【2025年最新版】伊丹のおすすめパーソナルトレーニングジム9選
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この記事では、伊丹周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
伊丹のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では伊丹でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP伊丹で探している人におすすめの店舗
ファディー 阪急伊丹駅前店 [PR]
伊丹駅(阪急)より徒歩1分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
伊丹でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
伊丹で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ファディー 阪急伊丹駅前店【女性専用AIパーソナルジム】
「FURDI(ファディー) 阪急伊丹駅前店」は、伊丹駅(阪急)より徒歩1分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
住所 |
兵庫県伊丹市中央1丁目4−23 |
最寄駅 |
伊丹駅(阪急)より徒歩1分(74 m)
|
サービス・施設 |
女性専用 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
personal-fitness編集部が独自調査しました!
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福太郎
パーソナルトレーニングジムは今まで通ったことがなかったので緊張気味で無料カウンセリングを受けました。スタッフの方の丁寧な説明や通いやすい雰囲気だったので入会することを決めました。また月一回のカウンセリングがあるという事も入会の決め手になりました。体重を減らす事も目標にありますが、...
パーソナルトレーニングジムは今まで通ったことがなかったので緊張気味で無料カウンセリングを受けました。スタッフの方の丁寧な説明や通いやすい雰囲気だったので入会することを決めました。また月一回のカウンセリングがあるという事も入会の決め手になりました。体重を減らす事も目標にありますが、筋肉もつけて健康的な身体を作りたいと思います。
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mog mog
こちらに通い始めて5ヶ月が経ちます。元々脊柱管狭窄症で腰に痛みがあり運動もできるか心配でしたがこのジムでは各人のレベルに合わせたプログラムを組んでくれて一番軽い運動から始めました。仕事柄週一回くらいしか通えませんが徐々に身体の動きも良くなってきて最初の頃の身体の違和感も消えてきて...
こちらに通い始めて5ヶ月が経ちます。元々脊柱管狭窄症で腰に痛みがあり運動もできるか心配でしたがこのジムでは各人のレベルに合わせたプログラムを組んでくれて一番軽い運動から始めました。仕事柄週一回くらいしか通えませんが徐々に身体の動きも良くなってきて最初の頃の身体の違和感も消えてきています。適度な運動が自分を変えていってくれています。スタッフの方も色々相談に乗ってくれて色々なアドバイスも有難いです。スタジオも清潔で付かず離れずの会員同士の距離感も通い易く気持ち良く通えています。
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やわらかい便座
スタッフの方も明るく、清潔感があるスペースで運動ができます。
運動にこられてる方も各々真面目に運動されているので、自分も頑張らねば…!と良いモチベアップになります。
M T
月に一回カウンセリングがあり、相談しやすいです。トレーニング内容や目標も一緒に考えてくださるので、頑張って続けようと思えます。
かりん
毎月の変化を数値として確認できるので、モチベーションの向上に繋がります。しっかりトレーニング内容を組んでいただけるので、コツコツ目標達成に向けて頑張れます。
とと
駅が近く、営業している日や時間帯も多い為、スケジュールも組みやすくとても通いやすいです。トレーニング内容も豊富で、運動が苦手でも通えています。
mai mai
月1回のカウンセリングで、的確なアドバイスをもらえて助かってます!
施設も駅近で、中は清潔感があり気分良く通わせていただいてます。
ぽてぽて
運動が苦手なので続けられるか不安でしたが、気軽に通えるし、わからないことがあればスタッフさんが丁寧に教えてくださいます。
自分に合わせた運動メニューを組めるのも嬉しいです✨
な
1人で黙々とやるのが苦手なのですが、ここに来ると頑張れます!
しんどいくらいに頑張らなくても、
脂肪が落とせて、筋肉量も増えてとてもやりがいがあります。
スタッフさんも優しくて、カウンセリングの時のお話が役立っています😊
JIRO H
スタッフの方が皆さん親切で話しやすく、運動についても食事についても丁寧に説明してくださり、相談しやすい環境です。フロアもいつも綺麗で気持ちよく通えます。
今まで他のジムでは、なかなか継続して通うことができなかったのですが、朝早くから開いていて仕事前に通えるので続けやすいです。ト...
