この記事では、仙台周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム22選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「仙台周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
仙台で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
仙台のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
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調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
仙台のパーソナルジム22選【比較表】
仙台でおすすめのパーソナルジム22社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP仙台で探している人におすすめの店舗
仙台駅より徒歩1分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
PICK UP仙台で探している人におすすめの店舗
あおば通駅より徒歩2分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1. 24/7Workout 仙台店 | 41,800円 | 【総額(入会金含む)】 1ヶ月全8回:149,600円 2ヶ月全16回:257,400円 3ヶ月全24回:344,300円 4ヶ月全32回:389,400円 |
無料(カウンセリング) | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 | |
2. BEYOND 仙台店 | 無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
3. リボーンマイセルフ仙台店 | 22,000円(税込) | 8回/1カ月:118,800円(税込) 16回/2ヶ月:220,000円(税込) 24回/3カ月:303,600円(税込) |
無料 | 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性 | 公式サイト 詳細 | |
4. チキンジム 仙台店 | 35,000円(税込) | 【食事指導なし】 16回(30分):140,200円 【食事指導付き】 16回(60分):239,000円 |
無料 | 「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ! | 公式サイト 詳細 | |
5. ライザップ(RIZAP) 仙台店 | 55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 | |
6. REAL BODY 仙台店 | 11,000円(税込) | 5回:24,800円 9回:39,800円 |
無料 | 月額定額で通い放題のコースがあるから、目標までのペースを自分で調整できる | 公式サイト 詳細 |
仙台でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
仙台で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
No. | 店舗名 | アクセス |
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1 | 24/7Workout 仙台店 | 仙台駅より徒歩1分 |
2 | BEYOND 仙台店 | あおば通駅より徒歩2分 |
3 | リボーンマイセルフ仙台店 | 青葉通一番町駅より徒歩4分 |
4 | チキンジム 仙台店 | 青葉通一番町駅より徒歩2分 |
5 | ライザップ(RIZAP) 仙台店 | 仙台駅より徒歩2分 |
6 | REAL BODY 仙台店 | 青葉通一番町駅より徒歩6分 |
7 | UNDEUX SUPERBODY LIFE 仙台店 | あおば通駅より徒歩7分 |
8 | CALORIE TRADE JAPAN 仙台泉区店 | 八乙女駅より徒歩3分 |
9 | ファディーダイシン仙台幸町 | 東照宮駅より車で7分 |
10 | Private Box Fit 仙台店 | 仙台駅より徒歩1分 |
11 | CLOUD GYM(クラウドジム) | オンライン(自宅) |
24/7Workout 仙台店【入会者9万人突破/全国85店舗】
「24/7Workout 仙台店」は、仙台駅より徒歩1分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は9万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2023年3月現在 ※2:2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。
パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3:2019年5月~7月の求人応募者数に対する採用数の割合
入会金 | 41,800円 |
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月額・コース料金 | 【総額(入会金含む)】 1ヶ月全8回:149,600円 2ヶ月全16回:257,400円 3ヶ月全24回:344,300円 4ヶ月全32回:389,400円 |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料(カウンセリング) |
参照: 24/7Workout 公式HP
キャンペーン期間:期間未定
≪新・豪華 4大入会特典!≫
合計16,000円以上相当オトク!
特典1:プロテイン8回分プレゼント!(4,320円相当!)
特典2:24/7OnlineFitnessが2ヶ月無料!(8,756円相当!)
特典3:ストレッチチケット1枚プレゼント!(2,500円相当!)
特典4:水素水飲み放題!(1,100円/月相当!)
