この記事では、東京駅・大手町周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
東京駅・大手町のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では東京駅・大手町でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 リボーンマイセルフ東京店 |
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22,000円(税込) | 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 |
無料 | 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性 | 公式サイト 詳細 |
2 エクササイズコーチ東京駅店 |
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19,800円 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 E-STRETCH GYM 大手町 |
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- | 【パーソナルトレーニング】 2ヶ月16回：158,400円 【体質改善ダイエット】 2ヶ月16回：250,800円 ※食事サポート付き |
無料 | ストレッチでキレイに痩せる！人生最後のダイエット | 公式サイト 詳細 |
| 4. BodyAxis 京橋 |  |
55,000円 | 【正規会員】 月契約料：16,500円 ショートコース（25分）：1,485円 基本コース（50分）：2,970円 |
無料 | プロスポーツ選手から一般の方まで幅広いニーズに対応している会員制コンディショニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. Y BODY STANDARD |  |
20,000円 | 16セッション：176,000円 24セッション：252,000円 32セッション：313,600円 40セッション：380,000円 |
無料 | 都度払いもできるから、定期的に通えない方でも利用しやすい | 詳細 |
| 6. maestro fitness & work 東京大手町 |  |
20,000円 | ≪通い放題≫ 月額：33,000円 |
2,200円 | 月額30,000円(税込)で通い放題！リーズナブルで継続しやすい | 詳細 |
東京駅・大手町でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
東京駅・大手町で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
リボーンマイセルフ東京店【完全女性専用ジム】
4.9点（117件）
「リボーンマイセルフ東京店」は、日本橋駅より徒歩1分にある国内最大規模の女性専用パーソナルトレーニングジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすい環境です。
広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエットプラン】 2ヶ月16回：184,800～220,000円 3ヶ月24回：250,800～303,600円 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 ※表示価格は全て税込です。 ※コース価格は回数及び店舗によって変動します。詳しくは公式ホームページをご確認ください。 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋２丁目１−２０ディア日本橋タワー12階 |
| 最寄駅 | 日本橋駅（東京メトロ東西線・東京メトロ銀座線・都営浅草線）より徒歩1分 東京駅（JR各線・東京メトロ丸ノ内線）より徒歩6分 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり（※裸足でトレーニングOK）
sena o
評価 5
2025/03/16
毎回丁寧で優しくトレーニング指導いただき楽しく通えています。トレーニングも食事制限も親身に相談に乗ってくれるトレーナーさんのおかげでがんばれています！
suzu
評価 5
2024/11/25
食事を細かく管理してくれたり、個人に合わせたトレーニングを組んでくださったりするところがとても良いです！ 女性スタッフさんのみで、1人1人に同じトレーナーさんがついてくださるのも安心です！
Y M
評価 5
2021/02/05
トレーナーさんとたくさん話ができ、毎回トレーニングがとても楽しかったです! ジムは明るく清潔感があり、コロナ対策もしっかりなさっていたので安心できました。 気になるところを中心的に鍛えてくださり、 体の状態に合わせてメニューを変えたりなど効果的なトレーニングを行っていただけました...
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sk
評価 5
2019/12/28
ダイエットコースが終わり、メンテナンスコースに通っています。 器具を使った本格的なトレーニングや食事制限は初めてでしたが、トレーナーさんにちゃんと教えていただけるので、何も心配に思うことはありませんでした。 絞ることが目的でしたが、2ヶ月でちゃんと効果が出たので嬉しかったです。 ...
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エクササイズコーチ東京駅店【AIマシン×パーソナル】
4.7点（77件）
「エクササイズコーチ東京駅店」は、東京駅より徒歩2分にあり、「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。アメリカで急成長中のパーソナルジムで、毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
エクササイズコーチの内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。業界平均の約1/4の価格と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
| 住所 | 東京都中央区八重洲２丁目１−１八重洲地下街B2階 |
| 最寄駅 | 東京駅（JR各線・東京メトロ丸ノ内線）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
しまK
評価 5
2026/03/07
以前通っていて、また先月から出戻りました。 手ぶらで通えること、駅から近いこと、短時間のトレーニングでとても通いやすいです。 トレーナーの方が皆さん親切で丁寧に教えてくださり、明るく楽しい方ばかりで安心です。
masaki iwamoto
評価 5
2026/02/10
1/5より東京駅店に入会 職場への通勤動線、短時間プログラムに魅力を感じての入会ですがとても満足しています。 食生活管理も含めてトレーニングを日々の生活に落とし込めている実感があり、1ヶ月足らずですが体脂肪率-3%、体重-2.5kgと目に見える成果も出ている為、高いモチベーシ...
