この記事では、仙台周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム15選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
仙台のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では仙台でおすすめのパーソナルジム15社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP仙台で探している人におすすめの店舗
あおば通駅より徒歩2分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP仙台で探している人におすすめの店舗
仙台駅より徒歩1分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 仙台店 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:102,300円(税込) 20回:187,000円(税込) 30回:264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
2 24/7Workout 仙台店 |
無料 | 【固定プラン】 月4回:33,440円 月8回:65,120円 月12回:95,040円 月16回:123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 | |
3 HPER 北仙台店 |
![]() |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導 | 公式サイト 詳細 |
| 4. THE PERSONAL GYM 仙台店 | ![]() |
22,000円→無料(※期間限定) | 【回数券】1回60分 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
11,000円→無料(※条件あり) | パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス | 公式サイト 詳細 |
| 5. リボーンマイセルフ仙台店 | ![]() |
22,000円(税込) | 【チケットプラン】 8回:74,800~105,600円 16回:140,800~202,400円 24回:198,800~290,400円 |
無料 | 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性 | 公式サイト 詳細 |
| 6. UNDEUX SUPERBODY LIFE 仙台店 | ![]() |
33,000円(税込) | 《DAY会員(平日10~17時)》 月4回:24,200円 月8回:48,400円 《ALL会員》 月2回:17,600円 月4回:28,600円 月8回:57,200円 |
無料 | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
仙台でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
仙台で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを6社ピックアップしました。
BEYOND 仙台店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 仙台店」は、仙台駅北出口2より徒歩3分、あおば通駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:102,300円(税込) 20回:187,000円(税込) 30回:264,000円(税込) |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目3−18新庄ビル5F |
| 最寄駅 | あおば通駅より徒歩2分(0.1 km) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |

- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
24/7Workout 仙台店【入会者10万人突破】

「24/7Workout 仙台店」は、仙台駅より徒歩1分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2024年10月現在 ※2:2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回:33,440円 月8回:65,120円 月12回:95,040円 月16回:123,200円 【フリープラン】 月4回:36,784円 月8回:71,632円 月12回:104,544円 月16回:135,520円 |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目6−7新仙台駅前ビル6階SSスチール |
| 最寄駅 | 仙台駅より徒歩1分(21 m) あおば通駅より徒歩4分(0.3 km) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |

- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
キャンペーン期間:2026年2月28日まで
■キャンペーン特典
・入会特典1 :パーソナルトレーニング1回プレゼント
・入会特典2:オリジナルプロテイン1袋(750g)プレゼント
さらに・・・当日入会でパーソナルトレーニングもう1回分プレゼント
■対象コース:①月4回以上のコース(フリープラン・固定プラン)②10回以上(一括プラン)
HPER 北仙台店【格安ダイエット専門パーソナル】
「HPER 北仙台店」は、北仙台駅より徒歩5分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区昭和町2−21なかビル2F |
| 最寄駅 | 北仙台駅より徒歩5分(0.3 km) |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
THE PERSONAL GYM 仙台店【選ばれるNo.1ジム】
「THE PERSONAL GYM 仙台店」は、北四番丁駅より徒歩9分にある「フィットネスから人生を好転させる」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。
また、在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
| 入会金 | 22,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】1回60分 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区木町通1丁目6−7グランビュー晩翠通101 |
| 最寄駅 | 北四番丁駅より徒歩9分(0.6 km) |
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
キャンペーン期間:期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
リボーンマイセルフ仙台店【完全女性専用ジム】

「リボーンマイセルフ仙台店」は、青葉通一番町駅より徒歩4分にある国内最大規模の女性専用パーソナルトレーニングジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすい環境です。
広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエットプラン】 2ヶ月16回:184,800~220,000円 3ヶ月24回:250,800~303,600円 【チケットプラン】 8回:74,800~105,600円 16回:140,800~202,400円 24回:198,800~290,400円 ※表示価格は全て税込です。 ※コース価格は回数及び店舗によって変動します。詳しくは公式ホームページをご確認ください。 |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区一番町2丁目8−46青葉通りOSビル6階 |
| 最寄駅 | 青葉通一番町駅より徒歩4分(0.3 km) |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |

- 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり(※裸足でトレーニングOK)
キャンペーン期間:2025年12月31日まで
今月末まで入会金と体験料0円のキャンペーンを実施
UNDEUX SUPERBODY LIFE 仙台店【女性専用パーソナルジム】