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 他のジムに比べて入会金が高め(※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料)
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目6−7フージャース仙台駅前ビルSSスチール旧:東日本仙台駅前ビル)6階 |
最寄駅 | 仙台駅より徒歩1分(54 m) あおば通駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~0:00 火曜日:7:00~0:00 水曜日:7:00~0:00 木曜日:7:00~0:00 金曜日:7:00~0:00 土曜日:7:00~0:00 日曜日:7:00~0:00 |
定休日 | - |
BEYOND 仙台店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 仙台店」は、仙台駅北出口2より徒歩3分、あおば通駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
参照: BEYOND 公式HP
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目3−18新庄ビル5F |
最寄駅 | あおば通駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
リボーンマイセルフ仙台店【完全女性専用ジム】
リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた女性専用パーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすいです。産後や更年期など、お悩みに合ったオーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートしてくれます。
入会金 | 22,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 8回/1カ月:118,800円(税込) 16回/2ヶ月:220,000円(税込) 24回/3カ月:303,600円(税込) |
サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年3月31日まで
≪キャンペーン期間中にご入会の皆様対象!≫
今なら入会金22,000円→無料
- 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり(※裸足でトレーニングOK)
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区一番町2丁目8−46青葉通りOSビル6階旧青葉通りMKビル |
最寄駅 | 青葉通一番町駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:9:00~19:00 日曜日:9:00~19:00 |
定休日 | - |
チキンジム 仙台店【脱ストイック専門】
「チキンジム 仙台店」は、青葉通一番町駅より徒歩2分にある「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムです。トレーニング初心者の男女からに支持率が高く、厳しい食事制限や自分に合わないハードなトレーニングなどを行わないことが特徴です。
トレーニングは30分・60分・90分の3コースに分かれており、科学的データに基づいた正確なボディチェックを実施して、ボディメイクのプロがお客様のお悩みに合わせてあなたを理想のスタイルに導いてくれます。
また、朝早くから夜遅くまで営業しているため、仕事前後でも通いやすく、出勤前後でトレーニングをすることができます。必要なウェアなども無料レンタルがあるため、手ぶらで通うことができることが人気です。毎回のトレーニング後にオリジナルプロテインが1杯無料で飲めることも嬉しいポイントです。
入会金 | 35,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 【食事指導なし】 16回(30分):140,200円 【食事指導付き】 16回(60分):239,000円 |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:期間未定
≪大決算!チキンジャンボキャンペーン≫
特典1:入会金35,000円→0円!
特典2:amazonギフト30,000円分プレゼント!※1
特典3:体脂肪−1㎏で10,000円キャッシュバック!※2
※1・・・スタンダードプラン32回、48回、プライムプランをご契約の方
※2・・・上限1kg スタンダードプラン、プライムプランをご契約の方
- 「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ!
- トレーニングウェア・シューズ・タオルがレンタル無料!水・プロテインも無料で提供しているため手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間は30分からだから、忙しくて時間がない方も通いやすい
- HPでの料金が分かりにくいとの口コミが多い
- 利用する店舗によっては予約が取れにくい
- 個室ではない店舗もある
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区一番町3丁目9−13DATEONE7F |
最寄駅 | 青葉通一番町駅より徒歩2分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
ライザップ(RIZAP) 仙台店【挫折させない万全のフォロー対策】
「ライザップ(RIZAP) 仙台店」は、仙台駅より徒歩2分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気&短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです!
RIZAPが選ばれるのはここがポイント!
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案!