スタッフの方が皆さん親切で話しやすく、運動についても食事についても丁寧に説明してくださり、相談しやすい環境です。フロアもいつも綺麗で気持ちよく通えます。
今まで他のジムでは、なかなか継続して通うことができなかったのですが、朝早くから開いていて仕事前に通えるので続けやすいです。トレーニングメニューも決まっているので、私の性格にも合っていて、自分にピッタリのジムに出会えたなと思います。
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※個人の感想です
パーソナルジムBodyStage 伊丹店【顧客満足度97.2%を誇る】
パーソナルジムBodyStage 伊丹店は、伊丹駅より徒歩1分の便利な場所に位置する、ダイエット顧客満足度97.2%を誇るパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、解剖学に基づいた指導で姿勢改善やカラダの不調改善も目指せます。トレーニングは有効期限のない回数券制なので、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。
パーソナルトレーナーによるメンタルサポートがあるため、モチベーションを維持したまま目標達成を目指せます。食事指導は継続しやすい内容なので、リバウンドが防げるのもポイントです。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
8回56,000円
16回105,000円
24回151,200円
|
住所 |
兵庫県伊丹市中央1丁目4−7ワタナベビル302 |
最寄駅 |
伊丹駅(阪急)より徒歩1分(0.1 km)
|
- 有効期限のない回数券制だから定期的に通えない方でも利用しやすい
- メンタルサポートがあるから、目標達成までモチベーションが維持できる
- お酒を飲む方でも痩せられる
personal-fitness編集部が独自調査しました!
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Yuichi Inagaki
結論から申し上げますととてもおすすめです!
伊丹のパーソナルジムで確実に結果を出したい人にはおすすめです!
私は、体重を減らしたい、筋肉をつけたいと思い、伊丹のパーソナルジムに通うことにしました。
体験レッスンで、担当のトレーナーさんにしっかりとカウンセリングをしていただき、...
結論から申し上げますととてもおすすめです!
伊丹のパーソナルジムで確実に結果を出したい人にはおすすめです!
私は、体重を減らしたい、筋肉をつけたいと思い、伊丹のパーソナルジムに通うことにしました。
体験レッスンで、担当のトレーナーさんにしっかりとカウンセリングをしていただき、私の体質や目標に合ったトレーニングメニューを作成してもらいました。
トレーニングは、一人ではできないような、正しいフォームで効率よく鍛えられる内容でした。
トレーナーさんは、常に私の動作を確認しながら、間違ったフォームになっていないかを丁寧に指導してくれました。
また、食事指導も行っており、食事内容や量を改善することで、トレーニングの効果を最大限に引き上げてくれました。
自分ではなかなかできなかったダイエットを、伊丹のパーソナルジムでマンツーマン指導で確実に成果を出すことができ、とても満足しています。
まとめますと・・・
カウンセリングが丁寧で、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成してくれる
トレーナーさんの指導が丁寧で、正しいフォームで効率よくトレーニングができる
食事指導も行っており、トレーニングの効果を最大限に引き上げてくれる
総評
伊丹でダイエットやボディメイクをしたい方に、とてもおすすめのパーソナルジムです。
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mari
ダイエットで体重を落としても体型が変わらず、もっと体を引き締めたいと思っていたところ、こちらに辿り着きました。
運動音痴で体も硬いのでジムは続かないと思っていましたが、無理なトレーニングは一切無く、今出来る範囲で筋トレが出来るので安心してお願い出来ます。
そして毎回優しくフォロー...
ダイエットで体重を落としても体型が変わらず、もっと体を引き締めたいと思っていたところ、こちらに辿り着きました。
運動音痴で体も硬いのでジムは続かないと思っていましたが、無理なトレーニングは一切無く、今出来る範囲で筋トレが出来るので安心してお願い出来ます。
そして毎回優しくフォローしてくださり、少しでも出来たら褒めてくださるので頑張れています!