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あたりやジョー
評価 5
2026/02/05
着替えやシューズ、タオルも用意されているため、手ぶらで行って合間にトレーニング可能。 着替えやトレーニング含めて全体で20分で終わるため、昼休み中に行くことで、効率的に行えるのはありがたいです。 スタッフの皆様もとても明るく接しやすいので助かっています。 お勤め先が八重洲や...
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ありさん
評価 4
2026/01/23
東京駅の八重地下街にあり、通いやすいと思い入会しました。丁寧な説明で、初心者の私でも無理なくできました。30分でしたが汗もかいたので期待できそうです。入り口が分かりにくいのと、更衣室が狭いので4にしました。
Hiroaki Kobayashi
評価 5
2025/12/13
通い始めて1.5ヶ月ほどですが二の腕や腹筋など徐々に変化が出てきています。 ウェアやシューズ、靴下が無料で借りられて、着替えも含めて20分間で気軽にトレーニングできてお勧めです。 また、画面をみながらAIか適切な負荷調整してくれる仕組みはITやガジェット好きなこともあり気分があが...
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E-STRETCH GYM 大手町【楽痩せならストレッチ】
4.7点（46件）
E-STRETCH GYM（イーストレッチジム）は、モデルや芸能人のボディメイクも監修するパーソナルトレーニングジムです。ストレッチを主としたトレーニングなので、運動が苦手な方でもストレスを感じずに痩せることが可能です。ストレッチで脳から筋肉への伝達回路を記憶させることでリバウンドしにくい身体を作れます。細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質になることができます。
トレーニングは個々の要望に合わせた部位別に行うため、「二の腕が太い」「くびれがない」といったコンプレックスの解消も目指せます。セルフストレッチやダイエットの知識が身につくため、卒業後もキレイな身体を維持できます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナルトレーニング】 2ヶ月16回：158,400円 【体質改善ダイエット】 2ヶ月16回：250,800円 ※食事サポート付き |
| 住所 | 東京都千代田区神田錦町３丁目７−２フジタビル3F |
| 最寄駅 | 竹橋駅（東京メトロ東西線）より徒歩5分 |
- ストレッチでキレイに痩せる！人生最後のダイエット
- ストレッチ中心のトレーニングだから、運動が苦手でも続けられる
- 自社開発のプロテインが毎回無料サービス
ko zo
評価 5
2023/06/25
筋トレは苦手な方だったのですが、こちらのジムでのパーソナルトレーニングは楽しくて、筋トレを継続して出来ており、最近は良い感じに筋肉もついてきて、効果を実感しています。また、ストレッチのおかげで怪我もしにくくなったと感じており、昨年は久しぶりにフルマラソンに挑戦し、完走もできました...
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ゆき
評価 5
2023/07/08
いつもは続かないジムもここでは楽しく通わせていただいています。身体をほぐしてからのトレーニングは、とても気持ちが良く、短時間でも次の日の筋肉痛がその効果を教えてくれます。隙間時間に出来るトレーニング、食事の事も教えてくれるのでとてもありがたいです。
Y M
評価 5
2023/07/20
普段動かさない部位のストレッチや、自分1人でできるメニューや食事の指導など丁寧に対応していただいてます。継続後の効果が楽しみです！
田中康英
評価 5
2023/06/25
2年ほど楽しく通わせて頂いてます。丁寧に教えて頂けて、コツコツと続けられました。筋肉もちょうどよくつき、身体も柔らかくなって楽になりました。姿勢も改善したと思います。ありがとうございます。
gogoakil
評価 4
2023/07/02
ストレッチと筋トレの組合せです。先にストレッチで可動域広げてからの筋トレなので効果高い、効率的かな、と感じてます。あと肩こりと腰痛減りました。
BodyAxis 京橋【会員制コンディショニングジム】
「BodyAxis 京橋」は、京橋駅より徒歩2分・東京駅から徒歩8分の場所にある会員制コンディショニングジムです。腰痛や膝痛のリハビリテーションから、健康維持や基礎体力向上まで、個々の目標に合わせて、国家資格を持つ経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導します。独自の「BodyAxis Method」に基づいたトレーニングプログラムは、身体の総合的な機能向上を目指し、プロスポーツ選手から一般の方まで幅広いニーズに対応。リラクゼーションやボディケア、鍼治療など多様なサービスで総合的な健康づくりをサポートします。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【正規会員】 月契約料：16,500円 ショートコース（25分）：1,485円 基本コース（50分）：2,970円 |
| 住所 | 東京都中央区京橋３丁目６−１７京橋大栄ビル |
| 最寄駅 | 京橋駅（東京メトロ銀座線）より徒歩2分 宝町駅（都営浅草線）より徒歩3分 銀座一丁目駅（東京メトロ有楽町線）より徒歩3分 |
