この記事では、練馬周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム15選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「練馬周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
練馬で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
練馬のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
練馬のパーソナルジム15選【比較表】
練馬でおすすめのパーソナルジム15社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP練馬で探している人におすすめの店舗
江古田駅より徒歩3分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 練馬店 |
 |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 練馬江古田店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 AppleGYM（アップルジム）練馬店 |
|
33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. OUTLINE(アウトライン)練馬店 |  |
0円～50,000円（※返金無しプランで無料） | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
無料 | 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き | 公式サイト 詳細 |
| 5. B-CONCEPT（ビーコンセプト）練馬店 | |
38,500円 | 《太ももダイエットプログラム》 16回：199,650円(税込) |
無料 | 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. ELEMENT（エレメント) 練馬店 | |
33,000円(※当日入会で16,500円) | 月8プラン：28,600円(税込) 平日通い放題：38,280円(税込) 全日通い放題：43,780円(税込) 食事指導：11,000円(税込) |
3,300円（※当日入会で無料） | 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 | 公式サイト 詳細 |
練馬でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
練馬で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | ライザップ(RIZAP) 練馬店 | 練馬駅より徒歩3分 |
| 2 | BEYOND 練馬江古田店 | 江古田駅より徒歩3分 |
| 3 | AppleGYM（アップルジム）練馬店 | 練馬駅より徒歩1分 |
| 4 | OUTLINE(アウトライン)練馬店 | 練馬駅より徒歩5分 |
| 5 | B-CONCEPT（ビーコンセプト）練馬店 | 練馬駅より徒歩1分 |
| 6 | ELEMENT（エレメント) 練馬店 | 練馬駅より徒歩5分 |
| 7 | NEXUS（ネクサス）練馬店 | 練馬駅より徒歩4分 |
| 8 | GOODLIFE GYM 練馬店 | 練馬駅より徒歩6分 |
| 9 | morefit (モアフィット) 練馬店 | 練馬駅より徒歩3分 |
| 10 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
ライザップ(RIZAP) 練馬店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.5点（6件）
「ライザップ(RIZAP) 練馬店」は、練馬駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区練馬３丁目１−１番４号SUNCUBE1F |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
takako bonbon
評価 5
2022/02/08
駅から近く、トレーニング提供のレベルも高く、ご高齢のゲストさんへのご対応もこっそり聞いていましたが、とてもよく、身内にも安心して紹介できるホスピタリティーでした。パーソナルトレーニング迷ってる方は一度体験してみる価値あります‼️オススメです。店長より「朝7時からセッションできます...
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kachi 0220
評価 3
2019/08/17
ビルの1.2.3階です。 マシンルームは、一つですが、天井も高く、広々としてます。 ただし、ロッカールームが、狭いくて、着替えにくいかった！
Noriko Aramaki
評価 5
2022/07/13
３ヶ月！その気になれば、自分と周りが変わります😆 私はオススメします。
渡邊武人
評価 4
2019/09/28
R R
評価 5
2021/05/16
BEYOND 練馬江古田店【BEST GYM AWARD受賞】
4.8点（60件）
「BEYOND 練馬江古田店」は、江古田駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉上１丁目８−8番地15号グランディオ豊玉1階 |
| 最寄駅 | 江古田駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～21:00 日曜日:10:00～21:00 |
| 定休日 | - |
mao nomura
評価 5
2023/01/12
BEYONDに通って人生が変わりました。 本当に行って良かったです。 トレーナーさんも知識が豊富でマンツーマンいつも楽しくトレーニング出来るのでモチベーションも上がります。 食事も糖質制限無しなのでストレスフリーで行えます。今後とも宜しくお願いします。
caffe latte
評価 5
2023/08/26
現在進行形でお世話になってます。 トレーナーのお人柄や指導もよく、楽しく通えています。 施設が綺麗で手ぶらで通えるのもありがたいです！ 引き続き、よろしくお願いします。
苦しい社会人生活
評価 5
2023/08/16
不摂生、運動不足による不健康を挽回するにはパーソナルトレーニングに通うしかないと一念発起してBEYONDへ申込みしました。 褒め上手な二人のトレーナーにまんまとのせられ自分の限界に近づいていく日々です。 顔を歪めながらトレーニングしたあとのプロテインもおいしく、今のところ楽しく続...
