのおかげで、約半年通っていますが筋肉がかなりついてきた気がします。
また、肩コリと頭痛が大幅に減り姿勢がよくなりました。
先生も優しく的確な指示を出してくださるため良いです。
厳しい食事制限や叱責などは全くなく、短い時間ですっきりと汗がかけます。
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Chie
普通のジムだとついサボりがちになるので、セミパーソナルジムを探していて、このグッドライフジムに出会いました！
一般的にパーソナルジムは高いですが、ここはパーソナルもセミパーソナルもあり、セミパーソナルは通い放題のメニューもあって、とてもコスパがいいです
1回40分のクラスで、ト...
普通のジムだとついサボりがちになるので、セミパーソナルジムを探していて、このグッドライフジムに出会いました！
一般的にパーソナルジムは高いですが、ここはパーソナルもセミパーソナルもあり、セミパーソナルは通い放題のメニューもあって、とてもコスパがいいです
1回40分のクラスで、トレーナーがその日やりたい部位や調子に合わせてその場でメニューを指導してくれます
短時間で効率よくトレーニングできるのも、とても気に入っています！
トレーナーのみなさんは知識も豊富で、ステキなマッチョのお兄さんたちです
予約もネットやLINEでスムースにできますし、戸越公園駅からも近く、とても通いやすいおすすめのジムです！
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みけ
セミパーソナルジムで通ってます！
友人の勧めで始めましたが、当日予約やキャンセルもできるので通いやすいです。
通い放題なのですごくお得です！
トレーナーさんから教えて貰えるので、的確にトレーニングもできます。
※個人の感想です
【2026年6月】GOODLIFE GYMで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：終了日未定
特典①：カウンセリング&初回体験料：3,000円
特典②：入会金・登録料30,000円→10,000円（※初回体験当日のご入会）
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
戸越・戸越銀座にあるその他パーソナルジム一覧
ZEST VOYAGE 戸越店
ZEST VOYAGE（ゼストボヤージュ）は、戸越駅から徒歩5分・戸越銀座駅より徒歩8分に位置する完全個室のパーソナルジムです。実績のあるトレーナーがマンツーマンレッスンを行い、初めての方でも安心してトレーニングを受けることができます。痩せたい、筋肉をつけたい、美しくいたいといったお客様の理想を全力でサポートし、実現を目指します。ZEST VOYAGEでは、月4回29,800円（税込）～と通いやすい料金設定が特徴です。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
月4回コース：29,800円
月6回コース：43,200円
月8回コース：56,000円 |
| 住所 |
東京都品川区戸越１丁目１８−７加藤ビル1F |
| 最寄駅 |
戸越銀座駅より徒歩8分
|
- 内装にこだわった完全個室のパーソナルジム
- お客様の70%がトレーニング初心者であるため、初めての方でも安心してトレーニングを受けることが可能
- 痩せたい、筋肉をつけたい、美しくいたいといったお客様の理想を全力でサポート
横にスクロールできます
moon
7ヶ月ほどお世話になりました。
元々ジムに通ってたものの、筋トレの仕方がわからず、プロから教えてもらいたいと思い入会しました。
結論、本当に通って良かったなと思います。
目的とした筋トレの仕方と共に運動習慣を身に付けることができ、以前は怖かったジムのダンベルエリアにも躊躇なく行け...
7ヶ月ほどお世話になりました。
元々ジムに通ってたものの、筋トレの仕方がわからず、プロから教えてもらいたいと思い入会しました。
結論、本当に通って良かったなと思います。
目的とした筋トレの仕方と共に運動習慣を身に付けることができ、以前は怖かったジムのダンベルエリアにも躊躇なく行けるようになりました。笑
先生はご自身も大会に出場され実績のある、現役のトレーニーですので、経験知識も豊富で言動に説得力があります。
毎回色んなリクエストや質問にも対応いただきました。
また、先生のお人柄も大変素晴らしいです。
いつも丁寧＆親切に対応してくださるのでとても話しやすく、またしっかりと傾聴し寄り添ってくださり、パーソナルによくある意見や考えを押し付けられることは一切ありませんでした。
老若男女、運動経験関係なく、どんな方でも安心して通えるところだと思います。
店舗も清潔感がありとても綺麗です。
迷われてる方はまず一度体験に行くことをオススメします！
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菅原悟壱
4ヶ月お世話になりました。（20代、男、160後半）
結果的に良い環境への投資だったと思います。
筋トレ、兼ダイエット目的で利用させて頂きました。合計15万ほどでした。
結果
①パーソナル開始から半年で10kgほどの減量に成功
②減量しながらにも関わらず、筋肉（胸の筋肉が特に）つ...