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
入会金 | 55,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目6−8JTB仙台ビル4F・5F |
最寄駅 | 仙台駅より徒歩2分(0.1 km) あおば通駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
REAL BODY 仙台店【仙台No.1コスパ】
REAL BODY(リアルボディ)はリーズナブルな価格で通えるパーソナルトレーニングジムです。大手パーソナルジムの3分の1ほどの価格で通えるため、長期的に通って運動習慣を身につけることができます。通い放題のコースがあるため、自分で目標達成までのペースを調整できるのも魅力です。
女性パーソナルトレーナーも在籍していているため「男性トレーナーだと緊張する、なんとなく抵抗がある」という方でも安心して利用できます。
入会金 | 11,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 5回:24,800円 9回:39,800円 |
体験等 | 無料 |
- 月額定額で通い放題のコースがあるから、目標までのペースを自分で調整できる
- LINEで食事アドバイスがもらえるから、手軽に管理できる
- リーズナブルだから長期的に続けやすい
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区国分町1丁目4−7OMビル6階 |
最寄駅 | 青葉通一番町駅より徒歩6分(0.5 km) 大町西公園駅より徒歩8分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~21:00 火曜日:9:00~21:00 水曜日:7:00~21:00 木曜日:9:00~21:00 金曜日:7:00~21:00 土曜日:7:00~19:00 日曜日:8:00~18:00 |
定休日 | - |
UNDEUX SUPERBODY LIFE 仙台店【女性専用パーソナルジム】
UNDEUX SUPERBODY LIFE(アンドゥスーパーボディLIFE)は、女性が本来持つ美しさを引き出してくれる女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。「ダイエット」や「ボディメイク」から、女性に特化した「美尻」や「産後ダイエット」まで、女性の様々な体の悩みに対応しています。
UNDEUX SUPERBODY LIFEでは、シンプルな月額制(24,200円~)で利用可能となっており、美容専門のパーソナルケアを大切にしています。各クライアントの体型、体質、体組成に合わせたトレーニングと食事改善をマンツーマンで提供し、理想の体形達成と悩み解決を目指します。
ジムの内装は女性がダイエットやボディメイクを楽しみ、素敵なライフスタイルの一部になれることを願い、スタジオ設計されています。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされています。
入会金 | 33,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 《DAY会員(平日10~17時)》 月4回:24,200円 月8回:48,400円 《ALL会員》 月2回:17,600円 月4回:27,500円 月8回:55,000円 |
体験等 | 無料 |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- シンプルな月額制(24,200円~)で利用可能
- 各クライアントの体型、体質、体組成に合わせたトレーニングと食事改善をマンツーマンで提供
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション(月額19,800円)
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区中央1丁目7−2アールアイ名掛丁2号館305号室 |
最寄駅 | あおば通駅より徒歩7分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~22:00 火曜日:8:00~22:00 水曜日:8:00~22:00 木曜日:8:00~22:00 金曜日:8:00~22:00 土曜日:8:00~22:00 日曜日:8:00~22:00 |
定休日 | - |
CALORIE TRADE JAPAN 仙台泉区店【ダイエット専門店】
「CALORIE TRADE JAPAN」は、全国に20店舗あるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。お客様の目標に対して、短期間でコミットすることにこだわってサポートしています。身体を変えるための食事サポートも行っており、調理方法やアドバイスも実施しています。
ウェアやシューズの無料貸し出しを行っており、手ぶらで通えるのもポイントです。ダイエットもトレーニングも続かなかった人のためのパーソナルジムで、たくさんの人の目標達成をサポートしています。
入会金 | 55,000円 |
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月額・コース料金 | 【Monthly plan】 月2回:24,200円 月4回:44,000円 月6回:66,000円 月8回:88,000円 【短期集中プラン(食事サポート付き)】 1ヶ月 8回:143,000円 2ヶ月 16回:173,800円 3ヶ月 24回:250,800円 6ヶ月 48回:415,800円 |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:期間未定
《入会金半額キャンペーン実施中!》
今だけ入会金が通常55,000円→27,500円
- 人生最後のダイエット!全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート
- 身体を変えるための食事サポート
- ウェアやシューズの貸し出し無料!
