【最新】上北沢のパーソナルトレーニング人気4選《2025年版》
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この記事では、上北沢周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
上北沢のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では上北沢でおすすめのパーソナルジム4社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP上北沢で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 上北沢店 [PR]
上北沢駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP上北沢で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
上北沢でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
上北沢で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 上北沢店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 上北沢店」は、上北沢駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 |
個別店舗毎でお問い合わせください |
月額・コース料金 |
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
住所 |
東京都世田谷区上北沢3丁目17−3NKビル201号室 |
最寄駅 |
上北沢駅より徒歩2分(0.2 km)
|
サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Google口コミ
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伴悠介
半年以上継続して通っています。
個人の状態や事情に合わせて柔軟にメニューを
トレーナーさんが考えてくださるので
飽きることがありません。
無理せず運動を継続したい方にお勧めです。
RN NGS
~アラフィフ兼業主婦 人生初のジム、初めて4.5か月でー15KG強、減量中~
諸々有、禁酒と痩せる決意をし。CM盛んな企業カウンセリングを受けるも、最寄り店舗3ヶ月待ち。空いているのは片道1時間弱の店舗…
家近所に存在してるパーソナルジム調べ、徒歩数分と一番近い上北沢に体験に伺...
~アラフィフ兼業主婦 人生初のジム、初めて4.5か月でー15KG強、減量中~
諸々有、禁酒と痩せる決意をし。CM盛んな企業カウンセリングを受けるも、最寄り店舗3ヶ月待ち。空いているのは片道1時間弱の店舗…
家近所に存在してるパーソナルジム調べ、徒歩数分と一番近い上北沢に体験に伺いました。トレーナーさんはとても気さくでこれなら私でも続けらるかなー。と入門。運動大嫌いでしたが、熱血過ぎず緩すぎず。絶妙な手綱さばき。アドバイスも精神論や雰囲気でなくきちんと裏付けがあり腹落ちするものばかり。パーソナルということトークもしつつ…おかげ様で、とても楽しく通えています。最初食事指導もお願いし的確なご指摘。自分では気付けぬ所を補っていただけました。
激しい食事制限をしてはおらずですが、外食はかなり自由に解き放ち、自炊と野菜とタンパク質を中心とし、ひもじかったり空腹を感じることなくおかげさまで2か月経過時10キロ強、4.5か月で15キロ強と体重は減らせています。一人では、絶対頑張れませんが、メンタル的に楽しく通えており、今やめようとは全く思わないです。まだ通過点。このまま挫けずに続ければ、目指せるスリム体型になれるかなと。この先も長く続けて行きたいと考えてます。
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山田敏碁
通いはじめて約半年になります。
始めはモノは試しと軽い気持ちで通い始めましたが、今では結構筋トレにハマり、自宅にもダンベル他を購入しました。
長谷川さんはノセるのが上手くていつも筋トレを楽しんでいます💪
まずは軽い気持ちで体験してみると良いのでは?
k s
駅近でウェアもシューズもレンタル出来るため、手ぶらで通いやすいジムです。
トレーナーさんもとても親身になって相談にのってくださるので、無理なく楽しく通えています。運動苦手だったり、自分に甘くなりがちな方にもオススメします。
Lily3 Mym
キレイでトレーニングに最適なアロマもほのかに香り、パフォーマンスアップのためのトレーニングを目的等の説明も含めきっちりしていただき、やった感満載です!身体の変化が楽しみです。
ありがとうございました。
※個人の感想です
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
パーソナルジム if 上北沢
パーソナルジムifは、東京都世田谷区上北沢に位置し、あなたの「もしも」を叶えるためのトレーニングを提供しています。例えば、「もし、体力があり孫と一緒に遊べたら」「もし、痩せて9号サイズを着られたら」「もし、膝の痛みを気にせず旅行できたら」「もし、80歳になっても楽しくゴルフをプレーできたら」といった、お客様一人ひとりの願いや目標に合わせたパーソナルトレーニングを実施しています。プロスポーツ選手がパフォーマンス向上のためにトレーナーからサポートを受けるように、美容・ダイエット、そして健康のためにもトレーナーのサポートを受けることができます。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
4回:30,000円(50分)
4回:18,000円(25分) |
住所 |
東京都世田谷区上北沢4丁目15−2KTスクエア1F |
最寄駅 |
上北沢駅より徒歩2分(0.1 km)
|
パーソナルジム ifが選ばれる理由
- お客様に何が必要で、何が不必要なのかを見極め、10年後、20年後の将来を実現するために全力でサポート
- 経験豊富なスタッフが、お客様の健康についての新常識やアンチエイジング、ダイエット成功の秘訣など、様々な情報を提供
- あなたの「もしも」を叶えるためのトレーニングを提供
Google口コミ
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田宗方喜彦
以前は他のジムに通っていたのですが、ストイックな内容だったため、続かずに途中で退会してしまいました。
コロナの影響で運動不足が続き、また再開したいなと思っていたところに、近所の上北沢で新規オープンとのことで、体験に行ってきました。
対応してくれたトレーナーの方が親切にこちらに合わ...