食べないダイエットではなく、これでもまだ足りない⁈と思う位、食事量を増やすところから始まりましたが、食事の管理もして下さるのと正しいダイエット法を教えて下さるおかげで今はストレスなく運動も楽しめています。
もっと早くからお世話になっておけば…と思いました。
今後の目標に向けて引き続き頑張りたいと思います。これからもよろしくお願いいたします!
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hana hana
運動苦手でジムやヨガ‥幾つか通ったけど続かず
マンツーマンならどうだろう?と思い立って申込したのが初夏の頃
行くまでは面倒に思う日も、気分が低めな時もあるけど
トレーナーさんとセッションしているうちに元気が出てきて
合間合間に話す近況や雑談に笑っていて
帰る時には身体も心もスッキ...
運動苦手でジムやヨガ‥幾つか通ったけど続かず
マンツーマンならどうだろう?と思い立って申込したのが初夏の頃
行くまでは面倒に思う日も、気分が低めな時もあるけど
トレーナーさんとセッションしているうちに元気が出てきて
合間合間に話す近況や雑談に笑っていて
帰る時には身体も心もスッキリしています。
内容も、個々のレベルに合わせて杓子定規じゃなく無理なく身体を動かせています。
どこに力を入れれば良いのかなど、わかりやすく説明頂くのも嬉しいです
施設内も清潔にされていて
丁寧な食事へのアドバイス(制限はされないから安心)もあり
モチベーション持って続けて行けるのがすごいなと思います。
継続は力、そう感じれるジムに巡り会えてよかったです♪
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MMM_1
阪急伊丹駅から徒歩1分がめっちゃありがたい。
また食事指導がとても充実していて、無料体験時の説明では半信半疑でしたが
本当に充実した食事指導で、しっかり結果も出て嬉しいです。
またトレーニング未経験者の自分でも、優しく丁寧に教えてくれるし、
モチベーションを上げ続けてくれるので継...
阪急伊丹駅から徒歩1分がめっちゃありがたい。
また食事指導がとても充実していて、無料体験時の説明では半信半疑でしたが
本当に充実した食事指導で、しっかり結果も出て嬉しいです。
またトレーニング未経験者の自分でも、優しく丁寧に教えてくれるし、
モチベーションを上げ続けてくれるので継続できました。
運動嫌いでも安心して通えるパーソナルジムだと思います。
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秋本裕次郎
【施設設備】
無駄が無く機能的なレイアウトでトレーニングに集中出来る環境が整っている。常に清掃メンテナンスばっちりで清潔感あるのGood!
【トレーナー】
非常に愛想良くて優しいが、経験や実績を感じさせるプロの雰囲気が頼り甲斐ある。初心者には素人目線に落として説明や話してくれる...
【施設設備】
無駄が無く機能的なレイアウトでトレーニングに集中出来る環境が整っている。常に清掃メンテナンスばっちりで清潔感あるのGood!
【トレーナー】
非常に愛想良くて優しいが、経験や実績を感じさせるプロの雰囲気が頼り甲斐ある。初心者には素人目線に落として説明や話してくれるので、スゲーやりやすい。
筋トレガチ勢じゃなく、ダイエット目的や運動不足解消など軽めな目標の人に最適なジムだと思います。初心者や女性が多いのも納得です。
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※個人の感想です
【2025年7月】BodyStageで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:期間未定
現在入会金無料で通常価格から30%OFFのキャンペーン実施中。
HPER 伊丹昆陽店【格安ダイエット専門パーソナル】
「HPER 伊丹昆陽店」は、伊丹市池尻にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) |
住所 |
兵庫県伊丹市池尻3丁目16−1二階 |
最寄駅 |
武庫之荘駅より車で12分(3.9 km) 仁川駅より車で13分(4.4 km) 伊丹駅(阪急)より車で11分(3.6 km) 甲東園駅より車で12分(5.0 km) 新伊丹駅より車で13分(4.1 km) 小林駅より車で13分(4.2 km) 稲野駅より車で15分(4.7 km) 伊丹駅より車で14分(4.6 km) 門戸厄神駅より車で12分(4.7 km) 逆瀬川駅より車で15分(4.9 km) 北伊丹駅より車で12分(5.1 km) 猪名寺駅より車で18分(5.3 km)
|
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
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15 apple
トレーニング経験がなく不安でしたが、丁寧にトレーニングを教えてくださり、継続することができています。栄養指導とパーソナルトレーニングをこの価格で受けることができるのはHPERさんだけだなと思います。ダイエットの成果もしっかり出ているので、今後も続けていきたいです。
だいさくら
体験コースを受けさせてもらいました。
パーソナルジムは初めてで緊張しましたが、メールのやり取りから丁寧で、安心感がありました。
体力に合わせて、コースを組んでいただき、負担なく、楽しく会話しながら体験させていただきました。翌日も程よい筋肉痛だけですみ、数日後には引き締まりを実感し...