- コストを抑えるためにシャワーなどの設備が付いていない店舗もある
- トレーニングがきついという口コミが多い
- 施設の作りはシンプルで、内装のデザインにこだわりがあまりない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市泉区みずほ台3−1桂五番館102号室 |
最寄駅 | 八乙女駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~23:00 火曜日:8:00~23:00 水曜日:8:00~23:00 木曜日:8:00~23:00 金曜日:8:00~23:00 土曜日:8:00~23:00 日曜日:8:00~23:00 |
定休日 | - |
ファディーダイシン仙台幸町【女性専用AIパーソナルジム】
「FURDI(ファディーダイシン)仙台幸町」は、陸前原ノ町駅より車で8分、宮城野原駅より車で9分、東照宮駅より車で7分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | プレミアム会員:7,678円 スタンダード会員:8,778円 U-18会員:5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
サービス・施設 | 女性専用 |
体験等 | 無料 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
種類 | 女性専用ジム |
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住所 | 宮城県仙台市宮城野区大梶7−5 |
最寄駅 | 陸前原ノ町駅より車で8分(2.0 km) 宮城野原駅より車で9分(2.7 km) 東照宮駅より車で7分(1.8 km) |
営業時間 | 月曜日:5:00~23:00 火曜日:5:00~23:00 水曜日:5:00~23:00 木曜日:5:00~23:00 金曜日:5:00~23:00 土曜日:5:00~23:00 日曜日:5:00~23:00 |
定休日 | - |
Private Box Fit 仙台店【個室ジムをセリフ利用】
Private Box Fitは個室セルフトレーニングとパーソナルトレーニングを組み合わせた個室ジムです。パーソナルジム「24/7Workout」が運営している高品質な設備を貸切で利用できるので、リーズナブルに本格的なトレーニングができます。月2回のパーソナルトレーニング+個室ジムセルフ利用は通い放題で全店舗行き来自由!その日の予定に合わせて通う店舗を選べるところも魅力です。
料金は個室ジム通い放題で1ヶ月3,980円(税込)からという圧倒的な低価格で、始めやすく続けやすい料金設定となっています。トレーニングマシンの使い方がわからない方でも解説動画でやり方を習得できるので、安心して利用できるでしょう。
入会金 | 5,500円 |
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月額・コース料金 | 《個室ジム通い放題》 月額:3,980円 《トレーナーサポート》 月1回:12,540円 月2回:25,080円 月4回:50,160円 |
サービス・施設 | シャワー有り |
体験等 | 無料見学 |
キャンペーン期間:未定
\他ジムに通っている方、通っていた方必見/
《のりかえ割》
過去6ヶ月以内の他ジム会員証提示で入会金5,500円→無料
- 月々2,880円から利用できる完全個室ジム
- 大手パーソナルジム「24/7Workout」が運営している高品質な設備を貸切で利用できる
- 22時まで営業しているから、仕事帰りにも利用できる
- 完全予約制のため、気が向いたときにふらっと利用することはできない
- 店舗の看板が「24/7Workout」のため、初めて行く時は迷いやすい
- 着替えやシャワーの時間も含めて1時間以内に部屋を退出しないといけない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目6−7新仙台駅前ビル6FSSスチール |
最寄駅 | 仙台駅より徒歩1分(54 m) あおば通駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~17:00 日曜日:10:00~17:00 |
定休日 | - |
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中!
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
仙台にあるその他パーソナルジム一覧
9INE-GYM 仙台宮城野区
9INE-GYMは仙台市宮城野区に位置するパーソナルジムで、ジムは男女ともに「わかりやすい」「納得できる」「親身な寄り添い」をモットーにしており、初心者でも安心してトレーニングを受けることができます。
9INE-GYMでは無理なく続けられるダイエットを行うことができ、栄養学、解剖学、運動生理学、バイオメカニクスなどの科学的根拠に基づいた一流の指導を低価格で受けることができます。食事管理はLINEを使用して、効率よく健康的に体質を改善するサポートを行っています。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 2ヶ月13回:99,800円 3ヶ月20回:149,800円 |
体験等 | 3,500円 |
- 仙台市宮城野区に位置するパーソナルジム
- 「わかりやすい」「納得できる」「親身な寄り添い」をモットーにしており、初心者でも安心してトレーニングを受けることが可能
- 栄養学、解剖学、運動生理学、バイオメカニクスなどの科学的根拠に基づいた一流の指導を低価格で受けることができる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡3丁目11−6コーポラス島田B棟1階4号室 |
最寄駅 | 榴ヶ岡駅より徒歩7分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
