【2025年】戸越・戸越銀座のパーソナルジムおすすめ7選
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この記事では、戸越・戸越銀座周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
戸越・戸越銀座のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では戸越・戸越銀座でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP戸越・戸越銀座で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 戸越店 [PR]
戸越銀座駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
戸越・戸越銀座でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
戸越・戸越銀座で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 戸越店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 戸越店」は、戸越駅より徒歩2分、戸越銀座駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 |
個別店舗毎でお問い合わせください |
| 月額・コース料金 |
月4プラン：30,800円(税込)
月8プラン：59,400円(税込)
LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 |
東京都品川区戸越１丁目１５−１５百番ビル301 |
| 最寄駅 |
戸越銀座駅より徒歩4分（0.2 km）
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
かたぎり塾が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Google口コミ
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nakata
運動が苦手で、自分でやり方がわからないので通い始めました。いつも丁寧に教えて頂きます。手ぶらで行けるのがとても楽です。終わった後にプロテインも頂けるのでより健康になった気がします
さ
駅近で着替えもシューズも持参しなくて良いので通いやすいです。
料金も他より安めだと思います。
運動は苦手ですが、初心者にも出来る範囲内でメニューを考えてくれるので苦にならず通えています。
家で出来るトレーニングも教えていただけるので行かない日も身体を動かす習慣がついてきました。...
駅近で着替えもシューズも持参しなくて良いので通いやすいです。
料金も他より安めだと思います。
運動は苦手ですが、初心者にも出来る範囲内でメニューを考えてくれるので苦にならず通えています。
家で出来るトレーニングも教えていただけるので行かない日も身体を動かす習慣がついてきました。
こちらのジムに入会した事で、運動以外にも食事など普段の生活習慣を見直す良いきっかけになりました。
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Yasuhiko Zuiki
今まで自分の知識でダイエットを行ってきましたが、停滞期に突入してしまったためパーソナルジムを探していました。担当いただいている方はトレーニングだけでなく食事の知識も豊富で停滞期を無事に突破して順調に体重が落ち始めました。専門家の方の知識を借りることの重要性を再確認しております。
HIROKO OKADA
薬の影響で急激に体重が増加し、一般的なジムに入会しましたが、効果が得られず、パーソナルトレーニングを受けてみようと思い入会しました。
通い始めて半年が経過しましたが、筋力が着実についてきていることを実感しています。
いつもその日のコンディションを確認してくださり、細やかに配慮をし...
薬の影響で急激に体重が増加し、一般的なジムに入会しましたが、効果が得られず、パーソナルトレーニングを受けてみようと思い入会しました。
通い始めて半年が経過しましたが、筋力が着実についてきていることを実感しています。
いつもその日のコンディションを確認してくださり、細やかに配慮をしてくださります。
トレーニングでは、正しいフォームをわかりやすく教えてくださり、習得していくことができています。（アドバイスが本当に的確なんです！）
一人でジムでトレーニングする際は、なかなか自分を追い込めませんが、励ましてくれたり、褒めてくださり、気持ちよく追い込んでくださります。トレーナーさんを信頼できるからこそのこと、と感じます。
いつもトレーニングの後は、達成感を感じることができます。
転勤のためもう時期卒業しますが、卒業後の自主トレメニューも考えてくださり本当にありがたい限りです。
施設もトレーナーさんも清潔感があり、女性が安心して通うことができるジムだと思います。
自信を持ってオススメできるジムです。
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山下航平
戸越銀座にあるパーソナルジムです。好き勝手食べまくってたら太ってきたので1ヶ月前からダイエットを始めていて、出張先からも近かったので予約しました。出張先に運動できる用意はしてなかったのですが、靴や運動着の貸し出しをしてたので助かりました。また評価も高かったも決め手です。
予約時間...