体験コースを受けさせてもらいました。
パーソナルジムは初めてで緊張しましたが、メールのやり取りから丁寧で、安心感がありました。
体力に合わせて、コースを組んでいただき、負担なく、楽しく会話しながら体験させていただきました。翌日も程よい筋肉痛だけですみ、数日後には引き締まりを実感しました。
他の口コミ同様に継続すると効果があると思います。
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柴宮亘
令和6年7月末から3ヶ月、12回コースを受講。
結果的に目標としていた体重7Kg減を、スタートから約50日で実現。
体重が、67Kg→60Kgになり脂肪率も17%→12%となりました。
受講前のカウンセリングで体重を落とすことではなく、体を筋肉質に変える方針を確認。方針にしたがっ...
令和6年7月末から3ヶ月、12回コースを受講。
結果的に目標としていた体重7Kg減を、スタートから約50日で実現。
体重が、67Kg→60Kgになり脂肪率も17%→12%となりました。
受講前のカウンセリングで体重を落とすことではなく、体を筋肉質に変える方針を確認。方針にしたがってトレーニングの指導をしていただき、結果もともない大変満足しています。
体重が落ちたことだけではなく、食事面やジムでの筋トレの方法、リバウンドしない習慣の作り方などを何度も指導いただき、自分の中でマインド面が変化した事が一番の収穫です。
教えていただいた食事やトレーニング方法でずっと体を鍛えていきたいと思います。
コーチ、ありがとうございます。
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大友祐香
結婚式に向いてこちらのジムにお世話になりました。ジムに通ったことがなく不安でしたが、トレーナーさんはとても気さくで、トレーニング中のお喋りも楽しみのひとつでした。最初は2回/週くらいのペースでしたが、平日仕事終わりの時間でも通うことができたので嬉しかったです。自分のレベルに合わせ...
結婚式に向いてこちらのジムにお世話になりました。ジムに通ったことがなく不安でしたが、トレーナーさんはとても気さくで、トレーニング中のお喋りも楽しみのひとつでした。最初は2回/週くらいのペースでしたが、平日仕事終わりの時間でも通うことができたので嬉しかったです。自分のレベルに合わせてメニューを組んでいただき、自宅でできるトレーニングや食事についてもアドバイスをいただけるので、自分のペースで無理なく痩せることができました!結婚式当日も、痩せたね!と言われて、こちらにお世話になって本当に良かったです。
続きをみる...
Momo
2022/12~2024/1の約1年間、トレーニング週1回のコースでお世話になりました!
最初にたてた目標体重の達成できました😊(自己記録:64.6kg→55.3kg / 身長166.6cm)
何より運動することの楽しさを知り、トレーナーの方に食事の指導もしていただきました。これ...
2022/12~2024/1の約1年間、トレーニング週1回のコースでお世話になりました!
最初にたてた目標体重の達成できました😊(自己記録:64.6kg→55.3kg / 身長166.6cm)
何より運動することの楽しさを知り、トレーナーの方に食事の指導もしていただきました。これっきりにならない 自分の今後の人生で活かしていける指導を分かりやすくしていただきとても感謝しています!ありがとうございました🙇♀️
今後も教えていただいた筋トレメニューを行ったり、食事の知識も活かして自分自身の体を大切にしようと思います♪
また機会があればよろしくお願いします!
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asu
結婚式に向けてこちらのジムに通わせていただきました!
なかなか自分では痩せることができなかったのですが、こちらに通ったおかげで目標体重まで痩せることができました!
