この記事では、経堂周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「経堂周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
経堂で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
経堂のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
経堂のパーソナルジム14選【比較表】
経堂でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP経堂で探している人におすすめの店舗
経堂駅より徒歩1分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
PICK UP経堂で探している人におすすめの店舗
経堂駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP経堂で探している人におすすめの店舗
経堂駅より徒歩1分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 24/7Workout 経堂店 |
 |
41,800円 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 経堂店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 BEYOND 経堂店 |
|
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
| 4. ELEMENT（エレメント) 経堂店 | |
33,000円(※当日入会で16,500円) | 月8プラン：28,600円(税込) 平日通い放題：38,280円(税込) 全日通い放題：43,780円(税込) 食事指導：11,000円(税込) |
3,300円（※当日入会で無料） | 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 | 公式サイト 詳細 |
| 5. WILLパーソナルジム 経堂豪徳寺店 |  |
44,000円（税込） | 16回/2ヶ月：140,800円（税込） 24回/3ヶ月：211,200円（税込） 32回/4ヶ月：281,600円（税込） |
無料 | マルチトレーニングマシーンだから、運動初心者や女性でも安心 | 公式サイト 詳細 |
| 6. REALWORKOUT 経堂店 |  |
11,000円（税込） | 《入会金込み》 8回：72,600円（税込） 16回：125,400円（税込） 24回：169,400円（税込） 48回：275,000円（税込） |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
経堂でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
経堂で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | 24/7Workout 経堂店 | 経堂駅より徒歩1分 |
| 2 | かたぎり塾 経堂店 | 経堂駅より徒歩3分 |
| 3 | BEYOND 経堂店 | 経堂駅より徒歩1分 |
| 4 | ELEMENT（エレメント) 経堂店 | 経堂駅より徒歩2分 |
| 5 | WILLパーソナルジム 経堂豪徳寺店 | 山下駅より徒歩4分 |
| 6 | Dr.stretch 経堂店 | 経堂駅より徒歩3分 |
| 7 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
24/7Workout 経堂店【入会者9万人突破/全国85店舗】
「24/7Workout 経堂店」は、経堂駅より徒歩1分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は9万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2023年3月現在 ※2：2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。
パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3：2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
参照： 24/7Workout 公式HP
キャンペーン期間：2024年5月31日まで
≪10万人突破！ありがとうキャンペーン≫
特典1：無料パーソナルトレーニング体験（1回プラン30分6,435円→無料）
特典2：入会金41,800円→無料(※1)
特典3：50人の1人のチャンス！最大10万円キャッシュバック(※2)
さらに・・・
≪新・豪華 4大入会特典！≫
合計16,000円以上相当オトク！
特典1：プロテイン8回分プレゼント！（4,320円相当！）
特典2：24/7OnlineFitnessが2ヶ月無料！（8,756円相当！）
特典3：ストレッチチケット1枚プレゼント！（2,500円相当！
特典4：水素水飲み放題！（1,100円/月相当！）
※1：2ヶ月コースに通われた場合の価格です。キャンペーン期間 4月8日~5月31日にお申し込みいただき、6月30日までに新規ご契約いただいた場合にのみ適応されます。
※2：広告上キャッシュバック最大10万円はクイックコース4ヶ月32回へのお申込の例になります。
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 他のジムに比べて入会金が高め（※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料）
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目１９−７セントラル経堂220 |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩1分（21 m） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
かたぎり塾 経堂店【急成長パーソナルジム】
5点（13件）
「かたぎり塾 経堂店」は、経堂駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目２３−１５六ツ木ビル2階 |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
Ran Satoh (RK)
評価 5
2023/08/18
オープンしたばかりの経堂店に体験に行ってきました。経堂駅出てすぐの農大通りにあり、アクセスいい場所にあります。 ジム内は、とても涼しく、広さもちょうどよい、清潔で着替えのスペースも広めに確保されています。女性的にはありがたいポイント。 ご丁寧なカウンセリングから始まり、普段のト...