TRYVE 仙台駅前店
TRYVEは、ボディメイク&ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマンレッスンなので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。トレーニングに必要なウェアなどは無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
パーソナルトレーナーはヘッドハンティングで揃えられたボディメイクのプロだけが在籍しています。生理学や機能解剖学、栄養学、トレーニング理論をもとに理想の体型へと導きます。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 8回:107,800円(税込)~ |
体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 完全個室のマンツーマントレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングに集中できる
- パーソナルトレーナーは大会優勝者や実績を誇る現役選手
- 無料でレンタルウェア・タオル・靴下・水が利用できるから手ぶらで通える
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区中央1丁目10−1ヒューモスファイヴ9階 |
最寄駅 | 仙台駅より徒歩4分(0.1 km) あおば通駅より徒歩7分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~21:00 火曜日:8:00~21:00 水曜日:8:00~21:00 木曜日:8:00~21:00 金曜日:8:00~21:00 土曜日:8:00~21:00 日曜日:8:00~21:00 |
定休日 | - |
ハイライト仙台
HIGH LIGHT(ハイライト)は仙台で唯一「お腹痩せ」に特化したパーソナルトレーニングジムです。トレーニングだけでなく、ストレッチや食事指導、姿勢改善、呼吸法などを取り入れています。ただ痩せるだけでなく、骨格から美しくなれるトレーニングを提供しています。
独自のお腹痩せメソッドは即効性があり、変化を感じやすいからダイエットへのモチベーションも高まるでしょう。指導経験豊富なパーソナルトレーナーが理想の体型へと導きます。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 9回:99,000円 18回:180,000円 26回:237,600円 |
体験等 | 8,800円 |
- 仙台で唯一「お腹痩せ」に特化したパーソナルジム
- 痩せるだけでなく、骨格から美しくなれる
- 週1回から通えるから、忙しい方でも利用しやすい
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市宮城野区小田原1丁目7−25フェリシア小田原608 |
最寄駅 | 仙台駅より徒歩13分(1.0 km) 榴ヶ岡駅より徒歩14分(1.0 km) |
営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:00~22:00 水曜日:9:00~22:00 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜日:9:00~22:00 |
定休日 | 月曜日 |
MAGIC LIFE (マジックライフ) 仙台
MAGIC LIFE (マジックライフ)は完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。「痩せる」だけに特化したジムではなく、競技力向上や怪我、病気の方に対してもトレーニング指導を提供しています。医療機関と提携しているため、既往歴がある方も安心して利用できるでしょう。
パーソナルトレーナーは多くの専門資格を持つ知識豊富なプロです。ボディメイク大会でも優勝経験もあるボディメイクのプロなので、痩せるだけでなく「理想の体型」を目指せます。
入会金 | 22,000円 |
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月額・コース料金 | 8回:88,000円 16回:154,000円 24回:220,000円 |
体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 完全個室のマンツーマンレッスンのため、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できる
- 医療機関と提携しているから既往歴がある方も安心
- パーソナルトレーナーは多くの専門資格を持つ知識豊富なプロ
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区国分町2丁目8−15デュプレックス仙台301号 |
最寄駅 | 勾当台公園駅より徒歩8分(0.7 km) |
営業時間 | 月曜日:11:00~22:00 火曜日:11:00~22:00 水曜日:11:00~22:00 木曜日:定休日 金曜日:11:00~22:00 土曜日:11:00~22:00 日曜日:11:00~22:00 |
定休日 | 木曜日 |
BRISK仙台店
BRISKはダイエット特化型のパーソナルトレーニングジムです。整骨院と連携しているのが特徴で、腰痛や関節障害をお持ちの方もサポートできます。無料でトレーニングウェア・シューズ・靴下・タオル・水素水・プロテイン・シャワールームが利用できるため、手ぶらで通えるのも魅力です。
パーソナルトレーナーはダイエットの知識が豊富なプロのみ在籍。一人ひとりに担当トレーナーがつくため、身体の変化を共有しながら二人三脚で目標達成を目指せます。
入会金 | 22,000円 |
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月額・コース料金 | 16回:176,000円 24回:253,000円 32回:330,000円 |