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あずさ橋詰
評価 4
2023/06/18
1人では頑張れなくて背中を押してもらおうと思い入会しました。ジムに来ればトレーナーさんが、楽しく且つ確実に目標を達成できるようサポートして下さるのでモチベーションを維持しながら通えています。
ああ
評価 5
2023/02/26
夏から通いました。最初はお値段で迷っていましたが一緒に頑張りましょうと言っていただき頑張ろう思えました。トレーニングや食事管理はもちろんですが一人ではすぐに諦めてしまうので一緒に頑張っていただける人がいるといところがパーソナルジムの良いところだと思いました！トレーニングも少しゆっ...
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AppleGYM（アップルジム）練馬店【都内を中心に60店舗近く展開】
4.9点（90件）
「AppleGYM（アップルジム）練馬店」は、練馬駅より徒歩1分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目１９−８神谷ビル201・303 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩1分（39 m） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:05 火曜日:7:00～23:05 水曜日:7:00～23:05 木曜日:7:00～23:05 金曜日:7:00～23:05 土曜日:7:00～23:05 日曜日:7:00～23:05 |
| 定休日 | - |
nene wei
評価 5
2024/01/24
初めてのパーソナルジムです！2ヶ月で3キロ以上痩せましたし、自分の体がだんだんと力強くなっている感じがして、生活の状態も改善されています。食事指導もオプションとして選択しました。本当に丁寧に指導をいただきましてありがたいです。一対一トレーニングなので、心理的な負担もありませんし、...
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M Y
評価 5
2023/09/24
トレーニング方法もわからないいまま普通のジムに通ってましたが、効果を感じないためパーソナルジムを比較し、半年間迷ってアップルジムに決めました。 選ぶ前はシャワーがないのが不安でしたが、家から直接アクセスするため、実際に通い始めてからはシャワーがないことに不便も特に感じませんでし...
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K T
評価 5
2023/08/31
【通い始めたきっかけ】 ・リモートワークが多く運動不足になった。また、PCを見すぎたことで姿勢が悪くなってしまった。これらの解消のきっかけとしたい！ ・ここで基本的な筋トレの知識を蓄えたうえで、いずれスポーツジムに通いたい。 【実際】 ・自分の要望に対してトレーニングメニュー...
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neco0222
評価 5
2023/11/27
体重が増えてきてしまったので、筋トレしてダイエットしようと思っていました。 ジムに行っても機器の使い方が分からなかったので、一度パーソナルジムで正しいトレーニングを教えてもらおうと思いこちらに通うことにしました。 2ヶ月半程度で8キロ体重も落ちて、筋肉量も増えた実感があり大満足で...
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KF
評価 5
2023/04/28
最近は手軽に通えるジムも増えていますが、運動が苦手（嫌い）なので継続して通い続ける自信がありませんでした。しかし、運動不足解消のためになんとかしなければと思い、個室・完全予約制のパーソナルジムを探し、駅前で通いやすいアップルジムさんに入会しました。 トレーナーの方がひとつひとつ丁...
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OUTLINE(アウトライン)練馬店【生涯サポート×女性専用ジム】
5点（1件）
「OUTLINE(アウトライン)練馬店」は、練馬駅より徒歩5分、桜台駅より徒歩8分に立地しており、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当していて、女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談でき、個々に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで「なりたい姿」を目指せます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。また、託児所ではなく、お客様の目の届く範囲でベビーサークル内で安全にお子様を遊ばせながら安心してトレーニングが行えるため、お子様連れでも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 0円～50,000円（※返金無しプランで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF（※学生証を持っている22歳まで）
③モニター25%OFF（※顔出し有り）
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北４丁目２５−４25-12Stretzia101 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩5分（0.3 km） 桜台駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
おにぎりおにぎり
評価 5
2023/12/05
16回コース＋延長4回で通いました。結果、3キロ前後痩せました。私はあまり意志が強い方ではなくストイックなダイエットをやりきる自信はなかったのですが、実現可能な形でのナビゲートをしてくださり、ほぼ苦労や我慢をする事なく楽しくやりきる事ができました。コース終了後も極端なリバウンドを...
