この記事では、大和周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「大和周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
大和で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
大和のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
大和でおすすめのパーソナルジム7選【比較表】
大和でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 施設名 | 1. Apple GYM（アップルジム） 大和店 | 2. BodyDesignGYM 大和1・2号店 | 3. Cherry gym 大和店 | 4. Natural Fitness 大和店 | 5. VITALIZE 大和店 | 6. やまと鍼灸整骨院 | 7. CLOUD GYM（クラウドジム） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 施設イメージ |  |  |  |  |  |  |  |
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) | 22,000円 | - | 11,000円 | - | - | 33,000円(※当日入会で無料) |
| 月額・コース料金 | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) | 【食事指導なし】 8回：92,400円(税込) 【食事指導付き】 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) | 2ヶ月(全16回)：176,000円 3ヶ月(全24回)：264,000円 | 4回：17,600円 8回：33,000円 12回：46,200円 16回：57,200円 20回：66,000円 | 12回券：34,800円 | 15分：1,500円 30分：3,000円 60分：6,000円 | 【食事指導あり】 2ヶ月/8回：104,800円 2ヶ月/16回：137,800円 3ヶ月/12回：157,200円 3ヶ月/24回：206,700円 |
| 体験 | 無料 | 無料 | 5,000円 | - | 3,480円 | 1,000円 | 無料 |
| おすすめポイント | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | アメニティや設備が充実 | プロアスリートのサポートも行なっている本格パーソナルジム | パーソナルトレーニングは60分3300円から利用可能 | 高い効果が期待できる！歴史と実績のあるプログラム | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | |
| 公式サイト | 公式サイト 詳細・口コミ | 公式サイト 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 公式サイト 詳細・口コミ |
大和でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
大和で特におすすめのパーソナルジムはこちら
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
Apple GYM（アップルジム） 大和店【日本一芸能人が通うジム】
5点（5件）
Apple GYM（アップルジム）は、都内を中心に50店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
【2023年10月】実施中のキャンペーン情報
| キャンペーン期間：期間未定 |
|---|
| ▼お得に通えるキャンペーン実施中▼ ①今月中の入会で16,500円OFF ②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県大和市大和南２丁目１−１６Kawazビル2-A |
| 最寄駅 | 大和駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
ようこ
評価 5
2023/09/01
人生で初めてパーソナルジムに通ってます。トレーナーさんが褒めて伸ばしてくれるタイプなので楽しくトレーニングできます！おかげでダイエットのモチベーションを保てています。 通い始めるまでは自己流で適当に筋トレしていましたが、やっぱりお金を払ってきちんと効かせ方などを習ってよかったです...
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小須田寿典
評価 5
2023/09/20
まだはじめて間もないですが、パーソナルトレーニングの良さを感じています。 毎回メニューを変えてくれるので、飽きずに通えています。
n k
評価 5
2023/09/05
お世話になっております^^ 最初のカウンセリングでは、とても丁寧且つ親身に身体のことや生活習慣までしっかり聞いてくださりました。自分では分からなかった身体の動かし方を丁寧に教えてもらい、トレーニングするのが楽しくなりました！ 主婦の私にはチケット制で通えるのもとても魅力的でした！...
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K H
評価 5
2023/09/09
一人で筋トレするよりも、パーソナルジムで専門的な知識のある方に見てもらいながらトレーニングする方が効果があるなと感じています。AppleGYM大和店は駅からも近く、個室になっているので通いやすいです。
aya take
評価 5
2023/09/22
テレビで紹介されていたのを見て入会しました。 過去にスポーツジムに通っていましたが、形だけのトレーニングに満足できず初めてパーソナルジムという選択をしました。 最近流行りの24時間営業のスポーツジムと比べ、時間の自由さや金額面ではやや劣りますが、トレーナーさんがいる安心感は他には...