体験等 | 3,300円 |
- 整体院と連携!腰痛や関節障害のサポートや姿勢改善ができる
- トレーニングに必要なアイテムが全て無料レンタルできるから、手ぶらで通える
- 完全個室のマンツーマン指導だから、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目3−18新庄ビル5F |
最寄駅 | あおば通駅より徒歩1分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
Private Gym Freely 仙台駅前店
Private Gym Freelyは、月額定額で通い放題のパーソナルトレーニングジムです。毎日通うこともできるので、目標達成までのペースを自分で調整できます。1回のトレーニング時間が30分と短めなので、仕事後や家事の隙間時間などに通いやすい点も魅力です。
パーソナルトレーナーはボディメイクコンテスト優勝者や現役アスリートなどの身体づくりのプロが揃っています。完全個室での個別指導で理想の体型へと導きます。
入会金 | 33,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 通い放題:27,500円(税込)~ |
体験等 | 3,300円(税込) |
- 通い放題だから、目標達成までのペースを自分で調整できる
- トレーニング時間が1回30分だから、隙間時間に通いやすい
- 科学的根拠のあるトレーニングだから30分で効果がある
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区花京院1丁目1−52朝日プラザ花京院1103号室 |
最寄駅 | 仙台駅より徒歩4分(0.3 km) あおば通駅より徒歩8分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
COMP(コンプ) 仙台
COMP(コンプ)は「初心者専用」のパーソナルトレーニングジムです。「筋トレ初心者の応援団」をコンセプトに、運動経験が少ない方や苦手意識がある方でも安心して行えるトレーニングと食事指導を提供しています。正しいトレーニングや食事法を学べるので、一生使える知識を身に付けることが可能です。
パーソナルトレーナーは専門資格を持つ知識豊富なプロです。自身も運動が苦手だった経験や体型に悩んだ経験を持つトレーナーなので、トレーニング初心者に寄り添った指導が受けられるでしょう。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 4回:27,600円 8回:52,200円 12回:76,800円 |
体験等 | 無料 |
- 初心者専門!運動が苦手な方が通いやすいパーソナルジム
- 週1回から通えるから、体力に自信がない方でも安心
- パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロ
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区本町2丁目18−22第3浅久ビル3階 |
最寄駅 | 勾当台公園駅より徒歩4分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~21:00 火曜日:9:00~21:00 水曜日:9:00~21:00 木曜日:9:00~21:00 金曜日:9:00~21:00 土曜日:9:00~18:00 日曜日:9:00~18:00 |
定休日 | - |
M’spro(ミスプロ)仙台
M'spro(ミスプロ)は「楽しみながら見た目を美しく変える」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。初心者や運動が苦手な方でも無理のなく楽しくボディメイクができるトレーニングと食事管理を提供しています。完全個室制なので人目を気にせずにトレーニングできるのも魅力です。
トレーニングウェアはレンタルできるので、手ぶらで通えて仕事帰りなどにも利用しやすいでしょう。都度利用ができるため、頻繁に通えない方でも利用できます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 2回:13,000円(税込) 4回:26,000円(税込) 6回:39,000円(税込) 8回:50,000円(税込) |
体験等 | 2,800円 |
- 完全個室のパーソナルジムだから、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できる
- 仙台駅西口から徒歩3分!駅近で通いやすい
- ウェアのレンタルがあるから、手ぶらで通うことができる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目8−5新仙台駅前ビル312 |
最寄駅 | あおば通駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~20:00 火曜日:10:00~20:00 水曜日:10:00~20:00 木曜日:10:00~20:00 金曜日:10:00~20:00 土曜日:10:00~20:00 日曜日:10:00~18:00 |
定休日 | - |
Workout Base WiTH 仙台
Workout Base WiTHは、遺伝子検査と血液検査ができるパーソナルトレーニングジムです。遺伝子検査と血液検査の結果をもとに、動作学・脳神経学・分子栄養学の3つの側面から身体にアプローチするのが特徴です。オーダーメイドプログラムで見た目が変わり、心身のコンディションを整えることができます。
パーソナルトレーナーはさまざまな専門資格を持つカラダのプロです。ダイエットや身体の機能改善からスポーツのパフォーマンスアップまで幅広く対応しています。
入会金 | 33,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 8回:132,000円(税込) 16回:264,000円(税込) 24回:396,000円(税込) 32回:528,000円(税込) |