戸越銀座にあるパーソナルジムです。好き勝手食べまくってたら太ってきたので1ヶ月前からダイエットを始めていて、出張先からも近かったので予約しました。出張先に運動できる用意はしてなかったのですが、靴や運動着の貸し出しをしてたので助かりました。また評価も高かったも決め手です。
予約時間からちょっと遅れてしまったのですがトレーナーさんは非常に優しく、メニューで意識すること等もしっかりと教えてくれました。また忘れないように動画で復習したいというリクエストに答えて下さり自分のスマホで撮影しながら教えてくれました。
今までパーソナルトレーニングは別に必要ないと思ってました。どうせ動画で有名YouTuberの真似をすればそれなりに高い質でトレーニングできるじゃんって。でも実際行ってみると自分に足りないものを客観視できるいい機会になり、値段相応の価値があると感じました。また来たいです。
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※個人の感想です
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
ELEMENT（エレメント) 戸越銀座店【通い放題のパーソナルジム】
評価なし
「ELEMENT（エレメント) 戸越銀座店」は、戸越銀座駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、運動習慣を変化させ、理想の身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。週1回といった少ない頻度ではなく、短時間でも週4~6回と通うことで楽しく運動の習慣化を目指すことができます。
ELEMENTの1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事帰り、家事や育児の合間に気軽に通うことができます。また、トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 |
33,000円(※当日入会で16,500円) |
| 月額・コース料金 |
月8プラン：28,600円(税込)
平日通い放題：38,280円(税込)
全日通い放題：43,780円(税込)
食事指導：11,000円(税込) |
| 住所 |
東京都品川区平塚２丁目１６−４第一石岡ビル202 |
| 最寄駅 |
戸越銀座駅より徒歩1分（42 m）
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
ELEMENTが選ばれる理由
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
【2025年1月】ELEMENTで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)！
体験料金3,300円→無料
GOODLIFE GYM 戸越公園店【定額通い放題・初心者も安心】
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
GOODLIFE GYM 戸越公園店は、戸越公園駅より徒歩1分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 |
30,000円（※当日入会10,000円） |
| 月額・コース料金 |
【マンツーマン指導】
週1回：24,800円
通い放題：34,800円
【セミパーソナル指導】
週1回：14,800円
通い放題：19,800円
【マンツーマン/セミパーソナル両方】
通い放題：49,800円 |
| 住所 |
東京都品川区戸越５丁目１８−６セレニティ戸越201号室 |
| 最寄駅 |
戸越公園駅より徒歩1分（56 m）
|
GOODLIFE GYMが選ばれる理由
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
personal-fitness編集部が独自調査しました！
【2025年1月】GOODLIFE GYMで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
特典①：初回体験料3,000円→無料
特典②：入会金30,000円→10,000円（20,000円OFF）
特典③：初月会費10,000円OFF
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
戸越・戸越銀座にあるその他パーソナルジム一覧
ZEST VOYAGE 戸越店
ZEST VOYAGE（ゼストボヤージュ）は、東京都品川区戸越に位置するパーソナルジムです。完全個室で内装にこだわった空間を提供し、都営浅草線戸越駅から徒歩5分とアクセスも良好です。実績のあるトレーナーがマンツーマンレッスンを行い、お客様の70%がトレーニング初心者であるため、初めての方でも安心してトレーニングを受けることができます。痩せたい、筋肉をつけたい、美しくいたいといったお客様の理想を全力でサポートし、実現を目指します。
ZEST VOYAGEでは、様々なプランを提供しており、地域最安値で通いやすい料金設定が特徴です。例えば、月4回30分のプランは15,000円（税込）、月4回60分のプランは29,800円（税込）で提供されています。また、短期2ヶ月ダイエットコースもあり、トレーニング指導に加えて毎日3食の無理のない食事指導が付いています。プロのカメラマンによる撮影も可能で、SNSマーケティングのお手伝いも行っています。お客様のビフォーアフターの実績も公開されており、理想的な体作りに重きを置いたサービスを提供しています。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
月4回コース：29,800円
月6回コース：43,200円
月8回コース：56,000円 |
| 住所 |
東京都品川区戸越１丁目１８−７加藤ビル1F |
| 最寄駅 |
戸越銀座駅より徒歩8分（0.5 km）
|
ZEST VOYAGEが選ばれる理由
- 内装にこだわった完全個室のパーソナルジム
- お客様の70%がトレーニング初心者であるため、初めての方でも安心してトレーニングを受けることが可能
- 痩せたい、筋肉をつけたい、美しくいたいといったお客様の理想を全力でサポート
Google口コミ
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mmm uuu
結婚式準備のために通い始めました。
元々ジムは通っていましたが、こちらのパーソナルに通い始めてから明らかに効率的にボディメイクが進み、完璧な状態で本番を迎えることができました。
また、結婚式後もこの状態をキープしたいと思い、継続して通っておりました。
私自身原理原則が気になるタ...
