この記事では、東神奈川周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
東神奈川のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では東神奈川でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP東神奈川で探している人におすすめの店舗
東神奈川駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP東神奈川で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 東神奈川店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 REALWORKOUT 東神奈川店 |
 |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
3 STYLISH 東神奈川 |
 |
22,000円 | 3ヶ月12回(70分)：126,000円(モニター) 3ヶ月 12回(70分)：158,400円 6ヶ月 24回(70分)＋全6回の整体(60分)：303,600円 |
5,500円 | 「整体」「コンディショニング」を個人によって組み合わせ無理のないトレーニングを提案 | 詳細 |
| 4. SUCCESS 東神奈川 |  |
25,000円 | 4回：44,000円 8回：79,200円 16回：140,800円 |
5,500円 | 個々の体格とニーズに合わせたトレーニングを行い、親身な指導と親しみやすい環境 | 詳細 |
| 5. GRINTA 横浜・東神奈川 |  |
無料 | 月2回：19,800円 月4回：39,600円 月6回：58,400円 月8回：76,200円 |
5,500円 | 「いきなり筋トレしない」をテーマにした独自のトレーニングアプローチが特徴のジム | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
33,000円→無料(※期間限定) | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
東神奈川でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
東神奈川で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 東神奈川店【急成長パーソナルジム】
4.9点（12件）
「かたぎり塾 東神奈川店」は、東神奈川駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川１丁目２０SKフラッツ東神奈川101 |
| 最寄駅 | 東神奈川駅より徒歩4分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
こいち
評価 5
2024/05/11
30歳を越えてから体力や筋力の衰えを感じ始め、宅トレやジムはなかなか効果が感じられなかったため通い始めています。 4ヶ月ほど、週1回のコースを利用しております。 2ヶ月目で体型が変わってきたかも？と思い、3ヶ月目には友だちから体が大きくなったねと言われるようになりました。 ...
続きをみる...
ニヶ
評価 5
2024/03/22
3ヶ月近く通っていますが体重が7kg程痩せました！ 適切なトレーニングができているのだと実感しています。また、肩こりも良くなり日常生活も楽になってきました！これからも通い続けたいと思います！
飯野大地
評価 5
2024/02/07
トレーナーが優しく、自分に合ったトレーニングで教えていただきました！ また、店舗も新しく清潔感がありました！ これから定期的にトレーニング続けられそうです！
松本源大
評価 5
2024/02/06
優しくめちゃくちゃマッチョのトレーナーさんで楽しくトレーニングができました！ 自分のレベルに合わせてトレーニングメニューを組んでもらえるので、トレーニング苦手な自分でも続けられると思いました！ これからもよろしくお願いします！🙇♂️
月うさぎ
評価 5
2024/02/06
体のどの部分にどのように効かせるトレーニングなのか、初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくれます。苦手な筋トレもトレーナーさんの励ましで頑張れそうです！ 手ぶらで通えたり、アプリで予約を調整できるのも助かります。 体幹が鍛えられるようになるまで続けてみたいです。
REALWORKOUT 東神奈川店
4.7点（21件）
「REALWORKOUT 東神奈川店」は、東神奈川駅より徒歩6分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川１丁目１９−３セザール東白楽1階 |
| 最寄駅 | 東白楽駅より徒歩5分（0.3 km） 京急東神奈川駅より徒歩8分（0.5 km） 東神奈川駅より徒歩6分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
ハナハナ
評価 5
2024/05/10
先日、無料体験してきました。 トレーナーの方とマンツーマンなので、気兼ねなく質問でき、フォームについてとてもいいアドバイスをもらい、普段のより濃い内容のトレーニングができ充実感がありました！ 興味のある方は、無料体験を1度受けてみるとトレーニングの姿勢の意識がかわりますよ☺︎
さりい
評価 5
2024/04/17
無料体験させていただきました。 マンツーマンでみて頂くと今までのトレーニングとは違ったので良かったです。
きやまあみ
評価 5
2024/04/04
初めて無料体験を受けました！ 1から全て教えてもらえるので、すごくわかりやすく、詳しく聞きたいことも聞けるのでとてもよかったです。
t T
評価 5
2024/03/30
本日、無料体験にいってきました！ トレーナーの方とマンツーマンなので、普段のより濃い内容のトレーニングができ充実感がありました！ 興味のある方は、無料体験一回受けてみてださい！
Ikeda h
評価 5
2024/03/09
はじめてパーソナルトレーニングを受けさせて頂きました。 無料体験の時から、トレーニングをする時の姿勢など非常に丁寧に指導してもらえています。 パーソナルを受けるまでは、マシントレーニングしか使っていなかったのですが、パーソナルを受ける様になって自分でもフリーウェイトトレーニングが...