「UNDEUX SUPERBODY LIFE 仙台店」は、あおば通駅より徒歩7分に位置し、UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)のセカンドラインの女性専用パーソナルジムです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODY LIFEでは、シンプルな月額制(17,600円~)で利用可能となっており、「ダイエット」や「ボディメイク」から、女性に特化した「美尻」や「産後ダイエット」まで、女性の様々な体の悩みに対応しています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《DAY会員(平日10~17時)》 月4回:24,200円 月8回:48,400円 《ALL会員》 月2回:17,600円 月4回:28,600円 月8回:57,200円 |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区中央1丁目7−2アールアイ名掛丁2号館3F |
| 最寄駅 | あおば通駅より徒歩7分(0.5 km) |

- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- シンプルな月額制(24,200円~)で利用可能
- 各クライアントの体型、体質、体組成に合わせたトレーニングと食事改善をマンツーマンで提供
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション(月額19,800円)
仙台にあるその他パーソナルジム一覧
SENDAI PERSONAL GYM ROOTS

「SENDAI PERSONAL GYM ROOTS」は、仙台市にあるパーソナルジムで、ボディメイク、ピラティス、骨盤矯正など、様々なニーズに対応したプログラムが充実しています、専門の資格を持つ認定トレーナーが丁寧なカウンセリング、お客様一人一人の目的に合わせたトレーニングメニューをご提案。
特に女性に優しいプランが多く、産後の骨盤矯正やシンデレラダイエットなど、美と健康をサポートする多彩なコースを設けています。また、子供から大人まで幅広い年齢層がご利用可能で、家族連れでも安心してトレーニングを受けられる環境が整っています。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ■パーソナルトレーニング 50分 8回32,000円 (税込) 4回16,000円 (税込) 1回5,000 (税込) |
| 住所 | 宮城県仙台市太白区西多賀3丁目6−41 |
| 最寄駅 | 太子堂駅より車で10分(3.3 km) |
- 女性特有のニーズに応えるためのプランが豊富
- 無料体験あり
- 各トレーナーが資格を保有
TRYVE 仙台駅前店

「最短1ヶ月で自分史上最高に美しいカラダヘ。」
私たちTRYVEは、“結果”を求めるすべてのお客様のために存在します。「ダイエット・ボディメイク」に必要なモノをすべて取り揃えたラグジュアリーな空間で、最高品質のトレーニングを提供致します。
一流トレーナーがあなたの専属に。一人ひとりの“目標”に合わせたオーダーメイドのプランを提供。最短で、最大限の変化を感じられる最新のトレーニングメソッドを採用しています。
「忙しい毎日の中でも、確かな成果を実感したい。」そんな願いを叶えるのが私たちTRYVEです。“最短1ヶ月”で人生を変える感動のBefore Afterを体感してみてください。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コース料金】 最短1ヶ月コース:140,800円(税込)〜 |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区中央1丁目10−1ヒューモスファイヴ9階 |
| 最寄駅 | 仙台駅より徒歩4分(0.1 km) あおば通駅より徒歩7分(0.3 km) |
- 完全個室のマンツーマントレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングに集中できる
- パーソナルトレーナーは大会優勝者や実績を誇る現役選手
- 無料でレンタルウェア・タオル・靴下・水が利用できるから手ぶらで通える
ANCHOR 仙台市青葉区

ANCHORは、仙台市青葉区の自立型パーソナルトレーニングジムです。正しい身体の動かし方やフォーム、ケアの知識や理論が身につけられるので、運動未経験者でも安心して利用できます。食事は栄養コンシェルジュによる正しい食事法でしっかり食べながら理想の体型を目指せます。
在籍するパーソナルトレーナーはトレーナー育成専門学校の講師陣です。豊富な経験と知識をいかした親切丁寧な指導なので、初心者でも安心してトレーニングに取り組めます。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回:22,000円(税込) 12回:66,000円(税込) 24回:132,000円(税込) |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区本町2丁目11−27日吉第二ビル4階 |
| 最寄駅 | 勾当台公園駅より徒歩9分(0.6 km) 広瀬通駅より徒歩7分(0.5 km) |
- 初心者専用のパーソナルトレーニングジムだから、運動が苦手な方も安心
- ビジター利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- パーソナルや低酸素トレーニング、コンディショニングなど幅広いメニューがある
ハイライト仙台
HIGH LIGHT(ハイライト)は仙台で唯一「お腹痩せ」に特化したパーソナルトレーニングジムです。トレーニングだけでなく、ストレッチや食事指導、姿勢改善、呼吸法などを取り入れています。ただ痩せるだけでなく、骨格から美しくなれるトレーニングを提供しています。
独自のお腹痩せメソッドは即効性があり、変化を感じやすいからダイエットへのモチベーションも高まるでしょう。指導経験豊富なパーソナルトレーナーが理想の体型へと導きます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 9回:99,000円 18回:180,000円 26回:237,600円 |
| 住所 | 宮城県仙台市宮城野区小田原1丁目7−25フェリシア小田原608 |
| 最寄駅 | 仙台駅より徒歩13分(1.0 km) 榴ヶ岡駅より徒歩14分(1.0 km) |
- 仙台で唯一「お腹痩せ」に特化したパーソナルジム
- 痩せるだけでなく、骨格から美しくなれる
- 週1回から通えるから、忙しい方でも利用しやすい
Workout Base WiTH 仙台