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B-CONCEPT（ビーコンセプト）練馬店【脚痩せ特化のメソッド】
4.9点（18件）
BCONCEPT（ビーコンセプト）は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 38,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《太ももダイエットプログラム》 16回：199,650円(税込) |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北５丁目１８−１０プリマヴェーラ602 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩1分（91 m） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
こんにちは。
評価 5
2023/07/02
1回の無料体験で的確に体のバランスを見抜いてくれました。 そして身体の悩みも真摯に向き合ってくれて、ほかのパーソナルジムとか色々行ったんですが、柔軟に対応してくれそうなのでこちらに決めました。 モチベーションも上がったのでこれから楽しみです☺️
yuki zzz
評価 5
2023/02/11
とても綺麗で、トレーナーさんも話しやすくて、初めて始めるにはとてもいい環境に感じました！ 理屈にあった説明をして下さるので、納得しながらトレーニングできる点もいいです。
S H
評価 5
2022/04/29
3ヶ月コースを先日卒業しました。 3ヶ月と2週間ほど通い、体重は6.7kg、体脂肪率は5%ほど落ちました。 なによりも見た目に変化が出て、ズボンが緩くなったり太ってしまって着られなかった服が着られるようになったのが本当に嬉しかったです。 脚痩せジムですが、トレーニングは脚以外に...
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PEISHAN GAO
評価 5
2022/10/26
初めてのパーソナルジムを体験してみました。すごく不安でしたが、担当のトレーナーさんがすごく丁寧に説明してくれました。これまで自分でダイエットをなん度も試してみましたが、毎回すぐ諦めました。これを機に、せめてこの3ヶ月間頑張ってみようと思います！
やあ
評価 5
2021/10/24
約4ヶ月ほど通い、先日卒業しました。 ダイエットの為に入会、14キロ痩せることが出来ました！ 指導の主体は食事と足の筋トレです。 ☆食事 食事に関しては私の場合はそれほど苦でもなく、食事制限と言うよりは食事内容の改善という印象でした。基本は3食＋間食をとる形です。一日の摂取したも...
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ELEMENT（エレメント) 練馬店【パーソナル通い放題】
5点（27件）
「ELEMENT（エレメント) 練馬店」は、練馬駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、業界最安値級の通い放題式パーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通えます。店舗を限定せずに利用できるため、職場や自宅から通いやすい店舗を使い分けできます。
1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事や家事のスキマ時間で気軽に通えます。在籍するパーソナルトレーナーは、「指導レベルが高い」「親しみやすい」と口コミでも評判です。
| 入会金 | 33,000円(※当日入会で16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月8プラン：28,600円(税込) 平日通い放題：38,280円(税込) 全日通い放題：43,780円(税込) 食事指導：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
| 体験等 | 3,300円（※当日入会で無料） |
キャンペーン期間：期間未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)！
体験料金3,300円→無料
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北６丁目１４−３CBS練馬ビル4階 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
アベカズユキ
評価 5
2023/08/14
月額43,780円で通い放題の全日フルタイムプランで契約しました。 完全に1:1のマンツーマンで、わかりやすく教えてもらえます。 通い放題なので、本人のやる気次第で毎日でも通えるので、一回あたりのコストはかなり抑えることができます。（仮に30日通ったら、一回あたり1,500円...