- プロスポーツ選手から一般の方まで幅広いニーズに対応している会員制コンディショニングジム
- 腰痛や膝痛のリハビリテーションから、健康維持や基礎体力向上まで、個々の目標に合わせたカスタマイズされたトレーニング
- 快適な施設と最新の設備を備え、国家資格を持つ経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導
東京駅・大手町にあるその他パーソナルジム一覧
Y BODY STANDARD
4.9点（141件）
Y BODY STANDARDは、東京駅から徒歩3分・日本橋駅から徒歩4分に場所にある芸能人・モデルも通うパーソナルトレーニングジムです。理想の体型づくりだけでなく、体型をキープできる方法でダイエットをサポートしてくれます。ダイエットはもちろん、大会選手レベルのトレーニング、ポージング、体重コントロールなども可能です。パーソナルトレーナーは、現役で大会優勝実績を持つ本格派なので、質の良いトレーニングを受けることができます。無料のレンタルウェアがあるため、仕事帰りに手ぶらで通える点も魅力です。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16セッション：176,000円 24セッション：252,000円 32セッション：313,600円 40セッション：380,000円 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋３丁目３−１７3F |
| 最寄駅 | 東京駅（JR各線・東京メトロ丸ノ内線）より徒歩3分 |
- 都度払いもできるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- 丁寧なカウンセリングがあるから、運動初心者でも安心
- アメニティが人気ブランド（AESOP・HERMES・CHANEL等）だからモチベーションが上がる
koo
評価 5
2025/11/18
アクセスの良いパーソナルジムを探していて、こちらのジムに通い始めました。 通い始めて約2ヶ月ですが、体重は大きく変わっていないものの、ボディラインが引き締まり、周りから「変わったね！」と言われることが増えました。 これからも目標に向けて頑張っていきたいと思います。
たかしさん。
評価 5
2025/10/31
デスクワークで肩こりに悩んでいて、東京駅近くでパーソナルジムを探しました。姿勢改善のトレーニングと専門的なストレッチを続けたら、2週間ほどで肩の重さがかなり軽くなりました。仕事帰りに通えるので習慣化しやすいです。
神田志樹
評価 5
2025/10/31
東京駅から徒歩圏のパーソナルジムに通い始めて2か月。体脂肪率が23％から18％に下がりました。筋トレと食事管理をバランスよくサポートしてくれるので、ただ痩せるだけじゃなく体型も引き締まってきています。今後はボディコンテストも視野に入れて筋トレを楽しみたいです！
藤マキ
評価 5
2025/10/24
ダイエット目的で東京駅近くのパーソナルジムを探していました。清潔感があって女性一人でも通いやすい雰囲気です。トレーナーの皆さんが優しくサポートしてくれるので、運動が苦手な私でも楽しく続けられています。 アメニティが素敵で気分も上がります。
shutaro nakagawa
評価 5
2025/09/22
通い始めて２か月が経ちました。 初めてのパーソナルでしたが、トレーニング中趣味の話やラーメンの会話で飽きずにトレーニングが続けられています。 通い始めてから体重も４キロ落ちて食生活も意識して、運動もするようになりました！ １対1で器具の使い方や綺麗なフォームを教えて頂けるので 少...
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maestro fitness & work 東京大手町
5点（82件）
「maestro fitness & work 東京大手町」は、大手町駅から徒歩4分、東京駅から徒歩14分に位置する“完全予約制で通い放題”のパーソナルトレーニングジムです。オプションでウェアやシューズのレンタルが可能なので、仕事後や隙間時間に通いやすいと支持されています。1回60分のセッションは前半20分が完全マンツーマン、後半40分は希望に応じたメニューに対応するハイブリッド形式で、自由度が高いトレーニングができるのも魅力です。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ≪通い放題≫ 月額：33,000円 |
| 住所 | 東京都千代田区内神田１丁目２−１ISMOtemachi2F |
| 最寄駅 | 大手町駅（東京メトロ各線・都営三田線）より徒歩4分 新御茶ノ水駅（東京メトロ千代田線）より徒歩7分 神田駅（JR各線・東京メトロ銀座線）より徒歩9分 新日本橋駅（JR総武線快速）より徒歩12分 東京駅（JR各線・東京メトロ丸ノ内線）より徒歩14分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・ミネラルウォーター |
- 月額30,000円(税込)で通い放題！リーズナブルで継続しやすい
- 完全予約制・1分前までキャンセル可能！仕事の都合に合わせやすい
- トレーニング前後に利用できるコワーキングスペース完備
Masa Tatsumi
評価 5
2026/03/06
キックボクシングの有酸素、マシンを使った筋トレを中心のパーソナル。1回20分だが、前後でジム施設を自由に使ってトレーニングできる。しかも、プロ格闘家がキックボクシングを有酸素と称して指導してくれるため、単なる有酸素のボクササイズと違い、強くなった気がする。実際、強そうな人もトレー...