しんどかったらどうしようと思っていましたが、体験から楽しく、自分のレベルや鍛えたいところに合わせてメニューを組んでい...
結婚式に向けてこちらのジムに通わせていただきました!
なかなか自分では痩せることができなかったのですが、こちらに通ったおかげで目標体重まで痩せることができました!
しんどかったらどうしようと思っていましたが、体験から楽しく、自分のレベルや鍛えたいところに合わせてメニューを組んでいただき、無理なく最後まで楽しんで通うことができました。また家でできるトレーニングもお教えいただき、ジムの時間以外でも運動する習慣をつけることができました。
食事面でも、自分の体に合わせて糖質や脂質の適量をお教えいただき、送った食事の写真からアドバイスをいただき、我慢せず好きなものを食べながらも気をつけることができました。
トレーナーさんとのトレーニングは毎回とても楽しく、休憩時間に色んなお話をさせていただきました。
仕事忙しくてトレーニングできていなかったり、食事も適量をかなりオーバーした時にも責めず優しく肯定してくださっていたのも嬉しかったです。
こちらのジムに通って良かったなと本当に思っています。
楽しくダイエットができたので凄くオススメします!
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※個人の感想です
伊丹にあるその他パーソナルジム一覧
ココフィズ 伊丹
Cocofiz(ココフィズ)は、伊丹駅(阪急)より徒歩4分に位置しているパーソナルジムです。丁寧なカウンセリングと身体の評価を基に、身体の問題を根本から解決するコンディショニングプランを作成。完全オーダーメイドのメニューでサポートしてくれます。
確かな実績を持ったトレーナーが、お客様一人ひとりの原因の追究を徹底的に行い、フォームや動作を細かくチェックしながら修正してトレーニングを提供してくれる点が魅力的です。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
1回券:8,800円(税込)
6回券:49,500円(税込)
12回券:92,400円(税込) |
住所 |
兵庫県伊丹市船原2丁目2−5シエル伊丹1F |
最寄駅 |
伊丹駅(阪急)より徒歩4分(0.3 km)
|
- お客様の身体の問題を根本から解決するトレーニング
- 他の人の目を気にすることなく集中してトレーニングを受けれる
- 完全オーダーメイドのメニューでサポート
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浦谷大翼
ダイエット目的で通い始めて4ヶ月になります。
3ヶ月で−12kgと言う目標に一緒になって取り組んでくれる良きトレーナーさんに出会いました。
的確なアドバイスとトレーニングの知識が豊富だったので言われた事をやり、無事目標を達成出来ました。
これを機会に運動する習慣ができ、今はダイエ...
ダイエット目的で通い始めて4ヶ月になります。
3ヶ月で−12kgと言う目標に一緒になって取り組んでくれる良きトレーナーさんに出会いました。
的確なアドバイスとトレーニングの知識が豊富だったので言われた事をやり、無事目標を達成出来ました。
これを機会に運動する習慣ができ、今はダイエットとボディメイクを頑張っています。
運動が楽しく思えたのも津村トレーナーのおかげです。
ありがとうございます!
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K
中学生時代に運動部でしたが卒業以来、ウン十年と全く運動経験もなく、出産、年齢を重ねるうちに痩せづらくたるんだ体になってしまい今後の健康も考え運動をしようと思いましたが何をやって良いのか分からずジムも行った事ない、昔に膝を怪我しているので運動に対する恐怖もあり、パーソナルトレーニン...
中学生時代に運動部でしたが卒業以来、ウン十年と全く運動経験もなく、出産、年齢を重ねるうちに痩せづらくたるんだ体になってしまい今後の健康も考え運動をしようと思いましたが何をやって良いのか分からずジムも行った事ない、昔に膝を怪我しているので運動に対する恐怖もあり、パーソナルトレーニングに通う事にしました。最初は自分の筋力、体力の無さにびっくりしましたが私に合ったトレーニング方法を考えてくださり4ヶ月でダイエットにも成功しトレーニングにも大好きになり今でも通わせてもらってます。あんなに運動が嫌いで動けない私でしたが今では動かないと落ち着かなくなりました。運動が好きになり習慣化出来たのは津村トレーナーのお陰です。
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canaは
40代になり体型が気になってきたので体を引き締めたいと思い体験を申し込みました。
運動はほとんどしたことがなく、不安でしたがトレーナーにしっかり柔軟性や筋力をチェックしてもらい私に合ったメニューを組んでいただきました。
強度も私に合わせてくれて今も楽しく続けられています。
これか...