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Mayuka M
評価 5
2023/11/14
トレーナーさんが丁寧に教えてくださるので、筋トレ初心者には有難いです(^w^) 他のジムと比べると通いやすい金額で、コースも選べるのでおすすめです⭐︎
Hiromi Shimiya
評価 5
2023/05/24
パーソナルジムは初めてで緊張していましたが、 トレーナーさんが慣れていて親切でとても安心しました。 数年間運動不足でしたが、今後変わってくるのが楽しみです。 手ぶらでOKなので、仕事帰りに行きやすいのも嬉しいところです。
r h
評価 5
2023/05/31
練馬店がオープンしたとのことで体験させていただきました！ トレーナーさんが親身になって教えてくださいました！ 姿勢なども都度確認しながら進めてくださるので正しいフォームでトレーニングができると思います。
井元麗奈
評価 5
2023/12/03
初めてのトレーニングで不安でしたが、丁寧に教えていただけるので、安心して通っています。 これからも通い続けて頑張って理想の体型を目指したいです。
NEXUS（ネクサス）練馬店【1回あたり3,500円〜】
5点（8件）
「NEXUS（ネクサス）練馬店」は、練馬駅より徒歩4分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目２２−５セラユートヨタマキタ303号室 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
伊木毬乃
評価 5
2023/11/23
母と一緒に運動がしたくて行きました！トレーナーさんはみんなマッチョな人と思っていましたが、すらっとして綺麗な体型の男性で想像と違い、逆に安心しました！セミパーソナルだと母と一緒に楽しめるのでいいなと思いました！頑張ります！
だい
評価 5
2024/02/05
初めて利用させてもらったが初心者にもわかりやすく教えていただけるのでとても満足できた。 今回ついていただいたトレーナーの方はとても気さくで優しく今後も通いたいと思わせてくれる方だった。 ちなみにその方の好きな筋肉の部位は腹斜筋とのこと。
R r
評価 5
2023/10/14
毎週楽しく通わせて頂いています！ ウェアやタオル、お水なども用意されていて、手ぶらで行けてとてもありがたいです。 運動が苦手なので正しい姿勢などまったく分からないところを丁寧に優しく教えてくださり、ペースも合わせてくれて本当に安心してトレーニングできています！ 運動習慣がまったく...
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MAI I
評価 5
2024/01/30
通い始めてから順調に体重が落ちて見た目の変化も実感しています。 トレーニングや食事のアドバイスなど自分に合ったものを細かく指示して頂けるので、パーソナルの良さを実感しています。
ice king
評価 5
2024/01/16
駅からも近く値段も他のジムと比べ通いやすいです！ トレーナーの可知さんも経験豊富でわかりやすく指導してくれます🙆♀️
GOODLIFE GYM 練馬店【定額通い放題・初心者も安心】
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
GOODLIFE GYM 練馬店は、練馬駅より徒歩6分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題：49,800円 |
| 体験等 | 3,000円 |
キャンペーン期間：期間未定
カウンセリング＆初回体験料3,000円
入会金・登録料30,000円 →【キャンペーン中】
初回体験当日のご入会で入会金10,000円
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北５丁目７−１５ |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:定休日 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:12:00～20:00 日曜日:12:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
morefit (モアフィット) 練馬店
5点（12件）
| 入会金 | 38,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回：145,200円 |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目２３−６グラン・シャリオ301号室 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩3分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:30 火曜日:9:00～22:30 水曜日:9:00～22:30 木曜日:9:00～22:30 金曜日:9:00～22:30 土曜日:10:00～21:30 日曜日:10:00～21:30 |
| 定休日 | - |
maco la-toile
評価 5
2022/07/10
なかなか自分1人で体重のコントロールがうまくいかず計画的に健康的に痩せたいと思い調べていくうちにこちらのパーソナルジムに辿り着きました。 練馬駅から近く通いやすいというのもあり決めました。 パーソナルジムのイメージとしてあった 厳しい食事制限、厳しいトレーニングを覚悟していまし...
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くわた
評価 5
2022/08/18
毎回楽しくトレーニングできています。 その日の筋肉疲労度などに合わせてトレーニングメニューを変えたり、 休憩をしっかり挟み水分補給のタイミングも得られるので 無理なく続けられます。 自分一人だと、途中でやめちゃうところをしっかりと追い込んでもくれるので、終わった後の達成感もあ...