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BodyDesignGYM 大和1・2号店【身体の引き締め専門パーソナル】
5点（41件）
BodyDesignGYM（ボディデザインジム）は神奈川を中心に6店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。プロアスリート監修のトレーニングと食事法で体脂肪だけを落とすプログラムを提供しています。トレーニングルームはプライベート空間になっていて、人目を気にせずにトレーニングできます。
ボディデザインジムでは過度な食事制限や糖質・お酒の制限はなく、手ぶらで通えるようにレンタルウェアやタオル、ミネラルウォーターを無料で利用することができます。身体の引き締めとボディメイク専門のジムなので、美しいボディラインを手に入れたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【食事指導なし】 8回：92,400円(税込) 【食事指導付き】 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- アメニティや設備が充実
- ストレスフリーな食事法
- お子様も一緒に通える！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県大和市中央３丁目８−２６グランディ－ル103(2号店6061号店 |
| 最寄駅 | 大和駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Y K (雛ママ)
評価 5
2023/08/30
コロナ過により仕事量に反比例して、それまで自助努力、自己トレーニングで維持してきた体重は、これまでの人生でMAXに増え、スタイルも維持できなくなり、このままでは、仕事に影響を及ぼすと考え、半ば追い込まれ初パーソナルジムの扉を開けました。 正直、筋トレは全く興味もやる気もなかった私...
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t.k
評価 5
2023/07/17
妊娠出産で太ってしまい職場が近く通いやすそうだったので体験トレーニングからお願いしました。 いつも明るく接してくれて褒め上手な福浦さんが主に担当してくれました！ キツいトレーニングでもキツさを感じないくらい楽しいトレーニングにしてくれました。 なによりとっても可愛くて癒されるので...
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丸
評価 5
2023/08/01
体を引き締めたくて、通い始めました。 パーソナルは初めてなのでどんな感じなのか不安でしたが、田村さんが優しく丁寧に教えてくださったおかげで、苦手な運動も楽しくできました！！ 友達にも痩せたね！って言われるようになり嬉しかったです！ 継続して今後も田村さんが教えてくださった筋ト...
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ask ngi
評価 5
2023/04/09
妹の結婚式までに痩せようというキッカケで3ヶ月通い、15キロ痩せることが出来ました。安い値段ではありませんが、月額のジムに行くよりも効果はあると思います。 今は体型キープのため、月に数回とスポーツセンターのジムで、筋トレを行っていますが、担当してくださる福浦さんは今でも食事のアド...
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塚
評価 5
2023/04/06
気になっていた体型をどうにか変えたいと思い切って入会し24回コースで通わせていただいてました。 食事のことや体の動かし方使い方をしっかり丁寧に教えてくれたり違った時には指摘してくれるので理解しながらトレーニングを続けることができました！ 今は延長してもう数回のところまで来ましたが...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（22件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的な運動・食事指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円(※当日入会で無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【食事指導あり】 2ヶ月/8回：104,800円 2ヶ月/16回：137,800円 3ヶ月/12回：157,200円 3ヶ月/24回：206,700円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
【2023年10月】実施中のキャンペーン情報
| キャンペーン期間：期間未定 |
|---|
| 入会金33,000円が無料 ①遺伝子検査キットが入会すると無料で手に入る ②遺伝子検査ダイエットブックの解説 ③ダイエット食材早見表のプレゼント |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区六本木４丁目１２−２内田ビル7階 |
| 最寄駅 | オンライン |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
ゆーみん
評価 5
2022/05/12
自分でダイエットを行うなかで行き詰まり、運動習慣を付けたくて始めたオンラインパーソナルです。 ロジカルな内容で指導してくださるトレーナー様が担当につき、食事内容のフィードバックを毎日受けながらトレーニングをし着実に目標体重へと近付いていきました。 これまでに運動習慣が全くなかった...
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Yuko Tsukuda
評価 5
2022/05/29
これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。 そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。 最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスを...
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ki misa
評価 5
2022/05/13
ダイエットの方法に悩んでいて、パーソナルジムを探している時に見つけたのがCLOUD GYMでした。 値段も他のパーソナルジムよりも安価でオンライントレーニングなので、このご時世にもちょうど良いと思い利用させていただいてます。 このジムの魅力は遺伝子検査というものがあり、結果に...