40代になり体型が気になってきたので体を引き締めたいと思い体験を申し込みました。
運動はほとんどしたことがなく、不安でしたがトレーナーにしっかり柔軟性や筋力をチェックしてもらい私に合ったメニューを組んでいただきました。
強度も私に合わせてくれて今も楽しく続けられています。
これからよろしくお願いします。
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yuki okamoto
毎回楽しくトレーニングしてもらっています!
自分に合ったペースなので続けることが出来ない私でも続けられ、体形も変化が見えてきて食べても太り辛くなりました!
これからもお願いします(^^)!
h n
最初のカウンセリングが丁寧で、細かい不安とか悩みまで聞いてくれたので他にはないトレーニングジムだなと思い通い始めました。
トレーナーさんとの会話も楽しいので、運動苦手ですが頑張れています。
これからもよろしくお願いします。
※個人の感想です
REVEARTH 伊丹
REVEARTH 伊丹は、伊丹駅より徒歩4分の便利な場所にあるパーソナルジムです。オリンピック選手の帯同経験を持つトレーナーが、その豊富な知識と経験を活かし、日本トップレベルの品質のトレーニングを提供してくれます。
通っている人の8割が初心者なので、無理のないプログラムが充実している点も魅力的です。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
1回:9,000円
8回:69,200円
16回:132,800円
24回:190,800円 |
住所 |
兵庫県伊丹市中央3丁目2−6ICB伊丹中央ビル402 |
最寄駅 |
伊丹駅(阪急)より徒歩5分(0.4 km) 伊丹駅より徒歩7分(0.5 km)
|
- オリンピック帯同経験のあるトレーナー
- 運動初心者の不安を解消
- ストレスフリーな食事制限
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butter ogura
元々の体の癖や、競技の特性上どうしてもバランスが悪くなるところを正すようなトレーニングメニューを組んでくださいます!
続けることによって、練習の時の動きの良さや、力の加え方がわかるようになったので、改めてトレーニングって大事だな、と思わせてくれました!
r s
膝の痛みを抱えていたことから伊丹のパーソナルトレーニングジムで健康的な体になれるジムを探していましたところREVEARTHさんにお世話になりました。
施設は綺麗なのはもちろん、トレーナーさんがすごい方で的確に体の状態を把握してくださり、それに合わせたメニューを組んでくださります...
膝の痛みを抱えていたことから伊丹のパーソナルトレーニングジムで健康的な体になれるジムを探していましたところREVEARTHさんにお世話になりました。
施設は綺麗なのはもちろん、トレーナーさんがすごい方で的確に体の状態を把握してくださり、それに合わせたメニューを組んでくださります。トレーニング中の動作に対しても非常に細かく丁寧に指導してくださります。
そうして通ってる中、次第に膝の痛みはなくなり、今では快適に過ごせるようになりました!
これからも末長く健康でいられるよう通い続けたいと思います!
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R K
通い始めて1年以上になります。カチカチだった体もほぐれ、猫背も治ってきました!
トレーナーさんは、イメージしやすい言葉を使って伝えるのが上手です。いつも前向きな声かけをしてくださるので、トレーニングの後は体だけでなく気持ちもスッキリします。
やま
その時々の体力や筋力を考えトレーニングして下さり、自分のペースで行えます。コミュニケーションもとりやすく、和やかにトレーニングできる印象です。筋トレの効果も実感できており継続しやすいのでおすすめです。
あーさん
パーソナルトレーニングを受け始めてから、自分の姿勢が真っ直ぐになり、パフォーマンスの向上を強く感じています🔥
競技特有の動きにも対応できる体が作られたことには本当に驚きました。
さらに、自分の目標に合ったトレーニングを提供してくれるので、常にモチベーションを高く保ちながら取り組め...