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ka ha
評価 5
2022/09/03
3年前に一度自己流ダイエットで減量には成功したものの、その後通院するようになった事がきっかけで、運動から離れた生活を送るようになり、あっという間にダイエット前の体重に戻ってしまいました。 もう一度ダイエットしたいと思っても、なかなかやる気にスイッチが入らず、プロの力を借りて、今回...
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Tomi Tomi
評価 5
2022/12/28
産後でなかなか身動きが取りにくい中でも自分の体に向き合いたいと思い、子供と一緒に行けるプライベートジムを探していたところこちらに出会いました。すぐ体験に伺い感じの良いトレーナーの先生と清潔な施設が気に入り即入会させていただきました。 通い始め1ヶ月ほどですが、筋トレ、有酸素、筋...
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ふゆこ
評価 5
2022/11/23
初めて約1ヶ月ですが、2キロ体重が落ちました！食事もきちんと見てくれて、週1で外食をしたりもしてますが、その人に合わせてアドバイスしてくれます。他のパーソナルジムと違うのは、ジム→ボクシング→筋膜リリースと理にかなったコースになっていることです。また先生が体のことを良く分かってい...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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練馬にあるその他パーソナルジム一覧
DEED 練馬店
4.9点（127件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,560円(税込) 6回：47,520円(税込) 8回：60,720円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
- 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 都度払いでも利用できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目１３−１０ダイヤコーポB101 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:30 火曜日:8:00～22:30 水曜日:8:00～22:30 木曜日:8:00～22:30 金曜日:8:00～22:30 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
門.
評価 5
2023/08/09
今年の5月から通い、3ヶ月になります。 当方、152cm 30代前半の女性です。 〈体重推移〉 (23/5/1時点)69.7kg (23/7/22時点)59.2kg (23/8/9時点) 60.2kg 約10kgの減量が出来ました！ 7月末に長期出張があったため、 一時的に3k...
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midorimame
評価 5
2023/08/22
6月からお世話になり現在3ヶ月目です。 9月の結婚式に向けて、産後のたるんだ身体を何とかしたくて通い始めました。 週1のペースで通ってますが、通い始めた時から-3kgで産前の体重に戻りました✨ 今まで使ってなかったであろう筋肉を使うようになったことで、見た目も変わってきています☺...
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おにぎりたらこ
評価 5
2023/04/25
ダイエットと健康づくりを目的に、3ヶ月前から週1ペースでお世話になっています。 筋トレ経験がないため初めはとても不安でしたが、知識と見識の豊富なトレーナーさんのおかげで無理なく継続することができています。 自分の体力やコンディションに合った最適なトレーニングを提案してもらえるので...
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まりえ
評価 5
2023/07/26
3ヶ月ほど前からお世話になっております。 健康的なダイエットの目的で通っていますが、体調などに合わせてメニューを変えてくださるので自分に合った体づくりができそうです！その月毎に通い方のペースを変えられると初回の体験の際にお聞きできたので、仕事や予定の忙しさに合わせて月謝払いや都度...
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t k
評価 5
2023/03/26
少し細身なのが悩みで体を健康的に大きくしたくネットで調べていたら、「近い/クチコミの評判が高い/金額の良心さ/食事管理もしてくれる」ことからDEED練馬店に申し込みました。 トレーナーの方は気さくで、親切、丁寧に教えて下さり、また色々な質問や疑問に対してもすぐに返答して下さりとて...
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ティーバランス 練馬店
4.9点（114件）
| 入会金 | 59,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：12,600円 月4回：24,000円 月6回：35,000円 月8回：45,600円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
- 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート
- お子様連れでのトレーニングも可能だから、産後ダイエットができる
- トレーニング後のプロテインが無料
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北５丁目１８−１０プリマヴェーラ５０２号 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩1分（91 m） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
てんちゃん
評価 5
2023/03/29
まだトレーニングして数回ですが、翌朝きちんと筋肉痛がきてトレーニング頑張って良かったなと思う気持ちが強くなってきてます！笑 自分の理想のスタイルのために毎回トレーニング内容を考えてくださるので、これからも楽しく通えそうです。駅近で予約が専用サイトから予約が取れて、トレーナーさんも...