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渡辺 咲良
評価 5
2022/07/08
ジム通いは結果が出ず続かなかったが、CLOUDGYMは自宅で出来て続けやすく、正しいトレーニングで結果が出せることも分かった。 専属のトレーナーさんは、自分のやりやすいタイプ（人柄やノリ？）の方を選んでもらえ、トレーニングも自分の運動量や筋肉量など、細やかなバランスを見て無理なく...
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Shotaro Gondo
評価 5
2022/05/23
移動時間も場所代を含むジム費用も節約してプロの丁寧な指導と管理支援を得ながら質実剛健な運動と食事コントロールができる。 何をしようと結果如何は自分次第であって、それはこれも同じだが、着替えて出かける面倒がなく、終わったら自宅の風呂ですぐ汗を流せるので続けやすいという取り回し上の...
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大和にあるその他パーソナルジム一覧
Cherry gym 大和店
4.8点（10件）
Cherry gymは、大和駅より徒歩4分に位置しているパーソナルジムです。プロアスリートのサポートも行なっており、競技に特化したトレーニングを行ない、競技力向上や、計量競技では減量サポートも受けることができるパーソナルジムです。
トレーニング内容はお客様のトレーニング歴やスキルに合わせて調整して指導を受けられることができます。初心者の方でも安全性の高い器具でトレーニングを行なうことも可能なため、安心して通うことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月(全16回)：176,000円 3ヶ月(全24回)：264,000円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- プロアスリートのサポートも行なっている本格パーソナルジム
- お客様のトレーニング歴やスキルに合わせて調整して指導を受けられることができる
- 競技力向上や、計量競技では減量サポートも受けることができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県大和市大和東３丁目２−７YSB大和201 |
| 最寄駅 | 大和駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Ayarine
評価 5
2022/02/05
産後ダイエットでお世話になっています☺︎ 妊娠で15kg増えてしまいました。 週1回通い始めて3ヶ月で4kg減っています。 3歳と0歳2人連れで通っていますが 子供好きのトレーナーのおかげで集中してトレーニングが出来ています☺︎ 1時間ずっと子供を抱っこしてくれています。笑 ...
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shizuka w
評価 5
2022/03/02
通い始めて2ヶ月で6キロ落ちました。 食事管理もしていただいたり、体重が落ちにくい時にも相談に乗っていただいたりと、とても親身になっていただき、挫けないで通い続けることが出来ました！ トレーニングはハードですが、やるだけ結果が出るのだと実感しました！ ありがとうございました！
chan toto
評価 5
2022/02/06
いままでずっと痩せなきゃとは思いつつも挫折してきたダイエットですが こちらのジムにお世話になってから 意識の仕方が変わりました！ 初めてのトレーニングですが、トレーナーさんが優しく教えて下さり 食事もサポートしてくれて、まだ通い始めたばかりですが少しずつ体に変化がでてきました.....
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ひ
評価 4
2022/02/14
オープン当初から3ヶ月通いましたが、体重の変化以上に体付きが別人のように変わりました。 川中トレーナーには今までおざなりにしていた「自分の身体と向き合うこと」を教えてもらいました。 今も週に一度はお邪魔して、新しい目標のためにサポートしてもらっています。 これからもよろしくお願い...