続きをみる...
takao kinoshita
評価 5
2024/02/08
体験から入りました。 室内は、掃除されているようで綺麗でした。 ダイエットと筋肉増加を目標に通い始めました。 トレーナー松山さんの細かいアドバイスと知識のおかげで、達成できました。 トレーニング中のかけ声も、大事ですね。 ダイエット目標にするなら、トレーナーも得意そうなので、おす...
続きをみる...
大石加奈子
評価 5
2024/01/09
身体の状態に合わせてトレーニングをしてくれます。知識も豊富で色々なアドバイスをしてもらっています。 マンツーマンで貸し切りスペースが 不慣れな自分には居心地が良いです
新倉理香
評価 5
2023/12/28
週一のセッションでどれだけ自分の体が変わるのか最初は半信半疑でした。松山トレーナーを信じ、通い始めて1年が過ぎます。見た目も数値もどんどん変わり、周りからもどうしたの？と言われる事が多く自分に自信がつきました。松山トレーナーは明るく前向きで指導も丁寧、テンション爆上げでいつも励ま...
続きをみる...
mas eno
評価 5
2023/12/22
今年1月から入りましたが、12月末で10kg減量、一方でベンチプレスが15kgから65kgまで上がりました。 今後も続けていく予定です。
A
評価 5
2023/12/22
慢性化している肩凝り、腰痛など身体中の不調を治したくて一念発起して通い始めました。 筋トレ初心者の私もMINAさんの丁寧な指導のおかげで、続けられています。 筋肉がついたおかげか、体も疲れにくくなりました。 こらからも頑張って続けていきたいです。
STYLISH 東神奈川
4.9点（29件）
「パーソナルジムSTYLISH 東神奈川」は、東神奈川駅より徒歩4分に位置し、30代以降の大人の女性を対象に、脚痩せやくびれ作りなど女性特有の理想を追求するカスタマイズされたプログラムを提供しています。だ体重を落とすだけではなく、女性らしい美しい体型作りを目指しており、整体やコンディショニングを組み合わせたトレーニングで、身体の根本から改善を図ります。
トレーニングプランは個々のニーズに合わせてオーダーメイドで提案され、過度な重量挙げを避けることで、無理なく健康的なボディメイクが可能です。また、食事管理もライフスタイルや好みに合わせて提案され、短期間での過激なダイエットではなく、生涯にわたって維持可能な体型を目指します。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3ヶ月12回(70分)：126,000円(モニター) 3ヶ月 12回(70分)：158,400円 6ヶ月 24回(70分)＋全6回の整体(60分)：303,600円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川１丁目5−２ナイスアーバン東神奈川102 |
| 最寄駅 | 東神奈川駅より徒歩4分（0.2 km） |
| サービス・施設 | 分割払い可能 |
- 「整体」「コンディショニング」を個人によって組み合わせ無理のないトレーニングを提案
- 女性のボディメイクに特化した指導
- プランはお客様のニーズに合わせて選べ、初心者から経験者まで幅広く対応
- 男性には向いていない
- プラン料金のみなので「まずはお試し」という方には少しハードルが高い
- 重い重量を扱って筋トレをしたい方
M K
評価 5
2024/06/27
産後の体型が気になりモニターで伺ってから続けて通わせていただいています。 見た目も変わりましたが、何より子供と遊ぶのが楽で体力も保つようになってきたように思います。
菊池恵美
評価 5
2024/05/13
以前他のパーソナルジムで鈴木さんにトレーニングしてもらっていて、その時から身体が着実に変化しているのを感じてました。今回は３人目の産後で身体を引き締めたくお世話になっています。鈴木さんのトレーニングはただきついトレーニングをするのではなく、身体を整えてからトレーニングするので1回...