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せりめぐみ
評価 5
2023/05/27
インスタでトレーナーさんの投稿を見て知りました！ とてもトレーニングしやすい環境で綺麗で、集中してパーソナルを受ける事が出来ます！ 食事面のアドバイスもすごく丁寧で信頼できます。 駅から近くて通いやすいのもいいですね！
aya fu
評価 5
2023/06/26
一人ではジムやダイエットがなかなか続かず、遠ざけてた運動ですが、約一か月間通って、トレーニングが「習慣」となり、今は次のトレーニング日が楽しみです！ 朝早い時間帯からやってくださるので、仕事前に行けてとてもありがたいです！
大塚舞優美
評価 5
2023/06/24
1人では中々出来ないトレーニング方法でトレーニングしてもらえて助かっています。 トレーナーの方も丁寧に指導してくださるので、運動習慣のない初心者でも安心して通えます。
Sanity Amethy
評価 5
2023/05/31
指導がとても丁寧で、本格的なトレーニングが出来ます。 手ぶらで行けるので楽です。 まだ1ヶ月しか通っていないですが、これからの効果が楽しみです！
REJURL練馬店
5点（13件）
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：187,000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北５丁目３２−１２ＴＭビル２Fサンライズ |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | - |
any f
評価 5
2021/06/12
減量・健康目的で通っています。 運動する習慣を身につけたかったのと、腰痛持ちの為、トレーナーさんにしっかり見てもらいたく練馬駅周辺でジムを探していたところ、レジュールさんを見つけました。 体験入会で体調面などの相談をしつつ、トレーニングを通して入会に至りました。 ダイエットは、運...
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M N
評価 5
2021/05/08
昨年、コロナ禍で24ｈジムが休業した時に辞めてから体重が一気に増え、ダイエットと腰痛改善のために、費用対効果の高いパーソナルジムを探していました。 レジュールの渡辺トレーナーは、非常にわかりやすく丁寧に教えてくれて、痛めた腰や肩をサポートしながら、少ない回数でも筋肉に効くような指...
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ゆず
評価 5
2021/06/15
本格的な運動は久しぶりだったのでついていけるか不安でしたが、トレーナーの親身な対応と適切なアドバイスのお陰で無理なく続ける事が出来ています。 トレーニング中はいつも楽しい雰囲気なので、時間があっという間に過ぎてしまいます。 種目毎の意識するポイントを毎回教えて頂けるので、自分の知...
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Ka M
評価 5
2021/06/10
筋肉をつけて基礎代謝をあげたくてパーソナルジムを探していました。練馬にはいくつかパーソナルジムがありますが、雰囲気が女性も通いやすそうだったのと、新規入会の割引があって他に比べてお値段が安かったこともあって決めました。 なりたい理想を伝えると、それに向けてメニューを組んでくれて、...
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maki
評価 5
2021/06/24
大手ジムに通っていましたが、休業に伴い、こちらにお世話になることにしました。 セラピストという仕事柄、 仕事がハードになると、体の負担も大きく、姿勢の乱れや左右のバランスが崩れて不調になることがあり、長く元気に仕事ができるように、体の筋力アップとボディメイクを兼ねて通わせて頂い...