4ヶ月お世話になりました。（20代、男、160後半）
結果的に良い環境への投資だったと思います。
筋トレ、兼ダイエット目的で利用させて頂きました。合計15万ほどでした。
結果
①パーソナル開始から半年で10kgほどの減量に成功
②減量しながらにも関わらず、筋肉（胸の筋肉が特に）ついた
ここからは良かった点と悪かった点です。
良かった点
①怪我をしないことを第一優先に怪我をしづらいフォームを知れた
②食事指導によって、筋肉が付きやすい食事と無理の無いダイエット方法を知れた
③頑張ったら、褒めてくれる
④調子が悪い時でもそういう時もありますよマインドでいてくれる、重量を調節してくれる
悪かった点
①食事指導の際にこちらのお財布事情を鑑みずに提案してくる→ヨーグルトよりオイコスが良いなど
これは僕にとってキツイです。オイコスまずいし高いし...
②人体への知識があまりないため、ちょっとした関節への不調があった時にあまり頼りにならない
悪かった点の①に関しては相談すれば、鑑みてくれるはずなのでコミュニケーションですね。
悪かった点の②は人体への知識が豊富な人を求めるのであれば不向きなパーソナルジムな気がします。
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chihome s
産後のダイエットと筋力アップのため2ヶ月ダイエットコースに通いました。
ベビーカーに乗せて子供の様子を見ながらトレーニングをさせてもらえたので安心して取り組めました。ジムに来ると毎回寝てしまうパターンが多かったので子供も落ち着ける環境だったのでしょう。
トレーニング自体は私の体力...
産後のダイエットと筋力アップのため2ヶ月ダイエットコースに通いました。
ベビーカーに乗せて子供の様子を見ながらトレーニングをさせてもらえたので安心して取り組めました。ジムに来ると毎回寝てしまうパターンが多かったので子供も落ち着ける環境だったのでしょう。
トレーニング自体は私の体力に合わせて調整していただけたので、瞬間的なキツさはありましたがリラックスして出来ました。トレーナーの先生はお若く爽やかですが、妙に落ち着いており世代のズレをあまり感じることなく楽しくお話させてもらいました、プロですね。
食事は毎食アドバイスをして頂きました。自炊時の食材の選び方はもちろん、外食の選び方が特に参考になりました。近所のダイエット向きなお店も教えて頂き、制限ある中でも楽しめました。
トレーニングの時間が育児の息抜きになりました、ありがとうございました！
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S H
近所に住んでいる間1年ほどお世話になりました。
設備もきれいですし、トレーナーさんに親身に指導してもらえたので、毎回のレッスンが楽しみでした！
運動習慣がなく苦手意識がありましたが、自分に合わせてプログラムを組んでもらえたおかげで、途中で嫌になることもなく、少しずつ重量を上げてい...
近所に住んでいる間1年ほどお世話になりました。
設備もきれいですし、トレーナーさんに親身に指導してもらえたので、毎回のレッスンが楽しみでした！
運動習慣がなく苦手意識がありましたが、自分に合わせてプログラムを組んでもらえたおかげで、途中で嫌になることもなく、少しずつ重量を上げていくことができました。
ジム内にウォーターサーバーがあったり、LINEで簡単に予約がとれるのも通いやすいポイントだと思います。
戸越近辺に住んでいてパーソナルジムを検討している方にはおすすめです！
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※個人の感想です
REALWORKOUT 戸越銀座
「REALWORKOUT 戸越銀座」は、戸越駅より徒歩1分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
《回数券/入会金込み》
8回：72,600円(税込)
16回：12,5400円(税込)
24回：169,400円(税込)
48回：275,000円(税込) |
| 住所 |
東京都品川区戸越３丁目５−１４ハーモニーテラス1F |
| 最寄駅 |
戸越駅（都営浅草線）より徒歩1分
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
personal-fitness編集部が独自調査しました！
横にスクロールできます
s. s
2年近く週1で通っています。
パーソナルなのでしっかり身体の動きを見ていただけるし、そのときどきの体調を把握してメニューに反映していただけるのでとてもありがたいです。
トレーナーさんが変更になったときも、きちんと引き継ぎしていただけて助かりました。これからも継続して身体のケアを...