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コルト
評価 5
2026/01/09
予約の急な変更等もしやすく、スケジュールが読みにくかったり仕事が忙しい人でも通いやすい。 いつ行っても明るく、それでいてしっかりと追い込んでくれるので安心感を持って確実に筋トレに励むことができる。 こういった形態のパーソナルジムは他にあまりないと思われるので、事前にしっかり予約を...
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yohei shimizu
評価 5
2025/11/17
最高のパーソナルジムです。プロのキックボクサーが的確に教えてくださるので上手くなりますし、何より楽しいです。オフィスから近く、往復含め1時間もあればサクッと気分転換で行けます。ウェアの貸し出しもあり、手ぶらで行けるのが嬉しいです。インストラクターの方の人柄が良く、元大手ジム指名ラ...
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Masaki Obara
評価 5
2025/09/27
3月末に入会しました 夏までに痩せたいなと思い 週3〜4ペースで通いました 4ヶ月で26キロのダイエットに成功！！ 体が軽くなり普段の生活にも余裕が生まれ とても良かったと思います！ トレーナーさんも優しくめっちゃ褒めてくれるのでモチベも高いまま筋トレライフ送れてます これからも...
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O O
評価 5
2025/08/20
ずっと前からキックボクシングをやりたいと思っていたものの、中々行動に移せず。。 でも子どもが生まれて体力不足を実感し、仕事終わり保育園のお迎えまでの時間に体を鍛えたいなと思い、海外駐在から帰国したタイミングをきっかけに家や会社からのアクセスが抜群なこちらにお世話になることにしまし...
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COCOVO（ココボ）茅場町店
5点（20件）
「COCOVO 茅場町店」は、茅場町駅より徒歩4分にある完全個室のプライベートパーソナルトレーニングジムです。マンション内に店舗を構えており、他の利用者と接触なくプライベート空間で集中してトレーニングに取り組めます。通常1回18,500円(税込)・2回お試し22,000円(税込)・4回お試し35,000円(税込)(50分)から選べ、入会金は通常33,000円(税込)がお試しプラン利用で無料になります。全トレーナーが女性で、管理栄養士監修食事指導マニュアル付きなど、女性ならではの目線で丁寧な指導を提供する店舗です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【継続プラン】 通常1回：18,500円(税込) 2回お試し：22,000円(税込) 4回お試し：35,000円(税込) ※全コース50分 ※お試しプラン利用で入会金33,000円(税込)が無料 ※管理栄養士監修食事指導マニュアル付き |
| 住所 | 東京都中央区日本橋兜町２０−７−３０３ |
| 最寄駅 | 八丁堀駅（JR京葉線・東京メトロ日比谷線）より徒歩6分 |
- マンション内の完全個室・他の利用者と接触なくプライベート空間で集中可能
- 全トレーナーが女性・女性ならではの目線で丁寧な指導を受けられる安心の体制
- 管理栄養士監修の食事指導マニュアル付き・トレーニングと食事の両面からサポート
門脇駿
評価 5
2025/07/05
仕事終わりに利用させてもらいました。 着替えも用意があるので、手ぶらで通えたのが楽で良かったです。 久しぶりの運動でしたが、自分のコンディションに合わせてメニューや負荷具合も調整してもらえたので安心して取り組めました。 トレーナーさんの説明もわかりやすく、正しいフォームでしっかり...
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TM Chisato
評価 5
2024/11/27
自己流では１kgも減量できずに困って入会したのですが、カウンセリング時から３～４kg程度、１ヶ月のうちに無理なく落ちました。先生方がとても丁寧にフォローしてくださるし、日々の食事にも的確なアドバイスをくださるし、体も引き締まってきて、通うのが楽しみでした。プロ意識が高い先生方が、...
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Hiroshi Terada
評価 5
2022/05/04
綺麗なマンションの一室で中も非常に清潔感があります。また、完全個室なので他人の目やコロナも気にせず安心してトレーニングができます。パーソナルトレーニングは初めてですが、個々人の目的や状況に合わせてトレーニングメニューを都度考えてくれるので、もう普通のジムには戻れないと思います。食...