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Seikai Sasaki
評価 5
2023/08/22
トレーナーの方がとても気さくで、知識も豊富で、中身の濃いパーソナルトレーニングを受けることができています。 時々フットサルもしているので、ある程度動かせると思ってましたが、いざトレーニングしてみると思ったような動きができず、 柔軟性やコンディショニングの重要性をトレーナーさんと認...
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t s
評価 5
2023/08/19
無料体験させていただきました。 日頃からトレーニングは行っておりますので、それを考慮したフリーウェイト中心のメニューでアレンジしていただきました！ トレーナーの方も知識、経験が豊富で細かくヒアリングしてくださいますので、男性女性・トレーニング経験度に関わらず、自分の目的に合わせ...
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R K
評価 5
2023/08/29
先日無料体験に参加させていただきました。 最初は少し緊張していたのですが、トレーナーが気さくで優しい方だったのですぐに緊張もほぐれ、楽しい時間を過ごせました。 丁寧に指導してくださり、正しいフォームを意識しながらトレーニングに励むことができたので、次の日はしっかりその部位が筋肉痛...
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中野優太郎
評価 5
2023/08/10
昨日体験に参加しました！ 内装は清潔感があり、トレーナーの方の接客・指導も丁寧で、申し込みをしました！ 特によかった点は、手ぶらで参加ができるのにトレーニングは本格的で、特に最後のキックボクシングは日頃のストレス発散でクセになりそうです！トレーナーの方の指導も専門的な指導にも関...
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BEYOND 経堂店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 経堂店」は、経堂駅より徒歩1分にある2024年3月にOPENしたパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区宮坂３丁目１２−１８ブェノス経堂206号室 |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩1分（84 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
ELEMENT（エレメント) 経堂店【パーソナル通い放題】
「ELEMENT（エレメント) 経堂店」は、経堂駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、業界最安値級の通い放題式パーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通えます。店舗を限定せずに利用できるため、職場や自宅から通いやすい店舗を使い分けできます。
1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事や家事のスキマ時間で気軽に通えます。在籍するパーソナルトレーナーは、「指導レベルが高い」「親しみやすい」と口コミでも評判です。
| 入会金 | 33,000円(※当日入会で16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月8プラン：28,600円(税込) 平日通い放題：38,280円(税込) 全日通い放題：43,780円(税込) 食事指導：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
| 体験等 | 3,300円（※当日入会で無料） |
キャンペーン期間：期間未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)！
体験料金3,300円→無料
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目２１−２２ |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
WILLパーソナルジム 経堂豪徳寺店
5点（68件）
「WILLパーソナルジム」は、短期間でカラダを変えられるパーソナルトレーニングジムです。完全オーダーメイドであなた専用プログラムを作成するため、短期間でなりたいカラダを目指せます。生活リズムに合わせた習慣を身につけられるので、痩せたあとも体型をキープすることができます。
「WILLパーソナルジム」ではトレーナーだけでなく、各分野の専門スタッフがチームでサポートします。多角的なサポートで脂肪を落としてメリハリのある魅せるカラダへ導きます。
経堂豪徳寺店の近くには、経堂駅から徒歩6分のところにある経堂２号店がございます。
| 入会金 | 44,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回/2ヶ月：140,800円（税込） 24回/3ヶ月：211,200円（税込） 32回/4ヶ月：281,600円（税込） |
| 体験等 | 無料 |
- マルチトレーニングマシーンだから、運動初心者や女性でも安心
- 性格にあわせてトレーニングメニューを作成するから、楽しくダイエットできる
- チケット回数券があるから、定期的に通えない方でも利用できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区宮坂２丁目２５−２５ |
| 最寄駅 | 山下駅より徒歩4分（0.3 km） 豪徳寺駅より徒歩7分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
槙野彰吾
評価 5
2023/01/01
30代半ばを過ぎて、運動不足とお腹周りが気になりパーソナルジムを探していました！ 色々と探し、体験もしましたが、WILLの栄養管理のシステムやトレーナーさんの丁寧かつ明るい対応で短期2ヶ月コースで入会しました！ 2ヶ月間という短い期間ですが、お腹周り、特に脇腹辺りにくびれができ、...
