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痩せ始めに見られる5つのサインとは?ダイエットが最短で成功するコツを紹介

痩せ始めに見られる5つのサインとは?ダイエットが最短で成功するコツを紹介

せっかくダイエットをしているのになかなか痩せられないと「もう痩せられないのでは…」と感じてしまいますよね。

ですが、それは今のダイエット方法に原因があるのかもしれません。

今回は、痩せる人となかなか痩せない人の違いを5つご説明します!!

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自分に最適なダイエットが成功の近道

ダイエットが最短で成功するコツとは?

SNSが普及している世の中で多くのダイエット情報が発信されております。

その中から自分の最適なダイエットを見つけるのは、宝くじを当てるくらい難しいですよね。

今回の記事は「自分に最適なダイエットはどういった基準をもとに探していけば良いか」のヒントになる内容をお伝えします。

「ダイエットが最短で成功するコツ」それは自分にとって最適なダイエットをすることです。様々なダイエット情報に惑わされずに自分に合ったダイエット方法を取り入れるようにしましょう。

痩せるまでもう少し!痩せ始めの5つのサイン

女性

痩せ始めのサインが出ているのに、ここでダイエットを諦めてしまってはもったいないです!

痩せ始めのサインは体の調子など、体重や体形以外にも表れます。

  • サイン① 脂肪が柔らかくなる
  • サイン② 手首・足首がスッキリしてくる
  • サイン③ 便通が良くなる
  • サイン④ 肌がきれいになる
  • サイン⑤ 睡眠が深くなり目覚めが良くなる

上記は一見ダイエットと関係ないように思えても、実はそれがダイエットが順調に進んでいる証拠だったりするのです。痩せ始めていることが分かれば、モチベーションにもなりますよね。次の5つの変化を感じたら、もうすぐ痩せるというサインかもしれません。ぜひ痩せ始めサインを見逃さないようにしましょう!

サイン① 脂肪が柔らかくなる

 

ダイエットを始めたら、脂肪の柔らかさをチェックしておくのがおすすめです。お腹周りや太ももなど、特に気になる部分の脂肪をつまんでみると分かります。

自分の気になる部位の脂肪を摘んでみて、硬いと感じるでしょうか。水分や老廃物が溜まっている状態だと皮膚自体が張った感じがしているはずです。水分や老廃物を排出する流れが滞ってしまっているため、落ちにくくなっています。

つまみにくかった硬い脂肪が、ダイエットをしているうちに柔らかくなってつまみやすくなってきたら痩せ始めのサインです!血行やリンパの流れが良くなって老廃物が溜まりにくくなり、燃焼される準備が整った状態です。準備が整った状態で運動をしていけば、柔らかくなった脂肪が燃焼されて痩せていくでしょう。

サイン② 手首・足首がスッキリしてくる

手首や足首がスッキリしてきたと感じたら、これも痩せ始めたサインかもしれません。

脂肪には落ちやすい順番があり、手首・足首→ふくらはぎ→肩・二の腕→太もも→お腹・お尻、のような順番で痩せていきます。脂肪には内臓を守る働きがあるので、内臓から遠い部位から痩せていき、だんだん内臓に近い部分が痩せていくのです。

最初に痩せる部位である手首・足首がスッキリしてきたということは、そのまま続けていけば他の気になる部位も順番に痩せていくでしょう。