結婚式準備のために通い始めました。
元々ジムは通っていましたが、こちらのパーソナルに通い始めてから明らかに効率的にボディメイクが進み、完璧な状態で本番を迎えることができました。
また、結婚式後もこの状態をキープしたいと思い、継続して通っておりました。
私自身原理原則が気になるタイプなので、トレーニングメニューに対してたくさん質問をさせていただくのですが、毎回理路整然と回答いただけてとても勉強になりましたし、表面的ではなく長くトレーニングしていく上での基礎的な考え方も教えていただけて、とてもありがたかったです。
店内清潔であることは当然のことながら、トレーナーさんのお人柄や気持ちのよいコミュニケーションのおかげで長く通うことができました。
トレーニングも習慣化することができ、心から感謝しています。
今回転居により泣く泣く退会しましたが、それがなければずっと通い続けたいジムです。
今ご検討されている方にはぜひ体験に行ってみていただきたいです。
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櫻井ゆみ
チラシを見て体験トレーニングに行ってきました！
コーナン旗の台の大通りにあり、場所もわかりやすかったです。
パーソナルジムの為、店内はそのまで広くはありませんが、完全個室のため問題ありませんでした。
トレーナーの方はとても明るく元気な方で、トレーニング方法だけではなく若者か...
チラシを見て体験トレーニングに行ってきました！
コーナン旗の台の大通りにあり、場所もわかりやすかったです。
パーソナルジムの為、店内はそのまで広くはありませんが、完全個室のため問題ありませんでした。
トレーナーの方はとても明るく元気な方で、トレーニング方法だけではなく若者から元気をもらいました。
プランなども決して押し売りしてくることなく、私に合ったプランを提案していただけました。
まずはここで自分自身の身体を変える第一歩として頑張っていこうと思います。
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えみ
筋トレ初心者で、ボディメイク目的で入会しました。
嫌にならない程度に、すこーしずつ負荷をあげ、、と、やる気に合わせてくれます。
食事指導もあくまで本人に合わせてくれるので、ノンストレスで、でも修正しながら続けることができました。
入ったばかりでは不可能だった筋トレも、4ヶ月くらい...
筋トレ初心者で、ボディメイク目的で入会しました。
嫌にならない程度に、すこーしずつ負荷をあげ、、と、やる気に合わせてくれます。
食事指導もあくまで本人に合わせてくれるので、ノンストレスで、でも修正しながら続けることができました。
入ったばかりでは不可能だった筋トレも、4ヶ月くらいたつとできるようになり、基礎筋力もあがりましました！
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Yoshiyuki Nakamura
この辺りのジムは、ひと通り見学・体験に行きましたが、個人的にはこちらのジムとトレーナーさんの雰囲気が一番でした。
4ヶ月ほど通いましたが、除脂肪しながら筋力アップ出来ました。トレーニング中、こちらの疑問に対して丁寧に説明して頂けたのも良かったです。
萩原奈穂
初回体験のチラシを見て伺いました。
普段全く運動しなかった上、筋トレ初心者で取っつきにくいイメージを持っていたのですが、トレーナーさんが丁寧にかつ優しく教えてくださりその場で2か月のダイエットコースを申し込みました。他の方も書いていますが、トレーナーさんの人柄が非常に良くやる気...
初回体験のチラシを見て伺いました。
普段全く運動しなかった上、筋トレ初心者で取っつきにくいイメージを持っていたのですが、トレーナーさんが丁寧にかつ優しく教えてくださりその場で2か月のダイエットコースを申し込みました。他の方も書いていますが、トレーナーさんの人柄が非常に良くやる気にさせてくれるので、初心者も楽しく通い続けることができるジムです！内装もとても綺麗です。
毎日の食事指導と週2回のトレーニングを2ヶ月間続け、健康的に痩せて筋肉をつけることもできました。食事指導期間中も一つ一つの質問に真摯に答えてくださり、一緒に頑張ってくれている心強さが有難かったです。トレーニングが楽しいので、その後も通い続けています。みんなにオススメしたいジムです！
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※個人の感想です
REALWORKOUT 戸越銀座
「REALWORKOUT 戸越銀座」は、戸越駅より徒歩1分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
《回数券/入会金込み》
8回：72,600円(税込)
16回：12,5400円(税込)
24回：169,400円(税込)
48回：275,000円(税込) |
| 住所 |
東京都品川区戸越３丁目５−１４ハーモニーテラス1F |
| 最寄駅 |
戸越駅より徒歩1分（0.1 km）
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
REALWORKOUTが選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
personal-fitness編集部が独自調査しました！
Google口コミ
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S U
目標とその日のコンディションに寄り添ったトレーニングメニューにしてくれます。特に正確なフォームを教えてもらえる点がパーソナルではないジムにはないので非常に助かります。
Kenzy
通勤途中にお店を見つけて、ふらっと無料体験を申し込んでから、ほぼ週2回のペースでお世話になっています。
この動きで身体のどこの部分をどう鍛えるのか、効果を得るために何に注意しなければならないのか、毎回丁寧に指導してもらっています。これまでの一般のジムで自己流のトレーニングを繰り返...