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k
評価 5
2023/03/06
動き回っていた仕事からデスクワークの職種へ変わったのと同時にコロナが流行したので普段の活動量が大幅に減り2年経ったころには体も顔もパンパンに。テレワーク傍らお昼の情報番組で来年にはマスクが不要になるというニュースを見ながら、久々に撮った友達との写真を眺めさすがにこれじゃノーマスク...
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ほりともこ
評価 4
2022/12/23
☆短期集中3か月コース 産後(2年前)体重が落ちなくお腹やお尻のたるみが気になりパーソナルジムを探してました。家から近くて、栄養士さんがちゃんと管理してくれるということだったのでWILLパーソナルジムに決めました！ 最初は筋肉痛が3日間くらい続いてつらかったのですが、食事管理とト...
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Mii I
評価 5
2023/01/01
フォトウエディングと落ちてしまった体力をつける為に2ヶ月の短期コースを申し込みました。 コース終了後、自分で行っていく時の事を見据えて身体の癖やフォームの崩れについて細かく指摘して頂けました（ちょこちょこ出てくる例えが分かりやすいかったです） フォトウエディング時は自己ベストの状...
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Ktom Sakai
評価 5
2023/04/08
ランニングなど運動していても体重が増えたり減ったりを繰り返すので筋肉質な体形にしたいと思っていました ただ、筋肉質にしたいと思っているのに筋トレは一人では続かないのでパーソナルを探していました 世田谷で探してみたら家の近くにWill パーソナルジムがあって体験に申し込んで説明をき...
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Dr.stretch 経堂店【世界No.1のストレッチ専門店】
4.1点（19件）
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 経堂店」は、経堂駅より徒歩3分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
| 体験等 | 4,950円(税込) |
- 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円（税込）で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
| 種類 | ストレッチ専門店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目１１−１１細野ビル1階 |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～21:00 火曜日:11:00～21:00 水曜日:11:00～21:00 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～21:00 日曜日:11:00～21:00 |
| 定休日 | - |
旅好き
評価 5
2023/04/22
ストレッチは言うまでもなく、とにかく接客が素晴らしかったです！！ 担当してくださった方が非常に気さくで、笑顔で、気持ちよかったです！！ 右肩の肩甲骨を重点的にストレッチしていただきましたが、今まで感じていた硬さがやわらぎました。なかなか忙しい中継続的に通い続けるのは難しいですが、...
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Hiroyo S
評価 5
2023/03/11
整体で取れなかった股関節の痛みが取れました。一回で結果が出るというよりは、体質改善のために通う感じです。マッサージよりもお高いですが、それだけの価値があると思います。
佐藤仁美
評価 4
2017/08/23
ここに通いだしたら、普通のマッサージは必要ないし、効かない！将来の自分の体への投資かな☺
佐藤栄文
評価 5
2018/03/25
体の硬かった私（-11cm）が、ほぼ手のひらつくようになりましたw
野澤隆
評価 4
2019/03/21
大好きです
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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経堂にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 経堂店
4.9点（13件）
「REALWORKOUT 経堂店」は、経堂駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《入会金込み》 8回：72,600円（税込） 16回：125,400円（税込） 24回：169,400円（税込） 48回：275,000円（税込） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目２４−２アパートメントハウス経堂205スタジオ1）201（スタジオ2 |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ymk
評価 5
2022/09/17
50を手前に、筋トレの習慣を身に着けたいと一年前から通っています。 毎回フォームの説明と見本を見せてくださるので、どのように動けばいいのか、とてもわかりやすいです。 通う前は自宅でスクワットや腹筋をすると、腰に違和感を感じることもあったのですが、体を痛めそうなフォームになってしま...