パーソナルトレーニングを受け始めてから、自分の姿勢が真っ直ぐになり、パフォーマンスの向上を強く感じています🔥
競技特有の動きにも対応できる体が作られたことには本当に驚きました。
さらに、自分の目標に合ったトレーニングを提供してくれるので、常にモチベーションを高く保ちながら取り組めています‼️
毎週、楽しくトレーニングを続けられるのがとても良いです‼️
続きをみる...
※個人の感想です
studio1 伊丹
Studio1 伊丹は伊丹駅より徒歩3分の便利な場所にある、パーソナルジムです。「動きづくり」と「コンディショニング」がコンセプトで、専門のトレーナーが運動開始時に面談を行い、最適なプログラムを提案してくれます。
1回のトレーニング時間は25分と短いですが、安価で通うことが出来るのがポイントです。
入会金 |
2,200円 |
月額・コース料金 |
【25分】
8回:26,400円 |
住所 |
兵庫県伊丹市中央4丁目1−5野村ビル3階 |
最寄駅 |
伊丹駅(阪急)より徒歩2分(0.1 km)
|
- 1回の時間が短い分、安価で通える
- スポーツのコンディショニングにも対応
- 個別にプログラムされたトレーニング
横にスクロールできます
たにりょうこ
仕事終わりに通っています。仕事で疲れていても体を動かすとスッキリ!
色んな方とお話もできて楽しく通っています♪♪
Taku Fukumura
平日の昼間にパーソナルでトレーニング受けています。楽しい。なにより
私は体が太りにくくなりました。予約制なので、当日になるとどうやってさぼろうかって
本気で思いますが、「行けば効果!」って頑張っています(笑)
※個人の感想です
Tenchance 伊丹
Tenchance 伊丹は、阪急伊丹駅より徒歩7分の場所に位置する、女性専用パーソナルジムです。指導経験豊富な女性トレーナーが、女性特有の悩みにアプローチしてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
丁寧なカウンセリングで、運動が苦手な人でも続けられるよう、最適な運動を提供してくれることが特徴です。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
1回:8,000円
4回:30,000円
8回:56,000円 |
住所 |
兵庫県伊丹市西台3丁目4−1 |
最寄駅 |
伊丹駅(阪急)より徒歩5分(0.4 km)
|
- 経験豊富な女性トレーナーが丁寧に指導
- 女性特有の悩みにアプローチ
- オンラインでの指導にも対応
横にスクロールできます
さな
1年以上前から、お世話になってます。
低体重から標準体重まで増量でき、運動習慣がつきました!
趣味の球技でもスタミナがついて、試合でも少しずつ勝てるようになってます!
今後もよろしくお願いいたします!
あん
筋肉がつき、疲れにくい体になりました!
これからも頑張りますので、よろしくお願いします!!
てつなぎらっこ
約1年間継続してお世話になっています。
運動経験はほぼ皆無で、月額制のフィットネスジムにも通った経験がありますが、どう運動していいか分からずに数ヶ月で辞めてしまっていました。
そんな私でも1年間続けられたのは、トレーナーのりえさんの励ましと、組んでくださる個々人に合ったトレー...
約1年間継続してお世話になっています。
運動経験はほぼ皆無で、月額制のフィットネスジムにも通った経験がありますが、どう運動していいか分からずに数ヶ月で辞めてしまっていました。
そんな私でも1年間続けられたのは、トレーナーのりえさんの励ましと、組んでくださる個々人に合ったトレーニングだと思います。最初は基礎的なトレーニングから始まり、徐々に内容が多彩になっていくので毎回本当に楽しく通えています!!
また、運動や食事についての情報をしっかり勉強されていて、質問にも的確に答えてくださります。極端な食事制限もしないので、適度に筋肉をつけながら、リバウンドせずにゆっくり痩せられています。
私のように、「運動経験皆無」「厳しい食事制限はしたくない」「けど痩せたい!」という人には本当におすすめしたいです!
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たいやき
ガッツリ筋肉はつけたくない。辛い食事制限もしたくない。でもダイエットして引き締めたいし、筋力はつけて体力も維持したいという方におすすめの女性専用パーソナルトレーニングジムです。
トレーナーさんが明るく気さくでとても楽しかったです。大手ジムに比べてお値段もかなり良心的で続けやすいと...