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LEADING 練馬駅前店
4.9点（17件）
「LEADING」パーソナルジムは、加圧を利用して、低負荷・短時間で効果的なトレーニングを提供しています。加圧は成長ホルモンを最大290倍分泌させることで、短時間でトレーニング効果を引き出すことができます。
1回3,800円（税込4,180円）からのリーズナブルな料金設定で、お客様のライフスタイルや予算に合わせてコースを選べます。パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチやスポーツ整体も組み合わせることができ、様々なお悩みに対応しています。
| 入会金 | 8,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：8,800円 4回：16,720円 6回：23,760円 8回：29,920円 |
| 体験等 | 3,800円~ |
- 加圧を利用して、低負荷・短時間で効果的なトレーニング
- 採用率5%の厳選されたトレーナーが在籍しており、各トレーナーは高度な資格を持っている
- 加圧によるトレーニング、スポーツ整体、リーディングストレッチ、健康エステ、インボディ測定など、多岐にわたるメニューを提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目２０−３Nビル301 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:30～21:00 火曜日:定休日 水曜日:10:30～21:00 木曜日:10:30～21:00 金曜日:10:30～21:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
Penchan
評価 5
2023/06/30
いつもお世話になっています！ トレーニングの前にコンディショニングで体をほぐしたり、動かしやすくしていただいているお陰で、腰痛や肩こりなどが軽くなりました！少しずつですが筋肉量も増えてきて、日々のちょっとした動作を楽に感じています。 これからもよろしくお願いします！
a m.
評価 5
2023/06/01
完全個室のパーソナルジムなので子連れでも通えます。また、女性トレーナーが在籍しているので安心してお任せできます。コースは、30分から選べるので生活スタイルに合わせてパーソナルを受けられるためおススメのジムです！
tomo
評価 5
2023/05/13
その日の体調に合わせてプログラムを組んでいただいています。柔軟に対応してもらえているので続けられています。 予約も取りやすいです！ 以前遠いジムで足が遠のいてしまったことがあったので、駅から近いのも嬉しいところです。
盛本純子
評価 5
2023/04/20
身体の状態を見ながら丁寧に指導して頂けますし、きついトレーニング中も褒めてくれるので楽しく続けられています。気になっていたお腹や背中もだんだん引き締まってきました。これからも頑張ります！
shu uchida
評価 5
2023/05/19
ビルの一室にあるパーソナルジムです。 こじんまりとしていますが、逆にその方が他の人の目も気にならず集中出来ます。 マンツーマンで付けたい筋肉、足りない筋肉、ストレッチなどを細かく指導頂けます。
マッスルジム 練馬店
マッスルジムは、東京、埼玉、神奈川、前橋、富山、金沢に展開する24時間利用可能なパーソナルトレーニングジムです。マッスルジムの特徴は、初心者から上級者まで対応できる充実した設備と、プロトレーナーによるマンツーマントレーニング指導です。ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、パフォーマンス向上、コンディショニング、健康管理など、お客様のニーズに合わせたオリジナルプログラムを提供しています。
マッスルジムでは、加圧トレーニングやプレミアムコースなど、様々なトレーニングプログラムを提供しています。加圧トレーニングは、効果的なダイエットや筋肉増強を目指す方におすすめで、専門トレーナーが全力でサポートします。プレミアムコースでは、トレーニングだけでなく食事のアドバイスやアフターケアまで完全サポートし、短期間での目標達成を目指します。マッスルジムは、地域密着型のトレーニングジムとして、会員様の満足と結果を第一に考えています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,000円(税込) 6回：20,000円(税込) 8回：25,000円(税込) |
| 体験等 | - |
- 東京、埼玉、神奈川、前橋、富山、金沢に展開する24時間利用可能なパーソナルトレーニングジム
- 初心者から上級者まで対応できる充実した設備と、プロトレーナーによるマンツーマントレーニング指導
- 加圧トレーニングやプレミアムコースなど、様々なトレーニングプログラムを提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北５丁目２４ |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
練馬のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に練馬でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
練馬で女性におすすめのパーソナルジムは？
練馬で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
練馬で料金が安いパーソナルジムは？
練馬で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
練馬の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
練馬で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
練馬で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
練馬で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
- RIZAP
- BEYOND
- Apple GYM（アップルジム）
- OUTLINE(アウトライン)
- B-CONCEPT（ビーコンセプト）
- NEXUS（ネクサス）
- morefit (モアフィット)
- CLOUD GYM（クラウドジム）
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
練馬でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
BEYOND
冨塚 光徳