2年近く週1で通っています。
パーソナルなのでしっかり身体の動きを見ていただけるし、そのときどきの体調を把握してメニューに反映していただけるのでとてもありがたいです。
トレーナーさんが変更になったときも、きちんと引き継ぎしていただけて助かりました。これからも継続して身体のケアをお願いしたいと思っています。
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Masahiko Nishida
昨年11月からダイエット目的で通い始め、無事に目標体重まで落とすことができました。ジム内には他の人が居ないため、人の目を気にせずに相談やトレーニングに集中できます。
ジム内でのトレーニング指導のみならず、普段の運動習慣や食事についてもアドバイスしてもらえたのが良かったです。
...
昨年11月からダイエット目的で通い始め、無事に目標体重まで落とすことができました。ジム内には他の人が居ないため、人の目を気にせずに相談やトレーニングに集中できます。
ジム内でのトレーニング指導のみならず、普段の運動習慣や食事についてもアドバイスしてもらえたのが良かったです。
またトレーナーさんは親しみやすい方なので、休憩中に軽い雑談をする時間も楽しみになっています。
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Kenzy
通勤途中にお店を見つけて、ふらっと無料体験を申し込んでから、ほぼ週2回のペースでお世話になっています。
この動きで身体のどこの部分をどう鍛えるのか、効果を得るために何に注意しなければならないのか、毎回丁寧に指導してもらっています。これまでの一般のジムで自己流のトレーニングを繰り返...
通勤途中にお店を見つけて、ふらっと無料体験を申し込んでから、ほぼ週2回のペースでお世話になっています。
この動きで身体のどこの部分をどう鍛えるのか、効果を得るために何に注意しなければならないのか、毎回丁寧に指導してもらっています。これまでの一般のジムで自己流のトレーニングを繰り返すより、ビギナーの自分とっては、もっと早く教えていただいた方が良かったといつも思います。ここでは筋肉はもちろんアタマも使います。
シャツのサイズが少し合わなくなってきているのは、効果が多少出てきているのかと実感しています。
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HITO Chan
何のためにどこの場所を動かすのか、その都度とても丁寧にご説明くださるのでなるほど！っとよく理解できますし、急かされることもなく緩いペースに合わせてくださるのでストレスを感じずに通えてます。
また周囲から痩せた？シュッとした？と言われることが増えて実感はないものの効果が出てきたのか...
何のためにどこの場所を動かすのか、その都度とても丁寧にご説明くださるのでなるほど！っとよく理解できますし、急かされることもなく緩いペースに合わせてくださるのでストレスを感じずに通えてます。
また周囲から痩せた？シュッとした？と言われることが増えて実感はないものの効果が出てきたのかとちょっとした自信にも繋がってます。
目標までまだ程遠いですが続けていけると思わせてくれる状況を提供してくださるジムです。
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ハビエル
運動音痴の初心者でも親切丁寧に指導してくださり、楽しくトレーニングできます。体の動かし方のクセや体力を考慮したメニューを組んでもらえるので無理なく通えて、モチベも高まります。毎回手ぶらで通えるのも嬉しいです。
※個人の感想です
KaPRI Studio 戸越【リバウンド防止のパーソナルジム】
KaPRI Studio（カプリスタジオ）は、戸越駅より徒歩4分・戸越銀座駅から徒歩6分の場所あるパーソナルジムです。短期間で効果を実感できるボディメイクと体質改善プログラムが特徴です。「一生モノの身体づくり」をコンセプトに、無理のない食事管理と週1～2回のトレーニングを組み合わせ、リバウンドしにくい健康的な体を目指します。ペアトレーニングや子連れでの利用も可能で、柔軟な対応が魅力です。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
《月額プラン》
月4回：30,800円
月6回：46,200円
月8回：61,600円
《短期間集中セット》
8回：88,000円
16回：165,000円
24回：220,000円
※食事指導込み |
| 住所 |
東京都品川区戸越２丁目５−３上野ビルウェルマン戸越）2F |
| 最寄駅 |
戸越駅（都営浅草線）より徒歩4分
|
- 短期間で効果を実感できるボディメイクと体質改善プログラム
- 無理のない食事管理と週1～2回のトレーニング
- ペアトレーニングや子連れでの利用も可能
横にスクロールできます
なみ
結婚式前のボディメイクでお世話になり、
現在は産後ダイエットで通っています。
理想の姿や「どうなりたいか」を
丁寧にヒアリングしてくださり、
肩こりや姿勢などの悩みも含めて、
その時の体調や目的に合ったメニューを
組んでもらえるのが安心です。
戸越店には通い放題プランがあり、...