Workout Base WiTHは、遺伝子検査と血液検査ができるパーソナルトレーニングジムです。遺伝子検査と血液検査の結果をもとに、動作学・脳神経学・分子栄養学の3つの側面から身体にアプローチするのが特徴です。オーダーメイドプログラムで見た目が変わり、心身のコンディションを整えることができます。
パーソナルトレーナーはさまざまな専門資格を持つカラダのプロです。ダイエットや身体の機能改善からスポーツのパフォーマンスアップまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回:132,000円(税込) 16回:264,000円(税込) 24回:396,000円(税込) 32回:528,000円(税込) |
| 住所 | 宮城県仙台市若林区新寺2丁目2−11新寺211ビル5階 |
| 最寄駅 | 宮城野通駅より徒歩3分(0.2 km) |
- 22時まで営業しているから、仕事後に通いやすい
- 遺伝子検査や血液検査結果を活用したオーダーメイドプログラム
- ジュニアから成人、アスリートまで幅広く対応可能
9INE-GYM 仙台宮城野区

9INE-GYMは仙台市宮城野区に位置するパーソナルジムで、ジムは男女ともに「わかりやすい」「納得できる」「親身な寄り添い」をモットーにしており、初心者でも安心してトレーニングを受けることができます。
9INE-GYMでは無理なく続けられるダイエットを行うことができ、栄養学、解剖学、運動生理学、バイオメカニクスなどの科学的根拠に基づいた一流の指導を低価格で受けることができます。食事管理はLINEを使用して、効率よく健康的に体質を改善するサポートを行っています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月13回:110,000円 3ヶ月20回:164,000円 |
| 住所 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡4丁目4−17いがらしビル2階 |
| 最寄駅 | 宮城野通駅より徒歩3分(0.2 km) |
- 仙台市宮城野区に位置するパーソナルジム
- 「わかりやすい」「納得できる」「親身な寄り添い」をモットーにしており、初心者でも安心してトレーニングを受けることが可能
- 栄養学、解剖学、運動生理学、バイオメカニクスなどの科学的根拠に基づいた一流の指導を低価格で受けることができる
Revive 仙台二日町本店

「Revive(リヴァイブ)」は仙台市内に展開するパーソナルジムで、科学的根拠に基づいた独自のプログラムを提供しています。身体の根本的な動作や呼吸を整えることを重視し、「マイナスを0に、0をプラスに」というコンセプトで、効率的なトレーニングを提案します。筋トレの前に姿勢や歩き方、呼吸を見直すことで、ケガのリスクを軽減しながら理想的なボディメイクを目指します。
店舗は仙台本店、栗生店、六丁の目店の3カ所があり、それぞれ完全予約制でマンツーマンのトレーニングが受けられます。どの店舗も快適でプライベート感のある空間を提供し、初心者からアスリートまで幅広く対応可能です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回:19,800円 月4回:33,000円 月6回:47,520円 月8回:61,600円 |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区二日町3−181F |
| 最寄駅 | 北四番丁駅より徒歩8分(0.6 km) |
- 仙台市内に展開するパーソナルジムで、科学的根拠に基づいた独自のプログラムを提供
- 「マイナスを0に、0をプラスに」というコンセプトで、効率的なトレーニングを提案
- 筋トレの前に姿勢や歩き方、呼吸を見直すことで、ケガのリスクを軽減しながら理想的なボディメイクを目指す
トライフィットネス 仙台本町店
トライフィットネス(旧:COMP)仙台本町店は、「初心者専用」のパーソナルトレーニングジムです。「筋トレ初心者の応援団」をコンセプトに、運動経験が少ない方や苦手意識がある方でも安心して行えるトレーニングと食事指導を提供しています。正しいトレーニングや食事法を学べるので、一生使える知識を身に付けることが可能です。
パーソナルトレーナーは専門資格を持つ知識豊富なプロです。自身も運動が苦手だった経験や体型に悩んだ経験を持つトレーナーなので、トレーニング初心者に寄り添った指導が受けられるでしょう。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度払い:8,800円 5回券:33,000円 |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区本町2丁目18−22第3浅久ビル3階 |
| 最寄駅 | 勾当台公園駅より徒歩4分(0.2 km) |
- 初心者専門!運動が苦手な方が通いやすいパーソナルジム
- 週1回から通えるから、体力に自信がない方でも安心
- パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロ
仙台でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月8回:48,400円 月12回:66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン(自宅) |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
仙台でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。























BEYOND
新妻 優