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まおまお
評価 5
2022/02/04
2ヶ月通いましたが、担当してくれた方がモチベーションを上げてくれるのが上手で気付いたら2ヶ月あっという間で8キロ痩せていました！ みなさんもぜひ
Natural Fitness 大和店
5点（9件）
Natural Fitnessは、大和駅より徒歩6分に位置している24時間営業小規模フィットネスジムです。ジムの利用のみは会員様の招待制で、パーソナルトレーニングをご利用した会員様がご利用できるジムです。
様々なトレーニングに対応できる最新の機材をとりそろえ、 マンツーマンで集中できる完全個室パーソナルトレーニングプランからカップルや主婦友と楽しくトレーニングできるグループトレーニングプランまで、 お客様のニーズにあったプランを地域最安値の料金プランで受けることができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：17,600円 8回：33,000円 12回：46,200円 16回：57,200円 20回：66,000円 |
| 体験等 | - |
- パーソナルトレーニングは60分3300円から利用可能
- 他人を気にせずトレーニングができる完全個室
- 清潔なシャワー完備でトレーニング後に汗を流すことができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県大和市中央３丁目５−９東横ビル1F |
| 最寄駅 | 大和駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
服部昌義
評価 5
2021/11/15
駅からも近くて利用しやすいです！ ジムの中にあるマシンもちゃんとメンテナンスしてあるのと、マナーを守って筋トレしてる会員さんが多いので筋トレするには最高の場所です♪
山隆
評価 5
2021/05/18
トレーニング設備が整っており、筋力アップにはとても良いジムだと思います。 オーナーの知識も豊富で、分からないことがあれば直ぐに教えてもらえるのも良いです。 ただし、有酸素系はランニングマシン一台のため、有酸素メインの方は物足りないかもしれません。
木村翔悟
評価 5
2021/05/19
雰囲気も良くてとても使いやすいし、値段も安くて良いジムだと思います！
ふくだらまらたかひと
評価 5
2021/05/14
気さくな感じでとても良い雰囲気です！ また追い込みお願いします！
ブリ
評価 5
2021/05/19
とてもいいジム！
VITALIZE 大和店
5点（1件）
VITALIZEは、大和駅より徒歩3分に立地しているパーソナルジムです。効率を高めた時短トレーニングをはじめ、 早朝・深夜時間帯にも対応していて、初心者にも安心のプログラムが用意されています。現役バリバリの忙しいビジネスマンでも手軽に始められるパーソナルジムとして、日々頑張っている方に『活力を与える』ことを目指しているパーソナルジムです。
トレーニングは、1コマ30分程度でご利用可能で、レンタルウェア・レンタルシューズが用意されているため、仕事帰りに気軽に立ち寄りやすいパーソナルジムです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回券：34,800円 |
| 体験等 | 3,480円 |
- 高い効果が期待できる！歴史と実績のあるプログラム
- 最短30分程度で完了！忙しい人も安心！
- 早朝・深夜枠あり！今までにないジム活スタイル
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県大和市大和南１丁目４−１０ＫＧ大和ビル4F |
| 最寄駅 | 大和駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
彩高橋
評価 5
2020/06/25
20分はあっという間で、運動がそこまで好きではない私でも続けられそうだと思いました。
やまと鍼灸整骨院
4.8点（37件）
やまと鍼灸整骨院は、大和駅より徒歩5分に位置している鍼灸整骨院です。やまと鍼灸整骨院では、痛みが出現している部位の療治や対処だけでなく、痛みの根本（原因）を見つけ、『根本療治』を目指しています。そのため、様々な療治法やトレーニング、ストレッチ、運動療法、リハビリを行い、根本改善することを目的とし、スタッフ全員が患者様に丁寧な説明・施術を心がけているのが特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 15分：1,500円 30分：3,000円 60分：6,000円 |
| 体験等 | 1,000円 |
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県大和市大和南２丁目３−５ |
| 最寄駅 | 大和駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:30 火曜日:10:00～20:30 水曜日:10:00～20:30 木曜日:10:00～20:30 金曜日:10:00～20:30 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～19:00 |
| 定休日 | - |
加藤美子
評価 5
2023/07/23
通い始めて４年。腰、膝を主に治療していただいています。通う様になり痛みの原因が理解できるようになりました。この痛みは、ここの筋肉の張りがあるから、、、この関節の動きが悪いから、、と、具体的なお話しをして下さいます。マッサージを受ける前と後の違いを体感できるので、納得もできます。な...