結婚式前のボディメイクでお世話になり、
現在は産後ダイエットで通っています。
理想の姿や「どうなりたいか」を
丁寧にヒアリングしてくださり、
肩こりや姿勢などの悩みも含めて、
その時の体調や目的に合ったメニューを
組んでもらえるのが安心です。
戸越店には通い放題プランがあり、
周辺にはパーソナルジムがたくさんありますが、
その中でもかなり通いやすく、
コスパの良いジムだと感じています。
曜日によってトレーナーさんは変わりますが、
どの方も感じがよく、教え方がとても丁寧です。
フォームや狙った部位にしっかり効いているかを1セットごとに確認してくださるので、
安心してトレーニングに集中できます。
ジム内もいつも清潔で、
これから通う方にも
ぜひおすすめしたいジムです。
続きをみる...
Noah
1回50分週2回のコースに通い始めて半年なります。
筋トレ時の姿勢や身体の使い方のコツを丁寧に教えてくれるので、自分で長時間かけるより効率よく鍛えられます。
習得すれば自分でジムに行った時にも役立ちます。
また、一人では追い込めないところまでパーソナルではできるので、それも良い...
1回50分週2回のコースに通い始めて半年なります。
筋トレ時の姿勢や身体の使い方のコツを丁寧に教えてくれるので、自分で長時間かけるより効率よく鍛えられます。
習得すれば自分でジムに行った時にも役立ちます。
また、一人では追い込めないところまでパーソナルではできるので、それも良い点です。
半年で随分見た目も変わり自己肯定感もUPしました。
ジム内は清潔で明るく、トレーナーの方々も親切ですので、初心者や女性の方でも抵抗なく始められるかと思います。
筋トレ初心者の妻も楽しく通っています。
コスパもGoodなので、通わない定額制ジムより断然有りだと思います。
続きをみる...
akh
個人でやるより筋肉を追い込めます。フォーム見ただけで的確な指摘をしてくれてすごいなと思う事があります。トレーナーが3-4人がいて曜日ごとに変わります。人により評価が変わるかもしれません。毎回同じ人に見てもらう場合はその人のいる曜日に合わせる必要があります。とにかく体験して自分に合...
個人でやるより筋肉を追い込めます。フォーム見ただけで的確な指摘をしてくれてすごいなと思う事があります。トレーナーが3-4人がいて曜日ごとに変わります。人により評価が変わるかもしれません。毎回同じ人に見てもらう場合はその人のいる曜日に合わせる必要があります。とにかく体験して自分に合うか試すのが良いと思います。自分は満足したので続けて行く予定です。
続きをみる...
きだんち
戸越スタジオはとても清潔感のある開放的な空間ですね。
トレーナーさんは、その日の体調や状況に合わせてトレーニングを組み立てくれます。
自己中で間違ったトレーニングとは違い丁寧に的確な指導で常に新しい気づきが有ります
家からも近いしとっても良いジム見つけました。
鶏ササミ
スタッフの対応がとても丁寧で分かりやすかった。
自分でやった時は上手くその部位に効かなかったが、スタッフからの教えとサポートで綺麗に効いたため、ありがたく感じた。
動き、重さ、回数など間違った事をやっていたことがわかったのでちゃんとした知識を教えていただけたので良かった。
※個人の感想です
戸越・戸越銀座でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月8回：48,400円
月12回：66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
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確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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※個人の感想です
戸越・戸越銀座でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
小原 元
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
かたぎり塾
池松 信太郎