続きをみる...
大塚遼太郎
評価 5
2024/03/27
知り合いの紹介でここのジムは女性がメインではあるとお聞きしていたのですが 今回体験させて頂きました。 私自身腰痛がひどかったのですが、施術を受けてだいぶ楽になりました！ またトレーナーの方の対応がとても丁寧だったことや施術内容のわかりやすさなどとても良い時間でした！ 普通の整体に...
続きをみる...
さかいみわ
評価 4
2024/02/12
ダイエット目的で3ヶ月トライアルしました。 筋トレやストレッチの方法を丁寧に教えていただけるので初めての方も安心して通えると思います。 自分はスキーやバドミントンなど趣味で運動しているので、それにあったストレッチも教えていただきありがたかったです。 最初の1ヶ月は食事も細かくアド...
続きをみる...
オンダマサノリ
評価 4
2024/01/25
知り合いから紹介されて、行きました。 こういうパーソナルジムというのが初めてでしたので、完全管理される感じだと思ってたのですが、トレーナーさんが優しくフランクで話しやすかったです！ まずは、自分の身体の状態を診て教えて頂き、身体の動かし方を教えてもらいました。 普段全く運動し...
続きをみる...
東神奈川にあるその他パーソナルジム一覧
SUCCESS 東神奈川
5点（16件）
パーソナルトレーニングジムSUCCESS東神奈川は、神奈川駅より徒歩2分にあるパーソナルジムです。初心者から経験者まで、各人の体重や骨格に最適なプランを提案し、成果が感じられる独自のトレーニング方法でサポートします。
SUCCESSパーソナルジムでは80％の入会者が初心者であり、特別な準備を必要とせず、手ぶらで参加可能です。動きやすい服装と室内履きをご持参ください。
| 入会金 | 25,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：44,000円 8回：79,200円 16回：140,800円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区青木町１−１０ステラレジデンス横浜208 |
| 最寄駅 | 神奈川駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 個々の体格とニーズに合わせたトレーニングを行い、親身な指導と親しみやすい環境
- 充実したトレーニングメニューとマッサージも提供
- 初めての方も安心して参加できるよう配慮された設備
歩散
評価 5
2024/04/06
東神奈川駅の近くにあるこのジムは、ただのトレーニング施設ではありません。ここでは、トレーニングだけでなく、本当に心からサポートしてくれるパーソナルトレーナーの若林トレーナーがいます。彼の指導のもと、私は自分の可能性を信じることができるようになりました。 単に筋肉をつけることだけ...
続きをみる...
斎藤文代
評価 5
2024/04/03
開業当初…いえそれ以前からずっとお世話になっていますがコロナ禍の中で中々運動が出来なかった時にもお陰様で身体を動かす喜びを失わずにいられた事に今も感謝しつつこれからもずっと通い続けたいです。若林さんはとても勉強熱心で良いトレーナーさんだと思います。
kei
評価 5
2024/04/01
金額も安くトレーニング内容も今までで一番満足度が高いです。毎回通うのが楽しみです。 実際に身体付きも変わり効果を実感していて、周りにも褒められるようになりました！ オーナー兼トレーナーさんの人柄も凄く良く、日々の息抜きになっています。いつもありがとうございます！
さくらんぼ大好き
評価 5
2023/05/16
いつもお世話になってます。 ストレッチから出来るので、ほぐしてからスタート出来ます。 自分には可能性があるのでは?と行くたびに出来る事が増えてモチベーション上がります（笑） トレーナーさんは、考え方はもちろん、人としても完璧なのであっという間に時間が過ぎとしまいます! 心も体もリ...