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小林直子toooooraaaaaa
評価 4
2023/07/09
開院当初から通ってる古参です。 先生方の技術、診断力、アドバイス、どれを取っても素晴らしい！整骨院は数多ありますが、他はただこなすだけという感じでした。 この院はどうしたら痛みが軽減するかなど、その場しのぎではない治療をしてくれます！ 興味があればファスト（断食）やジム、鍼、美容...
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Rika Nakamaru
評価 5
2023/06/21
テニスで度々体のあちこちを痛めるので、知人の紹介でこちらに通うようになりました。痛みを取るだけではなく、予防のためのトレーニングや体の使い方を教えていただけるのがとても良いです。自分だけでは間違えたまま運動して怪我の元になりそうなところを丁寧に指導していただけて安心です。パフォー...
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HOZUMI HIRAIDE
評価 5
2023/06/22
色々な所で施術を受けてきましたが、その時だけは良くても、またすぐに痛みが戻るの繰り返しでした ここに通う様になって、痛みが和らぎ、出来なかった事が、以前の様に出来る様になってきた事が、とても嬉しい！ トレーニングを始め、少しずつですが、長年の痛みからの解放されてます！ 通う価値は...
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POLA大和店
評価 5
2023/07/08
スタッフの皆さんがとても優しく、辛い所をじっくり治療してくれるのでありがたいです、又パーソナルトレ－ニングもやっていて、運動したいけどなかなか通えない、続かない人には絶対おすすめです。私は普通のジムだとついつい後回しでなかなか行かなくて無駄にしていましたが、ここは自分に合わせてマ...
続きをみる...
大和で自分に合ったパーソナルジムが見当たらなかった場合は、中央林間、湘南台、海老名にも多くのパーソナルジムがあるため、こちらの記事もおすすめです。
大和にあるパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に大和でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
料金が安いパーソナルジムは？
パーソナルジムの料金体系は以下の4種類に分類されます。
- 短期集中
- 月額制
- 都度払い
- チケット制
パーソナルトレーニングの利用として一般的な「短期集中コース」の場合、相場は20万円から35万円です。2ヶ月と期間が定められていることが多く、期間中は目標に向かって徹底的にマンツーマンサポートが受けられます。
大手パーソナルジム12社を調査した結果、2ヶ月間に16回通う場合の平均相場は、入会金が34,245円、プラス2ヶ月分の203,262円です。これからパーソナルトレーニングを始める方は、23万円を基準にして「高い・安い」を判断してみてください。
| 店舗名 | おすすめポイント |
|---|---|
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パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
駅近で通いやすいパーソナルジムは？
100名へのアンケートの結果、最も重視されていたのは「通いやすさ」です。駅からのアクセスが良いと、通うことが億劫になりません。
会社や自宅の近くで探すのがポイントですが、特に自宅に最も近い駅でパーソナルジムを探すと、運動後に交通機関を使うことなくそのまま帰宅できるのでオススメです。シャワーがないパーソナルジムに通う場合でも、汗、髪や化粧の乱れを気にすることなくすぐに帰宅できます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | Apple GYM（アップルジム） 大和店 | 大和駅より徒歩3分 |
| 2 | BodyDesignGYM 大和1・2号店 | 大和駅より徒歩7分 |
| 3 | Cherry gym 大和店 | 大和駅より徒歩4分 |
| 4 | Natural Fitness 大和店 | 大和駅より徒歩6分 |
| 5 | VITALIZE 大和店 | 大和駅より徒歩3分 |
| 6 | やまと鍼灸整骨院 | 大和駅より徒歩5分 |
| 7 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン |
手ぶらで通えるパーソナルジムは？
大和で手ぶらで通えるパーソナルジムは下記の通りです。
| 店舗名 | おすすめポイント |
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無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。また、施設の内装や雰囲気が自分に合っているか、トレーニングを続けられそうかについても体験を通して見てみることが大切です。
| 店舗名 | おすすめポイント |
|---|---|
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大和でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
Apple GYM（アップルジム）
関口大輝