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ちゃむちゃむ
評価 5
2022/09/03
トレーナーの方がとても人当たりが良く、知識も豊富でとてもいいジムでした。ジム通いは一人ではなかなか続けられなかったのですが、お陰で楽しく通うことができました。 通ってよかったと心から思います！
T K
評価 5
2022/09/17
トレーナーさんがいつも明るく元気で、単調で苦しいトレーニングもめちゃくちゃ楽しくできます！！体の痛みや調子に合わせて柔軟にメニューを組んでくれるので助かります！いつもありがとうございます！
June
評価 5
2020/10/19
トレーナーの方は若いですが、ムキムキの体とは違い、話し方もやわらかく、よく笑う方で、熱心に、かつ丁寧にメニューを組んでくれます。私は自らの希望で追い込んでもらってますが、ストレッチの知識も豊富で、その日の体調に合わせてストレッチ系のメニューも組み込んでくれます。ジム内は清潔感があ...
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もりゆ
評価 5
2022/10/25
家から近くて、営業時間が長いパーソナルジムを探していたの自分には良かったです。 人生で運動習慣がほぼ無かったのですが、長く続けられています。
ラミウス(RAMiUS)経堂店
4.5点（15件）
| 入会金 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：22,000円（税込） 4回：37,400円（税込） 6回：49,500円（税込） |
| 体験等 | - |
- 全トレーナー 有資格者だから安心して任せられる
- ライフスタイルに合わせた無理の少ない食事指導だからリバウンドしにくい
- オンラインレッスンもあるから、自宅にいながら本格的なトレーニングができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区経堂２丁目７−１４スズランスタジオ101 |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:30 火曜日:7:00～23:30 水曜日:7:00～23:30 木曜日:7:00～23:30 金曜日:7:00～23:30 土曜日:7:00～23:30 日曜日:7:00～21:00 |
| 定休日 | - |
彩加
評価 5
2022/02/17
産後25キロ太り、日常生活でいくらか戻ったものの、 働き方を変えたらまた太ってしまい、 若い頃のように簡単には痩せない身体に気がついたらなっていました。 もともと週に2～3日はスポーツをしていますが、全く痩せず、 ヨガ・温活サロン・キックボクシング・ボクササイズ・宅トレ等、 い...
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na sa
評価 5
2022/06/17
産後ダイエット、結婚式のために通い始めました。無理かなと思っていた目標に、背中を押して頂けたことで頑張ろうと入会を決めました。 マンツーマンなので、サボれないところが自分に合っていると思います。ライフスタイルに合わせたトレーニング方法や食事指導をして頂けたので、無理なく続けられて...
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Shinichi Hayashida
評価 5
2022/02/15
通い始めて3年が経過しました。今まで一度もジムは継続できたことがないですが、初めて一度も休まずに継続できています。身体も明らかに変わり、メンタルが強化されて仕事にも反映しました。トレーニングはパーソナルトレーナーがいないとダメですね。すぐにサボります。これからも末長くよろしくお願...
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Fukuchi Misato mil.candle
評価 5
2022/02/20
駅から近くて、いい！今までジム通いは続いた試しがなかったのですが、ここなら続きそうです。 トレーナーさんが丁寧で、清潔感のある設備なので女性でも通いやすいと思いました。
Ei T
評価 5
2022/02/13
一年半以上のトレーニングを通じ、ようやく10数年続く隠れ肥満の状態から脱出しました! 筋トレのみならず、ニーズに応じてダンスやヨガの指導も！飽きのないプログラムに大満足です!
BALREM GYM 経堂店
5点（12件）
BALREM GYM（バルレムジム）は定額で通い放題のパーソナルトレーニングジムです。ウェア・タオル・シューズ・プロテインが無料なので手ぶらで利用できます。トレーニング時間は1回30分と短めで仕事帰りや家事の隙間時間に通いやすいです。自分の好きなペースで通いながら運動習慣を身につけられます。
在籍するパーソナルトレーナーは経験豊富なプロフェッショナルばかりです。栄養のスペシャリスト「管理栄養士」が食事指導を行うため、ダイエットに最適な無理のない食事方法も学べます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 回数制限なし：52,800円（税込）～ |
| 体験等 | 3,300円（税込） |
- 定額で通い放題だから好きなだけパーソナルトレーニングが受けられる
- 1回30分のトレーニングだから忙しい方でも通いやすい
- 完全オーダーメイドのトレーニングだから、運動が苦手な方でも安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区宮坂３丁目１０−７ＹＭＴ第２ビル501号室 |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Masataka Yamamoto
評価 5
2022/08/27
元々細身で筋力を付けたくて通い始めた人生初のパーソナルジムです。 通い放題なので週3回(平日仕事終わりに回、土日に1回)通い続けて半年ほどになりますが、目に見える形で体つきが変わり、最初は全く扱えなかった重量のトレーニングもできるようになってきました！ パーソナルトレーニングの...
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Momoka Takahashi
評価 5
2022/10/20
ジムに通うのは初めてでしたが、「MODEL」を選んで本当に良かったと思います。 トレーナーの炭田さんには、10ヶ月ほどお世話になっています。 トレーニング中、うんうんと優しく話も聞いてくださるのでつい話過ぎてしまうようなこともありましたが、何気なく話したようなことも覚えていてく...
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Yasuhiro Sasahara
評価 5
2022/09/12
30歳後半男性、トレーニング初心者です。 在宅勤務になり、体を動かす機会がなかったので、引き締めたい思いで、はじめてパーソナルジムに通いはじめました。 MODELさんを選んだ理由は以下です。 ①自宅から近いこと ②通い放題なのに価格が他のジムに比べて安価であること ③無料体験で...
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Akihito Okumura
評価 5
2023/01/03
1年4ヶ月前から毎週2回ペースでBALREMの炭田さんにお世話になっております。 姿勢が悪くて腰痛が酷く、健康な体になるために始めました。 一つ一つのトレーニングは当然キツいのですが、確かな知識に基づいた指導をしてくださるお陰で着実に成果がついてきており、楽しく続けられています。...
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福島蓮
評価 5
2022/04/23
筋肉量を上げたい自分にとって、自分自身でもできる効果的なトレーニング手法を教えていただきました。 また、デスクワークで肩周りが凝っていたのですが、その解消法も教えていただきました。 そして、終始話題を振っていただいてとても楽しい時間を過ごせました！ ありがとうございました！
スピッツェンパフォーマンス(Spitzen Performance) 経堂
4.8点（5件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回：49,500円（税込） |
| 体験等 | - |
- スポーツ医学と科学の融合で最高のコンディションを引き出す
- 一か所でケガ予防、治療、リハビリ、体力向上、鍼灸などができる
- パーソナルトレーナーは全員有資格者だから安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区宮坂３丁目１２−５ |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
Y T
評価 5
2022/10/17
私はグループトレーニングでお世話になっておりますが、お互いを讃え合う非常に良い雰囲気で励むことが出来ています。一人だと恐らく挫折していましたが、そういった雰囲気が継続に繋がっていると思います。トレーナーの方々はオリンピアンの指導もされているようですが、一般人の私にもとても親身で、...
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Chai Chai
評価 5
2022/10/17
身体の事をキッチリわかってらっしゃるトレーナーさんにしっかり見て頂けるジム。 グループトレーニングも半パーソナルと感じるくらい、充実したメニューを受けれますし、広くて素敵なジムです。
はや。
評価 4
2021/08/11
いつも手厳しく、的確なフォーム指導と重量設定をしてくれています！ ジムでは一人で重さを追求されている方も、パーソナルでは価格帯が。。と思われている方も、ここでの筋トレクラブは4から5人程度で個々人のフォームにも応じてアドバイスがもらえるので、おすすめです！
上原滋行
評価 5
2021/06/21
私はスピッツェンパフォーマンスセンターで定期的に通っています。 トレーナーさんは、優しくて、気さくです。 トレーニングは、細かなところまで丁寧に指導してくれます。 プロアスリートから一般の方まで幅広くトレーニングを指導していて、指導方法やトレーニングの量を合わせてくれます。 私は...
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小林生昌
評価 5
2021/06/17
SEAFIT．経堂店
5点（8件）
| 入会金 | 30,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回/2カ月：120,000円（税込） 20回/3カ月：210,000円（税込） 30回/4カ月：300,000円（税込） |
| 体験等 | - |
- 健康に特化したジムだから、幅広い世代に対応できる
- パーソナルトレーナーはRIZAPで経験を積んだプロだから安心
- ライフスタイルを重視した食事管理だから無理なく続けられる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目１７−１１アペックス経堂4F |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 金曜日・日曜日 |
Mai
評価 5
2022/07/09
初めてのパーソナルジム。 最初はとても緊張していたけど、太ってしまった原因や痩せられない悩みなどを親身になって聞いてくれて安心出来た上に「よし！頑張ろう！」とモチベーションを上げてくれました👍 何度か挫折を繰り返したダイエット。 SEAFIT.のトレーナーさんを信じてついていけば...
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まゆ
評価 5
2022/06/18
初めてのパーソナルで通ってます！ 店舗内はオシャレで清潔感もあり、日当たりも良く、ボディシートなどアメニティ含め、 女性には通いやすく嬉しい面が沢山あります。 トレーナーの方は仕事や生活を理解した上で、私たちと同じ目線に立ってプランを考え指導してくれる方なので、無理なく通えるのも...
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kimi
評価 5
2022/08/11
60代男性。 足腰を鍛えるために大型ジムに通ってましたがマシンを使いこなせず、また教わっても忘れるのでこちらのジムに通い出しました。 息子と同年代のトレーナーですが励まし褒めつつ、時には厳しく指導してくれるのでとても安心感があります。 マシンの重量負荷をかけたトレーニングで見せる...
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敦子
評価 5
2022/03/19
通い始めて1ヶ月ほどですが成果が見えてきました。ダイエットにも健康維持にも対応してくれてトレーナーの方の知識も非常に幅広いなと関心しております。おすすめのパーソナルジムです。
marronnier
評価 5
2022/02/27
パーソナルならでは！ 経験豊富で的確なアドバイスをくれるトレーナーさんなので安心して頑張れます！ 目的に合わせたテーラーメイドのプランを一緒に考えて無理せず最高の結果を引き出してくれるのでオススメです！
アロー(ARROW) 経堂店
5点（7件）
トレーニングスペースアロー(ARROW)は理学療法士が加圧トレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。ストレッチポールを使って身体の歪みを整えてから加圧トレーニングを行います。低負荷で効率的にトレーニングができるため、運動初心者や体力に自信がない方でも安心して利用できるでしょう。
在籍するパーソナルトレーナーの全員が医療系国家資格を持っています。理学療法士による確かな技術と安心の対応でカラダの悩みを解決に導きます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：28,000円 |
| 体験等 | 3,500円 |
- トレーナー全員が医療系国家資格「理学療法士」
- 既往歴や痛みがある方でも安心して運動が出来る
- 加圧トレーニングだから低負荷で効率的に運動効果がでる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区経堂２丁目６−６1F |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
yukina wada
評価 5
2022/01/25
理学療法士さんが行う加圧トレーニングに。 はじめての加圧トレーニングで緊張してましたが、分からない所は丁寧に教えていただき、細かい指導をしていただけるのも完全パーソナルだからだと感じました。 筋力をつけたい方にオススメです！明るいトレーナーさんで元気になれます！ 完全個室で消毒も...
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NESSA official
評価 5
2021/03/26
産後のエクササイズとして初めて加圧トレーニングというのをしたのですが、とても良かったです。初めてで分からないことだらけでしたが、付いてくれてるトレーナーさんがワンツーマンで私に合ったトレーニングを丁寧に指導してくださり、しっかりと身体にきました。また、施設もとても綺麗で清潔なので...
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K R (かっきん、)
評価 5
2021/03/25
施設は綺麗で清潔感がありますー⭐︎更衣室は個室（鍵付き）お水のサーバーがあって補充自由⭐︎ スタッフはみんな笑顔で明るくてほっとしました〜！トレーナーさんは理学療法士でたしかな技術です！運動した後は、ストレッチが最高！身体も動かしやすくなってびっくりしました〜
marty marty
評価 5
2021/03/25
運動に対して苦手意識と出来ない言い訳が増えてきた頃に、アローにお世話になることが出来て本当によかったと思ってます。トレーナーの方やスタッフの人と話すだけで気分があがるのはみなさんの人柄ですかね。これってすごいことだと思います。これからもよろしくお願いします♫一度行けばその空気感、...
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しみずよーすけ
評価 5
2021/04/20
理学療法士の資格を持つトレーナーにマンツーマンでトレーニングを指導してもらえるパーソナルジムです。 最近オープンした新店舗なのでとにかく設備が綺麗で◎
みかとれ 経堂
5点（5件）
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：37,400円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 40代以上の女性のダイエット・ボディメイクに特化
- 初心者向けのトレーニングメニューが豊富だから、筋トレが初めてでも安心
- プライベート空間だから、周りの目を気にせずにトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区経堂１丁目２４−２アパートメントハウス経堂105 |
| 最寄駅 | 経堂駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～19:30 火曜日:7:00～19:30 水曜日:7:00～19:30 木曜日:9:00～19:30 金曜日:9:00～12:30 土曜日:8:15～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
のりやまおじゅぼん
評価 5
2022/04/30
中年太りがコロナ禍で加速、100kg到達も夢じゃない！と、1年前の今日、門を叩きました。今、体重・体脂肪が「10」の単位で減、内臓脂肪半減。10年ぶりに鎖骨出現！！。中年以降のダイエットは特にその先のボディメークを意識しないといけない。体のフォルムが大事だから。正しく痩せることと...
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YUKA TSUZUKI
評価 5
2020/10/28
筋トレは全くの初心者でしたが、とても丁寧に指導してもらっています。自分の体の使い方のクセを指摘してもらい週1回のトレーニングを続けて辛かった腰痛も治りました。 年齢を重ねた今のほうが以前より体の調子が良いです。
Naoe Omata
評価 5
2020/11/01
今までヨガ、ランニング、食事制限など色々なダイエットをしても全く落ちなかった体重と体脂肪。みかとれさんとのたった週1回2ヶ月のトレーニングで体重と体脂肪がするする落ちて周囲に変わった！と言われて大満足です。それ以降も通い続け体型を維持しています。毎回悩みに合わせて家でもできるトレ...
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yukiko yoshimura
評価 5
2020/11/22
自分の体や体調に合わせてトレーニングメニューを臨機応変に対応してくださり、また普段できるストレッチなどのアドバイスも頂けるので、無理なく体のメンテナンスができて助かっています。デスクワークで当たり前になっていた肩凝りがなくなり、凝っても解消できるようになりました。
n n
評価 5
2021/01/31
経堂のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に経堂でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
経堂で料金が安いパーソナルジムは？
経堂で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
経堂の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
経堂で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
経堂で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
経堂で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
経堂でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
小原 元
経堂は大学や高校などの教育機関が多く、学生街であることが特徴であり、安くて通いやすいパーソナルジムが多く立ち並んでいます。経堂駅の北口側には23時まで営業するジムや24時間営業のジムが、南口にはダイエットや健康促進など多様な目的に合わせたジムが展開されています。
この記事では、経堂周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、経堂のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！