通勤途中にお店を見つけて、ふらっと無料体験を申し込んでから、ほぼ週2回のペースでお世話になっています。
この動きで身体のどこの部分をどう鍛えるのか、効果を得るために何に注意しなければならないのか、毎回丁寧に指導してもらっています。これまでの一般のジムで自己流のトレーニングを繰り返すより、ビギナーの自分とっては、もっと早く教えていただいた方が良かったといつも思います。ここでは筋肉はもちろんアタマも使います。
シャツのサイズが少し合わなくなってきているのは、効果が多少出てきているのかと実感しています。
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Masahiko Nishida
昨年11月からダイエット目的で通い始め、無事に目標体重まで落とすことができました。ジム内には他の人が居ないため、人の目を気にせずに相談やトレーニングに集中できます。
ジム内でのトレーニング指導のみならず、普段の運動習慣や食事についてもアドバイスしてもらえたのが良かったです。
...
昨年11月からダイエット目的で通い始め、無事に目標体重まで落とすことができました。ジム内には他の人が居ないため、人の目を気にせずに相談やトレーニングに集中できます。
ジム内でのトレーニング指導のみならず、普段の運動習慣や食事についてもアドバイスしてもらえたのが良かったです。
またトレーナーさんは親しみやすい方なので、休憩中に軽い雑談をする時間も楽しみになっています。
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黒木
運動音痴の初心者でも親切丁寧に指導してくださり、楽しくトレーニングできます。体の動かし方のクセや体力を考慮したメニューを組んでもらえるので無理なく通えて、モチベも高まります。毎回手ぶらで通えるのも嬉しいです。
eri eri
フォームなど細かくチェックしてくださるので、とても分かりやすいです！
その人のレベルに合ったトレーニングを組んで、徐々に負荷を上げていく形なので、トレーニング初心者でも通いやすいと感じました。
継続して頑張ります！
※個人の感想です
KaPRI Studio 戸越
評価なし
KaPRI Studio（カプリスタジオ）は、東京都港区芝と品川区戸越にあるパーソナルジムで、短期間で効果を実感できるボディメイクと体質改善プログラムが特徴です。「一生モノの身体づくり」をコンセプトに、無理のない食事管理と週1～2回のトレーニングを組み合わせ、リバウンドしにくい健康的な体を目指します。
料金プランには、月額制のトレーニングプランや短期集中型プログラム、食事指導付きの集中プランなど多彩な選択肢が用意されています。また、ペアトレーニングや子連れでの利用も可能で、柔軟な対応が魅力です。目的やライフスタイルに合わせたプログラム設計で、肩こりや腰痛の改善、姿勢矯正、美しいボディラインの形成をサポートします。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
《月額プラン》
月4回：30,800円
月6回：46,200円
月8回：61,600円
《短期間集中セット》
8回：88,000円
16回：165,000円
24回：220,000円
※食事指導込み |
| 住所 |
東京都品川区戸越２丁目５−３上野ビルウェルマン戸越）2F-B |
| 最寄駅 |
戸越駅より徒歩4分（0.3 km）
|
KaPRI Studioが選ばれる理由
- 短期間で効果を実感できるボディメイクと体質改善プログラム
- 無理のない食事管理と週1～2回のトレーニング
- ペアトレーニングや子連れでの利用も可能
戸越・戸越銀座でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 |
33,000円→無料(※期間限定) |
| 月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
【食事管理サポート】
月額：16,500円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
CLOUD GYM（クラウドジム）が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました！
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです！
ありがとうございました！
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
【2025年1月】CLOUD GYM（クラウドジム）で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2025年1月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
戸越・戸越銀座でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
小原 元
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
かたぎり塾
池松 信太郎