以前は他のジムに通っていたのですが、ストイックな内容だったため、続かずに途中で退会してしまいました。
コロナの影響で運動不足が続き、また再開したいなと思っていたところに、近所の上北沢で新規オープンとのことで、体験に行ってきました。
対応してくれたトレーナーの方が親切にこちらに合わせた提案をしてくれて、「これなら私にも続けられるかも…」と思いました。
トレーニングは、私に必要なものをしっかり説明してくれて、納得した上で行うことが出来ました。
トレーニング後は、酸素ルームに入り、すっきりリフレッシュ出来ました。癖になりそうです(笑)
入会しましたので、大きな目標達成に向かい、頑張っていきます!
まずはトレーナーの人と決めた、今年いっぱいの目標の達成を目指します!
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※個人の感想です
ARRIBA GYM 上北沢
ARRIBA GYM(アリーバジム)は、東京都世田谷区の上北沢駅北口から徒歩2分の場所に位置するパーソナルジムです。ダンベルやバーベルといったフリーウェイトだけでなく、マシントレーニングも導入しており、鍛えたい部位にピンポイントで負荷をかけることが可能です。また、月に3名限定で無料の食事指導を実施しており、LINEを通じて毎日の食事内容を共有し、フィードバックを行うことで、長期的な食事改善をサポートしています。
料金プランは、週2回のトレーニングを行う「月8プラン」(月額59,400円)、週1回の「月4プラン」(月額30,800円)、単発利用の「ビジターチケット」(1回8,800円)など、多様なニーズに対応しています。また、トレーニングのパフォーマンス向上や疲労軽減を目的とした「ストレッチチケット」(1回5,500円)や、2週間の集中的な食事指導を行う「ダイエットパートナー」(11,000円)も用意されています。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
月4回:30,800円
月8回:59,400円 |
住所 |
東京都世田谷区上北沢4丁目13−14 |
最寄駅 |
上北沢駅より徒歩2分(0.1 km)
|
ARRIBA GYMが選ばれる理由
- 運動初心者や高齢者でも安心してトレーニングが可能
- NASM(全米スポーツ医学アカデミー)認定パーソナルトレーナー資格を保有し、ボディメイクの大会での入賞経験もあるトレーナー
- タオル、ウェア、シューズの貸出も行っており、手ぶらでの来店が可能
Google口コミ
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廣田徹治
今までスポーツジムとはあまり縁がなく、ジムに入ってもあまり続かなかったのですが、近くに引っ越してきたご縁で初めてパーソナルジムに入りました。運動不足の解消や肩こりが軽くなればなぁという軽い気持ちで入ったのですが、少しずつトレーニングの方法や意味、筋肉への負荷のかけ方らフォームなど...