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Nao Y
評価 5
2021/06/13
体力作りとダイエットを目的に通い始めました。トレーナーさんの指導にしっかりついていったら、最初の8回が終わる頃にはしっかりと効果ができてきました。トレーナーさんのプログラムは負荷のかけ方や指導が絶妙で、毎回達成感があるトレーニングです。また、飽きないようにプログラムを毎回工夫し変...
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ayako
評価 5
2021/06/02
大規模なジムや、24時間利用できるマシンジムを利用したことがありますが、運動が苦手で衛生面で気になることもあり、長続きしませんでした。 こちらのジムではトレーナーさんが正しいフォームを丁寧に教えてくれ、毎回ちょうどよい負荷がかかるようなメニューを用意してくれるので挫折することなく...
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R-body 大手町店
4.2点（20件）
R-body（R-BODY CONDITIONING ACADEMY）は、大手町駅から徒歩2分・東京駅から徒歩8分にある世界各地の方も通うパーソナルトレーニングジムです。オシャレで洗練された空間でトレーニングできるので、モチベーションが高まります。ウェア・ソックス・シューズ・タオル・水が無料なので手ぶらで通えます。「カラダだけではなくアタマまで鍛える」がコンセプトで知識を身につけながらベストコンディションを目指せます。アスレティックトレーニングの知識·技術と医療が連携しているため、質の高いコンディショニングサービスが提供可能です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費 33,000円 パーソナルトレーニング 3,850円/回〜 |
| 住所 | 東京都千代田区大手町１丁目１−２B1F |
| 最寄駅 | 大手町駅（東京メトロ各線・都営三田線）より徒歩2分 |
- 知識を身につけながらベストコンディションをつくれる
- エビデンスかのある最新の知識・技術を取り入れている
- パーソナルトレーナーはコンディショニングの専門家
KYOKO IRIE
評価 5
2022/10/17
一流アスリートの方々のオリンピックメダルやユニフォーム、著作などが並べられたスタイリッシュなジム。洗練された空間で、知識が豊富で明るく丁寧なトレーナーさんたちと身体の基本を整えることができます。運動が苦手で身体の動かし方が分かりにくい私でも、理解できるように表現を変えたり動きを変...
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Kan Kan
評価 5
2022/05/08
PROコースのPhase1を受けたが、学びはあるものの、価格と一致してるかというと少し疑問ではありました。 もしかしたら、Phase2まで受けてはじめて使えるものになるのかもしれないです。 次も受けたいと思える衝動は起きなかった。 ただ、言語化や体系化はされていて、今後事業と...
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Miyazaki Chie
評価 5
2022/03/21
運動経験がゼロに近い中でフルマラソンを走らなくてはならなくなり、一人でただ走っていても完走は無理だと考えて入会しました。初回コンサルティングの際に、座ってください、と差し出されたものがバランスボールだったことが今でも忘れられません。（鍛えるってこういうことか、、と思いました） ラ...
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Noriko Hasumi (蓮見則子)
評価 5
2022/03/16
2020年夏、施設名が「R-BODY CONDITIONING CENTER」から「R-BODY CONDITIONING ACADEMY」に変更されたR-body。 ACADEMY ？学校なの?! って思いますよねー？「カラダだけではなくアタマまで鍛える」のコンセプトが色濃くな...
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SAWAKO T
評価 5
2022/02/04
コーチ陣の知識からくる説得力ある説明やお手本はもちろんのこと、挨拶や気遣いなどとても行き届いていて、いつもとても楽しく安心してコンディショニングをさせていただいています。おかげさまで趣味のランニングもどんどんパフォーマンスが上がり、生活の質が向上したことを実感できています！
Miwako Yasukouchi
評価 5
2021/10/29
３年前に、20年以上続けてきた趣味のダンスを続けるために変形性股関節症治療の人工股関節置換術を実施。 そんな数年間で失われた筋力と、さらに先を見据えてのダンスパフォーマンス向上のために、R-BODYに通いはじめました。 R-BODYでは、会員の目指す方向を丁寧にヒヤリングしながら...
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Sachiyo Nishida
評価 5
2021/10/20
健康維持とアンチエイジング、趣味のスポーツ競技でのレベルアップの為に通い始めました。 コーチの皆さんは知識・指導力・ホスピタリティと全てにおいてレベルが高いのでパーソナルトレーニングが強みだと言えます。コーチから沢山学べるので普段から自分の身体の動きを考えるクセがつきました。諦め...
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東京駅・大手町でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
東京駅・大手町でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー