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痩せる順番は決まってる?気になる部位が痩せない理由と原因をご紹介
ダイエットで痩せる順番について知っていますか? さまざまなダイエット方法があるものの、痩せる順番は多少個人差はありますが、基本的に同じと言われています。気になる部位が痩せないと感じていてもダイエットを継続することで、無駄な脂肪が落ちてくる... -
30代が痩せない原因はコレ!ダイエット成功のための解決策をご紹介
30代になって「脂肪が落ちにくくなった」「痩せにくくなった」とお困りの方も多いのではないでしょうか。実際、パーソナルジムでも「30代になったら、食事制限や運動をしても効果が出ない」と限界を感じて入会される方は多いです。このまま、だらしない体... -
オンラインパーソナルジムって効果ある?メリットとデメリットを解説
近年人気急上昇中のオンラインパーソナルジム!自宅でパーソナルトレーニングを受けられるため、時間帯効果が高いと注目されています。 一人だとダイエットが続かない…。運動不足が気になるけど、ジムに通う時間がない…。という方におすすめなのがオンライ... -
一番早く痩せる方法とは!短期間でダイエットを成功させるコツを紹介
多少の我慢をしてでも、短期間で手っ取り早く痩せたいという方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、「大切な予定があるから、期限までに絶対痩せたい!」という方向けに短期間で痩せる方法を紹介します。 今回の記事で紹介する内容は、短期間ダイエ... -
本気で痩せたい50代女性専用|本当に効果のあるダイエット方法を紹介
女性は50代にホルモンバランスが大きく変化するため、体型や体質の変化に悩まされますよね。 「色々なダイエットを試したけど、どれも結果が出ない」「食べる量を控えているのに、痩せないのは年齢のせい?」と、50代からのダイエット方法に悩む女性は多い... -
ストレッチだけで痩せる?驚きのダイエット効果と正しい実践法
「ストレッチだけで痩せる?」多くの方が疑問に思っているかもしれません。しかし、実はストレッチにはダイエットに効果的で、健康全般に対しても多くの効果があるのです。この記事では、ストレッチがダイエットにどのように役立つのかを詳しく解説し、お... -
ダイエット中の食事の献立一覧!自分に合った献立を見つけよう
ダイエット中の食事の献立には頭を悩まされるもの。今回はCLOUD GYM編集部がダイエットの種類別におすすめの献立をご紹介いたします。これを見ればもう献立には困らない!食事の献立にお悩みのダイエッターの皆さん、ぜひ参考にしてみてください。 【ダイ... -
ストレス過食をやめる方法は?食べ過ぎの原因や対策を解説
ストレスを解消するためについついお菓子を食べてしまったり、やけ食いをするといった経験はありませんか? 過食をしてしまう原因には、ストレスと食欲による関係がございます。今回はCLOUD GYM編集部がなぜストレスで過食してしまうのか、その原因と対策... -
家でできるダイエットおすすめ15選!自宅でダイエットを成功させよう
家で出来るダイエットをお探しのあなた!コロナ禍でおうちで過ごすことが多くなり、お家ダイエットを考えている方も多いのではないでしょうか?今回はトレーナー監修のもとお家で出来る簡単ダイエットをご紹介いたします!お家ダイエットを習慣化して、理... -
【最新】ダイエットアプリおすすめ13選!本当に痩せる人気1位は?
ダイエットアプリは体重管理やカロリー計算ができるものから、トレーニングができるものまで多種多様です。 数多くのダイエットアプリの中から、どれを選んだらいいか迷っている方も多いでしょう。 そこで今回はダイエットアプリの選び方と、無料で使える... -
理想的なPFCバランスとは?筋トレやダイエットなど目的別に解説
理想的なPFCバランスは、ダイエット成功の鍵。ダイエットを効率的に進めたいなら、あなたに合ったPFCバランスを計算することが大切です。 カロリーだけを減らすダイエットや偏った食事で痩せても、リバウンドしやすくなります。痩せて綺麗な体型をキープし... -
糖質制限ダイエットの正しいやり方を現役トレーナーが解説!
痩せると話題の糖質制限ダイエット。正しいやり方法を知らずに糖質制限を始めると、ダイエット失敗や体調不良にも繋がります。 「糖質制限ダイエットってご飯を抜けばいいの?」「糖質制限にデメリットはないの?」と、糖質制限ダイエットを詳しく知りたい...