続きをみる...
Keita JPN
評価 5
2023/05/06
自分の身体の状態を確認した上で、必要なトレーニングとコンディショニングを提供してくれるパーソナルジムです。 例えば、私の場合はデスクワークで猫背気味であり、肩関節や股関節周り、腿裏やお尻が固くなっていることをアセスメントしてもらいました。 それら部位の可動域を改善するためのトレ...
続きをみる...
GRINTA 横浜・東神奈川
5点（11件）
パーソナルジムGRINTAは、横浜市神奈川区に位置し、「いきなり筋トレしない」をテーマにした独自のトレーニングアプローチが特徴のジムです。経験豊富なトレーナーが、姿勢評価やストレッチを通じて体の動きを整え、トレーニング効果を最大限に引き出します。10,000件以上の指導実績を持つトレーナーが作成するオーダーメイドのプログラムは、初心者からシニア世代、運動が苦手な方まで対応可能で、ダイエットだけでなく不調改善や生活の質向上を目指す方にも最適です。
また、トレーニング内容は、その日の体調や目標に応じて柔軟にカスタマイズされます。無理のない段階的なトレーニングと丁寧なサポートが評価されており、入会金不要、明確な料金プランにより通いやすさも抜群です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：19,800円 月4回：39,600円 月6回：58,400円 月8回：76,200円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区栄町１５−９タマオキビル2F |
| 最寄駅 | 神奈川駅より徒歩11分（0.7 km） 京急東神奈川駅より徒歩15分（1.0 km） 反町駅より徒歩18分（1.2 km） 東神奈川駅より徒歩16分（1.1 km） |
- 「いきなり筋トレしない」をテーマにした独自のトレーニングアプローチが特徴のジム
- 10,000件以上の指導実績を持つトレーナーが作成するオーダーメイドのプログラム
- ダイエットだけでなく不調改善や生活の質向上を目指す方向け
友紀子野村
評価 5
2024/10/04
医療関係の仕事をしておりある程度の知識はあるため、それを踏まえて指導してもらえるトレーナーを探していたところこちらを見つけ、体験から入会しました。 現在の体の状況を見ていただき、整体→トレーニングの順にやってもらってます。ただ体を動かすだけでなく、悩みや理想に沿って様々な角度から...
続きをみる...
N S
評価 5
2024/09/16
『すぐに筋トレしないパーソナルジム』というコンセプトとのとおり、その日の体調や目的に合わせたエクササイズ＋筋トレを提案してくれるので、毎回楽しく運動を続けることができます。以前お世話になっていたこともあり、森本トレーナーにはトレーニングの知識や経験、そして人柄も含めて全幅の信頼を...
続きをみる...
林毅
評価 5
2024/09/12
GRINTAパーソナルトレーナーは無理なく楽しいです。忙しい仕事をしている中、週に１日運動をしているという自信もできますし実際森本さんにお願いしたから体の調子が良く、プラスで少し走ったりしています。かなり体の調子は良くなりました。無理しないところから始めるのは本当に良いと思います...
続きをみる...
松井明子
評価 5
2024/08/24
身体を引き締める目的で入会しました。 通い出してから、運動の楽しさと奥深さを教えてもらいました！ お話も楽しく行くといつも前向きに元気になって帰れます。 こちらの要望を聞きつつ、寄り添ったトレーニングを提案してくれ、自宅やジムで出来る種目なんかも教えてくれます。本当は週1で通い...
続きをみる...
Manji Wataru
評価 5
2024/08/19
パーソナルトレーニングジムとしてはとても広々した室内と充実したトレーニング設備が揃ってます。 身体のメンテナンスからガッツリ筋トレまで幅広く指導可能なトレーナーさんなこともあり、その時々で体調にあった種目に開放的な気分で取り組めるジムだと感じました。 個人的に6−7年ほど付き...
続きをみる...
東神奈川でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
キャンペーン期間：2025年1月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
東神奈川でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
石田 一織