今までスポーツジムとはあまり縁がなく、ジムに入ってもあまり続かなかったのですが、近くに引っ越してきたご縁で初めてパーソナルジムに入りました。運動不足の解消や肩こりが軽くなればなぁという軽い気持ちで入ったのですが、少しずつトレーニングの方法や意味、筋肉への負荷のかけ方らフォームなど、全く初歩的な事すら知らなかったのですが、少しづつ教えて戴いていると通うのが楽しくなって続ける事が出来ています。
全てそろっているので手ぶらで気軽に行けるのも助かっていますし、斎藤オーナーのやさしい指導、無理をせずに、でもちゃんと負荷をかける感じも気に入っています。
これからも続けられると思いますので、よろしくお願い致します。
今年はジム開設以降、大変お世話になりました。
来年もよろしくお願い致します。10月の大会、頑張ってください!見学可能なら応援に行きたいなぁ!
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Hitomi S
トレーナーSさんの細やかで丁寧な指導のおかげで、毎週定期的に通うことがモチベーションをあげてくれる楽しみになっています。
パーソナルジムは相性もあると思いますがSさんは誰からも好かれるタイプ!
またパーソナルなので自分好みに組み立ててくれるのがいいところ(例えば私なんかは、汗を...
トレーナーSさんの細やかで丁寧な指導のおかげで、毎週定期的に通うことがモチベーションをあげてくれる楽しみになっています。
パーソナルジムは相性もあると思いますがSさんは誰からも好かれるタイプ!
またパーソナルなので自分好みに組み立ててくれるのがいいところ(例えば私なんかは、汗をほどよくかき尚且つ少しスパルタ要素もありキツイくらいのが好きなので、筋肉痛は毎回ですが笑)
でも疲れている時なんかはマッサージも取り入れてもらったり。
明るくておしゃべりも楽しいパーソナルトレーナーとオープン当初から出会えてラッキーです
^ ^
また、ジム器具も充実、タオルも靴なんかも貸してもらえる、お水も持っていかなくてもよくて、手ぶらで行けるのも助かってます。
ジムのそばにはスーパーもあるので帰りに寄れるのも私としては嬉しいポイントのひとつ!
自分でジムに通って運動するのは継続できないタイプなのでARRIBAGYMパーソナルトレーニングに出会えて本当に良かったと思っています。
Highly recommended!
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Ss kkk
駅から近くウェアも貸していただけるのでとても通いやすいです。
清潔感があり器具もかっこよく教え方も丁寧かつしっかりとせめてもくれるのでかなりやる気が出て通い始めてからちゃんと筋肉も大きくなりました笑
普通のジムに通ってた時と違いやり方なども分かりやすく教えてくれるのでとても充実し...
駅から近くウェアも貸していただけるのでとても通いやすいです。
清潔感があり器具もかっこよく教え方も丁寧かつしっかりとせめてもくれるのでかなりやる気が出て通い始めてからちゃんと筋肉も大きくなりました笑
普通のジムに通ってた時と違いやり方なども分かりやすく教えてくれるのでとても充実しています。 これからも通いたいとおもいます。😊
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ズラタンタン
とても親切に教えていただきました!
話もとても面白く、初心者の私にはとても行きやすかったです!
器具もかっこよくトレーニングにより力が入りました!笑
今後も続けて通い
健康的な体つくりを目指していこうと思います!
Rena Kamagata
トレーナーさんがとても親切で話しやすく、
丁寧且つ真摯に向き合って下さり安心感がありました!
満足度100点だったので定期的に行きます^ ^
▼良かったポイント
・駅から徒歩2、3分
・室内は清潔感がある
・靴やウェア、タオルの貸し出しがあり、仕事後に立ち寄れる
・スーパーが近い...
トレーナーさんがとても親切で話しやすく、
丁寧且つ真摯に向き合って下さり安心感がありました!
満足度100点だったので定期的に行きます^ ^
▼良かったポイント
・駅から徒歩2、3分
・室内は清潔感がある
・靴やウェア、タオルの貸し出しがあり、仕事後に立ち寄れる
・スーパーが近いので休日は買い物ついでに立ち寄れる
・他のプライベートジムに比べて機材の種類が豊富
・トレーナーの方は大会にも出場された経験もあり、食事指導もしてもらえる
・プライベートな空間なので周りを気にせず、自分のペースでゆっくりトレーニングができる
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※個人の感想です
上北沢でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 |
33,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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123
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
上北沢でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
長谷川直希