ガッツリ筋肉はつけたくない。辛い食事制限もしたくない。でもダイエットして引き締めたいし、筋力はつけて体力も維持したいという方におすすめの女性専用パーソナルトレーニングジムです。
トレーナーさんが明るく気さくでとても楽しかったです。大手ジムに比べてお値段もかなり良心的で続けやすいと思いました。
大きなマシンではなくAmazonなどで手に入る物を使ってトレーニングするので、自宅でも継続できるのが良かったです。
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250 VT
トレーニングを始めて体重・体脂肪共に減り、筋力がついて身体が引き締まり周りの人に「痩せた?」ってよく言われるようになりました。
トレーニング方法は毎回色々な種類でします。色々な仕方があっていつも色々教えていただけるので感心します。
指導法も的確で、どこの筋肉に効果があるとかと...
トレーニングを始めて体重・体脂肪共に減り、筋力がついて身体が引き締まり周りの人に「痩せた?」ってよく言われるようになりました。
トレーニング方法は毎回色々な種類でします。色々な仕方があっていつも色々教えていただけるので感心します。
指導法も的確で、どこの筋肉に効果があるとかとても良い勉強になります。また、先生のコミュニケーション力も高く、毎回笑いが絶えず楽しみながらキツイかな?と思うトレーニングも楽しめます。
これからも先生のようなスタイル、筋力を目標に頑張って近づきたいと思います。
続きをみる...
※個人の感想です
BELLUS BODY 伊丹店
Bellus Body 伊丹店は、伊丹駅から徒歩5分の場所に位置するパーソナルジムです。中医学に基づいた体質別の診断を行い、ダイエットや筋力アップなどのニーズに応じたオーダーメイドプログラムによるトレーニングで体質改善をサポートしてくれます。
また、体のゆがみや運動習慣、食生活などの日常の生活習慣からの改善を提案しています。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
1回:6,600円
8回:51,480円
16回:100,320円 |
住所 |
兵庫県伊丹市北本町1丁目291 |
最寄駅 |
伊丹駅より徒歩5分(0.4 km)
|
- ダイエットや筋力アップなどのニーズに応じたトレーニング
- 体のゆがみや運動習慣、食生活などの日常の生活習慣からの改善
- ジムトレーニングと出張トレーニングの2つのプラン
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Nama Nodogoshi
ハーフラックでの担ぐ系やチンニング、TRXまで備えてり幅広いトレーニングが可能になっています。
上腕二頭筋に特化した要望に対して、事前のヒアリングに基づき、最適重量•種目(5種類ほど)を選んで下さいました。
普段は重量トレ中心ですが、パーソナルトレーニングにより限界まで追い込んで...
ハーフラックでの担ぐ系やチンニング、TRXまで備えてり幅広いトレーニングが可能になっています。
上腕二頭筋に特化した要望に対して、事前のヒアリングに基づき、最適重量•種目(5種類ほど)を選んで下さいました。
普段は重量トレ中心ですが、パーソナルトレーニングにより限界まで追い込んでもらえることが強い味方になっています。
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神藤牧
「こんなに重いバーベルを持ち上げるなんて絶対無理!」と思っても徐々に持ち上がるようになってきたり、同じ重さのバーベルでも持ち上げることができる回数が増えてきたりで、通えば通うほどトレーニングが楽しくなってきます。
田口順子
目標にあった、メニューを考えてもらってるのでやりがいがとてもあります。
知識も豊富なので、なんでも相談できます!
料金もリーズナブルなので、運動に不安がある方でも行きやすいなと思いました!
Francisco
筋肉の部位に対する知識が豊富なうえ、説明がわかりやすいので、知識も吸収しながらトレーニングできます。
神藤牧
こちらのキャパシティーを見極めてメニューを考えてくれるので、無理なく心地よいトレーニングができます。
※個人の感想です
伊丹でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
入会金 |
33,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
【2025年7月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年7月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
伊丹でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
BodyStage
大島 稔史