体験等 | 11,000円(税込) |
- 22時まで営業しているから、仕事後に通いやすい
- 遺伝子検査や血液検査結果を活用したオーダーメイドプログラム
- ジュニアから成人、アスリートまで幅広く対応可能
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市若林区新寺2丁目2−11新寺211ビル5階 |
最寄駅 | 宮城野通駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
TOTAL BODY STUDIO 4life 仙台
TOTAL BODY STUDIO 4life(フォーライフ)は、骨盤・美容矯正もできるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングと骨盤・美容矯正はそれぞれ都度払いでの利用ができるため、定期的に通えない方でも利用できます。トレーニング・美容矯正などを組み合わせ可能な通い放題プランがあるのも魅力的です。
加圧トレーニング(BFRトレーニング)を取り入れているため、軽い負荷でも効率的にトレーニング効果が得られます。
入会金 | 3,300円(税込) |
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月額・コース料金 | 4回:21,600円(税込) |
体験等 | 3,300円(税込) |
- トレーニング・美容矯正・小顔矯正の組み合わせが可能
- 通い放題プランがあるから、自分のペースで目標達成を目指せる
- 都度利用ができるから、頻繁に通えない方でも利用しやすい
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市若林区新寺1丁目7−35リヴィスタ新寺2F |
最寄駅 | 宮城野通駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~22:00 火曜日:9:00~22:00 水曜日:9:00~22:00 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜日:9:00~22:00 |
定休日 | - |
ANCHOR 仙台
ANCHORは、初心者専用のパーソナルトレーニングジムです。正しい身体の動かし方やフォーム、ケアの知識や理論が身につけられるので、運動未経験者でも安心して利用できます。食事は栄養コンシェルジュによる正しい食事法でしっかり食べながら理想の体型を目指せます。
在籍するパーソナルトレーナーはトレーナー育成専門学校の講師陣です。豊富な経験と知識をいかした親切丁寧な指導なので、初心者でも安心してトレーニングに取り組めます。
入会金 | 5,500円(税込) |
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月額・コース料金 | 4回:22,000円(税込) 12回:66,000円(税込) 24回:132,000円(税込) |
体験等 | 3,300円(税込) |
- 初心者専用のパーソナルトレーニングジムだから、運動が苦手な方も安心
- ビジター利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- パーソナルや低酸素トレーニング、コンディショニングなど幅広いメニューがある
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区本町2丁目11−27日吉第二ビル4階 |
最寄駅 | 勾当台公園駅より徒歩9分(0.6 km) 広瀬通駅より徒歩7分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~21:00 火曜日:9:00~21:00 水曜日:9:00~21:00 木曜日:9:00~21:00 金曜日:9:00~21:00 土曜日:10:00~19:00 日曜日:10:00~19:00 |
定休日 | - |
仙台のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に仙台でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
仙台で女性におすすめのパーソナルジムは?
仙台で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
仙台で料金が安いパーソナルジムは?
仙台で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
仙台の手ぶらで通えるパーソナルジムは?
仙台で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
仙台で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
仙台で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
- 24/7Workout
- BEYOND
- リボーンマイセルフ
- チキンジム
- RIZAP
- Real Body
- UNDEUX SUPERBODY LIFE
- CALORIE TRADE JAPAN
- ファディー
- Private Box Fit
- CLOUD GYM(クラウドジム)
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
仙台でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者/パーソナルトレーナー
竹林 早苗
仙台は、宮城県の中心都市で、歴史や文化、美しい自然が魅力です。伊達政宗ゆかりの仙台城や青葉山、瑞鳳殿などの観光スポットがあります。牛タンや海鮮料理などのグルメも楽しめ、さらに、大学や研究機関が集まる学術都市でもあり、文化イベントや商業施設も充実しています。
この記事では、仙台周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!